خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا داروهای گیاهی برای لاغری عوارض دارند؟
داشتن قدرت چربی سوزی، حس سیری را در فرد به وجود می آورند و به هضم غذا کمک می کنند این ادویه ها باعث فریب مغز می شود و اشتها را کنترل می کند. فلفل، ادویه ی کاری باعث می شوند که بدن به جای ذخیره کردن کالری آن ها را بسوزاند برخی از این ادویه ها در غذا کمک بسیاری به لاغری می کند. ادویه هایی مانند دارچین، فلفل سیاه، زرد چوبه، زیره، هل، جنسینگ که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند. بهترین ...
10 غذای رژیمی خوشمزه ای که لاغرتان می کند
...، به دو عدد کدو سبز پوست کنده، 3 گوجه فرنگی، 1 قاشق سوپ خوری از ادویه ی مورد علاقه ی خود، کمی نمک، 1 عدد فلفل دلمه قرمز شیرین و یک فنجان گوجه فرنگی خشک شده نیاز دارید. استفاده از یک وسیله پوست کن سبزیجات باعث می شود نوارهای کدوسبز مثل فتوچینی شوند ( نوعی از پاستا که به اسپاگتی هم معروف است). بقیه موادی که در بالا ذکر شد را در یک مخلوط کن بریزید. یک یا دو دقیقه بعد سس گوجه فرنگی شما آماده ...
باز کردن گره کور چاقی با لیزردرمانی
سازمان بهداشت جهانی ( WHO ) علت شیوع بالای چاقی را شیوه زندگی بدون تحرک امروزی می داند. در بیماری چاقی با افزایش توده چربی بدن، سلامت فرد تحت تاثیر قرار گرفته و سالانه هزینه بالایی برای درمان عوارض ناشی از آن به جامعه تحمیل می شود. لیزردرمانی با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش پرخوری عصبی در پیشگیری و درمان چاقی موثر است. به بیان دیگر، لیزر کم توان روش درمانی جدید و غیرتهاجمی در چاقی است ...
خواص چای بلومینگ
سایر آنتی اکسیدان ها فواید سلامتی زیادی دارد: خواص چای بلومینگ: چای بلومینگ برای افراد بسیار مفید است. افزایش متابولیسم و کاهش وزن : مقدار کافئین موجود در چای سبز ، به تقویت سوخت و ساز بدن کمک می کند که توسط تعدادی از مواد مغذی دیگر تهیه شده است که می تواند به بهینه سازی عملکردهای بدن کمک کند. چای بلومینگ همچنین باعث کاهش وزن می شود و باعث می شود چای ...
کاهش وزن با خرما
و می تواند کم خونی را درمان کند. این ماده غذایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و باعث ارتقای سلامت بدن می شود. خرما در واقع یکی از میوه های بسیار مغذی است که دارای میزان بالایی کالری و انرژی است خرما چگونه باعث کاهش وزن می شود؟ مصرف خرما باعث درمان یبوست و ملین شدن شکم میشود. خرما سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود و در نهایت به کاهش وزن ...
شکم خود را در یک هفته کوچک کنید
پیاده روی تند در اطراف خانه تان، کالری می سوزانید. اما با انجام تمرینات تناوبی پُرشدت، بیشترین میزان چربی سوزی را خواهید داشت. این تکنیک تمرینی شامل تمریناتی با شدت بالا طی دوره هایی کوتاه و متناوب می شود که معمولا ده دقیقه تمرین و سپس یکی دو دقیقه استراحت است. تمرینات تناوبی پُرشدت، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند، زیرا عضلات شما باید به سختی کار کنند تا به حالت نرمال برگردند. ضمنا ...
با چای سبز دندان هایتان را بشویید
هایی مانند اوکالیپتول، منتول و عصاره درخت چای، همگی می توانند باکتری های مضر در دهان را از بین ببرند. به علاوه، این ترکیبات می توانند مانع از شکل گیری التهاب در لثه ها شوند. امروزه بسیاری از خمیردندان ها و دهان شویه ها از این عصاره ها در ترکیبات خودشان استفاده می کنند. زایلیتول، ماده دیگری است که می تواند پوسیدگی دندان ها را محدود کند، اما نحوه عملکرد آن و میزان تاثیرگذاری اش هنوز برای ...
با چای سبز دندان هایتان را بشویید
...> ایمنی و اثربخشی؟ به گفته دکتر ونیوان شی (استاد بیولوژی دهان در دانشگاه UCLA)، محصولات طبیعی مراقبت از دهان و دندان معمولا بی خطر هستند و استفاده از آن ها اشکالی ندارد. به طور کلی، محققان هنوز درحال بررسی این موضوع هستند که کدام ترکیبات طبیعی برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه اثربخشی بهتری دارند. البته، آنان درباره بعضی از ترکیبات به نتایج قطعی رسیده اند و مثلا با قطعیت می ...
درمان ریزش مو و کم خونی با تخم مرغ
کمک می کند. پیشگیری از سرطان ویتامین E موجود در تخم مرغ ها یکی از انواع آنتی اکسیدان ها است. به همین علت مصرف تخم مرغ ها باعث ازبین رفتن رادیکال های آزاد بدن (عامل اصلی ابتلا به انواع سرطان) می شود. خاصیت دیگر این نوع ویتامین نقش محافظتی است به طوری که بافت و سلول های بدن را از تخریب و آسیب ناشی از ایجاد سوخت و ساز مواد زائد بدن حفظ می کند. بهبود عملکرد چشم ...
رژیم غذایی مناسب سالمندان
حرکتی سعی می کند خیلی از خانه بیرون نروند و از طرفی تحمل سرما، گرما و ترافیک را ندارند، بنابراین امکان خرید روزانه مواد غذایی تازه و سالم برای آنان وجود ندارد. برخی از سالمندان نیز به دلیل ترس از زمین خوردن اصلا به خرید نمی روند و همان مواد غذایی موجود را مصرف می کنند. مشکلات جسمی مشکلات جسمی مرتبط با سن مانند آرتروز، آرتریت و پوکی استخوان امکان خرید و ایستادن طولانی مدت و آشپزی را ...
نوشابه چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
سلامت نیوز :متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف نوشابه اعتیاد آور است، گفت:قند موجود در یک قوطی نوشابه، برابر با 15 حبه قند است و باعث انرژی زائد در بدن و پیری زود رس می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه درباره مضرات مصرف نوشابه ، اظهار داشت: یکی از شگفتی های نوشابه این است که اعتیادآور است؛ یعنی افرادی که مصرف آن را شروع می کنند به دلیل وجود ترکیبات ...
راز جوانی در این رژیم غذایی است
می یابد. علاوه بر این، وقتی صفحه گوشی را نگاه می کنید، فشار اضافی روی چشم ها ایجاد می شود که منجر به چین و چروک اطراف چشم می شود. مصرف روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مهم است. همچنین فیبر را که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود فراموش نکنید. روزانه خوردن پنج تا هشت وعده میوه توسط متخصصان توصیه می شود. علاوه بر فیبر مفید میوه ها، که به عادی سازی سوخت و ساز بدن کمک می کند، میوه و سبزیجات ...
از مضرات نوشابه چه میدانید
به گزارش سلام نو، متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف نوشابه اعتیاد آور است، گفت:قند موجود در یک قوطی نوشابه، برابر با 15 حبه قند است و باعث انرژی زائد در بدن و پیری زود رس می شود. ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه درباره مضرات مصرف نوشابه ، اظهار داشت: یکی از شگفتی های نوشابه این است که اعتیادآور است؛ یعنی افرادی که مصرف آن را شروع می کنند به دلیل وجود ترکیبات مختلف در آن مانند وجود کافئین ...
ویتامین ها با بدن ما چه می کنند؟
بدن ما نقش جداگانه ای به عهده دارند. ولی به طور کلی نقش ویتامین ها در بدن را به صورت خلاصه می توان چنین بیان کرد: کمک به رشد حفظ سلامت بدن کمک به تولید مثل و نسل های سالم مقاومت در برابر عفونت ها و تضمین سلامت بافت ها شرکت در واکنش های عصبی و روانی دخالت در واکنش های متابولیسم (سوخت و ساز) مواد که از همه مهم تر است. اشتها آور منابع غذایی ویتامین ها ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
سوخت با کیفیت کنید. مواد معدنی معجزه گر را جا انداختید منیزیم بیش از 300 تابع در بدن را تنظیم می کند. شگفت زده نشوید، تحقیقات حتی نشان داده افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین و سطح انسولین متعادلی دارند. شکم آب کن: حداقل دوبار در روز از غذاهای سرشار از منیزیوم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا ...
چگونه رابطه مان را با غذاهای ناسالم قطع کنیم؟
جمع تمام خاطراتی که از کودکی تا به حال با غذا داشتم پیوست. در کل من و غذا از کودکی با هم در قهر و آشتی بودیم. می دانید بدترین قسمت ماجرا چیست؟ این است که این رابطه کاملا یک طرفه است. یک چیزبرگر اصلا نمی داند من وجود دارم، اما احساس من در مورد چیز برگر خیلی پیچیده است. من یک رژیم گیرنده ی مزمن هستم و معمولا عادات غذایی نرمالی هم دارم. دچار اختلال هایی مانند بلومیا و یا آناروکسیا (بیماری ...
با رعایت 9 نکته سلامت بدن را حفظ کنید
، بدن انسان را در دمای مناسبی نگاه می دارد و سموم را خارج می کند، سمومی که نتیجه اجتناب ناپذیر سوخت و ساز بدن و محصول زندگی صنعتی است. مصرف غذاهای پر آب، برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. 3. غذای مناسب مصرف کنید باید به سلامت تغذیه اهمیت بدهید و بسته به برنامه کاری یا برنامه تحصیلی شما، یک صبحانه حاوی مواد ارگانیگ مصرف کنید و تا قبل از نهار یک میان وعده داشته باشید. بهترین زمان برای ...
استفاده های جالب از نفت خام که نمی دانستید
طبیعی بود که طی جنگ کمیاب شده بود. 7. دئودرانت و ضد عرق استفاده های جالب از نفت خام که نمی دانستیدظاهرا دو کار اصلی که بسیاری از ما برای خوشبو شدن بدن مان انجام می دهیم، اسپری کردن یا مالیدن سوخت های فسیلی به پوست مان است. در ساخت دئودرانت و ضد عرق نیز مانند عطر و ادکلن به طور معمول از پروپیلن گلیکول استفاده می شود. یک ماده از مشتقات نفت که راهی ارزان برای روان سازی محصولات و کاربرد ...
پس از خوردن تخم مرغ چه اتفاقی در بدن ما رخ می دهد؟
بیماریهایی را ایجاد کند. مصرف تخم مرغ می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. کلسترول LDL به عنوان کلسترول "بد" شناخته شد زیرا ذرات LDL مولکولهای چربی خود را به دیواره شریان ها منتقل می کنند و باعث تصلب شرایین می شوند. در مقابل ، ذرات HDL می توانند مولکولهای چربی را از دیواره های شریان جدا کنند. فقط یک تخم مرغ نیمرو بزرگ تقریباً 18٪ از ویتامین B2 مورد نیاز بدن شما را تامین ...
پاستیل و بررسی خواص و مضرات آن برای استخوان، مفاصل و سایر فواید
برای حجم آوردن بعد از ورزش است. این خوراکی نه تنها گلیکوژن از دست رفته را برمی گرداند؛ بلکه باعث بالا رفتن سطح انسولین هم می شود. مراقب باشید که این اتفاق به مرور زمان ممکن است برایتان دردسر ساز شود. پس حد تعادل را نگه دارید و با مربی متخصص تان مشورت کنید. شکر موجود در پاستیل از دکستروز dextrose تهیه می شود که بر خلاف فروکتوز که بدن باید آن را در هم بشکند، نیازی به شکسته شدن ندارد؛ به ...
افزایش قد کودکان، نقش ویتامین های گروه ب
املاح فلزی است که در بدن نقش حیاتی ایفا می کند. فرآورده های دامی به ویژه گوشت، دل، جگر، قلوه، تخم مرغ منبع غنی از روی هستند. همچنین در سبزی های برگ دار مانند کاهو و اسفناج نیز روی یافت می شود. قد کودکان این متخصص تغذیه در ادامه گفت: آجیل های خام تازه (بو داده نشده) به ویژه تخم کدو از منابع روی است که باید کودکان مصرف کنند تا رشد قدی آن ها تضمین شود. همچنین آهن، کلسیم، منیزیم ...
اضافه وزن خود را با چند ترفند به وزن ایده آل برسانید
اگر شما مصرف مواد غذایی کربوهیدارت دار را کاهش دهید، در نتیجه با چربی کمتری در بدن روبه رو خواهید شد. البته در بازار برخی غذا ها مانند نان سفید و پاستا دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند، از این رو مصرف چنین موادی نمی تواند به اندازه مواد کربوهیدارت دار تصفه نشده باعث چاقی شما شود. بهتر است؛ چنین موادی را با مواد پروتئنی مصرف کنید. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر معمولا بیشتر مواد ...
حقایقی شگفت انگیز درباره موضوعات مختلف
اشتباه گرفته می شود. ماده ها کمی بزرگتر از نر ها هستند، اما حتی وزن آن ها نیز بیش از یک سکه نیست و طولشان کمتر از 5 سانتیمتر است. 27. نوزادان تازه متولد شده بسیار شگفت آور هستند: سر آن ها یک چهارم از کل وزن بدن آن ها را تشکیل می دهد، حدود 300 استخوان دارند و دهان آن ها مملو از جوانه های چشایی است که تعداد آن ها تقریباً 10،000 عدد است. با رشد آنها، این 300 استخوان به 206 عدد تبدیل می شوند و جوانه های چشایی که روی زبان وجود دارند، سرانجام از بین می روند. 28. گوریل، شامپانزه و کوالا همه اثر انگشت دارند، اما شبیه ترین اثر انگشت به انسان را کوالا دارد. منبع: BrightSide ...
28 بهمن 10 ادویه ای که ضامن سلامتی شما است
فلفل های چیلی دارد یک اثر ضد پیری روی ما دارد. آنها می توانند به عنوان داروی تسکین دهنده درد برای مشکلاتی مانند سوزش سر دل عمل کنند و اگر بخواهیم وزن خود را کاهش دهیم خوب است زیرا می توانند چربی سوزی را افزایش دهند. فلفل چیلی را می توان خرد یا له کرده و تقریباً به هر غذایی اضافه کرد. آنها را می توان به صورت خام ، کبابی و سرخ کرد. شما باید دانه ها را بردارید. همچنین لازم به ذکر است که ...
درمورد خشکی دهان بیشتر بدانید
خشکی دهان یکی از بیماری هایی است که مردم اغلب آن را جدی نمی گیرند در حالی که می تواند یکی از علائم ابتلا به بیماری های دیگر مانند دیابت، ایدز یا اختلالات تیروئیدی باشد. دهان به طور طبیعی دارای بزاق است و هنگامی که بزاق دهان کاهش می یابد، دهان خشک شده و مشکلاتی را به وجود می آورد. خشکی دهان باعث رشد باکتری ها و خرابی دندان ها و در نتیجه ایجاد بوی بد در دهان و بیماری های لثه می شود. این ...
با مضرات مصرف زیاد نمک آشنا شوید
مضرات مصرف زیاد نمک به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کاهش مصرف نمک، سریعا باعث کاهش فشار خون بالا می شود و اگر همیشه به مقدار کم نمک مصرف شود، فرد با افزایش سن دچار فشار خون بالا نخواهد شد. نمک چه نقشی در بدن دارد؟ نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است ...
خواص و مضرات رب انار
سوخت و ساز بدن کمک می کند. برای لاغرتر شدن بهتر است رب انار را به صورت ناشتا مصرف نمایید زیرا اینگونه جذب آن بهتر صورت می گیرد. برای رسیدن به وزن دلخواه داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی کنار مصرف ناشتای رب انار کمک کننده است. بارداری رب انار حاوی نیاسین است که ماده ای ضروری برای رشد ذهن جنین می باشد بنابراین خوردن آن به خانم های باردار توصیه می شود. همچنین خانم های ...
چه زمانی برای خشکی دهان باید به پزشک مراجعه کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز : خشکی دهان یکی از بیماری هایی است که مردم اغلب آن را جدی نمی گیرند در حالی که می تواند یکی از علائم ابتلا به بیماری های دیگر مانند دیابت، ایدز یا اختلالات تیروئیدی باشد. دهان به طور طبیعی دارای بزاق است و هنگامی که بزاق دهان کاهش می یابد، دهان خشک شده و مشکلاتی را به وجود می آورد. خشکی دهان باعث رشد باکتری ها و خرابی دندان ها و در نتیجه ایجاد بوی بد در دهان و ...
افراد کم خون این مواد غذایی را بخورند
تازه یا خشک 6 میلی گرم آهن دارد؛ضمن اینکه می توانیم از جو دوسر به عنوان یکی از منابع خوب تأمین آهن استفاده کنیم؛ به شکلی که مصرف دو قاشق غذاخوری در روز از جو دوسر 2.5 میلی گرم از آهن بدن را تأمین می کند و می توانیم جو دوسر را به صورت سوپ یا همراه با سالاد استفاده کنیم. صفوی گوجه فرنگی را یکی دیگر از منابع بسیار مهم تأمین آهن بدن برشمرد و گفت: گوجه فرنگی ویتامین C زیادی دارد و جذب آهن را ...
چند بررسی ساده ی سلامت در منزل
آگاهی زیادی در مورد کم خونی و مشکلات سلامت ناشی از آن مانند خستگی، ضعف، تپش قلب، تنگی نفس، سردرد و سرگیجه وجود ندارد. کمبود آهن در خون معمولا با تغییرات قابل مشاهده در بدن همراه است. بررسی های ساده ای که خودتان می توانید انجام دهید شامل بررسی قرمزی لثه، کف دست و قسمت داخلی پلک هاست. اگر هر یک از این موارد از حد معمول کم رنگ تر به نظر برسند، بهتر است با پزشک تان برای انجام آزمایش خون مشورت کنید. منبع: everydayhealth ...
