برای مدیریت استرس کرونا چکار کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای روانشناختی برای مقابله با ویروس کرونا
کردپرس- این روز ها بحث بیماری کرونا موجی از نگرانی و اضطراب را در بین افراد جامعه ایجاد کرده، اثرات روان شناختی منفی، بر سلامت عموم مردم گذاشته است. از طرفی گسترش شایعات، و از طرف دیگر عدم شناخت کافی از ماهیت بیماری، نگرانی ها را دو چندان کرده است . استرس یا تنش اعم از این که ناشی از عوامل فیزیکی، شیمیایی، و یا سایر عوامل محیطی باشد پدیده ای است که سبب یک سری فعل و انفعالات در بدن می ...
یادداشت رسیده | برای مقابله با ویروس کرونا چه کنیم؟
را درسطح جامعه کاهش می دهد و در این میان، وظیفه طلاب دینی به عنوان سفیران دینی ایجاب می کند که در پررنگ نمودن نشاط معنوی و روانی جامعه تلاش نمایند. اخبار منفی که انسان ها مرتب در معرض آن ها قرار می گیرند، می تواند استرس را بر افراد تحمیل نموده و آرام آرام شخصیت افراد آن جامعه را آسیب پذیرتر و شکننده تر نماید. در این میان تبیین گزاره های مقابله مؤثر با مسائل و چالش های زندگی ...
موسیقی شاد، راهی برای غلبه بر کرونا
به گزارش گام خبر یک پزشک متخصص بیماری های عفونی معتقد است با ایجاد لحظات شاد مانند شنیدن موسیقی و تماشای فیلم می توان با استرس ناشی از شیوع کرونا مقابله و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد. دکتر جمال میرزایی روز پنج شنبه افزود: با توجه به شرایط موجود افرادی که به خود استرس راه دهند برای ابتلا به ویروس کرونا در معرض خطر بیشتری قرار دارند. وی اظهار داشت: در این ارتباط تماشای فیلم ...
درخواست رئیس ایفمارک از سرمربی تیم ملی فوتبال/ پیام ویدئویی اسکوچیچ برای کمپین کرونا در ایران
به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، زهره هراتیان رئیس ایفمارک با انتشار ویدئویی از سرمربی تیم ملی فوتبال خواست تا به کمین ضد کرونایی (فوتبال 1- کرونا 0) بپیوندد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی در پی این درخواست، دراگان اسکوچیچ سرمربی تیم ملی فوتبال ایران برای کمپین کرونا در ایران پیامی ویدئویی منتشر کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی اسکوچیچ در این ویدئو گفت: این روز ها فقط توصیه های کادر پزشکی را رعایت کنید و بیش از حد لازم استرس نداشته باشید. مطمئن باشید با هم پیروزیم. انتهای پیام/ ...
جدال سخت با کرونا در هفته ای که گذشت
سازمان هواشناسی اعلام کرد امروز و فردا غلظت آلاینده ها در پایتخت و چند شهر صنعتی نظیر کرج، اراک و اصفهان به دلیل شرایط جوی آرام افزایش خواهد یافت. موضوع دیگری که در این هفته مورد توجه کاربران قرار گرفت بحث آرامش روانی افراد جامعه در مواجهه با بیماری کرونا بود. جو روانی ایجاد شده ناشی از شیوع بیماری کرونا و اضطراب و وحشتی که جامعه را فرا گرفته موجب شد تا اغلب روانشناسان استرس را خطرناک تر از کرونا ...
تیتر هفته نامه نیوزویک در مورد کرونا
برترین ها: هفته نامه "نیوزویک" با تیتر "شما خوبید؛ استرس مریض تان می کند"، پیامی صریح درباره نگرانی مردم جهان از ابتلا به ویروس کرونا منتشر کرده است.
توصیه هایی برای جلوگیری از انتقال کرونا از طریق چشم / اشک، یکی از راه های انتقال ویروس است
گرما جزو بهترین ضدعفونی کننده هاست. 12- هر عطسه و سرفه ای به معنی کرونا نیست، اگرچه باید جدی گرفته شود. از همه مهمتر اینکه فشار روانی و استرس از خود بیماری خطرناک تر است. 13- در مراکز درمانی زیاد توقف نکنید. با خانواده، دسته جمعی به بیمارستان نروید. یک نفر همراه بیمار باشد. اگر کسی به هر دلیلی بستری شد به جای بردن گل و شیرینی و تجمع در بیمارستان ها از قابلیت فضای مجازی ...
به کرونا بخندیم از ته دل!
بدنی بپردازند، ایرانیان به طنازی معروفند. حداقل یک ساعت در کنار افراد خانواده به موضوع های طنز بپردازید و تلاش کنید به قول معروف، از ته دل بخندید.خانواده ها این کار را می توانند با تماشای یک فیلم کمدی نیز انجام دهند. اضطراب و استرس در حال حاضر نه تنها کمکی به کاهش یا رفع مشکلات نمی کند بلکه موجب تضعیف سیستم دفاعی بدن نیز می شود. بنابراین استرس و اضطراب را از خود و افراد خانواده تان دور کنید. ...
مردم از مراجعه غیرضروری به بیمارستان بپرهیزند
استرس و اضطراب که سیستم ایمنی راکاهش می دهد با رعایت نکات بهداشتی چرخه زندگی این ویروس را از بین ببرند. قرنطینه خانگی یکی از مهمترین اقداماتی است که می تواند چرخه ویروس کرونا کووید 19 را از بین ببرد وی افزود: قرنطینه خانگی یکی از مهمترین اقداماتی است که می تواند چرخه ویروس کرونا کووید 19 را از بین ببرد؛ بنابراین توصیه می شود مردم در خانه بمانند و به غیر از موارد ضروری از منزل ...
2 نفر در نهاوند به کرونا مبتلا شدند/ ترخیص دو بیمار بهبود یافته از بیمارستان
غیرضروری خودداری کنند. رئیس شبکه بهداشت و درمان نهاوند افزود: بیماران مشکوک به کرونا در حال کنترل هستند اما اگر مردم در خانه ها نمانند و این بیماری بیشتر شود برای حوزه درمان هم مشکلاتی به وجود می آید. وی عنوان کرد: مردم در خریدها دقت کنند و وارد مغازه های شلوغ نشوند و از پذیرش مهمان و رفتن به مهمانی جدا خوداری کنید. دارابی در پایان گفت: شهروندان اخبار را از رسانه های رسمی شهرستان دنبال کنند تا با کمک مردم و با رعایت بهداشت فردی و اجتماعی به دور از استرس و نگرانی از این شرایط عبور کنیم. ...
آخرین مهلت ثبت نام در مسکن ملی: 200 هزار ظرفیت در دور دوم ایجاد می شود
بودگ برای ثبت نام به کافی نت ها مراجعه و از طریق حضوری این ثبت نام را انجام دهند. مدیر کل دفتر اقتصاد مسکن وزارت راه وشهرسازی توضیح داد: در این مرحله از طرح اقدام ملی مسکن و در راستای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا و سلامت متقاضیان سر کرده ایم سقف زمانی را برداشته و تمامی متقاضیان ظرف مدت دو تا سه روز بدون داشتن استرس و یا نگرانی اقدام به ثبت نام می کنند. او بیان کرد: انجام قرعه ...
تقدیر از پروانه های جاویدان حوزه سلامت
: اکنون که مردم مجبور گذراندن قرنطینه خانگی هستند و در این شرایط برای افزایش روحیه و کاهش استرس، بهترین چیز انس گرفتن با گل و گیاه و رسیدگی به گیاهان خانگی است و این روزها مردم بیش از هر زمان دیگری به انس با گل و گیاهان زینتی نیاز دارند. تقوی افزود: گل و گیاهان آپارتمانی نه تنها هیچ گونه خطری ندارند بلکه بسیاری از آنها موجب تصفیه بیشتر هوا و ترسیب کربن و کمک به ایجاد هوای پاک برای تنفس می ...
10 راهکار ساده برای مقابله با احساسات منفی ناشی از ویروس کرونا
ویروس های قبلی دارد؛ بنابراین نباید از این بیماری وحشت کنید. 2: به دنبال واقعیت باشید و به یاد داشته باشید که برای دریافت اطلاعات در خصوص میزان شیوع کرونا و اقدامات پیشگیرانه باید به سایت های معتبر مراجعه کرد. 3: احساسات اضطرابی خود را کنترل کنید؛ چرا که اجتناب از شناخت عواطف و احساسات می تواند مانع کاهش سطح استرس شود. 4: اگر بیش از حد از اخبار کرونا نگران هستید باید ...
دمنوش هایی برای مقابله با کرونا
به گزارش اطلاعات روز# این روزها با شیوع ویروس کرونا بیشتر از هر چیزی نیاز به آرامش داریم تا هم سیستم ایمنی بدن مان تقویت شود و هم بتوانیم تصمیم های درست بگیریم. انسان ها گاهی اوقات دچار اضطراب و استرس می شوند و این احساس اضطراب و ناراحتی برای هیچ فردی بیگانه نیست. زمان استرس، خوردن برخی گیاهان به صورت دمنوش می تواند به کاهش اثر این حالت و عوارض ناشی از آن، کمک کند. این دمنوش ها هم آرام ...
کرونا، امتحان محبت نسل امروز است
داشته باشیم. باورهایی را که از مسائل گذشته در بحث پیشگیری انجام دادیم مثلا مباحث مدیریت استرس، در حمایت های اجتماعی که باید از قبل آموزش می دیدیم یا تمرین می کردم اما ما خیلی از اینها را به خاطر مشغله های اجتماعی به فراموشی سپردیم همه اینها به این مسئله بر می گرد که ما باید یک بار دیگر حمایت های اجتماعی را که باید از هم داشته باشیم مرور کنیم. وی با تاکید بر اینکه برای رفع اضطراب باید ...
راه اندازی برنامه "صدای مشاور آموزش و پرورش"
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، حجت الله نریمانی معاون پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش کردستان گفت: تمامی مراکز مشاوره و هسته آموزش و پرورش در شهرستان ها و مناطق جهت ارائه خدمات مشاوره ای در زمینه کاهش استرس و اضطراب ناشی از شیوع ویروس کرونا، در ایامی که مدارس تعطیل است به دانش آموزان و اولیای آنان خدمات ارائه می دهند. او خاطرنشان کرد: با توجه به شیوع ...
قرارگاه جهادی مبارزه با ویروس کرونا، پایگاه ذخیره وزارت بهداشت است/ امید را به جامعه تزریق کنیم تا ویروس ...
کمک از حضور دانشجویان بسیجی در رشته های پزشکی و پرستاری برای کمک به نیروهای خدوم و پرسنل بیمارستان های استان از وظایف دیگر تعیین شده در این قرارگاه است. همچنین امیدبخشی و کاهش استرس ناشی از توهم کرونا و شیوع ویروس کرونا هراسی که در رسانه های مجازی دامن زده شده است، از دیگر اقدامات ستاد قرارگاه جهادی مبارزه با ویروس کرونا خواهد بود. دکتر ابراهیم اسدی دبیر قرارگاه جهادی مبارزه ...
با شیوع ویروس کرونا، مراقب سلامت روان مان باشیم
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || آیا ویروس کرونا تهدیدی برای کودکان است؟ اسکناس ها ؛ مقصران انتقال ویروس کرونا. گام هایی برای مدیریت آسم در هنگام شیوع ویروس کرونا. کمبود کدام ویتامین ها باعث اختلالات روانی می شود؟ به گزارش Mental Health Foundation، پوشش های رسانه ای، کووید 19 را به عنوان یکی از تهدیدهای منحصر به فرد، برجسته کرده اند و این امر به وحشت، استرس و پتانسیل ...
ماسک و مواد ضدعفونی کننده در خانه تهیه کنیم/ آداب ورود به منزل برای کارمندان
نباید استرس زیادی داشته باشند چون هر نشانه ای به معنی ابتلا به ویروس نیست و در صورت بروز سرما خوردگی و آنفلوانزا می توانند در خانه از خود مراقبت کنند. چگونه ماسک خانگی تهیه کنیم شاه آبادی برای افرادی که نیاز به تهیه ماسک دارند گفت: افراد می توانند ماسک خانگی تهیه کنند به این صورت که با با پارچه ای تمیز و دو لایه که یه گاز استریل بین لایه ها قرار دارد و کش این ماسک را استفاده ...
رویکرد واحد دینی و پزشکی در مبارزه با کرونا
حجت الاسلام والمسلمین سیدابراهیم معصومی- استاد دانشگاه و عضو هیات مدیره انجمن علمی مهدویت حوزه- در یاداشتی که به صورت اختصاصی در اختیار ایسنا قرار داده است درباره شرایط روز جامعه شیوع ویروس کرونا و با توجه به اینکه این روزها در فشار روانی کرونا یک دوگانگی پذیرش تخصص پزشکی وعمل به آنچه پزشکان می گویند در یک طرف و درمقابل زیر پا گذاشتن تخصص پزشکان و دمیدن بر امتیازات طب اسلامی و سنتی و عده ای هم با تاکید بر دعا و توسل و در انتظار نیروی الهی نشستن قرار گرفته ایم آورده است: در دسامبر 2019 در ووهان چین خبری چینیان را شوکه کرد، خبر ظهور ویروس جدید از خانواده کرونا ...
کرونا؛ هشداری گذرا است، نه بحران
...، بنابراین استنباط قریب به یقین این است که برخلاف برخی تصورات غلط و غیر کارشناسی، درصورت رعایت نکات بهداشتی و توجه به هشدارها، دایره ابتلا محدود شده و نمی تواند به عنوان یک بحران سلامتی مطرح شود. مراقبت بله، استرس و اضطراب خیر قاسمی با اشاره به اینکه اصلاً لزومی ندارد افراد با مشاهده هرگونه علائمی سریعاً به پزشک مراجعه کنند، به خبرنگار سپهرغرب عنوان کرد: بررسی ها نشان داده ...
طلاب شایعات و فشار روانی دشمنان را در فضای مجازی خنثی کنند
شیوع کروناویروس عامل هستند بلکه دیگران را نیز به رعایت امور بهداشتی و جدی گرفتن توصیه های پزشکی در مقابله با این ویروس تشویق می کنند. وی آرامش و آگاهی جامعه را اصلی ترین مولفه در پیشگیری از شیوع ویروس کرونا بیان کرد و گفت: به گفته متخصصان و پزشکان استرس و اضطراب ضریب ایمنی بدن را پایین آورده و احتمال درگیری و مبتلا شدن به این ویروس را افزایش می دهد؛ بنابراین گذر از بحران کنونی نیازمند ...
جاده فرزانگان اسفندماه بهره برداری می شود/تجربه بهاری متفاوت در شهر
امسال با توجه به شیوع ویروس کرونا در کشور نگاهی متفاوت به برنامه های نوروز داریم. وی ادامه داد: اقدامات شهرداری دنبال آن است که حس امید به زندگی را در مردم تقویت کند و تاب آوری اجتماعی را افزایش دهد تا شرایط مقابله با شیوع ویروس تسهیل شود. شهردار اصفهان خاطرنشان کرد: تلاش می کنیم ضمن انجام مراقبت های ویژه، افزایش نظافت شهر، ضدعفونی کردن و اعلام هشدارهای مورد نیاز، از استرس ...
واکنش مردان بعد از جدایی/ پسران چقدر از جدایی پشیمان می شوند؟
مردان در برابر ناراحتی ها الگوی خاصی دارد و می توان در زمان های بحرانی تا حد زیادی آن ها را پیش بینی کرد. برای مثال آقایی که برای کاهش تنش و استرس شغلی خود دائم به طور افراطی سیگار می کشد، در زمان جدایی احتمال اینکه به سمت مصرف مواد مخدر برود نیز زیاد است. تأثیرعوامل مهم در واکنش مردان بعد از جدایی طولانی بودن میزان رابطه طولانی بودن رابطه یکی از عواملی است که باعث می شود جدایی ...
بازار تکنولوژی زیر سایه کرونا
5ATM و همچنین گواهینامه مقاومت در برابر آب خیال کاربر را بابت شنا با این ساعت راحت می کند و استفاده از محافظ گوریلا گلس دی ایکس پلاس تا حدود زیادی جلوی آسیب صفحه نمایش در برابر ضربات مختلف را می گیرد. گلکسی واچ اکتیو 2 قابلیت دنبال کردن سطح استرس کاربر را نیز دارد و می توان با استفاده از اپلیکیشن Calm به اجرای تمرینات مدیتیشن و همچنین دنبال کردن خواب پرداخت. هر دو مدل از این ساعت دارای ...
بهترین بازی ها در سالی که گذشت
آشپزخانه خصوصا دو صحنه ویژه بازی اوست. بهنوش طباطبایی/ رد خون بالاخره یک بازی قابل توجه از بهنوش طباطبایی که همیشه بیش از اندازه سرد و با دوربین غریبه به نظر می رسد. انگار همیشه انرژی ندارد و شل بازی می کند، اما در رد خون بازی متفاوتی را از او دیدیم. در هیبت یک مجاهد به خوبی توانسته تماشاگر را با خود همراه کند و احساساتش را نسبت به خود برانگیزد. در صحنه های پر استرس و جنگی فیلم هم ...
از جدیدترین اقدامات تعزیراتی تا کمک روانشناسی به تهرانی ها در مقابله با کرونا
شبکه ساز مان بهداشت جهانی دریافت می کنند از طریق بستر شبکه های خود در اختیار مردم قرار می دهند. این مدیر حوزه شهری از برنامه هایی در سطح تهران برای کاهش استرس ناشی از فضای به وجود آمده از شیوه کرنا خبر داد و گفت: اداره کل سلامت شهرداری در تفاهم نامه ای با سازمان نظام روانشناسی برنامه هایی را جهت کاهش اثرات روانی شیوع بیماری کرونا در برای کاهش فضای استرس مردم در سطح تهران در دستور کار قرار ...
نقش موثر اهالی رسانه در ایجاد آرامش روحی جامعه
با ویروس کرونا؛ افزود: رسالت اصلی رسانه ها، اطلاع رسانی شفاف و واقع گرایانه در مورد این بیماری به گونه ای است که از تحمیل هرگونه استرس فزآینده بر مردم پرهیز شود و این هنری است که علاوه بر مهارت ژورنالیستی، نیازمند دانش، آگاهی و هوش رسانه ای است. او تاکید کرد:رسانه های گروهی؛ می خواهند در خبر رسانی نخستین باشند؛ اما نباید دقت و صحت، فدای سرعت شود. علیزاده گفت: اخبار مربوط به کرونا؛ عمدتا جزو اخبار تخصصی است و مصاحبه با کسانی که تخصص لازم را ندارند، توصیه نمی شود و بهتر است متخصصان در این زمینه اظهار نظر کنند. انتهای پیام/ ...
100 پرستار زنجانی در سنگر مبارزه با کرونا
اقدام به ثبت نام کنند. این مسئول با اشاره به اینکه مردم نباید استرس و اضطراب داشته باشند، خاطرنشان کرد: از همشهریان تقاضا می شود از مراجعه غیرضروری به بیمارستان ها بپرهیزند و با رعایت آداب تنفسی و نکات بهداشتی که از طریق وزارت بهداشت اعلام می شود به پیشگیری و مقابله با این بیماری کمک کنند. منبع: ایسنا ...
قدرت دفاعی بدن چگونه ضعیف می شود ؟
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، چند وقتی است تمام کشور و چندین کشور جهان درگیر یک بیماری با عنوان کرونا ویروس است. این ویروس که ابتدا از چین و سپس در سایر کشورهای جهان پخش شد، بسیاری از امور را در این کشورها مختل کرده است. اما علاوه بر رعایت نکات بهداشتی برای جلوگیری از انتشار این ویروس نداشتن استرس یکی از موارد مهمی است که بدن را در برابر این ویروس مقاوم می کند. ...