تفاوت استرس و اضطراب چیست؟

با فوبیای ناشی از کرونا چگونه روبه رو شویم؟

های فرد مبتلا به اضطراب بیماری می توان به موارد زیر اشاره نمود: جستجوی دائمی در اینترنت، کتاب ها و... در خصوص بیمار و عوامل ایجادکننده بیماری های خطرناک (معمولاً از نظر دانش پزشکی اطلاعات بالایی کسب می کنند!) مراجعه مکرر به پزشک و انجام آزمایش های غیرضروری جهت چک کردن وضعیت سلامتی خود. بی اعتمادی به تشخیص پزشک و مراجعه به بیمارستان ها یا مراکز درمانی متعدد. ...

بحران بیماری کرونا و سلامت روان کودکان

بزرگسالان ارزیابی می شود. صفری یادآور شد: همه افراد به موقعیت های استرس زا به شیوه یکسان واکنش نشان نمی دهند و تأثیر هیجانی یک وضعیت بحرانی بر فرد می تواند به ویژگی های شخصیتی و تجربیات فرد، شرایط محیطی، اقتصادی و اجتماعی فرد و جامعه همچنین میزان دسترسی به منابع حمایتی بستگی داشته باشد. این روانشناس گفت: واکنش کودکان و نوجوانان به استرس شدید می تواند به شیوه های متفاوتی بیان ...

در روزهای کرونایی کمی استرس داشته باشید/ تنفس و تمرکز فراموش نشود

نیما حقیقی در گفت وگو با ایسنا، شرایط حاکم بر جامعه به واسطه شیوع ویروس کرونا را استرس زا دانست و اظهار کرد: استرس یکی از واکنش های طبیعی بدن انسان است که ما را از خطرات حفظ می کند و اگر استرس نداشته باشیم، ممکن است حوادث مختلف ما را تهدید کند. وی وجود کمی استرس در روزهای کرونایی را لازم دانست و افزود: افرادی که نسبت به کرونا نگرانی ندارند، رعایت توصیه های بهداشت فردی و عمومی را جدی ...

اگر اضطراب ابتلا به کرونا دارید، بخوانید

دوره همه گیری بیماری شرایطی عادی است. خوشبختانه، انجام اقدامات پیشگیرانه درباره سلامت روانی می تواند هم به تقویت ذهن و هم جسم انسان کمک کند. از جمله روش های مراقبت از خود می توان به موارد زیر اشاره کرد: مطالعه اخبار از منابع معتبر و همچنین پرهیز از خواندن خبر های مختلف شناخت مواردی که می توان بر آن ها کنترل داشت مانند رعایت بهداشت انجام اقداماتی که توسط مقامات بهداشت و سلامت ...

سیستم ایمنی خود را با اشتغال ذهنی مکرر به کرونا تضعیف نکنیم

واکنش های افراد طبیعی است. وی ادامه داد: هرگز به خودتان یا دیگران برچسب ضعیف بودن یا غیرطبیعی بودن در مقابل این ویروس نزنید و باید به این فکر کرد کاری که شما انجام می دهید شجاعانه، ایثارگرانه و بسیار ارزشمند است. تقوی در ادامه توصیه کرد: در محل کار، از روش های ساده و قابل اجرا برای کاهش تنش و استرس ناشی از بروز بیماری استفاده کنید. وی معتقد است که حرکات کششی و نرمش ...

سیستم ایمنی خود را با اشتغال ذهنی مکرر به کرونا تضعیف نکنیم

در بسیاری اوقات واکنش های افراد طبیعی است. وی ادامه داد: هرگز به خودتان یا دیگران برچسب ضعیف بودن یا غیرطبیعی بودن در مقابل این ویروس نزنید و باید به این فکر کرد کاری که شما انجام می دهید شجاعانه، ایثارگرانه و بسیار ارزشمند است. تقوی در ادامه توصیه کرد: در محل کار، از روش های ساده و قابل اجرا برای کاهش تنش و استرس ناشی از بروز بیماری استفاده کنید. وی معتقد است که ...

برای جلوگیری از اضطراب کرونا چند نکته را جدی بگیرید

، فراموش نکنید که حتی در صورت ابتلا به کرونا نیز این بیماری قابل درمان است و بعد از چند روز بهبودی کامل بدست می آید. مواظب سیستم ایمنی بدن خود باشید در واقع سیستم ایمنی و دفاعی بدن به طور طبیعی توان مقابله با این ویروس دارد، اما نکته مهم آن است که اضطراب و ترس کاذب باعث می شود که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود. نکات مهم برای جلوگیری از استرس برای جلوگیری از اضطراب ...

پیشنهادات یک دکترای روان شناسی بالینی به خانواده ها چطور در قرنطینه خانگی خوش بگذرانیم؟

تاثیر گانودرما در درمان پسوریازیس

استفاده های فراوانی شده است. از جمله خواص گانودرما می توان به پیشگیری و کمک به درمان 30 نوع مختلف بیماری، خاصیت سمزدایی فوق العاده، منبع غنی آنتی اکسیدان و ارزش غذایی بالا و منبع غنی ویتامین و املاح معدنی موردنیاز بدن اشاره کرد. بیماری پسوریازیس چیست ؟ برای اینکه متوجه شد که بیماری پسوریازیس چیست اول از همه باید با مفهوم بیماری های خود ایمنی آشنا شد. بیماری های خود ایمنی به ...

دعابرای رفع ترس و وحشت

... برای دفع ترس و اضطراب و دلهره می توان آیات 45 و 46 سوره مبارکه الاسراء را که به کار بردن آنها خصوصا به جهت دفع ترس، اضطراب، دلهره، دلشوره و همچنین دفع دشمن بسیار موثر است قرائت نمود. این آیات شریفه حصاری محکم است: وَ إِذَا قَرَأْتَ الْقُرآنَ جَعَلْنَا بَیْنَکَ وَبَیْنَ الَّذِینَ لاَ یُؤْمِنُونَ بِالآخِرَةِ حِجَابًا مَّسْتُورًا ﴿45﴾ وَجَعَلْنَا عَلَی قُلُوبِهِمْ أَکِنَّةً أَن ...

راهکار های مقابله با کرونا از دیدگاه 5 روانشناس اسلامی

نشان داده وقتی ما دیگران را خوشحال می کنیم مستقیماً خوشحالی آنها در خوشحالی ما اثر گذار است؛ روحیه شاد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در نتیجه بدن ما در برابر بیماری ها مقاومت بیشتری می دهد. توسل به اهل بیت کارساز است حجت الاسلام مهدی عباسی که عضو هیئت علمی پژوهشگاه قرآن و حدیث و دارای دکترای روانشناسی است به مسئله امروز جامعه که دچار ترس و اضطراب از شیوع ویروس کرونا شده ...

اپیدمی؛ واژه ای ترسناک که این روزها زیاد می شنویم

آبله به طور کلّی در دنیا ریشه کن شده اگر یک مورد بیمار مبتلا به آبله مشاهده گردد می گویند که اپیدمی آبله رخ داده است. در مقابل اپیدمی، “تک گیر” وجود دارد. زمانیکه یک بیماری به علت نبودن عوامل اصلی کم دیده شود بیماری تک گیر است، که می تواند به اپیدمی یا بومی یا پاندمی تبدیل شود. مترادف ها و کلمات هم معنی اپیدمی برابر اند بیماری شایع، شیوع، عالمگیر، مسری، همه جاگیر و در پارسی اپیدمی را بیماریِ واگیر ...

پزشکان در خط مقدم رویارویی با کرونا

در طول شیوع ویروس کرونا روش های مختلفی را به خانواده ها از جمله موارد زیر گوشزد می کنند: بچه ها به شیوه های کاملا متفاوتی به چنین موقعیت های استرس زایی واکنش نشان می دهند؛ مانند وابستگی بیشتر، گوشه نشینی و انزوا، عصبانیت، اضطراب یا حتی شب ادراری. در مقابل واکنش های متفاوت فرزند خود یک شیوه حمایتی در پیش بگیرید. به نگرانی های او گوش کنید و بیش از هر زمان دیگری او را از عشق و توجه خود برخوردار کنید ...

ترفندهایی برای کنترل هیجان در شرایط بحران کرونا

علیرضا عابدین روانشناس بالینی درباره چگونگی کنترل هیجانات در شرایط بحرانی، اظهار کرد: مسائل استرس زای غیر قابل هضم، یا بزرگ تر از آنچه واقعیت ماهیتی آن هاست جلوه می کنند یا واقعا زیادی بزرگ هستند، یعنی بزرگ تر از توان و منابع درونی فرد جهت حل و فصل کردن آن ها هستند. وی با بیان اینکه تفکیک این دو در بدو کار مستلزم واقعیت سنجی صحیح است، افزود: معمولا با احتساب منطقی جوانب و به دست آوردن ...

سفرهای نوروزی و خطر مرگ کرونایی / سیستم ایمنی خود را با فکرهای منفی به کرونا تضعیف نکنیم

توصیه کرد: در محل کار، از روش های ساده و قابل اجرا برای کاهش تنش و استرس ناشی از بروز بیماری استفاده کنید. وی معتقد است که حرکات کششی و نرمش، چند دقیقه قدم زدن در فضای باز، تمرین تنفس عمیق، چند دقیقه گوش کردن به موسیقی آرام بخش یا نیایش کردن می تواند به کاهش تنش ها در مقابل این بیماری و یا هر موقعیت استرس زایی کمک کند. این کارشناس بهداشت روانی می افزاید: سعی کنید لحظاتی هر چند کوتاه ...

چرا من مسلمانم؟

...> قرآن: نماز بخوانید علم: تحقیقات ما نشان می دهد که نماز میتواند قدرت فوق العاده ایی به روان انسان ببخشد که این قدرت، یک عامل بسیار موثر در کاهش تنش و استرس می باشد (مجله بین المللی تحقیقات پیشرفته) https://bit.ly/3aAGTVO ________________________ قران: روزه بگیرید علم: روزه ماه رمضان میتواند تاثیر چشمگیری در چگونگی سوخت و ساز پروتئین هایی داشته باشد که باعث کاهش ...

بایدها و نبایدهای افراد مبتلا به آسم در تب وتاب شیوع کرونا

ابتلا به این بیماری است و این امر افرادی که بیماری های تنفسی از جمله آسم دارند را دچار وحشت فزاینده ای کرده است. آیا خطر ابتلا به ویروس کرونا در افراد مبتلا به آسم بیشتر است؟ براساس نتایج مطالعه ای که در 19 فوریه در ژورنال آلرژی منتشر شد، آسم عامل خطری برای ویروس کووید-19 به شمار نمی رود. دانشمندان به صورت تصادفی وضعیت 140 بیمار مبتلا به کرونا ویروس را بررسی کرده و متوجه شدند ...

علت کهیر زدن بعد از زایمان

. علت کهیرهای بعد از بارداری و زایمان چیست؟ نیش حشرات تغییرات هورمونی بعد از زایمان استرس وضعیت های پزشکی مثل وضعیت های تیروئیدی خاص در معرض نور شدید ، گرما و یا هوای بسیار سرد قرار گرفتن وضعیت های محیطی در بیرون و یا داخل خانه مصرفی برخی داروهای خاص غذاهای خاص و آلرژی زا علائم کهیرهای بعد ...

چگونه استرس ناشی از شیوع کروناویروس را مدیریت کنیم؟

گزینه خوبی خواهد بود. بوفکا گفت: "لازم نیست این کمک بلندمدت باشد و می توانید برای همین وضعیت خاص راهنمایی بگیرید." توجه به نیازهای اساسی خود به طور خلاصه ، آنقدر در مورد کروناویروس فکر نکنید که کارهای اساسی را که بر سلامتی شما تأثیر می گذارد، فراموش کنید. وی گفت: "در مواقع استرس، باید توجه بیشتری به خود داشته باشیم." وی، خواب کافی، تغذیه مناسب، استفاده از هوای آزاد ...

چرا کودکان افسرده می شوند؟

.... این بدان معناست که عوامل بسیاری در بروز آن نقش دارند مانند: ژنتیک، تغییرات شیمیایی مغز، مشکلات شخصیتی، عوامل محیطی مانند تروما و استرس، سابقه خانوادگی ابتلابه افسردگی، متولد شدن از مادر کمتر از 18 سال، سابقه استرس درگیری بین والدین، مشکلات خواب، مشکلات جسمانی به ویژه بیماریهای مزمنی مانند آسم، اضافه وزن یا چاقی، عدم مهارت های مقابله ای، سبک تفکر منفی، روابط ضعیف با دوستان، مشکلات مدرسه، از دست ...

من هم مسوولیت دارم

افکارمان را مدیریت کنیم. اکنون این شرایط فقط مربوط به ما نیست بلکه بسیاری دیگر نیز درگیر آن هستند. این استاد دانشگاه با تاکید بر اینکه بحران کرونا می تواند ما را دچار تحول انسانی و شخصی کند، گفت: این شرایط به ما کمک می کند که بتوانیم در شرایط خاص، ذهن و روانمان را بر مساله مورد نظر مسلط کنیم. وی یادآور شد: ما انسان هایی هستیم که مدام با شرایط بحران زا و موقعیت های تنش زا مواجه می ...

حمله بیولوژیک یک احتمال قوی یا راه فرار مسئولان؟

خبر دادند و فرضیات به این وسیله درباره بیوتروریسم قوت بیشتری گرفت. فعالیت های بیوتروریسم و شیموتروریسم برای ایران ناآشنا نیست و در جنگ تحمیلی توسط رژیم بعث صدام حسین هدف حملات شیمایی و بیولوژیکی قرار گرفت. این حملات توسط بمب های شیمایی انجام می شد و عامل حمله کننده کاملاً مشخص بود. روند رقابت میان قدرت های جهان، عامل دیگری شد تا استفاده از سلاح بیولوژیک بیشتر مورد توجه قرار گیرد. سلاحی ...

راه حل جدیدی برای پاک کردن خاطرات آسیب روحی

بررسی خود، مکانیسم مولکولی خاصی را کشف کردند که در این موضوع نقش دارد. پاک کردن حافظه بلندمدت، کار دشواری است؛ در نتیجه این پژوهش می تواند به ابداع راه های درمانی جدیدی برای کسانی که از آسیب پس از حادثه رنج می برند، منجر شود و حتی به پاک کردن خاطرات آسیب زایی که تهدیدی برای زندگی به شمار می روند، کمک کند. به یاد آوردن همه اتفاقاتی که طی روز رخ داده اند، کار دشواری است اما یک رخداد شوکه ...

نقش دعا بر فیزیک بدن

مطالبی که مکرر از سوی رسانه ها و نهادهای بهداشتی کشور در خصوص ویروس کرونا گفته می شود؛ بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن است، این مسئله مبتنی بر این است که ما بتوانیم استرس و اضطراب خودمان را پائین بیاوریم. توجه به دو مسئله می تواند به ما کمک کند که ما بتوانیم براسترس غلبه کنیم: 1- تغذیه مناسب، استفاده از ویتامین ها و پروتئین های مختلف 2- تقویت روحیه و بالابردن اعتماد ...

21 روش درمانی غیرانسانی و عجیبی که سال هاست منسوخ شده اند!

آن ها آشنا خواهیم شد باعث می شوند تا خدا را شکر کنیم که دیگر پزشکان از آن ها برای درمان بیماران استفاده نمی کنند. توجه: مطالب و تصاویر آماده شده در این مطلب ممکن است برای همه مناسب نباشند! 21 روش درمانی عجیب و منسوخ شده تاریخ پزشکی 1. سیگار کشیدن در اواخر قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم هنوز تاثیرات مخرب نیکوتین بر روی بدن انسان آشکار نشده بود و خطرات این ...

چگونه سحر خیز شویم؟

(بنیانگزار و مدیر سابق اپل) 6:30 بود. جف بزوس (مدیر شرکت آمازون و ثروتمندترین فرد جهان) ساعت 5 صبح را برای بیداری انتخاب کرده است تشخیص سیستم بدنی شما کار ساده ای نیست و باید با سعی و خطا متوجه شد اما چیزی که در این مطلب به آن اشاره شده این است که اولا سحرخیزی چه مزایایی دارد و دوما چطور می توان سحر خیز شد؟ صبح زود شما تمرکز بسیار بالایی دارید درصبح زود ...

راهکارهای ساده برای ترک سیگار

...: اگر هم اکنون تصمیم به ترک سیگار گرفته و همین 5 دقیقه پیش آخرین سیگارتان را کشیده اید، چند ساعت و چند روز بعدی سخت ترین تجربه برای شما در مسیر تبدیل شدن به یک سیگاری سابق است. شما باید از راهبردهای عملی استفاده کنید تا بتوانید بر میل شدیدتان برای نیکوتین و علائم ترک آن غلبه کنید و اعتیاد روانی سیگار کشیدن را رفع کنید. همه ما می دانیم که سیگار موجب سرطان، مشکلات تنفسی، حملات قلبی ...

همه چیز در باره کاشت طبیعی ابرو

بوده و لازم است همیشه توسط متخصص پوست و مو که دارای تجربه کافی در این زمینه باشد انجام پذیرد، متاسفانه در چند سال اخیر شاهد آگهی های تبلیغاتی نادرست بوده ایم که بیمار را به سادگی گول زده و با هدف سودجویی خسارات جبران ناپذیری به مراجعین وارد می کنند. توصیه می شود که در انتخاب پزشک معالج خود دقت و وسواس زیادی به خرج دهید. کاشت ابرو چگونه است؟ باید توجه کنید که ابرو به عنوان یکی ...

رییس دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل به کرونا مبتلا شد

...> به گزارش ایرنا، یک فرد مبتلا به کرونا می تواند چهار نفر را آلوده کند و اگر شرایط مربوط به جلوگیری از شیوع این بیماری توسط مردم رعایت شود، به 1.2 تا 2 نفر کاهش می یابد و تلاش مجموعه عوامل بهداشت و درمان این است که این شرایط شیوع به یک نفر در برابر یک نفر کاهش یابد. بر اساس هشدار دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل لازم است که برای جلوگیری از اپیدمی این بیماری، اجتماعات کم شده و همزمان با ...

هنرمندان هم صدا با جامعه در شکست کرونا

هستند که با اعتراض هم صنفان و برخی اهالی سینما تمهیداتی برای تعطیلی آن اندیشیده شد. در این میان یکی از چهره های قدیمی و مورد اعتماد در عرصه تهیه کنندگی سینما منوچهر محمدی بود که اندکی پس از قطعی شدن شیوع این ویروس پروژه خود را تعطیل و با همه عوامل تسویه حساب کرد. مونا فرجاد بازیگر این فیلم در پستی جداگانه در اینستاگرام از این اقدام منحصر به فرد منوچهر محمدی قدردانی کرد و با واکنش مثبت ...