قرارگرفتن در معرض آفتاب سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار جدی برای ورزشکاران؛ دوپینگ و خطر ابتلا به کرونا
به گزارش خبرورزشی ، دوز فیزیولوژیک استروئیدهای آنابولیک برای درمان برخی موارد کم خونی، جبران کاهش وزن پس از بیماری های طولانی یا آسیب ها و درمان بیماران با کمبود استروئید نقش دارد. متاسفانه بیشترین گروه از داروهای ممنوعه که مصرف آن توسط ورزشکاران در هر سن، در سطوح ورزش حرفه ای و تفریحی با هدف افزایش حجم و قدرت عضلانی و بهبود کارایی ورزشی شیوع پیدا کرده است، استروئیدهای آنابولیک (شامل تستوسترون و ...
افزایش خطر مرگ کرونایی در دوپینگی ها
ایمنی بدن مصرف می شوند. قائم مقام دبیرکل ستاد ملی مقابله با دوپینگ گفت: خیلی از ورزشکاران و جوانان وقتی که به باشگاه های بدنسازی مراجعه می کنند، مربیان به آن ها دارو های استروئیدی آنابولیک با هدف افزایش قدرت و حجم عضله توصیه می کنند که معمولا با دوز های بالاتر از حد مجاز و فیزیولوژیک تجویز می شود که تاثیر زیادی روی سیستم ایمنی بدن دارد. وی ادامه داد: دارو های استروئیدی در واقع تعداد سلول ...
بسته خبری| از غربالگری تلفنی بیش از 7000 شهروند توسط دانشگاه علوم پزشکی مشهد تا بازرسی از زندان ها
از دستورالعمل ها و سایت ها و مراکز مشاوره تلفنی را از جمله مواردی برشمرد که دراین بازدیدها بر آن تاکید شده است. آموزش 115هزار نفر از شاغلان خراسان رضوی در رابطه با مقابله با ویروس کرونا رییس گروه سلامت کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در معرض ابتلا قرار گرفتن به کووید -19 در اکثر افراد به اقتضای شغلی، اجتناب ناپذیر است و این امر سلامت عمومی جامعه را نیز به مخاطره ...
کرونا و آسمان پاک قاره اروپا؛ هوای آلوده شانس ابتلا به کرونا را بالا می برد
کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به کوید19 هستند زیرا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای بد باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود و این امر مبارزه با عفونت را سخت تر می کند. در عین حال در برخی از مناطق لهستان سطح دی اکسید نیتروژن با وجود تعطیلی بسیاری از شهرها نسبتاً بالا باقی مانده است و کشورهایی مانند انگلیس که قرنطینه را دیر تر شروع کرده اند با بازگشت آلودگی هوا در هفته های آینده رویرو هستند. ...
آیا سیستم ایمنی بدن می تواند کروناویروس را از بین ببرد؟
مجدد ایجاد می کند مطالعات صورت گرفته روی میمون ها نشان داد که ابتلا به کروناویروس جدید به احتمال زیاد فرد را از ابتلای مجدد به این ویروس محافظت می کند. محققان دو میمون از چهار میمون مورد مطالعه را 28 روز پس از ابتلای اولیه به کروناویروس دوباره در معرض این ویروس قرار دادند اما نتایج آزمایش ها نشان داد این حیوانات مجدد به کرونا مبتلا نشده و در برابر ابتلا مصون شده اند. در واقع ...
مسمومیت 36 نفر به دلیل مصرف الکل در یزد + فیلم
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد، نوری شادکام افزود: متاسفانه این روز ها باور غلطی در بعضی افراد شکل گرفته که تصور می کنند مصرف ترکیبات الکلی سبب ضد عفونی و پیشگیری از بروز عفونت ویروس کرونا می شود، در حالی که این مساله هیچ پایه و اساس علمی ندارد. رئیس بیمارستان شاهولی هم گفت: از 29 اسفند ماه 1398 تا امروز 36 نفر به علت مسمومیت با الکل متانول در بیمارستان ها بستری شده اند. خوشبین ...
ساختمان های زنده در راهند؛ سازه هایی که به کمک باکتری ها ساخته خواهند شد!
ساختمان ها تفاوت چندانی با بدن انسان ندارند. آن ها هم مثل بدن ما پوست و استخوان دارند و نفس می کشند. ساختمان های الکتریکی شده، انرژی مصرف می کنند، قادر به تنظیم دما هستند و مواد زاید و دورریختنی تولید می کنند. بنابراین می توانیم بگوییم که ساختمان ها نوعی ارگانیسم هستند؛ هرچند از نوع بی جان اش. اما اگر ساختمان ها (دیوارها، بام ها، کف ها و پنجره ها) واقعا زنده بودند و توسط مواد زنده رشد ...
مکمل های مجاز و غیر مجاز در بارداری
دسترس هستند. 2. قرص فولات فولات ویتامین ب است که نقش اساسی در سنتز DNA، تولید گلبولهای قرمز و رشد و نمو جنین دارد. اسید فولیک فرم مصنوعی فولات است که در بسیاری از مکمل ها یافت می شود. این ماده به شکل فعال فولات ، ال- متیل فولات در بدن تبدیل می شود. توصیه می شود که زنان باردار روزانه 600 گرم فولات یا اسید فولیک مصرف کنند تا خطر نقص لوله عصبی و ناهنجاری های مادرزادی ...
احتمال افزایش فشارخون افراد روماتیسمی با مصرف استروئیدها
به گزارش خبرنگار مهر ، بیماری التهاب روده و آرتروز روماتوئید (روماتیسم مفصلی) غالباً برای یک مدت طولانی و با دوز بالا با استروئیدها درمان می شود. دکتر پال استوآرت ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لیدز بریتانیا، در این باره می گوید: استروئیدها در کاهش التهاب خیلی خوب عمل می کنند و جان بسیاری از بیماران را نجات می دهند. اما می توانند به آنها آسیب هم برساند. وی در ادامه می افزاید ...
مصرف فندق قابل توصیه برای مبتلایان به دیابت
از افراد موجب واکنش های آلرژیک (حساسیت زا) بشود. درکل باید گفت که فندق ها، بسیار خوشمزه و مقوی هستند و به سادگی می توانند در رژیم غذایی جایی برای خود دست وپا کنند.خواص فندق باعث کاهش نشانگرهای التهابی می شود و این تأثیر به خاطر وجود چربی های سالم است. فندق یکی از بهترین غذاها به عنوان منبع ویتامین E است. 100 گرم فندق حاوی حدود 15 درصد از مصرف روزانه توصیه شده از ویتامین E است. دریافت ...
ارزش غذایی جگر سیاه
است که کمبود آن منجر به نوعی کم خونی می شود. جگر سیاه از منابع بسیار غنی ویتامین A نیز هست. ویتامین A از گروه ویتامین های محلول در چربی است که در رشد، سلامت پوست، بینایی و بالا رفتن مقاومت بدن در برابر عفونت ها نقش بسزایی دارد. جگر سیاه یکی از مواد غذایی است که از لحاظ مقدار ویتامین A تقریبا ماده غذایی شبیه به آن وجود ندارد. بیشتر بخوانید: فواید و مضرات مصرف گوشت بوقلمون در ...
در مقابله با کرونا چند توصیه آشپزی را جدی بگیرید
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، زهرا اباصلتی مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: باید از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند شیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، مرغ، ماهی به صورت خام و نیمه پخته شده اجتناب شود چراکه مصرف خام این گونه مواد غذایی بدن را در برابر ابتلا به ویروس کرونا مستعد می کند. او ادامه داد: ویروس کرونا به دمای معمولی پخت 70 درجه سانتی ...
شش دمنوش بهاری برای رفع کسالت
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد خوردن روزانه یک تخم مرغ خطر سکته مغزی یا بیماری قلبی را افزایش نمی دهد. محققان می گویند مصرف روزانه یک تخم با افزایش خطر همراه نیست و این نتیجه برگرفته از بررسی های مطالعات اخیر طی سال های گذشته است. کارشناسان، اسناد رژیم های غذایی افراد سالم را که به طور متوسط یک تا پنج تخم مرغ در هفته مصرف می کردند را اندازه گیری کردند و درنهایت دریافتند ...
تغذیه سالم و مقابله با کرونا
پزشکی انجام می شود. متخصصان علوم تغذیه معتقدند در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع باید رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی مانند نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند. مواد غذایی در هر گروه غذایی، دارای ...
مکمل های کلاژن و هیالورونیک
با این وجود، قرار گرفتن در معرض بیش از حد آفتاب، آسیب دیدگی و کمبودهای تغذیه ای باعث کاهش در دسترس بودن کلاژن و اسید هیالورونیک و در نتیجه تخریب بافت هم بند می شود، که به صورت چین و چروک، غضروف نازک، موهای شکننده و سایر علائم پیری بروز می کند. برخی مکمل ها ممکن است تجزیه کلاژن و اسید هیالورونیک را کند کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به تحریک تولید آن ها کمک کنند. کلاژن پروتئینی است ...
گیاه دارویی که خاصیت ضد ویروسی دارد
بخش آن ها را تشکیل می دهند. این ترکیبات فعال شامل پلی فنول ها، فلاونوئید ها و آنتوسیانین ها می شوند که همگی دارای خواص آنتی اکسیدانی اند. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند؛ رادیکال های آزاد مواد شیمیایی ناپایداری هستند که از محصولات جانبی گوارش به شمار می روند و پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست تولید می شوند یا پس از تماس با سموم محیطی مانند دود ...
11 غذا برای قد بلندتر
وجود ندارد اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند با حفظ سلامت و قدرت استخوان ها، مفاصل و کل بدن به حفظ اندازه قد شما با گذشت زمان کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقشی کلیدی در رشد سالم انسان ایفا می کند، و همچنین در ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارد. کلسیم، ویتامین D، منیزیم، و فسفر از دیگر مواد مغذی هستند که در سلامت استخوان، عنصری کلیدی برای رشد و افزایش قد، نقش دارند ...
کمبود کلسیم بدن، علائمش چیست؟
تاثیر قرار داده و به شکل های مختلفی در بدن بروز کند. علت ها و نشانه ها کمبود کلسیم متاسفانه، بسیاری از افراد توصیه های پزشکان را در خصوص مصرف کلسیم به اندازه ی کافی از طریق رژیم غذایی یا از طریق مصرف مکمل های کلسیم در کنار رژیم غذایی شان جدی نمی گیرند و به همین علت به کمبود کلسیم مبتلا می شوند. طبق یافته های علمی، عوامل متعددی در به وجود آمدن اختلال در جذب کلسیم یا ...
بایدها و نبایدهای غذاهای کنسروی
. بسیاری از افراد بالغ و کودکان مقدار زیادی ویتامین D را با قرار گرفتن زیر نور آفتاب جذب می کنند، اما متخصصان می گویند با این حال باز هم ممکن است کودکان به اندازه کافی ویتامین جذب نکنند. چند قطره ویتامین D به برنامه غذایی کودک خود اضافه کنید تا مطمئن شوید به اندازه کافی از این ویتامین مهم دریافت می کند. ریشه شیرین بیان شاید لازم نباشد کودکتان هر روز ریشه ی شیرین بیان مصرف کند ...
ویتامین ها؛ از اشتباه تا واقعیت
شیر را الزامی کرد. این بیماری ها هنوز هم در بسیاری از کشور های فقیر رایج هستند. اول رعایت یک رژیم غذایی سالم اگر از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید به مقدار کافی از عناصر غذایی مورد نیاز بدن دریافت خواهید کرد، اما متاسفانه بیشتر افراد رژیم غذایی سالمی ندارند؛ بیشتر مردم در بهترین حالت روزانه دو یا سه واحد میوه و سبزیجات دریافت می کنند حال آنکه باید پنج واحد دریافت شود. همین ...
تشریح کلیات تغذیه ای در دوران مقابله با کرونا
رییس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور گفت: مصرف مواد غذایی مناسب، 85 درصد نیاز بدن را تامین کرده و نیازی به مصرف مکمل مگر در موارد خاص وجود ندارد.
برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟
.... فسفر موجود در شیر برای بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن، فعال کردن آنزیم ها، رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. علاوه بر آن سدیم و پتاسیم که در تنظیم اسیدی و بازی بودن سلول های بدن نقش ایفا می کنند، در شیر به وفور یافت می شوند. هم چنین یک نوشیدنی چند منظوره است که می تواند به روش های بسیار خوش مزه ای تهیه شود و در چند دستور غذایی مورد استفاده قرار خواهد گرفت. در حالی که اغلب ...
عوارض وحشتناک مصرف بیش از اندازه نمک
شفاآنلاین سلامت پژوهشگران آلمانی در بررسی جدید خود دریافتند که مصرف بیش از اندازه نمک می تواند به کاهش توانایی سیستم ایمنی منجر شود. به گزارش شفاآنلاین ، پژوهشگران "دانشگاه بن" (University of Bonn) آلمان در بررسی جدید خود دریافتند که مصرف بیش از اندازه نمک، توانایی بدن را در مقابله با عفونت های باکتریایی از بین می برد "کریستین کرتز" (Christian Kurts)، پژوهشگر دانشگاه بن و ...
10 فایده خردل زرد که نمی دانستید!
. تسکین گرفتگی های عضلانی شما می توانید از خردل زرد برای برطرف کردن فوری هر گونه اسپاسم عضلانی استفاده کنید، چه این اسپاسم در کمرتان باشد و چه شانه های تان. خردل زرد می توانید عصب های دهان تان را تحریک کند که در نتیجه، عصب هایی را که موجب گرفتگی شده اند تحت تاثیر قرار می دهد. خردل منبع خوبی از پتاسیم و کلسیم نیز هست که دو ماده ی مغذی مهم و لازم برای حفظ استخوان ها و مفاصل و عضلات هستند ...
نسخه تغذیه برای شب کارها
منابع غنی این ویتامین عبارتند از: روغن های گیاهی مایع به خصوص روغن جوانه گندم، جوانه ها و غلات با سبوس. ویتامین D در مورد این ویتامین لازم به ذکر است که در مواد غذایی به میزان کافی وجود ندارد و باید عمدتاً در اثر تابش مستقیم نور خورشید به بدن، در زیر پوست تولید شود، بنابراین افراد شب کار به علت آنکه معمولاً در ساعات روز به خواب و استراحت می پردازند، لذا امکان کمتری ...
به صد دلیل جو بخورید
آن جوی مرواریدی می گویند. جوی کامل معمولاً برای تهیه غرغره ها به کار می رود و در سایر موارد از جوی کاملا سفید و یا مقشر استفاده می گردد. مواد مغذی جو در نصف فنجان جو 326 کالری، 2 گرم چربی، 11.5 گرم پروتئین، 68 گرم کربوهیدارت، صفر گرم کلسترول و 16 گرم فیبر وجود دارد. مصرف نصف فنجان جو، 3 درصد از نیازهای کلسیم روزانه، 21 درصد نیاسین، 15 درصد ویتامین B6 از ...
داروی گیاهی مخصوص ترک راحت سیگار
به گزارش شیعه نیوز ،استعمال سیگار بیش از یک عادت بد تلقی می شود و یک اعتیاد است و نه تنها برای سلامت کلی بدن بسیار مضر بلکه یکی از دلایل اصلی مرگ های ناشی از سرطان و حملات قلبی با وجود قابل پیشگیری بودن است. از دلایل عمده تمایل افراد به سیگار کشیدن می توان فشار همسالان برای دیده شدن و کنترل استرس یا شرایط بد و تاثیرات رسانه ها را نام برد .بر اثر استفاده سیگار در بدن گرایشی برای مصرف ...
آنچه که از خواص درمانی گلپر نمی دانستید
زاست و مشکلاتی روی پوست ایجاد می کند. فردی که به این گیاهان حساسیت دارد، در اثر مصرف یا تماس پوستی با آن ها و قرار گرفتن در آفتاب، دچار لک های پوستی قهوه ای، قرمز یا تاولی می شود که گاه خارش دارد. البته درصد کمی از افراد به ترکیب های کومارینی حساس هستند، اما به هر حال اگر فردی در اولین تماس با گلپر یا سایر گیاهان چتری یا مصرف آن ها این نوع حساسیت را مشاهده کرد، دیگر نباید این گیاهان را مصرف کند، زیرا با مصرف بیش از یک بار ممکن است حساسیت افزایش یابد و لک ها یا تاول ها تمام بدن را فرا بگیرند. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
فواید و خواص شگفت انگیز فلفل دلمه ای
خبرگزاری میزان: معمولا برای خوش طعم شدن غذا ها از جمله طبخ مرغ و گوشت، از فلفل دلمه ای سبز و قرمز به عنوان چاشنی و طعم دهنده استفاده می شود. فلفل دلمه ای جز سبزیجاتی است که مصرف آن فواید و خواص بی نظیری برای اعضای بدن به همراه دارد. فلفل دلمه ای دارای رنگ های مختلفی است که آن را می توان در همه فصول یافت، اما ماه های تیر و مرداد اوج به میوه نشستن این گیاه زیبا با رنگ های متنوع است. ...