سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر به سلامت روان خود اعتماد دارید+تست علامت شناسی افسردگی
گروه تفریح و نشاط؛ زهره سعیدی(کارشناس ارشد روان شناسی و درمانگر اضطراب و افسردگی): افسردگی یکی از ناتوان کننده ترین اختلالات روان پزشکی است. این اختلال مهم ترین عامل ناتوانی افراد 15 تا 44 ساله در آمریکا و نیز در جهان محسوب می شود(سازمان بهداشت جهانی، 2004). در بین تمام بیماری ها، افسردگی به تنهایی بیش از عفونت های مجاری تنفسی، بیماری قلبی، بیماری مغزی عروقی ، ایدز و بیماری های مربوط به اسهال ...
خواب وخوراک مناسب در روزهای کرونایی
آنکه در پی روشی برای تندرستی باشید ابتدا باید برنامهٔ خواب خود را تنظیم کنید. "وقتی بیشتر استراحت کنید، بیشتر می توانید فعالیت بدنی کنید، بیشتر تمایل به غذا خوردن در ساعات مناسب شبانه روز دارید و بیشتر احتمال دارد که اجازه ندهید خستگی شدید بر انگیزهٔ شما در ادامهٔ رژیم غذایی اثر بگذارد". اگر فکر می کنید بی خوابی دارید... دکتر دیمیتری گاوریلوف، روان پزشک بالینی که در درمان اختلالات ...
نکاتی برای حفظ سلامت روان کودکان در روزهای کرونایی
سپیده نیکانلو-پوشش رسانه ای گسترده و تحت تاثیر قرار گرفتن جنبه های مختلف زندگی با موضوع شیوع ابتلا به کروناویروس، می تواند منجر به تجربهٔ تنش و اضطراب در تمام افراد جامعه، از جمله کودکان شود. با این حال، واکنش کودکان به یک عامل استرس زا، می تواند کاملا متفاوت با بالغین، و در قالب علائمی مانند کناره گیری، برگشت به مراحل رشدی قبلی، رفتارهای چسبندگی، نشان دادن اشتغال با موضوع بیماری در بازی ها و ...
این گیاهان جادویی را بخورید و راحت بخوابید!
می شود، می تواند باعث وابستگی فرد شود، ضمن این که مشکلاتی چون اختلالات حافظه، عدم تمرکز و گیجی در طول روز را ایجاد می کند. البته ممکن است روند درمان با گیاهان دارویی در افراد سوداوی مزاج، کمی طولانی تر باشد به همین دلیل افراد سوداوی مزاج باید برای درمان صبور باشند. بابونه برای رفع مشکلات خواب می توان از چای بابونه استفاده کرد که عارضه ای ندارد. این گیاه برای خانم های بادار و ...
این داروها وزن شما را زیاد می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اضافه وزن یکی از عوارض جانبی بعضی دارو ها به حساب میآید. البته این موضوع دلیل نمیشود مصرف دارو ها را قطع کنید و سلامت تان را به خطر بیندازید. چرا دارو ها باعث افزایش وزن می شوند؟ دارو ها اغلب به خودی خود باعث چاقی نمی شوند بلکه عوارض جانبی شان با اضافه وزن همراه هستند. برای مثال بعضی دارو ها اشتها را افزایش می دهند و باعث می شوند ...
همه چیز در مورد افسردگی از علائم تا درمان/سوهانی که روح آدمی را می خراشد
که این بی اشتهایی و پراشت هایی می تواند موجب افزایش یا کاهش وزن در آنان شود. او در ادامه گفت: اختلال در عملکرد جنسی که به شکل های گوناگون مانند سرد مزاجی جنسی و بیزاری جنسی قابل مشاهده است در افراد افسرده دیده می شود. مریم مسکین از دیگر نشانه های افسردگی به از دست رفتن علاقه اجتماعی، اختلال در بویایی (نظیر حساسیت خانم ها در دوران بارداری)، ضعف شدید تمرکز، فراموشی حاد، کاهش ...
پاک کردن خاطرات دلهره آور با استفاده از "کریسپر"
به گزارش خبرگزاری دانا و به نقل از آی ای، خاطرات می توانند بهترین یا عذاب آورترین دارایی های ما یا هر دوی آنها باشند. خاطرات خوب حس گرما و امید را به ما می بخشند، اما خاطرات بد می توانند باعث آسیب جدی به روان ما شوند. اما اگر بتوان تمام خاطرات ناخوشایند را حذف کرد، چه می شود؟ آیا شما این راه را انتخاب می کنید یا اعتقاد دارید که حتی خاطرات بد هم بخشی از وجود شما هستند؟ به هر حال به نظر ...
سندرم دست بی قرار چیست؟
کمپرس سرد یا گرم را برای مدت زمانی طولانی استفاده نکنید، زیرا ممکن است موجب بروز جراحت شود. ورزش منظم و کشش عضلانی طی روز می تواند به کنترل و پیشگیری از سندرم دست بی قرار در طول شب کمک کند. شما می توانید حتی پیش از خواب نیز حرکات کششی را انجام دهید. حمام یا دوش گرم یا سرد می تواند برای برخی افراد مفید باشد. بیماری زمینه ای را درمان کنید. سندرم دست بی قرار گاهی اوقات به واسطه یک شرایط پزشکی مزمن مانند دیابت، مشکلات کلیوی، یا بیماری پارکینسون شکل می گیرد. درمان این بیماری ها و کنترل خوب می تواند علائم سندرم دست بی قرار را کاهش دهد. ...
سندرم دست بی قرار چیست؟
کمپرس سرد یا گرم را برای مدت زمانی طولانی استفاده نکنید، زیرا ممکن است موجب بروز جراحت شود. ورزش منظم و کشش عضلانی طی روز می تواند به کنترل و پیشگیری از سندرم دست بی قرار در طول شب کمک کند. شما می توانید حتی پیش از خواب نیز حرکات کششی را انجام دهید. حمام یا دوش گرم یا سرد می تواند برای برخی افراد مفید باشد. بیماری زمینه ای را درمان کنید. سندرم دست بی قرار گاهی اوقات به واسطه یک شرایط پزشکی مزمن مانند دیابت، مشکلات کلیوی، یا بیماری پارکینسون شکل می گیرد. درمان این بیماری ها و کنترل خوب می تواند علائم سندرم دست بی قرار را کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
سندرم دست بیقرار و دست بیگانه چه تفاوتی دارند؟
پا دارند، افراد مصرف کننده دخانیات، الکل، قهوه و دارو های ضد افسردگی با این عارضه در زمان خواب دچار اختلال می شوند. این متخصص ارتوپد ادامه داد: کسانی که به بیماری سندرم دست های بیقرار یا پا های بیقرار مبتلا هستند باید مراجعه روانی به روان درمانگر مناسب یا روانپزشکی داشته باشند که بتوانند مشاوره درستی به آن ها دهد. حسن زاده گفت: این بیماری معمولا در زمان استراحت و خواب شروع ...
با بیماری پرخوری عصبی بیشتر آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بولیمیا نوعی اختلال جدی در خورد و خوراک است که به آن پرخوری عصبی هم گفته می شود و به صورت بالقوه می تواند تهدید کننده زندگی انسان باشد. مبتلایان به این بیماری ممکن است به طور مخفیانه اقدام خوردن مقدار زیادی غذا بکنند و برای خلاص شدن از کالری اضافه ای که به دست آوردند به روش های ناسالمی روی بیاورند. روش های مختلفی از سوی افراد ...
در روزهای خانه نشینی : تنبلی ممنوع و کتاب خوانی واجب
این وضعیت زمانی بغرنج تر می شود که در اخبار رسانه ها می خوانیم و می شنویم که هنوز هیچ کس نتوانسته پیش بینی کند که سرانجام این اوضاع آشفته و پر استرس چه خواهد شد . برای همین هم سالم و قوی ماندن در این روزهای پرتلاطم بیش از پیش اهمیت دارد. برای آنکه سیستم ایمنی بدن بتواند از پس جنگ با ویروس ها و باکتری ها بربیاید باید برای تقویت آن تلاش و به چند نکته توجه کرد : غذاهای سالم بخورید ! تغذیه سالم همیشه و نه فقط در روزهای کرونا اهمیت دارد. تحقیقات پزشکی ثابت کرده اند که رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به بیماری های مزمن نظیر بیماری های ...
اختلال دوقطبی چیست + روز جهانی دوقطبی و بیوگرافی ونگوگ
به گزارش ایمنا اختلال دوقطبی یک وضعیت سلامت روانشناختی است که به عنوان اختلالات شدید خلقی تعریف شده است. اختلال دو قطبی بر حالات خلقی، افکار و رفتار فرد تأثیر می گذارد. این اختلال قابل درمان و کنترل است، با این وجود بیشتر افراد مبتلا با نادیده گرفتن علائم هشداردهنده آن، زندگی آسان و آرامی را تجربه نمی کنند. اختلال دو قطبی چیست یکی از اختلالات روانی که بیشتر در سنین نوجوانی و ...
بررسی اثرات منفیِ هراس ناشی از کرونا بر ذهن، رفتار و روان
به گزارش عصر دنا، سید مهدی خرسندی: در چند روز گذشته و با شیوع بیماری کووید-19در کشور، موج اضطراب و استرس این ویروس و نگرانی از مبتلاشدن به آن، سلامت روان جامعه را تحت تأثیر قرار داده و باعث آشفتگی و نا آرامی ذهنی و روانی افراد گردید، که این هراس اجتماعی و احساس ناامنی ناشی از بیماری کرونا را می توان تهدیدی جدی برای سلامت روانی افراد تلقی کرد، به گونه ای که با تشدید این نشخوار های ذهنی ...
روزهای قرنطینه کرونایی را به تجربه جدید زندگی تبدیل کنیم
است و ادامه داد: اطلاعاتی درباره نحوه محافظت از خود در مقابل ویروس کرونا با توجه به گروه سنی کودکان در اختیارشان قرار دهید؛ البته این اطلاعات می تواند از طریق بازی، ایفای نقش یا نقاشی منتقل شود. همچنین یک محیط سرشار از انرژی و به دور از اضطراب در خانه بسازید و کودکان را از اخبار ناگوار دور نگه دارید. حاتم، اختلال خواب را یکی از مشکلات ناشی از تغییر سبک زندگی کرونایی دانست و یادآور شد ...
آخرین ماده های مخدر جدید صنعتی
کنترل حرکتی، دشواری در حرکت اعضای بدن، حالتی شبیه به سکته مغزی و کما به مدت 10 الی 15 دقیقه و به غیر از این عوارض احتمال تشنج و کاهش فشار خون حتی با عدم مصرف کمیکال وجود دارد. این درمانگر اعتیاد درباره مشکلاتی که مصرف بلند مدت این ماده برای مصرف کننده ایجاد می کند، تصریح کرد: کاهش قدرت حافظه، اختلال در یادآوری خاطرات و وقایع، کاهش قدرت عکس العمل افراد، کاهش قدرت یادگیری، اختلالات روانی ...
علم پشت رؤیای شفاف چیست؟
...، رویارویی و غلبه بر ترس ها و یادگیری بیشتر درباره ناخودآگاه خود توانایی انجام آن را ندارید. در ادامه به بررسی برخی از علوم پشت پرده رویای شفاف می پردازیم. رویاهای شفاف چقدر معمول هستند؟ هنوز مشخص نیست که چند نفر رویاهای شفاف را تجربه می کنند، اما محققان بر اساس گزارش های شخصی که از طریق مطالعاتشان به آنها دسترسی داشته اند تخمین های ناچیزی را ارائه داده اند. ...
18 راهکار کاهش استرس و اضطراب کرونایی
بگیرند و در تسهیل کارها و مواردی که روی آنها حساسیت دارد، به او کمک کنند این تمرین تا زمانی باید ادامه پیدا کند که انجام کارها به صورت آسان و روان برای فرد وسواس ملکه شود. کارشناس مشاوره، ورزش و تحرک را راهکار چهاردهم اعلام کرد و گفت: تحرک بدنی و نرمش و ورزش در درمان اختلالات و ضعف ها معجزه می کند؛ ورزش باعث بهبود کیفیت خواب، افزایش اعتماد به نفس، افزایش ترشح سرتونین (هورمون جوانی)، افزایش ...
6 نکته درباره ترس از بیمار شدن یا خود بیمار انگاری
هیپوکندریا ، خود بیمار انگاری یا ترس از بیمار شدن از نظر تکنیکی به عنوان نوعی فوبیا طبقه بندی نمی شود. در آخرین نسخه کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری، ویرایش پنجم (DSM-5) ، این اصطلاح حذف شده است. خودبیمارانگاری در حال حاضر، در بیش تر آدم هایی که قبلاً به آن مبتلا شده بودند، به عنوان اختلال علائم جسمانی یا اختلال اضطراب بیماری معرفی می شود. با این حال، برخی احساس می کنند که هیپوکندریا (خودبیمارانگاری) باید مجددا به عنوان نوعی فوبیا طبقه بندی شود زیرا این بیماری هم نوعی ترس را نشان می دهد. ...
مردم باردیگر حواسشان به هم دیگر هست
به طور مثال پروفسور دکتر مانفرد اشپیتزر معتقد است، قرنطینه واقعا می تواند به اختلالات روانی در فرد قرنطینه شده منجر شود و آن هم "حتی در سالم ترین انسان ها و فرقی نمی کند پیر یا جوان، زن یا مرد ". به گفته او بر پایه نتایج تحقیقاتی که تاکنون در این باره منتشر شده است، فراوانی مشکلاتی چون اختلال ترس، اختلال خواب و حتی اختلال استرسی پس از آسیب روانی، پس از قرنطینه به مراتب بیشتر است . این روانپزشک با ...
سریال پایتخت و بازگشت "بهبود" با یک بیماری عجیب: سندروم دست بی قرار چیست؟
... مصرف الکل کم خونی ناشی از فقر آهن نارسایی کلیوی دیابت اختلال عصبی محیطی بیماری پارکینسون استفاده از برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد روان پریشی، داروهای ضد آلرژی، و داروهای ضد التهاب بارداری، به ویژه در سه ماه آخر بارداری هدف درمان در موارد سندرم دست بی قرار، و همچنین سندم پای بی قرار بر ...
بیماری سندرم دست بیقرار چیست؟
وخیم تر کرده یا آن را تحریک می کند مصرف الکل کم خونی ناشی از فقر آهن نارسایی کلیوی دیابت اختلال عصبی محیطی بیماری پارکینسون استفاده از برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد روان پریشی، داروهای ضد آلرژی، و داروهای ضد التهاب بارداری، به ویژه در سه ماه آخر بارداری چگونه سندرم دست بیقرار را ...
14 توصیه سازمان بهداشت انگلیس برای حفاظت از سلامت روان در دوران عالم گیری کرونا
از زمان شیوع کرونا تا کنون بسیاری از افراد در شرایط فشار روانی و اضطراب قرار گرفته اند. اما برای مبارزه با این فشار روانی چه باید کرد؟ به نظر می رسد راههایی برای مبارزه با مشکلات سلامت روان در دوران شیوع کرونا وجود دارد. بر اساس آمارها از هر ده نفر، یک نفر در سراسر جهان از یک اختلال سلامت روان رنج می برد. در شرایط عالم گیری کرونا نیز افراد زیادی درگیر یک اضطراب مبهم هستند که این بیماری چه زمانی به پایان می رسد. ...
تاثیر قرص نفازودون Nefazodone بر افسردگی
(سندروم پیش از قاعدگی) و دردهای مزمن، اختلال خواب، خر و پف و دردهای نوروپاتیک می باشد. قرص نفازودون در مطالعات کوتاه مدت (9 تا 8 هفته) و مطالعات نگاه دارنده (تا 6 هفته) به طور مستقیم با مهارکننده های انتخابی باز جذب سروتونین (SSRIs) مقایسه شدند که نتیجه ی این مطالعات نشان داد که نفازودون (523=N) با (فلوکستین، سرترالین و پاروکستین) در درمان افسردگی متوسط تا شدید اثری یکسان نشان داده اند. اما نیم رخ ...
لزوم بررسی رابطه نگرش معنویت با سلامت جسم و روان
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، این روزها مردم از ترس جان شان از هم دوری می کنند، انگار امروز داریم شمایی دور از آن واقعه بزرگ را می بینیم، واقعه ای که حتماً اتفاق خواهد افتاد و همه ما این آیات را با تمام وجود درک خواهیم کرد. اهمیت معنویت و رشد معنوی در انسان، در چند دهه گذشته به صورتی روز افزون توجه روان شناسان و متخصصان بهداشت روانی را به خود جلب کرده است. امروزه ...
برای سلامت روح و روان در شرایط جامعه درگیر با کرونا چه کنیم؟
با ویروس کرونا به سه دسته تقسیم می شوند که دسته اول افراد سالمی هستند که به زندگی خود مانند روال عادی ادامه می دهند و هنوز نسبت به شرایط فعلی جامعه برانگیخته نشدند. این روانشناس افزود: رفتار افرادی که به مسافرت می روند از روی لجبازی نیست بلکه در واقع هنوز ویروس کرونا را جدی نگرفته اند و باید اطلاع رسانی در جامعه بیش از پیش تقویت شود. وی ادامه داد: افرادی که بدون رعایت نکات ...
سندرم دست بی قرار چیست؟
و ساعات صبح تجربه می کنند. چون این افراد خواب کافی را تجربه نکرده اند ممکن است در طول روز خواب آلود باشند. گاهی بیماری پای بیقرار به همراه حرکات متناوب اندامها حین خوابPeriodic Limp Movements in sleep)) دیده می شود. این بیماران به صورت بی اختیار حرکات دوره ای پا در حین خواب دارند. این حرکات به طور معمول هر 10 تا 60 ثانیه رخ می دهد. بعضی افراد صدها بار در طی شب اندام های خود را حرکت می ...