سایر منابع:
سایر خبرها
طرح مشاوره تلفنی رایگان ویژه سلامت روان و کاهش اضطراب کرونا
به گزارش خبرگزاری بسیج از کرج، طرح مشاوره تلفنی رایگان ویژه سلامت روان و کاهش اضطراب کرونا به همت حوزه مقاومت بسیج خواهران 216 زکیه (س) سپاه ناحیه امام سجاد(ع) در راستای حفظ سلامت روان افراد جامعه در دو سطح کودکان و بزرگسالان راه اندازی شد. فرمانده حوزه مقاومت بسیج خواهران 216 زکیه (س) سپاه ناحیه امام سجاد(ع) اظهار داشت: با توجه به گسترش ویروس کرونا در کشور و در پی آن ایجاد استرس و ...
جسم و روان در مقابله با کرونا
استرس و حوادث ناگوار واکنش نشان می دهیم، گاهی نشانه های جسمی مانند سردرد، بیخوابی و... و گاهی نشانه های روانی رفتاری مانند احساس ترس، اضطراب و ناامیدی. اما آنچه که به ما کمک می کند با استرس و حوادث سخت کنار بیاییم و تحت تاثیر مشکلات قرار نگیریم حفظ و تقویت سلامت روان مان است. همچنین امیدواری باعث می شود که روحیه بهتری داشته باشیم و روحیه قوی، سیستم ایمنی ما را تقویت می کند و درهای رحمت اللهی را به ...
غربالگری وضعیت روانشناختی افراد با طراحی سامانه خودارزیابی در استان مرکزی آغاز شد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از اراک ، شیوع ویروس منحوس کرونا که این دغدغه این روزهای افراد بیش از هر موضوع دیگری شده علاوه بر سلامت جسمی افراد سلامت روح و روان آنها را هم به شدت تحت تاثیر قرار داده و استرس و ترس ناشی از این بیماری به نوعی اختلالات روانی را در جامعه به همراه داد. افراد با شیوع ویروسی رو به رو هستند که خارج از کنترل آنها است و هیچ درمانی ندارد، که همین جمله هیچ درمانی ندارد ...
چند نکته درباره سلامت روان در دوران شیوع کرونا
، خواب روتین، ورزش و تنفس عمیق) را فراهم کنید. 12- به احساسات خود احترام بگذارید و درباره آنها با همکارانتان گفتگو کنید. 12- نیازها و محدودیت های اساسی خود را به مسئولتان ابلاغ کنید. برای مسئولین روش های مورد استفاده در شیوع SARS می تواند برای پاسخ به شیوع ویروس کرونا مفید باشد. 1- تیم های سلامت روان چند رشته ای توسط مقامات بهداشتی در سطح ...
مشاوره تلفنی به 500 نفر برای کاهش اضطراب کرونا در فیروزه
گذشته توسط کارشناسان سلامت روان شروع کرده و تاکنون بیش از 500 مورد مشاوره تلفنی رایگان به عموم مردم، افراد بیمار و خانواده های آن ها داده است. وی در ادامه اظهار داشت: برای جلوگیری از شیوع بدنامه اجتماعی، نباید ویروس کرونا را به مکان یا نژاد خاصی ارتباط دهیم بهتر است از عباراتی مانند قربانی (موارد مشکوک) که انتقال عمدی را تداعی می کند استفاده نشود و روی اخبار نگران کننده تأکید نکنیم. ...
روش هایی برای کاهش استرس در شرایط زیست کرونایی
...، و برای برخی دیگر می تواند شدید و ناتوان کننده باشد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، چگونه باید با همه این تغییرات زندگی کنار بیاییم؟ اول، درک این نکته مهم است که در حال حاضر کمی از این حالت ها طبیعی و عادی هستند. ما باید نسبت به مواردی که ممکن است به ما آسیب برساند توجه کنیم و واکنش نشان دهیم. همین مورد سطح استرس را بالا می برد – که البته این استرس بد نیست. این استرس “به ما ...
ارائه خدمات ویژه به مبتلایان کووید 19 و خانواده هایشان در ملارد
نباشند و از سوی دیگر بخشی از خانواده های این افراد و یا خودشان نیازمند مشاوره های روان درمانی داشته باشند. برنجی ادامه داد: بر همین اساس مداخلات روانشناختی جهت کاهش اضطراب و استرس ناشی از ابتلا به کووید 19 برای فرد و خانواده ها انجام می شود به شکلی که مقرر شد طبق آماری که شبکه بهداشت و درمان به صورت روزانه اعلام می کند؛ اطلاعات در وهله اول در اختیار مشاور بانوان فرمانداری قرار بگیرد و تماس ...
افزایش اضطراب و استرس های روانی کرونا در بین مردم
به گزارش خبرنگار ایلنا از یزد، دکتر علی محمد عطابخش با اشاره به اینکه همزمان با شیوع کرونا ویروس در کشور شاهد افزایش اضطراب و استرس های روانی ناشی از آن در بین عموم مردم هستیم اظهار داشت: در همین راستا مشاوران و روانشناسان بهزیستی استان یزد همه روزه از 8 صبح تا ساعت 24 شب اقدام به پاسخگویی و مشاوره تلفنی می نمایند. وی حمایتهای روانی- اجتماعی از خانواده ها و رسیدگی به سلامت روان اجتماعی ...
بهترین زمان اندازه گیری فشارخون
...: امروزه افراد به دلایل گوناگون بیماری های مختلفی را تجربه می کنند که فشار خون بالا یکی از آنهاست . فشار خون در اثر مکانیسم طبیعی بدن رخ می دهد و فشاری است که خون به رگها وارد می کند . زمانی که فشار خون به بیماری تبدیل می شود میزان این فشار از سطح طبیعی خارج می شود و به رگ ها آسیب می زند . اگر بطور مزمن فشار خون سیستولیک فرد بزرگسالی بالای 14 و فشارخون دیاستولیک 9 باشد فرد مبتلا به فشار خون ...
پنج راهکار برای کنترل اضطراب در روز های قرنطینه
کنید و در جریان فعالیت هایشان قرار بگیرید به سلامت روان و غلبه بر اضطراب کمک می کند. از فناوری کمک بگیرید و ارتباط تان را با دوستان و آشنایان به صورت مجازی افزایش دهید تا با تبادل احساس عشق و حمایت، استرس را در خودتان و آن ها کاهش دهید. به خودتان یادآوری کنید که این شرایط همیشگی نیست هنگامی که اضطراب فردی را در بر می گیرد، می تواند این احساس را در او ایجاد کند که این شرایط برای همیشه ...
از کجا بدانیم مضطرب هستیم؟ + تست سنجش
: درصورتی که اضطراب شما از سطح معمول بالاتر باشد نیاز به مراجعه به روان درمانگر دارید تاشما را در شناسایی موقعیت ها و افکار پریشان کننده یاری کند. ****اصلاح سبک تفکر: شاید شما بیش از حد مسائل را شخصی می کنید چیزهای زیادی را پیشگویی می کنید که هیچگاه اتفاق نمی افتند و یا اتفاقات کوچک را فاجعه جلوه می دهید مثلا یک گلودرد ساده را در این روزها به ابتلا به کرونا تعبیر می کنید. از طرق صحیح می ...
جشنواره ملی فرهنگی، هنری سلامت و هنر در زنجان برگزار می شود
به گزارش خبرگزاری شبستان از زنجان، جانشین معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان در نشست خبری با خبرنگاران از برگزاری جشنواره ملی فرهنگی و هنری سلامت و هنر خبر داد و گفت: پیوند بین سلامت و هنر به ارتقای سلامت جسم و روان منجر می شود. مصطفی محمدی با بیان اینکه اضطراب ایجاد شده از ویروس کرونا در فضای مجازی مشکلاتی را برای مردم ایجاد کرده است، ادامه داد: جریان سازی فرهنگی و ...
چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی
غذا های شیرین و حاوی نشاسته برای سیستم ایمنی مناسب نیست. در حالیکه این روز ها سیستم ایمنی باید بیشتر از همیشه تقویت شود. اگر که شما به راهکار های مورد بحث عمل کردید، اما وضعیت خواب شما بدتر شد، مطمئنا باید با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. در این روز ها همه ما می توانیم و باید ازحمایت ها و توصیه های حرفه ای و تخصصی استفاده کنیم. زیرا در مواجه با این بیماری همه گیر همه ما برای کنترل اضطراب تلاش می کنیم. ...
فاجعه خاموش
گفتگو با رییس شورای استان مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور درباره مهمترین مولفه فراموش شده کادر بهداشت و درمانی که این روزها در صف اول مبارزه با کرونا قرار دارند فاجعه خاموش طی پایش اولیه از وضعیت سلامت روان کادر بهداشت و درمان مقابله با کرونا در بیمارستان ها آیت الله خوانساری و ولیعصر اراک، به این نتیجه دست یافته ایم این پرسنل در حال حاضر استرس و اضطراب بالایی را تجربه می ...
علوم انسانی به مقابله با آثار سوء کرونا ویروس آمد
در حد توان نسبت به کاهش تنش ها، التهاب ها و اضطراب های ناشی از بحران و ایجاد روحیه امید و نشاط در جامعه قدم های محکمی بردارد. بر این اساس، عالمان حوزه علوم انسانی کشور اعم از ادیبان، روان شناسان، جامعه شناسان، فلاسفه، اساتید علوم ورزشی، علوم تربیتی، علوم اقتصادیبا هدف پاسخ به نیازهای جامعه که همان مقابله با این مهمان ناخوانده است تصمیم گرفتند نسبت به تهیه و تولید محتوای کاربردی در راستای آگاه سازی و تلاش برای کاهش تنش و ایجاد روحیه امید و نشاط در جامعه برای مقابله با ویروس کرونا اقدام کنند. ...
یوگا، تمرینی مناسب برای پیشگیری از استرس
هر ورزش و نرمشی می تواند از استرس پیشگیری کند که در این بین، انجام یوگا یکی از موثرترین ورزش ها به شمار می رود. بخصوص در شرایطی که امروز همه را نگران کرده است، یوگا نقش مهمی دارد.با تمرین منظم یوگا ، سطح هورمون استرس روزانه شما کاهش می یابد و تغییر ضربان قلب افزایش می یابد و شما پس از چند جلسه یوگا تاثیر آن را خواهید دید.علاوه بر یوگا، مدیتیشن و سایر اعمال ذهنی به بدن و ذهن شما آموزش می دهد تا بتوانید با هر گونه استرس و اضطراب مقاومت کرده و سلامت و رفاه عمومی خود و حتی اطرافیان را بهبود بخشید. ...
پیشنهاد و راه حل برای دردسر های خرید کاندوم
این همه دنگ و فنگ را تجربه کنیم و آخرت بدشانسی اینه که کاندوم یا وسایل بهداشتی رو بدون برسی انتخاب و خرید کنیم در صورتی که نوع دیگه ای مدنظرت بوده . حتما بهترین جا را برای خرید این نوع انتخاب کنید تا بدون دردسر و با مشاوره تخصصی ، انواع مختلف رو با خیال راحت انتخاب کنی و درب منزلت محرمانه تحویل بگیری. چرا خرید کاندوم - خرید اسپری تاخیری - خرید ژل روان کننده ضروریه؟ سه محصول ...
سامانه مشاوره تلفنی کاهش اضطراب در برابر کرونا راه اندازی شد
به گزارش همنوا به نقل از فارس، سامانه مشاوره تلفنی رایگان 45298 به همت مرکز سلامت روان رویین جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی در راستای حفظ سلامت روان افراد جامعه در دو سطح برای کودکان و بزرگسالان راه اندازی شد. فرج حسینیان، معاون پژوهشی،جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به استرس و اضطراب ایجاد شده در جامعه از زمان شیوع ویروس کرونا، گفت: با گسترش ویروس کرونا در کشور و ...
سلامت معنوی متضمن کاهش استرس های ناشی از کروناویروس؛ هفت توصیه استاد روان پزشکی و علوم رفتاری دانشگاه ...
خانگی” هستیم، زمان زیادی برای این فعالیت های مهم که سلامت روانی ما را تقویت می کند، در اختیار داریم. چنین وضعیتی باعث تقویت سلامت روان، توانایی مقابله با اضطراب ناشی از وضعیت کنونی و همچنین برخورداری از سلامت جسمی و مقاومت در برابر گستردگی این ویروس می شود. در پایان این متن، من چندین مطالعه تحقیقاتی را ارائه داده ام که تأثیرات مفید آموزه های دینی بر عملکرد سیستم ایمنی و مقاومت بدن در برابر عفونت و ...
گزارش فعالیتهای روانشناسان و مشاوران در مبارزه با ویروس کرونا به سخنگوی دولت
استانداری ها و مسئولان استانی 10. معرفی مراکز خدمات روان شناسی و مشاوره اورژانس در سطح استان و ارائه خدمات حضوری در صورت لزوم 11. مدیریت سامانه های مجازی گروههای واتس آپ، مشاوره تلفنی مجازی، اپلیکیشن ها و غیره ....... 12. تولید محتوای نشر تراکت ها و پیام های تصویری و شنیداری در جهت اطلاع رسانی و پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا و کاهش اضطراب و استرس آن 13. تدوین و مدیریت بسته ...
چند توصیه ساده تغذیه ای برای افزایش سطح ایمنی بدن
در آینده نیز گریبانگیر جامعه بشری می شود. به عبارت بهتر شاهد افزایش مقاومت میکروب های عادی به آنتی بیوتیک های رایج هستیم و این موضوع خطر جدی است. وی ادامه داد: بنابراین دانستن نکاتی که سطح ایمنی بدن ما را افزایش می دهد چه در زمان فعلی و چه در زمان آینده بسیار مهم و حیاتی است. در مورد افزایش سطح ایمنی بدن به دو نکته باید اشاره کرد؛ نکته اول نداشتن استرس، ترس و نگرانی است. دقت داشته باشید ...
ایجاد سامانه پیشگیری از آسیب های روانی-اجتماعی ناشی ازبحران کرونا
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، محمد محمدی با اشاره به اهمیت سلامت روان افراد جامعه و ضرورت کنترل اضطراب در مواقع بحران اظهار کرد: در پی شیوع ویروس کرونا و افزایش استرس در جامعه برخی از افراد دچار شرایط بحرانی شده و با حجم گسترده ای از، ترس و اضطراب ناشی از بیماری روبرو هستند و عدم مداخله به موقع می تواند منجر به مشکلات روان شناختی دیگر در افراد شود. وی با بیان اینکه هدف از ...
7 نکته طلایی برای مقابله با آسیب های روحی کرونا / ضرورت مثبت اندیشی و تقویت نشاط معنوی
: اولین نکته حفظ آرامش و گشاده رویی است. باید بدانیم که اضطراب و تنیدگی روانی، توان ایمنی بدن ما را سست می کند. دومین نکته مثبت اندیشی، امیدآفرینی و تقویت نشاط معنوی است، چرا که احساس ناامیدی و دلمردگی، سلامت زیستی و روانی انسان را به مخاطره می اندازد. افروز اضافه کرد: تغذیه مناسب و خواب شبانگاهی سومین نکته طلایی در این شرایط است، چرا که تغذیه سالم، به ویژه توجه خاص به مصرف خوراکی های ...
اگر استرس کرونا دارید به این سامانه مراجعه کنید
اهمیت سلامت روان افراد جامعه و ضرورت کنترل اضطراب در مواقع بحران در پی شیوع ویروس کرونا و افزایش استرس در جامعه این سامانه راه اندازی شده است. وی اظهار کرد: این سامانه به همت دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور در قالب طرح محب (مشاوره و حمایت های روانی- اجتماعی در بلایای طبیعی و انسان ساخت) طراحی شده که در قالب آن خدمات بر اساس سطح بندی اضطراب افراد ارائه می شود. ...
پاندمی کرونا؛ جنگ روانی جهانی به جای مداخله در بحران
. چنانچه بخواهیم خلاصه تر بگوییم به گونه ای که از حوصله خوانندگان غیرتخصصی (اگر روان شناس و مشاور نیستید) خارج نباشد، نهاد بخشی از ساختار شخصیت است که از اصل لذت پیروی می کند یعنی ارضای فوری و آنی هر نیاز و خواسته ای، خود یا همان ایگو تابع اصل واقعیت است و به دنبال برآوردن نیازهای انسان بر پایه منطق، اخلاق و قانون است. و بخش سوم یعنی فراخود یا همان سوپرایگو نقطه مقابل بخش اول (نهاد) است و در واقع بخش ...
مدیریت استرس کارکنان از شیوع کرونا
استرس مزمن را تجربه می کنیم ، سیستم ایمنی و روانی بدن ما واکنش نشان می دهد و مشکلات شدیدتری مانند اضطراب ، افسردگی و اختلال در خواب ایجاد می کند. مدیتیشن به غیرفعال کردن مرکز عاطفی مغز کمک می کند. این نوع تمرینات باعث می شود با چرخه های خبری درگیر نشویم و استرس مزمن را کنترل کنیم. ارائه یک برنامه روانشناختی دیجیتال به کارمندان می تواند به حمایت از سلامت روان آنها در این دوره از عدم ...
راه اندازی سامانه خودارزیابی روانشناختی دوران بحران کرونا
شفقنا- سرپرست معاونت توسعه پیشگیری بهزیستی استان قم از راه اندازی سامانه خودارزیابی روانشناختی دوران بحران کرونا خبر داد. به گزارش شفقنا، صادق سلمانیان با اشاره به راه اندازی سامانه خودارزیابی روانشناختی دوران بحران کرونا از مردم استان خواست با مراجعه به این سامانه نسبت به اطلاع از سلامت روان خود و اخذ مشاوره و توصیه های روانشناختی لازم اقدام کنند. او اظهار داشت: همشهریان پس ...
چگونه با یوگا به جنگ کرونا برویم؟
...: رویا صمدپور با اشاره به نقش حرکات ورزشی یوگا در ایجاد آرامش به ویژه در روزهای پراسترس کرونایی، اظهار کرد: یوگا با ایجاد هماهنگی در بدن هم به جسم و هم به ذهن کمک می کند. وی با بیان اینکه افراد روزانه یکسری حرکات ورزشی انجام می دهند، تصریح کرد: آگاهی نسبت به حرکات ورزشی تفاوت یوگا با سایر رشته هاست. در واقع وقتی یوگا می کنیم با آگاهی بر روی حرکات ورزشی تمرکز داریم و لذا احساس ...
استفاده ابزاری از کودکان با کرونا ممنوع !
در وضعیتی که بزرگترها باید خیلی بیشتر از قبل مراقب سلامت روان کودکان که در این شرایط آسیب پذیرترند، باشند، اخیرا در فضای مجازی ویدیوهایی از کودکانی دست به دست می شد که با زبان شیرین و کودکانه خود نگرانی خود را از شرایط ابراز و از بزرگترها خواهش می کردند در خانه بمانند. این ویدیوکلیپ ها بارها و بارها در فضای مجازی به اشتراک گذاشته شد و کاربران این ویدیوها را سرگرم کننده و جالب می دانستند و حتی برای هشدار دادن به افرادی که در خانه نمی مانند آنها را به اشتراک می گذاشتند. ...