خانه
هشدار؛ بدون تجویز پزشک ویتامین D نخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به ویروس کرونا با مصرف ویتامین D + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، با شیوع ویروس کرونا ، بسیاری از افراد برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس از ویتامین ها و داروهای مکمل مختلفی استفاده می کنند. مصرف ویتامین D با خاصیت ضد التهابی که دارد می تواند سیستم دفاعی بدن را در برابر ابتلا به ویروس کرونا مقاوم کند و کمبود این ویتامین خطر ابتلا به این ویروس را افزایش می دهد. مصرف این قرص در افراد با توجه ...
روش ساده برای تعمیر سیستم ایمنی بدن
20 میلی گرم روی بیشتری بخورید. عفونت های گلو و دهان را از گرسنگی هلاک کنید. مصرف قند را تقلیل دهید. این نوع عفونت ها از قند تغذیه می کنند. یکی از آسان ترین روش های تقلیل جذب مواد قندی چیست؟ محدود کردن ( یا به طور کلی حذف) 4 نوع ماده غذایی که سرشار از قندهای افزوده است: 1) فست فودها، 2) غذاهای فرآوری شده، 3) لیمونادها و 4) آبمیوه ها و نوشیدنی ها. آنتی بیوتیک ها را ...
مصرف ال دی اورژانسی، نامزدم لکه بینی داره
...> دوست عزیز مصرف قرص ال دی به عنوان پیشگیری اورژانسی تنها در صورتی درست است که چهار عدد همزمان و به فاصله دوازده ساعت و تکرار آن با همین تعداد داشته باشید. در غیر این صورت اصلا پیشگیری از بارداری به صورت اورژانسی تاثیری ندارد. نامزد شما کاملا مرتکب خطا شده اند بدن دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود نحوه مصرفشون کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اند که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشند. ...
چگونه از خود در برابر کرونا محافظت کنیم
از سوی پزشک صورت گیرد. مصرف قرص های مکیدنی گلودرد، عسل و لیمو می تواند به تسکین گلودرد در افراد مبتلا به نوع جدید ویروس کرونا کمک کند. با این حال باید توجه داشت که برای بیماری کووید 19 هنوز درمانی وجود ندارد و در نتیجه این داروها تنها برای کنترل علائم بیماری تجویز می شوند تا به بدن برای بهبودی سریع تر کمک شود. مراجعه به پزشک و پرهیز از خوددرمانی اصل اولیه ای است که بیماران باید رعایت کنند. افراد ...
کیست تخمدان سراغ کدام زنان می آید؟
. وی با اشاره به مصرف قرص های ضدبارداری که معمول ترین روش درمان و کنترل کیست تخمدان است، افزود: برخلاف ذهنیت نادرستی که نسبت به این دارو ها به وجود آمده، این قرص ها عوارض چندانی نداشته و منجر به نازایی نمی شوند. تنها در موارد نادر منجر به لخته شدن خون در بدن می شوند. حیدری با اشاره به مو های زائدی که در اثر بروز کیست تخمدان در قسمت هایی از بدن (مثل: صورت، دور سینه، شکم و پاها ...
چه عواملی باعث افزایش تولید تستوسترون در زنان می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز : استروژن و پروژسترون دو هورمون اصلی جنسی زنانه هستند، اما بدن زنان مقدار کمی تستوسترون که یک هورمون مردانه است هم تولید می کند. نامتعادل شدن نسبت این هورمون ها می تواند طیف گسترده ای از علایم و مشکلات را ایجاد کند. چه عواملی باعث افزایش تولید تستوسترون در زنان می شود؟ در خانم ها، هورمون تستوسترون در تخمدان ها و غدد فوق کلیوی تولید می شود. بافت چربی هم ...
غذاهایی که در افزایش قد تاثیرگذارند
زهرا احدی دبیر انجمن تغذیه استان البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، گفت: پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان هاست ومواد پروتئینی به خصوص در نوع حیوانی و گیاهی آن از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است. احدی افزود: مصرف گوشت، حبوبات پخته، شیر و لبنیات و ماهی ها از نظر پروتئینی و ...
مشکلاتی که تیرویید می تواند برایتان رقم بزند
به گزارش سلامانه به نقل از " د هلثی "، تیروئید به صورت مستقیم و غیر مستقیم تقریبا تمام عملکردهای بدن را کنترل می کند که از آن جمله می توان به ضربان قلب، تنفس، و سوخت و ساز اشاره کرد. بر همن اساس نباید شرایط این غده کوچک نادیده گرفته شود. به نقل از عصر ایران، تیروئید هورمون هایی که به نام های T4 و T3 شناخته می شوند را تولید می کند که در تمام سلول های بدن استفاده می شوند. این هورمون ها ...
چراغ های خاموش دیابت بارداری
آن هم به دلیل تغییرات هورمونی است. بنیاد ملی خواب آمریکا اعلام کرده که 78 درصد زنان باردار دچار اختلالات خواب هستند. با این حال خستگی بیش از حد می تواند نشان دهنده ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود. در نتیجه بدن مجبور می شود برای تامین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر ...
درمان کک و مک با لیزر حقیقت دارد؟
پیدا می کند، بر اساس نوع ژنی که به فرد منتقل شده ممکن است در فصل گرما حتی به تعداد کک و مک ها نیز افزوده شود که این جای نگرانی ندارد و با کاهش دما و اشعه تابش نور خورشید کمرنگ و بهبود نسبی می یابد. به افرادی که دچار کک و مک هستند توصیه می شود در فصل گرم سال برای محافظت از پوست و جلوگیری از بروز دانه های کک و مک روی صورت از کلاه و سایه بان های نقاب دار و کرم های ضد آفتاب استفاده کنند و تا ...
مغزما هنگام رژیم چه وضعیتی دارد؟
بین غذا های مصرفی و مقدار مصرف شما از هر نوع غذا بسیار حائز اهمیت می باشد و از طرفی باید انگیزه خود را برای رسیدن به وزن ایده آل حفظ کنید . گاهی اوقات ممکن است که کاملا به رژیم خود پایبند باشید اما کاهش وزنی را در خود مشاهده نکنید و سرعت لازم را نداشته باشید . قبل از انجام و به کار گرفتن هرگونه رژیمی باید یک نقطه هدف را برای وزن ایده آل خود تعیین کنید . این عدد وزنی به این معناست که بدن ...
علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی
اثرگذار است که از آن جمله می توان استرس، کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، رژیم خوراکی نامناسب، ابتلا به برخی بیماری ها و اهمیت ناکافی به بهداشت شخصی را نام برد. هنگامی که فرد دچار استرس می شود، در بدن او هورمون کورتیزول ترشح می شود. ترشح بیش از اندازه این هورمون سبب کاهش تولید استروژن و تولید میزان بیشتر چربی دربدن می شود که در نهایت آکنه صورت به وجود می آید. ...
5 ماده غذایی که برای رژیم خانوم ها ضروری است!
. اگر عادت به مصرف فیبر در برنامه غذایی خود ندارید، ممکن است در آغاز راه افزایش مصرف، دچار دل درد و نفخ معده شوید که به علت دیر هضم بودن این مواد است. برای جلوگیری از این عوارض توصیه می شود ارام ارام و به تدریج فیبر را به رژیم غذاییتان اضافه کنید.فیبرهای غذایی به دلیل کاهش کلسترول بد، برای سیستم قلبی و عروقی نیز مفید می باشند. خاصیت های پوست موز برای زیبایی و سلامتی ...
گیاه خواران بخوانند؛ تاثیر غذا بر خواب
به گزارش گروه ترجمه وارش نیوز به نقل از شبکه خبری ان دی تی وی، محققان اظهار داشتند: غذایی که افراد در طول روز مصرف می کنند بر الگوی خواب شبانه آنان تاثیر می گذارد و به همین دلیل لازم است برای برخورداری از خواب بهتر در انتخاب نوع مواد غذایی که در طول روز مصرف می کنیم، دقت کافی داشته باشیم . محققان انگلیسی با تاکید بر اینکه نوع غذای مصرفی می تواند بر خواب تاثیر داشته باشد، بیان کردند: در ...
فشار خون بالا چه علائمی دارد؟
به گزارش خبرگزاری دانا، فشارخون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشارخون بالا است ، به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است. بیماری پرفشاری خون از دسته امراض امتلاییه در طب ایرانی است. امتلا در لغت به معنای پُری و انباشتگی و به لحاظ طبی به معنای تجمع مواد زائد در بدن و عدم تناسب بین میزان مصرف مواد با خروج آن ها از ...
تأثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن
بدن در مقابل بیماری عملکرد بهتری از خود نشان می دهد. از جمله اثراتی که استرس بر بدن افراد می گذارد می توان به تعریق زیاد، درد قفسه سینه، گرفتگی یا اسپاسم ماهیچه ها و عضلات، اختلالات جنسی، سردرد، بیماری های قلبی، فشار خون بالا، پیچش عصبی، مشکلات خواب، ناراحتی معده و... اشاره کرد. واکنش های احساسی نسبت به استرس یا علائم شناختی استرس نیز شامل خشم، مسائل مربوط به تمرکز، افسردگی، احساس خستگی، احساس ...
ویتامین های دوران بارداری، همه چیز درباره مکمل ها
جایگزینی رژیم غذایی سالم نیستند، اما به تامین ریزمغذی های اضافی که در دوران بارداری بیشتر مورد نیاز است کمک می کنند. از آنجا که ویتامین های پریناتال حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز زنان باردار هستند، مصرف مکمل های ویتامین یا مواد معدنی دیگر نیازی نیست مگر اینکه پزشک توصیه کند. ویتامین های پریناتال اغلب توسط پزشکان تجویز می شوند ولی بدون نسخه نیز در دسترس هستند. 2. قرص فولات ...
بدون تجویز پزشک ویتامین D نخورید
خوراکی این ویتامین اقدام کنند. وی افزود: دوزهای خوراکی متفاوت این ویتامین موجود است و افراد باید با تجویز پزشک در صورت تایید کمبود ویتامین D اقدام به مصرف این قرص ها کنند. بابایی نسبت به مصرف بسیار این نوع ویتامین هشدار داد و گفت: متاسفانه برخی افراد بویژه این روزها اقدام به مصرف خودسرانه ویتامین D می کنند و این در حالی است که مصرف بسیار این ویتامین می تواند عوارض کبدی و ...
قرص اورژانسی ال دی، هر شب یکی خوردم
تکرار آن با همین تعداد داشته باشید. در غیر این صورت اصلا پیشگیری از بارداری به صورت اورژانسی تاثیری ندارد. کاملا مرتکب خطا شده اید بدن ما دوره های هورمونی مشخصی دارد که از طریق مغزی به تخمدان القا میشود نحوه مصرف شما کاملا خطا و به هیچ وجه مانع از بارداری نیست فقط به صورت اضافه هورمون بیرونی وارد بدن خود نموده اید که باعث بهم ریختن سیستم کل هورمونی میشود. بهتر است برای تنظیم دوباره سیستم بدن تحت نظر متخصص زنان باشید. ...
وقتی هورمون پرولاکتین زیاد می شود
اعمال متابولیک بدن را کنترل می کنند. تومورهای غده هیپوفیز ممکن است هر یک از این هورمون ها را به میزان زیاد تولید کند؛ به عنوان مثال تومورهای سازنده هورمون رشد اگر در کودکی یا نوجوانی ایجاد شود باعث قد بلند و جمجمه بزرگ می شود، ولی در سنین جوانی به بعد باعث بزرگ شدن بینی، دهان، پیشانی، دست ها، پاها و البته اختلالات شدید متابولیک مثل زیادی قند و چربی خون و بالا رفتن فشار خون می شود. وجود ...
خطر زیاده روی در مصرف ویتامین ها و مکمل ها در برابر کرونا چیست؟
مصرف شود برای رفع آن کمبود و درمان آن در غیراینصورت به هیچ عنوان نباید مصرف کنیم چون سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و یک استرسی به بدن وارد می کند که نتیجه آن این می شود که بدن نمی تواند خوب دفاع کند و مقاومت در برابر کرونا داشته باشد." در شرایط فعلی که بحران کرونا را داریم و ممکن است به لحاظ امنیت غذایی به ویژه برای اقشار آسیب پذیر مشکلاتی به وجود آید وزارت بهداشت برنامه های حمایت تغذیه ...
نسخه تغذیه صحیح در زمان کرونا
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز خوزستان،متخصص تغذیه در برنامه زنده شبکه خوزستان گفت : با توجه به اینکه ویروس کرونا شناخته شده نیست و مطالعات اندکی روی آن صورت گرفته، نمی توانیم به صورت قطعی مصرف نوع غذاهای مقابله کننده با این ویروس را بیان کنیم اما برخی مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی اهمیت دارند. مرضیه زیلایی افزود: یکی ازموارد مهم برای مقابله با عوامل ویروسی و تقویت سیستم ایمنی ...
چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی
خانه بیرون بروید. چرا که نور روز به تنظیم ساعت بدن و یا ریتم شبانه روزی کمک می کند. *) ورزش کردن حتی به صورت سبک (پیاده روی) به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. اما نباید در زمان های نزدیک به ساعت خواب ورزش سنگین داشت. *) نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، چای سیاه و سبز را بعد از ساعت 3 بعد از ظهر مصرف نکنید. چای بابونه جایگزین مناسبی برای قبل از خواب است. علاوه بر این برخی گیاهان ...
مصرف داروی رانیتیدین ممنوع!
فرار آلی است که در صورت تبخیر می تواند سرطان ریه هم ایجاد کند و افرادی که به عنوان مثال در معرض نوع استنشاقی آن مانند دود سیگار هستند در معرض ابتلا به سرطان ریه قرار دارند. مصرف مواد خوراکی حاوی این ماده نیز می تواند سرطان کبد ایجاد کند. جایگزینی مناسب برای رانیتیدین رئیس انجمن متخصصان علوم دارویی در توصیه به بیماران گفت: در شرایط فعلی بهتر است با نظر پزشک از دارو های جایگزین ...
کرونا بر روستاهای هرمزگان سایه افکنده است
حمایت دارند که تاکنون 10 انجمن مردم نهاد در این مسئله خدماتی ارائه کرده اند ولی نیاز بیشتری به کمک سازمانهای مردم نهاد در این زمینه داریم . وی اضافه کرد: از شنبه نحوه فعالیت ادارات تغییر می یابد ولی دستور العمل های بهداشتی باید به طور الزامی رعایت شود . افراد از مصرف خودسرانه دارو و خوددرمانی پرهیز کنند رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: همشهریان استقبال خوبی از ...
اثر شگفت انگیز انجیر در کنترل وزن و درمان کم خونی
؛ بنابراین اگر رژیم های خودسرانه گرفته شود قطعا سیستم ایمنی بدتر و ضعیف تر خواهد شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، ادامه داد: الگوی رژیم غذایی سالم در کنار فعالیت بدنی مناسب توسط پزشکان تغذیه و رژیم درمانی باعث می شود تا ریزمغذی های بدن تامین شود و وزن افراد به طرز و روش درستی، منظم و مداوم کاهش یابد. وی درباره مصرف مواد غذایی مغذی با توجه به روزهای کرونایی، گفت: ترکیبات سیستم ...
نکاتی جهت آب کردن شکم و پهلوها
منزل از اتوبوس یا تاکسی پیاده شده و مسیر را تا خانه پیاده بروید. خلاصه به هر طریقی که می توانید ورزش کنید. 3- خواب کافی ایده آل این است که افراد بزرگسال 7 تا 9 ساعت خواب در هر شب داشته باشند. هنگامی که شما نتوانید یک خواب خوب داشته باشید، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در شما بالا می رود و این موجب می شود که ولع شما نسبت به دریافت مواد غذایی شیرین افزایش یابد. بدین ترتیب رهایی از ...
استرس را با این 11 خوردنی مرخص کنید!
سرشار از مواد مغذی را برای افزودن به سبد موادغذایی خود درنظر بگیرید. سالمون: با ماهی فروشان دوستی کنید زیرا سالمون اثرات هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین را خنثی می کند، به همین دلیل جزو بهترین غذاهای کاهنده استرس محسوب می شود. اسیدهای چرب اُمگا3 که خاصیت ضد الهابی دارند به کاهش اضطراب و بهبود واکنش شما نسبت به استرس کمک می کند. بامیه: این گیاه سبز حاوی فولات (ویتامین B ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
های غیر اشباع تک زنجیره ای مفید است که عملکرد مغز و قلب را بهبود می بخشد. چربی های مفیدی که در این میوه وجود دارد همراه با فیبر زیاد کمک می کنند تا کلسترول LDL یا چربی بد کاهش یابد، میزان قند خون تثبیت شود و از اضافه وزن جلوگیری شود. مصرف منظم و مرتب آووکادو سلامت پوست تان را تقویت می کند، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و به تعادل هورمون ها کمک می کند. توصیه می شود در صورت امکان روزانه 1 عدد ...
