خانه
تست افسردگی؛ سلامت روان خود را بسنجید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتِ روزه داری برای افراد فاقد کرونا و دارای بیماری زمینه ای
از مخاطبان پرسید چند روز است که غذا می خورم سر دلم سنگینی می کند و بعد از چند ساعت در مسیر گلو، احساس ترشی می کنم علت چیست؟ دکتر صحبتی پاسخ داد: مشکل شما مربوط به سیستم گوارشی است که علت های متعددی ممکن است داشته باشد و قبل از اینکه به عوارضی مانند زخم اثنی عشر دچار شوید درمان مناسبی برای آن صورت گیرد. خانمی 40 ساله هم پرسید چند روز قبل از نوروز دچار سرفه های شدید و داغی دست و پا و سردرد ...
چاق شدن دیگر یک دغدغه نیست!
برای شان پیش آمده که هنگام گشتن در فروشگاه ها و دیدن یک لباس زیبا دل شان خواسته که آن را بخرند اما متاسفانه کوچکترین سایز لباس هم اندازه شان نشده و با ناراحتی فروشگاه را ترک کردند. احتمالا این داستان برای شما هم آشناست. اغلب افراد که با چنین اتفاقی روبرو می شوند، وقتی به خانه می آیند با خود می گویند که "انقدر می خورم که چاق شوم" به همین دلیل هم برای خود شیرینی می خرند و غذاهای شان را چرب ...
پیامی از ایستگاه فضایی؛ زمین با کرونا هم فریبنده اما سورئالیستی است
. اینجا برنامه روزانه ای برای انجام کارهای فوق العاده داریم و سرمان خیلی شلوغ است. توصیه جسیکا برای سپری کردن قرنطینه در زمین به بهترین نحو، بسیار ساده و کاربردی است: برنامه ریزی کامل و دقیق برای پر کردن اوقات روزانه. اندرو مورگن، فضانورد 44 ساله ای که ماه ژوئیه سال گذشته میلادی وارد ایستگاه فضایی بین المللی شده نیز از برنامه های تنظیم شده که به طور دقیق و یک به یک توسط وی و دیگر ...
افسانه واقعی ماه پری و شهیدی در آن طرف مرز
از بین رفت و دیواری بتنی و محکم سد راه من و مرادم شد. احساس می کردم در قفس دنیا گرفتار شدم و قلبم در سینه بی قرار بود. همه عالم شاهد حال و روز من بودند. هر روز توان و قدرتم تحلیل می رفت تا اینکه برای من مجوز و کارت ترددی صادر شد و می توانم سر مزار شهیدم بروم. البته اگر پاهای کم توانم یاری کند و از بستر بیماری بلند شوم، هرچند وقت یک بار که خدا توان مضاعف می دهد با امید دیدار شهیدم جان دوباره می ...
یادداشت میهمان|چاووشی خواننده خوبی است اما شاعر نیست
...> واقعاً چگونه می توان فرق حضرت را خرید؟ شاعر سپس با همین منوال نیازی به قواعد ادبی احساس نکرده و "می شوم" را پس از "می خرم" می آورد: همچو برادر شهید دست و سرم آنِ او زهر بنوشم شَها بنده شهیدت شوم واشگفتا ! واعجبا از بیت بعد! شاعر خود را نطفه مولا معرفی می کند و از ایشان می خواهد از او بگذرد و قول می دهد شیر خدایی رود! بله ! شیر خدایی رود! نه این که شیرخدایی شود! بلکه ...
به خاطر کفش نپوشیدن ستون فقراتم کج شد!
رشته ای که 50 سال پیش قبل این همه مدال در بازی های آسیایی آورده و تماشاگر زیادی داشته، چرا به این روز افتاده! دوومیدانی یک رشته پایه و مادر است. نباید گلخانه ای به آن نگاه کنیم. در آموزش و پرورش و دانشگاهها نگاه درستی به دوومیدانی نداریم. 24 رشته در دوومیدانی داریم که هر کدام به اندازه یک فدراسیون درگیری دارند. متاسفانه مدیرانی به دوومیدانی آمدند که باعث افت این رشته شدند. من همیشه تلاشم را برای پیشرفت دوومیدانی کردم، اما گاهی اوقات نگذاشتند درست کار کنم. بیشتر بخوانید: آزادکار سنگین وزن هم پاداش المپیکی گرفت رییس کمیته انضباطی فدراسیون کشتی معرفی شد ...
چگونه قرنطینه آرامی را بگذرانیم؟
کمتری داشته باشم؟ معصومی بابیان اینکه به چالش کشاندن افکار باعث تغییرات احساس شده، بیان می کند: به دنبال تغییر احساس، رفتارهای ما نیز تغییر می کند و راهکار دیگری نیز وجود داشته که برعکس این است. مسوول اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مطرح می کند: در حالت دوم به جای زانوی غم بغل گرفتن، بلند شده و کار مثبتی انجام دهیم در اینجا بوده که آن رفتار مثبت روی احساس و افکار ...
پرسش و پاسخ پزشکی؛ دلایل درد کف دست چیست؟
، رباط ها، عصب ها و رگ های خونی ایجاد شوند. مردم اغلب اوقات می توانند آسیب دیدگی های خفیف دست را در محیط خانه با کمک استراحت دادن به دست در حد امکان، استفاده از یخ (سرما درمانی) برای ناحیه آسیب دیده به مدت تا 20 دقیقه در هر بار و مصرف داروهای ضد درد غیر نسخه ای درمان کنند. مردم دچار آسیب دیدگی های شدیدتر مانند شکستگی یا در رفتگی باید مورد مراقبت کامل پزشکی قرار گیرند. همچنین ...
بیماری های مرتبط با نشانه سرفه کردن چیست؟
درمانی مراجعه کنند. باوجود این که سرفه های خشک موردی آزاردهنده در بین بیماران مبتلا است، اما صرفا وجود سرفه های خشک را علامت خطرناکی نمی دانیم. آنچه که برای ما مهم بوده تنگی نفس است که در افراد مشاهده کنیم. در مسیر راه های هوایی مقداری ترشحات وجود دارد که فرد سالم در طول روز با سرفه این ترشحات را از ریه خارج می کند یا به صورت خلط بیرون می دهد. چنانچه این ترشحات در راه های هوایی ...
راهنمایی برای مراقبت روانی از کودکان و نوجوانان در زمان شیوع بیماری
بازی های خود یا بیان قصه های اغراق آمیز در باره آن، نشان دهند. برخی از عادات غذا خوردن و خواب کودکان ممکن است تغییر کند. در عین حال ممکن است دردهای نامشخص و غیرقابل تبیینی داشته باشند. علائم دیگری که ممکن است مشاهده کنید رفتار پرخاشگرانه یا کناره گیرانه، بیش فعالی، مشکلات گفتاری و نافرمانی هستند. کودکان شیرخوار و نوپای 0 تا 2 ساله، قادر به درک این موضوع نیستند که رویداد بدی ...
دیداری که سردار سلیمانی اجازه نداد ضبط شود
...: اینها خانواده های شهدا هستند، از خود ما هستند چرا این بی احترامی را کردید؟ گروه بازرسی سریع همه وسایلش را جمع کرد و از خانواده ها عذر خواهی کردند. از بعد شهادت سردار سلیمانی دیدار و قرار ما بچه های شهدا هر هفته کنار مزار مطهر حاج قاسم است. الان خیلی بیشتر از قبل می توانم کنار او باشم و حرف ها و درد دل هایم را بگویم. اکثر اوقات من در گلزار شهدا کرمان کنار قبر بابا و عموجانم می ...
طلبه ای که سالش را در غسالخانه جانباختگان کرونا تحویل کرد
شاید ترسناک گذاشتند، چراکه مقام معظم رهبری طی استفتائی اعلام کردند که مجرد ابتلای به بیماری کرونا، موجب سقوط احکام واجب مربوط به میت نمی شود، بنابراین با رعایت کامل نکات بهداشتی و استفاده از تجهیزات ایمنی، هر چند با صرف هزینه، باید حداقل واجب در مورد غسل، حنوط، کفن، نماز میت و دفن انجام گیرد. زینب برادران افتخاری طلبه 42 ساله ای که در 12 روز حضور نیروهای جهادی برای تغسیل اموات کرونایی در ...
در سوگ انوشه
.... از شدت و حدت علاقه مندی به کتاب و کتاب خوانی سخن گفت و این که معتقد بود بهترین بوی در دنیا، بوی کتاب است: زندگی روزانه من در 12 ساعت کار می گذرد. کار که می گویم، یعنی این که 12 ساعت تمام پشت میز می نشینم. منابع را می خوانم و بعد یاداشت می کنم و جز به ضرورت از جایم بلند نمی شوم. همسرم، در زمینه ادبیات فعالیت می کند، بیشتر اوقات با هم کار می کنیم. خانواده ام می دانند که من نمی توانم و اصلا ...
و قسم به قلم، سلامتی نعمت بود
نوشت از روزهایی که دچار این ویروس شد و بیمارستان بستری شد. چند روز بعد از جلساتی که پشت سر هم داشتم، احساس کردم سرما خورده ام. عطسه فراوان و آبریزش شدید از بینی اولین علائمی بود که بروز کرد. بعد، تک و توک سرفه اضافه شد. تقریبا 5 روز گذشته بود که اندکی ضعف و بی حالی اضافه شد. همزمان ضعیف شدن حس های بویایی و چشایی هم اتفاق افتاد و تا ازبین رفتن کامل آنها پیش رفت. تقریبا از روز هفتم به بعد ...
علل و علائم فشار خون بالا
، ظاهر نمی شوند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ خیلی از افراد تصور می نمایند که تا زمانی که دچار علائم فشار خون بالا نشده اند نیازی به مراجعه به پزشک جهت چک کردن فشار خون، ندارند. توصیه آن است که بعد از سن 20 سالگی از پزشک خود بخواهید که فشار خون شما را هر دو سال یک بار اندازه گیری کند. در صورتی که قبلاً مبتلا به فشار خون بالا و یا سایر فاکتورهای خطر بیماری قلب و عروق بوده اید ...
ساحل امید و آرامش(11): آقا تهرانی: انسان مأیوس و ناامید بازنده است/ راه های پیروزی روحی و روانی بر کرونا
...! وی افزود: در روزهای گذشته شنیدم که در آلمان برای اولین بار اذان از بلند گوها پخش شده است. در کاخ سفید، روزی را به عنوان روز نیایش گذاشتند. مسیحیان گاهی اوقات اجتماعاتی دارند در زمان های طولانی 12 ساعت و 24 ساعت که با تضرع در برابر خدای تعالی قرار می گیرند. این لطف الهی است که راه را بر بندگان خود باز کرده است که زمانی که دچار گرفتاری می شود، او را بخواند. خدا را خالصانه ...
ماه هشتم بارداری
حرکت می کند و به معده و دستگاه گوارشی فشار می آورد. به همین دلیل شما تمام اوقات حالت تهوع دارید. این مسئله باعث می شود به سرعت نیاز به دستشویی رفتن داشته باشید. رشد رحم باعث می شود ترک هایی بر روی شکم و ران ها ایجاد شود. احساس خستگی در این ماه افزایش پیدا می کند. تعداد زمان های مورد نیاز به دستشویی افزایش پیدا می کند و بیدار شدن شبانه برای خالی کردن مثانه بیشتر به شما فشار می آورد. ...
جنجال عکسهای دیده نشده فرزاد فرزین و همسرش + عکس های دونفره و بیوگرافی
نف های ما خواب هستند، کار دیگری نمی توانم انجام دهم و بعد هم به سراغ سایر کارهایم می روم. او در ادامه درباره مدتی که مشغول ورزش کردن است، گفت: من 12 سال است که به طور منظم ورزش می کنم، حتی در مناطق خیلی دورافتاده ای که بودم هم باشگاه رفتم و خیلی از مردم با دیدن من تعجب کردند. البته من ورزش بوکس هم کار می کنم. ورزش، خصوصا بدنسازی خیلی به تنفس ما در هنگام خواندن کمک می کند. ...
وضعیت همبازی جهانبخش در دوران قرنطینه
، صبحانه می خورم، تمرین می کنم، پس از آن با دوستان چت می کنم، ناهار می خورم، با برنامه های تلویزیونی سرگرم می شوم و سپس دور دیگری از تمرینات را انجام می دهم. شام می خورم و با دوستان و خانواده ام صحبت می کنم. خلاقیت می تواند یک مهارت تلقی شود. یک توپ تمرینی دارم و با چمدان هایم نیز کارهای تمرینی انجام می دهم. در انگلیس تنها زندگی می کردم. اگر بخواهم به این کشور برگردم باید اجازه دولت انگلیس را کسب ...
خستگی شدید بارداری، علل و درمان
که در مورد آن نگرانی داشته باشید با این حال، اگر باعث اضطراب شما می شود، با مشاوره یا حمایت کننده خود مشورت کنید یا تمرین های آرامش بخش و تکنیک های تنفس می تواند به شما کمک کند. خستگی در دوران سه ماهه اول بارداری بدن شما بیش از حد کار می کند و شما در طول سه ماهه اول یا تا 12 هفته اول این احساس را می کنید. معلوم می شود که آماده سازی سیستم پشتیبانی از زندگی کودکتان (همانند جفت ...
علائم افسردگی چیست (14 تا از نشانه های افسردگی)
دچار افسردگی شوید، احساس ناراحتی و ناامیدی می کنید و علاقه خود را نسبت به چیزهایی که قبلاَ از آنها لذت می بردید، از دست می دهید. این علائم هفته ها یا ماه ها ادامه می یابد و به اندازه کافی بد هستند که با کار، زندگی اجتماعی و زندگی خانوادگی تداخل داشته باشند. افسردگی علائم بسیار زیادی دارد و بعید به نظر می رسد که همه موارد در زیر ذکر شده باشد چون هر روز رشته روانشناسی کشفیات جدیدی ...
آقایان این نشانه های سلامت را جدی بگیرند!
به آپنه انسدادی خواب باشد. در این شرایط، عضلاتی در گلو شل شده و مسیر هوایی را هنگام خواب به طور موقت مسدود می کنند. این شرایط می تواند موجب مشکلات تنفسی و اختلال در الگوهای خواب فرد شود. این وقفه های مداوم ممکن است احساس خواب آلودگی و خستگی را حتی پس از خوابیدن به میزان کافی موجب شود. در صورت عدم درمان، آپنه خواب می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، نارسایی قلبی، یا ریتم های ...
زخمِ مشترک!
همکار مبتلای به کووید 19، اولین علائم را احساس کرد و برای تأیید موضوع تست کرونا انجام شد. بعضی اوقات، داوی سؤال می کرد که آیا آنها در بیان علائم اغراق می کنند؟ او می گوید: در برخی روزها بهترین وضعیت را احساس می کردم و همان روز هم زمان با بالارفتن دمای بدن از شدت سرما می لرزیدم و اما لحظاتی بعد احساس خوبی داشتم . وی افزود: علائم ساعت به ساعت تغییر می کنند، می روند و می آیند؛ انگار موج اند. با ...
آیا ویورس کرونا در سفتی کمر می تواند تاثیر گذار باشد؟
زمان صرف غذا حداقل 3 ساعت قبل از انجام عمل است که توصیه می شود بسیار سبک باشد تا فشاری به پروستات وارد نشود و بهترین زمان نزدیکی که در درمان انزال زودرس نیز نیز تاثیر دارد پس از خواب شبانه و قبل از طلوع آفتاب است که بدن خستگی خود را بیرون کرده باشد و آماده هر فعالیت سنگینی است. یاد آور می شوم که حتماً قبل از خواب اجابت مزاج داشته باشید. خونسردی و آرامش : پرهیز از هیجان زدگی و حفظ آرامش ...
پاسخ به سوالات کرونایی/شلوغی شهر می تواند خطرآفرین باشد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان؛ سیدمحمد حسینیان جمعه شب (22 فروردین) در پاسخ آنلاین به سوالات با موضوع "بیماری کرونا و رفتار ما" در پاسخ به سوال فردی که پرسید "چندشب پیش تب داشتم و روز بعد آن خوب بودم اما شب همراه با سردرد دوباره تب کردم و یک هفته است که هنگام خوردن غذا و آب دندان درد می شوم و الان هم همین حالت را دارم البته قبل از اینکه تب کنم لب پائین آبسه زد و به مرور بزرگ شد که با ...
چگونه ورزشکاران حرفه ای در قرنطینه هم خوش اندام می مانند؟
در این گزارش صمیمانه به سراغ تعدادی از خانم های ورزشکار رفته و در رابطه با اینکه در این روزهای خاص قرنطینه چگونه در خانه ورزش می کنند و زندگیشان دچار چه تغییراتی شده گفتگو کردند. در ضمن این ورزشکاران حرفه ای توصیه های خوبی هم برای خانم ها در جهت حفظ سلامت جسمی و روحیشان داشتند. در هر شرایطی از خوردن شیرینی و چربی پرهیز می کنم سحر زمانی، عضو تیم فوتسال مس رفسنجان در خصوص فعالیت های ورزشی اش در روزهای قرنطینه گفت: تقریبا از ابتدای تعطیلات نور ...
فواید زایمان طبیعی، تردید را کنار بگذارید
دارو چیست؟ برخلاف روش استفاده از بی حسی موضعی این تکنیکها موجب از بین رفتن کامل درد نمی شوند. پس اگر می خواهید درد را احساس نکنید، استفاده از روش بی حسی موضعی برای شما مناسبتر است. بعلاوه در زایمان طبیعی در صورتی که نهایتا زایمان شما دشوار شود و احتیاج به مداخله زیاد از سوی پزشک یا ماما داشته باشد، یا اینکه شما به واسطه طولانی شدن مدت زایمان بیش از حد خسته شده و نیاز به استراحت یا خواب ...
ویروس پاپیلومای انسانی، علائم عفونت و درمان آن
پیشگیری از بیماری ها توصیه می کنند که تمام پسران 11 تا 12 ساله واکسینه شوند و مردان در سن 21 سالگی و زنان تا سن 26 سالگی واکسینه شوند، اگر تا قبل از آن واکسینه نشده اند. البته، نگرانی ها در مورد واکسن نیز وجود دارد. مهم است که توجه داشته باشید ممکن است عوارض جانبی به خصوص در Gardasil-9 رخ دهد. عوارض جانبی ممکن است شامل: درد، تورم، قرمزی، خارش، کبودی، خونریزی، توده در محل عفونت، سردرد، تب ...
