خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی
ساختار استخوان و دندان ذخیره می شود و در بدن برای لخته شدن خون، انتقال های عصبی، انقباض ماهیچه ای و ترشح هورمون استفاده می شود که گیاه قاصدک دارای مقداری کلسیم می باشد که برای بهره مندی از خواص قاصدک مصرف چای این گیاه می توانید از کمبود کلسیم، پوسیدگی دندان ها، تنش عصلانی و فشار خون بالا پیشیگری نمایید. بهبود عملکرد دستگاه گوارش فیبر می تواند باعث سلامت روده و بهبود عضم غذا شود و ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری، نکته های طلایی برای درمان
باید این غذا را بدون برنج و نان هر 2 ساعت یک بار میل کنند تا حالت تهوع آن ها برطرف شود. از بین رفتن حالت تهوع عموما ظرف یک تا 2 روز اتفاق می افتد. اضافه کردن اناردانه و سماق آسیاب شده نیز به دفع مواد مضر دهانه معده کمک می کند، بنابراین نباید این مواد را از کباب حذف کرد. نکته در صورتی که خانم های باردار بعد از خوردن کباب، دچار تهوع شدند، خونسردی خود را حفظ کنند و مصرف کباب را در وعده های ...
تداخل دارویی ال دی، همراه آنتی بیوتیک نخورید
عوارض جانبی هنگام عمل جراحی، امکان ترومبوآمبولیسم پس از جراحی وجود دارد و بهتر است مصرف دارو چند هفته پیش از جراحی قطع شود. دیگر عوارض آن عبارتند از: بالا بردن احتمال ترومبوآمبولیسم وریدی، افزایش بیماری های صفراوی و تشکیل سنگ کیسه صفرا، تهوع، استفراغ، سردرد ملایم یا سردردهای میگرنی شدید، خون ریزی های نامنظم در دوره قاعدگی، افزایش وزن، آکنه و پرمویی. موارد منع مصرف این ...
هل چه خاصیتی دارد؟
کرده بود فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و فشار خون میانگین خود را کاهش دهند بلکه وضعیت آنتی اکسیدان ها را تا 90 درصد بیشتر کرده بود. همانطور که در قسمت های قبلی مقاله نیز ذکر کردیم هل سرشار از منگنز است و همین امر باعث می شود این ماده یک انتخاب عالی برای افراد دیابتی و افرادی که با مشکلات مرتبط با قند خون دست و پنجه نرم می کنند باشد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد افرادی که با ...
تاثیر اضطراب ناشی از قرنطینه بر دوران قاعدگی
دوره قاعدگی شما داشته باشد. شاید PMS شما بدتر شود، شاید قاعدگی سنگین تر یا سبک تری داشته باشید یا حتی استرس منجر به مختل شدن و تعویق در این دوران شود. متخصصان معتقد اند که استرس موجب ترشح کورتیزول شده که ترشح بیش از حد آن ممکن است سطح طبیعی هورمون های تولید مثل را سرکوب کند و منجر به تخمک گذاری غیر طبیعی شود که می تواند دوره قائدگی را مختل کند. تسکین درد قاعدگی در قرنطینه ...
امداد برای حاشیه شهر!
داشتند و می گفتند ما این ها را در زندان گذرانده ایم. اما بعدش گاهی می گفتم فقط یک کار خوب انجام دهید. بعضی یکی از سیگارهایشان را می بخشیدند. هنوز گاهی با آنجا ارتباط دارم و گاهی می روم. روز های اول عقدم با همسرم حاشیه صدمتری غذا توزیع کردیم که خیلی از آن ها مرا می شناختند و برای دیگران جای تعجب داشت. من دوستشان دارم. فرقی میان ما نیست و هرگز خودم را بالاتر از آن ها نمی دانم. مبلغ مرکز من همان ها ...
برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا چه غذا هایی بخوریم؟
...> فاطمه شفیعی اظهار کرد: اسید های چرب ضروری امگا 3 در گردو با کاهش میزان افسردگی ارتباط مستقیم دارد. سلنیم موجود در بادام نیز موجب نشاط و خلق و خو نیز می شود و اسید های آمینه موجود در تخم کدو، ترشح هورمون سروتونین در مغز را افزایش می دهد. نقش غذا های دریایی در بهبود سلامت روان او ادامه داد: مصرف غذا های دریایی به ویژه ماهی به دلیل پروتئین و اسید های چرب به خصوص امگا 3 می تواند ...
چطور متوجه بشیم که دچار چربی خون شده ایم؟
...> افراد مبتلا به چربی خون علائم زیر را دارند، این علائم عبارتند از: احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن. خواب آلودگی. سوزش و احساس افزایش حرارت بدن و کف پادرد های ناحیه ساق و کف پاسردرد و سنگینی سرخشکی و تلخی دهان. سرگیجه و وزوزگوش. سرگیجه و سنگینی سر، خواب آلودگی، تپش قلببعد از مصرف غذا های چرب و تسکین این علایم با خوردن آبغوره، آبلیمو یا سرکه. افزایش تعریق بدن. ورم و پف کردن صورت ...
بهترین چای ها برای کاهش وزن
...، این گیاه به عنوان یک ضد التهاب کننده قدرتمند نیز عمل می کند. مطالعات حاکی از آن است که کورکومین جزء فعال موجود در زردچوبه، باعث کاهش وزن می شود، به همین دلیل است که چای زردچوبه به عنوان یکی از بهترین چای ها برای کاهش وزن شناخته شده است. یک فراتحلیل سال 2019 شامل 1646 بیمار مبتلا به سندرم متابولیک نشان داد که مصرف کورکومین منجر به کاهش معنی داری در شاخص توده بدنی، وزن ...
"هایپرسومنیا" چیست؟
مثال داشتن برنامه غذایی سالم و مناسب، مصرف غذا به اندازه نیاز بدن، مقابله با افسردگی و استرس، مشخص کردن ساعات منظم و مشخص برای خوابیدن و بیدار شدن، برنامه ریزی برای فعالیت های روزانه، ورزش کردن و به طور کلی تمرین بهداشت خواب، می تواند نقش مؤثری در پیشگیری یا درمان اختلالات خواب داشته باشد. کد خبر 419057 ...
ادرار این رنگی یعنی نیاز به پاکسازی کبد دارید +عکس
خواهد بود اما یکی از ساده ترین راهکار ها بهبود عملکرد کبد است. آشفتگی های خواب معمولاً در افرادی که دچار بیماری های مزمن کبد هستند، بیشتر دیده می شود زیرا متابولیسم ملاتونین در چنین افرادی با مشکل روبرو است. ملاتونین ، هورمون " ریتم شبانه روزی " است که بدن ما به طور طبیعی در تاریکی آن را تولید می کند و باعث می شود که خواب شبانه بهتری داشته باشیم. در صورت دارا بودن موارد زیر ...
دلایل پنهان از بین نرفتن چربی شکمی
خراب می شود. این شرایط می تواند باعث شود برای فرونشاندن استرس به وجود آمده به بیشتر غذا خوردن روی بیاورید. بنابراین بهتر است خودتان را فقط هفته ای یک بار وزن کنید. دچار مشکل تعادل نداشتن هورمون ها هستید یکی از جدی ترین دلایل موفق نبودن شما در کاهش چربی شکمی می تواند مشکلی به نام سندروم تخمدان پلی کیستیکPCOS) ) باشد. سندروم تخمدان پلی کیستیک که به معنی وجود سطح بالایی از هورمون ...
سردی برنج را با مصرف خرما از بین ببرید
به گزارش خبرنگار ایمنا ، نقش استرس بر کاهش سیستم ایمنی بدن، امری اثبات شده است، تقویت سیستم ایمنی بدن به کمک رژیم غذایی، ورزش منظم و خواب از اقدامات معقول است. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، با اشاره به اینکه مهم ترین اصل، داشتن نظم غذایی است و بی نظمی غذایی استرس زا است، اظهار کرد: داشتن تنوع غذایی اصل مهم دیگر است، همچنین مصرف کربوهیدرات باعث می شود که ...
ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) چیست؟
نشان می دهد که مصرف ویتامین B5 می تواند به کاهش کلسترول و سطح تری گلیسیرید یا چربی ها کمک کند. این مدیریت باید تحت نظر پزشک انجام شود. کمبود ویتامین B5: کمبود ویتامین B5 بسیار نادر است، زیرا تقریبا در تمامی مواد غذایی یافت می شود. رژیم غذایی سالم و متنوع باید مقادیر کافی از این ویتامین را برای افراد فراهم سازد. بررسی های کلینکی نشان می دهد که کمبود این ویتامین به شرایط زیر ...
چگونه آشفتگی ذهنی را درمان کنیم؟
مقدار زیادی کافئین در طول عصر مصرف می کند یا چرتی یک یا دو ساعته می زند، وقتی بخواهد شب ساعت 10 یا 11 بخوابد بدنش کمی متعجب و سردرگم می شود. بدن آنها هشداری مختلط می گیرد و نمی فهمد که چرا باید بخوابد. دکتر کال آدلر، استادیار روانپزشکی و مدیر مرکز اختلالات روحی UC می گوید که افراد باید زمانی قبل از امتحانات، سخنرانی ها و اتفاقات استرس زای دیگر بهداشت خواب خود را بالا ببرند. ...
در دوران قرنطینه حال کبدتان را خوب نگه دارید
. توصیه می شود از تغذیه متناسب، متعادل و دربردارنده سبزیجات پخته، خام و میوه ها به میزان 200 تا 400 گرم در روز استفاده کنید. همچنین از مصرف غذا های فست فودی و گوشت های تفت داده شده در روغن پرهیز کنید. متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد: تنظیم یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات توسط افراد باید صورت بگیرد و میزان قند، شکر، آب میوه های صنعتی، آب نبات و بستنی حذف یا به شدت کاهش داده شوند. همچنین غذا ...
14 خاصیت شگفت انگیز سیر خام
کولیت کمک می کند. نقش آن در دفع مواد زایئد بسیار موثر است. این ماده روی باکتری های خوب روده تأثیر نمی گذارد بلکه انواع مضر را از بین می برد. این نه تنها هضم را بهبود می بخشد بلکه به تسکین گاز معده نیز کمک می کند. 10. قند خون را تنظیم می کند براساس مطالعه ای که در ژورنال تغذیه منتشر شده است، خوردن یک سیر خام باعث کاهش قند خون می شود. 11. سیستم ایمنی را تقویت می کند ...
برای داشتن حافظه بهتر چه کنیم؟
می گذارد و هرچه سن شما بالاتر می رود داروها مدت زمان بیشتری در بدنتان باقی می مانند. داروهای ضد افسردگی ، ضد اضطراب ،داروی شیمی درمانی ، خواب آورها ، مسکن ها ، آنتی هیستانین واستاتین ها از جمله داروهایی هستند که باعث آسیب دیدن حافظه می شوند. هر روز یک سیب بخورید وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان در مغز باعث می شود استیل کولین که یک انتقال دهنده عصبی ضروری برای حافظه است ، افزایش یابد.همین آنتی اکسیدان از مغز شما دربرابر رادیکالهای آزاد مضر محافظت می کند. منبع : آلامتو ...
بیماری های داخلی و کرونا
آزمایش قندخون بدهند و همچنین اسید اوریک خون هم باید اندازه گیری شود زیرا خیلی وقت ها اسید اوریک بالا می تواند باعث این حالت در انگشت فرد شود. وی در پاسخ به سوالی مبنی براینکه چندروزی سوزش و درد معده دارم به حدی که همیشه بادگلو می زنم چه توصیه ای دارید؟ توضیح داد: بهتر است غذاهای چرب، سنگین، نفاخ کمتر مصرف کنید و مواقعی که غذا می خورید حتماً دقت داشته باشید که تا یک ساعت بعد از آن دراز ...
تنبلی تخمدان
باشد ،در این صورت حتما باید به یک پزشک متخصص غدد مراجعه کند و داروی مرتبط با این مشکل را دریافت کند. داروهای مخصوص باروری می توانند تخمک گذاری را در بیمارانی که می خواهند باردار شوند، تحریک کنند. از جمله این داروها کلومیفن است که به صورت خوراکی مصرف می شود و یا گنادوتروپین هایی مانند هورمون محرک فولیکول (FSH) و یا هورمون ایجادکننده جسم زرد در تخمدان (LH)، که به صورتی تزریقی مصرف می ...
عوارض کمبود خواب چیست؟
میر ناشی از تصادفات در امریکا، خستگی بوده است. این مشکل در افراد زیر 25 سال شایع تر است. تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب و خواب بی کیفیت همچنین منجر به بروز سوانح در محل کار می شود. در یک تحقیق، کارگرانی که از خواب آلودگی در طول روز شکایت داشته اند، بیشتر دچار حوادث کار، بخصوص در کارهایی که مستلزم حرکات تکرار شونده است، می گردند. همچنین تعداد روزهایی که بخاطر این حوادث، مجبور به گرفتن ...
پنج نشانه کمبود ید را بشناسید
ید یکی از مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت بدن و عامل تولید هورمون های تیروئید است . بدن ما به خودی خود قادر به تولید ید نیست، به همین دلیل باید غذاهای غنی از این عنصر مانند انواع غذاهای دریایی، تخم مرغ و لبنیات را مصرف کنیم . کمبود ید می تواند باعث گواتر، خواب آلودگی، ریزش مو، بی حالی و سستی، خشکی پوست، اضافه وزن، افت ضریب هوشی، و در صورت عدم درمان منجر به بیماری های شدیدتر ...
5 بیماری که شما را بی خواب می کند
نزدیک به زمان خواب تان غذا بخورید، غالبا در هنگام خواب دچار ریفلاکس اسید خواهید شد. اگر حس سوزش ناشی از ریفلاکس اسید، بسیار شدید باشد، می تواند شما را از خواب بیدار کرده و باعث بی خوابی شود. برای جلوگیری از این وضعیت، نزدیک زمان خواب تان از وعده های غذایی سنگین استفاده نکنید. اختلالات روانی اختلالات روانی، دسته ای از بیماری ها هستند که اغلب باعث بی خوابی می شوند. بد ترین ...
لزوم رعایت اصول تغذیه در ایام روزه داری/ روزه موجب ضعف سیستم ایمنی بدن نمی شود
توجه کنیم که روغن های سالم مصرف کنیم. حسینی تأکید کرد: وعده سحر به هیچ عنوان نباید حذف شود زمان کافی برای آن در نظر بگیرند غذا خوردن آهسته باشد و از مصرف سبزیجات استفاده شود و همچنین باید گروه پروتوئین ها مثل انوع گوشت ها، حبوبات و لوبیاها و مقداری چربی های سالم را کنار نان و برنج در وعده سحر داشته باشیم. وی اظهار داشت: تا می شود از مصرف مواد خیلی شیرین پرهیز شود چرا که مواد شیرین سرعت هضم شان خیلی سریع است و موجب می شود که فرد آن موادی که سحر خورده است را در طول روز خیلی سریع هضم کند. انتهای پیام/ ...
آب نارنج را به دلایلی مهم حتما مصرف کنید
به گزارش شیعه نیوز ، نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب نارنج فواید بی ...
معرفی داروهای درمان بیماری دیابت نوع 2
خوب است بدانید: ما انسولین را به خودی خود برای درمان دیابت ارزیابی نمی کنیم زیرا بندرت به عنوان یک درمان اولیه برای بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. تعداد کمی از افراد ممکن است به انسولین نیاز داشته باشند ، به خصوص اگر میزان قند خون آنها بسیار زیاد باشد و علائمی مانند ادرار بیش از حد ، تشنگی یا کاهش وزن داشته باشد. در زیرگروه های از داروهای دیابت به صورت جداگانه با نام ...
با خواص زنجبیل برای مردان آشنا شوید
اظهار داشتند که ترکیبی که باعث عطر و طعم تند زنجبیل می شود ، به درمان و جلوگیری از سرطان روده در مردان کمک می کند. 4. کنترل دیابت و قند خون سالیانه نزدیک به 12 درصد از مردان بالای 20 سال در ایالات متحده به دیابت مبتلا می شوند. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم ، زنجبیل به دلیل داشتن منگنز و منیزیم در درمان دیابت نقش تاثیرگذاری دارد. مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان می دهد که ...
رمز و رازهای داشتن عمر طولانی!
سیر بمانیم. 5. اهمیت بیشتر به مصرف میوه و سبزیجات بیشتر کسانی که طولانی ترین عمر را تجربه کرده اند، تمایل بیشتری به خوردن غذا های گیاهی داشتند. این افراد فقط 2 یا 3 وعده غذایی در هر ماه گوشت مصرف می کردند و در رژیم غذایی خود حداقل میزان قند و غذا های فرآوری شده را داشتند. 6. زندگی در جایی که به آن علاقه مند هستید بسیار مهم است مکانی را پیدا کنید که با ...
مصرف زیاد نمک باعث چه بیماری هایی می شود؟
بسیار زیادی برای افزایش علامت های آسم است. بیماران آسمی اگر مصرف نمکشان را کم کنند، به نتیجه قابل مشاهده ای دست پیدا خواهند کرد. افراد بزرگسال نباید بیشتر از 6 گرم نمک در روز مصرف کنند و کودکان هم خیلی کمتر از این مقدار. کودکان زیر یک سال بیش از یک گرم نمک در روز احتیاج ندارند. این مقداری است که از شیر مادر یا شیر خشک تامین خواهد شد. مصرف متعادل نمک کمک خواهد کرد تا درصد ابتلا به انواع بیماری ها کم بشود. بخاطر داشته باشید نمک بیشتر برای مزه است، عاقلانه بخورید و سالم زندگی کنید. ...
ادویه ای که باید همراه تمام غذاهایتان مصرف کنید
کالری کم، اما ویتامین C بالایی دارد و باعث ایجاد یک آنتی اکسیدان مهم برای کمک به مبارزه با بیماری ها و بهینه سازی سلامتی می شود. به طور خاص، سماق غنی از پلی فنول ها و فلانوئیدها است، مانند:گالیک اسید، متیل گالات، کامپرلو و کورستین ؛ هم چنین حاوی تانین است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و ممکن است خواص ضد سرطانی نیز داشته باشد. چرا باید با سماق آشپزی کرد؟ اگر اهل خاور ...
