دمنوشی چهارفصل که کمک زیادی به کاهش استرس شما می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی نمی توانند از دمنوش گل گاو زبان استفاده کنند؟
حد گیاه یا دمنوش گل گاو زبان می توان به سرطان کبد اشاره کرد و همچنین مقدار آلکالونید های موجود در چای آن به هیچ عنوان برای نوزادان، کودکان، بانوان باردار و شیرده مناسب نیست. طرز تهیه دمنوش گل گاو زبان 1.3 پیمانه گل گاو زبان، 2 عدد لیمو امانی کوچک، 1.4 پیمانه نبات و آب جوش به میزان لازم را داخل یک قوری سه پیمانه آب جوش دارد، بریزید و قوری را روی حرارت به مدت 20 الی 30 دقیقه قرار دهید تا دم بکشد و مناسب برای مصرف به خصوص افراد خسته یا مبتلا به استرس باشد. ...
دمنوشی که کارش درمان ریزش موست
.... دمنوش های گیاهی برای جلوگیری از ریزش مو اسطوخدوس: اسطوخدوس نوعی گل خشک شده می باشد که اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است ، خواص موجود در چای اسطوخدوس عبارت است از:کاهش التهاب ، تقویت سیستم ایمنی ، سم زدایی از بدن و بهبود کیفیت خواب. همچنین اگر به عنوان شامپو برای شستشوی سر استفاده شود به تسکین پوست سر، مبارزه با عفونت ها و جلوگیری از ریزش مو کمک می ...
کدام دمنوش مشکلات گوارشیتان را درمان می کند؟
نهار بسیار موثر است. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: نوشیدن دمنوش رازیانه برای مشکلات ادراری ناشی از بزرگی پروستات و تقطیر ادرار مفید بوده و بهتر است که از دمنوش بزر رازیانه استفاده شود. حاجی حیدری درباره فواید رازیانه در درمان بیماری ها گفت: مصرف رازیانه در بهبود بیماری های تنفسی و برای پاکسازی ریه ها در عفونت های ریوی ناشی از ویروس ها و میکروب ها دمنوش بزر رازیانه خلط آور بسیار ...
پادشاه روغن های گیاهی
. استنشاق روغن یاس بنفش قبل از خواب می تواند به کاهش علائم بی خوابی کمک کند. رایحه روغن یاس بنفش باعث کاهش استرس و افکار تکراری می شود که می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد. به سادگی 1 یا 2 قطره از این روغن معطر را در ترکیب با روغن گل رز یا اسطوخودوس به دیفیوزر خود اضافه کنید و نفس عمیق بکشید. بهبود بو و رایحه اتاق روغن یاس بنفش عطر و رایحه فوق العاده ای را هنگام استفاده در دستگاه ...
مصرف حشیش و عواقب ناشی از آن
...، پرخاشگری غیرعادی برخلاف تصور پیشین مشخص شده: 1 مصرف حشیش باعث اعتیاد می گردد. 2 سندروم ترک مصرف آن همانند قطع مصرف الکل، دارو های خواب آور و مواد مخدر همراه با علائم بی قراری، بی خوابی، اضطراب، بی اشتهایی، لرزش و تنش عضلانی می باشد. 3 قطع مصرف منظم آن با ایجاد عوارض جسمی و روانی ترک مصرف همراه است. 4 کاهش میزان ماده در مغز افراد وابسته، همراه با رفتار های جستجو برای پیدا ...
چرا دائم احساس خستگی و بی حالی دارم؟
کافی و وادار بودن به فعالیت زیاد می تواند حس بی حالی و خستگی مزمن را در افراد به وجود آورد. دلایل مربوط به محل کار : استرس محل کار و استرس مالی در فرم های مختلف می تواند منجر به احساس بی حالی شود. استرس و نگرانی های عاطفی : بی حالی یکی از علائم رایج ناشی از مشکلات روحی و ذهنی انسان از قبیل افسردگی است و ممکن است با علائم دیگری مثل بداخلاقی و فقدان انگیزه همراه باشد. ...
راهکار هایی ساده برای مدیریت استرس در بحران کرونا
، پرخاشگر، سرزنشگر و متخاصم که استرس ما را افزایش می دهند، دوری کنیم. 26) با مدیریت هیجانات منفی مانند ترس، اضطراب، غم و افسردگی و تقویت سیستم ایمنی، به جنگ با ویروس کرونا رفته و مطمئن باشیم که او را شکست خواهیم داد. غم و ناامیدی و بی انگیزگی به ما کمکی نخواهند کرد. 27) در مواردی که ترس و اضطرابمان زیاد است یا درگذشته زمینه اضطراب، ترس، وسواس، افسردگی ، بیماری های روان تنی، مشکلات شبه جسمی و غیر داشته ایم و در حال حاضر تشدید شده و نمی توانیم آن ها را مدیریت کنیم، از یک روانشناس خبره کمک بگیریم. انتهای پیام/ ...
دلیل احساس خستگی زیاد در قرنطینه خانگی توسط روان شناسان تشریح شد
.... بدون برنامه ریزی از توجه به بهداشت جسمانی و روانی خود غافل شده و با مشکلات خواب رو به رو خواهید شد. بیشتر بخوانید: خواب سریع و بدون غلتیدن در رخت خواب با 20 ترفند علمی! به عنوان یک تجربه عملی از وضعیتی مشابه باید به زمان گیر کردن کشتی ارنست شکلتون (Ernest Shackleton) در یخ های قطب جنوب طی سال 1915 اشاره کرد. او بعد از این اتفاق، به وسیله اعمال برنامه های سنگین، کارکنانش را ...
آنچه باید درباره اختلال مسخ شخصیت بدانید
راه های عقب انداختن پریود، مراسم مهم دارید؟
دمنوشی که بی خوابی و افسردگی را از شما دور می کند
بسیاری از بیماری ها موثر و مفید است. برای درمان سرفه و بهبود تنگی نفس مصرف جوشانده این دمنوش توصیه می شود همچنین برای درمان خواب رفتگی و درد عضلات متخصصان طب سنتی نوشیدن این چای را توصیه می کنند. به عقیده متخصصان سنتی چین نوشیدن چای اسطوخودوس موجب بهبود حالت تهوع می شود؛ برای تنظیم ضربان قلب و کنترل تپش قلب نوشیدن این چای مفید و موثر خواهد بود؛ از آنجایی که اسطوخودوس به کاهش تشنج و اسپاسم کمک می کند بنابراین برای درمان بسیاری از بیماری ها توصیه می شود. ...
هر کدام از دمنوش ها چه فوایدی دارند؟
دم نوش یاری دهنده به هضم: دم نوش بابونه، دارچین، نعناع و زنجبیل قادر به رفع بیماری های از قبیل استفراغ، گرفتگی شکم، تهوع، نفخ، اسهال و یبوست می باشد. دم نوش عافیت سلامت مغز: دم نوش های میوه گل رز، زنجبیل، نعنا، رویبوس و چای قاصدک توانایی جلوگیری از استرس اکسیداتیو در مغز و ازدیاد تمرکز را دارند. دم نوش بادیان رومی: دم نوش بادیان رومی به ...
دمنوش های غیر مجاز در بارداری، خود درمانی نکنید
سال های اخیر فراوانی استفاده از روش های طب مکمل و به خصوص طب گیاهی بیشتر شده است. گزارش ها حاکی از آن است که در شهر تهران حدود 42 تا 66 درصد مردم حداقل از یک روش طب مکمل و از این میان حدود 38 تا 54 درصد از درمان های گیاهی استفاده می کنند. در ضمن بررسی ها نشان داده که خانم ها بیشتر از آقایان از این روشها استفاده می کنند. دمنوش در واقع نوعی نوشیدنی است که در آن جزیی از گل، برگ، ساقه، دانه، پوست ...
آیا استرس موجب بیماری می شود؟
سطوح بالای استرس مواجه هستید نباید از دریافت کمک از دیگران هراس داشته باشید. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر روش های تسکین استرس که پیشتر به آنها اشاره شد برای بهبود این شرایط کارایی لازم را نداشتند، بهتر است با یک پزشک صحبت کنید. پزشک ممکن است شما را به یک تراپیست ارجاع دهد، تغییرات بیشتر در سبک زندگی را توصیه کند یا داروهایی را برای کمک به کاهش سطوح استرس و اضطراب تجویز کند. گاهی اوقات، استرس می تواند موجب شکل گیری افکار خودآزاری یا خودکشی در فرد شود. در این موارد، باید در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کرد. ...
همین حالا این خوراکی ها را بخورید تا خواب راحت تری داشته باشید
بسیاری از افراد از اختلال خواب رنج میبرند. در بیشتر افراد این اختلال بصورت بی خوابی نمایان میشود و سبب خستگی مفرط و در نهایت منجربه مشکلات روحی و جسمی می شود. بسیاری از افراد که دچار اختلال خواب هستند به داروهایی که خواب آنها را منظم کنند پناه می برند و اعتماد می کنند . برای مثال بنزودیازپاین یکی از رایج ترین داروهای تجویز شده برای تنظیم خواب می باشد. اما افرادی که برای مدت طولانی و یا دوز بالایی از این داروها را مصرف میکنند به این داروها وابسته میشوند. داروهای خواب آور، مخصوصا زمانیکه سوء مصرف شوند ، میتوانند عوارض جانبی بهمراه داشته باشند . بر طبق یک تحقیق انجام شده : ” ممکن است این داروها سبب اختلال در حافظه ، تمرکز ، خواب ، و منجر به تغییرات رفتاری شوند. ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با شیرین بیان
و ناراحتی های پوستی به صورت استعمال خارجی اثرات بهبودی مفیدی از خود نشان می دهد. برای درمان تب، بیماری های کبدی، ضد افزایش کلسترول خون، مشکلات کلیوی، نفریت، درد مثانه، عفونت ادراری نیز مورد استفاده قرار می گیرد، زخم دهان را ترمیم کرده و باعث مرطوب شدن دهان و رفع عطش می شود. رفع گرفتگی صدا و خشونت حلق با شیرین بیان در موارد گرفتگی صدا و خشونت حلق نیز می توان از دم کرده ریشه ...
چگونه از بی خوابی نجات پیدا کنیم؟
وسیعی را بر کیفیت و ابعاد روانی، شغلی و اقتصادی زندگی افراد وارد می کند. تقریبا 25درصد بزرگسالان از وضعیت خواب خود ناراضی بوده و 10 تا 15 درصد از پیامد های بی خوابی در طول روز شکایت می کنند. بی خوابی ریشه در چه عواملی دارد ؟ ساعت خواب نامنظم ، نگرانی و خیال پردازی ، تنش های جسمی و روحی و اضطراب و هیجانات زندگی همه از جمله عوامل مؤثر در ایجاد بی خوابی هستند. ...
راز هایی درباره خواب ها که شاید ندانید / چرا برخی مواقع رویا های رنگی می بینیم؟
...، کنار آمدن با شرایط چالش برانگیز و اطلاعات جدید است. رویا هایی که در زمان استرس و اضطراب می بینیم اگرچه مدرکی مبنی بر اینکه در زمان استرس بیشتر رویا می بینیم، وجود ندارد، اما تحقیقی جدید نشان می دهد که ما در این شرایط به علت کیفیت پایین خواب خود و تمایل به بیدار شدن، رویا ها را بیشتر به یاد می آوریم. مطالعات همچنین نشان می دهند که رویا های افراد مبتلا به مشکل بی خوابی، اغلب ...
مصرف عناب در بارداری، فواید
صفرا را کاهش می دهد. 2. از آنجا که میوه لعاب دار است از آن به عنوان داروی گیاهی برای درمان گلو درد استفاده می کند. 3. همچنین با 18 تا از 24 اسید آمینه مهم همراه است این به شکل گیری بیش از 50،000 پروتئین در بدن کمک می کند. و در واقع باعث بهبود روند زخم می شود. 4. عناب اثر تسکین دهنده بر روی سیستم عصبی و به عنوان یک آرام بخش طبیعی عمل می کند. 5. عناب استرس و اضطراب را تسکین ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی!
...> زردچوبه اغلب به شکل کپسول موجود است، اما می تواند به عنوان چای نیز مصرف شود. به سادگی شیر نارگیل را با زردچوبه، زنجبیل، دارچین و کمی فلفل سیاه ترکیب کنید. چربی های سالم موجود در شیر نارگیل نیز به شما کمک می کنند تا زرد چوبه را جذب کنید. سلامت روده خود را با کامبوجا بهبود بخشید کامبوجا یک چای تخمیر شده است که با باکتری ها و مخمر ها ساخته شده است. (همچنین با نام SCOBY شناخته می ...
اثرات مطلوب زنجبیل بر سلامتی
زنجبیل بسته به میزان اسانس(رایحه) موجود در آن است، گفت: زنجبیل تازه که اسانس بیشتری دارد دارای خواص دارویی است، بنابراین در صورتی که زنجبیل کهنه باشد و یا به صورت پودر برای مدت طولانی مصرف نشود، کم کم اسانس(رایحه) آن کم شده و ارزش دارویی آن کاهش می یابد، درهمین راستا توصیه می شود افراد حتما از پودر یا رنده شده زنجبیل تازه استفاده کنند. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با بیان اینکه موارد ...
اضطراب کرونا و قرنطینه چه تاثیری بر قاعدگی می گذارد؟
.... خواب خوب از دیگر کلیدهایی است که به شما کمک می کند؛ هرچند که بدخوابی یکی دیگر از مشکلاتی است که در نتیجه اضطراب ایجاد می شود اما خوابی خوب می تواند علاوه بر کمک به دوران قاعدگی در روحیه شما هم تاثیر بگذارد. بیشتر بدانید : چرا زنان در زمان پریود دچار سرگیجه می شوند؟ درمان سرگیجه قاعدگی بیشتر بدانید : در زمان پریود از انجام این کارها جدا بپرهیزید بیشتر بدانید : علت نامنظم شدن پریود زمانی که باردار نیستید گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع؟ khabaronline. ...
خوراکی هایی که قاتل استرس هستند
با داشتن 200 فاکتور مغذی مهم مانند فروکتوز، گلوکز، آمینواسید های مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی نقش مهمی در تغییر خلق وخوی افراد دارد. کرایسین که یک فلاونوئید است، به عنوان یکی آنتی اکسیدان مهم و همچنین ضد اضطراب در عسل وجود دارد. او بیان کرد: افراد می توانند با مصرف گیاهانی مانند بادرنجوبه، چای سبز( به دلیل آلتینین موجود در چای) و ریشه سنبل الطیب از استرس خود بکاهند. فراد به یاد داشته ...
سرفه خلط دار کودکان، بهترین و جدیدترین روش درمان
چنین شما می توانید نعنا را به صورت چای و یا بخور استفاده نمایید و از اثرات مفید آن بهره مند شوید. 3- برگ آووکادو: این گیاه برای درمان بیماری دستگاه تنفسی مفید است. مطالعات نشان می دهد برگ های آن منجر به کاهش سرفه و عفونت های سینوزیتی می شود. این گیاه حاوی ماده فلاونوئید است که با مرطوب نگه داشتن گلو سرفه را کاهش می دهد و از التهاب گلو می کاهد. 4- گل ختمی: این گیاه با خاصیت ضد التهابی و ضد سرفه نوشیدنی مفیدی برای درمان و بهبود بیماری است. گل ختمی را می توان جوشانیده و به صورت چای مصرف نمود. ترکیب موسیلاژی و نرم کننده این گیاه در بهبود سرفه خشک موثر است. ...
پزشک در خانه به سوالات مربوط به بیماری های کلیوی و فشارخون پاسخ داد
اما در مجموع تاکید بر مصرف مایعات فراوان به خصوص آب است. وی در خصوص مصرف دمنوش ها، بیان کرد: با توجه به اینکه ارتباط مصرف دمنوش ها با سنگ کلیه ارزیابی و بررسی نشده شاید نتوان در مورد آن ها با قاطعیت نظر داد اما به نظر می رسد اگر مصرف دمنوش های معمولی که استفاده می شود به اندازه معمول باشد منعی ندارد اما هیچ نوشیدنی و هیچ مایعاتی جایگزین آب نمی تواند باشد زیرا آب در درمان سنگ کلیه و ...
خیلی راحت از پس خواب آلودگی بهاری برآیید
ناگهانی می تواند به عنوان عوامل تنش زایی برای بدن شما ترجمه شود پس هرگز این کار را نکنید. فعالیت ها و الگوهای تنظیم شده تنش اضافی را در بدن شما کاهش می دهند. به بدن خود گوش دهید تا بتوانید کارها و فعالیت های فیزیکی را انجام دهید. استراحت کنید و استراحت کنید. زمان بیشتری را صرف شرکت در فعالیت های لذت بخش کنید، تا در فعالیت های شدید و سنگین. خواب آلودگی بهاری و کاهش استرس راه حل خانگی و طبیعی ...
خواص قاصدک + اطلاعاتی در مورد داروی گیاهی قاصدک و فواید ان برای سلامتی
زردی مصرف قاصدک به تنظیم تولید صفرا و دفع صفرای اضافی کمک می کند و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و عفونی کننده است و با عفونت های ویروسی که سبب ایجاد زردی شده اند مبارزه می کند به خصوص اگر به جای استفاده از شیرین کننده های مصنوعی با آب نیشکر مخلوط شود. درمان سوختگی قسمت داخلی ساقه های گل قاصدک به دلیل داشتن خواص ضد التهابی قوی به منظور برطرف کردن سوختگی و زخم هایی ...
تفاوت خودبیمارانگاری و اضطراب کرونایی چیست؟
برای دقایقی کمتر یا بیشتر می شود، در این شرایط به عنوان اختلال خودبیمار انگاری به حساب نمی آید. زرگر تصریح کرد: در این شرایط شیوع ویروس کرونا کسانی که دچار اضطراب هستند، توصیه های پزشکی را مدنظر قرار دهند و در منزل فعالیت بدنی داشته باشند چراکه فعالیت بدنی می تواند اضطراب را کنترل کند. همچنین مصرف شیرینی ها را به حداقل برسانند زیرا باتوجه به کم تحرکی و فعالیت کمی که افراد در روزهای ...