خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توانمند سازی و تاب آوری زنان در ایام فاصله گذاری اجتماعی
. نویسنده: عفت حیدریکارشناس سازمان سینمایی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و مترجم حدود 60 عنوان کتاب در حوزه سلامت، زنان، فرزندپروری، ارتباط، تاب آوری و خودیاری، عضو ارشد کارگروه مترجمین خانه تاب آوری. کلمات کلیدی: معاونت امور زنان و خانواده,ریاست جمهوری,اخبار زنان,بحران کرونا,عفت حیدری ...
عادات بدی که بر سلامت روان شما تاثیر می گذارند
کمتری داشته باشید. 2. وقت کافی برای استراحت ندارید بسیاری از ما با استرس زیادی زندگی می کنیم و افکار زیادی داریم که هر روز از ذهن مان می گذرند. ممکن است شغل استرس زا داشته باشیم، از اضطراب یا مشکلات دیگر رنج ببریم. اکثر ما ممکن است بیش از حد فعال باشیم و دائماً به دنبال محرک های جدید باشیم بدون این که متوجه شویم که اینها باعث می شوند حالمان بدتر شود. استراحت در طول ...
کارکنان خدمات بهداشتی و تجربه فرسودگی شغلی در دوران کرونایی
فشارهای زیاد بسیار دشوار است اما فقط 5 دقیقه استراحت برای سلامت روان کمک کننده خواهد بود و بر توانایی شما در انجام وظیفه تأثیر مثبت خواهد گذاشت. در خارج از محل کار نیز سعی کنید خود را در موقعیت هایی قرار ندهید که باعث استرس شود. انتهای پیام
هنوز به نقطه مطلوب کنترل بیماری نرسیده ایم/ مهارت تاب آوری در بحران را نداریم
با گذشت 66 روز پس از شیوع کرونا در کشور براساس اعلام وزارت بهداشت 88194 نفر به این بیماری مبتلا شده اند که از این تعداد 5574 نفر فوت شده و 66596 نفر بهبود یافته اند. روز گذشته علیرضا زالی فرمانده ستاد مقابله با کرونا در کلانشهر تهران با ابراز نگرانی از حضور مردم در پارک ها و بوستان ها گفته است حضور مردم در پارک ها در شرایط فعلی که کمافی السابق با فراز و نشیب این بیماری در شهر تهران روبرو هستیم و هنوز به نقطه کاملا مطلوب نرسیده ایم می تواند بارهای جدیدی برای بیمارستان ها و مراکز درمانی به دنبال داشته باشد. ...
احساس آرامش، هدیه والدین به کودکان در خانه نشینی کرونایی
استرس و ترس در وجود بچه ها می توان برای نمونه با آنان مواقعی را به خمیر بازی، شیرینی پزی، پیتزا، و یا نان پختن اختصاص داد و یا تصاویری را انتخاب و رنگ کرد. بازی و فیلم تماشا کرد. با هم یک آزمایش علمی انجام داد یا یک سفر مجازی به باغ وحش کرد. کتاب مطالعه کرد و حتی به عنوان یک خانواده با هم شعر و آواز بخوانند. روزهای خود را در کنار فرزندان تنها به خوابیدن زیر پتوی گرم نگذرانید بلکه به دنبال ...
تاب آوری ملی و بحران کرونا
ی فروپاشی سیستم ها است. از این رو، تاب آوری بی شک کالایی عمومی است. تاب آوری در سطح ملی به معنای فرایند جذب ناملایمات یا سازگاری با تغییرات حاصل از تهدیدات محیطی است. (مولوی، زینب؛ طهماسبی، رضا؛ دانایی فرد، حسن؛ حمیدی زاده، علی؛, 1398) علاوه بر روان شناسی، کاربرد این واژه را می توان در علوم سیاسی، مدیریت بازرگانی، جامعه شناسی، تاریخ، مدیریت و برنامه ریزی بحران، برنامه ریزی شهری و توسع ...
آغاز طرح خدمات روان شناسی و توان افزایی زنان و خانواده
خلاقیت آنان در شرایط فاصله گذاری اجتماعی موجب کاهش ناهنجاری ها در سطح خانواده و اجتماع می شود. وی ادامه داد: با در نظرگیری پرهیز از برگزاری نشست ها و جلسات در ایام فاصله گذاری اجتماعی، تدبیر بر این شد که از ظرفیت تارنمای زنان و خانواده وزارت متبوع برای برگزاری جلسات روان شناسی به صورت صوتی در موضوعات تاب آوری، انعطاف پذیری و مدیریت استرس برای زنان شاغل و همسران کارمند مرد وزارت متبوع، در ...
تقاضای بیشتر زنان برای دریافت خدمات مشاوره ای و مداخله ای در ایام کرونا/ خانواده ها در شرایط بحران تاب ...
مددکاری ایران خاطرنشان کرد: نفس تعارض غیرطبیعی نیست؛ بدیهی است و اتفاق می افتد، اما مشکل اینجاست که وقتی تعارض اتفاق می افتد، مهارت رفع این تعارضات را بلد نیستیم و این تعارضات منتج به اختلاف می شود و اختلاف می تواند منجر به خشونت و ناسازگاری جدی در درون خانواده شود که می تواند تبعات منفی دیگری را به همراه داشته باشد و در حوزه سلامت روانی این افراد تاثیرگذار باشد، از سوی دیگر اگر مشاغل افراد به گونه ای ...
راهکار هایی ساده برای مدیریت استرس در بحران کرونا
چنین شرایطی مدیریت استرس ضروری به نظر می رسد.استرس کنش ذهنی، عاطفی و فیزیکی ما به احساس خطر از عوامل بیرونی یا درونی است. یعنی یا ذهن ما از درون برایمان استرس ایجاد کرده و یا عوامل بیرونی باعث بروز آن می شوند. مشکل بزرگ خیلی از افراد این است که نمی دانند چطور باید با استرسی که بر آن ها وارد شده مبارزه کنند و یا آن را از درون از بین ببرند.در واقع استرس نوعی حالت روحی است که زمانی در افراد ایجاد می ...
انتشار مقالات دومین کنفرانس بین المللی بهداشت،درمان و ارتقای سلامت
سلامت به صورت زیر می باشد: 1. Health Literacy and Its Determinants in Adult Patients Referred toDental Clinics: A Cross Sectional Study in Mashhad, Iran 2. بررسی رابطه بین امید به زندگی و عزت نفس در بیماران مبتلا به سرطان مراجعه کننده به بخش انکولوژی بیمارستانهای وابسته به دانشگاه علوم پزشکی کرمان 3. Nurses Experiences from Patient Education: A Qualitative Study 4. چگونه طرح ...
دلیل احساس خستگی زیاد در قرنطینه خانگی توسط روان شناسان تشریح شد
باید امروز در قرنطینه انجام بدهید، فکر کنید. به وسیله داشتن ساختاری مشخصی برای زندگی، کنترل آن را به دست خواهیم گرفت. وقتی برنامه ریزی داشته باشید، دیگر زمان خالی و سر رفتن حوصله معنی نخواهد داشت. از طرفی بیکار شدن، شروعی برای پدید آمدن افکار بیهوده در ذهن و بروز استرس است، اتفاقی که در ادامه به فشار روحی و احساس خستگی بیشتر ختم خواهد شد. پس خود را به وسیله برنامه ریزی همیشه مشغول نگه ...
چرا پخت نان و شیرینی در دوران قرنطینه همه گیر شد؟
که انجام کارهای کوچک خلاقانه در هر روز می تواند ما را از افکار دلهره آور و اندیشیدن به مسائل استرس زا دور کند. این پژوهشگران با بررسی زندگی روزمره 658 نفر دریافتند که آشپزی یکی از موثرترین کارها برای تغییر روحیه و رهایی از استرس روزانه برای آنهاست. نبود چشم انداز دقیق از زمان پایان بحران کرونا و حوادث آینده موجب افزایش اضطراب و سردرگمی افراد شده است، یکی از راه های مناسب برای کاهش استرس ...
راهکارهای روانشناسی سلامت برای مدیریت اضطراب
، ابتدایی ترین کاری که می توانیم انجام دهیم این است آن ها را از عوامل استرس زا بیرونی و درونی آگاه کنیم و همین که افراد متوجه می شوند که در واقع منشاً استرس در درون و یا بیرون خودشان است، کمک بزرگی به آنها در مقابله با استرس و اضطراب می کند و دانش و آگاهی آن ها را افزایش می دهد. دکترای تخصصی روانشناسی سلامت ادامه داد: بنابراین اگر افراد بدانند که استرس های واقعی و بیرونی هشداردهنده هستند که ...
کرونا و خطر تعارضات در برخی خانواده ها
هادی نقدی در گفت وگو با خبرنگار فارس در سنندج با اشاره به عمده مشکلات مردم در شرایط بحران کرونا، اظهار کرد: این روزها کسب و کار و اقتصاد مردم دچار رکود و نوسان شده است مشکلات معیشتی و تامین نیازهای اولیه به دغدغه بسیاری از خانواده ها در دوران قرنطینگی تبدیل شده است. وی دوگانگی نان و کار در شرایط چالش کرونا را جدی بیان کرد و افزود: در جامعه ای که نصف جمعیت آن زیر خط فقر زندگی می کنند ...
ریتم سلامت روزه داران در شبکه سلامت
بینندگان خود ارائه می دهد. ضربان برنامه دیگری است که هر روز یک ساعت روی آنتن می رود. این برنامه که با هدف ارتقای سطح آگاهی مردم نسبت به بیماری های جسم و روان پخش می شود، در طول ماه مبارک رمضان روش زندگی روزه داران را محور کار قرار داده و با اشاره به سبک زندگی افراد روزه دار از خواب، تغذیه و ورزش آن ها در این ایام می گوید. در این برنامه متخصصان و کارشناسان متعدد به روش های روزه داری در دوره ...
چندگام برای دور کردن اضطراب از کودکان در ایام کرونا
و احساسات مختلفی ازجمله اضطراب، پرخاش، ترس و غیره را تجربه می کنند که در این حالت باید والدین این احوال را بپذیرند و کنترل کنند. روان سالم کودک، نیازمند روان سالم والدین است، والدین نیز برای بالارفتن سلامت روان خود بهتر است از یک سری تکنیک های رفتاری و یوگا و ورزش بهره بگیرند. برای کاهش اضطراب و تنش های کودکان در این ایام به یک برنامه منظم، منعطف و مشارکتی نیاز است؛ مانند بازی کردن ...
چطور در دوران قرنطینه همسر خوبی باشیم؟
این کار باعث می شود درصورت دورکاری، بازدهی بیشتری داشته باشید. به دلایلی که در بالا اشاره کردیم، استرس در این روزها بیشتر از زمان های عادی است. صبور بودن به شدت دشوار و درنتیجه مهم تر می شود. دکتر زلاتین ایوانف ، روان شناسی در نیویورک، توصیه می کند: وقتی بحث درمی گیرد، از جملاتی مانند اینها استفاده کنید: “من با تو موافقم”، “درک می کنم”، “حرفت را می فهمم”، “می توانیم این کار را باهم ...
4 کار ممنوع در هنگام استرس
کرده ایم. بنابراین تعریف استرس باید واضح باشد، اما اصلا اینگونه نیست . استرس چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات، هانس سلیه (Hans Selye) یکی از کسانی است که معروف ترین پژوهش ها را درباره استرس انجام داده. از اولین دیدگاه های او این بود که استرس لزوما چیز بدی نیست و فقط به این بستگی دارد که شما چگونه دچار آن می شوید. استرسی که ناشی از کار خلاقانه ...
استرس کرونا را با یوگا خنثی کنیم
.../ یک متخصص طب ورزش گفت : با توجه به پیشرفت تکنولوژی و ایجاد عوامل گوناگون رفاهی و در نتیجه کمی تحرک، جنب و جوش و در زمان کنونی نیز با توجه به محدود شدن فعالیت های ورزشی افراد جامعه نیاز به تخصیص ساعاتی از اوقات زندگی به حرکات بدنی کاملا احساس می شود. مهدی راغب پور اظهار داشت: در شرایط کنونی در میان استرس و هیجانات روحی روانی ناشی از قرار گرفتن در بحران ویروس کرونا ورزش می تواند ...
ذوالقدر: شرایط کرونایی موجب کاهش بداخلاقی های سیاسی شد
حل این بحران ها و مدیریت آن همواره مورد توجه بوده و با همدلی مردم و درک ملت فرهیخته ایران سپری گردیده است. وی افزود: در بحران کنونی نیز حتی با وجود شرایط سخت تحریم و وضعیت ضیق اقتصادی، مردم ما بهتر از هر زمان دیگری و بهتر از سایر ملل دنیا توانستند به خوبی راه مقابله را پیش گیرند، آن ها با وجود تمامی مشکلات، همدلانه و با درک بالا از شرایط، آماده خروج از این وضعیت هستند. این عضو ...
مهار کرونا به برنامه جامع راهبردی نیاز دارد
...> این استاد علوم تربیتی و روان شناسی ادامه داد: دوم اینکه زمانی که بحرانی اتفاق می افتد، در ابتدا شتابزده و بدون برنامه عمل می کنیم. وی تصریح کرد: در صورت طولانی شدن همه گیری بیماری کرونا، این مساله می تواند به معضل اجتماعی و سیاسی تبدیل شود به همین دلیل بنا به گفته مقام معظم رهبری باید این مساله را جدی گرفت اما نباید بزرگ کرد. بنابراین این پدیده را باید جدی بگیریم زیرا در صورت ماندگاری ...
در دوران قرنطینه بیشتر مراقب این عضو از بدنتان باشید
؛ بنابراین باید محدودیت هایی را برای خودتان تعیین کنید تا این وضعیت، از تأثیرگذاری بر سلامت روانتان خودداری کند. موقعیت های استرس زا می توانند یک محرک برای حملات و بیماری های قلبی باشند و خبرهای بد نیز می توانند یک علت پنهانی برای این امر باشند. راه دیگر کاهش استرس و محافظت از سلامت قلب و عروق در دوران قرنطینه این است که با عزیزان خود در ارتباط باشید. صحبت کردن با دوستان و افراد فامیل و ...
زنان پرستار از مردان مضطرب ترند
حمید خاکباز، متخصص روانشناس اظهار کرد: پزشکان و پرستاران با اینکه برای درمان افراد مبتلا به کرونا زحمت و سختی های زیاد را متقبل می شوند، اما در واقع سلامت روان خود را برای سلامتی مردم به خطر می اندازند. پزشکان و پرستاران همانطور که در حال مبارزه با بیماری کرونا هستند، میزان استرس و اضطراب بالایی را تجربه می کنند. اخبار اجتماعی- این متخصص روانشناس بیان کرد: کادر درمان در کنار محافظت از ...
در میانه انگ و مرگ؛ تعدادی از بهبودیافتگان کرونا نمی توانند به خانه برگردند
عام به مردم داده شود، خیلی ساده می شود از این افراد مواظبت کرد. مدت زمانی را باید به تعویق انداخت تا خانواده های مبتلایان و افراد بهبودیافته به خود بیایند و بدانند چطور سوگواری کنند و چطور با فرد بهبودیافته رفتار کنند. این موضوع نیازمند روشنگری و اضطراب زدایی است. ما می دانیم که اضطراب موجب وسواس می شود و این را درحال حاضر داریم در جامعه می بینیم و باید این موضوع حدی داشته باشد. این عصب ...
راهکار عبور از سختی خانه نشینی کرونایی
سلامت نیوز :روزهای کرونایی و خانه نشینی در کنار همه محاسن و معایبی که دارد، فرصتی است برای شناخت بیشتر خود و اصلاح رفتار در برخورد با دیگران؛ رفتارهایی که گاه به دلیل اختلاف یا شکاف نسلی، دلی را به درد می آورد و باعث کدورت خاطری می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،کرونا، خانه نشینی و بروز اختلاف نظر میان اعضای خانواده، مثلث ناهمگون این روزها شده تا آنجا که انتشار آمار از تماس ...
شیوع ویروس کرونا، کاهش اضطراب کودکان
های دارای افراد مبتلا به بیماری و متوفی ، مشکلات معیشتی خانوار ، آسیب پذیری سلامت و بهداشت روان اعضای خانواده و احتمال افزایش اختلافات خانوادگی به عنوان بزرگ ترین مشکلات پساکرونایی خانواده های ایرانی نام برده است. از زمان شروع بیماری کووید19تاکنون بیش از 5هزار نفر در ایران جان شان را براثر این بیماری از دست داده اند و حداقل 70هزار نفر (تاکنون) به این بیماری مبتلا شده اند و خانواده های آنها ...
کرونا و چالش در ارتباطات درون خانوادگی
چالش های درون خانوادگی است. وی اضافه کرد: عدم توانایی این افراد برای پرداخت اجاره خانه ها، اجاره مغازه و حتی مخارج روزانه، زمینه ساز کاهش آستانه تحمل روانی در درون خانواده ها و به دنبال آن بروز اختلافات شدید خانوادگی می شود. یکی دیگر از کارشناسان مسایل اجتماعی نیز با اشاره به بروز مشکلات اجتماعی و رفتاری در درون خانواده ها در این ایام گفت: این روزها با مهمان ناخوانده ای روبرو ...
یک روان شناس کودک:تمرکز روی کاهش اضطراب خانواده باشد/جلوی کودکان اخبار را دنبال نکنید
والدین داشته باشیم. اگر خودمان نمی توانیم این کار را انجام، بایستی کمک بگیریم. او در ادامه با اشاره به مهارت های فرزند پروری خاطر نشان می کند: ما در این زمان نیاز داریم تا برنامه های فرزند پروری به طور منظم در شبکه هی تلویزیونی آموزش داده شود. این روانشناس کودک با اشاره به مشکلات اقتصادی اقشار مختلف جامعه همچون کارگران فصلی، می گوید: والدین ممکن است درگیر خیلی از مسائل اقتصادی ...
استرس خود را با این دمنوش کنترل کنید
پیشنهاد می کنیم که از این گیاه دارویی پر خاصیت به مدت سه ماه و هرشب یک الی دو ساعت قبل از خواب آن را استفاده کنید. وی بر مصرف به موقع در زمان و شرایط خاص گیاهان دارویی تاکید و اظهار کرد: بهترین زمان برای استفاده از دمنوش های گیاهی معمولا در زمان چاشت یعنی فاصله زمانی بین صبحانه و نهار یا عصر است، اما این نکته را به خاطر داشته باشید که بهترین زمان مصرف گیاهان دارویی همچون اسطوخودوس، گل ...
آخرین اخبار کرونا پنجشنبه 4 اردیبهشت
.... برای مشاهده جزئیات اینجا کلیک کنید. مدیریت استرس در بحران کرونا +جزئیات شیوع ناگهانی ویروس کرونا موجب بروز استرس در میان همه افراد شده است که با رعایت چند نکته ساده، می توان آن را مدیریت کرد. برای مشاهده جزئیات اینجا کلیک کنید. مصرف خودسرانه مکمل چه تاثیری در برابر کرونا دارد ؟ +جزئیات عبداللهی گفت: مصرف خودسرانه مکمل ها سبب ...
