سایر خبرها
با روزه گرفتن این مشکلات جسمی را برطرف کنید
تنها بر مسلمانانی که از سلامت کافی برخوردار هستند واجب است و از روزه نباید تنها به عنوان روشی برای تقویت سیستم ایمنی استفاده شود. از آنجایی که این اولین ماه رمضانی است که با شیوع ویروس کرونا مصادف شده، نمی توانیم به طور قطع بدانیم که آیا روزه گرفتن بدن ما را در برابر بیماری کووید-19 قوی تر می کند یا نه، گرچه این امر غیر ممکن نیست، اما باید به آنچه که حالا از مؤثر بودن آن اطمینان داریم عمل کنیم، یعنی رعایت فاصله گذاری اجتماعی، شستن دست ها، رعایت بهداشت و قرنطینه ی خود در خانه. ...
علت اصلی سردرد در روزهای اول روزه داری
استاد نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: احتمال سردرد در روزهای اول ماه مبارک رمضان برای افراد مستعد به سردرد وجود دارد که به نظر می رسد علت اصلی آن تغییر عادات غذایی و خواب باشد. منصوره تقاء، افزود: روزه داری علاوه بر مزایای معنوی، اثرات بسیار پرفایده بر سلامت دستگاه های مختلف بدن مانند تقویت سیستم ایمنی و از بین رفتن سلول های ناسالم و افزایش طول عمر سلول های سالم در بدن را دارد ...
راهکار هایی کلیدی برای مقابله با کاهش آب بدن در ماه رمضان
باقی می مانند؛ بنابراین به افراد روزه دار توصیه می شود هنگام شب و در وعده های غذایی پیش از سحر به مقدار کافی میوه و سبزی مصرف کنند تا از تشنگی آن ها در طول روز جلوگیری شود. خیار یکی از محبوب ترین میوه ها و سبزیجات محسوب می شود که دارای طبع سرد و خنک است و راهی موثر برای مبارزه با تشنگی در ماه رمضان می باشد. اجتناب از برخی مواد غذایی موثر در کاهش آب بدن 1- از آنجا که آب میوه های ...
مصرف مواد قندی در سحری موجب گرسنگی زودرس می شود
در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل یعنی تامین انواع مختلفی از مواد غذایی به تناسب با یکدیگر و مقادیر کافی و لازم برای حفظ سلامت بدن و رعایت میانه روی با محدود کردن غذاهای دارای چربی، کلسترول، قند، نمک زیاد و ترکیبات افزودنی توصیه می شود. بر این اساس سحری، افطار و شام وعده های اصلی محسوب می شود و در این میان وعده سحری به ویژه برای افرادی که طی روز ...
روزه گرفتن تأثیری در افزایش ضریب ابتلا به بیماری کرونا ندارد
به گزارش خبرنگار خبرگزاری رسا، حجت الاسلام والمسلمین مصطفی محامی نماینده ولی فقیه در سیستان و بلوچستان در ویژه برنامه ماه رمضان شبکه استانی هامون با اشاره به اهمیت مسأله رعایت بهداشت، گفت: در مبانی دینی تأکیدات و توصیه های بسیاری در زمینه رعایت بهداشت وارد شده است. وی روزه را یکی از مسائلی دانست که هم سلامت جسمی و هم سلامت روحی و معنوی را تضمین می کند و ادامه داد: اسلام علاوه بر توجه ...
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
به آداب ماه مبارک رمضان، ضمن حفظ سلامت عمومی است. توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها هر فردی بسته به توان، استقامت و میزان تحملی که از خود سراغ دارد خود را برای ماه مبارک رمضان مهیا می کند. در این میان بسیاری از نوجوانان امسال برای اولین بار روزه داری ماه مبارک رمضان را تجربه می کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، روزه گرفتن روزه اولی ها و کودکان شاید برای خانواده ها نگران ...
رفع مشکلات گوارشی در ماه رمضان با پرهیز غذایی
رعایت کنید تا در این دوره با مشکل خاص رو به رو نشوید. همچنین از حذف وعده غذایی و حالت تک وعده ای به شدت پرهیز کنید. اگر در یکی از وعده های سحر یا افطار غذا مصرف می کنید؛ نه تنها به سوء هاضمه و اختلال سیستم گوارشی مبتلا می شوید ؛ بلکه دچار ضعف ایمنی بدن هم می شوید که این نمونه کار ها در این شرایط مناسب نیست. بیشتر بخوانید: ماه مبارک رمضان، راهکاری برای تقویت ایمنی بدن توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها مصرف زیاد ویتامین ها باعث پیشگیری از کرونا نخواهد شد توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان برای پیشگیری از ابتلا به کرونا انتهای پیام/ ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
سبک قبل از خواب می رسد. پس در حقیقت در ماه رمضان هیچ کاهشی در کالری های دریافتی فرد به دلیل روزه گرفتن رخ نمی دهد چون فرد روزه دار آن را جبران می کند. اما باید به خاطر داشته باشید که نباید با این فکر که بدن تان چند ساعتی از غذا محروم بوده پرخوری کنید. این ذهن شما است که فکر می کند به غذای بیشتری نیاز است. توصیه هایی برای داشتن یک تغذیه سالم و مناسب در ماه رمضان در فاصله ی ...
تغذیه صحیح روزه داران برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
ماه مبارک رمضان ، رعایت اصول صحیح تغذیه در این ماه مبارک می تواند تأثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه بیماری کرونا داشته باشد. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی با اشاره به اینکه روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود، گفت: روزه گرفتن فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبولین های مخاطی که از عوامل ...
بایدها و نبایدهای خوراکی در روزه داری
حال مهم ترین عامل بستری شدن بوده، اما بسیاری از کسانی که زیر 65 سال داشته و در بخش مراقبت های ویژه بستری شده اند، وزن شان بالا بوده است. به نظر می رسد افراد چاق، حتی اگر جوان هم باشند باید بیشتر مراقب باشند، زیرا کرونا برای افراد چاق خطرناک تر است. اما کارشناسان درباره اینکه آیا گرفتن رژیم در دوران کرونا بر سیستم ایمنی بدن تأثیر دارد یا نه نظریات متفاوتی دارند که در گزارش امروز آمده است. ...
نگران ضعف سیستم ایمنی بدن با روزه داری نباشید
سلامت نیوز :روزه داری می تواند موجب کاهش پاسخ های التهابی و تنظیم سیستم ایمنی بدن شود. همچنین فعالیت سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمونوگلوبین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،بنابر دستورالعمل منتشرشده از ...
تأثیر روزه داری در نابودی سلول های معیوب
روند و این امر به پیشگیری از بیماری های مختلف و جلوگیری از تکثیر غیرطبیعی سلول هایی که ممکن است سرطانی باشند، کمک می کند. وی عنوان کرد: محدود کردن دریافت انرژی باعث ارتقاء سلامت و طول عمر بیشتر فرد می شود به همین دلیل است که حتی به افرادی که نمی توانند روزه بگیرند توصیه می شود زمان هایی در طول روز ساعاتی گرسنگی را تحمل کنند و از پرخوری و ریزه خواری پرهیز کنند تا واکنشهای التهابی در بدن ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری در روزهای کرونایی
به دلیل شیوع ویروس کرونا، ماه مبارک رمضان نسبت به سالهای گذشته متفاوت است و برخی در خصوص تغذیه در این ماه با توجه به شیوع این ویروس همواره سوالاتی را مطرح می کنند. یک دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی در این زمینه می گوید: در ماه مبارک رمضان امسال، افراد باید توجه ویژه تری نسبت به رژیم غذایی خود داشته باشند، تا همزمان با روزه ماه رمضان سیستم ایمنی خود را در مقابل با ویروس کووید 19 تقویت ...
روزه داران روزهای کرونایی غذاهای پرچرب نخورند
ابتلا به کووید 19 می شود، افزود: مصرف زیاد قند، نمک و چربی موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود چراکه مواد غذایی شیرین باعث تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلول ها و در نهایت اُفت قندخون شده و موجب گرسنه شدن زودهنگام شخص می شود. وی با اشاره به جایگزین شیرینی جات، تأکید کرد: افراد روزه دار بهتر است به جای شیرینی جات از خرما استفاده کنند چراکه خرما جزء میوه جات بوده و دارای مقداری فیبر و آهن است و قندخون را هم کنترل می کند. انتهای پیام ...
بایدها و نبایدهای خوراکی در روزه داری
اعتقاد دارد هم زمان شدن ماه رمضان با شیوع کرونا درواقع لطف خداوند بوده است، زیرا کم خوردن در این دوره و داشتن رژیم علمی و سالم در این روزها نه تنها اثر منفی ندارد بلکه می تواند مقاومت بدن را نیز افزایش دهد، به شرط آنکه در فاصله بین افطار و سحر آب مورد نیاز بدن تأمین و غذاهای آبکی جایگزین کربوهیدرات ها شود. این متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه رژیم درست گرفتن در این دوره منافاتی با سلامتی افراد ...
توصیه های تغذیه ای روزه داری برای شرایط خاص و گروه های ویژه
.... در سه ماه سوم بارداری نیز بخش عمده انرژی جنین از قند خون (گلوکز خون مادر) تامین می شود و روزه داری با ایجاد ترکیبات کتونی حاصل از سوخت چربی های بدن برای تامین انرژی می تواند به سیستم عصبی جنین لطمه بزند. بنابر این در سه ماه اول و سوم بارداری روزه گرفتن توصیه نمی شود. در سه ماه دوم بارداری با نظر پزشک و متخصص تغذیه اگر مادر کم وزن نباشد، جنین او با توجه به سن جنینی رشد خوبی ...
12+1 توصیه تغذیه ای مختص ماه مبارک رمضان برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
) مصرف منابع غذایی ویتامین B6 مانند حبوبات و آجیل ها به تقوست سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 13) مصرف تخم مرغ، مرغ و گوشت سفید و انواع حبوبات برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن توصیه می شود. در یک کلام می توان گفت امسال بیشتر از سال های پیش باید مراقب سلامتی و رژیم غذایی خود هنگام روزه گرفتن باشیم تا بتوانیم به سلامت این ماه مبارک را پشت سر بگذاریم. استفاده از مواد مغذی، میانه روی در خوردن غذا، داشتن تنوع و اعتدال در وعده های غذایی و کنترل انرژی دریافتی، نکاتی است که در این ماه باید به دقت رعایت شود. منبع خبر : خبرگزاری برنا ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، هر فردی بسته به توان، استقامت و میزان تحملی که از خود سراغ دارد خود را برای ماه مبارک رمضان مهیا می کند. در این میان بسیاری از نوجوانان امسال برای اولین بار روزه داری ماه مبارک رمضان را تجربه می کنند. روزه گرفتن روزه اولی ها و کودکان شاید برای خانواده ها نگران کننده باشد که با انجام توصیه های متخصصان تغذیه می توانند سلامت و ...
ویروس کرونا برای روزه داران مشکل ساز نیست
گرفتن روزه کار درستی است؟ ویروس کرونا برای روزه داران مشکلی ایجاد نمی کند علیرضا مرندی، رئیس فرهنگستان علوم پزشکی درباره روزه داری درماه رمضان اظهار کرد: روزه داری می تواند کمک شایانی به بیماری های مختلفی کند. روزه گرفتن باعث بالا بردن قوای جسمانی و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های عفونی و حتی کرونا می شود. مرندی گفت: روزه گرفتن می تواند به تنظیم قند خون ...
روزه سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمی کند
موسس بنیاد ملی سبک زندگی سالم در مجله علمی و خبری روزنه در رادیو گفت وگو بیان کرد: ابهاماتی توسط مردم مطرح شده درباره اینکه آیا روزه داری می تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی شود یا آیا با توجه به اینکه تهدید کرونا هنوز در جامعه وجود دارد آیا روزه گرفتن می تواند ما را به گرفتن کرونا حساس تر کند. وی افزود: سبک زندگی ما در سرنوشت سلامتی ما و ابتلای ما به کرونا یا سایر بیماری های غیرعفونی ...
روزه داری در حال و هوای کرونایی امسال چگونه امکانپذیر است؟
قرار داده است. حال سوال اینجاست که آیا روزه داری باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و یا آیا در شرایط کرونا ضرورتی بر ادای روزه واجب وجود دارد؟ روزه داری نادرست، آسیب رسان است یک دکترای تغذیه، رفتار غذایی صحیح در روزه داری را مانع تضعیف سیستم ایمنی بدن دانسته و دراین باره می گوید: رژیم غذایی نامناسب در ماه مبارک رمضان نظیر حذف یکی از وعده ها و یا حتی دریافت یک وعده ...
شیوع ویروس کرونا با روزه گرفتن منافاتی ندارد
علی اصغر خیرخواه در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان جنوب، گفت: ماه رمضان امسال به دلیل شیوع کرونا متفاوت تر از سال های گذشته است اما شیوع این ویروس با روزه گرفتن منافاتی ندارد فقط با توجه به شرایط کنونی، باید به یک سری نکات توجه کرد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جیرفت تاکید کرد: روزه داری ماه مبارک رمضان فریضه ای واجب برای تمام مسلمانان است که با توجه به شیوع ویروس ...
تاثیر روزه داری بر سیستم ایمنی افراد
برخی نکات مهم تغذیه ای جهت حفظ و ارتقای سلامت اعضای خانواده و پیشگیری از بیماری، رعایت شود. روزه داری ماه مبارک رمضان یکی از ارکان پنجگانه اسلام است که با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان فریضه واجب برای تمام مسلمانان است. براساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت، هیچ مطالعه ای مبنی بر خطر روزه داری و افزایش ابتلا به بیماری کووید 19 دیده نشده است. منع روزه داری در بیماران پیوندی ...
روزه در احتمال ابتلا به کرونا بی اثر است
بنابر گفته کارشناسان تغذیه تفاوت روزه داری امسال رعایت اصول بهداشت فردی و فاصله گذاری فیزیکی و رعایت بیشتر اصول صحیح تغذیه است، با این حال هنوز تعداد زیادی از مردم نگرانند که رابطه بین روزه گرفتن و درصد ابتلا به این ویروس چه قدر است. از همین رو یک متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار ما با اشاره به تقارن شیوع کووید 19 با ماه مبارک رمضان اظهار کرد: تضعیف شدن سیستم ایمنی و افزایش احتمال به ...
روزه داری ارتباطی با ابتلا به کرونا ندارد/ ماه رمضان تمرینی برای عادت به دو وعده غذایی است
غذایی است وی اضافه کرد: کاهش حجم و وعده های غذایی در افراد بالای چهل سال یکی از مواردی است که متخصصان علم تغذیه به آن توصیه می کنند و ماه رمضان که تعداد وعده های غذایی به دو وعده سحر و افطار خلاصه می شود می تواند تمرینی برای عادت به این رژیم غذایی باشد. روزه داری ارتباطی با ابتلا به کرونا ندارد صالحی روزه داری در ایام ماه رمضان امسال که بیماری کرونا هم وجود دارد، را ...
ماه رمضان امسال را با کرونا چطور بگذرانیم؟
از تشنگی افراد روزه دار درطول روزمیشود. مصرف اسفناج ، کلم، کدوسبزموجب کاهش عطش وهم چنین تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن میشود. امیدواریم که با دستورالعمل های بالا بتوانید ماه رمضان خوبی را بگذرانید که سرشار از سلامتی و تندرستی باشد. فراموش نکنید شرایط پیش آمده ممکن است خیلی از افراد را از روزه گرفتن منع کند! حتما درباره این موضوع با پزشک خود مشورت کنید. انتهای پیام ...