سایر منابع:
سایر خبرها
چغاله بادام بخوریم یا نخوریم؟
،سفت و سخت و دندان شکن می شود. چغاله متعلق به میوه هلو، زردآلو و بادام است. در کنار فواید بسیاری که دارد مضراتی نیز با مصرف آن جذب بدن می شود. بسیاری از خانم های باردار ویار چغاله بادام دارند اما ترس از عوارض آن موجب می شود که این سوال را بپرسند ، آیا در دوران بارداری مصرف چغاله بادام برای خود و جنین ضرر دارد یا خیر؟ مواد مغذی چغاله بادام چغاله بادام سرشار از ویتامین C ...
مصرف ویتامین ها برای جلوگیری از ابتلا به کرونا را جدی بگیرید
بیماری بسیار بیشتر می شود. گومبرت می گوید: هر سلول بدن ما از ریزمغذی های مختلفی استفاده می کند. این ریز مغذی ها شامل ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا هستند. برخلاف مواد مغذی مانند چربی، کربوهیدرات و پروتئین، ریز مغذی ها منابع تأمین انرژی بدن به شمار نمی روند اما حضور آنها برای عملکرد سیستم ایمنی ما ضروری است. حفظ کارآیی خط مقدم دفاع آدریان ...
اگر می خواهید از شر کرونا خلاص شوید روزه بگیرید
است که در صورت کاهش شدید کالری دریافتی، میزان فعالیت سیستم ایمنی نیز کاهش می یابد. نعمتی بیان کرد:کاهش متوسط دریافت غذا، فعالیت گلبول های سفید در بدن را افزایش می دهد، با افزایش سن، فعالیت سیستم ایمنی بدن کاهش می یابد، اما کاهش متوسط مصرف مواد غذایی می تواند باعث بهتر شدن فعالیت سیستم ایمنی شود. او اظهارکرد:کاهش متوسط مصرف غذا باعث افزایش قدرت دفاعی سلول های روده و کاهش درد و ...
علت و علائم پولیپ روده بزرگ چیست و چگونه درمان می شود؟
از بروز پولیپ روده بزرگ با داشتن یک رژیم غذایی سالم و خوردن میوه ها، سبزیجات، غلات و گوشت های کم چرب می توان از ابتلا به پولیپ روده بزرگ جلوگیری کرد. به علاوه، افزایش مصرف ویتامین D و کلسیم نیز می توانند به پیشگیری از ابتلا به پولیپ کمک کنند. غذا های سرشار از ویتامین D و کلسیم هستند، عبارتند از: کلم بروکلی ماست شیر پنیر ...
پاکسازی کلیه با مصرف این گیاهان دارویی
مفید هستند. 1 . چانکا پیدرا نام گیاهی در آمریکای جنوبی است که برای درمان اختلالات مختلف از جمله عفونت مجاری ادراری، درد و تورم و سنگ کلیه استفاده می شود. همچنین جهت اختلالات سیستم گوارشی همچون نفخ، کاهش اشتها، معده درد، عفونت روده، یبوست و اسهال خونی نیز کاربرد دارد. چانکا پیدرا برای کبد هم مفید است برخی از مردم چانکا پیدرا را به عنوان تنظیم کننده کبد و جهت مشکلات کبدی ...
فواید باورنکردنی شکلات تلخ
... کاهش فشار خون از خواص شکلات تلخ : شکلات تلخ غنی از مواد معدنی مانند منیزیم و مس است ؛ این مواد معدنی در تنظیم فشار خون طبیعی و سپس حفظ ضربان قلب مفید است. شکلات تلخ برای مبارزه با رادیکال های آزاد: این شکلات حاوی بیشترین مقدار فلاونوئیدها و پلی فنل ها است، حتی بیشتر از شراب و چای. به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و مواد سمی زیست محیطی را از بدن انسان خارج ...
ویروس کرونا با بدن انسان چه می کند که اینقدر مرگ آور است؟
آن سرماخوردگی معمول می گویند، و عفونت در روده که موجب اسهال می شود. کووید 19 در ریه ها مانند ویروس های کرونای سرماخوردگی معمولی شروع می شود، اما سپس به همراه سیستم ایمنی موجب تخریب شده که می تواند منجر به آسیب درازمدت ریوی و مرگ شود. ویروس کرونا جدید چگونه مبتلایان خود را میکشد؟ ویروس کرونا یک لایه ی محافظ کره ای با یک رشته ماده ی ژنتیکی در درون آن است. ماده ی ژنتیکی پس از ...
نخود؛ حبوبات پرخاصیت برای قلب و استخوان!
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله دلتا / نخود عضوی از خانواده حبوبات است. امروزه مصرف نخود در جوامع غربی گسترش یافته؛ اما کشت و مصرف آن در بسیاری از کشورهای خاورمیانه قدمت چندهزارساله دارد. بافت و طعم منحصربه فرد نخود، آن را به گزینه ای عالی برای ترکیب شدن با سایر غذاها تبدیل کرده است. از خواص نخود هم نباید غافل شد. نخود سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن و فیبر بوده و ...
نقش موثر ویتامین C در پیشگیری و کاهش دوره درمان بیماری کووید 19
شعار سال : دکتر محمدرضا جلیلوند اظهارکرد: برخی مواد مغذی ممکن است سبب بهینه سازی عملکرد سیستم ایمنی نظیر بهبود عملکرد دفاعی و در نتیجه مقاومت در برابر عفونت ها شود که از طرق مهار واسطه های پیش التهابی، ارتقای عملکردها، تعدیل ایمنی و ... بر افزایش سطح ایمنی بدن و کاهش خطر عفونت ها تاثیر گزار است. وی افزود: به منظور تامین دریافت کافی ویتامین C می توان از منابع غذایی آن شامل کیوی، مرکبات، پرتقال و ...
تشخیص مصونیت ابتلای مجدد به کروناویروس در 10 دقیقه
نشان داد. سپس محققان پادتن های ضد کروناویروس را با یک پادتن برچسب فلورسنس شناسایی کردند. این تشخیص مبتنی بر نور فلورسنس نسبت به برخی دیگر از LFAها مانند آزمایش های بارداری که با چشم غیر مسلح قابل خواندن هستند، حساس تر است. محققان این آزمایش جدید را بر روی 7 نمونه از بیماران مبتلا به کووید-19 و 12 نمونه از افرادی که آزمایش آنها با روش “RT-PCR” منفی شده بود، انجام دادند. آزمایش ...
نکات تغذیه ای مهم در روزهای کرونایی
در تقویت سیستم ایمنی بدن انسان دارند، به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی خود از میوه های زرد و نارنجی که منابع سرشار از این ویتامین ها هستند، استفاده کنید. بدن نیازمند ویتامین بی در تب، بدن انسان به انرژی نیاز دارد، از طرف دیگر برای متابولیسم و سوخت وساز و تأمین این انرژی، بدن انسان نیازمند ویتامین بی است. منابعی که در آن ها ویتامین بی به صورت سرشار وجود دارد، سبزی ها ...
شناخت خواص گندم و آشنایی بیشتر با ارزش غذایی این دانه های محبوب
مواد غذایی که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا لازم هستند
بدن می توان از روغن هایی مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت در طبخ غذا و سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی در وعده های غذایی سحر، افطار یا انواع آجیل مانند فندق، بادام، گردو در فاصله وعده افطار تا سحر استفاده کرد. ترابی ادامه داد: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن و انواع کلم و گوجه فرنگی، جوانه های گندم، ماش و ...
خواص ویتامین E برای پوست چیست و چگونه استفاده شود؟
به گزارش بهداشت نیوز: ویتامین E به طرق گوناگون از جمله مصرف غذایی، موضعی و قرص های مکمل، مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین برای پوست بسیار مفید است. در ادامه به معرفی خواص ویتامین E برای پوست می پردازیم. با ما همراه باشید. ویتامین ها و سلامت پوست اگر به دنبال راه های طبیعی برای حفظ سلامت پوست خود هستید، ویتامین ها برای حفظ ظاهر و سلامت پوست مهم ترین مواد در دسترس هستند ...
آیا لبنیات موجب التهاب در بدن می شود؟
لبنیات همواره موضوعی بحث برانگیز بوده است. برخی افراد بر این باورند که مصرف لبنیات موجب التهاب در بدن می شود، در شرایطی که برخی دیگر نظری مخالف داشته و آن را ضد التهاب می دانند. التهاب همانند یک شمشیر دو لبه است و اگرچه مقدار اندک و کوتاه مدت آن می تواند مفید باشد، اما التهاب مزمن و بیش از حد مضر است. التهاب یک واکنش طبیعی بدن به پاتوژن ها یا عوامل بیماری زا، مانند باکتری ها ...
علت و علائم وجود گلبول سفید در ادرار چیست؟
گلبول های سفید مرکز سیستم ایمنی بدن هستند و وظیفه آن ها محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی از جمله میکروب ها و بیماری های عفونی است. زمانی که سطح این سلول ها در بدن زیاد می شود، نشانه آن است که سیستم ایمنی در حال تلاش برای مبارزه با نوعی عفونت است و وجود مقادیر زیاد آن در ادرار از عفونت یا سایر مشکلات التهابی خبر می دهد. در ادامه به بررسی علت های وجود گلبول سفید در ادرار و دانستنی های مربوط به آن ...
مواد غذایی لازم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ، غلات سبوس دار، حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقالا، لپه و ماش ، مغزها شامل پسته، گردو، بادام و فندق جهت ارتقای سیستم ایمنی بدن در این ایام توصیه می شود. وی ادامه داد: برای پیشگیری از پیشرفت سریع عفونت های ویروسی و تامین ویتامین B12 توصیه می شود از منابع پروتئین های حیوانی از جمله گوشت قرمز، ماهی و ماکیان، تخم مرغ و لبنیات حتما مصرف شود. ایسنا ...
پیشنهادهایی برای تغذیه سالم و ضد عفونی کردن مواد غذایی
) نیز عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد که این ویتامین در روغن ها از جمله روغن کانولا، آفتابگردان و بادام وجود دارد. وی با بیان اینکه سیب زمینی شیرین، هویج، کدو حلوایی، اسفناج، بروکلی، گوشت بوقلمون و تخم مرغ از منابع ویتامین آ (A) هستند، خاطرنشان کرد: این ویتامین محلول در چربی در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش بسزایی دارد و مصرف این مواد خوراکی توصیه می شود. این کارشناس تغذیه با ...
از خواص روغن کرچک چه می دانید؟
نشان داد، زمانی که افراد مسن روغن کرچک مصرف می کردند، علائم یبوست در آنها کاهش پیدا می کرد؛ از جمله، فشار کمتری را هنگام دفع مدفوع حس میکردند و شکایت کمتری از حرکات ناقص روده داشتند. از سویی دیگر، قابل ذکر است، اگرچه روغن کرچک در دوزهای اندک، بی خطر است، استفاده از مقادیر زیاد آن می تواند باعث گرفتگی شکم، حالت تهوع، استفراغ و اسهال شود. همچنین، از روغن کرچک می توان گاه به گاه ...
تقویت سیستم ایمنی با فرمول غذایی متفاوت برای مقابله با ویروس کرونا
بدن انسان در تولید سلول های ایمنی کمک می کند. حتی کمبود خفیف این ماده معدنی ممکن است توانایی بدن برای مبارزه با ارگانیزم هایی که موجب اسهال، عفونت های تنفسی و عفونت های پوست می شوند را کاهش دهد. افزون بر مواد معدنی و ویتامین ها، یک رژیم غذایی سرشار از پروبیوتیک ها یا باکتری های مفید به تقویت ایمنی از طریق ایجاد تنوع در میکروبیوم روده کمک می کند. این باکتری های خوب در واقع به محافظت از ...
مقوم های مغذی رمضانی
سبوس گندم است. پروبیوتیک و پری بیوتیک با تولید سیتوکاین های ضد التهابی، پاسخ ایمنی و التهابی بدن را در برابر عفونت افزایش می دهند و مقاومت میزبان در برابر انواع عفونت را تقویت می کنند. اسیدهای چرب بلند زنجیره مصرف مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب بلند زنجیره (امگا 3 ) مانند انواع ماهی، روغن های گیاهی از جمله کانولا ، گردو و خرفه باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب در بدن می شود ...
شلغم در بارداری، خواص شگفت انگیز
ارزش غذایی شلغم شلغم، گیاهی است بسیار پرخاصیت که مصرف آن برای سلامتی مادر باردار و جنین بسیار مفید می باشد. از جمله مواد مغذی موجود در شلغم می توان به موارد زیر اشاره نمود: اهمیت خوردن شلغم در بارداری – خوردن غذاهایی مانند جگر کبابی و شلغم به همراه دیگر غذاها از جمله آبگوشت، سیرابی، کله پاچه و سبزیجات موجب تغذیه، تکثیر و ماندگاری دایم سلول های مغزی و استحکام استخوان مادر و جنین می شود. ...
علائم ظاهری کم خونی فقرآهن + درمان
در بزرگسالان، حدود 10 تا 15 میلی گرم در روز است که از این مقدار 1 تا 2 میلی گرم توسط انتروسیت های دوازدهه یا همان سلول های جذب کننده موجود در پرزهای روده جذب می شود. علائم ظاهری کم خونی فقر آهن خستگی و ضعف عمومی بدن، سرگیجه، ابتلای مکرر به عفونت های ویروسی، سوزن سوزن شدن و خواب رفتن دست و پاهارنگ پریدگیناخن های قاشقی شکل یا فرو رفته کم خونی فقر آهن در کودکان نوزادان بعد ...
خواص بی نظیر زعفران
.... سرشار از آنتی اکسیدان ترکیبات زعفران به گونه ای است که سلول های بدن را در برابر رادیکال های آزاد و استرس های اکسیداتیو محافظت می کند. آنتی اکسیدان های قابل توجه آن شامل کروسین، کراستین، سفرانال و کائمپرفرول هستند. کروسین و کراستین دارای رنگدانه های کاروتنوئیدی می باشند که باعث رنگ قرمز زعفران می شوند. هر دو آنتی اکسیدان فوایدی از جمله: ضد افسردگی، محافظت از سلول های مغزی در ...
6 دلیل برای اینکه همیشه ویتامین C مصرف کنید
عصر ایران/ ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس اکسیداتیو ...
هفت فایده اسطوخودوس را بشناسید
اسطوخودوس یا همان گل های لاوندر گیاهی پرخاصیت است که سلامت بدن و زیبایی پوست و موی شما را تضمین می کند. این گیاه آنقدر آرام بخش است که مثل یک دیازپام قوی با گل گاو زبان رقابت می کند. این گیاه خواص بی نظیر و شگفت انگیزی دارد، در واقع اسطوخودوس می خواهد با دیگر گیاهان دارویی رقابت کند . با ما همراه باشید تا با خواص شگفت انگیز این گیاه آشنا شوید : سلامت قلب ...
بهترین و ارزان ترین درمان چربی و قند خون بالا؟!
آسانتر و بیشتر می شود و از یبوست جلوگیری می شود. یبوست در 20 تا 30 درصد افراد یافت می شود و موجب مشکلاتی، چون التهاب، عفونت، درد و سرطان روده بزرگ می شود (سومین سرطان شایع در جهان) که به دلیل تماس روده با مواد جذب نشده به مدت طولانی ایجاد می گردد. مطالعات نشان می دهد اگر زنان افزون بر 30 گرم میزان مصرف روزانه فقط 10 گرم در روز فیبر بیشتری مصرف کنند خطر ابتلا به سرطان سینه در آن ها به نصف ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد و چه تاثیری بر بدن دارد؟
مصرف کنید و از عوارض احتمالی آن در امان بمانید. برای اطلاع از طبع این آجیل، مصلحات، خواص و نحوه مصرف آن با ما همراه باشید. طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟ تخمه آفتابگردان یکی از آجیل های پرطرفدار و پرخاصیت است که در رنگ های مختلف مانند سیاه، خاکستری و سبزتیره در دسترس است. این مغز های گیاهی سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین مانند فسفر، منگنز، روی، پتاسیم ...