خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شما هم این شب ها سخت به خواب می روید؟ بخوانید
معده می شود و نمی گذارد که شما به راحتی بخوابید. اگر در دوران قرنطینه عادت کردید که دیروقت شام بخورید، بهتر است این روز ها با کم کردن حداقل نیم ساعت از زمان صرف وعده شام به ساعت قبلی مصرف شام و ناهار خود بازگردید. از نور ها دوری کنید نور های رنگی کامپیوتر یا گوشی تلفن همراه باعث می شود مغز شما خوابیدن را باور نداشته باشد. برای خواب به محیطی تاریک و بدون نور نیاز دارید که ...
دست خوردن نوزاد، نشانه چیست؟
فواید مکیدن پستانک ممکن است جلوی سندروم مرگ ناگهانی نوزادان را بگیرد. مکیدن پستانک هنگام به خواب رفتن نوزادان در این مورد موثر است. به آرامش نوزادان و ارضای میل مکیدن آنها کمک می کند. راحت تر از انگشت مکیدن می توان عادت مکیدن پستانک را از کودک گرفت. مکیدن پستانک به بچه ها کمک می کند تا دردهای کولیکی(دل دردهای نوزادی) را راحت تر تحمل کنند. قانون های 8گانه پستانکی ...
الگوی خواب درماه رمضان بایدتنظیم شود
ها زودتر به رختخواب بروید. همچنین استراحت کوتاه در عصرها را فراموش نکنید. 3. جابجایی شب و روز: توصیه می کنیم افرادی که کار نمی کنند یا زمان فعالیت آن ها شب است، ساعت خواب خود در روز را افزایش دهند. البته به این معنا نیست که تمام ساعت روز را استراحت کنند و باید ساعت مشخصی به خواب روزانه اختصاص داده شود. همچنین باید نکات بهداشتی خواب مانند آرامش، دما و میزان تاریکی اتاق رعایت شود. ...
علاقه پدرم به لحاف خانه مادرش !
پول های توی دبه ترشی اش را بهش بدهد تا یک پیکان مدل شصت سبز رنگ بخرد و شروع به مسافرکشی کند. اما بابا یک عادت بد دیگر هم داشت. او کلا علاقه ای به کار کردن نداشت و در اعماق ذهنش معتقد بود کار کردن برای تراکتور است. برای همین هرروز صبح ساعت شش صبح از خانه می زد بیرون و می رفت خانه عزیزم یا به قول شما مامان بزرگم و تا پاسی از بعد از ظهر می خوابید. علاقه پدرم به خواب و علاقه عزیزم به پدرم همواره یکی از ...
نسخه یک روانشناس برای کوچولوهای مضطرب در روزهای کرونایی
: از جمله این علائم می توان به گریه و بیقراری زیاد، برگشت به رفتارهای اولیه مثل شب ادراری و ناخن مکیدن، نگرانی و اندوه زیاد، عادت های بیمارگونه مربوط به غذا و خواب، تحریک پذیری، انفجار خود و بدخلقی اشاره کرد. وردانی افزود: ضعف عملکرد در کارهای مدرسه و افت تحصیلی، مشکل در توجه و تمرکز، اجتناب و فاصله گرفتن از فعالیت های لذت بخش قبلی، سردرد و بدن درد بی دلیل و مصرف سیگار و قلیان از دیگر ...
داروهای اختلال بیش فعالی چه عوارضی دارند؟
استفاده کند. سعی کنید فرزندتان هر شب یک ساعت مشخص به رختخواب برود و در یک زمان معین بطور منظم از خواب بیدار شود . توصیه های کاربردی جهت کاهش عوارض داروهای بیش فعالی پس از مشورت تخصصی با پزشک متخصص مغز و اعصاب کودکان ، لازم است با یک دوز شروع به مصرف دارو کنید. تحت هدایت پزشک متخصص اطفال هر یک تا سه هفته دوز دارویی را افزایش دهید تا جایی که به نظر اثرات محسوس و لازم را داشته و ...
قصه قبل خواب، دختران انار قسمت سوم
پادشاه گفت برو دخترت را بیار اینجا ببینم. دختر رفت پیش پادشاه, پادشاه گفت این تو هستی که گفته ای می توانم مرواریدها را نخ کنم؟ دختر گفت بله! اما به شرطی که تا همه را نخ نکرده ام هیچ کس از اتاق بیرون نرود. پسر پادشاه امر کرد هر کس می خواهد به حیاط برود, زودتر برود و هر کس در اتاق می ماند بداند تا این دختر مرواریدها را نخ نکرده نمی تواند قدم بگذارد بیرون. بعد, در را قفل کرد ...
ماه “رمضان” چگونه خوابمان را تنظیم کنیم؟
.... وی یادآور شد: خواب روز به هیچ عنوان جای خواب شب را نمی گیرد و توصیه بر این است که روزه داران حدود ساعت 10:30 تا یازده شب به خواب رفته و حدود ساعت چهار صبح تا 4:30 برای صرف وعده سحری بیدار شوند که با این شرایط حدود پنج تا شش ساعت خواب شب را خواهند داشت. خالدی تصریح کرد: برای جبران کم خوابی هم توصیه می شود نیم ساعت تا یک ساعت در طول روز را خوابیده و این زمان خواب بیشتر ...
ماه "رمضان" چگونه خوابمان را تنظیم کنیم؟
می فهماند که باید ساعاتی در طول روز را بخوابد. وی یادآور شد: خواب روز به هیچ عنوان جای خواب شب را نمی گیرد و توصیه بر این است که روزه داران حدود ساعت 10:30 تا یازده شب به خواب رفته و حدود ساعت چهار صبح تا 4:30 برای صرف وعده سحری بیدار شوند که با این شرایط حدود پنج تا شش ساعت خواب شب را خواهند داشت. خالدی تصریح کرد: برای جبران کم خوابی هم توصیه می شود نیم ساعت تا یک ساعت در ...
هفت مرد جهادگر از یک خانه آمده اند + تصاویر
تا بیشتر کمک حال همسرم باشم؛ اما طبق معمول بازهم طول کشید و ساعت 2 نیمه شب به خانه رسیدم. همه خواب بودند. من هم رفتم که بخوابم هنوز چشمم گرم نشده بود که باید راهی بیمارستان می شدیم. فرزندم داشت به دنیا می آمد. دختر و پسر دیگرم غرق خواب بودند. چاره دیگری نبود آن ها را هم بغل کردم و در ماشین گذاشتم و خانوادگی به سمت بیمارستان رفتیم. حالا باید بچه ها در ماشین می ماندند و همسرم را به داخل بیمارستان می ...
مثل ماه عسل؟
توانیم نقطه شروع آن بدانیم- انتخاب سوژه است و برای این انتخاب و بهتر شدن برنامه، تیمی یک سال تلاش می کرد تا بتواند سوژه ها را انتخاب کند. با توجه به زمان کمی که در اختیار داشتید، این انتخاب سوژه ها چطور انجام می گرفت؟ می گوید: شبکه یک تیم سوژه یابی داشت که از 5 یا 6ماه قبل شروع به کار کرده بودند و وقتی مشخص شد که ما برای ماه رمضان انتخاب شدیم، تعدادی سوژه معرفی شدند. این سوژه ها که حدود ...
غذاهایی بسیار خوشمزه برای بهبود خواب شبانه
. بادام؛ سر لیست خواب آوران بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر ...
عادت نه گفتن کودکان نشانه چیست؟
کاریانجام دهی،چه چیزیبخوری،چه لباسیبپوشی و ..." اجتناب کنید. به جای این نوع پرسش، گزینه های محدودی را به بچه ها ارائه کنید. مثلاً پیراهن زردت را میپوشی یا قرمز را؟؛ ماکارونی میخوری یا سوپ؟؛ توپ بازی می کنی یا نقاشی؟؛ قصه برات بگم یا ترانه برات بخونم. ارائه گزینه های محدود باعث می شود که کودک کمتر به سمت استفاده از استراتژی مخالف خوانی حرکت کند. 2- وارد معامله نشوید؛ کودکی که ساز ...
حواستان به خودتان باشد!
بهتر می شود. ممکن است مدت کوتاهی برایتان سخت باشد و فکر کنید نمی توانید عادت دیر از خواب بیدار شدن را از خودتان دور کنید؛ اما قطعا با کمی پشتکار و میل به تغییر می توانید زودتر بیدار شوید. موضوع سوم این که طی این چهل روز چالش خوشبختی، تمام وعده های غذایی را چه تنها هستید چه با همسرتان، از زیبایی ظرف غذا و تزئین غذا غافل نشوید و در بهترین ظرف هایتان و با زیباترین تزئین، غذا را نوش جان ...
خانه نشینیِ خاص
مختلفی می رفتند، اما حالا هیچ جا. آن قدر بی تابی می کند که جدیدا به او دارو می دهم آرام شود و کمی بیشتر بخوابد. شب تا دیروقت بیدار است و کلافه. قبلا که آرش مدرسه می رفت، فعالیتش زیاد بود، نیازی هم به مصرف قرص ریتالین و داروهای آرام بخش دیگر نبود. اما حالا درمان دارویی از سر گرفته شده: روزهای اول تعطیلی اوضاع بهتر بود. حتی تا عید هم می شد شرایط را تحمل کرد. پدرش خانه بود و با هم سرگرم بودند. از ...
روند وزن گیری نوزاد، باید بیشتر تغذیه بشه؟
سوال مخاطب نی نی بان: باسلام نوزاد 9 ماهه ای دارم که بسیار بدخواب بود چه روز چه شب البته تو 5 ماهگی دندون دراورد وریفلاکسم داشت قدووزنشم الان 71 سانت وزنشم ده کیلونیم.کم کم با روش گریه تا خواب شبا ساعت 10 شب میخوابه تا 9 صبح فقط یکبار این مابین شیر میخوره.سوالم اینه روزا خیلی بدمیخوابه یعنی میخوابونمش بعد نیم ساعت بیدار میشه با گریه الان 6 تا دندون داره وفک پایینم داره در میاره راهنماییم کنید ایا ...
ابتکار از چالش های خروج از خانه در پساکرونا گزارش می دهد عادتِ شیرینِ قرنطینه بودن
کار پدید آمده باشد، ممکن است کودکان نیز دچار این حس شوند. او ادامه می دهد: از آنجا که کودکان احساسات شفاف، ساده و قابل خوانش دارند، گمان می بریم که تفاوت بسیاری با افراد بالغ دارند. در حالی که کودکان نیز مانند بزرگ ترها به الگوها عادت می کنند و خارج شدن از یک الگو و وارد شدن به الگوی جدیدی سختی های خود را دارد. این رواشناس می افزاید: بنابراین بازگشت به الگوی زندگی اجتماعی پیش از کرونا نیازمند زمان ...
چرا در نیمه های شب از خواب بیدار می شویم؟
شب گوشی هوشمند خود را بررسی نکنید. افزایش سن همه افراد یک ساعت بیولوژیکی دارند که تعیین می کند چه موقع آن ها خسته می شوند و چه موقع صبح بدن آن ها از خواب بیدار می شود. اما با ورود به سن حدود 40 سالگی، ساعت بدن شما شروع به تغییر می کند. محققان مطمئن نیستند که دقیقاً چرا این اتفاق می افتد، اما نتیجه این است که بدن شما به طور طبیعی زودتر از خواب بیدار می شود و میزان خواب شما را کاهش ...
شب بیداری برای دانش آموزان کنکوری مناسب نیست/بهترین روش مطالعه کنکور در ماه رمضان
و باکیفیت دارد، بعد از صرف سحری مطالعه خود را آغاز کند و تا ظهر به مطالعه ادامه دهد، در ساعات حدود 12 تا 4 بعد از ظهر که از ساعات اوج خستگی فرد روزه دار است، به استراحت بپردازد و پس از استراحت مطالعه را از ساعاتی قبل افطار تا ساعاتی بعد افطار ادامه دهد. اسداللهی بیان کرد: مطالعه پس از افطار دانش آموز هرگز نباید بیش از ساعت 12 شب طول بکشد و به خواب شبانه وی آسیب وارد آورد، توصیه می شود که دانش آموزان مطالعه حفظیات مانند حفظ لغات و تاریخ ادبیات و... را به ساعات پایانی شب و زمان قبل از خواب موکول کنند. منبع: ایسنا ...
ویژه برنامه های شهر خدا، شهر همدلی در ماه رمضان برگزار می شود
هایی از کتاب های خود با موضوعات دینی و مذهبی و تشویق کودکان به مطالعه در فضای تعطیلات خانه نشینی کرونایی، معرفی کتاب های مفید و جریان ساز دینی و مذهبی در قالب اینفوگرافی متحرک به انتخاب نویسندگان و کارشناسان چهره حوزه کتاب کودک و ارسال عکس کودکان در کنار کتابی که خوانده اند برای انتشار در صفحه اینستاگرام، این چهار محور هستند. جشنواره بچه های محراب و مادران قصه گو فاطمیان پور ...
استفاده از تکنیک بازی تاج و تخت برای جذابیت بچه مهندس
...> این سریال هم در دو فصل گذشته خود با حواشی بسیاری همراه شد و برخی نسبت به آن انتقادات بسیاری را مطرح می کردند. باتوجه به اینکه از ابتدا می دانستید بچه مهندس چند فصله است، اکنون از بازخورد مخاطبان نسبت به آن رضایت دارید؟ حس می کنم بچه مهندس مقداری با اقبال عمومی مواجه شده است. چون ازجمله سریال هایی است که قبلا برای آن فکر شده بود. به نوعی از ابتدا قرار بود ما قصه بچه ای را روایت کنیم که به ...
معلمانی که منزل را کلاس درس کردند
را دارد، هر بار که مطلبی می نویسد، دوست دارد باز هم سرش داد بزند که چه خبرت است، چقدر حرف می زنی؟ چند وقتی است که از صداهای بلند بچه ها در کلاس ها خبری نیست. آن روزها که فریاد او هم برای برقراری نظم بلند می شد، حالا به جای فریاد ساکت باشید باید چت ممنوع را یادآوری کند. این روزها زمان از دستش رفته است، تدریس در فضای مجازی، روز و شب، او را مشغول کرده است، در خانه باید سکوت کامل برقرار کند ...
گفتگو با اولین معلم زن گاوبندی: با چراغ موشی پی بی سوادان می گشتم
می کردیم. چون کلاس ها دانش آموزان روزانه نشسته بودند، مجبور بودیم زیر سایه دیوار یا سایه گزی که کنار دکان عبدالقادر بود کلاسمان را برگزار کنیم. وقتی برق آمد هم شب در مدرسه رقیه نصوری امتحان برگزار می کردیم. برای تشویق کسانی که بی سواد بودند شب ها؛ با چراغ موشی می رفتیم در خانه هایشان چون می دانستیم پدران روزها سرکارند و شب خانه هستند. با آنها باید صحبت می کردیم تا راضی شوند بچه هایشان را به کلاس ...
بهترین زمان از شیر گرفتن نوزاد
...> - نگذارید کودک شما را بدون لباس ببیند و هوس شیر خورن کند. - اگر کودک شما عادت دارد که با شیر خوردن به خواب برود، سعی کنید او را با در گهواره گذاشتن یا روش های دیگر بخوابانید؛ تا زمانی که شیر را از او می گیرید راه دومی برای خواباندن او وجود داشته باشد. منبع:بیتوته نمی توان به هیچ زمانی به عنوان بهترین زمان برای قطع شیردهی اشاره کرد. زمان قطع شیردهی به میزان آمادگی شما و ...
من یک معلم ادبیاتم
: رنگ شب بی حوصله شهر پریده ست/ صبحی به همین سادگی از راه رسیده ست و خم شوم روبه روی صورت رنگ و رورفته دخترکی و بخوانم: ای جان و ای دو دیده ی بینا، چگونه ای؟ و وقتی از دستور و قواعد خشک خسته می شوند برایشان سعدی بخوانم... ندیدم آبی و خاکی بدین لطافت و پاکی... و با صدای خسته ای که استعاره را فهمانده برایشان قصه بخوانم و ساعت های انشا با هم موسیقی گوش کنیم و بنویسیم و بخوانیم و ناگهان که ظهر از در ...
آیا مادر علی مطهری، قاتل آیت الله را بخشیده بود؟
آفتاب نیوز : شهید آیت الله مرتضی مطهری روز سه شنبه 11 اردیبهشت 1358 ساعت ده و بیست دقیقه شب توسط فرقان به شهادت رسید. محمد عطریانفر درباره روند بازجویی از اعضای فرقان سال ها قبل به شهروند امروز گفته بود: در طول بازجویی ها، تعدادی از بچه های فرقان درباره عملکرد غلط خودشان به پایان خط رسیده بودند و با بچه های بازجو همکاری می کردند؛ به ویژه بعد از ماجرای بازداشت و تسلیم شدن آقای گودرزی ...
اس ام اس و متن شب بخیر + جملات زیبای کوتاه برای گفتن شب بخیر
...> روی تختم توی قابی، نازنینم شب بخیر شب به شب با هر پیامی اشک جاری می شود ... کاش می دادی جوابی، نازنینم شب بخیر Goodnight امیدوارم امشب که میخوابی قشنگترین و بهترین آدم دنیا رو تو خواب ببینی ولی سعی کن بهش عادت نکنی چون من هر شب نمیتونم بیام به خوابت ! شبت به خیر ❤.✿.❤.✿.❤.✿.❤ بخواب آرام ای عشقم که من بیدار ...
الهه رضایی : کرونا جیب هنرمندان را خالی کرد / تلویزیون با زبان نمایش به سراغ بچه ها برود
آمده است و تلویزیون و بخش برنامه های کودک زمان مناسب برای پردازش این موضوع مانند دهه 60 و زمان جنگ نداشته است و ساخت انیمیشن، که به یکباره با این شرایط مواجه شده ایم سخت است،لاجرم بهترین حالت داستان تعریف کردن و قصه گویی برای کودکان به زبان خودشان است. بهتر است آموزش و پرورش تدابیر بهتری برای شبکه شاد اجتماعی داشته باشد الهه رضایی در خصوص شبکه اجتماعی شاد که از تدابیر آموزش و ...
همدلی را از دوره جنگ یاد بگیریم
مسعود روشن پژوه؛ همدلی را از دوره جنگ یاد بگیریم در گزارش زیر گفتگو با مسعود روشن پژوه، مجری تلویزیون درباره شیوع کرونا را می خوانید. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تا چند سال قبل اهل استودیو نبود و ترجیح می داد کودک درونش را هوشیار نگه دارد و با بچه ها بیرون برود و برنامه پربیننده ای مانند مسابقه محله را سال ها روی آنتن ببرد و از هر نسلی بیننده ها و ...
