خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
هرگز از این خرماها نخرید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نسرین علیزاده با بیان اینکه کیسه و جعبه مقوایی که برای بسته بندی محصول در نظر گرفته شده ممکن است آلوده به ویروس کرونا باشد، اظهار کرد: بسته بندی های خرما را پس از بازگشت به منزل، مانند سایر بسته های خریداری شده، باید قبل از استفاده بشوییم و یا به نحو مقتضی قبل از مصرف ضدعفونی کنیم. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی خراسان شمالی با اشاره
چطور خرما را ضدعفونی کنیم؟
نایلونی وکیوم یا بسته بندی شده اند مراحل شست وشو و ضدعفونی را طی کرده و فقط پس از خرید ظرف خرما را شست و شو داده و ضد عفونی کنید تا از کرونا مصون بمانید. کارخانجات یا کارگاه های دارای مجوز بهداشت زیرنظر مسؤول فنی قبل از بسته بندی، خرما را شست وشوی اولیه داده و پس از آن میوه را ضدعفونی کرده و برای افزایش ماندگاری سرما یا گرمای ضعیف یا پرتو و اشعه به خرما می دهند تا آنزیم های آن غیرفعال و از فعالیت میکروب ها کاسته شود. این شیوه برای حذف ویروس کرونا کارآمد خواهد بود و دیگر نیازی به شست وشوی بیش از حد یا پوست گیری و حرارت دهی وجود ندارد. افکارنیوز ...
مصرف آب زیاد در وعده افطار هضم مواد غذایی را مختل می کند
کالری، کمک به جریان خون و کمک به سوخت و ساز غذا می شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان ادامه داد: محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار، شام و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده بوده و در این میان دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش می کند که برای جبران آن لازم است آب بیشتری مصرف شود. وی یادآوری کرد: به علاوه افرادیکه مستعد افزایش
چگونگی وعده های غذایی در ایام روزه داری
عبداللهی مطرح کرد؛ چگونگی وعده های غذایی در ایام روزه داری مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: زیاده روی در مصرف مواد قندی در وعده افطار منجر به چاقی و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص وعده های غذایی در ماه رمضان و ایام روزه داری، اظهار
ضعف سیستم ایمنی بدن براثر روزه ، تصوری غلط است/ روزه داران الگوی مناسب تغذیه را در ماه رمضان برنامه ریزی ...
مواد غذایی شیرین ساده مثل انواع خرما، کشمش، شربت های سنتی(شربت شیره) استفاده کند، بهتر است آن را به وعده بعد از افطار موکول کند تا کمتر دچار افت قند شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین با بیان اینکه ویژگی های وعده غذایی در افطار تقریبا مانند صبحانه است، توضیح داد: در وعده افطار بعد از چند ساعت روزه داری معده نباید با حجم زیادی از غذا مواجه شود
چگونگی وعده های غذایی در ایام روزه داری
جویده شود. در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه داری را جبران کند. او در خصوص غذایی که برای وعده افطار توصیه می شود، گفت: یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار مصرف شود. استفاده از غذاهای سبک مانند، فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی ایرانی در این ایام است نیز توصیه
تشدید نظارت بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی
: زولبیا و بامیه مناسب دارای رنگ شفاف و بدون ذرات سوختگی و فاقد رنگ های غیر مجاز است و حتما باید دارای جعبه های مشخص و دارای شناسه نظارت باشد. جزایری گفت: تهیه آش، حلیم و خرما باید از مراکز معتبر و بهداشتی صورت گیرد و از خرید خرمای روباز و فاقد بسته بندی خودداری شود. او با اشاره به اینکه مواد غذایی پخته شده بیش از دو ساعت نباید در دمای محیط نگهداری شوند افزود: سالم سازی سبزی و
توصیه های کاربردی برای روزه داران در ایام کرونایی
توصیه می شود؛ این افراد باید داروهای کاهنده اسید معده مصرف کنند و برای ادامه روزه داری حتماً باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. در رابطه با سنگ کلیه، روزه داران باید مایعات زیاد مصرف کنند، تا از سنگ کلیه بعد از ایام ماه مبارک رمضان مصون باشند. برای بهبود درد مفاصل؛ نوشیدن مایعات، ورزش و حفظ تناسب اندام، مصرف میوه جات و سبزیجات و استفاده از منابع اسید چرب امگا 3 مانند ماهی
چه کار کنیم که بعد از افطار دل درد نگیریم
مثل انواع دل دردها بسیار موثر است.این متخصص تغذیه بیان کرد: فرد روزه دار نباید در بدو افطار، معده خود را با حجم زیادی از موادغذایی پر کند و بایستی افطار به صورت کاملا معمولی و ساده برگزار شود. درواقع این توجیه درستی نیست که چون معده ساعات طولانی خالی بوده در یک زمان باید حجم آن را به طور کامل پر کرد.وی اظهار داشت: بهترین گزینه برای بازکردن افطار مصرف مواد غذایی گرم (مانند یک چای گرم با خرما یا
طرز تهیه کماج تابه ای؛ یک میان وعده مقوی برای بچه ها
طرز تهیه کماج تابه ای؛ یک میان وعده مقوی برای بچه ها طرز تهیه کماج تابه ای بسیار ساده و راحت بوده و نیاز به مهارت خاصی ندارد. شما می توانید در کمترین زمان و بدون استفاده از وسیله خاصی، این نان مغذی را درست کرده و به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف کنید. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر فطیر مغزدار و پنکیک را برای میان وعده یا صبحانه امتحان کرده اید، این بار
برای لاغر ماندن این خوراکی ها را بخورید
بالا می برد. – مصرف میوه ها به خصوص میوه های پرکالری و شیرین مانند موز، انگور، خربزه، انجیر باید به میزان توصیه شده باشد. منبع:ایران ناز . دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت نکاتی را به عنوان راهنمای خرید مواد غذایی برای کاهش وزن اعلام کرده است. نکات مهمی که قبل از خرید مواد غذایی می توان برشمرد به این شرح است: – هنگامی که گرسنه هستید خرید
راهکاری برای رفع خشکی دهان و گلوی افراد روزه دار
/> مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: سحری و افطاری که مجموعه ای از گروه های غذایی مختلف باشد مفید است، یعنی از گروه نان و غلات ترجیحا سبوس دار، سبزیجات، لبنیات و منابع پروتئینی و... در هر دو وعده بطور متنوع باید وجود داشته باشد. عبداللهی عنوان کرد: وعده سحری باید از افطار کاملتر باشد، درواقع روزه داران بابد همان وعده ای را قبل از ماه رمضان به عنوان وعده ناهار میل می کردند
طرز تهیه شیر برنج برای افطار؛ از شیر برنج قالبی تا سنتی
که اتفاقا استفاده از عسل طبیعی و شیره خرما بهتر است، چون شیرین کننده های طبیعی هستند و در نهایت غذای سالم تری خواهید داشت. اگر خواستید شیر برج زعفرانی داشته باشید وقتی برنج پخته شد و به غلظت دلخواه رسید قبل از اضافه کردن کره و شکر زعفران دم کرده غلیظ را به آن اضافه کنید هم بزنید تا رنگ زعفران دربیاید زعفران را یک دفعه اضافه نکنید بلکه مرحله به مرحله اضافه کنید هم بزنید تا وقتی که به رنگ
11کیلوگرم گوشت غیرقابل مصرف در جوین معدوم شد
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان جوین با اشاره به اینکه شعار دامپزشکی دام سالم، غذای سالم و انسان سالم است، افزود: طرح تشدید کنترل و نظارت بهداشتی بر مواد خام دامی با آغاز ماه مبارک رمضان در این شهرستان شروع شد و همه روزه بازدید مراکز عرضه این فراورده ها توسط کارشناسان دامپزشکی بازرسی می شوند. عباس محمدزاده با بیان اینکه محموله فرآورده های دامی باید
اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان
غذاهای آب پز و بخار پز استفاده کنید و از خوردن گوشت، مرغ و تخم مرغ کاملا نپخته پرهیز کنید. حتما به یاد داشته باشید که قبل از خواب و بعد از سحری مسواک بزنید. افطار سبکی میل کنید در افطار غذاهای سبک و زود هضم بخورید و حتما دو ساعت بعد از زمان افطاتر از میوه جات تازه استفاده کنید و پنج گروه اصلی غذایی مانند لبنیات، غلات، میوه جات و سبزیجات و پروتئین را در برنامه خود قرار دهید و
پخش تلویزیونی محتوای آموزشی باقیمانده درس های دوره های سواد، انتقال و تحکیم از صداوسیمای مرکز استان
معاون سواد آموزی اداره کل آموزش و پرورش خراسان رضوی در جلسه شورای اداری این معاونت از پخش تلویزیونی محتوای آموزشی باقیمانده درس های دوره های سواد، انتقال و تحکیم از صداوسیمای مرکز استان خبر داد. به گزارش روابط عمومی آموزش و پرورش خراسان رضوی، مصطفی اسدی معاون سواد آموزی این اداره کل در جلسه شورای اداری این معاونت گفت: زمان برگزاری آزمون استخدامی آموزشیاران به دلیل استمرار سیاست فاصله
5+5 نوشیدنی طبیعی برای سریع تر شدن لاغری
بنوشید. نوشیدنی لاغری 2 مواد لازم یک خیار یک دوم فنجان برگ نعنا یک عدد لیمو 6 فنجان آب یک قاشق غذاخوری زنجبیل نحوه آماده کردن معجون کاهش وزن نعنا اجازه دهید آب بجوشد و به آن مواد اولیه را اضافه کنید ترکیب را بعد از 30 دقیقه از روی حرارت بردارید و خوب تکان دهید، برای کاهش وزن این نوشیدنی را روزی 2 مرتبه قبل از غذا مصرف کنید
طرز تهیه بادمجان گوده گیلانی خوشمزه
گوجه ها را با مواد پر کنید و سر گوجه ها را روی آن ها قرار دهید. پوره گوجه فرنگی را در یک قابلمه ریخته و بادمجان ها و گوجه ها را روی آن بچینید. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار داده و درب آن را ببندید. فرصت دهید تا بادمجان ها و گوجه ها کاملا پخته شوند. پس از حدود 40-35 دقیقه غذا حاضر است و می توانید آن را با برنج نوش جان کنید. نکته: بادمجان گوده بهتر است تازه، کم
نکات ضروری روزه داری در روزهای کرونایی
غذایی مانند پروتئین و غلات، میوه، سالاد و سبزی حدفاصل افطار تا سحر استفاده نمایند. اگر دارای بیماری های زمینه ای هستید : اگر به بیماری های زمینه ای مانند بیماری های دیابت، قلبی، کلیوی، فشارخون بالا و ... مبتلا هستید قبل از روزه داری و رساندن آسیب جدی به سلامتی خود، با پزشک خود مشورت کنید. افراد دیابتی که باید دارو یا انسولین مصرف کنند نباید روزه بگیرند اما برخی از
روزه داری با طب سنتی
در دو وعده افطاری و سحری صورت می گیرد که بهتر است افطاری و شام به صورت هم زمان با حجم کمتر صرف شود و در فاصله میان این وعده و غذای سحر، آب، آشامیدنی ها و میوه های مناسب مصرف شود.خوراکی های مناسب در شروع افطار بهتر است مواد خوراکی شیرین مزه مانند خرما، انجیر، عسل، نبات، توت، شیره خرما، شیره انگور و... باشد که می تواند با خوراکی های مناسب دیگر همچون پنیر، کره، شیر، ماست شیرین، شیربرنج و فرنی همراه
نکات تغذیه ای مهم در روزهای کرونایی
توصیه هایی که در ادامه می آید، نتایج راهنمای مدیریت تغذیه در ایام کروناست که معاونت بهداشت دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تهیه کرده است. تقویت کننده عضلات تنفسی در قدم نخست بهتر است برای سالم نگه داشتن عضلات تنفسی خود حداقل دو واحد پروتیین در وعده های غذایی خود مصرف کنید. بهترین واحد ها و منابع پروتیین در این روز ها شامل گوشت قرمز، ماهی و مرغ است. حبوباتی مانند عدس، نخود و
تشریح اقدامات تنظیم بازار و نظارتی ماه مبارک رمضان در سازمان صمت خراسان رضوی
به گزارش می متالز، علی غفوری مقدم در نشست خبری ویژه تشریح برنامه های تنظیم بازار و نظارتی ماه مبارک رمضان بیان کرد: طرح تنظیم بازار ماه مبارک رمضان از یک هفته قبل از شروع ماه مبارک، آغاز شده است و طبق برنامه ریزی انجام شده تامین و توزیع اقلام مورد نیاز در این طرح که شامل برنج، شکر، مرغ منجمد، گوشت قرمز منجمد، روغن، خرما و ... است در اولویت کمیسیون تنظیم بازار استان قرار گرفته است. وی
طرز تهیه لواشک خرما در خانه
آن ها را خارج کنید، سپس در قابلمه ای ریخته و 4 لیوان آب به آن اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار داده، درب قابلمه را ببندید و اجازه دهید خرما کاملا نرم شود. پس از اینکه خرما پخته و نرم شد، حرارت را خاموش کرده و صبر کنید تا سرد شود، سپس آن را از صافی عبور دهید تا پوست و الیاف آن گرفته شود. برای خشک کردن لواشک، بهتر است از سینی هایی با جنس غیر فلزی مانند سینی های پلاستیکی
آش بوشهری افطاری پرطرفدار
آش بوشهری افطاری پرطرفدار آش بوشهری یکی ازغذا هایی است که در سفره افطار مردم این استان زیاد دیده می شود. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بوشهر ، آش بوشهری یکی ازغذا هایی است که مردم این استان هنگام افطار با نان آن را می خورند. این آش در دیگر مواقع سال نیز به طور معمول به عنوان صبحانه مصرف و در مراسم مختلف به عنوان نذری توزیع می شود. مواد لازم آش
طرز تهیه همبرگر مرغ
ادویه ها خوب مخلوط کنید تا همه قسمت های مرغ به ادویه آغشته شود (مرینیت کردن مرغ). همبرگر مرغ مرغ را به مدت 30-20 دقیقه در یخچال قرار دهید تا مزه دار شود. در صورتی که زمان کافی در اختیار دارید مرغ را از شب قبل مرینیت کرده و در یخچال قرار دهید تا کاملا مزه دار شود. در یک تابه، 3 قاشق غذاخوری روغن ریخته و روی حرارت متوسط گرم کنید، سپس ورقه های پیاز را به روغن اضافه
جدی ترین توصیه ها به مبتلایان به لاغری افراطی
می شود مواد غذایی سالم و غنی از کالری را بیشتر مصرف کنید. مانند آجیل، کره بادام زمینی، شکلات. فعال باشید: انجام تمرینات بدنی و فعالیت های مناسب در طول روز، منجر به ایجاد بافت ماهیچه ای و اطمینان کافی از افزایش وزن سالم در بدن است. سعی کنید حداقل دو تا سه روز در هفته را به تمرین های بدنی اختصاص و تمرینات متفاوتی را جهت تقویت عضلات مختلف بدن خود انجام دهید. پروتئین بیشتری مصرف
