خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن تان در خطر است اگر این نشانه ها را دارید
نتیجه ضربان قلب افزایش خواهد یافت. ورزش منظم تر (حداقل دو یا سه بار در هفته به مدت 30 دقیقه یا بیشتر) می تواند به کاهش ضربان قلب در حال استراحت شما کمک کند. کسانی که روی فرم نیستند، باید ضربان قلب خود را بالا ببرند بنابراین یک فعالیت هوازی مانند دویدن، دوچرخه سواری یا استفاده از اسکی واره کمک می کند. در واقع باید یک رویکرد تدریجی و مداوم برای افزایش میزان، مدت و شدت فعالیت بدنی که انجام می ...
راز های فیتنس شدن در فصل بهار
تاثیرگزارتر خواهد بود. به طور مثال یک هفته ورزش طولانی انجام دهید و هفته بعد جلسات ورزشی خود را کوتاه تر کنید. با این کار بدن شما پیش بینی کمتری از میزان ورزش تان خواهد داشت که در اثرگزاری بیشتر آن موثر است، زیرا بدن را به چالش می کشد. زمان ورزش را تغییر دهید یکی از راه های به چالش کشیدن بدنتان، این است که همیشه سر یک ساعت خاص ورزش نکنید. ساعت ورزشی خود را تغییر دهید. هر زمان که احساس ...
وصله هوشمندی که کرونا را قبل از بروز علایم تشخیص می دهد
یک تمبر و انعطاف پذیر است ، روی گلوی فرد قرار می گیرد. در مرحله بعد گجت با کمک حسگرها عوامل مرتبط با ویروس مانند ضربان قلب و سرفه را اندازه گیری می کند. این دستگاه اطلاعات را به سرورهای خصوصی منتقل می کند که در آنها الگوریتم ها خلاصه ای گرافیکی برای تحلیل توسط پزشکان فراهم می کنند. بیمارستان ها می توانند با استفاده از این فناوری در خانه نیز به مراقبت از بیماران را ادامه دهند ...
علت تپش قلب در بارداری چیست؟
. ممکن است پزشک برای بررسی دقیق تر تست های زیر را انجام دهد: – الکتروکاردیوگرافی که فعالیت الکتریکی قلب شما را ثبت می کند؛ – هولتر مانیتورینگ که ضربان قلب شما را در طی 24 تا 48 ساعت تحت نظر می گیرد؛ – آزمایش خون برای بررسی اختلالات عملکرد تیروئید و عدم تعادل الکترولیت. ممکن است بر مبنای جواب این آزمایش ها، آزمایش های دیگری هم تجویز شود. درمان تپش قلب ...
ورزش در قرنطینه
یک تمرین عالی خانگی برای تمام بدن، می توانید یک سکانس مدار کامل را تا 30 تا 45 دقیقه انجام دهید. اگر مشغول انجام کارهای روزمره خود هستید نیز می تواند به عنوان یک ورزش محسوب شود. در ضمن به انجام کارهایی که قبلاً انجام می دهید، فعالیت بیشتری ایجاد کنید. به عنوان مثال، اگر شما لباس های شسته شده را به طبقه بالایی حمل می کنید، یک دامنه اضافی یا دو پله بالا و پایین را در نظر بگیرید تا مراحل اضافی کار ...
دانستنی هایی برای ورزشکاران
و مغزها، مواد برنج دار مانند فرنی توصیه می شود. معدنی همچنین بهترین زمان برای انجام ورزش هایی که نیاز به تمرکز بالایی دارند را حوالی صبح دانست و گفت: عصرها تمرکز ورزشکار پایین تر می آید به همین خاطر بهتر است ورزش هایی که نیاز به تمرکز دارند عصرها و بعد از ظهرها انجام نشود. منبع خبر : تالاب ...
معرفی کامل دارو پروپرانولول (جلوگیری از سکته قلبی و مغزی)
بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال است. جهت مصرف برای کودکان زیر 12 سال باید با پزشک مشورت کنید. میزان مصرفی برای درمان فشار خون بالا، 80 تا 160 میلی گرم دو بار در روز است. میزان مصرفی برای میگرن و آنژین، 40 تا 120 میلی گرم 2 یا 3 مرتبه در روز است. دوز مصرفی برای درمان ضربان نامنظم قلب، 10 تا 40 میلی گرم 3 یا 4 بار در روز است. احتیاط ها: این دارو موجب کند شدن ضربان ...
عادت هایی سالم برای معده خالی
تان آرام شود. بدن تان را بکشید بدن تان بعد از هشت ساعت استراحت نیاز دارد تا آرام حرکت کند. یک راه خوب برای کمی فعال کردن بدن، چند دقیقه انجام حرکات کششی است. با این حرکات، عضلات تان شل شده و مفاصل تان نرم می شوند، در نتیجه طی روز دچار درد عضلانی نخواهید شد. یادتان باشد حرکات تان نرم و کنترل شده باشند تا آسیب نبینید. نرمش های کششی نیز مانند سایر حرکات ورزشی نیاز به دقت و توجه دارند. ...
به راحتی میل به رابطه زناشویی را 2 برابر کنید
جنسی و زناشویی تان را بهبود ببخشید. 10 روش ساده برای بهبود رابطه جنسی در زندگی زناشویی: 1- فکری به حال ورزش و تغذیه تان بکنید: اولین و مهمترین گزینه برای تقویت رابطه جنسی دقت و تمرکز بیشتر در تغذیه است. دریافت مواد غذایی مناسب و استراحت کافی بخشی از مهم ترین نیاز های بدن برای داشتن رابطه زناشویی مفید و مناسب است. به گفته ی متخصصان داشتن یک برنامه غذایی سالم و مقوی ...
بایدها و نبایدهای افطاری و سحری همراه با راهکارهایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن
فرد را از ابتلا به کووید19 مصون می دارد زیرا این سبزیجات مانع تشنگی و خستگی فرد در طول روز می شود لذا در وعده سحر روزه داران سبزیجات آبدار مانند خیار، گوجه فرنگی و کاهو مصرف کنند. وی افزود: در وعده سحری از مصرف نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه گازدار و چای پررنگ خیلی شیرین که موجب خشکی گلو در طول روز می شود پرهیز شود زیرا چای پررنگ مدر است و موجب می شود آب زیادی در طول روز از بدن دفع شود ...
سامانه هوشمندبرای تخمین وضعیت بدن از روی چشم طراحی شد
پروژه فرزاد توحید خواه، استاد تمام و عضو هیئت علمی دانشگاه صنعتی امیرکبیر بوده است؛ همچنین این طرح با همکاری عباس سلیمانی رئیس بخش قلب و عروق مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی سینا (بیمارستان سینا) انجام گرفت. خانم گلناز بغدادی، دانشجوی پسا دکترا دانشگاه صنعتی امیرکبیر و خانم رویا همت پور، عنبیه شناس در موسسه پیشگامان طب سنتی ایرانیان، نماینده دانشگاه پزشکی سنتی ارمنستان نیز در پیشبرد این پژوهش کمک کردند. ...
حفظ سلامت با حذف قندها و چربی ها از سفره رمضان
مورد افراد معمولی هم تصریح می کند: استرس و ترس از بیماری کرونا، سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد، پس کسی که خیلی زود سرما می خورد یا بیماری می گیرد، باید نخست با ورزش و تغذیه مناسب استرس را کنترل کند، سپس بداند بین افطار تا سحر چه غذایی مصرف کند تا نیازهای بدن تامین شود؟
تنگی نفس در زنان باردار، خطرناک است؟
اید از فشار وارد بر ریه های تان کم کنید. آرام باشید عصبی و مضطرب شدن می تواند نفس کشیدن را دشوار کند. سرعت تحرک تان را کم کنید اگر ورزش می کنید یا فعالیت های تان را سریع انجام می دهید، از سرعت تان کم کرده و مکث کنید تا بتوانید خوب نفس بگیرید. فضای سینه تان را برای نفس کشیدن بازتر کنید با کشیدن دست ها بالای سرتان بدن تان را بکشید تا فضای بیشتری برای ...
خطر افزایش مصدومیت پس از بازگشت فوتبال
.... کانلیف ادامه می دهد: استرس می تواند روی دوران نقاهت و بهبودی بیماری و آسیب ها تاثیر بگذارد. همچنین در افزایش ضربان قلب و فشار خون نیز موثر است و به همین دلیل بهبودی افراد را به تاخیر می اندازد. این موضوع روی تصمیمات بازیکنان در زمین مسابقه نیز اثرگذار است، مثلا یک پاس اشتباه یا یک تکل خشن و بی محابا. اساسا کاری که استرس با بدن انسان انجام می دهد، باعث می شود رفتارهای بی پروایانه ...
رسانه مهدوی: فراهم آوردن ظهور امام زمان(عج) با اطاعت از ولی فقیه امکان پذیر است
توانند باعث نزدیک شدن مؤمنان به امام زمان شود. وی با اشاره به ویژگی های اعمال نیمه ماه رمضان بیان کرد: شب 15 ماه رمضان از لیالی متبرکه است که باید مؤمنان در این شب اعمالی را به مانند غسل، زیارت امام حسین (ع)، 6 رکعت نماز به حمد و یس و تبارک و توحید، صد رکعت نماز، در هر رکعت بعد از حمد ده مرتبه توحید انجام دهند و این امر منجر به پاک کردن روح، جسم، قلب و ذهن از گناه می شود . به ...
فواید خنده و تاثیر آن بر سلامت جسم و روان
فواید خنده بی شمار هستند. از مهم ترین فواید خنده می توان به درمان افسردگی، تقویت سیستم دفاعی بدن، کاهش فشار خون و عمر طولانی اشاره کرد. به گزارش شیرین طنز، به نقل از ستاره ، حتما شما نیز شنیده اید که می گویند خنده بر هر درد بی درمان دواست. بارها برایمان پیش آمده که با خندیدن، حال بدمان را بهتر کرده ایم. در هنگام خندیدن 17 ماهیچه از صورت و 80 ماهیچه در دیگر نقاط بدن درگیر می ...
کرونا به جنین منتقل می شود؟
برای دیدن ضربان قلب جنین بعد از مثبت شدن تست بارداری، غربالگری اول، غربالگری دوم، مراقبت های بعدی شامل وزن و فشارخون و سایر مراقبت های معمول یک بار در هفته 28 تا 30 و بار دیگر درهفته 31 تا 34 و نیز در هفته 37 بارداری است. همچنین سونوگرافی رشد بین هفته های 28 تا 34 باید انجام شود. بسته به شرایط مادر و وضعیت جنین، تعداد این مراقبت ها و سونوگرافی ها ممکن است بیشتر شود، اما معمولا کمتر از این نخواهد بود ...
تسهیل سوخت وساز بدن در ماه رمضان با ورزش
مهارت های حرکتی زیادی می طلبد یا حافظه، توجه و تمرکز زیادی لازم دارد، بهتر است این تمرینات را صبح ها انجام دهید یا آن را به بعد از افطار موکول کنید. به گفته وی، در صورت داشتن علائمی از قبیل سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها شدت تمرین خود را کاهش یا قطع کنید، زمان مناسب دیگر برای ورزش کردن دو تا سه ساعت بعد از افطار است. اما توجه کنید که محتوای افطار شما غذای چرب و پرحجم نباشد، بلکه زودهضم و سبک باشد. نهاوندی خاطرنشان کرد: مصرف مایعات در حین ورزش اهمیت فراوانی دارد، اگر طی ساعات روزه داری ورزش می کنید باید در اولین فرصت، کمبود مایعات بدن خود را جبران کنید. منبع خبر : ایرنا ...
6 ورزش و فعالیت فوق العاده برای تقویت عملکرد قلب
... بله، شاید ابتدا خیلی آسان به نظر برسد، اما پیاده روی به ویژه با سرعت زیاد عالی ترین روش برای تقویت قلب است. قدم زدن سریع باعث می شود ضربان قلب شما بالا برود و همچنین بر روی حرکت مفاصل تاثیر به سزایی می گذارد. می شود گفت که پیاده روی جز معدود ورزش هایی است که می توان در هر مکانی و در هر زمانی آن را انجام داد و احساس خوبی بدست آورد. تمام آنچه این ورزش می خواهد، اراده و یک جفت کفش مخصوص پیاده ...
درباره خطرات نوشابه های انرژی زا بدانید
...> دهیدراته شدن بدن شاید بسیاری از ما بدانیم که در نوشابه های انرژی زا کافئین وجود دارد. براساس گزارش سازمان غذا و دارو، در هر لیوان قهوه 100 میلی لیتری حدود 80 میلی لیتر آن کافئین است. این به معنای مقدار زیاد نمک پنهان در نوشابه های انرژی زاست که باعث کمبود آب در بدن و بالا رفتن فشار خون می شود. افزایش ضربان قلب کسانی که بیشتر از 990گرم کافئین در روز می نوشند ضربان قلب و فشار ...
اهمیت آنژیوگرافی
اتفاق بیافتد این خطر به صورتی است که ضربان قلب نامنظم می شود که بلافاصله مریض را می اندازد. زمانی که آنژیوگرافی برای بیمار تجویز می شود باید انجام شود تا این خطر کم شود. ویدئو گفتگوی صدای ایران با دکتر غلامحسین فاتحی متخصص قلب و عروق را در ادامه ببینید:
بهترین فواید روزه داری در ماه رمضان برای بدن انسان چیست؟
با کاهش فشار خون و بهبود تپش قلب بیماری های قلبی را کاهش می دهد. روزه داری در ماه رمضان به سم زدایی بدن کمک می کند؟ چربی های مواد غذایی مصرف شده و جذب شده توسط بدن در طی چندین ماه، در روزه داری ماه رمضان پاکسازی می شوند.به خصوص غذا هایی که دارای مواد افزودنی هستند و به مرور زمان تبدیل به سم می شوند. وقتی فرد روزه دار است بدن او برای هضم غذا انرژی صرف نمی کند، به جای آن انرژی ...
چگونه تغذیه سالمی برای روزه داری در دوران کرونا داشته باشیم؟
سلول های دفاعی بدن و ترشح ایمنوگلوبین های مخاطی که از عوامل ایمنی بدن هستند طی روزه داری بیشتر شده و در مجموع، روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر است. این کارشناس تغذیه، با اشاره به اینکه تاکنون هیچ تحقیق علمی در مورد تأثیر روزه بر ابتلا به ویروس کرونا صورت نگرفته است، بیان کرد: با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین ...
مشکلات سلامت که با تب همراه است
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تب یا بالاتر رفتن دمای بدن از حد معمول آن، یکی از علایم شایع مشکلاتی مانند آنفلوآنزا در نظر گرفته می شود، اما آگاهی از این نکته که تب می تواند به مشکلات دیگری نیز اشاره داشته باشد، اهمیت زیادی دارد. دمای معمولی بدن معمولاً حدود 37 درجه سانتی گراد است و وقتی به 38 درجه سانتی گراد برسد و این دما بیشتر از چند ساعت تداوم داشته باشد، در قلمرو تب قرار می ...
چرا کتاب فراسوی شفای زندگی جهانی شد؟
کنند ، بهتر نتیجه می گیرند و زودتر اتفاقات را می فهمند ! یعنی اولین سیستمی که در بدن از حوادث جهان با خبر م یشود مغز نیست، بلکه ضربان قلب است ! واقعا این یک شگفتی بزرگ در تمام زندگی انسانهاست. قلب ما منبع دریافت الهامات و کد های آگاهی در تمام کیهان است و تنها توسط جنس احساس (خوب و بد) می تواند از حوادث و موقعیت ها و اطلاعات در آینده آگاه شد. احساس بد = اتفاقات بد ...
خطرات فشار خون پایین
از سیستولیک (عدد بالا) که فشار خون در سرخرگ ها با هر ضربان قلب را اندازه گیری می کند و دیاستولیک (عدد پایین) که فشار خون در سرخرگ ها هنگام استراحت قلب بین دو ضربان را اندازه گیری می کند. فشار خون عادی شامل خوانش سیستولیک زیر 120 و خوانش دیاستولیک کمتر از 80 می شود. به عنوان مثال، فشار خون عادی برای یک بزرگسال سالم برابر با 110 روی 70 خواهد بود. از نظر فنی، فشار خون پایین به ...
علیه کم تحرکی در قرنطینه
. امتحان کنید. آنقدرها هم که فکر می کنید نشدنی نیست. خیلی زود می بینید بدون اینکه مجبور به خروج از خانه باشید نیم ساعت پیاده روی کرده اید، ضربان قلب را بالا برده اید و حس بهتری دارید. ورزشکاران حرفه ای حتما برای انجام تمرینات در خانه، امکانات ورزشی خاص خود را دارند. اما کسانی که ورزشکار حرفه ای نیستند به خاطر مدت طولانی ورزش نکردن یا گرفتن نتیجه بهتر نباید یکدفعه با وسائل ورزشی مخصوصا ...
داغ شدن بدن در بارداری، آسیب به جنین
تنظیم دمای آن می شود. کاهش مصرف آب و مایعات موجب افزایش دما و احساس گرما می شود. 3. افزایش درجه حرارت بدن از آنجایی که در دوران بارداری شدت متابولیسم افزایش می یابد، منجر به افزایش دمای بدن و در نتیجه احساس گرگرفتگی می شود. همچنین بدن در دوران بارداری برای حفظ سلامت و رساندن مواد مغذی به جنین فعالیت بیشتری انجام می دهد که خود منجر به افزایش دمای بدن می شود. 4. اضافه ...
توصیه های کاربردی برای روزه داران در ایام کرونایی
توصیه می شود؛ این افراد باید داروهای کاهنده اسید معده مصرف کنند و برای ادامه روزه داری حتماً باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. در رابطه با سنگ کلیه، روزه داران باید مایعات زیاد مصرف کنند، تا از سنگ کلیه بعد از ایام ماه مبارک رمضان مصون باشند. برای بهبود درد مفاصل؛ نوشیدن مایعات، ورزش و حفظ تناسب اندام، مصرف میوه جات و سبزیجات و استفاده از منابع اسید چرب امگا 3 مانند ماهی ...
