خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بلاهایی که مصرف زولبیا و بامیه بر سر بدن می آورد
خون و انسولین در بدن می شود. خدایی منش ادامه داد: در تهییه زولبیا و بامیه از روغن جامد حاوی اسیدهای چرب با ترانس بالا استفاده شده که مصرف آن باعث گرفتگی عروق، بیماری های قلبی، بالا رفتن قند خون، بالا رفتن چربی و فشار خون و در نهایت سکته قلبی می شود. او گفت: به طور کلی از مضرات خوردن قند و شکر می توان به کاهش هورمون رشد، کاهش عملکرد آنزیم ها، سرگیجه و خواب آلودگی، تضعیف سیستم ...
خواص گیاه آویشن
. گردش خون بهتر با مصرف آویشن: غلظت بالای آهن و سایر مواد معدنی در آویشن، آن را به یک ماده ی ایده آل برای تحریک جریان خون تبدیل کرده است. افزایش گردش جریان خون در بدن و اکسیژن رسانی به اندام ها، بسیار ضروری بوده و می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد. تاثیر آویشن در سلامت قلب: ترکیب غنی از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها در آویشن دارای تاثیرات ...
فواید ماست؛ از ویتامین D تا تقویت سیستم ایمنی
مفید هستند. این بیماری در سالمندان شایع تر است. تحقیقات نشان می دهند، مصرف حداقل سه وعده غذای لبنی مانند ماست در روز، ممکن است به حفظ توده استخوانی و قدرت در سالمندی کمک کند. محافظت از سلامت قلب: میزان چربی ماست همیشه موردی است که در مورد ان بحث در می گیرد. این ماده حاوده چربی اشباع و مقدار کمی از اسیدهای چرب اشباع نشده است. قبلاً اعتقاد بر این بود که چربی اشباع باعث بیماری ...
رژیم مطمئن برای شمایی که فشار خونتان بالاست
به گزارش شیعه نیوز ، هنگامی که قلب، خون را به داخل سرخرگ ها پمپاژ می کند نیرویی بر خلاف جدار سرخرگ های خونی فشاری را وارد می کند که به آن فشار خون بالا و یا فشار خون تنشی گفته می شود به این معنا که فشار خون در سرخرگ ها از حد معمول بالاتر رفته است. در بیشتر موارد کسی علت فشار خون بالا را نمی داند اما تا حد زیادی به مواد غذایی که مصرف می کنیم مربوط خواهد شد. چه عواملی سبب افزایش فشار می شود ...
علائم التهاب پنهان در بدن
...، روغن زیتون، سبزیجات برگ دار سبز، مغزها، ماهی چرب مانند سالمون و میوه و انواع توت و تمشک و پرتقال نیز می تواند با التهاب مزمن مبارزه کند. کنترل قند خون نیز یکی دیگر از ابزارهای مفیدی است که برای کاهش التهاب مزمن در اختیار دارید. اجتناب از مصرف کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، برنج سفید، قندهای تصفیه شده و شیره ذرت با فروکتوز بالا، توسط پزشکان و کارشناسان توصیه می شود ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
اطمینان حاصل نمایید مواد غذایی غنی از منیزیم را مصرف می کنید. منزیم برای رشد استخوان و افزایش قد مفید است. مواد غذایی غنی از منیزیم شامل شکلات تیره، آووکادو، آجیل، سالمون و حبوبات مانند عدس می شوند. منیزیم همچنین به تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک می کند. بدون در نظر گرفتن فوایدی که این ریز مغذی برای افزایش قد و سلامت دارد، باید بدانید که این ماده معدنی می تواند به طور کلی به حفظ ...
چگونه مرطوب کننده خانگی تهیه کنیم؟
روغن نارگیل بیفزایید و آنها را به خوبی ترکیب کند. (تا زمانی که همه ی مواد کاملاً ترکیب شوند.) پس از اینکه روغن نارگیل دوباره جامد شد، مرطوب کننده شما آماده می شود. مرطوب کننده ی روغن زیتون طبق تحقیقات، ویتامین E برای پوست بسیار سودمند است. خواص مرطوب کنندگی عالی دارد و جای جوش را درمان می کند. همچنین روغن زیتون و روغن نارگیل به کار رفته در این مرطوب کننده، رطوبت پوست را حفظ و ...
زولبیا بامیه های رنگی بخوریم یا نه؟
زولبیا و بامیه از شیرینی های سنتی و پرمصرف در ماه مبارک است که سلامت آن نقش مهمی در حفظ سلامتی افراد دارد. متاسفانه در تهیه زولبیا و بامیه از مواد نامرغوب مانند روغن های چند بار مصرف و رنگ های غیرمجاز استفاده می شود. زولبیا و بامیه های رنگی از جذابیت بیشتری برخوردار هستند بنابراین افراد زیادی ترغیب به خرید این نوع شیرینی ها می شوند. اما آیا مصرف زولبیا و بامیه های رنگی برای سلامتی مضر است؟ با این ...
چه عواملی باعث غش یا بیهوشی میشوند؟
بلافاصله از حالت ایستاده به صورت درازکش در بیاید. جاذبه خون را به سمت پا ها کشانده و فشار خون در سایر نقاط افت میکنه. به طور معمول سیستم عصبی بدن با افزایش ضربان قلب و تنگ شدن عروق واکنش نشان داده و فشار خون را تثبیت میکنه. با این حال اگر مسئله ای روی این ثبات تاثیر بذاره و آن را تضعیف کنه خون و اکسیژن کمتری به مغز میرسه و میتونه باعث بیهوشی فرد بشه. علائم بیهوشی و غش را بشناسید ...
روغنی طبیعی با خواص بی نظیر
بر این است که خوراکی های با طبع گرم برای سلامت انسان مفیدترند. روغن دنبه بسیار آسان تر از روغن های نباتی جامد و مایع، هضم و جذب بدن می شود و مصرف به اندازه و صحیح آن باعث کنترل چربی خون شده، علاوه بر اینکه این روغن، یکی از روغن های ایده آل برای سرخ کردن غذاهاست. روغن دنبه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب می شود، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از ...
8 نکته که از مبتلا شدن به بیماری قلبی جلوگیری می کند را بشناسید
به گزرش بهداشت نیوز : با رعایت تنها ده نکته می توان از مبتلا شدن به بیماری های قلبی در امان بود. این نکات را که به صورت کوتاه و مفید ارائه شده است با دقت بخوانید و تا حد زیادی بدن خود را سلامت نگه دارید. حرکات سالم انجام دهید حداکثر 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه حرکات ورزشی انجام دهید؛ شما می توانید آن را به 10 دقیقه نیز تبدیل کنید. آن را به هر راهی که می توانید انجام دهید ...
اعلام حالت اضطراری در قم!
...> 2- عدم خروج غیر ضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا 3- عدم انجام فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق 4- عدم استعمال دخانیات به منظور کاهش استرس به سیستم قلب و عروق 5- نوشیدن آب زیاد به جهت تسهیل خروج املاح و ذرات آلوده از بدن 6- شستشوی صورت با آب و صابون و نیز شستشوی مجاری تنفسی فوقانی به ...
خواص روغن کرچک برای رشد مجدد مو
در چگونه به نظر رسیدن ظاهر فرد دارند لذا سلامت آن نیز جایگاه ویژه ای دارد . یکی از متد های پرطرفدار و با بازدهی بالا ، روغن درمانی برای حفظ طراوت و زیبایی موهاست . روغن های طبیعی دارای انواع مواد مغذی و مفید مناسب برای تغذیه و رشد فولیکول های مو هستند . لایه تشکیل شده بر روی مو ، پس از اعمال روغن کرچک ، به خوبی از ساقه و ریشه محافظت می کند و کوتیکول های مو فرصت جبران آسیب دیدگی های ...
هرگز این زولبیا و بامیه ها را نخورید
نوع رنگی آن ها متأسفانه مسائل بهداشتی بطور کامل رعایت نمی شود و روغن بکار رفته در آن چند بار مصرف بوده که همین امر سبب بروز سرطان در بدن می شود. وی عنوان کرد: بسیاری از کارشناسان تغذیه مصرف زولبیا و بامیه را در ماه رمضان به علت میزان بالای چربی و قند موجود در آن توصیه نمی کنند و به جای آن مواد مقوی و انرژی زا همچون خرما و کشمش را مفید می دانند. رییس انجمن صنایع غذایی ایران ...
راهکاری شگفت انگیز برای تقویت ایمنی بدن
. همچنین مصرف 8 لیوان آب آشامیدنی سالم را در برنامه غذایی خود لحاظ کنید تا بدن دچار کمبود آب نشود و از مصرف غذا های شور، چرب، کنسروها، ترشی، سوسیس، کالباس و فست فود ها به شدت پرهیز کنید تا با کاهش میزان آب و تضعیف سیستم ایمنی بدن رو به رو نشوید. مصرف موادی که میزان بالایی از شیرینی را به خود اختصاص داده اند مانند زولبیا، بامیه، شله زرد و حلوا را در وعده غذایی سحر به دلیل کاهش قند خون و احساس ضعف در ساعت های اولیه صبح؛ توصیه نمی کنیم. ...
چگونه با رژیم غذایی، تنها شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
فندق از نوع چندغیر اشباع (ضروری و سالم) است. این چربی، فعال کننده ژن هایی است که ذخیره چربی بد بدن را کاهش می دهند و متابولیسم انسولین را بهینه می کنند. برنامه غذایی که فندق و روغن فندق داشته باشد، استرس شما را کم تر می کند. این گونه وسوسه نمی شوید گاه و بی گاه یا در مواقع ناراحتی خوراکی یا هله هوله بخورید. تخم مرغ غنی شده با امگا 3 دوست عزیز، تخم مرغ بهترین منبع کولین برای ...
نکات تغذیه ای برای "افطار" و "شام" در روزهای کرونایی
...، اسید های چرب اشباع و ترانس است، بسیار محدود شود. - به طور کلی زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا، شله زرد خیلی شیرین در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. در عین حال باید توجه کرد که شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد. بهتر است افراد روزه دار حدود یک ...
روغن بادام زمینی چیست؟ فواید و مضرات روغن بادام زمینی
... روغن بادام زمینی خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد : روغن بادام زمینی دارای چربی های اشباع نشده (MUFA) و (PUFA) است، که هر دو به صورت گسترده در کاهش بیماری های قلبی موثر است.شواهد خوبی وجود دارد که مصرف چربی های اشباع نشده می تواند برخی از عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی را کاهش دهد. به عنوان مثال ، مقادیر بالای کلسترول LDL و تری گلیسیرید در خون با خطر بیشتر بیماری قلبی ...
تأثیر مثبت روزه داری بر درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی
آقای دکتر بای در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ، افزود: روزه داری موجب بهینه سازی مصرف انرژی و سوخت در بدن می شود و چربی ها را در بدن به توازن و تعادل می رساند. وی گفت: در مقوله پیشگیری نیز باید اشاره کرد که روزه داری چربی خون، فشار خون و دیابت را کنترل می کند و این امر به پیشگیری از ناراحتی های قلبی می انجامد. آقای دکتر بای با بیان اینکه روزه داری اسلامی علاوه بر روزه داری ...
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان پاسخ می دهد: شرایط روزه داری در بیماران دیابتی
گرسنگی طولانی مدت را علت افت قندخون و کاهش نادرست داروها و پرخوری را علت افزایش قند خون در این بیماران عنوان کرد. متخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی کاشان ادامه داد: افزایش قند خون منجر به افزایش دفع ادرار و کاهش حجم مایعات بدن می شود، در نتیجه فرد مستعد به افت فشارخون، سنکوپ، افتادن، شکستگی و از دست دادن تعادل و افزایش انعقادپذیری در عروق می شود. دکتر دواتگری افزود: افزایش ...
داروهای فشارخون و ریسک و پروگنوز کووید19
شفاآنلاین سلامت مطالعاتی بر روی رابطه بین نوع درمان بیماری های قلبی عروقی (CVD) و پروگنوز کووید19 انجام گرفته که از جمله یک مطالعه بین المللی بر روی 8910 بیمار بهبودیافته و متوفی نشان داد مورتالیتی با سن بالای 65، بیماری عروق کرونر، نارسایی احتقانی قلب، آریتمی قلبی، COPD و مصرف دخانیات بیشتر بوده. در عین حال جنسیت مونث، استفاده از مهارکننده های ACE برای درمان HTN و مصرف Statins با مورتالیتی کمتری ...
قند خون و اعصاب را با عرق بیدمشک تنظیم کنید
...> عرق بیدمشک تقویت کننده قلب و اعصاب عرق بیدمشک به عنوان داروی مؤثر در تقویت قلب، آرام بخش و برطرف کننده درد و خستگی شهرت یافته است، به این منظور، نصف استکان عرق بیدمشک را با یک لیوان آب سرد مخلوط کنید و با کمی شکر یا عسل شیرین کرده و میل کنید. مصرف بیدمشک در جوانی مانع فشار خون در دوران پیری می شود، قبل از هر غذا یک استکان به صورت شربت میل کنید. طریقه مصرف عرق ...
چه روغنی مصرف کنیم؟
افزایش وزن و چاقی شوند. این متخصص تغذیه در پایان بیان کرد: توصیه می کنیم از روغن های نباتی جامد تا حد امکان استفاده نشود؛ زیرا این نوع روغن به دلیل هیدروژنه شدن و وجود اسید چرب ترانس، می توانند برای سلامتی افراد خطرساز باشند. باید به این نکته توجه داشت که روغن های زیادی در سطح بازار موجود است و افراد برای مصرف، انتخاب های زیادی پیش رو دارند. طبق توصیه های ذکر شده سالم ترین ...
افزایش ناگهانی قند خون با مصرف زولبیا و بامیه
...> افزایش ناگهانی قند خون با مصرف زولبیا و بامیه او افزود: این موارد درباره بامیه نیز صدق می کند. قند موجود در زولبیا و بامیه بسیار بالا بوده و حاوی قند ساده است که به سرعت شکسته شده و وارد سلول های بدن می شود در نتیجه باعث افزایش ناگهانی قند خون و انسولین در بدن می شود. خدایی منش ادامه داد: در تهییه زولبیا و بامیه از روغن جامد حاوی اسید های چرب با ترانس بالا استفاده شده که مصرف آن ...
به هیچ وجه از این زولبیا بامیه ها نخورید
زولبیا و بامیه یکی از پرمصرف ترین و پرطرفدارترین شیرینی های سفره ماه مبارک رمضان است. این شیرینی محبوب به دلیل وجود کالری، چربی و قند فراوان، در صورت مصرف بیش از حد برای سلامتی مضر می باشد. در این ماه به واسطه عوض شدن عادات غذایی روزه داران باید بیشتر به نوع غذا ها و همچنین مقدار آن توجه کنند تا پس از ماه رمضان افراد دچار بیماری های مختلف نشوند. در این بخش از سلامت نمناک به بیان عوارض مصرف بیش از ...
موارد مصرف سبوس برنج و تاثیر آن بر سلامت
، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی فراوان است که مصرف آن روفیل های لیپید پلاسما را بهبود بخشیده و به کاهش کلسترول پلاسما و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب در بدن کمک می کند و باعث کاهش کلسترل بد خون می شود. بنابراین سلامت قلب را نیز بهبود می بخشد. بهبود گوارش با مصرف سبوس برنج گفته شده فیبر موجود در سبوس برنج 10 برابر بیشتر از اسفناج است و این ماده غذایی یکی از غنی ترین منابع ...
