توت فرنگی، منبع تامین پتاسیم و کلسیم بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص گیاه آویشن چیست؟
... گردش خون بهتر با مصرف آویشن: غلظت بالای آهن و سایر مواد معدنی در آویشن، آن را به یک ماده ی ایده آل برای تحریک جریان خون تبدیل کرده است. افزایش گردش جریان خون در بدن و اکسیژن رسانی به اندام ها، بسیار ضروری بوده و می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد. تاثیر آویشن در سلامت قلب: ترکیب غنی از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها در آویشن دارای تاثیرات کوچک ...
13 مزایای شگفت انگیز زنجبیل
باعث ناراحتی مزمن در قسمت فوقانی معده و دستگاه گوارش می شود. نظر پزشکی غالب این درد را به تاخیر در حرکت مواد غذایی از معده به روده کوچک نسبت می دهد. زنجبیل این حرکت را سرعت می بخشد. دانشمندان بر این باورند که ترکیبات موجود در زنجبیل به بدن کمک می کند تا از انسولین به طور مؤثر استفاده کند. این می تواند باعث کنترل قند خون بهتر شود و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. خاصیت ضد ...
از خواص قارچ چه می دانید؟
مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود یافته است. یک پیمانه از قارچ گریل شده می تواند 3 گرم فیبر برای بدن فراهم کند. متخصصان توصیه می کنند که مردان در روز 30 الی 38 گرم و زنان 21 الی 25 گرم قارچ مصرف نمایند. کمک به سلامت استخوان قارچ منبع غنی از کلسیم است. این ماده برای قدرت و استحکام استخوان مفید است. قارچ خطر ابتلا به پوکی استخوان و درد مفاصل و ...
طرز تهیه ترشی گوجه سبز خوشمزه
به گزارش، ترشی گوجه سبز حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B و C است؛ که به کاهش استرس، سلامت سیستم عصبی بدن، افزایش ایمنی بدن و افزایش بافت های هم بند کمک می کند. در ترکیب گوجه سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور وجود دارد. فلور در سلامت دندان ها موثر است و پتاسیم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی دارد. گوجه سبز دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. لذا، خاصیت ضد سرطانی و پیشگیری از پیری ...
نگاهی به فواید و خواص میوه به برای سلامتی
به با دارابودن خواص ضد ویروسی، در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و دیگر عوامل بیماری زای ویروسی از بدن محافظت می کند. – پتاسیم موجود در این میوه به کنترل فشار خون کمک می کند. – مصرف منظم این میوه، به کاهش LDL یا کلسترول بد در خون و حفظ سلامتی قلب کمک می کند. – به دارای خاصیت ضدسرطانی است. – وجود آنتی اکسیدان های فراوان در میوه ی به برای کاهش استرس و آرامش ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
لاغری و کاهش چربی شکم کمک می کند. فشار خون و قلب منیزیم موجود در باقلا باعث کاهش فشار خون بالا و کاهش فشار خون دیاستولیک شده و سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و حمله قلبی می شود. جلوگیری از استرس، اضطراب و افسردگی مصرف باقلا به دلیل دارا بودن لوودوپا سبب افزایش تولید دوپامین در بدن و بهبود خلق و خو می شود و از ابتلا به بیماری هایی مانند استرس ...
طعم لذیذ این آش را از دست ندهید...
...: به هیچ وجه آب جوشانده این گیاه را دور نریزند. محقق طب سنتی و سوزنی در چهارمحال و بختیاری در ادامه با اشاره به خواص دارویی گیاه مُچه یا شیتره عنوان کرد: این گیاه برای تسکین دردهای سیاتیک، رماتیسم و دردهای عصبی موثر است ولی در مصرف آن باید احتیاط کرده و زیاده روی نشود. شیرمردی در ادامه گفت: از دیگر خواص درمانی شیتره تصفیه خون و تنظیم کننده عوارض ناشی از کمبود ویتامین c است ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
...> اگر می خواهید قد بلندی داشته باشید باید بدانید که کلسیم در افزایش قد تاثیر به سزایی دارد. این ریز مغذی به سلامت استخوان، دندان ها، تنظیم انقباض عضلانی، حفظ ارتباط مناسب بین مغز و بدن و همچنین سلامت قلب کمک شایانی می کند. بدن به طور موثر بدون دریافت مقادیر کافی از ویتامین دی نمی تواند کلسیم را جذب کند. این بدین معنی است که مصرف و جذب مقادیر مناسبی از ویتامین دی می تواند باعث افزایش جذب ...
بلاهایی که مصرف زولبیا و بامیه بر سر بدن می آورد
به گزارش بهداشت نیوز برخی افراد با افراط در خوردن مواد مضر به ویژه شیرینی جات در وعده های غذایی افطار و سحر، نه تنها به بدن خود کمک نمی کنند، بلکه باعث به خطر افتادن سلامت خود می شوند. فرزانه خدایی منش، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت: زولبیا و بامیه یکی از خوراکی های محبوب و در عین حال پر ضرر در ماه مبارک رمضان است که مصرف آن در بین مردم مخصوصا روزه داران رواج دارد. زولبیا از ...
برنج سفید و قهوه ای چه ویتامین هایی دارند؟
آن برای فراهم اوردن انرژی فوری و سریع، تنظیم و بهبود اجابت مزاج، تثبیت کردن سطح قند خون، کندتر کردن فرآیند پیری است. با اینحال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B 1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر مزایای برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان ...
ورزشی که قلب را 4 سال جوان تر می کند
مانند اصلاح مدل غذا خوردن و بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند و منجر به بهبود فشار خون، کاهش کلسترول، تثبیت قند خون و کاهش 50 درصدی خطر حمله قلبی شود. پروفسور مانیستی البته معتقد است که سایر ورزش های استقامتی از جمله شنا و دوچرخه سواری می توانند اثراتی مشابه دو ماراتن داشته باشند و باعث بهبود توانایی شریان آئورت قلب شوند. بیشتر بخوانید: سلامت خود را با قاشق بسنجید! وی به ...
خواص عالی زعفران برای سلامتی و مضرات آن
سرطان به کار بره. خواص ضد افسردگی و تقویت حافظه زعفران از طرفی تحقیقات بدست آمده توسط گروهی از دانشمندان نشان میده که زعفران میتونه عوارض ناشی از آلومینیوم از جمله از دست دادن حافظه و اختلالات عصبی رو بهبود ببخشه و یا از اون پیشگیری کنه. زعفران یک داروی عالی ضد افسردگی هست و باعث نشاط و سرزندگی افراد میشه. جریان خون رو رقیق میکنه و در تقویت حافظه هم نقش موثری داره ...
بادرنجبویه چه خواصی دارد؟
پایینی دارند و یا دچار افت فشار خون ناگهانی شده اند، مفید می باشد. طبع بادرنجبویه طبیعت گیاه بادرنجبویه گرم است. خواص عرق بادرنجبویه - آرام کردن درد معده با منشاء عصبی - رفع احساس چنگ زدگی در معده - کاهش تپش قلب - بهبود سردردهای یک طرفه - رفع سرگیجه - آرام کردن اعصاب - رفع بی خوابی ...
با بو کردن لاغر شوید
به نحوی است که شما را از پرخوری باز می دارد. پس زمانی که اشتها زیادی دارید، بو کردن این گیاه را فراموش نکنید. بو دارچین این ادویه گرم در زمینه کنترل سطح خون و جلوگیری از غذا خوردن بسیار شناخته شده است. این ادویه برای جلوگیری از افزایش وزن بسیار مؤثر است. زنجبیل این ادویه مستقل از دیگر ادویه جات بوده و به طور مستقیم، در بدن از ذخیره چربی و رشد چاقی جلوگیری ...
مواد غذایی که به داشتن رابطه جنسی بهتر کمک می کنند
هزاران سال است که انسان ها به دنبال راه هایی برای بهبود تجربه جنسی شان هستند. در این مقاله، در مورد مواد غذایی که به تقویت میل جنسی، بهبود استقامت و بهینه کردن زندگی جنسی کمک می کنند، خواهیم پرداخت. گردش خون و استقامت عملکرد درست سیستم گردش خون برای سلامت جنسی ضروری است. گردش خون بهتر می تواند منجر به بهبود واکنش جنسی در مردان و زنان شود. سلامت قلب نیز برای استقامت ضرورت ...
انواع سویق خواص و درمان بیماریها
کسانی که بعلت بیماری لاغر شده اند) سویق سنجد (تف داده پودر سنجد کامل بهمراه هسته) – رشد و تحکیم بدن بویژه استخوان ساز – افزایش دهنده ی شیر مادر – مقوی – موثر در رشد و تحکیم بدن سویق نخود – برطرف کننده ی مشکلات و ضعف کمر سویق کامل – سویقی که شامل تمام سویقهاست که تمام خواص سویق ها را دارد. سویق کودک – همان سویق کامل است ...
عرق گزنه چه خواصی دارد؟
رادیکال های آزاد کمک می کند. عرق گزنه به سم زدایی بدن کمک می کند و یک ادرار آور قوی است به این معنی که در دفع مواد شیمیایی مضر و مایعات اضافی بدن کمک می کند. این عرق گیاهی " تونیک بهاری " یعنی ماده ای برای پاکسازی بدن از سموم نامیده می شود. خواص عرق گزنه بسیار زیاد است و باعث گردش خون و سلامت قلب و عروق می شود. همچنین باعث بهبود جذب ویتامین c در بدن خواهد شد. خواص عرق گزنه به دلیل وجود آنتی اکسیدان ...
عرق بیدمشک چه خواصی دارد؟
بیدمشک دارای خواص دارویی بسیاری است یکی از خواص این عرق پایین آوردن قند خون است، بنابراین افرادی که دارای قند خون بالا هستند، می توانند این نوشیدنی را بدون مواد شیرین کننده مصرف کنند تا در صورت بالا بودن قند خون به کاهش آن کمک کنند. از دیگر خواص درمانی آن به دلیل داشتن ترکیبات ژرانیون سالیسین، تانن در تسکین اعصاب، ناراحتی های قلبی و رفع کننده درد و خستگی مؤثر است همچنین در درمان کم خونی نیز ...
بررسی عناب و خواص آن
سرماخوردگی مانند مشکلات سینه ای، تنفسی و سرفه است. وی عناب را دارای خواص بسیاری دانست و گفت: عناب، ملینی نرم کننده برای سینه دارد و به طور کلی در کنار انجیر و مویز در رفع مشکلات سینه از جمله مشکلات تنفسی هنگام سرماخوردگی، جزو سه میوه ی موثر است. این متخصص طب سنتی خاطر نشان کرد: از عناب به عنوان یک میوه خون ساز یاد می کنند. جهت خرید حبه عناب ارگانیک خراسان جنوبی به فروشگاه سایت آرمیتا کالا به نشانی armitakala.ir مراجعه کنید. ### پایان خبر رسمی ...
معروف ترین جراح ماموپلاستی تهران
. رازیانه حاوی مقادیر فراوانی از ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر می باشد. مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، ویتامین C و ویتامین B3 .ویتامین C موجود در پیاز رازیانه دارای خواص ضد باکتریایی بوده و در بهبود فعالیت سیستم ایمنی بدن موثر است. دلیل تاثیر مصرف عرق رازیانه برای باردار شدن استروژن به طور طبیعی در رازیانه وجود دارد. این هورمون نقش موثری در تنظیم چرخه قاعدگی و ...
موارد مصرف سبوس برنج و تاثیر آن بر سلامت
، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی فراوان است که مصرف آن روفیل های لیپید پلاسما را بهبود بخشیده و به کاهش کلسترول پلاسما و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب در بدن کمک می کند و باعث کاهش کلسترل بد خون می شود. بنابراین سلامت قلب را نیز بهبود می بخشد. بهبود گوارش با مصرف سبوس برنج گفته شده فیبر موجود در سبوس برنج 10 برابر بیشتر از اسفناج است و این ماده غذایی یکی از غنی ترین منابع ...
گل محمدی را چگونه مصرف کنیم تا بهترین اثر را داشته باشد؟
همچنین تقویت قلب، ریه، معده، روده ها، کبد و رحم تجویز می شود. گل محمدی موثر در درمان افسردگی: این متخصص طب سنتی ادامه داد: استشمام کردن عطر این گل برای درمان افسردگی، رفع غم و اندوه، اضطراب، بی خوابی و سردرد های ناشی از ضعف مغز و قلب بسیار موثر است. مرادی بیان کرد:شربت گلاب و زعفران، علاوه بر تقویت بدن، با بهبود عملکرد روده ها باعث سم زدایی و رفع یبوست هم می شود. ...
چرا باید کرفس را به رژیم غذایی مان اضافه کنیم؟
به گزارش ایلنا ، سال ها پیش، بخش هایی از کرفس به عنوان دارویی برای فشارخون بالا استفاده می شد. اخیراً نیز، مطالعات دارویی به خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در کرفس دست یافته اند، این 2 خواص مهم می تواند به بهبود نشانگرهای سلامت قلب کمک کند. اگر بخواهیم به برخی دیگر از مزایای سلامتی کرفس اشاره کنیم، می توانیم بگوییم که کرفس به عنوان تأمین کننده فلاونوئیدها و پلی فنول های مهم، می ...
تخم بلدرچین در بارداری
یکی از سوالات رایج که خانم های باردار می پرسند این است که آیا می توانیم تخم بلدرچین مصرف کنیم: برای رشد مغز جنین مناسب است. می تواند روی رشد قدی و یا زیبایی آن اثر گذار باشد. ابتدا درباره خواص بلدرچین توضیحاتی داده میشود. تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها شامل توانایی آن در بهبود بینایی، افزایش سطح انرژی، تحریک رشد و نمو، بهبود سوخت و ساز بدن، کاهش فشار خون، تسکین ...
آیا رابطه جنسی، سیستم ایمنی را تقویت می کند؟
جنسی داشتند، IgA بدن شان 30 درصد بیشتر بوده است. ایمنوگلوین اساسا با ویروس ها می جنگد و ایمنی تان را قوی می کند. ضمنا فعالیت جنسی منظم، برای کنترل ضربان قلب، فشار خون و گردش خون مفید است. این پروسه ها در مجموع، بدن را سالم نگه داشته و سمومی را که در اثر تنش و اضطراب در بدن جمع می شوند، دفع می نمایند. ...
افزایش ناگهانی قند خون با مصرف زولبیا و بامیه
شعار سال: بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان ارائه کرده اند، روزه داری در ماه مبارک رمضان می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و سلامت بدن شود. اما یکی از نکات مهم برای سلامت بدن، داشتن رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار است. برخی افراد با افراط در خوردن مواد مضر به ویژه شیرینی جات در وعده های غذایی افطار و سحر، نه تنها به بدن خود کمک نمی کنند، بلکه باعث به خطر افتادن سلامت خود می شوند ...