فیلم | توصیه های غذایی از منظر طب سنتی

مهم ترین توصیه های سازمان جهانی بهداشت برای سالم غذا خوردن

باشگاه خبرنگاران/ یک رژیم غذایی سالم و کامل یعنی غذایی که ویتامین های کافی را داشته باشد و بدن املاح مورد نیاز را از طریق مواد غذایی مثل گوشت، شیر، غلات و حبوبات به طور کافی دریافت کند. چنین رژیم غذایی موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن انسان می شود و شادابی و طراوت پوست را به همراه خواهد داشت. رژیم غذایی سالم موجب حفظ تناسب اندام و دوری انسان از ابتلا به انواع بیماری ها مانند دیابت ...

لازمه خوردن آبگوشت، پیاز یا ترشی است

این افراد می توانند بدون دغدغه آبگوشت را به برنامه غذایی خود اضافه کنند. تنها این نکته را به یاد داشته باشند که در پخت این غذا نباید از دنبه و چربی استفاده کرد. انوشه تاکید کرد: باید در مصرف آبگوشت تعادل را حفظ کرده و از زیاده روی خودداری شود. بهتر است افراد آبگوشت همراه با نان جو میل کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: آبگوشت را با پیاز یا ترشی بخورید؛ زیرا پیاز حاوی ...

این 8 خوراکی به سرعت باعث چاقی می شوند

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مردم به دلایل زیادی پرخوری می کنند و با مشکل اضافه وزن رو به رو می شوند. یکی از دلایل عمده، خوردن کالری زیاد است. گفته می شود، برخی غذا ها نسبت به سایر غذا ها پر کالری تر هستند. از جمله غذا های فرآوری شده و دارای چربی، قند و نمک که بسیار مشکل ساز هستند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، گلایه بسیاری از افراد این است که با وجود رعایت ...

بهترین و بدترین خوراکی ها برای کودکان بیش فعال

به گزارش، توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می توانیم از خوردن غذا های سرخ کردنی اجتناب کنیم، زیرا این غذا ها کالری بالایی دارد. این کالری ها فاقد ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن است و به ویژه برای افراد مبتلا به بیش فعالی مناسب نیست. در ادامه به ترتیب به بعضی از بدترین و بهترین خوراکی ها اشاره می کنیم: فست فود ها فست فود هایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، ساندویچ ها و ...

بهترین ویتامین ها برای چربی سوزی و ساختن ماهیچه

مواد مغذی و ویتامین های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آن ها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدر ها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه های خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم. بیشتر بخوانید: همه چیز درباره مسمومیت با ویتامین E کلسیم کلسیم نه تنها برای استخوان ها و دندان های قوی لازم است، بلکه برای ...

چاقی می تواند نوعی بیماری در مغز باشد

...: محققان دانشگاه مک کواری مطالعه ای در زمینه چاقی و ارتباط آن با مغز داشتند که طبق این مطالعه، چاقی می تواند نوعی بیماری در مغز باشد که با زوال تدریجی در فرآیندهای شناختی مختلف همراه می شود و روی غذا خوردن افراد تاثیر منفی می گذارد. مطالعه آنان نشان می دهد که توانایی بازدارندگی حافظه با زیاده روی در رژیم غذایی مرتبط است. بازدارندگی حافظه، توانایی سودمندی است که خاطرات بدون ...

طرز تهیه چیکن پاستیلا؛ غذای محشر مراکشی

مرکب و رشته ورمیشل پر می شود. پس از نوش جان کردن این غذا برای ادای احترام به سنت مراکشی می توانید یک لیوان چای نعنا محشر بنوشید. آشپزی مراکشی شباهت و قرابت بسیاری با آشپزی خاورمیانه، هند و چین دارد. البته دستور پخت های مراکشی تاثیر بسیاری هم از غذا های اسپانیایی، پرتغال و فرانسوی گرفته اند. در شهر های بزرگ مراکش مردم با قاشق و چنگال غذا می خورند، اما به صورت سنتی غذا خوردن با دست مرسوم است ...

زندگی یک دختر داخل جسد خرس! +تصاویر

چند سال پیش ابراهام یک هفته تمام خودش را در یک گودال کوچک زیرزمینی در یک کتابفروشی جا داد و یک سری کتاب هم همراهش برد که حوصله اش سر نرود. حالا او اقدام به گذراندن نزدیک به دو هفته داخل جسد یک خرس گریزلی نموده است، یعنی در فضایی به اندازه نیم متر مربع. او حتی برای غذا خوردن، خوابیدن یا رفتن به سرویس بهداشتی هم از داخل این خرس بیرون نمی آید و دو دوربین تمام مدت از او فیلم می گیرند. ...

5 عاملی که باعث لاغری کودک می شود

بنابراین بهتر است قبل از اینکه کودک خود را مجبور به غذا خوردن کنید او را نزد پزشک ببرید تا خیال شما از هر جهت راحت شود. با این وجود بیشترین عامل لاغری کودکان بدغذایی است. لایف دایت

چیکن فاهیتا یک مکزیکی خوشمزه

به گزارش شیعه نیوز ، فاهیتا یک غذای خوشمزه مکزیکی است که کمتر در ایران شناخته شده است. پخت این غذا ساده و خوردن آن لذت بخش است. حدود زمان تقریبی برای پخت کمتر از یک ساعت است. امیدواریم لذت ببرید! مواد لازم: سینه مرغ 600-750 گرم روغن مایع 2 قاشق غذاخوری فلفل سبز تند یک عدد پیاز 1عدد بزرگ (بصورت نیم حلقه حلقه هایی با ضخامت نیم سانتی متر) فلفل دلمه رنگی ...

خوشمزه های خطرناک!

بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در بدن انباشته می شود. 2. یبوست را تشدید می کند اگرچه نوشیدن مایعات در طول روز احتمال یبوست را کاهش می دهد، اما مصرف مایعات خنک باعث ایجاد یا تشدید یبوست می شود.یکی از علل ...

ضیافت موش ها در غذاخوری یک بیمارستان! + فیلم

به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ، چند موش صحرایی در حال خوردن غذا از یک کاسه در ناهارخوری بیمارستان مرکزی یونچنگ در شمال چین مشاهده شدند. این مسئله نشان از بهداشت نامطلوب بیمارستان و بی توجهی مسئولان نسبت به بیماران بستری دارد. بیشتر بخوانید: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ ...

10 خطر کاهش وزن سریع را بشناسید

برابر سرماخوردگی است؛ بنابراین احساس سرما کردن افرادی که وزن کمی دارند طبیعی است. عدم تعادل هورمونی کاهش شدید وزن منجر به تغییرات شدید هورمونی می شود. درواقع کاهش چربی ذخیره شده در بدن می تواند باعث شود هورمون ها دچار اختلالاتی جدی شوند. برای مثال این موضوع حتی منجر به برهم خوردن عادت ماهیانه بانوان می شود. پوست شل در حالی که ممکن است برخی از افراد پوست ...

کرونا/ رواج سفارش دیجیتال در رستوران های دبی/ تحویل بگیرید و بپزید

زیادی دارد. آشپزان و کارکنان این رستوران ترکیباتی مانند "آواکادو میکس شده" را در ظرف های جداگانه همراه با مواد غذایی دیگر در بسته های ویژه قرار دادند تا مشتریان خانگی به میل خودشان و با حفظ بهداشت از آن استفاده کنند. این ترکیبات معمولا به کمک دست ساخته و روی غذا ریخته می شد. "سدریک توشیانت" مدیر بخش عملیاتی یک رستوران در دبی در این باره گفت: در این شرایط مجبور به مرور چندباره همه ...

خطرناک ترین و کشنده ترین غذاهای جهان چیست؟ کد خبر 13277 تاریخ خبر 1399/02/31

هنوز جفت گیری نکرده اند. خوردن این دوزیست و سموم موجود در بدن آنها باعث ایجاد نارسایی کلیه و حتی مرگ می شود. بهتر است از خیر این غذا بگذرید. متشکریم! ممکن است این سوال پیش بیایید که با خوردن جوانه لوبیا چه مشکلی ممکن است ایجاد شود. خیلی واضح است: مشکلات زیادی. جوانه ها در شرایط گرم و مرطوب رشد می کنند و این شرایط محیط بسیار مناسبی برای رشد باکتری ها است. در نتیجه جوانه ها ممکن است حاوی ...

5 ترفند کاربردی برای ظرف شستن

مناسب تر است، اما برای مواردی مثل شیر و نشاسته، آب سرد کاربردی تر است. شاید ظرف شستن پس از غذا خوردن خیلی سخت باشد، اما باور کنید هرچه فاصله بین غذا خوردن و شستن ظرف ها بیشتر باشد، احتمال سخت تر شسته شدن ظروف نیز افزایش بیشتری خواهد یافت. لینک کوتاه کپی لینک

چگونه سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم؟

فلفل حاوی کپسایسین یعنی ماده ای است که می تواند متابولیسم شما را تقویت کند. با این حال، بسیاری از مردم نمی توانند این ادویه ها را در دوز های مورد نیاز برای تأثیرگذاری، تحمل کنند. یک مطالعه از کپسایسین، با دوز های قابل قبول، پیش بینی کرد که خوردن فلفل حدود 10 کالری اضافی در هر وعده غذایی را می سوزاند. خوردن غذا های تند می تواند برای تقویت متابولیسم شما مفید باشد و به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. لینک کوتاه کپی لینک ...

علت عرق کردن زیاد و ارتباط آن با غذاهایی که می خورید

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، آیا خوردن غذای تند یا سرشار از سس فلفل باعث می شود پیشانی شما عرق کند؟ برخی غذاها باعث خیس شدن و عرق کردن پوست می شوند، اما عرق کردن در هنگام غذا خوردن ممکن است دلایل دیگری هم داشته باشد. یکی از مهم ترین دلایل عرق کردن در هنگام غذا خوردن، خوردن غذاهای ادویه ای است، از جمله فلفل. فلفل دارای ماده شیمیایی به نام کپسایسین capsaicin است که عصب هایی را تحریک می ...

مردم کرام کشور ها وقت بیشتری برای غذا خوردن صرف می کنند؟ (اینفوگرافی)

سید حسن اسلامی: تفکر انتقادی بهترین راه دستیابی به رشد عقلی است

تغذیه ای ما خواهد بود. اسلامی با اشاره به آیه فلینظر الانسان بطعامه گفت: دعوت قرآن به نگاه کردن به غذای خویش، یک دعوت بنیادین است، به میزان توجه ما به چرایی غذاخوردن، تغذیه ما به گونه دیگری می شود و رنگ و بوی دیگری می گیرد. او دومین پرسش در مورد غذا خوردن را چه باید بخوریم؟ عنوان کرد و گفت: دعوت قران کریم به نخوردن و پرهیز نیست بلکه به خوب خوردن و درست خوردن است، طیبات رزق را ...

طرز تهیه پیتزای تن ماهی

سرطان مناسب است. گوجه فرنگی پخته در این غذا مصرف می شود، چون گوجه ی پخته بهتر از گوجه ی خام است. در این پیتزا از سوسیس و کالباس استفاده نشده و حاوی گروه های مختلف غذایی از جمله سبزیجات و محصولات غذایی مفید استفاده شده که ارزش غذایی بالایی دارند. دقت کنید که هر غذایی را باید به اندازه مصرف کنید تا سالم بمانید خوردن پیتزا هم همانند سایر غذا ها اگر به اندازه مصرف شود نه تنها مضر نبوده بلکه ...

بهترین پیشنهادات برای میان وعده مقوی سالمندان

آسانی جویده می شوند و برای افرادی که لثه های ضعیف تری دارند بسیار مناسبند. یکی از مزایایی که ماست برای افراد سالمند دارد، پروبیوتیک های آن است. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی هستند که برای هضم غذا و حفظ سلامت بدن مفید هستند. همچنین ماست سرشار از کلسیم، زینک (روی)، ویتامین های گروه ب و پروتئین می باشد. یکی از بهترین انواع ماست برای سالمندان ماست یونانی است. می توانید ماست را با میوه ...

چگونه بدون ورزش کردن لاغر شویم؟ (قسمت پایانی)

.... این پرخوری ناشی از اثر "هاله سلامتی" است، که مردم تصور می کنند از آنجا که یک خوراکی به عنوان سلامتی برچسب زده شده است، می توانند به اندازه دلخواه از آن بخورند. متأسفانه، بسیاری از این غذا های به اصطلاح سلامت در حجم بالا چاق کننده اند. در سکوت غذا بخورید با توجه به مطالعه ای که در دانشگاه بریگام یانگ انجام شده است، طعم، بو و بینایی همه در هنگام غذا خوردن بسیار مهم تلقی می شوند ...

جام جهانی در رومادیه

به گزارش خبرنگار دفاع پرس از اردبیل، کتاب جام جهانی در رومادیه به مرور خاطرات آزاده بهرام زارعیان پرداخته است که به کوشش پری آخته به نگارش در آمده است. این کتاب 240 صفحه ای را انتشارات ساوالان ایگیدلری در سال 1394 به سفارش و حمایت اداره کل حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس چاپ و منتشر کرده است. برشی از متن کتاب: بعد از آمار گیری، توی همان ظرفی که شب درونش رفع حاجت ...

برای خوردن غذا به دنبال کودک نیفتید

فرزند شما منتقل خواهد کرد و اگر این طفل معصوم دختر باشد، آ نچه را که از شما فرا گرفته، همانند بیشتر خوردن و ترش یا پرچرب کردن غذا، چنان در ذهن و افکار او که فرزند امروز و کدبانوی فرداست نقش بسته و نهادینه خواهد شد که به هیچ وجه تغییر نکرده و اصلاح نخواهد شد؛ آ یا حیف نیست که با تصورات غلط خود، نسل امروز و آ ینده سازان فردا را از داشتن اندامی مناسب و جسمی سالم و افکاری تابناک محروم کرده و با ده ها ...

اگر ترش می کنید؛ این سبزی خوردن را نخورید

پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در این مطلب دکتر ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی ایرانی به چگونگی مصرف سبزی خوردن و اینکه چه کسانی باید در مصرف سبزی احتیاط کنند اشاره کرده است. - در این میان سبزی ها بیشترین توصیه به مصرف ریحان و نعناع است که به هضم بهتر غذا و رفع یبوست کمک شایانی می کنند. - البته افرادی که ترش می کنند باید از زیاد خوردن نعناع پرهیز کنند چون می ...

برطرف کردن سلولیت ران پا با ورزش

لیوان آب در صبح، پیش از خوردن چایی و قهوه، برای بدن بسیار موثر است. اگر آب ساده را دوست ندارید، قدری آبلیمو یا عسل به آن اضافه کنید. خوردن غذا های آبدار مثل خربزه، خیار، و سبزیجات دارای برگ سبز هم موثر است ماساژ ماساژ هم در مبارزه و جلوگیری از ابتلا ی به سلیولیت و چاقی ران ها کمک شایانی دارد. ماساژ با درست بکار انداختن ماهیچه ها و برانگیختن سیستم گردش ...

به این دلایل تمام خانواده را درگیر آشپزی کنید

به گزارش بهداشت نیوز، وظایف خرید و آماده سازی مواد را خود و همسرتان انجام دهید و از فرزندان برای تهیه مواد غذایی کمک بگیرید. بچه ها از خوردن غذایی که خود در تهیه آن نقشی داشته اند لذت بیشتری می برند. آشپزی را به صورت سرگرم کننده انجام دهید اگر از ایده گذراندن وقت در آشپزخانه متنفر هستید ، باید در هنگام تهیه مواد غذایی برای خود سرگرمی ایجاد کنید. هنگام پخت و پز موسیقی دلخواه خود ...

آیا رژیم غذایی می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند؟

اشاره کرد. علاوه بر این آلزایمر ممکن است علائم مرتبط با تغذیه مانند فراموش کردن نحوه استفاده از کارد و چنگال، از دست دادن اشتها یا فراموش کردن وعده های غذایی قبلی را نیز داشته باشد. علائم دیگر ممکن است شامل کاهش وزن ناخواسته، مشکل در بلع یا بلع بدون جویدن، فراموش کردن نحوه غذا خوردن یا نوشیدن و خوردن مواد غیرخوراکی باشد. براساس آخرین تحقیقات، انجمن آلزایمر اعلام کرده است که ...

8 مزیت شگفت انگیز کلم

، ویتامین های گروه B، پتاسیم، کلسیم، فیبر، منیزیم، منگنز، مس و فسفر را در خود جای داده است. فواید سلامتی کلم شامل: 1-بهبود سلامت قلب خوردن منظم کلم می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند و حتی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. این سبزی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است، این ماده همچنین منبع خوبی از پتاسیم است و این ماده مغذی برای سلامتی قلب مفید است ...