خانه
17 توصیه به خانواده ها برای کاهش اضطراب امتحانی فرزندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20نکته برای یادگیری بهتر در امتحانات
آرامش انسان می شود، پس بهتر است واجبات را به طور مرتب و سر وقت به جا آوریم. نقش خانواده ها در کاهش ترس و اضطراب امتحان 1 محیط خانواده و جو عاطفی حاکم بر آن باید دور از تنش های عاطفی و مشاجره باشد. 2 سعی شود در ایام امتحانات، رفت وآمد و مهمانی های خانوادگی تعطیل یا محدود گردد. 3 محیط فیزیکی آرام و بی سروصدا برای مطالعه دانش آموزان فراهم کنید. 4 ...
20 نکته برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات/ راه های کاهش اضطراب امتحان
ترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان، راه های کاهش آن ، نقش والدین و خانواده ها در این زمینه (مخصوصاً در این روزهای کرونایی)، نکات تغذیه ای مورد توجه در ایام امتحانات و انواع روش های مطالعه را مورد بررسی قرار می دهیم. مهم ترین عوامل ایجاد ترس و اضطراب امتحان: 1- ترس از فراموش کردن مطالب خوانده شده 2- سخت گیری معلمان در طول سال تحصیلی 3- انتظار بیش از حد ...
8 عادت غلطی که باعث افت تحصیلی می شود
هنگام مطالعه به سراغ دانش آموزان می آیند و حواس آن ها را پرت می کنند. ضمن آن که شما در کودکی شرطی شده اید که پارک جای بازی یا استراحت است و همین زمینه ذهنی قبلی مانع تمرکز حواس کافی برای مطالعه می شود. شاید این که شما در پارک هنگام مطالعه خیلی زود خوابتان می گیرد یا غرق بازی کودکان می شوید همین زمینه ذهنی باشد. نکته دیگر این که طبیعت همیشه تفکر برانگیز است و شما در پارک با مناظر طبیعی زیادی روبه رو ...
چگونه استرس امتحانات را از خود دور کنید ؟
شماری از دانش آموزان این روزها اضطراب امتحانات را دارند و در کنار آنها اولیا و کادر مدارس نگرانی هایی درباره بیماری کرونا و ضروری است توصیه های ضداسترس و بهداشتی جدی گرفته شود. در هر صورت تا کنکور بیش از دو ماه زمان است اما امتحانات نهایی از فردا-علیرغم اعتراض بسیاری از دانش آموزان- برگزار می شود و امسال در کنار استرس امتحانات نهایی دو استرس دیگر هم گریبان دانش آموزان را گرفته است. یکی ...
سلامت فرزندانمان را با هیچ چیز عوض نمی کنیم/ضرورت چهاره اندیشی وزیر آموزش و پرورش
پایه های نهم و دوازدهم می بایست امتحانات خود را که به صورت نهایی برگزار می شود را به صورت حضوری انجام دهند. با پیگیری مسئولان استان خوزستان برگزاری امتحانات پایه نهم به صورت حضور لغو شد و به صورت مجازی برگزار می شود اما برگزاری امتحانات پایه دوازدهم به صورت حضوری همچنان بر قوت خود باقی است. این مسئله سبب نگرانی دبیران و خانواده های دانش آموزان پایه دوازدهم استان خوزستان شد ...
ضرورت برنامه ریزی و هدفمندی اوقات فراغت کودکان در شرایط کرونا
، تهدید و توصیه های بدون عمل نسبت به درس خواندن فرزندان اشاره و خاطرنشان کرد: شرایط در نوجوانان با کودکان متفاوت بوده و همدلی و هم فکری با آن ها بسیار کمک کننده است. وحیدی یاداوری هدف ها را بسیار مهم تلقی کرد و گفت: با توجه به آن که ارتباط با همسالان در این شرایط محدود شده است، شرایط صحبت کردن و ایجاد ارتباط تصویری با دوستان ، مدیریت اضطراب، دوری از نصیحت های مکرر، مطالعه و موسیقی ، درک شدن توسط والدین ویادآوری یکسان بودن شرایط برای همه در آرامش ، دنبال کردن اهداف و موفقیت نوجوانان تاثیر به سزایی دارد. انتهای پیام. رحمانی ...
نکات بهداشتی در حوزه های امتحانات نهایی رعایت می شود
... مومنی ضمن تاکید بر حضور مراقبین بهداشت در حوزه های امتحانات نهایی افزود: اولیای دانش آموزان تا حد امکان فرزندان خود را با وسیله نقلیه شخصی به محل امتحان ببرند و از وسایل حمل و نقل عمومی و سرویس کمتر استفاده شود، وسایل حفاظت فردی مثل ماسک و دستکش را به فرزندان خود بدهند و به آن ها تأکید کنند تا کمترین برخورد را با همکلاسی های خود داشته باشند. کریمی رئیس مرکز بهداشت شهرستان ایلام نیز ...
آماده سازی مدارس باوی برای برگزاری امتحانات نهایی
پروتکل های بهداشتی در حوزه های مذکور، پیش از ظهر امروز صورت گرفته است و امیدواریم خانواده ها و همچنین دانش آموزان نسبت به حضور خود در حوزه های امتحانی نگرانی نداشته باشند و بدون اضطراب ناشی از این مسئله سر جلسه امتحان حاضر شوند. انتهای پیام/ن
رمز و رازهای موفقیت در امتحانات آنلاین
امتحانات پایان سال شروع شده اما با توجه به شیوع بیماری کرونا، حال و هوای متفاوتی نسبت به سال های قبل دارد. امتحانات امسال برای عده ای از دانش آموزان به صورت غیرحضوری و برای پایه نهم و دوازدهم به صورت حضوری برگزار می شود. در ادامه به یک سری توصیه های کلی برای موفقیت دانش آموزان در امتحانات مطرح و چند نکته ای هم درباره امتحانات آنلاین اشاره می شود. فرزانه عطاران، مشاور تحصیلی ...
113 حوزه در قزوین برای برگزاری امتحانات نهایی دانش آموزان آماده شد
حسنعلی اصغری روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار نصیرنیوز افزود: تمامی تمهیدات لازم جهت برگزاری ایمن امتحانات نهایی در نظر گرفته شده و خانواده ها بابت سلامتی فرزندان خود نگران نباشند. وی با اشاره به ضدعفونی کردن حوزه های امتحانی قبل و بعد از برگزاری آزمون، اظهار داشت: درهای سالن های آزمون، یک ساعت قبل از برگزاری آزمون باز می شوند و دانش آموزان با نظارت عوامل اجرایی آزمون و با فاصله زمانی ...
محل برگزاری امتحانات در رودان روزانه ضدعفونی می شوند
در 4 حوزه شهری و 8 حوزه روستایی برگزار و سالن های محل برگزاری امتحانات نهایی روزانه ضدعفونی و گندزدایی می شود. وی عنوان کرد: خانواده ها نیز تذکرات لازم را به فرزندان خود جهت حفظ سلامتی خود در مسیر تردد به حوزه امتحانی و محیط امتحانات گوشزد کنند. مدیر آموزش و پرورش رودان در ادامه گفت: دانش آموزان در سالن های محل برگزاری امتحانات نهایی با فاصله 2 در 2 متر در راستای پیشگیری از ...
بخش خبری 20 جمعه 16 خرداد 1399 قزوین+ فیلم
به گزارش خبرکزاری صداوسیما مرکز قزوین ، 113 حوزه امتحانی برای برگزاری امتحانات، پایه های نهم و دوازدهم، آماده شده است. حوزه های امتحانی هم برای پیشگیری از ابتلا به کرونا، ضد عفونی شدند. آموزش و پرورش به خانواده ها اطمینان داده بابت سلامتی فرزندان شان، نگران نباشند. امتحانات نهایی تا 16 تیر با شرکت بیش از 26 هزار دانش آموز برگزار می شود. مدیرکل آموزش و پرورش هم گفته، عوامل برگزاری آزمون نهایی هم موظف به رعایت دستورالعمل های بهداشتی ستاد کرونا هستند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
115 حوزه در قزوین برای برگزاری امتحانات نهایی دانش آموزان آماده شد
مدیرکل آموزش و پرورش قزوین از آماده سازی 115 حوزه امتحانی برای برگزاری امتحانات نهایی دانش آموزان پایه نهم و دوازدهم در سطح استان خبر داد. حسنعلی اصغری در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: تمامی تمهیدات لازم جهت برگزاری ایمن امتحانات نهایی در نظر گرفته شده و خانواده ها بابت سلامتی فرزندان خود نگران نباشند. وی با اشاره به ضدعفونی کردن حوزه های امتحانی قبل و بعد از برگزاری آزمون ...
تقسیم کار، راهکار کاهش اختلافات خانوادگی در خانه نشینی کرونایی
در رابطه با رعایت اصول بهداشتی هم به دلیل ترس و وحشت ناشی از ابتلاء به بیماری در تقویت اختلافات خانواده اثرگذار است. به گفته این مشاور خانواده، حرکات سبک ورزشی نظیر یوگا نیز نقشی اساسی در کاهش اضطراب و ناسازگاری ایفا می کند. نزاکتی با بیان اینکه زوجین حد و مرز ارتباطی را هم مشخص کنند، افزود: تعیین چارچوب ارتباطی و حفظ حریم خصوصی امنیت، هویت و احترام متقابل را سبب می شود و بی ...
آغاز امتحانات حضوری پایه دوازدهم در استان مرکزی
های امتحانی با امکانات لازم و مواد بهداشتی و با رعایت دستورالعمل های بهداشتی و رعایت فاصله اجتماعی برای برگزاری امتحانات نهایی آماده شدند گفت: همه تمهیدات لازم برای برگزاری ایمن امتحانات نهایی در نظر گرفته شده است. رئیس اداره سنجش اداره کل آموزش و پرورش استان مرکزی بیان کرد: خانواده ها بابت سلامتی فرزندان خود نگران نباشند وکادر برگزاری امتحانات نیز موظف به رعایت دستورالعمل های بهداشتی ...
آغاز امتحانات نهایی از فردا/ نکات بهداشتی که دانش آموزان باید بدانند
...> جدول حذفیات کنکور و امتحانات نهایی برای برگزاری ایمن امتحانات نهایی دانش آموزان پروتکل بهداشتی توسط وزارت بهداشت تدوین و به آموزش و پرورش ابلاغ شده است. امکانات ضدعفونی حوزه های امتحانات فراهم شد خسرو ساکی؛ رئیس مرکز سنجش وزارت آموزش و پرورش درباره برگزاری امتحانات نهایی دانش آموزان گفت: خانواده ها در جریان باشند حفظ سلامت دانش آموزان برای ما از هر چیزی مهمتر است ...
بچه ها به مدرسه برنمی گردند
دبیرستان که هنوز چیزی در مورد مخالفت اولیا با کلاس های حضوری مهرماه نشنیده، می گوید بعید است آموزش و پرورش به صورت فردی برای دانش آموزان شرایط نیامدن به مدرسه را فراهم کند. اگر تصمیمی باشد برای همه دانش آموزان است. اگر بحث را قانونی ببینیم، برای خانواده هایی که بچه هایشان را به مدرسه نمی فرستند، مشکل پیش می آید. ملک زاده یکی از راه هایی را که آموزش و پرورش می تواند در پیش بگیرد، ادغام کلاس های حضوری و ...
اعمال محدودیت تردد در شهرستان های وضعیت قرمز شیوع کرونا
می شود. وی گفت: این تصمیم در راستای حفظ سلامتی دانش آموزان و رفع دغدغه و نگرانی خانواده ها با توجه به شیوع بیماری کرونا در استان، اتخاذ شده است. استاندار هرمزگان خاطرنشان کرد: همچنین در خصوص امتحانات دانش آموزان پایه دوازدهم متوسطه، لازم به ذکر است که این امتحانات به صورت نهایی و همزمان در سراسر کشور برگزار می شود و امکان برگزاری غیر حضوری آن وجود ندارد. همتی یادآور شد: بر این اساس امتحانات پایه دوازدهم در هرمزگان به صورت حضوری و با رعایت دقیق تمامی پروتکل های بهداشتی از جمله استفاده از ماسک در راستای حفظ سلامتی دانش آموزان برگزار خواهد شد. ...
جناب شهردار، مطیع تصمیمات ستاد ملی مقابله با کرونا باشید
مجوز از سوی ستاد مقابله با کرونا (یا افزایش در حد نیاز وسایل نقلیه عمومی) به هیچ قیمتی حاضر نخواهید شد طرح ترافیک مجدداً در پایتخت کلید بخورد . جناب شهردار، وزیر بهداشت که عضو شاخص ستاد ملی مقابله با کرونا هستند، به تازگی با درخواست پر مخاطره وزیر آموزش و پرورش مبنی بر برگزاری امتحانات حضوری دانش آموزان موافقت کرده و از این بابت به شدت تحت فشار افکار عمومی قرار دارند، انصافاً شما هم ...
نوجوانان از زندگی شان لذت ببرند
بنویسیم باید انسان را خیلی عمیق بشناسیم خالق حلزون ها و پروانه ها درباره آخرین کتابی که مطالعه کرده نیز می گوید: آخرین کتابی که خواندم درباره آسیب های مغزی در انسان بود که به نظرم مطالب جالبی داشت. این کتاب خیلی در دنیا سروصدا کرده و کتاب سال شده است. من به روح انسان و اینکه چقدر از واکنش هایی که داریم مربوط به مغز، چقدر مربوط به ژن و چقدر مربوط به روح و روان ماست، علاقه دارم. به نظر من اگر ...
بازدید معاون آموزش متوسطه استان از حوزه های امتحانات نهایی پایه دوازدهم شهرستان ایلام
خوبی وظایف خود را انجام داده اند و نکات و دستورالعمل های بهداشتی را به نحو احسن رعایت کرده اند . مومنی ضمن تاکید بر حضور مراقبین بهداشت در حوزه های امتحانات نهایی افزود: اولیای دانش آموزان تا حد امکان فرزندان خود را با وسیله نقلیه شخصی به محل امتحان ببرند و از وسایل حمل و نقل عمومی و سرویس کمتر استفاده شود، وسایل حفاظت فردی مثل ماسک و دستکش به فرزندان خود بدهند و به آنها تأکید کنند تا کمترین برخورد ...
تنبلی؛ رهاورد دوران قرنطینه برای دانشجویان
مورد چه موضوعاتی در زمان کرونا به مرکز مشاوره آمدند، توضیح داد: تنبلی و کاهش انرژی در ایام قرنطینه بیشترین موضوع مشاهده شده در بین دانشجویان بود که سهل انگاری در مطالعه منابع درسی و در نتیجه اضطراب در بین آنها را به دنبال داشت. وی ادامه داد: در کنار این موضوع استرس ناشی از بیماری در خود و اعضای خانواده نیز آمار بالایی را به خود اختصاص داده بود. چند مورد فوت اعضای خانواده ها را در بین ...
چرا دانش آموزان اضطراب می گیرند؟
پیش از شروع فصل امتحانات است. برخی از دانش آموزان روش مطالعه صحیح را یاد نگرفته اند که این موضوع باعث ایجاد احساس ناتوانی در دانش آموز می شود. برخی دیگر از دانش آموزان شخصیتی مضطرب و کمال گرا دارند و می خواهند همه چیز را کامل یاد بگیرند. عده ای دیگر از دانش آموزان باور مثبتی ندارند، چون اعتماد به نفس کافی ندارند، انتظار بیش از حد از خود دارند و در نتیجه نمی توانند موفقیت های خود را باور کنند. در ...
تکنیک های ساده برای کاهش استرس ناشی از ویروس کرونا در زمان امتحانات
فرزندانشان دور کنند. همچنین خود دانش آموزان و دانشجویان با خواب کافی، مدیریت استرس یا اضطراب ها، تغذیه مناسب در زمان امتحانات، مطالعه کافی در این روزها، حفظ آرامش، حاضر شدن در جلسه امتحانات و توکل به خدا باعث کاهش سطح نگرانی ها شوند. این متخصص روانپزشکی در پایان یادآوری کرد: علی رغم تمام تاکیدات لازم در جهت بهبود وضعیت در دوران کرونا، باید حتما دانش آموزان و دانشجویان خودشان تا حد توان نکات بهداشتی را رعایت کنند و از اینکه دیگران تمامی مسائل بهداشتی را رعایت می کنند و اگر من جدی نگرفتم، مهم نیست کناره گیری کنند. ...
رعایت پروتکل های بهداشتی از استرس امتحانی می کاهد
استرس حاصل از آن یکی از چالش های مهم دانش آموزان و خانواده های آن ها به ویژه در پایان سال تحصیلی است. همه می دانیم هرچه دانش آموزان از ابتدای سال تحصیلی برنامه ریزی درستی داشته باشند و از اوقات خود به خوبی برای مطالعه و درس خواندن استفاده کنند، هنگام امتحانات پایان سال با مشکل کمتری مواجه هستند. برای موفقیت در امتحانات روش های مختلفی وجود دارد که به کارگیری این اصول در مطالعه مطالب ...
روش هایی برای مرورمطالب درسی درفصل امتحانات
دانش آموزان و دانشجویان هر ساله با نزدیک شدن به فصل برگزاری امتحانات با حجم عظیمی از مطالب مواجه می شوند که باید آن ها را طی چند روز مطالعه کنند. اگر چه که بسیاری از قبل این روز ها را پیش بینی کرده و از تلنبار شدن مطالب روی هم جلوگیری کرده بودند، اما با هم افرادی وجود دارند که با حجم زیادی از مطالب مطالعه نشده رو به رو هستند. البته امسال با مجازی شدن دروس و شیوع کرونا دانش آموزان و دانشجویان ...
برگزاری امتحانات نهایی دانش آموزان با رعایت پروتکل های بهداشتی
فراموش کرده بود که ماسک و دستکش همراه خود بیاورد، از آن ها استفاده کنند. یزدان پناه ادامه داد: ارتش، هلال احمر، دانشگاه علوم پزشکی، آب و فاضلاب و... در راستای برگزاری امتحاناتی سالم به کمک آموزش و پرورش استان آمده اند تا در طول این ایام بعد از هر جلسه امتحان محل حوزه امتحانی را ضدعفونی کنند. او از خانواده ها خواست نگران حضور فرزندان در مدارس نباشند و افزود: روند برگزاری امتحانات ...
