خواص شگفت انگیز سیر برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها
سایر منابع:
سایر خبرها
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
سیب و کره بادام زمینی درست است که ظاهرشان ربطی به هم ندارد؛ اما عجیب است که ترکیب سیب و کره بادام زمینی با یکدیگر بسیار خوشمزه و خاص می شود؛ البته اگر مطمئن هستید که به بادام زمینی حساسیت ندارید. سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که منجر به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پایین آمدن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود.کره بادام زمینی هم می تواند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشد. تحقیقاتی انجام شده که نشان داده اند کره بادام زمینی ممکن است منجر به افزایش کلسترول خوب یا H ...
هر روز صبح آبلیمو بنوشید
ویتامین C. است که برای مقابله با سرماخوردگی ایده آل است. علاوه بر این، آن ها سرشار از پتاسیم هستند که باعث تحریک مغز و سیستم عصبی می شوند. پتاسیم همچنین به کنترل فشار خون کمک می کند. اسید اسکوربیک (ویتامین C) که در لیمو ها یافت می شود دارای اثرات ضد التهابی هستند و برای آسم و سایر علائم تنفسی بسیار مفید می باشند. آب لیمو همچنین جذب آهن را در بدن بهبود می بخشد. آهن نقش مهمی در سیستم ایمنی ...
چای بخورید تا سرطان نگیرید!
سرطان است. در حالی که نوشیدن چای در طول روز می تواند اندکی دندان شما را لکه دار کند، ممکن است ارزش آن را داشته باشد. طبق یک مطالعه در ژورنال آسیب شناسی دهان و فک و صورت، چای سبز خاصیت ضد باکتریایی دارد که می تواند باکتری های تشکیل دهنده حفره در دهان شما را کاهش دهد. طبق یک مطالعه سال 2019 که در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است، خواص ضد التهابی چای می تواند رگ های خونی شما ...
درمان کم خونی زنان، میوه ای با خواص بسیار
سهم اصلی را در سرطان دارند، فعالیت می کند. همچنین، به کمک خواص دارویی و آنتوسیانین موجود در آن، می توان از آلوی برقان به عنوان یک پیشگیری قدرتمند از سرطان برای سالم نگه داشتن بدن استفاده کرد. با این حال، آلوی برقانی تمامی سرطان ها را از بین نمی برد، بلکه فقط انواع خاصی از سرطان ها؛ از جمله سرطان دستگاه گوارش، سرطان دستگاه تنفسی، سرطان کبد و سرطان سینه. 1. بهبود بینایی چشم ...
خواص بی نظیر لیموترش
خون سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه می شود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده می کنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد. محققان کشف کرده اند که لیمو دارای 22 ترکیب ضد سرطان است و برای داشتن کبدی سالم و افزایش تولید صفرا در کبد باید حتما مصرف شود. اگر دچار آنفلوانزا یا سرماخوردگی شدید عسل را با مقداری آب لیمو و آب گرم ترکیب کنید. برای بهتر شدن ...
خوراکی هایی برای پایین آوردن فشار خون بالا
هندوانه حاوی یک اسیدآمینه به نام سیترولین است که می تواند به مدیریت فشار خون بالا کمک کند. سیترولین به بدن کمک می کند تا اکسید نیتریک تولید کند، گازی که رگ های خونی را شل کرده و موجب ترغیب انعطاف پذیری در عروق می شود. این اثرات با کمک به جریان خون موجب کاهش فشار خون بالا می شود. نتایج یک مطالعه نشان داد، بزرگسالان مبتلا به چاقی و فشار خون بالا و یا پرفشاری خفیف خون که عصاره ...
بهترین منبع پروتئین گیاهیِ جایگزین گوشت
، مهم است. می توان با استفاده از لوبیا در رژیم غذایی مانع سرطان کولون شد. لوبیا کنترل قند خون را بهبود می بخشد خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند حمله قلبی می تواند به دلیل افزایش سطح قند خون شما افزایش یابد، بسیار مهم است که این سطح را متوسط نگه داریم و سطح قند خون را می توان با خوردن لوبیا حفظ کرد. عوارض جانبی لوبیا مسمومیت هموگلوتینین: لوبیا حاوی ...
دارچینی که میخورید سمی است! دارچین اصل را بشناسید
تا 60 درصد از در حالی که مقدار سینامالدئید در دارچین کاسیا 95 درصد است و به همین دلیل عطر و طعم ملایم تری دارد. هر دو نوع دارچین برای دیابتی ها مفید است دارچین به کنترل قند خون در افرد دیابتی کمک می کند. بررسی 16 مطالعه حیوانی در درمان دیابت نشان داده است که پودر سیلان به عنوان مکمل باعث کاهش قند خون و افزایش حساسیت به انسولین می شود. متاسفانه مطالعه انسانی در این زمینه ...
خواص شگفت انگیز عناب؛ از بهبود سرطان تا درمان نازایی
طب سنتی عناب باعث بهبود سرطان، تقویت ریشه مو، لطافت پوست، درمان یبوست، کاهش استرس یا اضطراب، ضدافسردگی، درمان بی خوابی، کنترل قندخون، درمان سرماخوردگی، تقویت دستگاه گوارش، حفاظت از کبد، مقاومت در برابر پوسیدگی دندان و حفظ آرامش می شود. همچنین برای درمان کم فشاری خون و نازایی افراد هم مفید خواهد بود. ارزش تغذیه ای عناب ویتامین C، پروتئین، کربوهیدارت، کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن ...
آب انار را به جای چای سبز بنوشید
، مصرف میوه ها و صیفی جاتی نظیر: گوجه فرنگی، انواع توت، زردآلو و سایر میوه های تابستانی علاوه براینکه سیستم دفاعی بدن را بالا می برد، سبب افزایش تنوع غذایی و رسیدن مواد مغذی مورد نیاز به این افراد می شود. این عضوهیئت علمی دانشگاه ایران درباره اینکه میوه ها گزینه مناسبی برای میان وعده هستند، تاکید کرد: بهتر است این افراد در وعده هایی اصلی غذایی حتماً از سبزی و سالاد کاهو بدون سس چرب ...
عناب و خواص بی نظیر ان در کاهش وزن
عناب میوه ای است که اکثر ما آن را به صورت خشک شده دیده ایم و معمولا آن را به عنوان میوه مصرف نکرده ایم، ولی این گیاه سرشار از خاصیت، مواد مغذی و سالم برای بدن است. عناب را می توان به صورت خشک شده و تازه یا آبمیوه آن را مصرف کرد و یا به صورت پودر با پودر سنجد ترکیب کرد و از خواص آن بهره برد. به هر طریقی که عناب را مصرف می کنید، باید بدانید که این گیاه خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و مصرف آن در رژیم غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. ...
جایگزین خوب برای دارو های معده چیست؟
ناراحتی های معده و انواع زخم های گوارشی و گاستریت استفاده کرد، متذکر شد: در بسیاری از موارد این گیاه می تواند جایگزین دارو های معده شود. وی با اشاره به عوارض ناشی از مصرف شیرین بیان، خاطرنشان کرد: افرادی که فشار خون دارند و یا گرفتار بیماری های قلبی و کلیوی و کبدی هستند، نباید شیرین بیان مصرف کنند، زیرا فشار خون را بالا می برد. ناصری، یکی دیگر از کاربرد های شیرین بیان را کاهش ...
خواص باورنکردنی سیر + عکس
شما و اطرافیانتان دور باشد سیر را دریابید. خبر خوب اینکه نتایج پژوهش ها نشان می دهند افرادی که به طور مرتب و به میزان کافی سیر مصرف می کنند کمتر در معرض برخی از سرطان ها قرار می گیرند. به عقیده محققان، سیر همچنین می تواند از بافت های کبد در برابر ترکیبات سمی محافظت کند. سیر باعث افزایش قدرت باروری و کاهش قند خون شده و پیری را به تاخیر می اندازد البته این ها تنها ...
خواص آب انار برای سلامتی
...، هرچه زمان PSA دو برابر شدن کمتر باشد، چشم انداز آن نیز بهتر خواهد بود. در سال 2012، یک مطالعه دیگر نشان داد که آب انار تکثیر سلولی سرطان پروستات در آزمایشگاه را تضعیف کرده است در کنار هم، همه این تحقیقات توانایی های انار را به عنوان یک ماده غذایی ضد سرطان نشان می دهد. فشار خون را کاهش می دهد. آب انار، ظرفیت آنتی اکسیدان قوی دارد و تحقیقات علمی نشان داده است که ...
بیماری هایی که داخل دهان علامت دارند !!
متورم و زخم های داخل گونه و لب ها با مرکز سفید و هاله قرمزی دیده می شود. اگر فرد مشکوک به بیماری کرون باشد، از اشعه ایکس برای تشخیص بیماری های لثه استفاده و درباره سابقه بیماری او سوال می شود. کم خونی : پزشکان بیان می کنند اگر پوشش دهان کسی بسیار کم رنگ است ( یک سایه روشن از صورتی) ممکن است فرد به کم خونی مبتلا باشد، وضعیتی که بدن ، گلبول های قرمز خون کافی برای گردش ندارد ...
خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی
طالبی وجود دارد. یک فنجان یا 177 گرم طالبی حاوی 3580 میکروگرم بتا کاروتن است. متخصصان، مصرف روزانه 1800 میکرو گرم بتا کاروتن را برای مردان در سن 14 سال و بالاتر و 14000 میکروگرم از آن را برای زنان در همان گروه سنی توصیه می کنند. ویتامین C یک ویتامین و آنتی اکسیدان مهم است که می تواند در برابر آسم از بدن محافظت کند. برخی از متخصصان نیز استفاده از مکمل های ویتامین C را برای درمان آسم ...
فواید چای ماسالا +طرز تهیه
زودتر بهبود پیدا کنید. خواص ضد التهابی : تمام ادویه های مورد استفاده در تهیه این نوشیدنی با هم کار می کنند و تأثیر عمیقی بر بدن دارند. چای ماسالا دارای اثرات ضدالتهابی است که بیشتر از زنجبیل حاصل می شود . مطالعات نشان می دهد زنجبیل تأثیر مثبتی در کاهش التهاب در بدن دارد. میخک ماده دیگری است که دارای تأثیرات مشابهی است. این دو ادویه همچنین به عنوان داروهای ضد درد موثر شناخته ...
با فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید
بزرگسال که با مشکل سندرم متابولیک (خطر ابتلا به دیابت) مواجه بودند، انتخاب شدند و برای مدت 21 هفته به آنان عصاره دارچین (500 گرم در روز) مخلوط در آب و به گروهی دیگر دارونما داده شد. نتایج حاکی از آن بود که 83٪ از افراد که عصاره دارچین مصرف کرده بودند به طور معنا داری با کاهش قند خون روبرو شدند (در حدود 8٪ کاهش قند خون) که در مقایسه، تنها 33٪ از افرادی که از دارونماها استفاده کرده بودند ...
توفو چیست که ژاپنی ها زیاد مصرف می کنند؟
کمک می کند. همچنین منجر به کاهش احتمال فشار خون بالا و آترواسکلروز می شود. حاوی پروتئین بالا : بدن انسان برای عملکرد مناسب به پروتئین نیاز دارد. گیاه خواران می توانند میزان کافی پروتئین را با مصرف سویا، سبزیجات و سایر مشتقات سویا به دست آورند. در واقع توفو دارای آمینو اسیدهایی است که برای سلامت بهینه ضروری است. مصرف گوشت قرمز اغلب منجر به بیماری می شود که می توان آن را با توفو جایگزین ...
داغ دل ایرانی ها باصفحه AFC تازه شد
از به هم پیوستن پلاکت های خونی جلوگیری می کند، پس مانع از لخته شدن خون می گردد.انار موجب کاهش فشار خون بالا می گردد.آب انار باعث کاهش چربی خون می شود.تحقیقات نشان داده است که اگر روزی سه چهارم لیوان آب انار بنوشید و این کار را مدت 3 ماه انجام دهید، مقدار اکسیژن بیشتری به قلب می رود و باعث سلامتی قلب می شود.آب انار، جلوی تخریبات DNA و بیماری های حاصل از تخریب آن را می گیرد. انار و سرطان ...
نقش محافظتی ویتامین K در برابر ویروس کرونا
پروتئین دیگر برای خون، استخوان ها و کلیه ها نیز تولید می کند. ویتامین K و نقش آن در جلوگیری از سرطان ریه محققان معتقدند که افرادی که مواد غذایی حاوی ویتامین K را بیشتر مصرف می کنند، به انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه و پروستات کمتر مبتلا شده یا کمتر بر اثر سرطان می میرند. مطالعات نشان داده ارتباط مستقیمی میان مصرف این ویتامین و کاهش ابتلا به سرطان وجود دارد؛ هر چند چگونگی این ارتباط به درستی شناخته نشده است. ...
طول عمر بیشتر با پیاده روی روزانه
.... زندگی طولانی تر و شادتر بر اساس مطالعات انجام شده، فعالیت بدنی متوسط، مانند راه رفتن سریع، می تواند امید به زندگی فرد را تا چندین سال افزایش دهد. این حتی در مورد افرادی که اضافه وزن دارند نیزصادق است. 2. دید بهتر پیاده روی منظم به داشتن دید بهتر کمک می کند. مطالعه ای که در "ژورنال علوم اعصاب" منتشر شده، اظهار می دارد، افرادی که در یک ورزش هوازی منظم شرکت می ...
کدام غذاها چربی خون را کاهش می دهند؟
از نوع خاصی از فیبراست که LDL خون را کاهش می دهد. این غذا را بهتر است به صورت ارگانیک و شیرین نشده صبح ها با شیر مصرف کنید. مصرف 1 و 1/2 پیمانه از آن 6 گرم از این فیبر را به بدن منتقل می سازد. آووکادو میوه ای بی نظیر برای کاهش کلسترول بد خون آواکادو میوه ای است که متاسفانه در کشور های آسیایی زیاد از ان استفاده نمی شود در حالی که این میوه حاوی اسید اولئیک است که می تواند مانع ...
همه چیز درباره چغندر از خواص و مضرات تا نکات طبخ
ویلسون دارند نباید لبو مصرف کنند. همچنین مس موجود در لبو باعث افت فشار خون می شود، لذا افرادی که از دارو های فشار خون استفاده می کنند در مصرف لبو محتاط باشند و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. مصرف لبو و آب لبو باعث قرمز شدن رنگ ادرار می شود. البته این موضوع به خودی خود ضرری برای بدن ندارد ولی ممکن است باعث تشخیص اشتباه بیماری هایی با این علائم، توسط پزشک شود. بالا رفتن ...
چگونه رژیم غذایی کم نمک بر فشار خون زنان تاثیر چشمگیرتری دارد
نیچر نشان داد که یک رژیم غذایی حاوی نمک بالا، میکروبیوم روده موشها را تحت تأثیر قرار داده است، به ویژه لاکتوباسیلوس مارینوس، یک میکروب معمول غالباً شناخته شده برای مهار التهاب، و کاهش فشار خون است. بازگرداندن میکروب از افزایش فشار خون جلوگیری می کند. تغییرات میکروبیوم روده نیز در یک مطالعه آزمایشی کوچک در مورد انسانها صادق بود، و مطالعه توسط محققان آلمانی به نظر می رسد اولین یا در میان اولین ها ...
فیتواستروژن چیست؟ مزایا، معایب و منابع گیاهی آن را بشناسید
درمان آکنه اثبات شود. ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه فیتواستروژن برای مبارزه با سرطان های هورمونی مانند سرطان سینه مناسب است. مطالعه ای در سال 2009 ثابت کرد که مصرف غذاهای حاوی سویا خطر مرگ و بازگشت بیماری در زنان مبتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. مطالعه دیگری در سال 2015 نشان داد که فیتواستروژن رشد سلول های سرطان سینه را مهار می کند؛ بااین حال مطالعات دیگر تأکید ...
مواد غذایی مضر که برای بدن لازم است
مصرف نمک به ما هشدار داده اند. آن ها می گویند که مصرف زیاد نمک می تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی شود. با این حال چندین دهه مطالعه نتوانسته است شواهد قانع کننده ای برای اثبات موضوع فوق بیاورد. علاوه بر این بسیاری از مطالعات نشان می دهند که مصرف بیش از اندازه کم نمک می تواند برای سلامتی مضر باشد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی ...
آغاز برداشت باقلا از 1650 هکتار از مزارع طارم
پروتئین در میان مواد غذایی است، به طوری که در هر 100 گرم باقلا 26 میلی گرم پروتئین و 28 میلی گرم فیبر وجود دارد. خواص باقلا در کمک به کاهش فشار خون و کاهش خط ابتلا به بیماری های قلبی بسیار موثر است. باقلا یکی از موادی است که بیشترین مقادیر فولات را دارد. با خوردن فقط یک لیوان باقلای پخته می توانید 177 میکروگرم معادل 177 هزارم میلی گرم فولات دریافت کنید. فولات برای سوخت و ساز انرژی مفید ...