خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلالات تیروئید و مواد غذایی مفید برای آن
3 و سلنیوم، باید چند وعده در هفته از آن میل کنید. ماهی سالمون، تن، میگو و... برای شما مناسب هستند. ماست تازه محصولات لبنی مانند ماست، بستنی و شیر حاوی ید هستند. تخم مرغ تازه تخم مرغ حاوی سلنیوم و ید است. حتما یک تخم مرغ کامل بخورید، زیرا زرده بیشترین مواد مغذی را در خود نگه می دارد. گوشت انواع گوشت ها از جمله گوسفند، گاو، مرغ و... برای شما مفید ...
طرز تهیه کیک باقلوا زعفرانی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای تهیه باقلوا زعفرانی در خانه رعایت نکات دقیق و ساده زیر کافی است. مواد لازم : تخم مرغ 4 عدد 2 آرد 2 لیوان 3 بکینگ پودر 1 قاشق مرباخوری 4 شکر 2 لیوان و نیم 5 آب 1 لیوان و نیم 6 زعفران غلیظ دم کرده 2 قاشق غذاخوری 7 ماست 1 لیوان 8 گلاب نصف لیوان 9 پودر هل 1 قاشق مرباخوری 10 هل ...
طرز تهیه نان خامه ای خوشمزه در منزل
های بسیار پرطرفدار و خوشمزه ایرانی است که در دسته بندی شیرینی های تَر قرار می گیرد. این شیرینی محبوب به دلیل شباهتی که به نارنجک دارد با نام شیرینی نارنجکی هم شناخته می شود. در ادامه قصد داریم دستورالعمل تهیه این شیرینی را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: آب 220میلی لیتر (1لیوان) آرد 90 گرم تخم مرغ 3 عدد روغن مایع ...
طرز تهیه یک صبحانه لاکچری در خانه
مخلوط می کنیم. میزان انتخابی شما برای نوع سایز قاشق دلخواه است اگر دوست دارید تست شما پر ملات شود قاشق بزرگتر و اگر نه از قاشق کوچکتر برای مواد استفاده کنید. سپس نان تست را روی ساندویچ ساز گذاشته و مواد را داخل آن می ریزیم. پس از آن نان تست دیگر را روی آن قرار می دهید و در ساندویچ ساز را می بندیم. پس از چند دقیقه تست شما آماده می شود. ...
علایمی که می گویند گردش خون شما مشکل دارد
و مواد زاید هم دفع می شود اگرهرچه ما به عنوان مواد مغذی مصرف می کنیم به بهبود جریان خون کمک کند به عنوان مواد کمکی می شناسیم که در ادامه بعضی از آن ها را معرفی می کنیم: بیشتر بخوانید فوایدی که اهدای خون برای شما به همراه دارد ویتامین B3 ویتامین B3 یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B است که از گردش خون سالم حمایت می کند. نیاسین به کاهش سطوح کلسترول بد نیز کمک می کند. ...
قیمت عرضه جو وارداتی اعلام شد
پروتئینی) و ابلاغ قیمت جدید کل زنجیره، همزمان صورت پذیرد. 3-مقرر گردید سازمان حمایت مصرف کنندگان و تولیدکنندگان قیمت مصرف کننده اقلام پروتئینی (گوشت مرغ، شیر، تخم مرغ و ... ) را با توجه به بازنگری در نرخ انواع نهاده (سبوس، جو، ذرت، کنجاله و...) در قالب کمیته اقلام پروتئینی و بهره گیری از نظر انجمن ها و تشکل های بخش خصوصی حسب ارتباط کالایی مورد بررسی، محاسبه و جهت اخذ تصمیم نهایی به جلسات آتی کارگروه تنظیم بازار ارائه نماید. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
قیمت عرضه جو وارداتی چقدر است؟
به گزارش در نود و پنجمین جلسه کارگروه تنظیم موضوع بازنگری نرخ انواع نهاده ها (جو، کنجاله سویا، سبوس و ...) و قیمت مصرف کننده اقلام پروتئینی (گوشت مرغ، شیر، تخم مرغ و...) برای استمرار تولید و تامین مواد اولیه مورد بررسی قرار گرفت. 1- با توجه به قیمت عرضه جو داخلی و ضرورت حمایت توامان از کشاورزان جوکار با نرخ تضمینی گندم و دامداران با قیمت عرضه جو وارداتی به میزان 1 500 تومان موافقت ...
موادی برای جایگزینی گوشت قرمز
بادام 25 گرم پروتئین دارد تقریبا مشابه گوشت و از طرف دیگر به دلیل داشتن چربی بالا به حفظ انرژی بدن کمک می کند. تخم مرغ: تخم مرغ حاوی پروتئین و ویتامین های گروه B 12 و D است، این موضوع که تخم مرغ باعث افزایش کلسترول در خون می شود، به طور کلی رد شده است. این در حالی است که دو عدد تخم مرغ حدود 13 گرم پروتئین دارد. ماست یونانی: ماست یونانی معمولا چربی کمتری نسبت به خامه دارد، به طوری که هر 100 گرم آن حاوی 10 گرم پروتئین و دو برابر ماست معمولی است. این ماست به دلیل داشتن باکتری های مفید به سلامت سیستم گوارش کمک می کند. ...
فواید باقلا و طرز تهیه انواع غذا با آن
نقرس - درمان رماتیسم و درد مفاصل و سیاتیک - تقویت قوای جنسی - درمان ورم پروستات مضرات مصرف باقلا احتمالا باقلا می تواند در ازبین بردن علائم افسردگی مفید باشد(وجود لوودوپا در باقلا). بدن می تواند لوودوپا را به دوپامین تبدیل کند. دوپامین انتقال دهنده ی عصبی است که می تواند روی خلق وخو تأثیر بگذارد. اما مقدار لوودوپا در دانه های باقلا متفاوت است. برای همین ...
تازه ترین قیمت انواع گوشت در بازار مازندران/خیز دوباره مرغ و تخم مرغ برای گرانی
خاطرنشان کرد: قیمت هر کیلو گوشت مخلوط گوسفندی 85 هزار تومان است. اصغری نژاد ادامه داد: قیمت هر کیلو گوشت گاوی مخلوط نیز در بازار امروز، 65 هزار تومان و گوشت گوساله نیز 85 هزار تومان است. وی متذکر شد: قیمت گوشت چرخکرده بسته به انتخاب نوع گوشت است و هزینه مضاعفی باعث چرخ کردن گوشت از مشتری دریافت نمی شود و برابر با خود گوشت گوسفندی یا گاوی است. کمبود نهاده ها عامل ...
5 ماده غذایی فوق العاده سالم که می توان به وعده صبحانه افزود
مصرف تخم مرغ ممکن است باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب شود. با وجود این خوب است تا تأیید تحقیقات بعدی حد تعادل را در مصرف این خوراکی رعایت کنید . * سه عدد تخم مرغ می تواند 20 گرم پروتئین با کیفیت را به رژیم غذایی شما اضافه کند. این مطلب، یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر در محتوای آن هیچ نظری ندارد. کد خبر 4947901 ...
مراقب کمبود این دو ویتامین در دوران کرونا باشید
خریدها به خاطر پروسه ضدعفونی و ترس از خرید برخی موادغذایی، احتمال کمبود آهن در بدن بالاست. بنابراین در این دوره باید مواد غذایی مانند لوبیا قرمز، دانه چیا، گوشت قرمز و گوشت ماهیچه، ماهی ساردین، انواع عدس، نخود، تخمه کدو، اسفناج و کاهو را به برنامه غذایی شان اضافه کنند تا احتمال کمبود آن را در بدن کاهش دهند. ...
چه رژیمی برای کودکان چاق مناسب است؟
میوه ها را به سیخ بکشید و آنها را به ماست کم چرب آغشته کنید. اجتناب کامل از شکلات و شیرینی برای بچه ها غیر ممکن است اما می توانید به جای کیک های بزرگ از تکه های کوچک استفاده کنید مصرف چیپس ها را کم کنید. می توانید ذرت بوداده که با مقدار بسیار کم کره سبک تهیه کرده اید به بچه ها بدهید اما آن را با سطل سرو نکنید! برای ناهار درمدرسه یا خانه با نان دانه کامل غلات (سبوس ...
تقویت موی سر با مواد طبیعی
تغذیه ای، بیماری های داخلی، به خصوص بیماری های غدد درون ریز بدن مانند مشکلات تیروئیدی، بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی، رژیم های غذایی ناصحیح و استرس های روحی اشاره کرد. قصر مانلی بهترین آموزشگاه آرایشگری در تهران در این مقاله برای شما انواع ماسک مو های طبیعی و مغذی را معرفی خواهد کرد. چند ماسک عالی و طبیعی برای تقویت مو 1- ماسک عسل و تخم مرغ عسل و ...
تخم پرندگان و خواص آنها از تخم مرغ تا تخم کبک
هیچ واکنش حساسیت زایی در پی ندارد و برای افراد مستعد حساسیت های غذایی به خصوص کودکان مناسب است. البته برای حفظ سلامت مصرف کنند، توصیه می شود تخم بوقلمون 10 دقیقه حرارت ببیند تا کاملا پخته شود. تخم بلدرچین : منبع ویتامین A تخم بلدرچین یکی از کوچک ترین انواع تخم پرندگان است که به رغم اندازه کوچک، ارزش تغذیه ای بالایی دارد و از لحاظ مقدار پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی ...
آقایان به داد پوست شان برسند + دستور ویژه
و زخم مفید می باشند. مواد لازم: سفیده تخم مرغ (درمان خطوط, چین و چروک و غیره) - 1 تخم مرغ بزرگ عسل مانوکا (ضد التهاب و آنتی باکتریال) - 1 قاشق سوپ خوری ماست ساده (تغذیه و روشن کننده پوست) - نصف قاشق سوپ خوری آب لیمو تازه (روشن کننده پوست و کنترل کننده چربی) - نصف قاشق چای خوری طرز تهیه: ابتدا سفیده تخم مرغ را به خوبی هم بزنید تا فومی شکل شود، سپس ماست ...
روزهای شلوغ خیابان وزرادر میانه کرونا
نمونه هایی از گوشت های فرآوری شده هستند که برای پوست مضرند. این گوشت ها که پر از سدیم، اسیدهای چرب، سولفیت هستند می توانند به دلیل ایجاد التهاب، پوست را پیر و کلاژن را تضعیف کنند. اگر به دنبال جایگزین پروتئینی ارزان قیمت می گردید، تخم مرغ یا لوبیا بخورید. برخی از افراد تغییرات پوستی مثبتی را با ترک مصرف لبنیات شاهد بوده اند اما در برخی دیگر از مردم ، مصرف نکردن لبنیات هیچ تاثیری در پیری ...
دسر پان خوشمزه و پرطرفدار + طرز تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دسر پان اسپانیایی (pan spain dessert) یک دسر خوشمزه و پرملات است. اگر دنبال یک دسر متفاوت برای جشن ها و مهمانی هایتان می گردید این دسر را امتحان کنید. مواد لازم بیسکوئیت پتی بور: 2 بسته آرد: 1/2 پیمانه نشاسته ذرت: 2 قاشق سوپ خوری خامه: 100 میلی لیتر کره: 30 گرم تخم مرغ: 2 عدد شکر: 1 و 1/2 پیمانه ...
طرز تهیه مرغ قالبی و کوکو قالبی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای مهمانی هایتان می توانید از غذا های قالبی استفاده کنید و سفره تان را شیک ترین کنید. در این مقاله با دو نوع غذای قالبی شما را آشنا می کنیم که بسیار خوشمزه است. مواد لازم برای کوکوی مرغ: سینه مرغ پخته شده 2 عدد پیاز نگینی خرد شده و طلایی شده 1 پیمانه تخم مرغ 4 تا 5 عدد زعفران به مقدار لازم نمک، فلفل، زردچوبه و ...
روش تهیه سوپ ماست و خیار برای روز های گرم تابستان
لیوان فرانسوی دسته دار تخم مرغ: 2 عدد کره: 60 گرم فلفل پاپریکا: 2 قاشق چایخوری نعنا تازه: به مقدار دلخواه، ساطوری خرد شده طرز تهیه مرحله اول: طرز تهیه سوپ ماست و خیار خوشمزه ترکیه ای برخلاف ماست و خیار مجلسی ایرانی نیاز به پخت دارد، یک چیزی مثل آش دوغ اردبیلی و ترکی. اما شاید برای شما این سوال پیش بیاید که مگر خیار را می شود پخت؟ شما طعم کدو سبز رنده ...
10 غذای رژیمی خوشمزه که سریع لاغرتان می کند!
خوراکی برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. سه عدد تخم مرغ تازه بردارید، زرده ها را از سفیده های آن ها جدا کنید، سفیده ها را هم بزنید و با مقداری گوشت کم چربی، مثل گوشت بوقلمون یا مرغ مخلوط کنید. اگر گوشت نمی خورید، به جای آن از لوبیا، پنیر کم چرب، یا سبزی تازه و یک قاشق سس سالسا ...
خوراکی هایی که زنان باید در رژیم تابستانی خود مصرف کنند
ترکیباتی برخوردار است که به جلوگیری از سرطان و سایر انواع بیماری کمک می کند، لوبیا نیز باید در رژیم غذایی یک خانم قرار بگیرد، زیرا در تثبیت هورمون های ما نقش مهمی دارند. لوبیا همچنین منابع عالی پروتئین و فیبر است که می تواند به شما در جلوگیری از پرخوری کمک کند. بذر کتان منبع امگا 3 است و مصرف منظم آن می تواند به دوره قاعدگی زنان کمک کرده و حتی درد های قاعدگی را کاهش دهد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است و به محافظت از زنان در برابر سرطان سینه کمک می کند. همچنین مملو از آنتی اکسیدان ها است که به جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می کند و به جوان تر شدن سلول های شما نیز کمک می کند. ...
با این 9 غذا یبوست شما بدتر می شود
خود حذف کنید – فقط لازم است لبنیات کمتری بخورید و در انتخاب خود بیشتر دقت کنید. ماست پروبیوتیک مصرف کنید، پروبیوتیک باکتری های زنده ای هستند که برای سیستم گوارش مفید هستند. ان باکتری ها به رفع یبوست کمک می کنند. فست فود یا غذاهای آماده و یبوست آیا زندگی پر مشغله شما باعث شده بیشتر به سمت غذاهای آماده و فست فود رو بیاورید؟ این غذاهای آماده ممکن است مناسب به نظر برسند، اما می ...
بخورید و وزن کم کنید!
پروتئین است حتی بیشتر از دانه ی چیا و کتان، در اندازه ی فیبر نیز چنین است. همچنین حاوی مجموعه کاملی از آمینو اسید ها و اسید چرب های ضروری است از جمله امگا 3، برای گیاه خوارانی که میخواهند مقدار بیشتری انرژی پایدار به وعده ی خود اضافه کنند شاهدانه انتخابی عالیست. این دانه های پر خاصیت را میتوانید روی ماست، سالاد و اسموتی استفاده کنید. آب و پالپ این میوه از خانواده ی مرکبات را ...
پیشنهاد غذای کودک، متنوع با تخم مرغ
دست آورید. مخلوط را در یک ماهی تابه از قبل گرم شده مانند کلوچه پهن کنید. به دلخواه پیاز، اسفناج، گوجه فرنگی، زیتون، قارچ و غیره را انتخاب کنید هر دو طرف آن را بپزید بعد از آن پنیر مورد علاقه کودکتان را بریزید. تخم مرغ آب پز طعم دار دستور پخت تخم مرغ آب پز با طعم های مختلف برای کودکان مواد مورد نیاز : 2 تا 3 عدد تخم مرغ شیر روغن ...
آب انار را به جای چای سبز بنوشید
نیاز دارد. به همین هدف خود را با ماست یخ زده درمان کنید. - تخم مرغ تازه : تخم مرغ حاوی سلنیوم و ید است. حتماً یک تخم مرغ کامل بخورید، زیرا زرده بیشترین مواد مغذی را در خود نگه می دارد. - گوشت: انواع گوشت ها از جمله گوسفند، گاو، مرغ برای شما مفید هستند. - سبزیجات : همه سبزیجات. - میوه ها : از جمله انواع توت، موز، پرتقال و گوجه فرنگی. - دانه ...
طرز تهیه مرغ ناردونی، غذای فوق العاده لذیذ
... مواد لازم ران مرغ 3 تکه: حدوداً 600 گرم (سایر قسمت های مرغ، همچنین مرغ کامل قابل استفاده است) پیاز: 1 عدد بزرگ سیر تازه: 2 حبه آب انار: یک و نیم پیمانه رب انار: 2 قاشق غذاخوری انار دانه شده: نصف پیمانه نمک: به میزان لازم فلفل: به میزان لازم زردچوبه: به میزان لازم مراحل پخت مرحله 1 مرغ ها را بعد از پاک کردن و شستن ...
8 غذای سالم که خوردن آنها بهتر از مصرف تنقلات ناسالم است
سیب و کره بادام زمینی درست است که ظاهرشان ربطی به هم ندارد؛ اما عجیب است که ترکیب سیب و کره بادام زمینی با یکدیگر بسیار خوشمزه و خاص می شود؛ البته اگر مطمئن هستید که به بادام زمینی حساسیت ندارید. سیب سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است که منجر به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پایین آمدن ریسک ابتلا به بیماری های قلبی می شود.کره بادام زمینی هم می تواند مزایایی برای سلامت قلب داشته باشد. تحقیقاتی انجام شده که نشان داده اند کره بادام زمینی ممکن است منجر به افزایش کلسترول خوب یا H ...
