سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش ماندگاری عطر و ادکلن در تابستان + نکات کاربردی
با استفاده از این ترفند می تونید در هر ساعت از روز، عطر خودتون رو تمدید کنید. برای اینکار بهتره یک یا چند توپ پنبه ای یا پَد پنبه ای رو با عطر مورد نظرتون خیس کنید و در یک کیسه پلاستیکی قرار بدید، هوای درون کیسه رو خارج کنید و محکم ببندید تا این توپ های پنبه ای رطوبت خودشون رو حفظ کنند. سپس شما می تونید از این توپ های آغشته شده به عطر در طول روز استفاده کنید و عطر خودتون رو تمدید کنید ...
راز افزایش ماندگاری عطر و ادکلن در تابستان
مانند ضد آفتاب و لوسیون های بدن می توانند به ماندگاری بیشتر بوی عطر شما کمک کنند. خلاقیت خود را به کار بیندازید زمانی که هوای بیرون گرم است ، حتماً باید از ضد آفتاب استفاده کنید زیرا ضد آفتاب برای مراقبت از پوست شما ضروری محسوب می شود اما در مورد عطر ها تاثیری ندارد . به جای اینکه عطر و ادکلن خود را در هوا اسپری کنید ، می توانید آن را روی نواحی مثل گردن ، آرنج و مچ دست بزنید ...
چگونه از آفتاب سوختگی در تابستان خلاص شویم؟
باید کرد؟ انتخاب شیوه صحیح دوش گرفتن بعد از گذراندن یک روز طولانی در زیر نور آفتاب، همه تمایل دارند در اولین فرصت به سوی حمام بشتابند و دوش بگیرند؛ اما قبل از رفتن به حمام یادتان باشد که صابون باعث خشک شدن و تحریک پوست آفتاب سوخته می شود. دوش گرفتن بدون صابون با آب خُنک، گزینهٔ خیلی بهتری است. یک متخصص پوست به نام فردریک هابرمن، برای کاهش التهاب و خارش، ترکیب آب و ...
تاثیر رنگ ها در رشد مهارت های شناختی و حرکتی کودکان
افراد داشته باشند. استفاده از هر رنگی به تنهایی ممکن است تأثیر منفی داشته باشد. همچنین بیش از حد قرار گرفتن در معرض رنگ های تحریک کننده مثل قرمز می تواند باعث تغییر در شیوه تنفس، نبض، فشار خون و فشار عضلات شود. مطالعات علمی نشان می دهد که رنگ ها نه تنها لایه بیرونی مغز بلکه کل سیستم عصبی مرکزی را نیز تحت تأثیر قرار می دهند. مشاهده شده است که بردن کودک بیش فعال در اتاق آبی یا صورتی رنگ ...
روش های توقف خروپف
...> اگر آلرژی یا گرفتگی بینی دارید، سعی کنید قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید و از سرم نمکی برای شستشوی مجرای بینی استفاده کنید یا اسپری بینی بزنید تا راه بینی تان باز شود و آزادانه نفس بکشید. راه حل های بلندمدت توقف خروپف علاوه بر راهکارهای کوتاه مدت، شیوه هایی وجود دارند که می توانید با استفاده از آ نها در بلندمدت از شر خروپف خلاص شوید. اتاق خواب و رختخواب تان را تمیز ...
گفتگوی اختصاصی با خواهر ریحانه عامری / پدرم باید تیکه تیکه شود + فیلم وصوت
دهد تا بتوانیم واقعیت ها را رودررو کنیم. ریحانه عامری و پدرش با هم اختلاف داشتند؟ ریحانه عامری به خاطر رفتار های پدرم کشته شد. اختلاف پدرت با ریحانه سر عکس های اینستاگرامی بود؟ خیر اصلا، خواهرم با یک آتلیه عکاسی قرار داد بسته بود و از او عکس می گرفتند، اما تا قبل از اینکه ریحانه کشته شود هیچ عکسی از او در فضای مجازی پخش نشده بود. زنان و دختران زیادی در ...
سفت شدن سرخرگ ها و ارتباط آن با خواب!
زمانی مشخص به خواب رفته و از خواب بیدار شوید. این کار به ساعت بدن کمک می کند از زمانی که قرار است به خواب بروید، آگاه باشد. یک ساعت پیش از خواب از رایانه، گوشی های هوشمند یا تلویزیون استفاده نکنید. نور آبی که از نمایشگر این دستگاه ها ساطع می شود می تواند اثری منفی بر ریتم شبانه روزی و توانایی به خواب رفتن شما داشته باشد. در طول روز زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. اگر از نظر ...
6 مرحله برای متوقف کردن خواب های ترسناک در بچه ها
بیرون رفتن از اتاق برای دیدن ستاره ها انجام دهید . 3٫ آرامش را با کودکتان تمرین کنید بدن و ذهن آرام باعث به خواب رفتن و در خواب ماندن راحت می شود. جین یاد گرفت که چگونه تکنیک تنفس چرخشی را انجام دهد. که یک تکنیک در کتاب دکتر هوبنر است. تصور کنید که نفس شما از سوراخ بینی سمت راست وارد شده و از سوراخ بینی سمت چپ خارج می شود. نفس بعدی داخل سوراخ سمت چپ شده و از سمت راستی خارج می ...
اگر ریزش مو دارید بخوانید!
های مختلفی را از یک برند مخلوط کنید. استفاده از نوع اشتباه حوله برای خشک کردن مو ها حوله ها بهترین راه برای خشک کردن مو های شما نیستند. استفاده از حوله میکرو فیبر بهتر عمل می کند و روی مو ها ملایم تر عمل می کنند. به نحوه خشک کردن مو های خود نیز توجه کنید تا از آسیب دیدن آن جلوگیری کنید. به جای پیچاندن یا مالش، با فشار دادن مو های خود به حوله، آن را به آرامی خشک کنید و آب آن ...
تکنیک های طلایی برای مراقبت از پوست و داشتن پوستی زیبا
مواد را از صورت خود پاک کنید. این کار را بهتر است با پاک کننده ای که در صبح استفاده می کنید انجام دهید سپس صورت را به طور عادی و با آب ولرم بشویید. • مرطوب کننده بزنید – پس از پاک کردن و شستن صورت آن را خشک کنید و سپس از مرطوب کننده استفاده کنید، زیرا خوابیدن با پوست خشک سبب تسریع فرآیند پیری و ایجاد چروک در پوست می شود. بنا براین لازم است که قبل از خواب و پس از پاکسازی پوست از مقدار ...
خواهر ریحانه عامری: ریحانه تباه شد چون از پدرم آتو داشت
می خواهم به ما صبر دهد تا بتوانیم واقعیت ها را رودررو کنیم. ریحانه عامری و پدرش با هم اختلاف داشتند؟ ریحانه عامری به خاطر رفتار های پدرم کشته شد. اختلاف پدرت با ریحانه سر عکس های اینستاگرامی بود؟ خیر اصلا، خواهرم با یک آتلیه عکاسی قرار داد بسته بود و از او عکس می گرفتند، اما تا قبل از اینکه ریحانه کشته شود هیچ عکسی از او در فضای مجازی پخش نشده بود. زنان و ...
خواهر ریحانه عامری: پدرم باید تیکه تیکه شود
که اعصابم خورده است و با من کل کل نکنید به کسی مربوط نیست و سپس به اتاق خوابش می رود. همان شب مادرم به پدرم می گوید اگر آن کار را نکرده بودی می توانستی غیرت خودت را نشان دهی و به دیر آمدن ریحانه اعتراض کنی که پدرم در آن صحنه به مادرم می گوید می خواهی ریحانه را بکشم؟! مادرم می گوید نه ! شما پدر و دختر آخر سر مرا سکته می دهید. مادرتان در صحنه قتل حضور داشت؟ نه، مادرم ساعت 4 صبح برای تعویض ...
شیمی در آزمایشگاه است یا بدن انسان؟ / دلیل علمی گریه هنگام خورد کردن پیاز مشخص شد
مختلف تصور می کنید. اینطور نیست؟ اما اگر به دنیای اطراف خود دقت کنید، واکنش های شیمیایی بی نهایتی در هر لحظه رخ می دهد. پس می توان به درستی گفت که شیمی بخش بزرگی از زندگی روزمره شما را تشکیل می دهد. عنصر کربن اساس واحد های آلی، معدنی و آلی- فلزی است. دقیقا وقتی خواب هستید تا زمانی که بیدار شوید، واکنش هاش شیمیایی نامحدودی در سلول های بدن شما رخ می دهد. حتی وقتی بیدار می شوید، تمام فعالیت های ...
چگونه می توان تب را در نوزادان پایین آورد
کنند و می توانند به عادی سازی دمای بدن کمک کنند. اگر کودک کوچک تر از شش ماه است، به طور مکرر به کودک شیر بدهید. کودکان بزرگ تر می توانند چند جرعه آب بنوشند. اجازه دهید تا کودک کمی استراحت کند: اجازه دهید کودک در یک محیط آرام در رختخواب استراحت کند. روشنایی در اتاق کودک را به میزان حداقل نگه دارید و از پرده ها به عنوان عایق صدا استفاده کنید. وقتی کودک تب دارد، از بیرون بردن او اجتناب کنید ...
تابستان چه تاثیری بر پوست انسان دارد؟
خوب هستند. همچنین، شما می توانید مرطوب کننده های طبیعی مانند گلیسیرین و گلاب را به آب وان حمام اضافه کنید. پایبندی به اصول شاید فکر کنید که پوست انسان در تابستان خشک نمی شود، اما این یک باور اشتباه است. ورود و خروج از مناطق دارای تهویه مطبوع به تنهایی می تواند موجب خشکی پوست شود. این شرایط نه تنها پوست صورت بلکه می تواند کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. پیش از خواب ...
بهترین زمان برای حمام کردن؛ صبح یا شب؟
توانند منافذ پوست شما را ببندند. اشلوسر می گوید: از آنجا که تولید چربی پوست در ساعت 1 بامداد به اوج خود می رسد، اگر قبل از خواب صورت خود را نشویید، احتمالا بروز آکنه بیشتر می شود. تولید چربی معمولا در نیمه های شب به حداقل می رسد مگر اینکه با عرق بخوابید. در این صورت، صورت خود را در صبح بشویید و روز را سرحال آغاز کنید. نکته ی مهم اگر یک مساله ی حل نشدنی دارید، حمام ...
توصیه های انجمن جهانی خواب برای کاهش مشکلات مرتبط با خواب
4 ساعت قبل از زمان خواب، می تواند باعث بی قراری در طول خواب و ناتوانی در حفظ تداوم آن شود. فراهم کردن فضای مناسب، از طریق ایجاد تهویه و دمای نسبتا پایین در حدود 15 تا 20 درجه سانتی گراد در اتاق خواب و حذف صدا و نورهای مزاحم حتی در حد نور شارژر وسایل الکتریکی، از دیگر توصیه ها برای بهبود بهداشت خواب است. اگر چه مطالعات اثر مختل کننده ای را در ارتباط با انجام ورزش قبل از خواب ...
خوراکی های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
آموزان باید در ساعات مطالعه از خوردن ماست و دوغ ترش که ممکن است خواب آور باشد بپرهیزند و همچنین از مصرف روزانه شیر و ماست شیرین غافل نشوند. وی تصریح کرد: داوطلبان کنکور و دانش آموزان باید یک لیوان شیر کم چرب در شب قبل از امتحان مصرف کنند؛ زیرا این کار باعث آرامش و خواب راحت تر آن ها می شود. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در خصوص اهمیت تغذیه ...
مضرات تکنولوژی در زندگی
این بیماری را دارند.” بی خوابی می تواند یکی دیگر از عوارض جانبی دستگاه های دیجیتال باشد استفاده بیش از حد از دستگاه های دیجیتال قبل از خواب می تواند منجر به بی خوابی شود. به گفته بنیاد ملی خواب ، به دلیل طول موج کوتاه، نور آبی مصنوعی که دستگاه های دیجیتال منتشر می کنند، ساعت داخلی و ریتم شبانه روزی بدن را به تاخیر می اندازد و از انتشار هورمون ملاتونین، یا هورمون خواب ...
عروسی با لباس نظامی؛ روایت زندگی یک مرزبان شهید
، روزی که قرار شد به خواستگاری بیایند به دلیل آسیب و مشکلی که حین تمرین دادن برایش پیش آمده بود قرار کنسل شد، قرار دوم خواستگاری را گذاشتیم که بازهم به دلیل ماموریت رفتن کنسل شد و خواستگاری برگزار نشد. وی ادامه داد: سومین قرار را بهمن ماه گذاشتیم، پسر برادرم چند روز قبل از خواستگاری به بیماری آبله مرغان دچار شد و این بیماری به من که آن زمان 24 سال سن داشتم منتقل شد، ابتلا من به بیماری آبله ...
کیفیت خواب افراد به دلیل کرونا بدتر شده است؟
می شود.از طرفی کیفیت خواب نیز کمی کاهش یافته است. به نظر می رسد زمان ارتقایافته خواب و بیداری فرد به افزایش انعطاف پذیری برنامه های اجتماعی نسبت داده شود؛ به عنوان مثال این زمان به دلیل کار بیشتر در خانه افزایش پیدا کرده است. با وجود این، چنین وضعیت بی سابقه ای منجر به افزایش قابل توجه بار خودآگاهانه (self-perceived burden) شد که با کاهش کیفیت خواب همراه بود. ممکن است این آثار سوء با قرار گرفتن در معرض نور طبیعی و همچنین ورزش کم کم از بین برود. ...
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
هفته نامه سلامت: “من عادت دارم شب ها قبل از خواب، یک لیوان شیر سرد بنوشم. گاهی شام را خیلی دیر می خوریم و حس می کنم که نوشیدن شیر با فاصله کوتاهی از شام، باعث فاسد شدن آن در دستگاه گوارشم می شود. آیا این عادت غذایی زیان بار است”؟ شیر به اندازه ای در معده نمی ماند که فاسد شود. پس نباید نگران فساد آن در دستگاه گوارشتان باشید. در مورد نوشیدن شیر به صورت سرد، گرم یا ولرم هم انتخاب با ...
اگر این علائم را دارید، احتملا بدنتان تعادل هورمونی ندارد
برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت های ...
آیا واقعا دلیل کابوس های خود را می دانید؟
...> ایجاد واکنش های عطفی-عصبی مانند بی خوابی مشکلات چرخه خواب پریشانی یا خستگی در طول روز موارد زیر می توانند باعث کابوس ها در موارد ابتدایی شوند: تب رژیم غذایی نادرست مشکلات سلامتی دیگر چرخه R.E.M یا حرکت سریع چشم (Rapid Eye Movement) به طور معمول، مردم بیش از دو ساعت در شب خواب می بینند و معمولاً کابوس در ساعات بعدی خواب REM یا خواب ...
قتل زن و شوهر جوان به بدترین شکل در بلوار شاهنامه مشهد
بیست روز قبل و حتی سال ها قبل تر باز می گردیم تا مشخص شود که چرایی این جنایت شوم مشخص شود. چند وقت بود که داماد و دخترت به خانه برگشته بودند؟ دختر و دامادم هنوز یک سال نشده بود که در سبزوار با هم ازدواج کرده بودند و 20 روز قبل از این اتفاق به خانۀ ما آمده بودند. شما هم با دخترتان مشکل داشتید؟ مشکل که نه، ولی هم ما و هم خانوادۀ دامادم با این ازدواج مخالف ...
روغن خراطین چیست و چه خواصی و نحوه استفاده از ان چگونه است؟
کامل پخش شود. 2. قبل از استفاده از روغن خراطین ناحیه مورد نظر را به آرامی و خوب ماساژ دهید تا گردش خون در آن عضو بیشتر شود. 3. زمانی که پوست خشک شد، 3 الی 5 قطره روغن بر روی پوست بریزید و ماساژ دهید. 4. هر 24 ساعت و ترجیحاً قبل خواب این عمل را تکرار کنید. 5. برای حجم دادن طولی یا قطری نحوه ماساژ متفاوت است. 6. ماساژ باید متناسب با اندام باشد: دورانی، پنی مور، پنی لس و ...
بهترین ساعت برای نوشیدن شیر
....5 تا چهار لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند. می توان برای راحت خوردن شیر در طول روز، این میزان را در فواصل مختلف میل کرد. افرادی که دچار دل پیچه و نفخ می شوند بهتر است شب ها شیر بنوشند. مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است حتی می توان آن را با غذا و انواع سوپ ها مصرف کرد البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود. این متخصص تغذیه گفت: برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب،علاوه بر این که از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم می شود. ...