خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ترفند برای خواب راحت خانم ها
اختلال در خواب می شود. خوردن میان وعده سبک قبل از خواب می تواند از برخی از این مشکلات جلوگیری کند. ساعت خواب و بیداری مشخصی داشته باشید عادت به خوابیدن در ساعت مشخصی به شما اجازه می دهد تا بدن و ذهن تان خود به خود برای خوابیدن آماده شود و این به خواب سریع شما کمک خواهد کرد. برای این منظور هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و هر روز صبح در ساعت معینی از خواب بیدار شوید. با این عادت منظم می توانید چرخه شبانه روزی یا ساعت زیستی بدن خود را تنظیم کنید تا عملکرد اعضای داخلی بدنتان هم تنظیم شود. ...
اگر ریزش مو دارید بخوانید!
. بعد از دوش گرفتن، مو های خود را با یک حوله کمی خشک کنید و اجازه دهید رطوبت مو ها کمتر شود. خوابیدن با مو های خیس همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، مو های مرطوب لطیف تر هستند، بنابراین خوابیدن با مو های مرطوب می تواند خطرناک باشد. تمام حرکات و چرخش هایی که در هنگام خواب اتفاق می افتد می تواند باعث آسیب به مو ها شود. حتما قبل از خواب مو های خود را کاملاً خشک کنید و برای ...
8 نشانه ای که می گوید شما کم خواب هستید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره وری بالایی داشته باشید. بار ها برای شما هم اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر شب کار های شما را به هم ریخته و خستگی شما را چند برابر کرده است. اما نشانه هایی برای اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد که در ادامه به ...
به روش چینی ها سه سوته سموم بدنتان را دفع کنید
چهارم فنجان جوش شیرین یک دوم فنجان سرکه سیب در صورت نیاز روغن زیتون یا نارگیل همه ی مواد به جز سرکه را با هم ترکیب و داخل وان حمام که پر از آب جوش است بریزید بعد از اینکه مواد حل شد به آن آب گرم و سرکه سیب اضافه کنید. پاهاراتقریباحدود نیم ساعت دران خیس کنید. وقتی شستشوی پاها تمام شد ممکن است احساس خستگی و ضعف کنید ناراحت نباشید این نشانه حرکت ...
داستان جایگزینی شامپو بدن به جای صابون
شامپو بدن می توانید فهمید که به چه اندازه شستشو نیاز دارید. در مناطقی از بدن که خیلی چرب هستند، شامپو زیاد کف نمی کند و باید از شامپوی بیشتری استفاده کرده و شستشو را ادامه دهید. نگران خشک شدن پوست بعد از حمام نباشید؛ چون روغن موجود در ترکیب شامپوهای بدن در صورت استفاده بیشتر، از خشک شدن پوست جلوگیری می کند. شامپوی بدن را روی صورت استفاده نکنید شامپوی بدن دارای ترکیبات مختلفی ...
چگونه از آفتاب سوختگی در تابستان خلاص شویم؟
باید کرد؟ انتخاب شیوه صحیح دوش گرفتن بعد از گذراندن یک روز طولانی در زیر نور آفتاب، همه تمایل دارند در اولین فرصت به سوی حمام بشتابند و دوش بگیرند؛ اما قبل از رفتن به حمام یادتان باشد که صابون باعث خشک شدن و تحریک پوست آفتاب سوخته می شود. دوش گرفتن بدون صابون با آب خُنک، گزینهٔ خیلی بهتری است. یک متخصص پوست به نام فردریک هابرمن، برای کاهش التهاب و خارش، ترکیب آب و ...
چرا همیشه خسته و بی حال هستیم؟
خستگی و بی حالی بعد از یک روز کاری طولانی یک پدیده طبیعی است. برای بازگشت به وضعیت عادی، یک فرد سالم به خواب کافی یا فقط آخر هفته نیاز دارد. اما حتی اگر استراحت به شما کمک نمی کند، وقت آن است که به پزشک خود مراجعه کنبد. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و اگر به سختی لباس می پوشید و از پله ها پایین می روید و احساس ضعف می کنید؟ همه این علائم می توانند مشکلات جدی سلامتی را نشان دهند. با این ...
اگر این علائم را دارید، احتملا بدنتان تعادل هورمونی ندارد
برآمدگی در گردن توضیح چند مورد از علائم نوسانات خلقی می تواند خلق و خوی بالا و پایین و افسرده ای در طول روز ایجاد کند و باعث سندروم قبل از قاعدگی در طول روز شود. اگر احساس اضطراب در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند، ورزش کنید، الکل مصرف نکنید و کم تر سیگار بکشید. عادت ماهیانه سنگین یا دردناک اگر با علائمی مانند درد شکم، کمردرد، یبوست و مقاربت های ...
ارتباط سفت شدن سرخرگ ها با خواب!
...، احتمال بیشتری دارد سریع تر به خواب رفته و برای مدت زمان طولانی تری خواب باقی بمانید. هنگام صبح خود را در معرض نور طبیعی قرار دهید. این به تنظیم ریتم شبانه روزی شما که خواب را کنترل می کند، کمک می کند. هنگام شب از مصرف کافئین یا الکل پرهیز کنید. هر دو مورد می توانند در کیفیت خواب اختلال ایجاد کنند. اگر زیاد خروپف می کنید یا زمانی که از خواب بیدار می شوید ...
راز افزایش ماندگاری عطر و ادکلن در تابستان
عطر دقیقاً بعد از دوش گرفتن می باشد زیرا پوست بهتر از همیشه بوی عطر را به خود جذب می کند و بخار و رطوبت حمام ، عامل این موضوع است . چه بهتر که از صابونی استفاده کنید که رایحه ای نزدیک به بوی عطر شما داشته باشد تا این بو ها با یکدیگر تداخل پیدا نکند. حرف آخر سعی کنید از برندهای معتبر و مشهور عطر خریداری کنید, با خرید یک عطر خوب و رعایت این ترفندها عطرتان مدت طولانی روی لباس تان میماند و شما همیشه بوی خوب میدهید./ نمناک ...
چرا گاهی پوست سینه پر از جوش می شود
به گزارش شیعه نیوز ،در ادامه به شما می گوییم که به چه دلیل گاهی وقت ها سینه پر از جوش می شود؟ چه طور میتوان از شر جوش هایی که روی سینه ایجاد میشوند خلاص شد؟ و میزان خطر ابتلای مجدد به این جوش ها را کاهش داد؟ جوش های سینه دقیقاً چرا ایجاد می شوند؟ دکتر گری گولدنبرگ، متخصص پوست و استادیار دانشگاه مونت سینای میگوید : اکنه هایی که روی صورت به وجود می آیند بیش از جوش های سینه تحت ...
خواص فوق العاده عرق اسطوخودوس + عوارض
.... برای استفاده از این خاصیت می توانید به روش های مختلفی عمل کنید. برای مثال : یک قاشق چای خوری عرق اسطوخودودس را با کمی روغن نارگیل و یا روغن جوجوبا و یا روغن آرگان مخلوط کرده و به صورت خود بمالید و 15 دقیقه ماساژ داده و سپس با آب ولرم بشویید. از این روش می توانید دوبار در روز و حداکثر به مدت 14 روز استفاده کنید. بعد گذشت چند روز احساس خواهید کرد که صورت شما لطیف تر و ...
کم آبی در تابستان با بدنتان چه می کند؟
...> هنگامی که خون غلیظ تر می شود؛ بدن برای جبران، ضربان قلب و تنفس را افزایش می دهد، در نتیجه بدن در حالت استرس قرار می گیرد و دیگر تجربه مسائلی مانند سردرد، خستگی، فشار چشم، کاهش میل جنسی و کاهش کیفیت خواب، غیرعادی نخواهد بود؛ چرا که مغز در حالت جنگ یا گریز قرار دارد. اثر کم آبی بر دستگاه گوارش لوله های گوارش شما برای عملکرد صحیحشان به آب کافی احتیاج دارد. آب برای تحرک بهینه (حرکت مواد ...
تابستان چه تاثیری بر پوست انسان دارد؟
خوب هستند. همچنین، شما می توانید مرطوب کننده های طبیعی مانند گلیسیرین و گلاب را به آب وان حمام اضافه کنید. پایبندی به اصول شاید فکر کنید که پوست انسان در تابستان خشک نمی شود، اما این یک باور اشتباه است. ورود و خروج از مناطق دارای تهویه مطبوع به تنهایی می تواند موجب خشکی پوست شود. این شرایط نه تنها پوست صورت بلکه می تواند کل بدن را تحت تاثیر قرار دهد. پیش از خواب ...
افزایش سن و تغییراتی که در بدنتان رخ می دهد
...، بدوید و شنا کنید- حتی انجام اندکی فعالیت جسمی با شدت متوسط در روز می توانید وزنتان را در حد طبیعی نگهدارید و فشارخونتان را پایین بیاورید. مقدار زیادی میوه، سبزی و غلات کامل (سبوس دار) بخورید تا قلبتان سالم بمانید. استرستان را مهار کنید. به اندازه کافی بخوابید. 7 تا 8 ساعت خواب شبانه می تواند به ترمیم و التیام قلب و رگ های خونی کمک می کند. 2- پوستتان خشک می شود ...
شیمی در آزمایشگاه است یا بدن انسان؟ / دلیل علمی گریه هنگام خورد کردن پیاز مشخص شد
...، اسید سوربیک، سوربات پتاسیم، سوربات کلسیم، سوربات سدیم، اسید پروپیونیک و نمک های اسید نیتروژن. کرم های ضد آفتاب قبل از بیرون رفتن در یک روز آفتابی، استفاده از کرم ضدآفتاب یک نکته بسیار مهم است. حتی قانون نهفته در استفاده از ضدآفتاب، به شیمی برمی گردد. ضدآفتاب از ترکیبات آلی و معدنی به عنوان فیلتر برای اشعه فرابنفش استفاده می کند. آن ها حاوی ترکیبات پیچیده ای مانند زینک اکسید یا تیتانیوم اکسید هستند که از ورود اشعه فرابنفش به لایه های عمیق پوست جلوگیری می کنند. ...
8 خاصیت شگفت انگیز برای آبِ خیار!
منظم به بدن می تواند در حفظ وزن و انرژی بدن شما به کمکتان بیاید. پوست شما را تسکین می دهد. تقریباً همه خانم ها مدت هاست که از میوه خیار به صورت موضعی و یا به شکل انواع ماسک های صورت استفاده می کنند. با این حال خوردن خیار و نوشیدن آب آن نیز خالی از لطف نخواهد بود. نوشیدن آب خیار می تواند پوست شما را جوان، صاف و درخشان تر کند و در از بین بردن جای لک، زخم، آکنه و... از روی پوست شما ...
مرموز مانند کرونا، مطلوب همچون نان
لحظه متوقف نمی شود. کارتن خواب ها توی چرت کوتاه مدت نشئگی می روند؛ کمتر از نیم ساعت. بعد با باز شدن چشم ها و آن گونه که بتوانند دست و پاشان را تشخیص دهند، راه می افتند سمت ساقی ها. باز هم 10 تومان می دهند و تق تق فندک و... روز با سرک کشیدن لابه لای سطل های بزرگ زباله و شب در گردهمایی بزرگ نشئگی تمام می شود؛ ویروس، کجای زندگی این هاست؟ کد خبر 429732 ...
سیاهی دور چشم را با این روش ها درمان کنید
کاهش التهاب و افزایش گردش خون از ایجاد تیرگی زیر چشم جلوگیری کنند. قبل از اینکه به رختخواب بروید، به مدت 30 ثانیه روغن نارگیل خالص با دمای اتاق که با روش فشار سرد تهیه شده است را روی صورتتان ماساژ دهید. برای دیدن نتایج ممکن است چند هفته وقت لازم باشد. محصولات مراقبت از پوست آنتی اکسیدانی کرم های صورت و محصولات زیر چشم که حاوی آنتی اکسیدان هستند می توانند به کاهش ظهور حلقه های تیره ...
6 مرحله برای متوقف کردن خواب های ترسناک در بچه ها
آموزش دهید خواب های بد به سادگی می توانند عادت ذهنی کودک شوند. بعد از یک کابوس یا در زمان خواب، او باید به چیزی شاد و خنده دار فکر کند. دکتر هوبنر می گوید: او می تواند کانال را در افکار خود به یک جای دور افتاده تغییر دهد . شما همچنین می توانید به او کمک کنید تا بین خیال و واقعیت تمایز قائل شود و به روشی منطقی تر با موضوع کنار بیاید. دکتر هرمن می گوید: اگر به زیر رخت خواب نگاه کنید و ...
با این غذا ها علائم کهیر را کاهش دهید
کنید و لباس های گشاد بپوشید. لباس پلاستیکی مشکل را بیشتر می کند. تا آنجا که می توانید آرامش خود را حفظ کنید و به یاد داشته باشید که حتی در طب سنتی نیز بسیاری از گیاهان می توانند موجب کهیر شوند. اگر داروهای خانگی مۆثر واقع نشد و خارش پوست شما را اذیت کرد، بهتر است از مواد و داروهای شیمیایی استفاده کنید. بیشتر پزشکان در این موارد آنتی هیستامین تجویز می کنند که البته موجب خواب آلودگی و حالت گیجی می شود ...
تکنیک های طلایی برای مراقبت از پوست و داشتن پوستی زیبا
برنامه روتین روزانه مراقبت از پوست به صورت منظم می توانید به هدف خود دست پیدا کنید. 1. برنامه مراقبت از پوست پس از خواب شبانه • صورتتان را بشویید - این مرحله همان شستن عادی روزانه با آب ولرم است که از کودکی تا حالا انجام داده اید. این کار سبب شادابی و نشاط روحی و تمیز شدن چهره و چشم ها از آلودگی های معمول می شود، همچنین صورت شما برای مراحل بعدی مراقبت از پوست آماده می شود. ...
افزایش ماندگاری عطر و ادکلن در تابستان + نکات کاربردی
چه کسی دوست نداره تمام روز رو خوشبو و معطر باشه؟ در این مواقع استفاده از عطر و ادکلنی که رایحه دلچسبی داره، میتونه احساس خوبی رو در شما ایجاد کنه اما اگه دقت کرده باشید رایحه این عطرها در روزهای گرم تابستونی، کاهش پیدا می کنه و بعد از گذشت چند ساعت، دیگه عطر و رایحه ای روی لباس و بدن وجود نداره! این موضوع احتمالا به خاطر این موضوع هست که شما عطر و ادکلن رو با روش درست و در جای درست استفاده نکردید ...
چگونه پوست و بدنِ شُل را سفت کنیم؟
قابلیت ارتجاعی پوست شماست. آب به پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می کند. پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید. کرم مرطوب کننده بمالید وقتی که می خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست. بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب، و هر روز صبح پس از بیدار شدن، به بدنتان لوسیون مرطوب کننده بمالید. این کار کلی به حفظ قابلیت ارتجاعی ...
چند ترفند آسان برای رفع چروک های صورت و گردن درد
یکی از دلایل چروک که شاید کمتر انتظارش را دارید و ممکن است به ذهنتان خطور نکند حالت یا وضعیت خوابیدن شماست. اگر به پهلو یا به شکم بخوابید، صورت شما به بالش فشار داده می شود و منجر به تا شدن پوست و بروز چین های عمودی می شود. تابا؛از آنجا که همه ما یک سوم از دوران عمر خود را در خواب به سر می بریم، این خطوط خواب به طور مکرر تقویت می شوند و به مرور زمان روی پوست نقش می بندند؛ درست مثل چین ...
آخر شب شیر بنوشیم یا نه؟
خودتان است. برخی افراد تحمل شیر سرد ندارند و برخی دیگر با نوشیدن شیر گرم و ولرم دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و دل پیچه می شوند. اگر شما با مصرف شیر سرد دچار دل درد یا هرنوع مشکل گوارشی دیگری نمی شوید، اشکالی ندارد که این عادت غذایی را ادامه دهید. موضوع دیگر درباره فاصله زمانی بین نوشیدن شیر و خوابیدن است؛ بهتر است حدود نیم ساعت فاصله بین مصرف شیر تا خواب شبانه در نظر بگیرید تا خواب راحت تری ...
راهنمای ورزش در هوای گرم تابستان
... در صبح تمرین کنید یک راه بسیار خوب برای شروع پر انرژی صبحتان این است که صبح ها ورزش کنید. بعلاوه می توانید از آفتاب شدید تابستان هم اجتناب کنید. اگر با بیدار شدن از خواب و رفتن به باشگاه مشکل دارید، سعی کنید که یک یادداشت انگیزشی روی کفش ورزشی تان بگذارید و آن را کنار تختتان قرار دهید. وقتی که به این روند عادت کنید، می توانید در پاییز و زمستان هم به برنامه تان پایبند باشید و همان ...
