سرکه سیب در شیردهی، یک نوشیدنی مجاز است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری سریع با چند استراتژی ساده
. زنجبیل زنجبیل حس گرسنگی را کاهش می دهد. به علاوه خاصیت گرمازایی را در بدن تقویت می کند که به سوزاندن چربی اضافه کمک می کند و در نتیجه در روند کاهش وزن طبیعی بسیار موثر عمل می کند. یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را در یک فنجان آب گرم بریزید و کمی عسل به آن اضافه کنید و محلول را قبل از سرد شدن بنوشید. این محلول را 3 بار در روز و ترجیحا قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید. شرکت مداریا با استفاده از تکنولوژی روز دنیا و دارای بهترین تجهیزات لاغری در این مسیر به شما کمک می کند تا بدون سختی و در کوتاه ترین زمان به وزن ایده آل خود برسید. ...
فواید شگفت انگیز فلفل
...> فلفل پرزهای چشایی را تحریک می کند و پیامی به معده می فرستد که باعث ایجاد شدن ترشح اسید هیدروکلوریک و در نهایت هضم بهتر غذا می شود. اسید هیدروکلوریک برای هضم پروتئین ها و دیگر مواد غذایی در معده ضروری است. هنگامی که مقدار اسید هیدروکلوریک بدن کافی نباشد، غذا به مدت طولانی در معده باقی می ماند که منجر به سوء هاضمه می شود. به علاوه، فلفل تعرق و ادرار را بیشتر می کند. فلفل همچنین اثرات مفید آنتی اکسیدان ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با این مواد غذایی
پیشگیری از سرطان پاکسازی بدن و ورزش کردن است. یارقلی درباره مصرف زنجبیل توضیح داد: مصرف زنجبیل برای افرادی که زخم معده دارند باید با احتیاط صورت گیرد و این افراد باید از مواد غذایی لعاب دار مانند دمنوش بارهنگ استفاده کنند، ادویه های گرم و خشک یا تند و محرک گوارش مثل فلفل برای افرادی که زخم معده دارند مناسب نیست متخصص طب ایرانی افزود: آواکادو برای پیشگیری از سرطان مناسب است اما این ...
سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید
بسته به نیاز بدنتان یکی از سم زدا های (دتوکس) زیر را انتخاب کرده و به طور منظم به مدت یک ماه از آن استفاده کنید. دتوکس لیمو: یک لیوان آب گرم + 1/2 عدد لیموی تازه و یک قاشق چایخوری عسل (اختیاری) برای سم زدایی کبد و کاهش وزن دتوکس زنجبیل: 1 قاشق چایخوری زنجبیل تازه ی رنده شده + 2 قاشق غذاخوری نعناع تازه ی خرد شده را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز از آن استفاده کنید. ...
غذاهایی برای قدبلندشدن کودک
و جنین داخل رحمشان کمک زیادی می کند و سبب بلند قد شدن جنین می شود. جنین برای بلند قد شدن باید از همان ابتدای جنینی خود پروتئین کافی دریافت کند . همچنین خرما سرشار از ویتامین k می باشد . ویتامین k سبب می شودتقویت استخوان های بدن خود مادر باردار و جنین داخل رحم می شود. کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان های جنین داخل رحم می شود. مواد غذایی پروتئینی ...
مضرات مصرف آب یخ/ از تجمع چربی در کبد تا تشدید حملات میگرنی
دمای پایین، می تواند هضم چربی های بدن را با مشکل رو به رو کند و حتی در طب سنتی یکی از علل ایجاد کبد چرب مربوط به نوشیدن آب سرد است. هر چند طب نوین برای این امر دلیل قانع کننده ای پیدا نکرده، اما تاثیر منفی آن بر هضم چربی ها به طور کامل مشخص است. همچنین طبق نظر متخصصان طب سنتی مصرف آب سرد؛ کبد را به سمت سردی سوق می دهد و ترشح صفرا را با مشکل رو به رو می کند. در نتیجه مصرف آب سرد به مدت طولانی باعث ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
...> برخی ها معتقدند نوشیدن مقادیر چندان آب خنک باعث تحریک متابولیسم بدن و افزایش سوخت کالری ها می شود، اما باید بدانید این موضوع همۀ وقت درست نیست. مصرف نوشیدنی های بسیار خنک هنگام غذا خوردن یا بلافاصله بعد از آن نه تنها به کاهش وزن کمک نمی کند، بلکه باعث سفت شدن و سخت شدن چربی ها در دستگاه گوارش می شود. در این شرایط هضم چربی ها به خوبی انجام نمی شود و چربی در بدن انباشته می شود ...
موادغذایی که باعث سقط جنین میشوند
باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود. در ماه های آخر بارداری از موادغذایی ترش و موادغذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فست فود ها، بادنجان و حلیم پرهیز شود. استفاده از کرفس و گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.گِشنیز کاهش قند خون مغزی می دهد و موجب کاهش حافظه نوزاد می شود استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد ...
از خواص تره فرنگی چه می دانید؟
با وجود برخورداری از فهرستی بلندبالا از مواد مغذی و مفید، باید تره فرنگی را یکی از مفیدترین انواع سبزیجات دانست. با این حساب جای تعجب نیست که چرا استفاده از آن در پخت انواع خوراک و غذاهای مقوی بسیار رایج و محبوب است. تره فرنگی از نظر ارزش غذایی بسیار غنی است؛ از سوی دیگر قیمت چندان زیادی نداشته و به اندازه کافی در دسترس مردم قرار دارد. از سوپ تا بورک و البته انواع اسموتی و نوشیدنی های مقوی، همگی فرصتی عالی برای بهره بردن ...
تکنیک های طلایی برای مراقبت از پوست و داشتن پوستی زیبا
افزایش تولید کلاژن استفاده می کند. دکتر لیبی میلز (Libby Mills) متخصص تغذیه و سخنگوی آکادمی تغذیه و رژیم غذایی می گوید: "پروتئینی که ما مصرف می کنیم هنگام هضم به آمینو اسید ها تجزیه می شود که دوباره به هم متصل شده و پروتئین کلاژن را می سازند". بهتر است در کنار غذایی که می خورید از پروتئین کم چربی مانند سینه مرغ و بوقلمون استفاده کنید. 2. نخود سبز سبزیجات معمولا حاوی بیشترین ...
لاغری آری اما نه به هر قیمتی
ها در این عصر اضافه وزن و نداشتن تناسب اندام است و تقاضای بی حد برای رفع آن باعث ایجاد صنعتی گسترده و پول ساز درزمینه دارو، رژیم و دستگاه های ورزشی شده است، اما پاسخ گویی آن در برابر هزینه هایی که مردم پرداخت می کنند ناچیز و بعضا با عوارض جانبی نیز همراه است. ازاین رو، بر آن شدم تا اول اینکه به علل اضافه وزن و بدشکلی بدن که به آن ها کمتر توجه شده یا اصلا اهمیت داده نشده است بپردازم و دوم اینکه ...
خطرات زیاده روی در مصرف خوراکی های سالم
، زیرا سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین های C، B. و مس و منگنز است. با این وجود، سطوح بالای بتاکاروتن که خود از خواص ضد پیری برخوردار است، در نتیجه مصرف بیش از حد سیب زمینی شیرین می تواند موجب نارنجی شدن رنگ پوست شما شود. این شرایط به نام کاروتنمیا شناخته می شود. کاهش مصرف مواد غذایی سرشار از بتاکاروتن مانند سیب زمینی شیرین و هویج باید به بازگشت رنگ طبیعی پوست کمک کند. لوبیا ها ...
خوراکی هایی برای پسردار شدن
...: به عقیده ی پزشکان مصرف کلسیم برای کسانی که فرزند پسر می خواند بایستی کاهش و مصرف مواد غذایی حاوی سدیم و پتاسیم افزایش یابد. مادرانی که نوزاد پسر به دنیا آوردند، در هنگام بارداری و پیش از آن از مواد غذایی حاوی پتاسیم، ویتامین های C ،E و B12 استفاده کرده اند. برای شروع رژیم پسردار شدن باید: برای شروع رژیم، حداقل دو پریود ماهانه قبل از تاریخ پیش بینی شده برای بارداری، مورد ...
مصرف روزانه یک عدد آووکادو چه فوایدی برای بدن دارد؟
آووکادو یکی از غنی ترین، لذیذترین و سیرکننده ترین غذاهای روی کره زمین است و حتی مشخص شده که این میوه نقش نوعی سوپر غذا را ایفا می کند. این میوه مملو از مواد آنتی ایج یا ضد پیری، آنتی اکسیدان های مقابله کننده با بیماری و تقریبا 20 ویتامین و ماده معدنی متفاوت است. براساس پژوهشی که امسال انجام شده مصرف کنندگان آووکادو فیبر، ویتامین E و K، منیزیم و پتاسیم بیشتری را وارد بدن خود می کنند. در ادامه این مطلب به تفصیل برخی از خواص آووکادو را با شما در میان می گذاریم. ...
چرا آب پرتقال نوشیدنی سالمی نیست؟
زیادی به سادگی وارد بدن شود. اگر در کنترل وزن تان دچار مشکل هستید، بهتر است از مصرف نوشیدنی های قندی مثل آب پرتقال خودداری کنید. چون اگر کالری های اضافه تان را از طریق خوردن یک نوشیدنی دریافت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که با کمتر خوردن این مسأله را جبران کنید، و این در حالی است که مصرف غذای بیشتر ممکن است باعث شود در وعده های بعدی خود غذای کمتری بخورید. تحقیقی در سال 2011 ...
معجزه لیموترش که نباید آن را نادیده گرفت
نباید همراه با آن مصرف شود. 2_ به هیچ عنوان از آب لیموی کهنه استفاده نکنید؛ چرا که باعث تولید اسید های مضر شده و برای بدن خوب نیست. 3_ از زمان برش لیمو تا مصرف آن نباید مدت زمان زیادی بگذرد و به هیچ عنوان همراه غذا های داغ به خصوص چای میل نشود؛ چرا که باعث از بین رفتن ویتامین های C موجود در آن شده و برای بدن مضراتی به وجود می آورد. 4_ برخی افراد به نگهداری آب لیمو ترش در یخچال نگهداری می کنند و در زمان های مختلف به خصوص تهیه سالاد در آن استفاده می کنند، اما انجام این کار باعث از بین رفتن ویتامین های موجود در آن شده و منجر به سمی شدن غذا خواهد شد./باشگاه خبرنگاران ...
این میوه طلای تابستانی است ، از آن غافل نشوید
مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماری های عصبی و روحی ، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و ... مفید است. میوه و هسته شیرین زردآلو به علت دارا بودن ویتامین C برای تقویت بدن، رفع اختلال در رشد کودکان، جلوگیری از خونریزی لثه موثر است. به علت داشتن آهن در خون سازی موثر است. تصفیه ...
تغذیه دوران بارداری، دال عدس بپزید
با آب جوش به قابلمه سوپ اضافه کنید و هر چند دقیقه آن را هم بزنید تا ته نگیرد. 3. وقتی سوپ جا افتاد آب لیمو و کره را به آن اضافه کنید. اگر آب سوپ کم بود می توانید در هنگام پخت به آن مقداری آب جوش اضافه کنید. فواید عدس برای بانوان باردار از اولین روز بارداری مصرف حبوبات به دلیل غنی بودن از مواد مغذی و محتوی ویتامین B9، آهن، پروتئین، فیبر و اسید فولیک ضروری است. عدس ها بر ...
فواید سلامتی برگ هویج که تا کنون نمی دانستید
ارتباط معنی داری بین مصرف منیزیم و حفظ فشار خون دارند. پیشگیری از کم خونی بیماران کم خونی باید برگ هویج مصرف کنند که باعث افزایش تولید هموگلوبین در گلبول های قرمز خون می شود و از کم خونی جلوگیری می کند. برگ های هویج جایگزین های طبیعی هستند که به افزایش هموگلوبین کمک می کنند. مکمل قاعدگی ترکیبات شیمیایی در برگ های هویج وجود دارد. به آن پورفیرین گفته می شود که ...
جلوگیری از کم خونی در زنان، پاپریکا را می شناسید؟
وجود دارد، اما نمی تواند دیابت را درمان کند. با این وجود، می تواند با بهبود روش پردازش قند در خون شگفتی هایی را ایجاد کند. بار دیگر، کپسایسین یکی از بزرگترین مواد مغذی پاپریکا است که به اثبات رسیده است. بنابراین، اگر طرفدار دارچین نیستید، که باعث کاهش قند خون نیز می شود، همیشه می توانید از پاپریکا استفاده کنید. هضم پاپریکا یک محرک است و با نرمال کردن اسید در معده و تقویت ...
در دوران بارداری به این غذاها لب نزنید
تغییرات هورمونی سطح ایمنی بدن دستخوش تغییراتی می شود. مصرف غذاهای دریایی دودی که ممکن است حاوی باکتری لیستریا مونوسیتوژنز (Listeria monocytogenes) باشند می تواند باعث ایجاد لیستریوز همراه با علائمی مانند اسهال و استفراغ شود که موجب بیماری در نوزادان و حتی سقط جنین یا مرده زایی می شود. علاوه بر این، غذاهای دودی به دلیل ایجاد ترکیبات هیدروکربنی حلقوی، سرطان زا هستند و مصرف آن ها توصیه نمی شود. ...
طرز تهیه میگو سوخاری به سبک فرانسوی
را دارد. پروتئین میگو به راحتی هضم می شود برای همین برای سالمندان که در جویدن و هضم غذا مشکل دارند یک انتخاب مناسب است. نکات زیر را پیش از طبخ میگو در نظر داشته باشید: 1- پیش از پخت میگوها، آن ها را به مدت 2 ساعت در ظرف حاوی پیاز های حلقه شده قرار دهید. 2- برای از بین بردن بوی بد میگو در مراحل آخر پخت میگو کمی آبلیمو بریزید. 3- اگر میگوهایتان هنگام پخت کمی سفت می ...
هلو برای زنان باردار مفید است؟
، زنان باردار باید مقدار مصرف هلو را به کمتر از پانصد گرم در روز محدود کنند. در حالت ایده آل، زنان باید حدود دو هلو در روز مصرف کنند و میوه های دیگر را نیز در کنار هلو مصرف کنند تا از مقدار توصیه شده تجاوز نکنند. میوه هلو عوارض جانبی خاصی دارد که باید در خاطر داشته باشید. برای مثال زنان باردار مبتلا به قند خون بالا باید مراقب باشند که در مصرف هلو زیاده روی نکنند. مصرف بیش از حد هلو می تواند درجه حرارت طبیعی بدن در دوران بارداری را بالا ببرد و منجر به خونریزی شود. افزون بر این ها باید از مصرف پوست هلو ها اجتناب کرد، زیرا برآمدگی های مویی روی پوست هلو می تواند باعث آلرژی گلو شود. ...
کم خونی در دوران بارداری، انواع دارد؟
.... مصرف شیره قند : شیره های مختلف مثل شیره خرما یا انگور و دیگر شیره ها سطح آهن فوق العاده بالایی دارد و همچنین طعم مطبوعی دارد که می توانید آن ها را در چای یا قهوه نیز استفاده کنید. مصرف لیموی تازه لیموی تازه و پرتقال نیز تاثیر بسیار زیادی در جذب ویتایمن سی و در نتیجه درمان کم خونی دارد. سایر راه های درمان کم خونی در دوران بارداری ...
توصیه های غذایی در بیماری دیابت
جسمانی متعددی نظیر اضافه وزن ، دیابت ، بیماری قلبی و آرتریت را در سنین بالاتر به دنبال خواهد داشت. قند و ترکیبات حاوی قند، انرژی زیادی به بدن می رسانند، در حالیکه فاقد مواد مغذی لازم هستند. در این مطلب سعی کرده ایم توصیه های کاربردی را جهت کاهش مصرف مواد قندی تا حد ممکن بیان کنیم. اگرچه این توصیه ها ساده به نظر می آیند ، ولی با عمل به آنها می توانید گام های موثری در جهت متعادل کردن دریافت مواد قندی بردارید ...
آیا مصرف هلو برای زنان باردار مفید است؟
...> دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، اظهار کرد: بعد از 50 سالگی به دلیل افزایش خطر ابتلاء به کلسترول، فشارخون و بیماری های قلبی، بهتر است مصرف چربی های ترانس و اشباع در رژیم روزانه مردان تا حد چشمگیری کاهش پیدا کند و به جای آن از چربی های مفید استفاده شود. براساس این جایگزینی باید لبنیات پرچرب، انواع پنیرهای فراوری شده (چدار، موزارلا، پارمسان)، کره، روغن حیوانی، فست فودها و... جای خود را برای همیشه به ...
قبل از ورزش چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
بدن شما به جای استفاده از آن به عنوان سوخت، بیش از حد به هضم آنچه شما خورده اید، مشغول می شود. علاوه بر این قبل از ورزش مراقب میزان مواد غذایی که می خورید باشید، چراکه ممکن است در طول فعالیت بدنی احساس پر بودن شکم کنید؛ به عنوان مثال، معده شما ممکن است صدمه ببیند و احساس سنگینی داشته باشید. بنابراین در حالت ایده آل، یک قسمت متوسط از موادغذایی با کیفیت میل کنید تا بدن در طول تمرین از آن به عنوان ...
آب ماست را دور نریزید+ خواص
مواد حاصل از تجزیه آن، فشار را در کلیه ها افزایش داده و در نهایت اجزاء تشکیل دهنده کلیه صدمه دیده و حساس می شوند. به استثنای آب ماست، تقریباً تمام مواد لبنی که منبع تأمین کلسیم و ویتامین می باشند ، دارای مقادیر زیادی پروتئین هستند . آب ماست دارای مقادیر کمی پروتئین است و بدن می تواند به راحتی از این مقدار پروتئین، به طور مطلوب استفاده کند. بنابراین برای افرادی که به دلیل داشتن پروتئین ...