سایر خبرها
از مصرف این میوه ها و سبزیجات غافل نشوید!
نه تنها فرایند هضم مواد غذایی را تسهیل می کند، بلکه مدر است و می تواند باعث تنظیم مایعات بدن شود. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته 7 گرم شکر دارد. مصرف توت ها بخصوص انواع یخ زده آنها، باعث کاهش دمای بدن می شود. در میان سبزیجات، رازیانه نیز سرشار از آب و فیبر است و مصرف آن باعث کاهش دمای بدن و کاهش میزان اسید معده می شود. فلفل های تند ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست و چه تاثیری دارد؟
رنگارنگ می تواند خطر ابتلا به کرونا یا بیماری های مزمن را نیز تا حدودی کاهش دهد. بیشتر بدانید: غذا های قرمز غذا های قرمز خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار محافظی دارند. فیتوشیمیایی آن ها می تواند تومور ها را در بدن ما مهار کند. گوجه فرنگی، هندوانه، گریپ فروت و موارد مشابه با لیکوپن موجود در خود با آنتی اکسیدان علیه سرطان مبارزه می کنند. با این حال، گوجه فرنگی پخته شده قوی ترین سطح ...
چگونه باید از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
...، استفاده از میوه و سبزیجات آبدار مثل توت فرنگی، هندوانه، سالاد های سبز می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند. آب به تنظیم دمای بدن و عملکرد مناسب قلب کمک می کند و به همین دلیل کم آبی و کم تحرکی در بدن عوارض زیادی برای سلامتی به دنبال خواهد داشت. کم آبی چه بلایی سرتان می آورد؟ تاثیر کم آبی بدن بر مغز 75 درصد از مغز را آب تشکیل داده است و مهم ترین وظیفه آب موجود در ...
قیمت 89 قلم کالا در دوره کرونا افزایش یافت
گوجه سبز ارزان تر شدند و لیموتُرش، آلبالو و موز، کمترین رشد قیمت را طی یک سال اخیر در میادین میوه و تره بار داشتند. پس از این میوه ها، آناناس طلایی، سیب گلاب و توت فرنگی با کمترین افزایش قیمت در یک سال گذشته رو به رو بودند. این گزارش می افزاید، در مقابل هندوانه، انگور یاقوتی، خربزه و ملون، میوه هایی هستند که در بازه زمانی یک ساله، بیشترین رشد قیمت را تجربه کردند. ...
چه نوشیدنی های طبیعی برای پاکسازی کلیه مناسب است؟ + روش تهیه خانگی
هم است که گرما زدگی را برطرف می کند. درست است که گلاب معروف ترین عرق گیاهی است که در تمام دنیا به فروش می رسد؛ اما عرقیات دیگری هم از جمله عرق یونجه، عرق خارخاسک، هل و خارشتر برای بدن و به ویژه کلیه ها خواص زیادی دارند. نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که درست است که اغلب گفته می شود گیاهان دارویی عوارضی ندارند؛ اما واقعیت این است که باید در مصرف شان حد تعادل را نگه دارید و زیاده روی نکنید. اگر هم شرایط خاصی دارید حتماً قبل از مصرف با یک پزشک مشورت کنید. کد خبر 432336 ...
بهترین خوراکی ها برای ساعات مختلف روز
اسموتی کوچک با شیر، ماست و انواع توت ها فکر کنید. اگر گرسنه نیستید، آب نارگیل بنوشید، بونه می گوید، آب نارگیل قند و الکترولیت لازم برای فعالیت را تامین و اجازه کم آبی به بدن نمی دهد. 7 عصر. هدف: بعد از شام نیز لاغر بمانید شما ممکن است بعد از شام بی تحرک تر باشید، به ویژه در زمستان که دما کاهش پیدا می یابد. اگرچه بهترین راه برای سوزاندن کالری ها پیاده روی بعد از غذاست. شما همچنین ...
مقاومت بازار میوه در برابر کاهش قیمت ها / آخرین قیمت آلبالوی تخم خارجی/جهش قیمت هندوانه
کیلویی 20 هزار تومان و توت فرنگی سنندج کیلویی 17 هزار تومان، زردآلوی شیراز 28 هزار تومان، گیلاس تک دانه 25 هزار تومان عرضه می شود. نکته مهم دیگر این که با اسم گذاشتن روی میوه ها مانند آلبالوی تخم خارجی، قیمت های بیشتری عرضه می کنند. هر کیلو از این آلبالو به قیمت 11 هزار تومان به فروش می رود. هر کیلو هندوانه در میدان مرکزی میوه و تره بار به قیمت کیلویی 3 هزار و 500 تومان عرضه می ...
کمبود کدام ویتامین ها در صورت شما نمایان است؟
شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسیدهای چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این ...
این نشانه ها روی صورت شما خبر از کمبود ویتامین می دهند
کمبود این ماده معدنی منجر به چشم های پف آلود می شود و کم کاری تیروئید را نیز به همراه دارد. افرادی که دارای کمبود ید هستند، ناخن های شکننده را تجربه می کنند و ممکن است به راحتی دچار اضافه وزن شوند. شما می توانید در صورت ابتلا به این علائم، مصرف هرچه بیشتر زغال اخته، لوبیای سیاه، میگو، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3 و خشکی پوست خشکی پوست بخصوص در فصل زمستان ...
تغذیه مناسب برای داوطلبان کنکور
بین رفتن بافت های آسیب دیده را داشته تا در امتحانات با توانمندی بیشتر حاضر شوند. مظهری درباره تغذیه داوطلب در حین آزمون افزود: داوطلبان در آزمون از منابعی همچون بادام، کشمش، توت و ... استفاده کنند. همچنین در شب قبل از آزمون حتما برای کسب آرامش از ماست، دوغ، شیر و ... در وعده های غذایی استفاده کنند. برای خواب آرام و عمیق شب ها یک لیوان شیر و یک سیب مصرف کنند. این متخصص تغذیه ...
عوارض جانبی نوشیدن زیاد قهوه
مختلفی می توانند برای بدن انسان مفید باشند. مزایای بالقوه سلامتی مرتبط با نوشیدن قهوه شامل موارد زیر است: محافظت در برابر دیابت نوع 2، بیماری پارکینسون، بیماری کبد و سرطان کبد از مهمترین فواید مصرف قهوه است. در سال 2014، محققانی که داده های خود را در مورد بیش از 48000 نفر جمع آوری کردند، دریافتند که افرادی که مصرف قهوه خود را حداقل یک فنجان در روز طی 4 سال افزایش داده اند، 11 ...
با این غذاها بدنتان را ایمن کنید
به گزارش بهداشت نیوز : مهم ترین عامل دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا، سیستم ایمنی بدن است. بر اساس پژوهش های کارشناسان تغذیه، مصرف مواد غذایی همچون ماست و فراورده های آن، قارچ ها، سوپ مرغ، آجیل مغزها و سیر به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سیستم ایمنی بدن کار دفاع بدن نسبت به میکروب ها، باکتری ها و عفونت ها بر عهده دارد. برای اینکه سیستم ایمنی بدن کار خود را به خوبی انجام دهد و ...
اگر فشار خونتان بالا است این غذا ها را نخورید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : با توجه به استرس زندگی امروز، مصرف غذا های آماده و فست فودی و کم تحرکی، مشکل فشار خون بالا یک مشکل بسیار رایج است؛ بنابراین اگر فشارخون بالایی دارید، می دانید چقدر مهم است که برخی از غذا هایی که برای سلامتی قلب و عروق شما مضر هستند را از رژیم غذایی خود حذف کنید. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، تعداد غذا هایی که برای فشار خون بالا ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
کرده و مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین می برد و با وجود انجیر نیازی به دارو نیست. آقای احمد حاجی نژاد کارشناس کشاورزی درباره خواص انجیر گفته است: سقراط پدر علم طب همیشه انجیر را برای بیماران به خصوص بیمارانی که تشنگی و تب داشتند، تجویز می کرد. انجیر درختی از تیره توت است. وی در این خصوص افزوده است: درخت انجیر دارای میوه خوش طعم، مقوی، انرژی زا و فربه کننده است که به صورت ...
خوشمزه ای که نمیگذازد سرما بخورید
اضافه کرد: همچنین برخی افراد به دلیل سندروم نقص ایمنی و شیمی درمانی در معرض بیماری های عفونی بسیاری هستند. احدی با اشاره به اینکه ضعیف بودن سیستم ایمنی در فصل پاییز احتمال ابتلا به عفونت تنفسی و سرماخوردگی را افزایش می دهد، گفت: برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین آنتی اکسیدان ها، مصرف مرکبات، توت فرنگی، آجیل ها، زیتون، سبزیجات برگ سبز، گل کلم بنفش، حبوبات، سیب زمینی، ماهی و روغن زیتون ...
دیابتی ها این چای را بنوشند
در هفته کمتر از 1 فنجان چای سبز می نوشند در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. در مطالعات محققان تایوانی آورده شده که افرادی که بیش از 10 سال و به طور مرتب چای سبز نوشیده بودند، سایز دور کمر آنها کوچک تر و توده چربی بدن آنها کمتر بود، در مقایسه با افرادی که به طور مرتب چای سبز مصرف نمی کردند. نوشیدن چای برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید است زیرا چای حاوی ماده ای است که پلی ...
5 روش تهیه آب طعم دار طبیعی برای خنک ماندن در گرمای تابستان
...> نوشیدن آب خیار باعث افزایش طراوت پوست می شود و توت فرنگی به تقویت متابولیسم بدن شما کمک می کند. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در لیمو سیستم ایمنی را تقویت کرده و تشنگی شما را برطرف می کنند. می توانید به جای توت فرنگی از هندوانه نیز در ترکیب خود استفاده کنید. شما برای تهیه آب طعم دار طبیعی، تنها به یک لیوان بزرگ، تکه های میوه و سبزیجات تازه و یک نی درشت نیاز دارید. همچنین باید به چند ...
گرفتن رژیم های لاغری سخت در دوران کرونا ممنوع/سوپی که مانند دارو برای مبتلایان به کرونا است
نباید ماده غذایی به این خوبی را از برنامه غذایی خود حذف کنیم. همچنین استفاده از ماست پروبیوتیک هم توصیه می شود. اگر افرادی حس سردی بعد از مصرف ماست دارند براحتی می توانند با اضافه کردن کشمش به ماست این مشکل را برطرف کنند و حذف این ماده غذایی به هیچ وجه توصیه نمی شود. باید رعایت تنوع و تعادل را در رژیم غذایی دوره کرونا داشته باشیم. سوپی که مانند دارو برای مبتلایان به کرونا است ...
سالم ترین خوراکی های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
نواندیش : به غیر از طعم عالی، میوه ها و سبزی های تابستانی حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی سالم برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن هستند. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، نشریه کانادایی پسیفیک هلث باید با انتخاب میوه ها و سبزی های مخصوص این فصل، سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه مؤثر با سموم مضر و عوامل ایجادکننده بیماری تقویت کرد. انواع هندوانه ...
میان وعده های خوشمزه برای تامین انرژی بدن
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامین های بدن دارد. به گزارش اعتدال، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان وعده اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره رنگ است که به علت ویتامین A و ویتامین K موجود در خود و به صورت پخته برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید همراه با ماست در میان وعده ...
غذا هایی که بیشتر شما را گرسنه می کند
. گرچه طعم لذیذی خواهد داشت، اما سس گوجه به تنهایی حاوی میزان بسیار زیادی فروکتوز است که تأثیر مثبتی بر احساس سیری ما نخواهد داشت. البته به یاد داشته باشید منظورمان این نیست که باید خودتان را از سیب زمینی محروم کنید، بلکه بهتر است سیب زمینی پخته مصرف کنید، نه سرخ شده. بدین ترتیب میزان بیشتری ویتامین و نشاسته ی مقاوم را وارد بدن خود می کنید، موادی که مثل فیبر عمل می کنند و باعث سیری می شوند و دیگر ...
آشنایی با خواص کباب برگ
. علاوه بر این نوزادان مصرف کنندگان گوشت کباب شده حدود 8 میلیمتر کوتاه تر هستند و سر کوچکتری دارند. برای درمان درد معده و زخم معده از کباب برگ استفاده کنید. اگر مبتلا به کم خونی هستید و رنگ چهره تان زرد است حتما تا چند روز پی در پی از کباب برگ استفاده کنید تا این مشکلتان برطرف شود. کباب را با چه چیز هایی بخوریم؟ از قدیم رایج بود برای خوردن کباب از سماق، گوجه ...
با شکم خالی این مواد غذایی را نخورید
.... 3- مرکبات مرکبات (همچون لیمو، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی) به علت درصد بالای اسید می توانند سبب تحریک مجاری گوارشی شوند، به ویژه زمانی که این مجاری دچار عفونت باشند. در بدترین حالت اسید این میوه ها می تواند به عفونت جدار معده منجر شود. به جای صرف گریپ فروت پیش از صبحانه، توصیه می شود که انواع توت ها در برنامه غذایی صبح گنجانده شود. 4- قهوه سیاه ...
اگر چای را جایگزین قهوه کنیم چه اتفاقی برای بدنمان می افتد؟
دیگر قهوه باعث رفلکس و سوزش قلب خواهد شد که با مصرف چای این مشکلات وجود نخواهد داشت. کنترل مصرف کافئین در چای راحت تر بوده و چای بدن را بهتر از قهوه هیدراته می کند. از سوی دیگر چای می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد زیرا در چای آنتی اکسیدان های بسیار قوی وجود دارند که به مبارزه با مولکول های ایجاد شده در سرطان می پردازند. در نهایت انتخاب چای به عنوان یک نوشیدنی روزانه و مصرف چای به جای قهوه بهترین تصمیم بوده و علاوه بر اینکه تاثیرات منفی کمتری نسبت به قهوه دارد بلکه تاثیرات مثبت آن نیز به مراتب بیشتر از قهوه است. منبع: تسنیم لینک کوتاه کپی لینک ...
عوارض وحشتناک کم آبی بدن در تابستان
به آب نیاز دارد. دریافت آب کافی برای کمک به بدن ما در دفع سمومی که همه روزه آن ها را تنفس می کنیم و یا می خوریم، بسیار حیاتی است. کم آبی بدن می تواند از تولید بزاق کافی بدن که دارای خاصیت ضدباکتریایی است، جلوگیری کند. در نتیجه باکتری های زیادی در دهان رشد کرده و یکی از عوارض آن بوی بد دهان است. تمایل به مصرف شیرینی جات نیز یکی از عوارض کم آبی بدن است. در ادامه اثرات کم آبی بر بدن و نکاتی در مورد ...