مراقب کم آبی بدن سالمندان مبتلا به کووید-19 باشید
سایر منابع:
سایر خبرها
سالمندان برای در امان ماندن از کرونا چه الگوی غذایی داشته باشند؟
، انواع خشکبار و مغزها نیز به تامین آهن مورد نیاز بدن کمک می کنند.مصرف چای خصوصا" بلافاصله بعد از غذاهای گیاهی حاوی آهن مانند حبوبات و غلات از جذب آهن جلوگیری می کند بنابراین سالمندان باید از مصرف چای از یک ساعت قبل تا 2 ساعت بعد از غذا خودداری کنند. برای جذب بهتر آهن وعده غذایی توصیه می شود از سالاد و سبزی تازه و خام ، آب لیموی تازه ، آب نارنج که حاوی ویتامین است ، همراه با غذا استفاده شود ...
مراقب افت ناگهانی قند خونتان باشید+ علائم
غدد و متابولیسم در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان درباره تشخیص قند خون سالمندان اظهار کرد: سالمندان باید در رژیم غذایی خود از غذا های سبک و کم کالری استفاده کنند. مهاجری با اشاره به اینکه بدن، قند های مختلفی را از خوراکی ها جذب می کند، بیان کرد: گلوکز، قندی است که بیشترین استفاده را در بدن دارد، قند فروکتوز در میو ه ها و لاکتوز در شیر است که بعد از استفاده در بدن به گلوکوز تبدیل شده و ...
این گیاه چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
...> طبق گزارش های متعدد فولیک اسید موجود در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. استفاده کم مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند جعفری، پرتقال و ... خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر افزایش می دهند، به همین علت توصیه می شود روزانه ویتامین C مصرف شود و آن ها را به صورت جدی در برنامه روزانه قرار دهید. از دیگر خواص جعفری می توان به رفع بوی بد دهان، کاهش وزن به علت ...
پرستار سالمند معلول
...> یادآوری دارو سر زمان تجویز شده تنظیم برنامه خواب مناسب برای سالمند کمک به غذا خوردن سالمند همراه بودن با سالمند در گردش و یا بیرون رفتن امروزه مجموعه ارائه خدمات بهداشتی و مراقبتی بسیار زیادی به وجود آمده است اما اعتماد کردن به آن ها کار سختی می باشد. در صورتی که مجموعه یا پرستاران آن دارای تخصص کافی نباشند می تواند عوارض جانی و همچنین مالی بسیار زیادی را ...
خواص رازیانه دم کرده را بدانید
.... اما در صورت حساسیت نسبت به آن نباید از روغن رازیانه استفاده کنید و باید این روغن را با روغن هایی مانند نارگیل یا زیتون رقیق کنید. سلامتی تنفسی دانه های رازیانه به عنوان خلط آوری ایده آل در بدن کار می کنند. این ماده باعث کاهش خلط در گلو و ریه ها می شود. بعلاوه این ماده به درمان آسم هم کمک می کند. همچنین به عنوان قرص سرفه نیز مصرف می شود. برونشیت، آنفولانزا و ذات الریه با ...
9 میان وعده سالم برای بچه ها که به راحتی جایگزین خوراکی های مضر خواهند شد
...، یک میان وعده سالم و خوشمزه خواهد شد. دقت داشته باشید که بهتر است از نان هایی برای ساندویچ استفاده کنید که آرد تمام غله دارند. سپس یک منبع پروتئین را به همراه میوه یا سبزیجات به نان اضافه کنید. در ادامه بعضی انواع میان وعده های ساندویچی را به شما معرفی می کنیم. پنیر چدار و برش های نازک سیب پنیر موزارلا و برش های گوجه فرنگی کره بادام زمینی و برش های موز بوقلمون، پنیر سوئیسی و خیار شور ...
چی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
و A و فیبر کافی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد که لازم است هر شخص با توجه به شرایط فصلی از میوه سیب یک الی دو عدد در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کند. به گفته این کارشناس و مشاوره تغذیه، سیر یکی دیگر از ترکیبات موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن به شمار می رود؛ زیرا سیر سرشار از آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان و آلیسین است که بدن را در مقابل سرماخوردگی و عفونت ها مقاوم می سازد ...
خواص درمانی گل بنفشه
پاشویه و بدن شویه می کنید گیاه بنفشه ریخت تا تب کاهش یابد.همچنین مصرف صاف کرده مخلوط مقداری گل بنفشه و آب خنک همراه با گلاب برای کاهش تب مفید است. • برای درمان خارش های پوست می توان از محلول بنفشه (صاف شده بنفشه در آب)، اسپری کردن محلول به پوست و مالیدن روغن بنفشه به بدن استفاده نمود. • برای سوزش مقعد ناشی از شقاق و بواسیر نشستن داخل محلول بنفشه مفید است همچنین اگر دچار سوزش مجاری ...
نسخه تغذیه ای برای تقویت و سلامت سیستم تنفسی
. مصرف منظم به پیشگیری از سرطان ریه کمک می کند. مفید برای: افراد سیگاری مواد مغذی: ویتامین E انبه فواید: ممکن است در افرادی که کمبود ویتامین A دارند از بروز عفونت تنفسی جلوگیری کند. مفید برای: کودکان، افراد سالمند، سیگاری ها و افرادی که در محیط های سیگاری هستند. مواد مغذی: بتاکاروتن که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. مغز ...
تغذیه در روزهای کرونایی، در فصل گرم تابستان
دریایی دارای یکی از مرغوب ترین انواع پروتئین هستند و چربی اشباع بسیار کمی هم به بدن می رسانند. از این رو، مصرف ماهی در روزهای گرم سال بیشتر از گوشت قرمز می تواند برای شما مفید باشد. اگر بتوانید ماهی یا میگو را با روش تنوری و داخل فر طبخ کنید، حتما از روغن کمتری استفاده خواهید کرد و به این ترتیب میزان عطش شدید در فصل تابستان را هم کاهش خواهید داد. استفاده از سبزی بیشتر در بشقاب غذا ...
خانم های باردار به این خوراکی ها لب نزنند
...> البته در کنار مصرف غذاهای مفید باید مراقب باشند که از خوردن برخی خوارکی ها و نوشیدنی های مضر، دست کم در این دوران اجتناب کنند. شما را با بعضی از خوردنی های ممنوعه در این دوران آشنا می کنیم. برخی ماهی ها جیوه موجود در انواع ماهی ها، رشد مغز جنین را مختل می کند. برخی از ماهی ها از جیوه بیشتری برخوردارند که بهتر است در فهرست ممنوعه ما قرار بگیرند . اغلب با شروع بارداری برخی ...
طرز تهیه ماکارونی به سبک ایرانی؛ خوشمزه و پر طرفدار
آماده کنید. برای ته دیگ بسته به ذائقه می توانید از نان یا سیب زمینی استفاده کنید اگر خواستید از ته دیگ سیب زمینی استفاده کنید سیب زمینی ها را پوست بگیرید و به صورت ورقه ای برش بزنید. برای این که ته دیگ سیب زمینی نسوزد بهتر است برش ها حدود نیم سانت قطر داشته باشند. روی سیب زمینی ها مقداری کنجد و نمک بپاشید. در یک قابلمه مقداری روغن بریزید روغن را داغ کنید و سیب زمینی های آغشته به نمک و ...
10 ماده طبیعی برای بهبود انواع زخم
کنند تا عفونت گسترش نیابد. نحوه کار: گر چه درخت چای و نعناع خواص مشابهی دارند، اما روش استفاده متفاوتی دارند. روغن درخت چای را مستقیماً روی زخم بگذارید و با کمک باند آن را بپوشانید. روغن نعناع را نباید مستقیماً روی زخم باز استفاده کرد، زیرا خطر التهاب وجود داشته و باید روی اطراف محل زخم مالیده شود. جوش شیرین برای نیش حشرات چرا مؤثر است: نیش حشرات در بعضی مواقع ممکن است ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از تضعیف سیستم ایمنی بدن کودکان
...، انواع شکلات ها و شیرینی ها باعث اضافه وزن و چاقی، پوسیدگی دندان و کاهش دریافت مواد مغذی و تضعیف سیستم ایمنی بدن در کودکان می شود. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ادامه داد: استفاده از گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و همبرگر به دلیل داشتن مقادیر زیاد نمک و چربی از نوع اشباع و ترانس باید در برنامه غذایی کودکان محدود شود. همچننی مصرف انواع فست ...
وضعیت آلایندگی قم برای گروه های حساس خطرآفرین است
در اطلاعیه مرکز بهداشت قم، آمده است: شاخص کیفیت هوی شهر قم به علت افزایش آلاینده ذرات معلق هوا در وضعیت ناسالم قرارگرفته و افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا ریوی، کودکان و سالمندان و مبتلایان به آسم وزنان باردار باید از فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل اجتناب ورزند و سایر افراد بایستی فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. این اطلاعیه برای حفظ سلامت افراد سالمند ...
پروبیوتیک چیست+20 خواص درمانی آن
باید در خصوص چیزهایی که پروبیوتیک ها را از بین می برند مراقب باشید. از آب شیرین مسموم که حاوی فلوراید و کلر است اجتناب کنید و آنتی بیوتیک های تجویز شده توسط پزشک را به طور کامل و سر وقت مصرف کنید. استفاده از آنتی بیوتیک باعث تخریب فلور باکتری های مفید در بدن می شود و باکتری های بیماری زا می تواند روی سطوح داخلی و خارجی رشد کرده و منجر به بیماری و از بین رفتن آن ها شود. - همچنین سعی ...
8 نسخه بی نظیر برای کاهش فشار خون
کلیه ها کمک می کند تا سدیم اضافی بدن را دفع کنند که این عمل باعث کاهش فشار خون می شود. البته بهتر است سبزیجات تازه مصرف کنید چرا که سبزیجات کنسرو شده اغلب سدیم اضافه دارند و مضر خواهند بود. کاهش فشار خون با انواع توت نتایج یک مطالعه نشان می دهد مصرف ترکیبات (فلاونوئید ها) موجود در انواع توت ممکن است باعث درمان فشار خون بالا و در نتیجه کاهش فشار خون شود. انواع توت ها نقشی ...
بیماری قارچ پوستی چیست + راه درمان
...> - پوشیدن دمپایی پلاستیکی در استخر شنا را به یاد داشته باشید. - هر 2 تا 3 روز یک بار کفش های خود را عوض کنید (برای جلوگیری از عفونت قارچی پای ورزشکار). - در هنگام ورزش، لباس نخی بپوشید، زیرا عرق بدن را خشک می کند. - اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید، مقدار قند خونتان را کنترل کنید. انواع عفونت های قارچی پوست با وجود این که اصطلاح "عفونت قارچی" در زبان ...
با خواص روغن گل پامچال آشنا شوید
بپوشانید تا روغن به طور کامل جذب شود. همینطور میتوانید برای به دست آوردن حداکثر منافع روغن را اجازه دهید در طول شب روی موها بماند. دکتر ها همینطور توصیه می کنند این روغن را مصرف کنید تا بدن به صورت داخلی این مواد مغذی را دریافت کند. روغن گل پامچال هنگامی که با روغن کرچک ماساژ داده شود، باعث بهبود رشد مجدد مو میگردد. باید کمی صبور باشید تا نتایج مثبتی حاصل شود. از روغن روغن گل پامچال برای درمان عفونت های ...
چه موادغذایی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
سیستم ایمنی بدن خواهد شد که به دو صورت پخته و خام می توان از آن استفاده کرد، همچنین مصرف اسفناج یکی از سبزیجات بسیار مناسب حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها و ویتامین های C و E است که می تواند از بدن در مقابل بیماری ها محافظت کرده و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن انسان خواهد شد. وی در پایان یادآور شد: در کل داشتن رژیم غذایی موثر، دوری از استرس، مدیریت خواب، برنامه ریزی غذایی، کنترل وزن، کاهش ...
درمان اسهال و استفراغ در کودکان
اسهال و استفراغ در کودکان اسهال و استفراغ به دلایل مختلفی در کودکان اتفاق می افتد که مهم ترین آن ها عبارتند از: عفونت ویروسی ( این نوع اسهال معمولا با استفراغ همراه است.) مشکلات معده ( این اسهال معمولا به دلیل انواع ویروس هاست و بیشتر در نوزادان مصرف کننده شیر خشک رایج است.) مسمویت غذایی مصرف موادغذایی که نسبت به آن آلرژی دارید درمان اسهال و استفراغ در نوزادان و کودکان ...
راهکار هایی برای جوانی پوست
بدن افزایش می دهد، می تواند خاصیت اکسیدانی داشته باشد و پوست را تخریب کند و در مقابل استفاده از مواد غذایی مانند روغن ماهی، دانه کتان، ماهی های چرب و انواع مغز ها مانند گردو به علت داشتن اسید های چرب امگا 3 به حفظ جوانی پوست کمک می کند. البته مبتلایان به کیست های تخمدان یا اختلالات قاعدگی باید از مصرف این دانه پرهیز کرده و سایر اشخاص هم روزانه حداکثر 2 قاشق غذاخوری از این دانه میل کنند. ...
اصول تغذیه مردان بعد از 50 سالگی
چشمگیری کاهش پیدا کند و به جای آن از چربی های مفید استفاده شود. براساس این جایگزینی باید لبنیات پرچرب، انواع پنیر های فراوری شده (چدار، موزارلا، پارمسان و...)، کره، روغن حیوانی، فست فود ها و... جای خود را برای همیشه به روغن زیتون، روغن های گیاهی، لبنیات بدون چربی و مغزدانه های خام بدهند. منبع: بهداشت نیوز از آنجایی که پس از 50 سالگی متابولیسم بدن دستخوش تغییراتی می شود و معمولا ...
معجزه روغن نارگیل/ از زیبایی پوست و مو تا سم زدایی کبد
...> لاغری و کاهش وزن روغن نارگیل یک چربی سوز طبیعی است که متابولیسم بدن را افزایش داده و با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن به ویژه کاهش چربی شکم کمک می کند. طریقه مصرف روغن نارگیل روغن نارگیل خوراکی را می توان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کرد. روغن نارگیل را به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو به کار می برند. مقدار مصرف روزانه روغن نارگیل متخصصان توصیه می کنند که روغن نارگیل خوراکی را روزانه حداکثر تا 3.5 قاشق چای خوری استفاده کنید، چون بیشتر از آن برای سلامتی بدن و پوست مضر است. ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
. تنها با اندکی تغییر در رژیم غذایی روزانه خود، مصرف قهوه بدون خامه و شکر، مصرف خرما یا توت و کشمش به جای قند و شیرینی، استفاده از شکلات تلخ به جای شکلات های شیرین، پرهیز از مصرف کیک، شیرینی و انواع مربا و در عوض مصرف نان های سبوس دار دارای غلات مغذی برای بدن می توانید تا درصد بالایی از چربی های اضافی در ناحیه شکم خود را از بین ببرید. اصلاح الگوی خواب هم، یکی دیگر از راهکارهای لاغری و کاهش ...
مراقبت از کودکان در تابستان، گرمازده نشه طفلی!
به پوست شما احساس گرما بدهد، نه اینکه داغ باشد. گردن، زیر بغل و تاخوردگی های پوست بدن کودک را خیلی خوب بشویید زیرا عرق در این قسمت ها می ماند. بعد از حمام کردن، کودک را خوب خشک کرده و سپس لباس تنش کنید. از روغن ماساژ ملایم برای کودک استفاده کنید هر چند استفاده از روغن ماساژ می تواند برای کودک شما مفید و آرامش بخش باشد اما روغنی را انتخاب کنید که ملایم و سبُک باشد. روغن های ...
پوستتان را با کمترین هزینه روشن کنید
به گزارش بهداشت نیوز، عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه کدو حاوی پتاسیم، آهن، منیزیم و کالری است، گفت: بتاکاروتن موجود در کدو از بروز رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کند.وی با بیان اینکه بتاکاروتن کدو سرشار از ویتامین A است، اظهار داشت: مصرف این میوه باعث کاهش بیماری هایی همچون قلبی و عروقی، عفونت مثانه، یبوست، چاقی، دیابت و چربی خون می شود. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به ...
ویتامین D و چند راز پنهان
ویتامین خاص برای پیشگیری از ابتلا به عفونت ها در بیماران بستری در بخش مراقبت های ویژه پس از جراحی مغز و اعصاب اهمیت دارد. بیمارانی که با کمبود ویتامین D مواجه بودند، بیشتر به عفونت ها مبتلا می شدند.قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید می تواند به تولید ویتامین D در بدن کمک کند اما برخی افراد از این امکان برخوردار نیستند و قطعا زمانی که در بیمارستان بستری هستید چنین امکانی وجود ندارد.پژوهشگران کره ...