کدام ویتامین ها از ابتلا به کرونا پیشگیری می کنند

رژیم غذایی آزاد چیست؟

یک ساندویچ کوچک می تواند ولع یک هفته ای یک فرد را از بین ببرد. . اما رعایت رژیم غذایی آزاد درست روی یک خط مرزی قرار دارد. درواقع زیاده روی در رژیم غذایی آزاد و مصرف خوراکی های ناسالم باعث می شود فرد دچار مشکلاتی جدی شود با این وجود رژیم غذایی متعادل در کنار برخی آزادی های گاه و بیگاه می تواند مفید باشد. منبع: انتخاب انتهای پیام/ ...

علائم و عوارض مصرف ناکافی سبزیجات

مصرف مواد غذایی ناسالم داشته باشد. آسیب دیدن بافت پوست: سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و از بدن در برابر رادیکال های آزاد که ممکن است به بافت پوست آسیب برساند، حفاظت می کنند. گرفتگی عضلات: عضلات برای رفع انقباض و گرفتگی به پتاسیم کافی نیاز دارند و وجود سطح پایینی از این ماده معدنی در خون، گرفتگی عضلات را به همراه دارد. میوه ها و سبزیجات بهترین منابع پتاسیم هستند ...

این گیاه خوشبو و گرم را چگونه روزانه مصرف کنیم ؟

زنجبیل جزو داروهایی گیاهی محسوب میشود و خواص فراوانی دارد. از زنجبیل میتوان در درمان سرماخوردگی و بسیاری بیماری ها استفاده کرد. زنجبیل گرم است و کسانی که دچار سردی می شوند خوردن آن مفید است. زنجبیل در غذا و به صورت دمنوش و ادویه مصرف میشود. تاریخ استفاده از زنجبیل در کشورهایی مانند چین و هند به بیش از 4,700 سال پیش باز می گردد که بعنوان درمانی برای بیماری های مختلف کاربرد داشته است ...

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بحران کرونا

رعایت این نکات، ویروس از طریق غذا منتقل نمی شود. شکرالله سلمان زاده با بیان اینکه ویروس کرونا به میزبان زنده نیاز دارد تا رشد کند، اضافه کرد: در صورت آلوده بودن افرادی که با تهیه و توزیع مواد غذایی سر و کار دارند، امکان انتقال این ویروس به مواد غذایی و مصرف کنندگان بعدی وجود دارد. رئیس دانشکده علوم پزشکی آبادان، خاطرنشان کرد: همچنان بر شست وشوی دست ها با آب و صابون تاکید می شود و ...

دلایل یجاد فقر آهن و راه مقابله با آن

برای دوری از کرونا ادویه مصرف کنید اگر آهن به مقدار کافی برای ساختن گلبول های قرمز خون در دسترس بدن نباشد، ابتدا فرد از ذخایر بدن خود استفاده می کند، سپس ذخایر آهن بدن در صورت ادامه کمبود، کاهش می یابد، اگر کمبود آهن ادامه پیدا کند، ذخایر آهن بدن تخلیه می شود و کم خونی فقر آهن بروز می کند، بنابراین کمبود آهن، پیش ساز کم خونی ناشی از فقر آهن است. نیاز دختران و پسران نوجوان در ...

ارتقاء سیستم ایمنی با تغذیه بهترین دفاع احتمالی در نبود واکسن

(BMV) را به خاطر دارید؟ آنها نمایانگر اصول اولیه رژیم غذایی سالم هستند. درواقع به این معنی که باید وعده های غذایی متعادل وجود داشته باشد که شامل تمام گروه های اصلی غذایی باشد، این وعده های غذایی را به مقدار متوسط مصرف کنید تا در مصرف هر گروه غذایی، زیاده روی نکنید و انواع مختلفی از مواد غذایی را انتخاب کنید. با انجام این کار اطمینان حاصل می شود که بدن شما مقادیر کافی انرژی و مواد مغذی ...

8 خاصیت و معجزه باورنکردنی گیلاس

به بهبود ورم مفاصل و بیماری های التهابی: مصرف منظم گیلاس به کاهش سطح اکسید نیتریک که با استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید در ارتباط است، کمک می کند. رابطه بین مصرف گیلاس و کاهش حملات نقرس نیز به اثبات رسیده است. چون مقدار اسید اوریک را که در نقرسی ها بالاست، کاهش می دهد. اسید اوریک یک ماده زاید و دفعی است که در اثر هضم و جذب مواد غذایی در بدن بوجود می آید و اگر مقدار آن در بدن افزایش یابد، به کریستال ...

بهترین غذا ها برای فصل گرم

و ناخواسته خود را از بین ببرید. لازم است افراد سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده را در فصل گرما استفاده کنند و از مصرف حجم زیادی از مواد غذایی در یک وعده خودداری کنند، زیرا در صورت حذف یک وعده غذایی، افراد با احساس گرسنگی بیشتر، وعده غذایی دیگر را بیشتر مصرف می کنند و همین کار باعث ابتلا به چاقی می شود. بیشتر بخوانید: کودکان وگرمازدگی کدام مایعات؟ مصرف مقدار زیاد ...

به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید

خواهند شد که با مصرف مواد غذایی حاوی روغن سویا، به استخوان خود به اندازه کافی استروژن می رسانند و با این کار در پایان می توان از بروز پوکی استخوان جلوگیری کرد. کنترل دوران یائسگی یائسگی برای زنان سخت است زیرا این نشانگر این است که دیگر توانایی باروری ندارند. عوارض جانبی آن کاهش رطوبت پوست و در برخی موارد از بین بردن عزت نفس است زیرا دیگر استروژن وجود ندارد. روغن سویا در دوران انتقال ...

بازار سیاه رمدسیویر برای درمان کرونا

این دارو در بازار آزاد مشاهده شده که با قیمت گزاف به فروش می رسد و علاوه بر عدم تاثیر بر بهبود بیماری، ممکن است بدلیل تقلبی بودن باعث بروز عوارض خطرناکی نیز بشود. متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با اشاره به مواردی که علیرغم استفاده از داروی رمدیسیویر یا دارو های دیگر بهبود نیافتند، تاکید کرد: مردم بدون تجویز و کنترل پزشک، هیچ نوع دارویی را تهیه و استفاده نکنند ...

خواص شگفت انگیز چهارشیره

توانایی دستگاه ایمنی بدن را افزایش می دهد. با تمیز کردن روده بزرگ و تقویت دستگاه گوارش توسط چها شیره امکان ابتلا به سرطان روده کاهش می یابد. همچنین مصرف چهار شیره جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد. تقویت بینایی شیره توت از میزان قابل توجهی ویتامین A برخوردار است. کمبود این ویتامین در بدن شب کوری را در افراد ایجاد می کند که باعث کاهش دید در شب و مکان های تاریک می شود. شیره توت به دلیل وجود میزان قابل توجهی از ویتامین A به تقویت بینایی و رفع کمبود این ویتامین در بدن کمک می کند. ...

هشدار نسبت به مصرف خودسرانه یک دارو

...: مدیرکل دارو سازمان غذا و دارو درباره مصرف خودسرانه داروی فاویپیراویر هشدار داد. حیدر محمدی، مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف خودسرانه داروی فاویپیراویر هشدار داد و گفت: این دارو در پروتکل درمانی بیماران کرونا وجود ندارد و تنها باید تشخیص پزشک متخصص در بیمارستان ها و مراکز بهداشتی و درمانی تجویز و مصرف می شود. وی با بیان اینکه داروی فاویپراویر ...

خوراکی های مفید برای کسانی که چربی خون دارند

به گزارش بهداشت نیوز چربی خون (Blood lipids) نوعی چربی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و در خون وجود دارد. چربی خون برای چیزهای زیادی در بدن استفاده می شود اما وجود آن به مقدار زیاد در خون می تواند مشکل ساز باشد. بعضی از مواد غذایی شامل کلسترول هستند که به این نوع، “کلسترول مواد غذایی” می گویند و تنها در محصولات حیوانی وجود دارد. برای بسیاری از افراد مصرف مواد غذایی سرشار از کلسترول ...

چاقی و 4 توصیه پزشکی برای مقابله با آن

آنکه مردم درک صحیح و شفافی از آنچه به صورت روزانه مصرف می کنند داشته باشند یک هرم غذایی طراحی کرده اند. متاسفانه دلیل اصلی چاقی در میان مردم، عدم توجه به هرم غذایی است. این هرم مشخص می کند که یک فرد به چه نسبت باید در سبد غذایی خود از محصولات مختلف استفاده کند. راس این هرم مربوط به چربی و شیرینی هاست. متخصصان تغذیه اکیداً توصیه می کنند مردم باید به صورت حداقلی از چربی ها و شیرینی ها در طول ...

معجزه روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو

...> لاغری و کاهش وزن روغن نارگیل یک چربی سوز طبیعی است که متابولیسم بدن را افزایش داده و با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن به ویژه کاهش چربی شکم کمک می کند. طریقه مصرف روغن نارگیل روغن نارگیل خوراکی را می توان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کرد. روغن نارگیل را به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو به کار می برند. مقدار ...

علف لیمو؛ گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی

در دوران همه گیری بیماری کووید-19 بیش از گذشته بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی تاکید شده است. یکی از بهترین روشها برای حفظ سلامتی، مصرف غذاهای سالم و داشتن رژیم غذایی مفید است که سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن باشد. علف لیمو گیاهی است که اغلب از برگها و روغن آن برای تولید دارو استفاده می شود. این گیاه به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی شناخته شده است که هر دوی ...

فشار خون بالا؛ زمینه ها، علل و درمان های این بیماری

نمی شود بهتر است قبل از مصرف این دارو ها ابتدا با پزشک معالج مشورت کنید و سپس اقدام به مصرف این گیاهان کنید. 1. ریحان: یکی از سبزیجاتی می باشد بسیار خوشمزه می باشد و می توان از این گیاه دارویی در انواع و اقسام غذا ها استفاده کرد و به کمک آن فشار خون را کاهش داد و یا فشار خون را کنترل کرد. در این گیاه یک ترکیب شیمیایی به نام اوژنول وجود دارد که باعث می شود مانع از مسدود شدن رگ های قلب ...

مدیر کل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو خبر داد توزیع کافی فاویپیراویر در مراکز درمانی

مدیر کل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو گفت: داروی فاویپیراویر تولید داخل در کشور به میزان کافی موجود و برای مصرف مراکز درمانی تامین و توزیع شده است، دارویی که در بازار آزاد فروش می رود، تقلبی و قاچاق بوده و تاکید می شود مردم از تهیه آن جدا خودداری کرده و عوامل متخلف را به مراجع انتظامی و معاونت های غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی معرفی کنند. به گزارش سپید، حیدر محمدی نسبت به ...

راهکارهایی را برای کنترل اشتها

. دانشیار با بیان اینکه چنانچه دو مورد قبلی را انجام دهید یعنی اشتها را کنترل و خواب را متعادل کنید، در حقیقت یک بال برای پرواز دارید، یادآور شد: برای پرواز باید دو بال داشته باشید. تمرین ورزشی نیز بال دیگری است. وی خاطرنشان کرد: اگر غذای کم بخورید و در کنار آن، تمرین منظم ورزشی مثل پیاده روی داشته باشید، به صورت شگفت انگیزی متابولیسم بدن بالا رفته و چربی سوزی تصاعدی افزایش ...

سنگ شکنی برون اندامی بهترین روش دفع سنگ کلیه

ها باعث اختلال در پروسه عمل و ریکاوری بعد از عمل می شوند. در زیر لیستی از داروهایی که حداقل 7-10 روز قبل از عمل جراحی نباید مصرف کنید، وجود دارد. بسیاری از این داروها می توانند عملکرد پلاکت یا توانایی لخته شدن بدن را تغییر دهند و بنابراین ممکن است در خونریزی ناخواسته هنگام عمل نقش داشته باشند. اگر مطمئن نیستید که کدام داروها باید قبل از عمل متوقف شوند ، لطفاً متخصص سنگ کلیه خود تماس بگیرید. بدون ...

رژیم غذایی بهبودیافتگان کرونا باید در دوران نقاهت

دوران نقاهت مصرف کنند ، گفت: از آنجایی که ویروس کرونا سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، افراد پس از بهبود باید مواد غذایی مصرف کنند که سیستم ایمنی بدن شان تقویت شود. او افزود: در رژیم غذایی آنها باید انواع مواد غذایی متنوع وجود داشته باشد. یک رژیم غذایی یکنواخت و مصرف یک ماده خاص، می تواند خطرات جبران ناپذیری به همراه داشته باشد. شیدفر درباره مواد غذایی مفید برای بهبودیافتگان ...

شیگلوز، بیماری ناشی از آبیاری مزارع اصفهان با پساب

...، متخصص بیماری های عفونی انجام داده ایم که در ادامه می خوانید: چند نوع باکتری شیگلا وجود دارد؟ بر اساس خصوصیات بیوشمیایی و سرولوژیکی چهار نوع شیگلا از جمله شیگلا دیسانتری (اسهال همراه با خون مشهود در مدفوع)، شیگلا فلکسنری، شیگلا سونی و شیگلا بویدی وجود دارد و شیگلا دیسانتری که تیپ یک آن همه گیری های گسترده و طولانی مدت ایجاد می کند و عفونت با آن به نسبت دیگر گونه های شیگلا ...

شیگلوز، بیماری ناشی از آبیاری مزارع اصفهان با پساب

...، متخصص بیماری های عفونی انجام داده ایم که در ادامه می خوانید: چند نوع باکتری شیگلا وجود دارد؟ بر اساس خصوصیات بیوشمیایی و سرولوژیکی چهار نوع شیگلا از جمله شیگلا دیسانتری (اسهال همراه با خون مشهود در مدفوع)، شیگلا فلکسنری، شیگلا سونی و شیگلا بویدی وجود دارد و شیگلا دیسانتری که تیپ یک آن همه گیری های گسترده و طولانی مدت ایجاد می کند و عفونت با آن به نسبت دیگر گونه های شیگلا ...

7 عادت اشتباه که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند

.... همچنین سازمان بهداشت جهانی هشدار می دهد پرتو های (UV) می توانند بر سلول های مسئول تحریک پاسخ ایمنی تاثیر بگذارند و خطر ابتلا به عفونت را افزایش دهند. EPA برای جلوگیری از این تاثیرات، پوشیدن لباس های محافظ آفتاب (UPF) و استفاده از ضد آفتاب های با SPF 30 یا بالاتر را توصیه می کند. نیکوتین چه سیگار سنتی مصرف کنید و چه سیگار الکترونیکی نیکوتین وارد بدن تان می شود. این ماده می تواند ...

پیشنهادات یک متخصص تغذیه در باره نقش چند ویتامین معروف در پیشگیری از ابتلا به کرونا

چه مکمل هایی را باید به جای ویتامین مصرف کنیم؟

به گزارش ا صفهان شرق ، به منظور جلوگیری از کمبود ویتامین ها در بدن، همه ما باید انواع خاصی از مواد غذایی را مصرف کنیم که نیاز روزانه ما را به مواد مغذی و ویتامین ها تأمین کند. اگر غذایی که می خوریم مقدار مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین نکند، می توانیم ویتامین ها و مکمل های خاصی را مصرف کرده تا سطح ویتامین بدن ما به حالت عادی برگردد و زندگی سالم تری داشته باشیم. حال این سؤال مطرح می شود که ما ...

رژیم غذایی رنگارنگ چیست؟

اگرچه این روز ها بسیاری از افراد به دنبال رژیم های لاغری هستند. اما باید به این نکته توجه کنید که رژیم رنگارنگ می تواند همزمان موجب لاغری و سلامتی شود. رژیم رنگارنگ ترکیبی است از سبزیجات و میوه ها که همگی برای بدن مفیدند. غذا های پر رنگ می توانند تاثیر خیره کننده ای بر سلامتی افراد بگذارند. رژیم رنگارنگ می تواند خطر ابتلا به کرونا یا بیماری های مزمن را نیز تا حدودی کاهش دهد. ...