خانه
ماهی صدمات ناشی از آلودگی هوا بر مغز زنان را خنثی می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماهی، صدمات ناشی از آلودگی هوا بر مغز زنان را خنثی می کند
سلامت نیوز :محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند زنان سالمندی که به طور منظم ماهی های سرشار از اسیدهای چرب اُمگا-3 مصرف می کردند، مقاومت بهتری در مقابل تأثیرات نورولوژیکی آلودگی هوا داشتند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،دکتر هی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مشخص شده است که اسیدهای چرب امگا-3 با التهاب مقابله کرده و ساختار مغز را در افراد مسن حفظ می کند ...
آیا خوردن ماهی از مغز دربرابر آلودگی هوا محافظت می کند؟
نشان می دهند سطح بیشتر اسید چرب امگا 3 در خون که با مصرف ماهی جذب می شود، تأثیر زیادی بر حفظ حجم مغزی در زنان سال خورده می گذارد و می تواند از آن ها دربرابر آثار سمی آلودگی هوا محافظت کند. البته این پژوهش صرفا به رابطه ی بین حجم مغزی و خوردن ماهی پرداخته است و ثابت نمی کند مصرف ماهی حجم مغز را حفظ می کند. همچنین، پژوهش های متعدد به وجود سم های محیطی در برخی گونه های ماهی اشاره کرده اند؛ بنابراین ...
موادی که از مغز شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کند
مشخص شد، زنانی که ماهی های سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مصرف می کردند، ماده سفید بیشتری داشتند. یک مطالعه نشان می دهد که خوردن ماهی روغنی مانند ماهی سالمون، ساردین و ماهی خال مخالی برای محافظت از مغز در برابر آسیب سمی آلودگی هوا کمک مؤثری است. این تیم دریافتند، زنانی که بیش از یک یا دو وعده ماهی غنی از امگا 3 در هفته می خورند ، دارای هیپوکامپ بزرگتر و حجم ماده سفید آن هستند. ...
ارتباط پیری سالم با میزان آهن در بدن
عمر در دوران پیری شود و به همین علت مصرف گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی از آهن می تواند موجب بروز بیماری های مرتبط با پیری مانند بیماری های قلبی باشد. اکنون محققان در تلاش هستند که ساختارهای ژنتیکی موثر در فرایند پیری را به طور دقیق شناسایی کنند تا بتوانند وضعیت سلامت افراد را در این دوران بهبود بخشند. مطالعات محققان موسسه ملی چشم آمریکا نشان می دهد تبعیت از رژیم غذایی سالم می ...
به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید
استروژن وجود ندارد. روغن سویا در دوران انتقال یائسگی به زنان کمک می کند. فیتواستروژن موجود در آن اثرات مشابهی را برای بدن به همراه استروژن می دهد. فیتواستروژن باعث حفظ سلامتی استخوان ها و حفظ رطوبت پوست می شود. از این رو، زنان تا زمان پذیرش کامل آن مرحله از یائسگی، دوره گذار کافی خواهند داشت. کاهش خطر ابتلا به دیابت به غیر از حفظ عملکرد مغز، لسیتین موجود در روغن سویا می تواند ...
رژیم غذایی مناسب بیماران اسکیزوفرنی
، دانه سویا و مکمل های غذایی یافت می شوند. این چربی ها نمی توانند توسط بدن ساخته شوند و باید از رژیم غذایی دریافت شوند. جزء مفید اسیدهای چرب امگا 3، یک ماده شیمیایی به نام EPA می باشد این ترکیب برای برخی از عملکردهای بدن، از جمله عملکرد سیستم های عصبی، ایمنی و در کودکان برای رشد خوب مغز ضروری است. نوشیدن آب کافی به اندازه کافی آب بنوشید تا بدن خود را هیدراته نگه دارید ...
خواص بی نظیر گیاه خرفه
به گزارش خبرگزاری دانا، به نقل از نمناک؛ فواید خرفه بهبود سلامتی قلب: تحقیقات دریافته اند که مقدار بسیار بالای اسید چرب امگا 3 موجود در خرفه، به کاهش مقدار کلسترول بد در بدن کمک می کند. این موضوع به افزایش تعادل سالم تر کلسترول در عروق خونی بدنمان کمک می کند. مصرف خوراکی هایی که مقدار زیادی امگا 3 دارند، کاهش قابل ملاحظه ای را در ریسک بیماری های قلبی عروقی و همچنین ...
100ثانیه خبر
دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، گروه جدیدی از پروتئین ها را کشف کرده اند که با کمک آنها می توان از مغز مقابل بیماری هایی مانند آلزایمر محافظت کرد. به گزارش نوروساینس نیوز، این پروتئین ها می توانند از آسیب دیدن سیناپس ها جلوگیری کنند. سیناپس ها، ساختارهایی هستند که پالس های الکتریکی را میان نورون ها انتقال می دهند. محققان بر این باورند که اگر کارایی این پروتئین ها اثبات شود، شاید بتوان با به کارگیری ...
برای تقویت ایمنی بدن کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
های چرب، منبع غنی اسید های چرب امگا 3 هستند. باتوجه به گزارش سال 2014 مصرف طولانی مدت اسید های چرب امگا 3 ریسک ابتلا به روماتیسم مفصلی را کاهش می دهد. روماتیسم مفصلی نوعی بیماری مزمن خودایمن است و زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی به اشتباه به اعضاء سالم بدن حمله می کند. 11. کلم بروکلی کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. محتویاتی مثل ویتامین های A، C و E، فیبر و آنتی ...
محققان برای حشرات کوله پشتی طراحی کردند / نگاه به مناظر از دید حیوانات با ریزترین دوربین + فیلم
سوی دیگر، این گونه دوربین ها خودشان وزن زیادی ندارند، اما باتری مورد نیازشان بزرگ و سنگین است و به همین دلیل مناسب سوار کردن روی حشره نیستند. همه این دلایل موجب شد که تیم تحقیقاتی قبل از طراحی دوربینش ابتدا درس زیست شناسی بخواند. محققان با مطالعه زیست شناسی یاد گرفتند که بینایی در حیوانات نیز مانند دوربین ها نیاز به قدرت زیاد دارد. این موضوع در موجودات بزرگ تر مانند انسان صدق نمی کند ...
کاهش آلاینده های خودروها با نانوفیلترهای محققان کشور
محققان یکی از شرکت های دانش بنیان دستگاه های صنعتی تولید نانوالیاف را برای ساخت فیلترهای هوای خودروها تولید کردند که علاوه بر کاهش آلاینده های هوا موجب کاهش مصرف سوخت می شوند. به گزارش تین نیوز به نقل از ایسنا، عطا اکبری مدیر عامل این شرکت با اشاره به محصولات تولیدی این شرکت گفت: فعالیت ما در حوزه ساخت و طراحی دستگاه صنعتی تولید انبوه الیاف نانو است که توانستیم فیلتری تولید کنیم که ...
کشف درمانی جدید برای یک بیماری کشنده
نخستین بار در سال 1938 میلادی توسط "دکتر دان جی. وُلفرام" توصیف شد و بیشتر دستگاه عصبی مرکزی و ساقه مغز را درگیر می کند. طی این مطالعه محققان مکانیسمی را که منجر به بیماری نادر و کشنده ای بنام "سندرم ولفرام" می شود و همچنین یک درمان بالقوه برای آن را کشف کرده اند. سندرم ولفرام یک بیماری دژنراتیو پیشرونده است که از هر 500 هزار نفر در سراسر جهان یک فرد به آن مبتلا است و با ظهور علائم ...
مواد قندی اضافی برای قلب مضر است
سو یون یی ، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه مینه سوتا آمریکا، در این باره می گوید: وقتی که ما بیش از اندازه مواد قندی مصرف می کنیم میزان اضافی آن تبدیل به چربی شده و ذخیره می شود. وی در ادامه می افزاید: این بافت چربی مستقرشده در اطراف قلب و اطراف شکم موجب آزادشدن مواد شیمیایی ای در بدن می شود که می تواند برای سلامت قلب مضر باشد. در این مطالعه، محققان مصرف بلندمدت نوشیدنی های ...
قرنطینه مردم در روز های کرونایی به نفع کشورهاست یا خیر؟ / 3.8 تریلیون دلار خسارت و 147 میلیون بیکاری
... به گفته محققان، از زمانی که مصرف سوخت های فسیلی در جهان آغاز شده، در دوران پاندمی کرونا، بیشترین کاهش در انتشار گاز های گلخانه ای را تجربه کرده ایم. البته علاوه بر اینکه تغییرات آب و هوایی در این دوران بسیار کاهش یافته، مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا نیز کاهش داشته که این موضوع از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ...
تغذیه در برابر کرونا، چقدر اهمیت دارد؟
ها ضربه، عفونت، جراحی و مصرف روغن های جامد ، روغن های حاوی ایزومر ترانس، و روغن های مایع حاوی امگا 6 ،مارگارین ،دنبه ،چربی گوشت ،شکر ،نان های بدون سبوس همه می توانند در بدن التهاب ایجاد کنند. چربی های سالم ، مانند اسید های چربی که در روغن زیتون و ماهی قزل آلا وجود دارد ، اسیدهای چرب امگا 3 مانند روغن موجود درماهی های چرب و دانه چیا نیز با التهاب مقابله می کنند. ممکن است با کاهش التهاب ، پاسخ ایمنی ...
ورزش چگونه مغز را تقویت می کند؟
می گوید به نظر می رسد نتیجه ی کلی این یافته ها آن باشد که ورزش سلامت مغز را تا حدودی ازطریق ترغیب کبد به تولید مقادیر اضافی GPLD1 بهبود می بخشد؛ اگرچه هنوز مشخص نیست این پروتئین چگونه مغز را تغییر می دهد. به گفته ی دکتر ویلدا، آزمایش های بعدی دانشمندان نشان داد این پروتئین احتمالا از سد خونی مغزی عبور نمی کند و اثر مستقیمی روی مغز نمی گذارد. درعوض، این احتمال وجود دارد که پروتئین مذکور موجب ...
غذاهای معجزه آسا در مقابل ویروس کرونا
تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از راه های مهم محافظت بیشتر از بدن در مقابل بیماری ها به خصوص کرونا است. با مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی که در اینجا شرح داده شده است و رفتارهای سالم غذایی می توانید به خود و خانواده یتان کمک کنید که سیستم ایمنی قوی تری داشته باشید. مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی : مواد مغذی زیر در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند و در انواع غذاها یافت می شود: ...
عادات ناسالمی که به چشم آسیب میرساند
چشم شما بد است . 7. داشتن یک رژیم غذایی نامتعادل : در حقیقت، برخی سبزیجات و میوه ها برای سلامتی چشم مفید هستند، به ویژه آن هایی که دارای ویتامین E و C ، اسیده ای چرب امگا 3 و روی هستند. متخصصان پیشنهاد افزودن روغن سبزیجات، مرکبات، آجیل، سبزیجات پر برگ، حبوبات و ماهی به رژیم غذایی روزانه خود می دهند . از همه مهم تر، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید. مرطوب نگه داشتن ...
یک تلفن همراه و هزار و یک دردسر
زنان باردار می دانند. علاوه بر اشعه ایکس ، زنان باردار باید از قرار گرفتن در مقابل اشعه های موبایل و تابش های هسته ای نیز اجتناب کنند. تأثیرات امواج تلفن همراه بر سلامت جنین تحقیقات نشان می دهد امواج الکترومغناطیس موبایل عملکرد مولکول هارا در بدن جنین مختل و درنتیجه سیستم های بدن را دچار ضعف می کند. هم چنین استفاده ی مکرر از تلفن همراه خطر آسیب رسیدن به ...
یافته جدید محققان؛ تاثیر رژیم غذایی پرچرب همراه با آنتی بیوتیک در بروز التهاب روده
مصرف می کردند در مقایسه با افراد دارای رژیم غذایی کم چرب و فاقد سابقه مصرف انتی بیوتیک، 8.6 برابر بیشتر با ریسک ابتلاء به پیش علائم بیماری التهاب روده مواجه بودند. آندراس بوملر ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان می دهد سابقه مصرف آنتی بیوتیک در افراد دارای رژیم غذایی پرچرب، با بیشترین ریسک بروز علائم بیماری التهاب روده مرتبط است. یافته ها نشان می دهد رژیم ...
تکنیک های جالب برای آب کردن سریع چربی های بدن
از مصرف آن با خیال راحت بستنی، شیرینی و کیک بخورید، بدون آنکه نگران افزایش وزن خود باشید. بله! این رژیم غذایی یک برنامه رویایی است که خیلی ها در سر می پرورانند. با این حال، محققان در حال انجام بررسی های بیشتر در این زمینه هستند. محققان با مطالعه روی کرم ها، یک ژن سرکوبگر چاقی را در محیط آزمایشگاه مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. آن ها در بررسی های خود دریافتند کرم هایی که از طریق یک جهش ژنتیکی موجب ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بحران کرونا
شیر یا هر نوشیدنی دیگری که قرار است عسل به آن اضافه شود، باید نیمه گرم یا ولرم بوده و از این دما بالاتر نباشد. نرگس جوزدانی درباره میزان مصرف شیر و عسل در طول هفته، گفت: عسل همانند شکر کالری داشته و مضر است؛ بنابراین باید در میزان مصرف آن حد تعادل رعایت شود. در علم پزشکی محققان به این نتیجه دست یافته اند که مصرف روزانه شیر امری لازم و ضروری برای بدن است که به هیچ عنوان نباید از نوشیدن ...
دانه چیا چیست و چه خواصی دارد؟
دانه ی چیا دریافت می کردند، مشخص شد که دانه های چیا تاثیری بر وزن بدن یا علائمی دال بر سلامت از خود نشان نمی دهند. در مطالعه ی دیگر بر روی 60 زن که به مدت 10 هفته به طول انجامید مشخص شد، دانه های چیا هیچگونه تاثیری بر وزن بدن ندارند اما موجب افزایشِ میزان امگا 3 محلول در خون می شوند. گرچه گنجاندن دانه های چیا به برنامه غذاییتان احتملا تاثیری بر وزن شما نخواهد داشت، اما من به ...
12 خوراکی مضر برای مفاصل
می شوند. مصرف روغن های سرشار از چربی های امگا-3 مانند آووکادو، گردو و دانه کتان انتخاب بهتری است. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده از جمله گزینه هایی هستند که می توانند افزایش چشمگیر سطوح التهاب در بدن را موجب شوند. غذاهای فرآوری شده معمولا حاوی چربی های اشباع و سرشار از سدیم هستند، در شرایطی که گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس و کالباس، به واسطه محتوای ...
اثرات رژیم غذایی پرچرب و آنتی بیوتیک
افراد دارای رژیم غذایی کم چرب در معرض بیماری های التهابی روده قرار داشتند و احتمال بروز بیماری های التهابی روده در افراد مصرف کننده آنتی بیوتیک 3.9 برابر بیش از افرادی بود که اخیراً آنتی بیوتیک مصرف نکرده بودند! آندریاس باوملر، یکی از پژوهشگران این تحقیق می گوید: نتایج مطالعه ما نشان داد که سابقه مصرف آنتی بیوتیک و رژیم غذایی پرچرب، با بیشترین خطر ابتلا به بیماری های التهابی روده (که در ...
برترین چربی سوز های جهان کدامند
کننده به نظر برسد، اما دریافت اسید های چرب امگا 3 از ماهی هایی مثل ماهی قزل آلا می تواند منجر به کاهش دور کمر و لگن شود. سیب و گلابی این میوه ها چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟ آن ها حاوی فلاونوئید ها و مواد شیمیایی طبیعی هستند که ممکن است اثرات ضد چربی داشته باشند. براساس یک مطالعه سال 2016 زنانی که بیشترین فلاونوئید ها را مصرف کرده اند، در یک دوره 14 ساله شاخص توده بدنی کمتری نسبت ...
بیماری هایی که در زنان شایع تر است
سوم را به خود اختصاص داده است بنابراین زنان باید گوش به زنگ تر باشند. مدتی طولانیست که پزشکان دریافتند که زنان بیشتر از آقایان در معرض ابتلا به ام اس هستند و تحقیقاتشان برای چرایی این ماجرا را شروع کردند. آن ها مغز زن ها و مرد هایی که ام اس دارند را به منظور پیداکردن تقاوتی در آن ها مورد مطالعه قراردادند و دریافتند که زنان آسیب پذیر از این بیماری سطح بالای قابل توجهی از S1PR2، یک رگ ...
برای رفع بی حالی چی بخوریم؟
هم پیشنهاد خوبی است. آبمیوه موثر در رفع کسالت و بی حالی شما برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید. اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتئین به کربوهیدرات ، تمرکز را افزایش می دهد و از نظر ذهنی و جسمی احساس بهتری پیدا می کنید. حالا ممکن است فکر کنید چون صبحانه کافی مصرف شده پس می توان از خیر ناهار گذشت یا ...
