آشنایی با آبمیوه هایی ساده برای درمان راحت بی خوابی
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان افسردگی با گیاه شوید
معدنی مناسب مانع تحلیل رفتن استخوان و از دست رفتن تراکم استخوانی شود. بهبود علائم افسردگی از دیگر خواص این گیاه می توان به بهبود علائم افسردگی و افزایش کیفیت خواب افراد اشاره کرد. دو ماده موجود در گیاه شوید به نام وایسنین (vicenin) و کائمفرول (kaempferol) به تسریع تولید هورمون ها در بدن کمک کرده و باعث به وجود آمدن احساس آرامش در بدن می شود. علاوه بر این وجود ویتامین B6 در این ...
درمان التهاب مفاصل در طب سنتی
قاشق چایخوری زردچوبه تکه ایی کوچک زنجبیل 1 فنجان اسفناج تازه 1 فنجان توت فرنگی 1 فنجان آب تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید تا داروی ضدالتهابِ قوی تند و شیرینی حاصل گردد! منبع: مجله سلامت
خواص دارویی روغن بادام
بادام حاوی آنتی اکسیدان ها است که باکتری ها و قارچ های پوست سر شما را از بین می برد و از شوره سر جلوگیری می کند. ریزش مو آلودگی محیط، کمبود مواد غذایی، عدم تعادل هورمونی و استرس از دلایل اصلی ریزش مو هستند. برای کنترل ریزش مو، باید به طور منظم از روغن بادام استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری روغن بادام تلخ یا شیرین را گرم کنید و هر شب قبل از خواب بر روی پوست سر بمالید و ...
8 توصیه برای رفع خستگی سالمندان
شما را مختل کرده، به یک مشاور یا روانکاو مراجعه کنید. جلسات مشاوره به درمان خستگی عاطفی کمک زبادی می کنند. اگر سالمند شما در هنگام شب به خوبی استراحت نمی کند و از خواب خود شکایت دارد، مطلب “ بررسی عوامل بی خوابی در سالمندان و چند راه حل ” شاید یک راه نجات باشد. جمع بندی یک نکته مهم برای رفع خستگی سالمندان و دیگر گروه های سنی را فراموش نکنید که همه افراد در همه ...
چیکار کنم بچم پسر بشه؟
قلیایی به بارداری پسر کمک می کند در حالیکه بدن اسیدی باعث بارداری دختر می شود. مواد غذایی غنی از پتاسیم برای مردان و زنان سیب زمینی شیرین موز آووکادو اسفناج گوجه فرنگی میوه های خشک (انجبر خشک، خرما، برگه زردالو، آلو یخارا خشک شده، کشمش) غذاهای غنی از سدیم برای مردان و زنان اسنک های شور مانند چیپس سیب زمینی، آجیل شور غلات آب ...
خواص سیاه دانه و درمان 1000 درد
دانه - درمان بیماری ها و تسکین سریع دردهای بدن با روغن سیاه دانه خواص روغن سیاه دانه مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. تسکین روماتیسم با روغن سیاه دانه یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد بمالید و خوب ماساژ دهید. بعد ...
نظر متخصصان در مورد خوردن کاهو در دوران بارداری
کننده طبیعی خواب عمل میکند و به شما کمک میکند که در دوران بارداری خواب آرام و مداومی داشته باشید.این سبزی موجود انعطاف پذیری فرایند های سیال عصبی و عضلانی میشود و آرامش را تسریع می بخشد. 4. کاهش سطح کلسترول : کاهو به تنظیم میزان کلسترول کمک میکند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را در دوران بارداری تا حد بسیار زیادی کاهش میدهد. 5. مزایای ضد سرطان: عصاره ...
با استرس ناشی از دورکاری در خانه چه کنیم؟
کاری تان را تعیین کرده اید، متوجه نیست که ببخشید، الان باید کار کنم. به اندازه ببخشید، بعد از اینکه از سر کار برگشتم، بهت زنگ می زنم. دلیل موجهی برای پایان یک تماس است. مشکل این است که گاهی در تمام طول روز چنین وقفه هایی در کار شما می افتد و خب، ساعات کاری باید ساعات کاری باشند، نه دقایق پراکنده منقطع. چون کمتر کسی می تواند در چنین شرایطی کارش را به درستی انجام دهد. یا مثلا، مهمانی دارید که قرار ...
روش هایی برای بلندقد شدن!
استفاده شود. جگر به خصوص کبد ماهی، کره، هویج، سبزی های برگ سبز تیره و زرد رنگ مناب خوب ویتامین A هستند. پروتئین ها در گروه گوشت و لبنیات فراوان تر هستند. کربوهیدرات در غذا های نشاسته ای مثل برنج، نان، سیب زمینی، ذرت و سایر غلات وحبوبات و نیز در برخی میوه ها وجود دارد ولی برای اجتناب از دریافت زیاد انرژی باید از مصرف بیش از حد کربوهیدرات خودداری نمود. توصیه می شود شب ها بعد از غذا خوردن حداقل 2 ساعت استراحت کنید، سپس برای خوابیدن آماده شوید. ...
برای کنترل و پایین نگه داشتن قند خونتان بخوانید
افزایش می دهد . حساسیت بهبود یافته انسولین مربوط به کوچک کردن شکم و چربی امعا و احشاست و تراکم ماهیچه را افزایش می دهد. هرگز نیروی خواب را دست کم نگیرید. خواب ناکافی شب در بدن ما به شیوه ای مشابه مقاومت انسولین را کاهش می دهد. آن می تواند منجر به افزایش سطح قند خون شود. خواب خوب شبانه می تواند متابولیسم گلوکز را بهبود بخشد و این کار همچنین باعث می شود که شما انگیزه داشته باشید تا با رژیم ...
کاهش وزن در دوران کرونا آری یا خیر؟
سیستم ایمنی در برنامه غذایی کاهش وزن ضروری است. * مواد غذایی مانند بادام درختی، گردو، آواکادو، انواع متنوع حبوبات ،کلم، توت فرنگی، اسفناج، بروکلی، پرتقال، برگ چغندر، هویج، زنجبیل، تخم کرفس جزو غذاهای ضدالتهابی هستند پیشنهاد می گردد در برنامه غذایی به میزان متناسب مصرف گردد. * غذاهای تخمیر شده سرشار از باکتری های مفیدی به نام پروبیوتیک ها هستند که به سلامت دستگاه گوارش شما ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
سموم دفع آفات، ویروس ها، سیگار و مواد شیمیایی مضر) • مقادیر زیاد استرس و کمبود خواب و استراحت کافی اختلال عملکرد آدرنال بزرگترین علت عدم تعادل هورمونی با هورمون های جنسی است - خصوصاً به دلیل چیزی به نام "سرقت کورتیزول". این اتفاق زمانی می افتد که کلسترول، که معمولا به ایجاد هورمون های جنسی کمک می کند، با استرس بیش از حد ترکیب می شود و آنزیم 17/20 لیاز را مسدود کند. تولید ...
از فایده های روغن آرگان برای پوست و ناخن هایتان بخوانید!
پلاستیکی ممکن است عناصری داشته باشند که می توانند تاثیر منفی روی روغن آرگان بگذارند. خواص روغن آرگان روماتیسم و روغن آرگان استفاده موضعی از روغن آرگان می تواند برای درمان آرتروز و درد های روماتیسم مفید باشد. روغن آرگان : دیابت و قند خون تحقیقات نشان داده که روغن آرگان می تواند با افزایش انسولین سطح قندخون افراد دیابتی را کاهش دهد. طبع ...
تأثیر گرما بر خلق انسان
گرما خصوصاً گرمای شدید بر خلق و خوی انسان تأثیر دارد و بهتر است قبل از این که وضعیت غیر قابل کنترلی رخ دهد، برای آن تدابیری داشته باشیم. بیشتر بخوانید: خواب راحت در شب های گرم تابستان گرما با ما چه می کند؟ نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد که هر سال، هم زمان با آغاز فصل گرما میزان درگیری های ناشی از پرخاشگری و بی حوصلگی حداقل 30 درصد بیشتر می شود. در ...
4 روش طبیعی برای درمان آکنه
... اگرچه ژل آلوئه ورا به تنهایی در درمان جوش ها موثر نبود، اما خواص ضد آکنه روغن میخک-ریحان و کرم ترتینوئین را افزایش داد. در شرایطی که ژل آلوئه ورا ممکن است به تنهایی نیز به پاکسازی جوش ها کمک کند، اما امکان دارد در ترکیب با درمان ها یا دارو های دیگر کارایی بیشتری داشته باشد. چگونگی استفاده از ژل آلوئه ورا برای آکنه ژل را با کمک یک قاشق از برگ آلوئه ورا جدا کنید ...
اگر این علائم را دارید، به داد تیروئیدتان برسید!
سوی دیگر اگر بعد از داشتن خوابی کامل در شب هنوز هم احساس خستگی می کنید یا نیاز به خواب بیش از حد معمول دارید ممکن است تیروئیدکم کار داشته باشید که بخاطر این است که بدن شما هورمون های کافی تولید نمی کند. استرس ناگهانی اگر قبلا هرگز مشکل اضطراب نداشتید، اما حالا حس می کنید همیشه مضطرب یا بی قرار هستید احتمال دارد تیروئید پرکار داشته باشد. مقدار زیاد هورمون های تیروئید موجب می ...
خواص بی نظیر + مضرات عرق کاسنی برای سلامتی جنین
بین بردن حرارت بدن و احساس سستی و ضعف و رنگ پریدگی و درمان مشکلات کبد بسیار موثراست. اما اگر شما نیز طبع سردی دارید در استفاده از عرق کاسنی احتیاط کنید. بهترین زمان برای نوشیدن عرق کاسنی صبح ناشتا قبل از صبحانه است. برای افزایش دریافت مواد مغذی، عرق کاسنی را با آب در دمای معمولی و به صورت ناشتا بنوشید. برای جلوگیری از زردی نوزادان ، بهتر است مادر باردار در طول دوران بارداری ...
20 روش فوق العاده موثر برای درمان سینوزیت
باشد و همچنین این ادویه نیز یک ضد اکسید کننده است. هنگامی زردچوبه با ریشه زنجبیل تند ترکیب و جوشانده شود به کاهش مخاط و انسداد بینی ها و کاهش فشار سینوسی کمک می کند. دو یا سه قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب گرم یا چای اضافه کرده و سه بار در روز بنوشید، این ترکیب باعث کاهش تراکم مخاطی می شود همچینین می توانید آن را با آبلیمو و عسل مزه دار کنید. این درمان سنتی از سوپ ...
خواص قرص روی چیست و چرا بدن به آن نیاز دارد؟
انسان چیست؟؟ روی برای داشتن یک سیستم ایمنی سالم، سنتز درست DNA ، ترویج سلامت و رشد بدن انسان در دوران کودکی و درمان زخم ها ضروری است. اجازه دهید نگاه دقیق تری به این موضوع داشته باشیم. تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن: بر اساس مطالعات انجام شده، بدن انسان برای فعال کردن لنفوسیت های T ( سلول های T ) به روی نیاز دارد. سلول های T در دو روش به بدن کمک می کنند: ...
خواص بی نظیر آلوئه ورا
تمیز بریزید و قبل از هر بار استفاده بطری را خوب تکان دهید تا مواد داخل محلول کاملاً ترکیب شود. این محلول را می توانید به مدت 2 ماه نگهداری کنید. نکات قابل توجه: 1. قبل از استفاده از آلوئه ورا پوست خود را با آب و صابون شسته و خشک کنید. 2. برای تازه ماندن و خشک نشدن سریع این گیاه آن را در یخچال بگذارید. 3. برای تأثیر بیشتر روزی دو بار، صبح و شب هنگام خواب این ...
جویدن هسته انگور مفید است یا مضر؟
...، هسته های انگورهای هسته دار را همراه با میوه انگور بجوید. فقط اگر حجم بالایی از داروهای رقیق کننده خون را در طول روز مصرف می کنید، بد نیست که در این مورد با پزشک معالج تان نیز مشورتی داشته باشید. هسته انگور (خصوصاً انگورهای بنفش، قرمز و سیاه) دارای پلی فنول های بسیار قوی است که می توانند باعث کاهش قابل توجه التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در هسته ...
خواص گلاب و اثر شگفت انگیز آن بر سلامتی شما
از جمله قدیمی ترین عصاره های گیاهی است که از قدیم الایام به دلیل خواص بیشماری که دارد، کاربرد داشته است. مهمترین فواید گلاب عبارتند از: حتما شما نیز تا به حال دقت کرده اید که در مراسم عزاداری و فوت اقوام، گلاب را بر سر مردم اسپری می کنند به این دلیل است که گلاب بسیار آرامبخش بوده و تقویت کننده اعصاب است. همین که گلاب بسیار آرامبخش است کمک می کند استرس درونی شما نیز شما نیز کم ...
سفیدی کردن دندان با راه های خانگی
به گزارش افکارنیوز ، اگر می خواهید دندان های سفید تر داشته باشید و در عین حال نمی خواهید از مواد شیمیایی استفاده کنید، در این مقاله لیستی از مواد طبیعی که باعث سفیدی دندان شما می شود را بخوانید و بدون نگرانی این راه ها را امتحان کنید چرا که این مواد سالم و طبیعی هستند. چه چیزی باعث زردی دندان ها می شود؟ اخبار اجتماعی - عوامل مختلفی وجود دارد که باعث زردی دندان ها می ...
زردچوبه دارای خواص ضدویروسی است
تربچه و اسفناج حاوی حجمی بالا از آنتی اکسیدان ها هستند که مصرف هر یک از آن ها به خصوص در فصل برداشت در پیشگیری از ابتلاء به بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان مؤثر است. وی تصریح کرد: رنگ قرمز شفاف و غلیظ آلبالو فقط برای جذابیت و زیبایی نیست، بلکه به علت وجود میزان زیادی از آنتوسیانین ها است. آنتوسیانین ها ، نوعی آنتی اکسیدان هستند که می توانند با آسیب های ناشی ...
قهوه گانودرما برای چی خوبه؟ +عکس
. جلوگیری از عفونت های ویروسی، مانند آنفولانزا و آنفولانزای مرغی. کاهش علائم برونشیت مزمن، آسم و واکنشهای آلرژیک. بهبود علائم سندرم خستگی مزمن تأثیر آرام بخش آرام برای درمان بی خوابی و سایر اختلالات خواب تسکین علائم زخم معده بهبود درد تبخال و زونا ارائه فواید سازگاری برای کمک به بدن در کنار آمدن با عوامل استرس زا روزانه ...
تاثیر فوق العاده ویتامین A برای بدن
، سفیدی داخل چشم هم با ایجاد کنتراست که باعث سیاه تر جلوه کردن پوست زیر چشم می شود. اما می توان کمبود این ویتامین را هم از طریق مصرف خوراکی ها جبران و با استعمال موضعی کرم های حاوی ویتامین های A و E این معضل را رفع کرد. اهمیت مصرف ویتامین A برای بدن چیز تازه ای نیست و همه می دانند که این ویتامین چه قدر برای کل بدن مفید است. از جمله خواص ویتامین A برای بدن و سلامتی می توان به ...
5 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن/نقش رژیم و مکمل های غذایی در طی درمان COVID-19
. مکزیکی ها معمولا این شربت را همراه با غذاهای تند می خورند. مسلما طعم این شربت با تجربه ای که تا به حال از نوشیدنی ها داشته اید متفاوت خواهد بود. روش آماده سازی: 1. چهار مورد اول در لیست مواد لازم را در مخلوط کن با هم ترکیب کنید. 2. سه فنجان آب اضافه کنید، میکس را داخل یک ظرف در بسته بریزید و یک شب در یخچال نگهداری کنید. 3. ترکیب خیار را از روی یک صافی ...
4 دلیل محکم درباره تاثیر مراقبت از پوست بر سلامت روان
عنوان راهی برای درمان متمرکزتر پوست توصیه می کند. در حال حاضر با توجه به قرنطینه و عدم امکان مراجعه به متخصص، ماسک ها ایمن ترین راه برای حفاظت و شادابی پوست و داشتن ظاهری جوان به شمار می روند، چرا که خطر کمتری در پی دارند. تجربه درمان در منزل به مراتب آسایش بیشتری به همراه دارد که مستلزم یک برنامه ریزی منظم است. بر اساس اظهارات دکتر تروب پیش بینی رویدادهای مفرح، هورمون های ناقل احساس خوب ...
دلیل اصلی عدم تمرکز و درمان راحت آن
.... این ها راه هایی برای تمرکز بیشتر بر روی کار و زندگی شما هستند. استرس روی تمرکز افراد تاثیر گذار است پس برای دوری از استرس و جلوگیری از عدم تمرکز مدیتیشن را بیاموزید و آن را انجام دهید. اگر خواب شبانه خوبی نداشته باشید و دائما زمان انجام کارتان در حال چرت زدن باشید تمرکز شما به هم می ریزد پس برای جلوگیری از عدم تمرکز طوری برنامه ریزی کنید که شب خوب بخوابید و اگر در طول ...