خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این میوه ها شما را لاغر می کند
فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از ...
کبد چرب چگونه درمان می شود؟
دادن اشتها تهوع و استفراغ درد شکم متوسط تا شدید زرد شدن چشم و پوست رژیم غذایی برای خلاص شدن از کبد چرب برای خلاص شدن از شر کبد چرب چندین راهکار وجود دارد ، از جمله کاهش وزن و قطع کردن مصرف کربوهیدرات. علاوه بر این ، غذاهای خاص می توانند به شما در از دست دادن چربی کبد کمک کنند. کاهش وزن در صورت اضافه وزن یا چاقی ، کاهش وزن ...
فواید نخوردن گوشت قرمز برای بدن
قرمز تشکیل شده از پروتئین و چربی است که یکی از مواد غذایی پر کالری نیز به شمار می رود. اگر در گذشته عادت به مصرف مقدار زیاد گوشت قرمز داشتید با ترک آن، شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. 2. اسیدیته کمتر بدن سالم نیازمند سطح معتدلی از اسید و باز (pH) در خون است. به عقیده دانشمندان بسیاری از غذاهای ما اسیدی هستند که گوشت قرمز از جمله مهم ترین این غذاهاست و سهم بزرگی برای برهم زدن سطح ...
کم چرب یا کم کربوهیدرات؟
به گزارش ایسنا، عصر ایران به نقل از هلث لاین نوشت: رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نشان داده اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی و متعادل کردن سطوح قند خون کمک می کنند. از این رو شاید این پرسش برای شما مطرح شود که کدام نوع رژیم غذایی برای کاهش وزن بهترین گزینه محسوب می شود. اصول پایه هر رژیم غذایی اگرچه هر دو رژیم غذایی برای کمک به کاهش وزن طراحی شده اند اما رژیم های کم کربوهیدرات ...
کم چربی در برابر کم کربوهیدرات؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " هلث لاین "، رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نشان داده اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی، و متعادل کردن سطوح قند خون ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، کم آبی بدن مشکلاتی از جمله خشکی پوست، یبوست، چاقی و غیره را برای ما به وجود می آورد. جالب است بدانید پرآبی بدن نیز عوارضی دارد که برای سلامتی و کیفیت زندگی ما مضر هستند. آب زیاد در معده به خصوص در فصل های سرد، باعث حالت تهوع، استفراغ و اسهال می شود. سردردهای مکرر، بدون هیچ دلیل خاصی به سراغتان می آید و شما را از انجام های روزمره باز می دارد. این سردردها به علت ...
وقتی موهای بدن هشدار می دهند
اتفاق می افتد که می تواند نشان دهنده کم خونی یا کمبود آهن خون باشد. افراد گیاه خوار و خام خوار یا خانم هایی که قاعدگی های شدید و سنگین دارند، در معرض خطر بیشتری هستند و ممکن است با ریزش مو، ناخن های شکننده و میل به غذاهای ناسالم مواجه شوند . اگر مشکل وجود آهن در بدن باشد، حتما باید آزمایش خون داده شود. 6. پروتئین ناکافی پروتئین در رشد موها نقش اصلی را ایفا می کند. شما ...
برای لاغری تخم مرغ رو این مزه ای بخورید! +عکس
سریع کمک می کند ؟ بهترین کاری که می توانید انجام دهید، اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی خود است چون باعث می شود زود احساس سیری کنید.در ادامه لیستی از غذاهایی که با تخم مرغ ترکیب می شوند تا سرعت کاهش وزن را بالا ببرند را به شما معرفی می کنیم. برای لاغر شدن تخم مرغ را با چه بخوریم؟ 1. تخم مرغ و آووکادو : آووکادو حاوی چربی های اشباع شده است که در بیشتر اوقات باعث کاهش اندازه ...
این نشانه ها در مردان، یعنی این که سرطان دارید
بدون دلیل رخ بدهد باید توجه کنیم. این اتفاق به علت عدم توانایی حمل اکسیژن کافی در خون اتفاق می افتد که نشان از سرطان خون دارد. 11. کاهش وزن بی دلیل شاید در ابتدا برایتان خوشحال کننده باشد که بدون هیچ دلیلی وزن کم کنید؛ اما این موضوع نباید شما را از علت وزن کم کردن غافل کند. این مشکل (لاغری بدون دلیل رژیم یا ورزش) حاکی از بیماری سرطان لوزالمعده، مری، کبد یا روده بزرگ است. ...
این نشانه ها در مردان، یعنی این که سرطان دارید
...: بسیاری از سرطان ها در بدن با یک تغییر خیلی کوچک خود را نشان می دهند که مرتبط با یک خطر بزرگ برای سلامتی هستند. اگر به این نشانه ها توجه کنیم، می توانیم به موقع درمان را شروع کنیم. در ادامه با معرفی این 13 نشانه، شما را همراهی می کند. 1. درد به هنگام ادرار کردن اگر در هنگام ادرار کردن درد احساس می کنید و در ادرار خود خون می بینید فوری با یک دکتر مشورت کنید. وجود درد ...
لاغری با لیزر لیپولیز در یک کلام
. در یک مطالعه که مورد بررسی قرار گرفت ، مشخص شد که در 51 درصد موارد حتی یک متخصص پوست نمی تواند تفاوت بین عکسهای قبل و بعد از لیپولیز را بیان کند. لیپولیز ممکن است ظاهر بدن شما را تغییر دهد اما رژیم و ورزش مشخص می کنند که نتایج شما دائمی است یا خیر. اگر نتایج قابل مشاهده از لیپولیز خود را دیدید، آن ها باید دائمی باشند. در صورت افزایش وزن ، نتایج حاصل از لیپولیز احتمالاً ناپدید می شوند و کوتاه مدت خواهند بود. منبع: ...
پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده علل و علائم و درمان
که در صورتی که نارسایی کلیه شدید و دائمی باشد باید دیالیز انجام شود. سو تغذیه: در صورتی که بدن نتواند مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی را بخاطر کمبود آنزیمهای گوارشی، جذب کند. این می تواند منجر به سو تغذیه، اسهال و کاهش وزن شود حتی اگر به میزان کافی غذا خورده باشید. سرطان پانکراس: التهاب طولانی مدت در لوزالمعده که بوسیله پانکراتیت مزمن ایجاد شود، عامل خطری برای ایجاد سرطان پانکراس است ...
قرص کارودیلول برای چه بیماری تجویز می شود
، زبان، گلو احساس سبکی سر و احساسی شبیه به غش کردن ضربان قلب آهسته ، تند و یا نا منظم اضافه وزن بالا و ورم بدن درد قفسه سینه سرفه خشک وزوز کردن گوش سفتی قفسه سینه مشکلات تنفسی قند خون بالا افزایش تشنگی افزایش ادرار گرسنگی بوی دهان شبیه به میوه خواب آلودگی پوست خشک تاری دید کاهش وزن ضعف ...
پشه ها چگونه طعمه خود را انتخاب می کنند؟
...، بنا براین گروه خونی افراد بر برخی از بوهایی که از آنها متصاعد می شود تأثیر دارد. آنها می گویند افرادی که دارای گروه خونی O هستند، دو برابر بیشتر از افرادی گروه خونی A دارند، قربانی نیش پشه ها می شوند. البته در این بین 85 درصد افراد، ماده ای را از پوست خود ترشح می کنند که نشان دهنده گروه خونی آن ها است اما بدن 15 درصد افراد، این ماده را ترشح نمی کنند و اگر این افراد به طور مثال گروه خونی O هم ...
طبع میوه انار سرد است یا گرم؟
کاهش می دهد. محافظت از مو عصاره انار با تقویت فولیکول های مو از ریزش آن جلوگیری می کند. کمک به هضم شما به خوردن یک لیوان آب انار به همراه یک قاشق عسل سوء هاضمه را بر طرف کنید. کاهش وزن خوردن انار به صورت روزانه می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین کند و همچنین به خاطر داشتن فبیر زیاد احساس گرسنگی را از بین می برد. جوان سازی پوست انار مقدار ...
از کجا بفهمم نقرس دارم؟
حمله دیگری دارند. پیشگیری: وزن خود را کنترل کنید لاغر ماندن با ورزش و خوردن غذای سالم باعث کاهش میزان اسید اوریک در خون می شود. نقرس در بین افراد چاق شیوع بیشتری نسبت به افراد با وزن طبیعی دارد و افراد چاق نیز در سنین جوانی تمایل به ایجاد نقرس دارند. علائم: پوست قرمز و براق روی مفصل آسیب دیده به نظر می رسد اگر درد و تورم نقرس شدید نباشد، پوست پوشاننده مفاصل آسیب ...
با برنامه رژیم خیار و خواص آن آشنا شوید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ رژیم خیار، رژیم کوتاه مدتی است که می تواند به سرعت از وزن فرد بکاهد. انواع متفاوتی از این نوع رژیم ها وجود دارد که مدعی اند پیروی از آنها می تواند باعث کاهش وزن 7 کیلوگرمی در مدت 7 تا 14 روز شود. در حقیقت، طرفداران این نوع رژیم غذایی گاهی اوقات، شعار 7روز، 7 کیلوگرم کاهش وزن را به کار می برند. اما ممکن است با خود بیندیشید، این نوع رژیم چقدر می تواند در کاهش ...
دلیل گرسنگی دائم چیست؟
وجود دارد که نشان می دهد ورزش ممکن است بدن شما را با سرکوب اشتها در حین تمرین فریب دهد و عامل آن هم ممکن است دمای بدن شما باشد. به عنوان مثال اگر وعده های غذایی سالم قبل یا بعد از فعالیت های بدنی طولانی مدت مانند دوچرخه سواری، دویدن، شنا، وزنه برداری و ... را نخورید ممکن است خودتان را بعداً در طول روز درگیر گرسنگی شدید کنید. ساسوس می گوید: شما به تغذیه مناسب نیاز دارید تا بتوانید عضلاتتان را ترمیم ...
کبد چرب چگونه درمان می شود؟
...: از دست دادن اشتها تهوع و استفراغ درد شکم متوسط تا شدید زرد شدن چشم و پوست رژیم غذایی برای خلاص شدن از کبد چرب برای خلاص شدن از شر کبد چرب چندین راهکار وجود دارد ، از جمله کاهش وزن و قطع کردن مصرف کربوهیدرات. علاوه بر این ، غذاهای خاص می توانند به شما در از دست دادن چربی کبد کمک کنند. کاهش وزن در صورت ...
با دلایل سردی پاها آشنا شوید
آرام انجام می شوند و فرد با علایمی مانند خستگی، یبوست، افزایش وزن و احساس سردی در دست و پاها روبه رو می شود. کم کاری تیروئید در زنان و افراد بالای 40 سال بسیار رایج است. استرس یا اضطراب بالا فرد با هربار اضطراب، بدنش آدرنالین تولید می کند.آدرنالین باعث انقباض رگ های خونی می شود و در نتیجه جریان خون در تمام بدن کاهش می یابد. با کم شدن جریان خون در قسمت های انتهایی بدن، دمای بدن ...
سلامتی و زیبایی با این روغن
های اشباع و چربی های ترانس در رژیم غذایی ، ممکن است برای قلب شما مفید باشند. تحقیقات نشان می دهد که PUFA ممکن است کلسترول و خطر بیماری قلبی شما را کاهش دهد. اما یک واقعیت وجود دارد: سلامتی مطلوب به تعادل مناسب اسیدهای چرب امگا 6 و اسیدهای چرب امگا 3 در بدن شما بستگی دارد. بیشتر افراد بیش از حد کافی اسیدهای چرب امگا 6 را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند و تقریباً به اندازه کافی امگا 3 ...
بهترین و سالم ترین خوراکی ها برای بهترین رژیم های لاغری تابستانی
اگر در تابستان رژیم لاغری دارید، سیب زمینی مکزیکی بخورید تابستان فصل میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و خوردن غذاهای سبک است. در این میان خوردن چند تکه سیب زمینی مکزیکی موسوم به jicama یک خوراکی مفید و مغذی است. از جمله خواص سیب زمینی مکزیکی که سرشار از ویتامین c و مواد معدنی است و سبب رشد باکتری های مفید در روده می شود می توان کمک به کلاژن سازی پوست و درمان چین و چروک پوست اشاره کرد. سیب زمینی مکزیکی را می توان به صورت خام، پخته یا سرخ شده به همراه انواع سالاد و نان میل کرد و بهترین رژیم های لاغری فصل تابستان را با آن برنامه ریزی کرد. اگر شما هم مثل من عاشق هله هوله و بس ...
با این خوراکی ها به جنگ کلسترول بروید
چرا که سرشار از مواد مغذی است. اسید های چرب موجود در این میوه کلسترول را کاهش داده و بخش مهمی از رژیم غذایی مدیترانه ای قلب سالم است. شکلات تیره تحقیقات نشان داده است که خوردن شکلات تیره می تواند کلسترول LDL را کاهش داده، فشار خون را کاهش داده و کلسترول HDL را افزایش دهد. سیر پخت و پز با سیر فقط خانه شما را مانند یک رستوران ایتالیایی نخواهد کرد. این سبزی می تواند ...
چرا شدت کووید-19 در افراد چاق بیشتر است؟
چربی یا چربی بدن ممکن است مستعد ابتلا به عفونت باشد، زیرا حاوی مقادیر زیادی آنزیمی است که ویروس کرونا می تواند خود را به آن متصل کند. داشتن چربی اضافی، شانس این ویروس را برای دستیابی به سلول های بدن بیشتر می کند. مطالعات نشان می دهد که اضافه وزن و بنابراین ایجاد این بافت اضافی تأثیر مستقیمی بر مناطقی از جمله عملکرد تنفسی، التهاب، خون و ایمنی بدن دارد که در مبارزه با کووید 19 بسیار مهم ...
