خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
برخوردار است. این ماده غذایی به واسطه اثر آنتی اکسیدانی خود می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه می توانند رادیکال های آزاد، مولکول های مضر که می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند، و سموم در بدن را خنثی کنند. میزان بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن می تواند موجب موارد زیر شود: - افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
اند که زردچوبه از خواص ضد التهاب برخوردار است. این ماده غذایی به واسطه اثر آنتی اکسیدانی خود می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه می توانند رادیکال های آزاد، مولکول های مضر که می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند، و سموم در بدن را خنثی کنند. میزان بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن می تواند موجب موارد زیر شود: - افزایش خطر ابتلا به
چرا بعضی از افراد هرگز چاق نمی شوند؟
شفقنا زندگی- این یکی از بی عدالتی های بزرگ زندگی است: برخی از افراد برای حفظ وزن خود باید به هر آنچه که در دهانشان می گذارد توجه داشته باشند، در حالی که برخی دیگر می توانند براحتی غذاهای چرب بخورند و به همان نتیجه برسند. چگونه برخی افراد هرگز چاق نمی شوند؟ کاتلین ملانسون، استاد تغذیه و علوم غذایی در دانشگاه رود آیلند گفت: پاسخی ساده برای این سؤال وجود ندارد. عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و
علائمی که بیماری کبد را تایید می کند
شما وحشتناک است . ممکن است نشان دهنده یرقان باشد که به دلیل سطح بالای بیلی روبین در بدن اتفاق می افتد که یک رنگدانه متمایل به زرد است که در کبد ساخته می شود اما ممکن است مشکلات کبدی را هم نشان دهد . 3. اضافه وزن زیاد: اگر ناگهان وزن شما بالا رفت و از این مورد شرمنده بودید، باید کبد خود را بررسی کنید. زمان هایی هستند که بافت سالم کبد دچار آسیب می شود و در نتیجه جریان خون را به کبد
چرا برخی افراد هر چه می خورند چاق نمی شوند؟
همچنین می تواند سوخت وساز بدن یا میزان انرژی که بدن در طول روز (به جز برای ورزش) مصرف می کند، افزایش دهد. هر چه شما بیشتر جنب وجوش داشته باشید، تعداد میتوکندری ها ، اندامک های مولد انرژی درون سلول های عضلانی و فعالیت آنها افزایش می یابد. هر چه شما میتوکندری بیشتر و فعال تری درون سلول هایتان داشته باشید، کالری بیشتری می سوزانید. در حال حاضر شواهدی وجود ندارد که برخی از افراد
معضلی به نام دانش آموزان چاق!/ چربی خون و اضافه وزن، سلامت دانش آموزان را تهدید می کند
دارند ازاین رو لازم است سبک زندگی این افراد از مقطع ابتدایی و در مدارس اصلاح شود. حریرچی در این مورد گفت: بر اساس استاندارهای بین المللی هر دانش آموز و نوجوان باید روزانه در حدود یک ساعت ورزش را در برنامه های خود داشته باشد. وی ادامه داد: امروز از هر 10 نوجوان ایرانی یک نفر چاق، یک نفر اضافه وزن، 2 نفر چاقی شکمی دارد و از هر 10 نوجوان و دانش آموز، هشت نفر از آن ها کمتر از نیم
خواص بی نظیر زیتون که تا به حال نمی دانستید
آهن و مس بوده و این دو ترکیب مهمی برای تشکیل گلبول های قرمز خون هستند. بدون وجود این دو ماده ی معدنی، گلبول های قرمز خون کمتر شده و همین امر نیز موجب کم خونی در فرد می شود. کم خونی نشانه های مختلفی همچون خستگی، درد شکم، سر درد، نقص شناختی و کاهش سلامت عمومی ارگان ها را دارد. تا جایی که می توانید زیتون بخورید تا گردش جریان خونتان افزایش پیدا کند . اولئوروپین یک ترکیب شیمیایی ارزشمندی است که در زیتون یافت می شود و دارای خاصیت آنتی باکتریایی است. مصرف مقادیر فراوان از زیتون می تواند بدن شما را در برابر عفونت ها و باکتری های مختلف بیمه کند . ...
اگر هر روز یک مشت پسته بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
به گزارش اسپوتنیک به نقل از نتایج مطالعات منتشر شده در مجله Nutrients، محققان افراد چاق را برای آزمایشی بررسی کردند که روزانه 42 گرم پسته هر روز به مدت چهار ماه میل می کردند. همه این افراد طبق گفته کارشناسان به سرعت وزن خود را کم کردند و توانستند سایز کمر خود را کاهش دادند. اکثر داوطلبان میل خود را برای شیرینی از دست دادند و فشار خون آنها به میزان قابل توجهی کاهش یافت. محققان گفتند
لاغری با لیزر لیپولیز در یک کلام
تحت پوشش بیمه نمی باشد و اگر نمی توانید هزینه هایش را به طور کامل پرداخت کنید، با پزشک خود در مورد گزینه های پرداخت صحبت کنید. پزشک اطلاعات مشخصی در مورد چگونگی آماده شدن در روند عمل را به شما ارائه می دهد. دو هفته قبل از عمل از داروهای رقیق کننده خون و داروهای ضد التهاب خودداری کنید که این دارو ها می توانند با روند بهبود بدن شما تداخل داشته باشند. از فعالیت هایی که ممکن است
چرا برخی افراد هرگز افزایش وزن پیدا نمی کنند؟
رفتاری وجود دارند که در این زمینه دخیل هستند و اندازه ی تأثیر هرکدام از این عوامل در افراد مختلف متفاوت است. ادراک یکی از عوامل مهمی است که با نوع بدن یا متابولسیم ارتباطی ندارد. ملانسون گفت بسیاری از افراد که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هرچه دوست دارند می خورند، درواقع بیشتر از سایر ما غذا نمی خورند. برای مثال، دوست شما که هر روز بستنی می خورد، ممکن است این کالری های اضافه را با
قرص کارودیلول برای چه بیماری تجویز می شود
/> قطع ناگهانی این دارو نیز هرگز توصیه نمی شود و پزشک می تواند به صورت تدریجی دوز آن را برای شما کاهش دهد. ممکن است که پزشک در مورد قرص کارودیلول به گونه ای عمل کند که مجبور باشید، مقدار بیشتر یا کمتر از آن را مصرف کنید. جوانان بعد از مصرف این دارو احتمال ابتلا به سرگیجه و یا غش کردن را مخصوصاً هنگام تغییر دوز دارو دارند. پس طبق تجویز پزشک رفتار کنید. فشار خون شما حتی بعد از مصرف
تقویت ایمنی بدن با تغذیه در دوران قرنطینه
دکتر احمد ساعدی - متخصص تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : ما در شرایطی هستیم که ممکن است خواسته یا ناخواسته هر لحظه ویروس در اطرافمان باشد، بنابراین چند مورد را درباره ایمنی بدن خدمت شما عرض می کنم. راه های افزایش ایمنی بدن مایعات فراوان استفاده کنید. حتماً از سبزیجات رنگی استفاده کنید، مثل گوجه فرنگی و هویج که اگر پخته شود بسیارعالی است.
افرادی که در معرض ابتلا به خار استخوانی هستند
و پایتان جلوگیری کنید. یک رژیم غذایی خوب با مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D بخورید تا از استخوان شما محافظت شود. حرکات کششی مرتب مانند پیاده روی برای حفظ سلامت استخوان هایتان مفید است. سعی کنید اگر اضافه وزن دارید، وزنتان را کم کنید. اگر نشانه ای از دردسر مفاصل، مانند درد، تورم و یا سفتی داشته باشید به پزشک خود مراجعه کنید. در این بخش درمان خانگی برای خار
بهترین و سالم ترین خوراکی ها برای بهترین رژیم های لاغری تابستانی
اگر در تابستان رژیم لاغری دارید، سیب زمینی مکزیکی بخورید تابستان فصل میوه ها و سبزیجات رنگارنگ و خوردن غذاهای سبک است. در این میان خوردن چند تکه سیب زمینی مکزیکی موسوم به jicama یک خوراکی مفید و مغذی است. از جمله خواص سیب زمینی مکزیکی که سرشار از ویتامین c و مواد معدنی است و سبب رشد باکتری های مفید در روده می شود می توان کمک به کلاژن سازی پوست و درمان چین و چروک پوست اشاره کرد. سیب زمینی مکزیکی را می توان به صورت خام، پخته یا سرخ شده به همراه انواع سالاد و نان میل کرد و بهترین رژیم های لاغری فصل تابستان را با آن برنامه ریزی کرد. اگر شما هم مثل من عاشق هله هوله و بس ...
کم چربی بهتر است یا کم کربوهیدرات؟
افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند. عصر ایران به نقل از هلث لاین نوشت: رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نشان داده اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی و متعادل کردن سطوح قند خون کمک می کنند. از این رو
میزان چربی خون چگونه اندازه گیری می شود؟
سلامت نیوز : لیپید (چربی) ماده ای مانند چربی است که در خون و بافت های بدن شما یافت می شود. به گزارش سلامت نیوز، بدن شما به مقادیر کمی چربی نیاز دارد تا به طور عادی کار کند. آزمایش خون به نام پروفایل چربی کامل برای اندازه گیری چربی خون انجام می شود. توصیه می شود این آزمایش به صورت ناشتا انجام شود. آزمایش های چربی خون کلسترول کل (TC) به طور مستقیم با خطر
برای چاق شدن صورت چکار کنیم؟
صورت خود هستند! اما صورت چاق چه ویژگی های خاصی دارد؟ چرا آن ها آنقدر دغدغه ی صورت چاق دارند؟ البته آقایان کشیدن لپ صورت های چاق را خیلی دوست دارند! اما این تنها دلیل نمی تواند باشد. دلیل دیگر این است که صورت چاق فرصت های بیشتری برای آرایش صورت در اختیار خانم ها می گذارد. صورت های چاق به معنی اضافه کردن چربی به صورت نیست. شما می توانید با پیروی از روش ها، تمرین ها و درمان های خانگی ساده
کاهش وزن در دوران بارداری ممنوع است
معمولا بیش از نیم الی یک کیلو در هفته افراد نمی توانند به کاهش وزن اقدام کنند؛ زیرا بیشتر از آن آب، استخوان و عضلات از از بین خواهند رفت. او گفت: اگر افراد در دوران رژیم خود استخوان ها و عضلاتشان آب شود باید بدانند که بافت های مصرف کننده بدن شان از دست رفته است و همین عامل باعث کاهش نیاز به انرژی خواهد شد و سلامت جسمانی به خطر خواهد افتاد. بیشتر بخوانید بلاهایی که
هسته انبه و دانستنی هایی درباره آن
انبه به کاهش وزن و درمان چاقی که به واسطه سطوح بالای کلسترول در بدن شکل می گیرد، کمک می کند. پودر هسته انبه به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند. بهبود کم خونی افراد مبتلا به کم خونی ممکن است با سطوح پایین هموگلوبین در خون مواجه باشند که وظیفه انتقال اکسیژن را بر عهده دارد. کم خونی در زنان نسبت به مردان شایع تر است. از علائم این شرایط می توان به رنگ پریدگی پوست، خستگی و
8 خوراکی برای تقویت گردش خون
برخوردار است. این ماده غذایی به واسطه اثر آنتی اکسیدانی خود می تواند به بهبود گردش خون کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در زردچوبه می توانند رادیکال های آزاد، مولکول های مضر که می توانند به سلول های سالم بدن آسیب وارد کنند، و سموم در بدن را خنثی کنند. میزان بیش از حد رادیکال های آزاد در بدن می تواند موجب موارد زیر شود: - افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی
از کجا بفهمم نقرس دارم؟
حمله دیگری دارند. پیشگیری: وزن خود را کنترل کنید لاغر ماندن با ورزش و خوردن غذای سالم باعث کاهش میزان اسید اوریک در خون می شود. نقرس در بین افراد چاق شیوع بیشتری نسبت به افراد با وزن طبیعی دارد و افراد چاق نیز در سنین جوانی تمایل به ایجاد نقرس دارند. علائم: پوست قرمز و براق روی مفصل آسیب دیده به نظر می رسد اگر درد و تورم نقرس شدید نباشد، پوست پوشاننده مفاصل آسیب
علت و درمان سردی پا ها
احساس سردی می کند. گردش خون ضعیف می تواند ناشی از نشستن طولانی پشت میز هم باشد. کم خونی زمانی کم خونی در بدن رخ می دهد که میزان گلبول قرمز سالم در خون برای رساندن اکسیژن به تمام نقاط بدن کاهش یابد. معمول ترین نشانه کم خونی احساس خستگی و ضعف بدن در کنار علایمی همچون سردی پا ها و دست ها، احساس گیجی تنگی نفس، سردرد و رنگ پریدگی است. لاغری بیش از حد با وزن کم و کمبود چربی
نکات کاربردی برای لاغر کردن صورت چاق
را جایگزین کنید. غذا هایی مانند سویا، ذرت، گلوتن، لبنیات و ... را که منجر به التهاب می شوند کنار بگذارید و برای جلوگیری از التهاب پوست از غذا های ضد التهاب مثل زنجبیل، زردچوبه، کدو، نارگیل، لیمو و چغندر استفاده کنید. خواب کافی خواب کافی به علت این که هورمون های بدن را تنظیم می کند در کاهش وزن بسیار تاثیرگذار است. اگر خواب کافی نداشته باشید صورت شما پُف می کند. خواب کافی
آیا قند خون اثرات ورزش را تحت الشعاع قرار می دهد؟
منفی روی سلامتی بگذارد. البته ما از قبل شواهد بسیار زیادی داریم که نشان می دهند افزایش قند خون ناسالم است. افراد دچار هایپر گلیسمی (قند خون بالا) معمولا دارای اضافه وزن بوده و با خطرات بلندمدت بزرگ تری درزمینه ی ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع دو مواجه هستند، حتی اگر در مراحل اولیه، وضعیت آن ها معیارهای مربوط به بیماری های مذکور را نداشته باشد. این افراد معمولا ازنظر ظاهری نیز از حالت
فواید خارق العاده هسته انبه
توانید روی محل نیش زنبور یا عقرب قرار دهید. این خمیر به تسکین درد ناشی از گزیدگی کمک می کند. مقابله با چاقی با بهبود گردش خون و کاهش سطوح کلسترول بد (LDL)، پودر هسته انبه به کاهش وزن و درمان چاقی که به واسطه سطوح بالای کلسترول در بدن شکل می گیرد، کمک می کند. پودر هسته انبه به افزایش سرعت سوخت و ساز بدن نیز کمک می کند. بهبود کم خون یافراد مبتلا به کم خونی
5 ماده غذایی که نباید قبل از ورزش مصرف کنید
کنند. ا نبه قند اضافی ندارد و به متابولیزم و سوخت و ساز شما کمک می کند و از التهاب در بدن می کاهد. در مطالعه ای که در سال 2017 منتشر شد محققان اعلام کردند انبه، فشار خون را کاهش می دهد و به تنظیم قند خون کمک می کند. آووکادو، همانند گوجه فرنگی، به صورت میوه مطرح نشده است. در حالی که این میوه، هنگام کاهش وزن، به شدت به شما کمک می کند احساس پری در شکم داشته باشید. اسیدهای چرب غیر اشباع مونو و پولی
از بیماری سرطان خون چه می دانید؟
هیچ راهی برای جلوگیری از ابتلا به آن وجود ندارد و دور بودن از بنزین یا اشعه ایکس شاید بتواند کمک زیادی به سلامت سیستم ایمنی بدن شما در پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری کند. وراثت، افزایش سن، قرارگیری در معرض سموم آفت کش به مدت طولانی، رژیم غذایی گوشتی و پر چرب، اضافه وزن، هوای آلوده و فعالیت در مشاغل مرتبط با صنایع، نفت و پتروشیمی می تواند شانس ابتلا به لوسمی یا سرطان خون را افزایش دهد. متخصصان معتقد هستند که ورزش یا فعالیت بدنی تاثیر بسیار زیادی در افزایش روحیه افراد مبتلا و مقاوت بدن در برابر این بیماری خواهد داشت. ...
