سایر منابع:
سایر خبرها
علت هرگز چاق نشدن بعضی افراد
رویداد24 پاسخی ساده برای این سؤال وجود ندارد. عوامل ژنتیکی، تغذیه ای و حتی رفتاری وجود دارد که در آن دخیل هستند، و میزان اینکه هر یک از این عوامل در هر یک از افراد خاص چگونه به کار می روند متفاوت است. یکی از مهمترین عوامل ارتباطی با نوع بدن، متابولیسم است. بسیاری از افرادی که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هر آنچه دوست دارند می خورند، در واقع بیشتر از بقیه ما غذا نمی خورند. به عنوان ...
عوامل تغذیه ای مؤثر بر سلامت باروری مردان
اخیر نشان داده است کیفیت اسپرم در مردان چاق پایین تر است؛ یکی از دلایل این مسئله، بالا بودن التهاب و اختلالات هورمونی در بدن مردان چاق است که می تواند بر تولید اسپرم ها تأثیر منفی داشته باشد بنابراین مهم است مردان دارای چاقی و اضافه وزن که قصد فرزندآوری دارند وزن خود را کاهش دهند. اسلامیان ادامه داد: البته منظور از کاهش وزن این نیست که لزوماً این افراد به وزن ایده آل برسند؛ بلکه اگر ...
با برنامه رژیم خیار و خواص آن آشنا شوید
نداشته باشند، دوباره چاق می شوند. برای کاهش وزن و بهبود سلامت بدن، بهتر است از نوعیرژیم غذایی متنوع بهره بگیرید. بدین معنا که رژیم غذایی تان حاوی گندم های کامل، سبزیجات، میوه ها، چربی های سالم، گوشت کم چرب و پروتئین های گیاهی باشد. رژیم خیار از نظر امتیازدهی • امتیاز کلی : 2 • کاهش وزن سریع: 3 • کاهش وزن طولانی مدت: 1 • به کارگیری ...
چگونه در دوران 40 سالگی وزن ایده آل داشته باشیم؟
افسردگی و دیابت می توانند باعث افزایش وزن شوند؛ بنابراین اگر شک دارید که دارو های شما موجب افزایش وزن شده اند به پزشک خود اطلاع دهید و در صورت امکان دارو های جایگزینی برای آن ها بگیرید. توجه به این نکته مهم است که دارو هایی که بدون نسخه به فروش می رسند نیز می توانند باعث افزایش وزن شوند. به عنوان مثال، دارو های آلرژی حاوی دیفن هیدرامین می توانند اشتها را افزایش داده و باعث افزایش وزن ...
چه کسانی بیشتر در معرض نارسایی کلیه هستند
. چراکه این موضوع اثبات شده است که این بیماری، می تواند در اقوام و خانواده آن ها به وجود آید و ما این افراد را در معرض خطر می دانیم. وی گفت: یکی از عواملی که باید درنظر بگیریم، اینکه گروهی هستند که پرخطر یا در معرض ریسک هستند و این افراد باید خود را از سنینی که پزشک اعلام می کند، تحت نظر قرار دهند. اما جامعه عمومی و سایر افراد نیز باید تعادل را رعایت کرده و رژیم غذایی مناسب داشته باشند ...
چه چیزهایی باعث میشود لاغر نشوید
می کند و تولید هورمون اشتها را افزایش می دهد و مغز خواستار آن می شود که بدن بطور پی در پی غذا مصرف کند. توصیه می شود هر شب لااقل 8 ساعت بخوابید تا سوخت وساز بدن را تنظیم و بتوانید وظیفه های لازم در طول روز را انجام دهید در نتیجه زندگی با کیفیتی داشته باشید. بدن شما لاغر نمیشود چون آب را به خود جذب می کند کاهش وزن به ندرت یک فرآیند خطی است آنچه که ما تقریباً مدام در ...
چاقی را با معیار سلامتی تعریف کنیم نه وزن
سلامتی منجر شود و بهترین وزن برای فرد چاق احتمالا وزن ایدآلی که شاخص وزن بدن ارائه می کند نیست. این راهنما تاکید می کند که چاقی یک مشکل مزمن و پیچیده است که نیازمند مدیریت در دراز مدت است. راهنمای تازه به جای توصیه صرف به کمتر بخورید، بیشتر ورزش کنید پزشکان را تشویق می کند روان درمانی، کمک های پزشکی و عمل جراحی چاقی مثل عمل بای پس معده را مد نظر قرار دهند. به گزارش بی بی سی ...
دو رژیم فوق العاده برای لاغری
مزیت این رژیم غذایی، کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی مانند کاهش کلسترول و تری گلیسیرید ها است. مطالعه ای نشان داده است که رژیم زون می تواند کنترل قندخون را بهبود دهد، اندازهٔ دورکمر را کاهش دهد و التهاب مزمن در افراد دچار اضافه وزن یا چاق مبتلابه دیابت نوع 2 را پایین بیاورد. معایب یکی از معایب این رژیم غذایی محدود شدن مصرف بعضی از منابع کربوهیدرات سالم مانند موز و سیب زمینی ...
رژیم سخت، احتمال ابتلا به کرونا را بالا می برد
به کرونا در افردی که دچاراضافه وزن هستند، بیشتر از بقیه است، چرا که میزان عوامل التهابی در بدن این اشخاص افزایش پیدا می کند و موجب تضعیف سیستم ایمنی و در نهایت بالارفتن شانس ابتلا به کووید 19 شود. وی ادامه داد: افردی که وزن متناسبی دارند می توانند مقاومت بهتری در برابر ویروس کرونا داشته باشند، به همین دلیل حفظ الگوی وزن مناسب و انجام فعالیت های فیزیکی تاثیر بسزایی در سلامتی افراد به ...
رژیم سخت، احتمال ابتلا به کرونا را بالا می برد
حتما باید با مصرف قرص و استفاده از منابع عذایی حاوی ویتامین D این کمبود را جبران کنند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: اینکه چه میزان کمبود و یا اضافه وزن برای افراد خطرناک است بستگی به نمایه توده بدنی دارد؛ نمایه توده بدنی فرمولی است که از طریق وزن و قد به دست می آید و درصورتی که کمتر از 18.5 نیم باشد نشان دهنده کمبود وزن و اگر بیشتر از 25 باشد، بیناگر اضافه وزن است؛ افراد برای حفظ سلامتیشان باید نمایه توده بدنی بین 18.5 تا 25 داشته باشند. انتهای پیام/ ...
ویتامینی برای کاهش اضطراب
ریختن ساعت خواب می تواند ایمنی بدن را پایین بیاورد و اینکه بنده به هیچ عنوان توصیه نمی کنم افراد در دوران قرنطینه از رژیم های لاغری سفت و سخت استفاده کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خاطرنشان کرد: این رژیم های غذایی سخت که به سرعت وزن را پایین می آورند، در طولانی مدت ایمنی بدن را کم خواهند کرد. یادتان باشد ایمنی بدن فردی که لاغرتر است نسبت به فرد چاق تر بیشتر است، ولی مفهوم این است ...
افراد چاق و دیابتی ماهانه رصد شوند/خودسرانه رژیم نگیرید
به گزارش خبرگزاری مهر ، فرزاد شیدفر، همزمان با برگزاری وبینار رویکردهای بیمارمحور در مدیریت دیابت و چاقی که با حضور اساتید برجسته غدد درون ریز و متابولیسم و تغذیه کشور جهت ارائه راهکارهای بهبود تبعیت از درمان برگزار شد، اظهار داشت: چاقی از عوامل مستعدکننده ابتلای افراد به دیابت به شمار می رود و به عبارتی چاقی و اضافه وزن مهم ترین عامل بروز دیابت در جهان محسوب می شود که اگر افراد بتوانند اضافه وزن ...
8 تکنیک طلایی برای چربی سوزی سریع
به گزارش روزپلاس، مدیریت وزن می تواند سخت باشد، به خصوص هنگامی که می خواهید چربی های ناسالم را از دست بدهید، اطلاعات غلط زیادی وجود دارد که با آن ها روبرو می شوید. اما مهمترین سوال این است که از کجا باید شروع کنید؟ اولویت دادن به سلامتی شما امری ضروری است. بیایید نگاهی به برخی از راه های تایید شده از سوی متخصصان برای سوزاندن چربی داشته باشیم. برای سوزاندن چربی های بدن راهکار های متعددی ...
قرص اسلیم مکس : توضیحات کامل درباره قرص لاغری اسلیم مکس + مضرات
مکس واقعا در کاهش وزن موثره؟ طریقه مصرف کپسول اسلیم مکس چگونه هست؟ خواص کپسول مکس اسلیم چی هست؟ مضرات و خطرات قرص اسلیم مکس چی هست؟ وسوسه استفاده از قرص های بدون نسخه برای کاهش وزن سریع، از جمله قرص لاغری مکس اسلیم ، بسیار قوی است. اما آیا این محصولات ایمن و مؤثر هستند؟ برای اینکه پاسخ مناسبی برای تمام این سوالات دریافت کنید و نظرات در مورد قرص اسلیم مکس رو بدونید، بهتون پیشنهاد می کنیم ...
کم چربی بهتر است یا کم کربوهیدرات؟
افراد بسیاری رژیم های غذایی کم چربی را برای کمک به کاهش وزن و تقویت چربی سوزی دنبال می کنند. با این وجود، برخی پژوهش های جدید نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ممکن است به همان اندازه و حتی بیشتر در کاهش وزن موثر باشند. عصر ایران به نقل از هلث لاین نوشت: رژیم های غذایی کم کربوهیدرات نشان داده اند که به کاهش چربی، کاهش گرسنگی و متعادل کردن سطوح قند خون کمک می کنند. از این رو ...
چرا برخی افراد هرگز افزایش وزن پیدا نمی کنند؟
رفتاری وجود دارند که در این زمینه دخیل هستند و اندازه ی تأثیر هرکدام از این عوامل در افراد مختلف متفاوت است. ادراک یکی از عوامل مهمی است که با نوع بدن یا متابولسیم ارتباطی ندارد. ملانسون گفت بسیاری از افراد که به نظر می رسد بدون افزایش وزن هرچه دوست دارند می خورند، درواقع بیشتر از سایر ما غذا نمی خورند. برای مثال، دوست شما که هر روز بستنی می خورد، ممکن است این کالری های اضافه را با ...
علائم عجیب نقرس + پیشگیری و درمان
افراد چاق شیوع بیشتری نسبت به افراد با وزن طبیعی دارد و افراد چاق نیز در سنین جوانی تمایل به ایجاد نقرس دارند. علائم: پوست قرمز و براق روی مفصل آسیب دیده به نظر می رسد اگر درد و تورم نقرس شدید نباشد، پوست پوشاننده مفاصل آسیب دیده براق و قرمز می شود. زمان حملات نقرس به عنوان نقرس فاصله ای شناخته می شود. اگرچه دردی وجود ندارد، نقرس هنوز وجود دارد و ممکن است به مفاصل شما آسیب برساند. ...
معضل چاقی در زمان کرونا
تمام پارامترهای زیست شیمیایی بدن که وظایف مهمی را برعهده دارند، به هم خواهد ریخت. سیستم ایمنی افراد چاق پاسخ لازم را در قبال آنتی ژن ها (با تولید آنتی کرها) نمی دهند. کنار این مساله هر چه چاقی افزایش پیدا کند، تغییراتی را در بدن ایجاد می کند که ساده ترین آن ابتلای فرد به نشانگان متابولیک است. از این طریق، تغییراتی که در بدن ایجاد می شود، زمینه ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی-عروقی را ...
تاثیر چاقی و لاغری در ابتلا به کرونا
بدنی 40 و بالاتر و مرد بودن قوی ترین عوامل زمینه ساز بحرانی شدن بیماری کرونا به جز سن بیماران هستند. اما به چه دلیل افراد چاق در معرض خطر بیشتر بیماری شدیدتر ناشی از کروناویروس هستند. چاقی بر همان اندام هایی مانند قلب، کلیه ها و کبد تاثیر زیانبار دارد که در جریان عفونت کرونا و پاسخ دفاعی بدن به آن زیر فشار قرار می گیرند. همچنین به کار بستن درمان هایی مانند به شکم خواباندن ...
برای چاق شدن صورت چکار کنیم؟
افزایش چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. 11. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان همچنین با مصرف مکمل های غذایی موجود در بازار بدست آورد. مکمل های غذایی حاوی میزان کافی کالری هایی هستند که به افزایش وزن کمک می کنند. پس اگر افراد افزایش وزن ...
رژیم های غذایی کم چربی شما را لاغر می کند یا کم کربوهیدرات؟
ای را دنبال می کردند 4.4 کیلوگرم از وزن خود را از دست دادند. با این وجود، برخی مطالعات دیگر نشان داده اند که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و کم چربی ممکن است در بلندمدت اثری مشابه بر کاهش وزن داشته باشند. بنا بر نتایج یک بررسی که شامل 17 مطالعه می شد، شرکت کنندگان با دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات نسبت به یک رژیم غذایی کم چربی به طور قابل توجهی وزن بیشتری از دست دادند ...
تقویت ایمنی بدن با تغذیه در دوران قرنطینه
انجام دهید توصیه نمی کنم صبح تا دیر وقت بخوابید. این استراحت و خوابیدن های طولانی مدت و به هم ریختن ساعت خواب می تواند ایمنی بدن را پایین بیاورد و اینکه بنده به هیچ عنوان توصیه نمی کنم افراد در دوران قرنطینه از رژیم های لاغری سفت و سخت استفاده کنند. بیشتر بخوانید: تقویت سیستم ایمنی به کمک تغذیه این رژیم های غذایی سخت که به سرعت وزن را پایین می آورند، در طولانی مدت ایمنی بدن را کم ...
پشه ها چگونه طعمه خود را انتخاب می کنند؟
می خورد؟ دانشمندان می گویند وجود برخی بوها در افراد منشأ ژنتیکی دارد، بنا براین گروه خونی افراد بر برخی از بوهایی که از آنها متصاعد می شود تأثیر دارد. آنها می گویند افرادی که دارای گروه خونی O هستند، دو برابر بیشتر از افرادی گروه خونی A دارند، قربانی نیش پشه ها می شوند. البته در این بین 85 درصد افراد، ماده ای را از پوست خود ترشح می کنند که نشان دهنده گروه خونی آن ها است اما بدن 15 درصد ...
کبد چرب چگونه درمان می شود؟
یکی از بهترین راه های درمان کبد چرب است. در حقیقت ، کاهش وزن باعث کاهش چربی کبد در بزرگسالان می شود ، صرف نظر از این که آیا کاهش وزن با ایجاد رژیم های غذایی به تنهایی یا همراه با جراحی کاهش وزن یا ورزش انجام شده است. در یک مطالعه سه ماهه درباره بزرگسالان دارای اضافه وزن ، کاهش 500 کالری در روز منجر به از دست دادن 8٪ از وزن بدن می شود ، به طور متوسط و کاهش قابل توجهی در نمره کبد چرب شد. ...