سایر منابع:
سایر خبرها
روشهای درمان موخوره
. بعد این مخلوط را صاف نموده و به سر خویش بمالید. این عمل را هرروز تکرار کنید. ماسک پاپایا و ماست پاپایا بطور منحصر بفردی موهای شما را مرطوب و نرم می کند و برای از بین بردن موخوره بسیار موثر است. ( پاپایا میوه ای طالبی سان است که در نواحی گرم سیری رشد می کند. در صورتی که به پاپایا دسترسی ندارید، میتوانید انبه را جایگزین کنید.) یک پاپایای کامل را در کاسه ای ...
24 خاصیت حیرت انگیز ادویه پاپریکا که از آن بی خبرید
.... این ماده به تولید ملاتونین "هورمون خواب" کمک می کند و به شما در حفظ چرخه خواب طبیعی کمک می کند. علاوه بر این، سطح سروتونین و نوراپی نفرین بدن شما را افزایش می دهد، که هر دو باعث می شوند خوشحال و بدون استرس باشید. خواص ضد باکتریایی پروتئین ضد باکتریایی موجود در پاپریکا یافت شده است که مانع از رشد برخی باکتری ها مانند سالمونلا و اشرشیا کلای می شود که غالباً از طریق خوراکی ...
خواص شگفت انگیز سیاه دانه
ضروری است؛ زیرا تمام منبع سوخت و ساز بدن را تامین میکند. تقویت استخوان ها و دندان ها: سیاه دانه که از برخی مواد معدنی مانند کلسیم و روی تشکیل شده است، در تقویت استخوان و دندان ها بسیار مفید است. خواص سیاه دانه در بعضی از بیماری ها درمان اسهال و بهبودی دستگاه گوارش درمان دردگوش و سرگیجه درمان آسم و بیماری های تنفسیدرمان دیابت نوع2 درمان ریزش مو و تقویت رشد مو تغذیه پوست و ...
5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
تنظیم فشار خون در افراد شده و سطح کلسترول خون را کنترل می کند. با این حال، متخصصان علوم تغذیه می گویند انسان ها باید در مصرف هر مواد غذایی اعتدال و میانه روی را رعایت کنند. همچنین تاکید می شود افراد پنیر را حتما با گردو مصرف کنند. مشاهده شده است برخی افراد به مصرف پنیر حساسیت نشان می دهند که بهتر است این افراد از پنیر های تولید شده از شیر گاو استفاده نکنند. بیشتر بخوانید وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان می شود هشدار؛ صبحانه نخورید چاق می شوید 10 ترفند غیررژیمی که به شما کمک می کند به راحتی وزن کم کنید انتهای پیام/ ...
طرز تهیه کیک ماست ساده و با طعمی عالی
کاپ کیک های ماستی هم استفاده کنید. فقط تنها مقدار مواد مورد استفاده دست خوش تغییر خواهند شد. کیک ماست دستور انعطاف پذیری دارد چرا که می توانید از کمی کاکائو، شکلات و یا حتی قهوه هم در آن استفاده کنید. در این کیک اصلا طعم ماست غالب نبوده و شما به راحتی می توانید از آن برای میان وعده کودکان سخت گیر در مورد ماست استفاده کنید و نگرانی شما از بابت نخوردن ماست کودکان هم برطرف خواهد شد. برای این ...
10روش عالی برای سم زدایی و پاک سازی بدن
بیشتر مناسب شماست و مدام آن را پیگیری کنید. فراموش نکنید که بعد از ورزش کردن دوش بگیرید و پوست خود را از تمام عرق ها پاک کنید. روش نهم: پروبیوتیک ها و غذا های پروبیوتیک دار را غذای دلخواه خود کنید سیستم گوارش شما و خوبی نحوه عملکرد آن نکته مهمی در پاک سازی بهتر بدن است. برای تسهیل در عملکرد بهتر معده و روده خوب است پروبیوتیک هایی مانند مکمل مصرف کرده یا غذا های حاوی پروبیوتیک طبخ ...
چگونه گلودرد را درمان کنیم؟
...> با آب و نمک غرغره کنید آب و نمک می تواند با کمتر کردن اسیدی که منجر به سوزش گلو می شود، التهاب موجود را بهبود ببخشد. همچنین استفاده از این محلول می تواند عفونت ها یا مواد محرک را به سطح گلو برساند تا بدن راحت تر با آن دست و پنجه نرم کند. برای اینکه بتوانید از تمامی این مزایا بهره مند شوید، یک چهارم الی یک دوم قاشق چایخوری نمک را در هشت اونس آب گرم حل کنید.هر دو ساعت یکبار با این محلول ...
با این روش های خانگی تیرگی دور چشم تان را رفع کنید
در سبک زندگی: شما باید یک رژیم غذایی با ویتامین A و E داشته باشید چون این ویتامین ها برای پوست ضروری هستند. باید غذاهایی که به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کنند را به رژیم خود اضافه کنید. غذاهایی مانند کرفس، خیار و هندوانه بخورید هم چنین باید هر روز مقدار زیادی آب مصرف کنید، تا بدن را مرطوب نگه دارید و سموم پاک شوند. استرس یکی از دلایل حلقه های تیره است و شما می ...
شب کنکور دور این غذاها را خط بکشید
عباس رحمتی متخصص تغذیه روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: برای کاهش استرس مصرف ویتامین های خانواده گروه B مفید بوده که تاحد زیادی درغلات دیده می شوند، بنابراین باید بیشتر از نان های سبوس دار استفاده شود. گنجاندن مواد پروتئینی کافی در برنامه غذایی این دسته از افراد و منابع امگا 3 موجود در ماهی ها بخصوص ماهی های چرب اضطراب، تنش و افسردگی را کاهش می دهد لذا به کنکوری ها توصیه می شود هفته ای دو ...
باورتان می شود این چیزها حساسیت زا باشند ؟
خودتان آلرژی پیدا کنید. این نوع آلرژی به آلرژی کولینرژیک اوریتاکارا معروف است و بعد از این که احساس خنکی کنید ، خود به خود از بین می رود. مواد شیمیایی در مواد و محصولات آرایشی ، کرم ها و لوسیون ها ممکن است عامل ایجاد واکنش آلرژیک باشد که بعد از چند ساعت یا چند روز ایجاد می شود . اگر در مورد استفاده از این محصولات مطمئن نیستید ، بهتر است که به یک متخصص آلرژی و یا پوست مراجعه کنید. ...
بهترین مکمل های غذایی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ اگر هر از گاهی دچار مشکلات گوارشی مانند معده درد، سوزش معده، تهوع، اسهال یا یبوست می شوید، این ناراحتی ها ممکن است با افزایش سن و کاهش آنزیم های دستگاه گوارش به تدریج بیشتر شوند. به همین منظور، به شما توصیه می کنیم برای سلامت دستگاه گوارش خود و رهایی از درد های عذاب آور معده، این 8 مکمل گوارشی را مصرف کنید که در ادامه مطلب، فواید آن ها را به شما معرفی می ...
خواص فوق العاده انجیر
با خوردن انجیر کلسترول خون خود را کنترل می کنید، اگر کلسترول خون شما زیاد باشد فیبر موجود در انجیر آن را از بین می برد و به روده منتقل می کند. کاهش خطر احتمال سرطان پستان فیبر موجود در انجیر می تواند که با سرطان سینه مقابله کند. طی تحقیقاتی که انجام شده است زنانی که در دوران جوانی و نوجوانی انجیر مصرف کرده اند کمتر به سرطان سینه مبتلا شده اند. کاهش فشار خون ...
فیبر، قهرمان ناشناخته تغذیه
غذایی آن ها ایده خوبی است. اگر به فکر مصرف مکمل فیبر هستید، ابتدا با یک کارشناس سلامت مشورت کنید، زیرا انواع مختلفی از مکمل ها با ارزش غذایی متفاوت وجود دارند. توجه داشته باشید به طور کلی بهتر است فیبر مورد نیاز شما از مواد غذایی دریافت شود. معمولا وقتی صحبت از تغذیه می شود، کلماتی مانند قند، نمک، کالری و چربی اشباع به گوش مان می خورد. چیزی که شاید بسیار کمتر در مورد آن شنیده باشیم، یک عنصر ...
محصولی غیرمعمول برای مبارزه با سرطان
اول برای افرادی که اغلب از سرماخوردگی فصلی و آنفولانزا رنج می برند لازم است. علاوه بر این، میوه های این گیاه به عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند و به مبارزه با بی اشتهایی، حالت تهوع و سوء هاضمه کمک می کنند. مهمترین کارکرد کومکت ها در کاهش سرعت رشد سرطان است. مقدار زیاد فلاونوئید موجود در این محصول باعث می شود بدن در برابر مواد سرطان زا که باعث افزایش تومورها می شوند، مقاوم تر شود.از جمله ...
تمیزی هوای منزل با رعایت موارد ساده
گردوخاک بیشتری را بردارند و با استفاده از آن ها نیاز به محلول های تمیزکننده نیست. جلوگیری از ورود گردوخاک پادری بزرگی در ورودی خانه یا فضای بسته قرار دهید. افراد می توانند از طریق گردوخاک یا کثافت موجود در کفش خود مواد شیمیایی مختلفی را وارد فضای بسته کنند. استفاده از پادری احتمال و میزان ورود گردوخاک، آفت کش ها و دیگر مواد آلاینده به فضای بسته را کاهش می دهد. حتی اگر فردی کفش های خود ...
دیابتی ها بهتر است چه غذایی بخورند؟
توانند قندخون را پایین نگه داشته و از ابتلا به ناراحتی های قلبی – عروقی پیشگیری کنند. در ضمن این مواد منبع طبیعی استرول است که چربی خون را کاهش می دهد. جوی دوسر حاوی فیبرهای حلالی است که در آب محلول بوده و یک خمیر را تشکیل می دهد. مصرف آن باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون غذا در یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه ...
10 دلیل رفتار نامناسب کودکان و راه برخورد با آن
...> تاثیر مصرف مواد غذایی شیرین ، موضوع داغ مورد بحث در میان متخصصان اطفال می باشد چرا که به گزارش والدین، زمانیکه کودکان آنها از مواد غذایی شیرین استفاده می کنند برخی تغییرات نامطلوب و نامناسب را در آنها گزارش داده اند. تحقیقات نیز نشان داده اند که مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین می تواند باعث بیش فعالی کودکان شود. چه کاری انجام دهیم؟ غذاهایی که در آنها قند بیش از حدی وجود دارند ...
چگونه در یک هفته شکم تخت داشته باشیم
عوض مقدار آنها را کم کنید. این کار شکم شما را پر کرده و سیستم گوارش تان بهتر کار می کند. وعده های کوچک و تنقلات بخورید. فاصله بین وعده های غذایی تان را بین 2 تا 3 ساعت بگذارید. با این کار فضای کمتری از معده را اشغال می کنید و در نتیجه شکم تان کمتر برآمده می شود. همچنین متابولیسم تان حفظ می شود و احساس سیری می کنید. 2. کاهش مصرف فیبر برخی از مواد غذایی نظیر کلم بروکلی، لوبیا، گل ...
گوارش و 10 خواندنی جذاب درباره ساختار آن!
.... باکتری های مفید با ارگانیزم های بیماری زا مبارزه می کنند، به جذب مواد مغذی کمک می کنند و از سلامت سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کنند. شما بیشتر زمانی متوجه فعالیت های باکتری های دستگاه گوارش می شوید که روند تخمیر موجب تجربه گاز روده می شود. رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک (SIBO) شرایطی است که در آن میزان باکتری های موجود در روده کوچک بیش از حد زیاد می شود. این شرایط به عنوان یک عامل ...
7 راز برای داشتن فرزندانی شاد
برقراری ارتباط و دوست داشتن دیگران فراهم کنید. تحقیقات نشان می دهند، روابط اجتماعی یکی از مهم ترین عوامل شاد بودن است. کیفیت این روابط مهم است اما از طرفی دیگر کمیت آن نیز حایز اهمیت می باشد. هر چه تعداد دوستان فرزندتان بیشتر باشد، بهتر است. بیشتربخوانید: علائم افسردگی در کودکان چیست؟ سعی نکنید فرزندتان را شاد کنید احتمال دارد شما این جمله را متناقص با آنچه گفته ...
کنکور در "سلامت و آرامش"
حفظ سلامتی و گسترش آموزش های لازم در این زمینه در گروههای مختلف فراهم شود. بر این نکته واقف باشیم که با رعایت این نکات و اصول، انتقال بیماری حتی در صورت وجود افراد مشکوک در اطرافمان به حداقل ممکن خواهد رسید. در تمامی مراحل قبل، در حین و بعد از آزمون سراسری امسال، از ماسک استفاده کنید. از دست زدن به ماسک پرهیز کنید. ماسک باید به طور کامل بینی و دهان شما را در بر گرفته و ...
به راحتی در خانه موهایتان را کراتینه کنید
مرغ حاوی مقادیر زیادی پروتئین بوده و موهای شما را تقویت می کند. موز نیز حاوی ویتامین A است که به طور طبیعی پوست و مو را مرطوب کرده و پتاسیم موجود در آن به رفع آسیب دیدگی مو کمک می کند. عسل به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل کرده و روغن زیتون و شیر نیز حاوی مواد مغذی ضروری برای موها و بازگرداندن درخشش آن ها هستند. این ماسک به تقویت، صاف شدن و رشد بیشتر موهای آسیب دیده شما کمک می کند. مواد ...
درمان نفخ شکم
مقدار زیادی کربوهیدرات است که هضم آن دشوار است ، سعی کنید آنها را جایگزین کنید. کربوهیدرات هایی که هضم آن آسان تر است ، مانند سیب زمینی ، برنج و موز ، جایگزین های خوبی هستند. برنامه غذایی خود را نگه دارید: این به شما کمک می کند تا هرگونه محرک را شناسایی کنید. بعد از مشخص شدن بعضی از غذاهایی که باعث نفخ بیش از حد شما می شود ، می توانید یاد بگیرید که از مصرف آنها اجتناب کنید یا غذای کمتری ...
ساخت کپسول نمونه برداری از میکروبیوم دستگاه گوارش
کدام از آن ها نمی توانند از باکتری ها نمونه برداری کنند. رحیمی گفت: اگر کولونوسکوپی یا قرص دوربین دار خون ببیند، نمی تواند برای بررسی بیشتر از آن منطقه نمونه برداری کند. شما فقط می توانستید از باکتری های موجود در مدفو ع فرد نمونه برداری کنید؛ ولی باکتری ها در بخش های مختلف دستگاه گوارش بسیار متغیر هستند. رویکرد ما می تواند رویکردی مکمل باشد. رحیمی تخمین می زند که کپسول نمونه ...
روش خشک کردن آلو بخارا در خانه
آلو بخارا که سرشار از خاصیت است را می توان با چند روش خشک کرد و در غذا ها از آن استفاده کرد؛ طعم جذابی که به غذاهایمان می دهد و مواد مغذی ای که باعث می شود تغذیه سالمی داشته باشیم. 1. خشک کردن آلو بخارا با آفتاب یکی از روش هایی که می توانید آلو بخارا خشک کنید این است که بعد از شستشوی کامل آلو ها آن ها را در یک سطح بزرگ و مسطح قرار دهید و در معرض تابش نور آفتاب باشد، اما ...
پایین آوردن تب کودک با چند نکته تغذیه ای
...، و به طور مثال، چربی توصیه شده در یک رژیم غذایی حدود 30 تا 35 درصد کل کالری مصرفی، و کربوهیدرات 50 تا 55 درصد، و پروتئین به میزان 10 تا 20 درصد است. اگر شما عزیزان ورزشکار از یک مربی واجد شرایط مربیگری و یا یک متخصص تغذیه ی کاملاً آگاه، برنامه ی دقیق غذایی بگیرید، و سعیتان بر این باشد که خودتان آشپزی کنید، و وعده های اصلی و میان وعده هایتان را آماده کنید، از میزان دقیق این مواد ...
تولد فرزند دختر با خوردن نقل شکر پنیر
شادمانی افراد را زیاد می کند. – یکی از مهم ترین خواص کنجد برای سلامتی انسان، تأثیر آن در کاهش کلسترول بد خون است. – محققان دریافته اند که مواد آنتی اکسیدان موجود در کنجد، با پایین آوردن سطح کلسترول بد در پیشگیری از خطر حمله قلبی مؤثر باشند. – فیتواسترول ها ترکیباتی هستند که در گیاهان یافت می شوند و ساختمان شیمیایی مشابهی با کلسترول دارند – با دریافت میزان مناسبی از فیتواسترول ها ...
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
عوارض جانبی، فقط مقدار کمی استفاده کنید. همچنین می توانید روغن یاس بنفش را با سایر روغن های گیاهی مخلوط کنید تا رایحه گل را متعادل کنید. برخی روغن هایی که با عطر گل مقابله می کنند شامل روغن درخت چای، ویتور و دارچین هستند. اگر نسبت به گل های تازه یاس بنفش حساسیت دارید، مطمئناً از مصرف روغن عطر لیلی نیز خودداری کنید. بارداری با توجه به غلظت بالای ترکیبات فعال و مواد شیمیایی موجود ...