شبکه آموزش پای کار رفع اضطراب شب کنکور
سایر خبرها
با این تکنیک ها، اضطراب کنکور را شکست بدهید
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران فریبرز دُرتاج روان شناس تربیتی در پاسخ به این پرسش که داوطلبان کنکور سراسری در آستانه برگزاری این آزمون چه نکاتی را باید برای کسب آرامش رعایت کنند؟ اظهار داشت: کنکور با توجه به ماهیتی که دارد، جز عوامل استرس زای طبیعی محسوب می شود و برای همه داوطلبان سطحی از استرس و اضطراب را به همراه دارد. وی ادامه داد: در شرایط فعلی که دوره کرونا نامیده می شود، علاوه ...
عبورآسان از کنکور با توصیه های طب سنتی
افزایش استرس و اضطراب، جوش های پوستی، شوره سر و غیره می شود (علائم حرارت). بیشتربخوانید: کنکوری ها شب امتحان چه غذاهایی بخورند؟ دومین مورد از سته ضروریه غذا است. اکثراً برای تقویت به خصوص در این ایام از انواع مغزیجات، کباب ها، تخم مرغ و ... استفاده می کنند که خود مزاج گرم داشته و باعث افزایش بیشتر گرمی در بدن می شود. در واقع این افراد بایستی از غذاهای زود هضم با مزاج سرد ...
ادامه کار مدرسه تلویزیونی به روایت معاون سیما/ مردم عاشق امام حسین(ع) پایِ حسینیه تلویزیون می نشینند
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، مراسم تجلیل از معلمان و عوامل مدرسه تلویزیونی ایران با حضور وزیر آموزش و پرورش، معاون سیمای رسانه ملی در دبیرستان البرز برگزار شد. سیدمرتضی میرباقری معاون سیما در آیین تجلیل از معلمان و عوامل برنامه تلویزیونی مدرسه ایرانی، گفت: راه اندازی مدرسه تلویزیونی ایران با همکاری وزارت آموزش و پرورش کاری ماندگار در حوزه آموزش در کشور شد که از نگرانی ها و اضطراب خانواده های مردم ...
توصیه های شب کنکور / کنکوری ها امشب و فردا را چگونه بگذرانند؟
به گزارش نبض بازار؛ توصیه های شب کنکور ، متخصص مشاوره و برنامه ریزی تحصیلی، پیشنهادهای متنوعی در زمینه های مختلف از جمله میزان مطالعه، تغذیه صحیح، راهکارهای غلبه بر استرس و ملزومات جلسه آزمون به داوطلبان کنکور 99 ارائه داد و توصیه های جالبی را برای موفقیت کنکوری ها مطرح کرد. یک روانشناس، از داوطلبان خواست شب آزمون حتما خواب خوب و کافی داشته باشند و یادآور شد: اگر شب کنکور خواب درست و مناسبی نداشته باشیم، باعث ایجاد خستگی می شود و این ...
اخبار تلویزیون| "شب دهم" از اول شهریور روی آنتن/ رونمایی از 2 مستند تلویزیونی
سازمان سنجش آموزش کشور گفته خواهد شد و برای اشتراک تجربیات از افراد رتبه برتر سال های قبل نیز دعوت می شود تا در برنامه ها حضور یابند. وی بیان کرد: در این برنامه، سوالات هر روز توسط اساتید تخصصی هر رشته تحلیل و پاسخ داده خواهد شد. همچنین در برنامه صبحگاهی و زنده صبحی دیگر از کارشناسان متخصص در جهت ایجاد انگیزه و افزایش امید و ایجاد آمادگی دانش آموزان برای برگزاری هرچه بهتر کنکور دعوت به ...
اضطراب شدید موجب کاهش عملکرد فرد در کنکور می شود/ نقش والدین در آرامش دانش آموزان قبل از کنکور مهم و ...
به گزارش خبرگزاری برنا از گیلان ؛ نگار شیخلی دانشجوی دکترای روانشناسی سلامت در گفتگویی با اشاره به در پیش بودن کنکور و تعویق آن به دلیل شیوع بیماری کرونا اظهار داشت:درهر انسانی استرس وجود دارد و این استرس در حد متناسب لازمه زندگی انسان است. وی افزود:شدت و حدت استرس و اضطراب در زندگی انسان مهم و اثر گذار است چرا که اضطراب کم موجب ایجاد انگیزه و تلاش بیشتر در انسان جهت نیل به اهداف می ...
ماراتن کنکوری ها در سایه کرونا
برنامه از خواب بیدار تا سر ساعت و زمان مشخصات به محل آزمون برسیم و در راه رسیدن به محل آزمون ، عجله نداشته باشیم. به گزارش فارس؛ امسال کنکور به علت شیوع بیماری کرونا وضعیت متفاوتی نسبت به سال های گذشته دارد، بر این اساس داوطلبان و خانواده های آنان افزون بر حفظ خونسردی و توجه به توصیه های کارشناسان در خصوص چگونگی مهار و کنترل اضطراب و استرس، موضوع تغذیه مناسب و رعایت فاصله اجتماعی را در ...
کشتی کنکوری های سال 99 در ساحل آرامش پهلو می گیرد
به پایان رسید. حال قطار کنکور سراسری نیز هر چند با تاخیر اما در حال نزدیک شدن به آخرین ایستگاه خود است و در این میان داوطلبان این آزمون هم زمان چندانی تا برگزاری آزمون ندارند و بطور طبیعی در حال آماده سازی خود برای حضور بهتر در آزمون هستند. لیلا نظری دانش آموز رشته تجربی است که به گفته خودش طی یک سال گذشته با برنامه ریزی خوب برای شرکت در کنکوری که روزهای پایانی ماه مرداد ...
نکات طلایی برای موفقیت در بزرگترین ماراتن علمی/ آرامش؛ رمز موفقیت در کنکور
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ حسینعلی شیرازی، روانشناس و مشاور تحصیلی در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: بدون تردید کسب موفقیت تحصیلی و به خصوص مسئله کنکور آن هم در این روزها که با شیوع کرونا همراه است، استرس، اضطراب و فشار روانی زیادی را بر دانش آموزان و خانواده های آنان وارد می کند که می توان با استفاده از راهکارهایی این استرس را کاهش داد و به آرامش و موفقیت دست یافت. وی با ...
برنامه ای فوق العاده برای کنکوری ها
اخبار ویژه کنکور، تهیه گزارش از داوطلبان در محل برگزاری کنکور و بیان حس و حال آنان قبل و بعد از آزمون ، دعوت از رتبه های برتر کنکور سال های گذشته و گفت و گو با آنان، پرداختن به طنز انتقادی ویژه کنکور و مرور خاطرات طنازانه افراد سرشناس از حضورشان در کنکور خواهد بود. برنامه فوق العاده به تهیه کنندگی علیرضا محمدخانی از روز سه شنبه 28 مرداد ساعت 23 به مدت 5 شب روی آنتن شبکه امید خواهد رفت. ...
واقع بینی و خودباوری دو مولفه مهم کنترل استرس داوطلبان کنکور
شرایط فعلی را نداریم باید خود را با این شرایط سازگار کنیم، باید به یادداشت که وجود اضطراب در فرد سبب ایجاد علائم فیزیکی و اختلال در ادراک و کاهش تمرکز در فرد خواهد شد که همین مساله سبب مختل کردن توانایی و قدرت یادگیری داوطلب در روز کنکور می شود. چرامی: دانش آموزانی موفق ترند که در طول این دوره در هنگام درس خواندن و تلاش برای موفقیت از لحاظ روحی نیز از خود مراقبت بکنند و خود را برای هر ...
داوطلبان کنکور در روزهای پایانی باید چه کارهایی انجام دهند؟
آموزان عزیز است که در ادامه به بیان این نکات می پردازیم. نکته اول اینکه در این روزهای پایانی بهتر است به تست زنی و مرور مطالب یادگرفته شده پرداخته و از یادگیری مطالب جدید پرهیز شود. شیوه طراحی سؤالات کنکور به گونه ای است که نیازمند تسلط دانش آموز در مطالب یادگرفته شده است و اگر دانش آموزی مطلبی را یاد بگیرد، اما در آن به تسلط لازم نرسد نمی تواند به سؤالات، پاسخ صحیح بدهد. پس بهتر است به جای ...
تغذیه مناسب کنکوری ها در شب آزمون
.... او افزود: برخی سبزیجات مانند ریحان و نعنا باعث کاهش اضطراب در شبِ کنکور می شود. اگر به دلیل اضطراب آزمون، نمی توانیم استراحت کنیم خوردن یک لیوان شیر ولرم به داشتن یک خواب خوب و راحت کمک می کند. صبح روز آزمون نیز بهتر است برای زیاد کردن کارایی مغز، از مواد سرشار از فیبر و پروتئین مانند تخم مرغ، نان سنگک سبوس دار با عسل و پنیر به علاوه کنجد استفاده شود. صبحانه را حداقل دو ساعت قبل ...
گزارش| روزشمار کنکور کرونایی/ دانش آموزان قزوینی نگران هستند
بیشتر دستورالعمل های بهداشتی در چهار نوبت انجام شده و روز شنبه اول شهریور ماه پایان می یابد این در حالی است این ویروس حقیر و خطرناک مایه نگرانی دانش آموزان قزوینی و خانواده های آن ها را فراهم کرده است. سوالات سخت کنکور کم بود، استرس کرونا هم به آن اضافه شد! یک دانش آموز قزوینی در گفت و گو با خبرنگار تسنیم در قزوین با بیان اینکه نگران تجمع جمعیت در روز کنکور و احتمال شیوع ویروس ...
راهکارهای طلایی برای داوطلبان در آستانه کنکور
...، ماهیتا و به خودی خود استرس زا است، در شرایط فعلی و شیوع کرونا و در پی آن، تعویق چندین باره این آزمون و اخبار و حواشی پیرامون آن که ظاهرا تمامی هم ندارد،در فاصله چند روز مانده به برگزاری کنکور، ممکن است استرس مضاعف داوطلبان این آزمون بزرگ، تبعات و مشکلات روانی برای داوطلبان ایجاد کند، اگر چه اضطراب در حد متعادل برای انجام امور روزمره و جلو بردن برنامه ها نیاز است؛ اما اگر این نگرانی از ...
توصیه های دقیقه نودی ویژه ی کنکوری
ذهن مرور کنید و از فکرهای منفی بپرهیزید . به روز بعد از کنکور و روز بعد از اعلام نتایج فکر کنید . همراه داشتن ماسک، دستکش پارچه ای، شیلد، ضد عفونی و استامپ در روزهای کرونایی از ملزومات کنکور است. دو مداد سیاه پر رنگ، پاک کن، تراش و کارت ورود به جلسه، شناسنامه، ساعت، سوزن ته گرد، یک خودکار برای امضای برگه حضور درجلسه و سایر وسایل ضروری را در دم دستتان بگذارید تا صبح با عجله ...
کنکور مرگ یا زندگی نیست
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، " دکتر قیصری" روانشناس در گفتگو با 18:30 با اشاره به اینکه فردا نخستین روز آغاز آزمون سراسری از اضطراب شب امتحان به کنکوری ها توصیه کرد: سعی کنید از اضطراب بیش از حد خودداری کنید و به آنچه خوانده اید اکتفا کنید. دکتر قیصری افزود: بهتر است داوطلبین بین 18 تا 24 ساعت قبل از آزمون از مرور مطالب حدود 30 کتاب درسی خودداری کنند. قیصری ...
نقش والدین در کاهش استرس دانش آموزان کنکوری
به گزارش ایرنا، امسال شرکت کنندگان در آزمون سراسری در سپری نمودن هفت خوان کنکور از مسیری پرپیچ و خم تر از همیشه عبور خواهند کرد و کوچکی مهیب را در کنار غول کرونا شکست خواهند داد. دانش آموزان کنکوری که در 6 ماه گذشته علاوه بر ضرورت مطالعه هر چه بیشتر و تلاش برای تقویت علمی با شرایط سخت تری در جامعه مواجه شدند و به ناچار بسیاری از آموزش ها را بصورت مجازی و با استرس ابتلا به بیماری کرونا ...
آخرین توصیه های کنکوری برای داوطلبان
شوید همچنین بهتر است در وعده ناهار سعی کنید حتما از گروه کربوهیدرات ها استفاده کنید و در وعده های شام سبک تر غذا بخورید تا خواب راحت و با آرامشی داشته باشید. توصیه های آموزشی روز های پایانی کنکور انسیه قائدی بیان کرد: بر خلاف تصور عده ای از داوطلبان کنکور سراسری بهتر است در رزوهای پایانی ساعت مطالعه خود را کاهش دهید و سعی کنید صبح ها زود بیدار شده و شب ها زودتر به رخت خواب ...
برای مقابله با استرس کنکور چه باید کرد؟
درمانی روی می آورد. وی در عین حال به مشکلات و عوارض ناشی از مصرف دارو ها اشاره و تصریح کرد: مصرف دارو های ضد اضطراب همزمان با کاهش اضطراب، روی تمرکز و گیرایی فرد اثر می گذارند؛ بنابراین وقتی مطمئن شدیم که میزان استرس فرد به حدی بالاست که شب قبل کنکور نمی تواند بخوابد و به خوبی غذا بخورد، در این حالت می توان دوز کم دارو را شروع کرد. باید با امتحان دارو از روز های قبل، دارو به کمترین مقدار ...
در دو روز باقی مانده به کنکور چه کنیم؟
یکی از رایج ترین و نادرست ترین کارهایی که تعداد بسیار زیادی از داوطلبان در روزهای آخر انجام می دهند(از رتبه های برتر گرفته تا کسانی که آمادگی کمتری دارند)، فکر کردن و برنامه ریزی برای شکست است. الان زمان مناسبی برای فکر کردن به اینکه "اگر کنکورم خراب شد چیکار کنم؟” نیست. دوست دارم بدانید که این افکار ناشی از استرس و اضطراب هستند و ریشه در واقعیت ندارند؛ پس به آنها اجازه بروز ...
بررسی دسترسی دانش آموزان به آموزش باکیفیت، مهمترین راهبرد پروژه مهر است
برنامه ریزی مدونی متناسب با شرایط کرونا داشته باشیم . باقرزاده با بیان این که بر اساس پژوهش های انجام شده استفاده از فناوری برای معلم، اولیا و دانش آموز اضطراب ایجاد می کند، گفت: حمایت از فرهنگیان در شرایط فعلی ضروری است . وی با اشاره به راه اندازی شبکه اختصاصی شاد در کشور اظهار کرد: شبکه شاد در حال تکمیل است و روز به روز قابلیت های مختلفی از قبیل برگزاری آزمون، تکلیف گیری، پوشه گیری و برقراری ارتباط زنده در این شبکه ایجاد می شود . باقر زاده همچنین از رایزنی جهت افزایش سهم شبکه شاد از پهنای باند اینترنت کشور خبر داد . ...
منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
گروه دانش " تیتریک " ؛ درحالیکه درمان این اختلال روانی بیشتر بر مصرف دارو و روان درمانی تمرکز دارد، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که مواد غذایی نیز می توانند نقش موثر در کاهش اضطراب داشته باشند. به همین دلیل است که اغلب التهاب به عنوان عامل ریشه ای یا فاکتور نهفته موثر در بروز اضطراب شناخته می شود. التهاب مزمن، موجب تغییراتی در ارتباطات مغزی و عملکرد انتقال دهنده های عصبی می شود که بر ...
کنکوری ها شب قبل از آزمون راحت بخوابند
نوروز علی صالحی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: داوطلب از یک هفته مانده به روز کنکور به دلیل پیشگیری از نگرانی و استرس اضافی، هیچ مبحث جدیدی را نباید مطالعه کند و باید ترجیحاً مطالب قبلی، خلاصه یادداشت ها، فرمول ها و لغت ها را مرور کند؛ بهتر است دانش آموز، این یک هفته آخر را با تست زنی و تمرین مدیریت زمان با بستن ساعت مچی امتحان کند. وی تاکید کرد: یک روز قبل از کنکور، داوطلب ...
کنکوری ها در هفته آخر چه کارهایی انجام دهند؟
نباید در هفته آخر خود را اسیر مباحث چالشی دروس اصلی کنکور خود کنند. وی ادامه می دهد: مرور و مطالعه در هفته آخر بیشتر از آنکه کمک کند، باعث ایجاد چالش و استرس می شود و بنابراین نباید کاری کنیم که مطالبی را هم که آموختیم، از یاد ببریم. نادم می افزاید: در سال های گذشته به دانش آموزان توصیه می کردیم 48 ساعت منتهی به آزمون را با دوستان خود بگذرانند و بدون صحبت از کنکور، مشغول استراحت ...
توصیه هایی برای کنکوری ها
. وی درباره کاهش استرس کنکور گفت: داوطلب ها معمولا دانش آموزند و یا پشت کنکور قرار گرفته اند که در هر دو حالت مدتی تلاش کرده و خود را برای آزمونی به نام کنکور آماده کرده اند. حسین پورشهریار ادامه داد: زمانی که داوطلب برای کنکور تلاش کرده، به سطحی از آمادگی رسیده است که در چند ساعت آزمون بدهد؛ بنابراین نیاز است تا به برخی نکات اهمیت دهد. در روز های منتهی به آزمون معمولا ذهن ما ...
اخبار مهم امروز گروه اجتماعی برنا
درسی تلویزیون اعلام شد جدول زمانی پخش برنامه های درسی دانش آموزان در قالب مدرسه تابستانی ایران در روز یکشنبه 26 مرداد از طریق شبکه آموزش اعلام شد. رئیس پلیس مبارزه با موادمخدر تهران: تایید افزودن مرگ موش به موادمخدر/ ساخت اسپری شیمیایی برای افزایش توهم زایی مواد مخدر سرهنگ عبدالوهاب حسنوند در خصوص افزودن مواد مختلف شیمیایی به مواد مخدر هشدار جدی داد. ...
ربیعی: از روز اول به صعود فکر می کردیم
روی تیم توانستیم به تعادل خوبی برسیم. در ابتدای فصل کسی روی مس رفسنجان حساب نمی کرد که بتواند مدعی قهرمانی باشد. چطور این اتفاق افتاد؟ قهرمانی وقتی ارزشمندتر می شود که شما بتوانید تیم متوسط را قهرمان کنید. این یکی از لذت های بزرگ مربیگری است. حالا برای حضور در لیگ برتر چه برنامه ای دارید؟ آقایان صدر محمدی (رئیس کارخانه مس) و زین الدین (مدیرعامل باشگاه) برنامه های خاصی در ...
رایج ترین خطاهای داوطلبان در جلسه کنکور
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، تنها 3 روز تا برگزاری اولین کنکور گروه آزمایشی باقی مانده است، در روزهای پایانی بسیاری از داوطلبان برای چگونگی حضور در جلسه آزمون و نحوه پاسخگویی به سوالات برنامه ریزی می کنند. ایسکانیوز از ماه گذشته توصیه هایی در زمینه مطالعه دروس و نحوه حضور در جلسه آزمون را در گفت و گو با مشاوران تحصیلی و رتبه های برتر کنکور سال های گذشته منتشر کرده است. کاوه ...