خانه
5 خوراکی سحرآمیز برای داشتن چشمانی زیبا
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی شمار بادام زمینی
جهان است. مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که مصرف بادام زمینی و سایر انواع آجیل ها ممکن است از فرد در برابر انواع بیماری های قلبی محافظت کند. این مزایا احتمالا نتیجه عوامل مختلفی هستند. همان طور که قبلا گفته شد، بادام زمینی دارای مواد مغذی زیادی است که برای سلامت قلب مفید می باشند. این مواد مغذی شامل منیزیم، نیاسین، مس، اسید اولئیک و چندین آنتی اکسیدان، مانند رزوراترول هستند ...
خوراکی هایی که چشمانتان را مانند عقاب تیزبین می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آندری سوروکین، جراح چشم در مقاله ای غذا های مفیدی را که برای بهبود بینایی به بدن کمک می کنند معرفی کرد. اسفناج مهمترین مزیت آن وجود آنتی اکسیدان لوتئین است که از چشم در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت می کند. اسید فولیک، بتاکاروتن، ویتامین های C، K، گروه B، منیزیم و پتاسیم همه این ها در اسفناج نیز یافت می شود. زغال اخته حاوی ...
با روغن دانه گیلاس پوست تان را جوانسازی کنید
و همینطور توکوفرول طبیعی است و خواص آن مانند روغن هلو و روغن بادام شیرین است.همچنین با توجه به مقدار بالای ویتامین C و E که در روغن هسته گیلاس وجود دارد برای سلامت پوست، مرطوب و صاف نگه داشتن آن بسیار مهم است .ویتامین C در واقع مانع آسیب ناشی از رادیکال های ازاد به سلول پوستی و انواع بیماری های پوستی مثل آکنه، چین و چروک و ... می شود. آنتی اکسیدان موجود در روغن هسته گیلاس خاصیت ضد ...
فعالیت فیزیکی در نوجوانی و استخوان هایی سالم در بزرگسالی
به گزارش روز چهارشنبه پایگاه خبری مدیکال نیوز، این مطالعه با بررسی اطلاعات پزشکی دو هزار 569 کودک نشان می دهد فعالیت فیزیکی متوسط رو به شدید در دوران کودکی نقش مهمی در سلامت استخوان ها در دوره های بعدی زندگی دارد. بر اساس این مطالعه کودکانی که در سن 12 سالگی فعالیت فیزیکی بالایی داشتند، در سن 25 سالگی استخوان لگن سالم و مستحکمی دارند. سلامت استخوان لگن یکی از مهم ترین معیارهای سنجش سلامت ...
روش های موثر برای پیشگیری از آفتاب سوختگی
ویتامین ث را افزایش دهید برای جلوگیری از لکه های پوستی نمی توان تغذیه را نادیده گرفت. یک تغدیه مناسب می تواند بر سلامت پوست تاثیر بگذارد. در این مورد خاص مصرف ویتامین ث پیشنهاد می شود، این ویتامین به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و پوست را در برابر آفتاب محافظت می کند. در واقع مواد غذایی مانند میوه های مرکبات و بری ها به تولید کلاژن بدن کمک کرده و سلول ها را ترمیم می کنند. شما می ...
طرز تهیه ماسک شلیل ماسک برای جوانسازی پوست
فواید هلو یا شلیل برای پوست، درمان خشکی آن است. ویتامین E. موجود در به ترمیم لایه های خشک پوست کمک می کند. از طرفی ماست خاصیت لایه برداری داشته و می تواند سلول ها و بافت های مرده را از بین ببرد؛ بنابراین از این ماسک برای داشتن پوستی نرم و شفاف استفاده کنید ضمن اینکه این ترکیب یک ماسک روشن کننده و ضدلک نیز هست: 1 عدد هلو یا شلیل 1 قاشق ماست پرچرب 1 قاشق روغن زیتون ...
خوراکی های مقوی برای درمان کم خونی
کم خونی وقتی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتاً در اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول های قرمز یا ناتوانی بدن در ایجاد سلول های قرمز خون کافی ایجاد می شود. انواع مختلف آنمی وجود دارد. شایعترین نوع آن کم خونی فقر آهن است. گلبول های قرمز حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین است. هموگلوبین پر از آهن است. بدون آهن کافی، بدن شما نمی ...
با کنستانتره گوجه فرنگی به مقابله با سرطان پروستات بروید
...؛ گروه کشاورزی: کنستانتره گوجه فرنگی با استخراج مایع از گوجه فرنگی رسیده تولید می شود و دارای طعمی غنی و به رنگ قرمز است. این محصول حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مانند لیکوپن ، منیزیم ، ویتامین ها ، پتاسیم و سایر آنتی اکسیدان های مفید است به همین جهت برای تقویت سلامت چشم ، قلب ، مغز ، استخوان ها و همچنین پوست مورد استفاده قرار می گیرد. از سوی دیگر به دلیل کم کالری بودن و صفر بودن ...
مصرف ماش راهکاری برای تقویت حافظه و بهبود تمرکز
پایگاه خبری آوای رودکوف- امیرمسعود طایفه سلطانخانی: ماش گیاهی علفی، دارای ساقه زاویه دار به ارتفاع 40 تا 70 سانتیمتر و برگ های منتهی به پیچک مرکب از 4 تا 7 زوج برگچه است. ماش گیاهی یک ساله و به شکل بوته یا بالا رونده می باشد. مقادیر بالای آهن موجود در ماش باعث بهبود گردش خون در بدن شده و با افزایش اکسیژن رسانی به اندام ها به ویژه مغز، حافظه را تقویت کرده و باعث بهبود تمرکز می شود. ...
معرفی 5 راهکار برای بهتر ماندن رنگ موهای شما
سلامت نیوز :معمولا مشکل اغلب خانم هایی که موهایشان را رنگ می کنند این است که بعد از چند بار شست و شو، رنگ موهایمان تغییر می کند و به زیبایی اولیه نیست؛ در ادامه به شما چند پیشنهاد برای سالم و درخشان نگه داشتن موهای تان خواهیم داد. قواعد شست و شو به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،بعد از رنگ کردن موهایتان، 72 ساعت آن را نشویید.شاید این جمله را بارها از آرایشگر خود ...
نگران استفاده از کرم های مرطوب کننده در شرایط شیوع کرونا نباشید
مکرر دست می تواند باعث ایجاد اختلال در این لایه شده و همچنین باعث از بین رفتن رطوبت پوست شود. مرطوب نگه داشتن پوست بسیار مهم است. اگر پوست در حال خشک شدن و ترک خوردگی باشد، صابون و مواد ضدعفونی کننده حاوی الکل نیز به خوبی نمی توانند پوست دست را ضدعفونی کنند. همچنین هنگامی که پوست دست خشک می شود و ترک برمی دارد، افراد ممکن است کمتر دست های خود را برای جلوگیری از انتقال ویروس کرونا بشویند، چون ...
خواص درمانی و ارزش غذایی بی شمار خرفه
در پیشگیری از ابتلا به سرطان مخصوصا سرطان ریه و سرطان دهان مؤثرند. بهبود بینایی ویتامین آ و بتاکاروتن موجود در خرفه، هر دو در بهبود سلامت چشم و بینایی مرتبط هستند. این دو می توانند به جلوگیری از انحطاط رنگدانه های چشم و آب مروارید، با نابود کردن رادیکال های آزاد، کمک کنند. بهبود گردش خون محتوای بالای آهن و مس در خرفه به معنای آن است که این محتوا می تواند ...
آیا رژیم غذایی سالم موجب کاهش خطر ابتلا به پارکینسون می شود؟
سلامت نیوز :محققان دریافتند استفاده از یک رژیم غذایی سالم در میانسالی موجب کاهش علایم پارکینسون در سنین بالاتر می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، در این تحقیقات 47 هزار و 679 داوطلب از دهه 1980 میلادی، در بازه های زمانی 4 ساله، به پرسش هایی درباره رژیم غذایی خود پاسخ دادند. سپس در سال 2012 میلادی از آن ها درباره ابتلا به دو عارضه یبوست و حرکت تند چشم در خواب که در افراد مبتلا ...
چقدر به عملکرد واکسن کرونا امیدوار باشیم؟
که چه سطحی از آنتی بادی باید در بدن باقی بماند تا فرد را در برابر بیماری محافظت کند اما حتی مقدار کمی از این آنتی بادی های خنثی کننده تولید شده هم می تواند محافظ باشد. سیستم ایمنی قوی بدن ما از سلول های T موجود در خون نشات می گیرد، و این سلول ها در تماس با سلول های آلوده از بین می روند اما با کمک سلول های B که آنتی بادی تولید می کنند، می توان حفاظت را ایجاد کرد. بلووم می گوید: سلول های ...
طرز تهیه انواع ماسک خیار و گلاب برای از بین بردن لک و چروک
...، معضلات شایعی هستند. اما اکثر ما برای درمان آن ها به درمان های سخت و راه های پیچیده متوسل می شویم. خیار و گلاب دو ماده در دسترس و ارزان قیمتی هستند که به راحتی بسیاری از ناراحتی های پوستی را درمان می کنند. هر دوی این مواد با در بر داشتن ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و پروتئین های مورد نیاز سلول های بدن، پوستی شفاف و سالم را برای ما به ارمغان می آورند. کافی است با خواص و ویژگی های منحصر به فردشان ...
بهترین زمان خرید و کاشت نهال
های زیاد و پوست شاداب با تاج دارای چند ساقه و انشعاب باشد. به ساقه و برگ های نهال نیز توجه لازم را داشته باشید که دچار آفت نشده باشند، وقتی نهالی سالم باشد با کاشت آن می توان مطمئن بود که درخت در دل خاک جان خواهد گرفت و با بیدار شدن از خواب زمستانی نهال درخت به سرعت شروع به رشد و نمو می کند. محل قرار گیری پیوند بسیار مهم است، توجه داشته باشید بعد از کندن خاک برای کاشت نهال و ...
چگونه از روماتیسم مفصلی پیشگیری کنیم؟
و دیگر مواد غذایی که سلامت انسان را به خطر می اندازد، دوری کنند. در ادامه شما را با عادت های سالم برای پیشگیری و درمان آرتریت روماتوئید آشنا می کنیم: ورزش کردن ورزش کردن علاوه بر بهبود حرکت بدن، به تقویت عضلات و ماهیچه ها نیز کمک می کند. مفاصل انسان با کاهش وزن کمتر تحت فشار و استرس قرار می گیرند؛ بنابراین ورزش کردن می تواند در این زمینه مؤثر واقع شود. بهتر است افراد ورزش ...
فواید مصرف کدو سبز برای کاهش وزن
کبد را سم زدایی کند. چشم در کدو سبز مقادیر بالایی ویتامین C، منگنز، بتا کاروتن، لووتیان و زاکسنتین وجود دارد که برای سلامت چشم ها و پیشگیری از ژنراسیون ماکولا، آب مروارید و گلوکوم مفید می باشد. سرماخوردگیکدو سبز یک منبع عالی ویتامین C و ویتامین A است. این دو ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا پیشگیری می کند. فشار خون ...
با این 15خوراکی سیستم ایمنی بدنتان راتقویت کنید
سالم ترین سبزی هایی است که می توانید مصرف کنید. بهترین روش مصرف این سبزی، خام خوردن یا بخارپز آن است تا مواد مغذی آن از بین نرود. 4. سیر بیشتر دستور غذاها حاوی سیر هستند. این ماده خوراکی کمی ماده معدنی روی به غذایتان اضافه می کند که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. سیر جلوی سفت شدن رگ ها را می گیرد و البته شواهد اندکی در پایین آمدن فشار خون با مصرف سیر هم وجود دارد. در ضمن از ...
برای اینکه استخوان هایی سالم داشته باشید این نکات را رعایت کنید
هایی انجام شده است؛نتایج فعلی نشان می دهد مصرف روزانه 100 گرم پروتئین اگر به همراه سبزیجات و کلسیم باشد، مشکلی برای فرد ایجاد نخواهد کرد. چرا مصرف روزانه پروتئین و کلسیم ضروری است؟ روزانه سلول های استخوانی قدیمی از بین می رود و جایشان را سلول های جدید می گیرد، به همین دلیل است که مصرف کلسیم و پروتئین برای محافظت از ساختار و استقامت استخوانی در طول روز ضروری است. به یاد داشته ...
برای اینکه استخوان هایی سالم داشته باشید این نکات را رعایت کنید
؛نتایج فعلی نشان می دهد مصرف روزانه 100 گرم پروتئین اگر به همراه سبزیجات و کلسیم باشد، مشکلی برای فرد ایجاد نخواهد کرد. چرا مصرف روزانه پروتئین و کلسیم ضروری است؟ روزانه سلول های استخوانی قدیمی از بین می رود و جایشان را سلول های جدید می گیرد، به همین دلیل است که مصرف کلسیم و پروتئین برای محافظت از ساختار و استقامت استخوانی در طول روز ضروری است. به یاد داشته باشید استخوان ضعیف ...
با این روش های خانگی تیرگی دور چشم تان را رفع کنید
در سبک زندگی: شما باید یک رژیم غذایی با ویتامین A و E داشته باشید چون این ویتامین ها برای پوست ضروری هستند. باید غذاهایی که به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کنند را به رژیم خود اضافه کنید. غذاهایی مانند کرفس، خیار و هندوانه بخورید هم چنین باید هر روز مقدار زیادی آب مصرف کنید، تا بدن را مرطوب نگه دارید و سموم پاک شوند. استرس یکی از دلایل حلقه های تیره است و شما می ...
منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
می دهد افزایش مصرف منیزیم می تواند اضطراب را از بین ببرد. بادام منبع اصلی این ماده مغذی به حساب می آید. بادام هندی، بادام زمینی و گیاهانی با برگ های سبز همچون اسفناج از دیگر منابع حاوی منیزیم هستند. تخم مرغ: تخم مرغ منبع ماده مغذی کولین است که خاصیت ضد التهابی دارد. کولین ترکیب سازنده "استیل کولین" است که انتقال دهنده عصبی کلیدی به حساب می آید و در بهبود خلق و خو و حافظه نقش دارد. سطح ...
ردپای مواد مخدر روی مغز نوجوانان !!
... نکته ای که بارها در بخش سلامت به آن اشاره کرده ایم این است که چیزی که مواد مخدر را خطرناک می کند ، اثراتی است که روی پیام های سالم و طبیعی مغز انسان به جای می گذارد. زمانی که الکل و دیگر مواد مخدر مصرف شود ، به طور غیرطبیعی دوپامین را در مغز نوجوانان افزایش می دهند . مغز نوجوان یک پیامی دریافت می کند، با این مضمون که “تو به غذا وخواب نیاز نداری و نیاز تو به مواد مخدر و الکل بیشتر است . همین ...
کافئین ایمنی بدن را افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مید متقی، کارشناس تغذیه در خصوص کافئین می گوید: یکی از بهترین، موثرترین و در عین حال سلامت ترین روش های ایجاد نشاط در ساعات شبانه روز، مصرف کافئین است. وی می گوید: ماده ی کافئین اقدام به تحریک سیستم های عصب مرکزی قلب می کند که منجر به تحریک گردش خون در بدن می شود و عضلات را نیز تحریک می کند، به همین دلیل توصیه می شود که ورزشکاران و افرادی که تحرک ...
خوردن خربزه در بارداری، چه فوایدی دارد؟
مصرف خربزه خربزه را در میان دو وعده غذایی مصرف کنید. خربزه را به همراه عسل مصرف نکنید. خربزه کال ترس را در انسان می افزاید و شجاعت را از بین می برد. قبل از غذا خربزه نخورید زیرا سبب اسهال و ورم روده می شود. مضرات مصرف خربزه مصرف خربزه کال در افراد دارای معده ضعیف سبب تولید اسهال و خلط می شود. مصرف بیش از حد خربزه برای ...
محققان با تزریق سلولی قدرت بینایی را به موش ها برگرداندند
گروه مهندسان و متخصصان مواد بیولوژیکی دانشگاه تورنتو صورت گرفته است. آنها برای سال های زیادی مشغول مطالعه پیرامون علل و روش های درمان تباهی لکه زرد (Macular Degeneration) بوده اند که به نوعی شایع ترین علت نابینا شدن افراد با افزایش سن به شمار می آید. به طور کلی علت اصلی این اتفاق مرگ سلول هایی در پشت چشم به شمار می آید. به صورت دقیق تر در این شرایط سلول های دریافت تصاویر چشم و دیگر نوعی ...
روشی جدید برای جلوگیری از ابتلا به "کرونا"
. تشابه با تولید انسولین تیم تحقیقاتی پروفسور والتر امیدوار است که این دارو تا زمانی که واکسن مقابله با ویروس کرونا در دسترس باشد، بتواند به طور قابل توجهی از بدن انسان در مقابل حمله ویروس کرونا محافظت کند. والتر می گوید: تهیه و تولید این مولکول ها در مقادیر زیاد آسان است و در صورت عدم وجود عوارض جانبی بالینی، این اسپری به خوبی می تواند کاربرد وسیعی را داشته باشد. ...
