سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی شمار بادام زمینی
جهان است. مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که مصرف بادام زمینی و سایر انواع آجیل ها ممکن است از فرد در برابر انواع بیماری های قلبی محافظت کند. این مزایا احتمالا نتیجه عوامل مختلفی هستند. همان طور که قبلا گفته شد، بادام زمینی دارای مواد مغذی زیادی است که برای سلامت قلب مفید می باشند. این مواد مغذی شامل منیزیم، نیاسین، مس، اسید اولئیک و چندین آنتی اکسیدان، مانند رزوراترول هستند ...
راه حل هایی ساده برای تقویت بینایی
به گزارش اسپوتنیک ،آندری سوروکین ، جراح چشم در مقاله ای غذاهای مفیدی را ذکر کرد که برای بهبود بینایی به بدن کمک می کند. اسفناج مهمترین مزیت آن وجود آنتی اکسیدان لوتئین است که از چشم در برابر اثرات مضر نور خورشید محافظت می کند. اسید فولیک ، بتاکاروتن ، ویتامین های C ، K ، گروه B ، منیزیم و پتاسیم همه اینها در اسفناج نیز یافت می شود. زغال اخته حاوی آنتوسیانین است که هنگام خواب ...
کلاژنی برای پوست از دل گیلاس
شوره سر در موها ایده آل می کند. روغن دانه گیلاس ماده ای است که در چندین محصول آرایشی مانند صابون ، کرم و لوسیون وجود دارد. این روغن ،روغن ممتازی است که دارای ویتامین A، اکسید کربن زیاد و همینطور توکوفرول طبیعی است و خواص آن مانند روغن هلو و روغن بادام شیرین است.همچنین با توجه به مقدار بالای ویتامین C و E که در روغن هسته گیلاس وجود دارد برای سلامت پوست، مرطوب و صاف نگه داشتن آن ...
فعالیت فیزیکی در نوجوانی و استخوان هایی سالم در بزرگسالی
به گزارش روز چهارشنبه پایگاه خبری مدیکال نیوز، این مطالعه با بررسی اطلاعات پزشکی دو هزار 569 کودک نشان می دهد فعالیت فیزیکی متوسط رو به شدید در دوران کودکی نقش مهمی در سلامت استخوان ها در دوره های بعدی زندگی دارد. بر اساس این مطالعه کودکانی که در سن 12 سالگی فعالیت فیزیکی بالایی داشتند، در سن 25 سالگی استخوان لگن سالم و مستحکمی دارند. سلامت استخوان لگن یکی از مهم ترین معیارهای سنجش سلامت ...
طرز تهیه ماسک شلیل ماسک برای جوانسازی پوست
فواید هلو یا شلیل برای پوست، درمان خشکی آن است. ویتامین E. موجود در به ترمیم لایه های خشک پوست کمک می کند. از طرفی ماست خاصیت لایه برداری داشته و می تواند سلول ها و بافت های مرده را از بین ببرد؛ بنابراین از این ماسک برای داشتن پوستی نرم و شفاف استفاده کنید ضمن اینکه این ترکیب یک ماسک روشن کننده و ضدلک نیز هست: 1 عدد هلو یا شلیل 1 قاشق ماست پرچرب 1 قاشق روغن زیتون ...
خوراکی های مقوی برای درمان کم خونی
کم خونی وقتی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز سالم نداشته باشد. این بیماری عمدتاً در اثر از دست دادن خون، از بین رفتن گلبول های قرمز یا ناتوانی بدن در ایجاد سلول های قرمز خون کافی ایجاد می شود. انواع مختلف آنمی وجود دارد. شایعترین نوع آن کم خونی فقر آهن است. گلبول های قرمز حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین است. هموگلوبین پر از آهن است. بدون آهن کافی، بدن شما نمی ...
با کنستانتره گوجه فرنگی به مقابله با سرطان پروستات بروید
...؛ گروه کشاورزی: کنستانتره گوجه فرنگی با استخراج مایع از گوجه فرنگی رسیده تولید می شود و دارای طعمی غنی و به رنگ قرمز است. این محصول حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی مانند لیکوپن ، منیزیم ، ویتامین ها ، پتاسیم و سایر آنتی اکسیدان های مفید است به همین جهت برای تقویت سلامت چشم ، قلب ، مغز ، استخوان ها و همچنین پوست مورد استفاده قرار می گیرد. از سوی دیگر به دلیل کم کالری بودن و صفر بودن ...
مصرف ماش راهکاری برای تقویت حافظه و بهبود تمرکز
پایگاه خبری آوای رودکوف- امیرمسعود طایفه سلطانخانی: ماش گیاهی علفی، دارای ساقه زاویه دار به ارتفاع 40 تا 70 سانتیمتر و برگ های منتهی به پیچک مرکب از 4 تا 7 زوج برگچه است. ماش گیاهی یک ساله و به شکل بوته یا بالا رونده می باشد. مقادیر بالای آهن موجود در ماش باعث بهبود گردش خون در بدن شده و با افزایش اکسیژن رسانی به اندام ها به ویژه مغز، حافظه را تقویت کرده و باعث بهبود تمرکز می شود. ...
معرفی 5 راهکار برای بهتر ماندن رنگ موهای شما
سلامت نیوز :معمولا مشکل اغلب خانم هایی که موهایشان را رنگ می کنند این است که بعد از چند بار شست و شو، رنگ موهایمان تغییر می کند و به زیبایی اولیه نیست؛ در ادامه به شما چند پیشنهاد برای سالم و درخشان نگه داشتن موهای تان خواهیم داد. قواعد شست و شو به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،بعد از رنگ کردن موهایتان، 72 ساعت آن را نشویید.شاید این جمله را بارها از آرایشگر خود ...
نگران استفاده از کرم های مرطوب کننده در شرایط شیوع کرونا نباشید
محققان موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران با بررسی شواهد موجود به این پرسش پاسخ داده اند که آیا استفاده از کرم های دست و صورت، امکان جذب ویروس کرونا را افزایش می دهد یا خیر. آن ها می گویند: بیرونی ترین لایه پوست از سلول های مرده تشکیل شده است که پوست را از آلودگی و ورود میکروب محافظت می کند. همچنین به عنوان لایه ای برای حفظ رطوبت پوست عمل می کند. شستن ...
خواص درمانی و ارزش غذایی بی شمار خرفه
گستره وسیعی از بیماری های پوستی کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2004 انجام شد، تشخیص داده شد که برگ های خرفه حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است. این ویتامین، در ترکیب با نوشیدنی های دیگر، موجود در این گیاه به آن معنا است که می تواند به کاهش التهاب کمک کند زمانی که به صورت موضعی استفاده شود. زمانی که خرفه به صورت خوراکی مصرف می شود، می تواند به بهبود پوست، کاهش چین و چروک و تحریک برای التیام سلول های ...
طرز تهیه انواع ماسک خیار و گلاب برای از بین بردن لک و چروک
...، معضلات شایعی هستند. اما اکثر ما برای درمان آن ها به درمان های سخت و راه های پیچیده متوسل می شویم. خیار و گلاب دو ماده در دسترس و ارزان قیمتی هستند که به راحتی بسیاری از ناراحتی های پوستی را درمان می کنند. هر دوی این مواد با در بر داشتن ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و پروتئین های مورد نیاز سلول های بدن، پوستی شفاف و سالم را برای ما به ارمغان می آورند. کافی است با خواص و ویژگی های منحصر به فردشان ...
با این 15خوراکی سیستم ایمنی بدنتان راتقویت کنید
سالم ترین سبزی هایی است که می توانید مصرف کنید. بهترین روش مصرف این سبزی، خام خوردن یا بخارپز آن است تا مواد مغذی آن از بین نرود. 4. سیر بیشتر دستور غذاها حاوی سیر هستند. این ماده خوراکی کمی ماده معدنی روی به غذایتان اضافه می کند که وجود آن برای سلامت بدن ضروری است. سیر جلوی سفت شدن رگ ها را می گیرد و البته شواهد اندکی در پایین آمدن فشار خون با مصرف سیر هم وجود دارد. در ضمن از ...
روش های موثر برای پیشگیری از آفتاب سوختگی
ویتامین ث را افزایش دهید برای جلوگیری از لکه های پوستی نمی توان تغذیه را نادیده گرفت. یک تغدیه مناسب می تواند بر سلامت پوست تاثیر بگذارد. در این مورد خاص مصرف ویتامین ث پیشنهاد می شود، این ویتامین به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و پوست را در برابر آفتاب محافظت می کند. در واقع مواد غذایی مانند میوه های مرکبات و بری ها به تولید کلاژن بدن کمک کرده و سلول ها را ترمیم می کنند. شما می ...
بهترین زمان خرید و کاشت نهال
. زمانی که قصد احداث باغ دارید، علاوه براینکه باید به زمان مناسب برای کاشت نهال ها دقت کنید، توجه به نوع میوه و شرایط منحصر به فردی که برای کاشت نیاز دارد نیز بسیار حائز اهمیت میباشد، برای مثال زمان کاشت نهال بادام با زمان کاشت نهال گردو و نهال انگور متفاوت است و هرکدام برای رشد بهینه خود احتیاج به شرایطی ویژه ای دارند که در ادامه برخی از آنها را برایتان توضیح خواهیم داد. نهال ...
منابع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
می دهد افزایش مصرف منیزیم می تواند اضطراب را از بین ببرد. بادام منبع اصلی این ماده مغذی به حساب می آید. بادام هندی، بادام زمینی و گیاهانی با برگ های سبز همچون اسفناج از دیگر منابع حاوی منیزیم هستند. تخم مرغ: تخم مرغ منبع ماده مغذی کولین است که خاصیت ضد التهابی دارد. کولین ترکیب سازنده "استیل کولین" است که انتقال دهنده عصبی کلیدی به حساب می آید و در بهبود خلق و خو و حافظه نقش دارد. سطح ...
5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بی تردید بهترین راه برای آغاز یک روز خوب و پرانرژی، داشتن یک صبحانه سالم و مقوی است. متخصصان می گویند وعده صبحانه بسیار پر اهمیت است، زیرا فرد در طول شب نزدیک به 10 ساعت غذایی مصرف نکرده و بدن نیازمند تامین انرژی است. از این رو، داشتن یک صبحانه مقوی و سالم که بتواند علاوه بر تامین ویتامین و پروتئین، باعث تقویت متابولیسم (سوخت و ...
17 ماده غذایی برای کاهش و مدیریت قند خون
...> دانه های کتان سرشار از فیبر و چربی های سالم هستند و همچنین به واسطه فواید سلامت خود شناخته شده اند. به طور خاص، دانه های کتان ممکن است به کاهش سطوح قند خون کمک کنند. در یک مطالعه هشت هفته ای با حضور 57 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2، افرادی که روزانه 200 گرم ماست با چربی 2.5 درصد حاوی 30 گرم دانه های کتان مصرف کردند، کاهش چشمگیر در HbA1c را در مقایسه با آنهایی که ماست ساده مصرف می ...
برای اینکه استخوان هایی سالم داشته باشید این نکات را رعایت کنید
مورد این که ویتامینD2 یا D3 را مصرف کنید، ویتامین D3 بهترین گزینه است؛ زیرا بدن انسان ویتامینD2را سریع تر تجزیه می کند؛ از این رو، برای مدت زمان طولانی در بدن باقی نمی ماند. ورزش های قدرتی یکی از بهترین راه ها برای کمک به تشکیل استخوان جدید انجام ورزش هایی مثل دو و پرش است. انجام ورزش های قدرتی فقط برای بالا بردن حجم عضلات مناسب نیست؛ بلکه به حفظ استخوان ها هم کمک می کند. ...
برای اینکه استخوان هایی سالم داشته باشید این نکات را رعایت کنید
یا D3 را مصرف کنید، ویتامین D3 بهترین گزینه است؛ زیرا بدن انسان ویتامینD2را سریع تر تجزیه می کند؛ از این رو، برای مدت زمان طولانی در بدن باقی نمی ماند. ورزش های قدرتی یکی از بهترین راه ها برای کمک به تشکیل استخوان جدید انجام ورزش هایی مثل دو و پرش است. انجام ورزش های قدرتی فقط برای بالا بردن حجم عضلات مناسب نیست؛ بلکه به حفظ استخوان ها هم کمک می کند. مصرف کافی ...
با این روش های خانگی تیرگی دور چشم تان را رفع کنید
در سبک زندگی: شما باید یک رژیم غذایی با ویتامین A و E داشته باشید چون این ویتامین ها برای پوست ضروری هستند. باید غذاهایی که به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کنند را به رژیم خود اضافه کنید. غذاهایی مانند کرفس، خیار و هندوانه بخورید هم چنین باید هر روز مقدار زیادی آب مصرف کنید، تا بدن را مرطوب نگه دارید و سموم پاک شوند. استرس یکی از دلایل حلقه های تیره است و شما می ...
آیا ویروس کرونا در بدن ماندگار می شود؟
دشوار است. اینها شامل سیستم عصبی مرکزی، بیضه و چشم است. تصور می شود که مزیت تکاملی داشتن یک منطقه دارای امتیاز ایمنی بدن این است که از مکانی مانند مغز محافظت می کند، به عنوان مثال در برابر التهاب ناشی از آسیب دیدگی سیستم ایمنی بدن، باعث ایجاد عفونت می شود. عفونت ویروسی نهفته هنگامی رخ می دهد که ویروس درون یک سلول آلوده وجود داشته باشد اما خفته است و چند برابر نمی شود. در یک ویروس نهفته ...
ردپای مواد مخدر روی مغز نوجوانان !!
... نکته ای که بارها در بخش سلامت به آن اشاره کرده ایم این است که چیزی که مواد مخدر را خطرناک می کند ، اثراتی است که روی پیام های سالم و طبیعی مغز انسان به جای می گذارد. زمانی که الکل و دیگر مواد مخدر مصرف شود ، به طور غیرطبیعی دوپامین را در مغز نوجوانان افزایش می دهند . مغز نوجوان یک پیامی دریافت می کند، با این مضمون که “تو به غذا وخواب نیاز نداری و نیاز تو به مواد مخدر و الکل بیشتر است . همین ...
خوردن خربزه در بارداری، چه فوایدی دارد؟
مصرف خربزه خربزه را در میان دو وعده غذایی مصرف کنید. خربزه را به همراه عسل مصرف نکنید. خربزه کال ترس را در انسان می افزاید و شجاعت را از بین می برد. قبل از غذا خربزه نخورید زیرا سبب اسهال و ورم روده می شود. مضرات مصرف خربزه مصرف خربزه کال در افراد دارای معده ضعیف سبب تولید اسهال و خلط می شود. مصرف بیش از حد خربزه برای ...
دردی به نام فراموشی/عواملی که ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند
) در افراد زیر 65 سال، با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. طبق این مطالعه، شاخص توده بدنی بین 18.5 تا 24.9 برای افراد زیر 65 سال مناسب است. به عبارتی دیگر وزن سالم ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد. بااین وجود کمبود وزن در سن میان سالی می تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد. تصور می شود که آمیزه ای از ژنتیک، بیماری های قلبی عروقی و التهاب، همه در ارتباط بین BMI و زوال عقل نقش دارند. ترومای سر ...
محققان با تزریق سلولی قدرت بینایی را به موش ها برگرداندند
گروه مهندسان و متخصصان مواد بیولوژیکی دانشگاه تورنتو صورت گرفته است. آنها برای سال های زیادی مشغول مطالعه پیرامون علل و روش های درمان تباهی لکه زرد (Macular Degeneration) بوده اند که به نوعی شایع ترین علت نابینا شدن افراد با افزایش سن به شمار می آید. به طور کلی علت اصلی این اتفاق مرگ سلول هایی در پشت چشم به شمار می آید. به صورت دقیق تر در این شرایط سلول های دریافت تصاویر چشم و دیگر نوعی ...
روشی جدید برای جلوگیری از ابتلا به "کرونا"
. تشابه با تولید انسولین تیم تحقیقاتی پروفسور والتر امیدوار است که این دارو تا زمانی که واکسن مقابله با ویروس کرونا در دسترس باشد، بتواند به طور قابل توجهی از بدن انسان در مقابل حمله ویروس کرونا محافظت کند. والتر می گوید: تهیه و تولید این مولکول ها در مقادیر زیاد آسان است و در صورت عدم وجود عوارض جانبی بالینی، این اسپری به خوبی می تواند کاربرد وسیعی را داشته باشد. ...
آشنایی با خواص و مضرات کرفس
به روش طبیعی تخلیه می شود. دقت داشته باشید که در آبگیری حتما برگ ها را همیشه مصرف نمایید. آب کرفس به علت داشتن املاح و ویتامین ها و همچنین فیبر با کیفیت بالا از بروز یبوست جلوگیری می کند و حرکت روده ها را تنظیم می کند، در این صورت مصرف مقداری کرفس به همراه وعده های غذایی می تواند موجب بالا رفتن قدرت هضم و جذب غذا شده و مقدار زیادتری از مواد غذایی موجود در رژیم غذایی را از طریق جدار روده ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
در کاهش توانایی های شناختی دارد. یک رژیم غذایی ضعیف، قرار گرفتن در معرض سموم، استرس، کمبود خواب و سایر فاکتورهای نادیده گرفته شده ،تنها چند نمونه از سبک زندگی ناسالم هستند. البته یک سبک زندگی سالم می تواند به سلامت مغز انسان کمک کند. یک حافظه قوی به سلامت و توانایی مغز بستگی دارد. در این مقاله قصد داریم مواردی را بیان کنیم که انجام آن ها می تواند به بهبود قدرت مغز کمک کند و ...