خانه
تامین کلسیم بدن با خوراکی های طبیعی
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش درد کمر با درمان های خانگی
نصف تقلیل یابد. اجازه دهید با دمای اتاق سرد شود و سپس مقداری نمک اضافه کنید. برای دردهای ملایم روزی یک بار این معجون را بنوشید و برای دردهای شدید روزی دوبار. •استفاده از جوشانده سیاهدانه یا پودر شده آن که با عسل مخلوط شده باشد به صورت خوراکی طی دوره ای دو ماهه بسیار مفید است. •خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری اسفند تمیز در دو نوبت صبح و عصر در بهبود دردهای سیاتیکی اثر زیادی دارد ...
چند صبحانه ساده و مغذی برای کودکان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : همه می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است البته صبحانه ای که حاوی ویتامین ها، پروتئین ها و مواد مغذی باشد. در کودکان این اهمیت به دلیل بالا بودن سوخت و ساز بدن شان بیشتر هم می شود. بنابراین انتخاب هوشمندانه یک صبحانه ایده آل هم باعث افزایش قدرت یادگیری و تمرکز در کودک می شود و هم او را تحریک به خوردن میان وعده های ناسالم نمی کند ...
در پاییز از مصرف این ویتامین ها غافل نشوید
، فلفل، زردآلو، انبه، تخم مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند. مصرف حداکثر 900 میکروگرم ویتامین A در روز برای مردان و 700 میکروگرم برای زنان توصیه شده است که می تواند از مواد غذایی یا مکمل ها تامین شود. ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتی اکسیدانی است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست و مو ضروری است. مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی ...
خواص و مضرات گیاه کاسنی در طب سنتی
آن را بگیرید و با سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به صورت بمالید. پس از 15 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. این ماسک غدد را تحریک می کند و موجب بهبود امراض جلدی و اگزما می شود. گاهی ایجاد جوش و لکه صورت و بدن به دلیل مشکلات کثیفی خون و کبد است. با خوردن عرق کاسنی از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کنید. کاسنی برای مردان: عرق کاسنی در تنظیم هورمون ها و افزایش قدرت باروری موثر است. زیان ...
تضمین لاغری با مصرف پودر پروتئین/ آیا خوردن و یا نوشیدن پودر پروتئین باعث کاهش وزن می شود یا افزایش آن؟
به گزارش افکارنیوز ، برخی افراد به ویژه ورزشکار ها برای افزایش میزان پروتئین بدن خود پودر پروتئین را مصرف می کنند. می توان پودر پروتئین را با آب مخلوط و و ژله پروتئینی درست کرد و مواد دیگری مانند میوه ها، شیر، شیرنارگیل و یا هر ماده دوست داشتنی دیگر را به آن اضافه کرد. اما آیا خوردن و یا نوشیدن پودر پروتئین باعث کاهش وزن می شود یا افزایش آن؟ در بیشتر ...
شش خوراکی مفید برای کاهش وزن
...: ماهی قزل آلا منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا است و مقدار زیادی چربی "خوب"، اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن فراهم می کند. یک رژیم غذایی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 به افراد کمک می کند وقتی که کالری خود را محاسبه می کنند، احساس رضایت بیشتری داشته باشند. خوردن ماهی قزل آلا می تواند یک روش خوشمزه و متنوع برای دریافت دو وعده ماهیِ سالم در هفته و مفید برای قلب شما باشد. 6) میوه ها: بیشتر افراد به ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
امروزه در مورد خواص موز مقالات علمی زیادی منتشر شده است؛ موز از میوه های فوق العاده محبوب است که به دلیل طعم دلپذیر و عطر فوق العاده ای که دارد چه به صورت خام و چه به صورت پخته در غذاهای نقاط مختلف دنیا استفاده می شود. بدون شک همه ما موز را به عنوان میان وعده ای سالم و مغذی می شناسیم اما آیا می دانید خوردن زیاد این میوه ممکن است برای سلامتی مضر باشد و این که حداکثر چند عدد موز می توان در ...
مقابله با استرس با چند داروی گیاهی
خوشبختانه تخم شربتی جزو دانه های در دسترسی است که در هر عطاری پیدا می شود. این دانه های ریز سلامت عمومی بدن را تضمین می کنند و داروهای موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند. نخم شربتی داروی موثر و طبیعی برای مقابله با استرس محسوب می شوند تخم شربتی حاوی مواد معدنی مفیدی مانند منیزیم و همچنین ویتامین B است که این دو ماده مغذی برای کاهش استرس لازم و ضروری هستند ...
آشنایی با خوراکی های نفاخ و ضد نفخ
دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد . زردآلو به طور کلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد . تمام حبوبات نفاخ هستند . حبوبات را دو تا سه ساعت قبل از مصرف خیس کرده و آب آن را دور ریخته و سپس بپزید. تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شکم می کنند . پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است . شاه توت نفاخ است . گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد ...
تخم مرغ ارزان می شود؟
شدند در خصوص هماهنگی خرید تخم مرغ از مرغداران با نرخ مصوب درب مرغداری و توزیع آن اقدام کنند. کاظم خاوازی وزیر جهاد کشاورزی نیز در حاشیه مراسم انعقاد تفاهمنامه بین وزارت صمت و وزارت جهاد کشاورزی با موضوع تولید و توزیع کودهای فسفاته بیان کرد: نرخ تخم مرغ از درب مرغداری هر کیلو 12 هزار تومان، نرخ برای مصرف کننده هر کیلو 14500 تومان و عوارض صادراتی به ازاء هر کیلو 2500 تومان اعلام شد ...
عوارض کمبود آهن در بارداری
می تونه به بازیابی سطح آهن در بدن کمک کنه. در صورت امکان باید قرص آهن را با معده خالی مصرف کنید که به بدن کمک میکنه تا آنها را بهتر جذب کنه. اگر آنها معده شما را ناراحت می کنن ، می تونید آنها را همراه با وعده های غذایی مصرف کنید. ممکنه لازم باشه مکمل ها را برای چندین ماه مصرف کنید. مکمل های آهن ممکنه باعث یبوست یا مدفوع سیاه بشن. رژیم غذایی رژیم هایی که شامل غذاهای زیر هستند می توانند ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
. یک مطالعه دیگر بر روی 13 زن نشان داده که نوشیدن 3 وعده چای سبز روز قبل از باشگاه و یک وعده دیگر 2 ساعت قبل از ورزش باعث افزایش چربی سوزی در هنگام ورزش می شود. همچنین مطالعات اولیه نشان داده که نوشیدن چای سبز بعد از تمرینات ورزشی به درمان آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. بیشتربخوانید: در روز چقدر می توانیم چای سبز مصرف کنیم؟ عوارض و مضرات خوردن چای سبز ...
غذای کمکی نوزاد، تعداد وعده در هفت ماهگی
هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای ...
راهکارهای درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها
مولتی ویتامین ها سلامت بدن منجر به موی سالم هم می شود. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، مو های جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب می کند. برای آگاهی از نیاز بدن تان به مولتی ویتامین، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن مو های سالم بدن به آهن، اسیدفولیک و روی نیاز دارد. مصرف غذا های تقویت کننده مو ها کمبود ...
روش پخت ته چین گوشت
...: ته چین گوشت مجلسی : مواد لازم برای ته چین گوشت: برنج 4 پیمانه گوشت 600 گرم پیاز 1 عدد نمک و فلفل سیاه و زردچوبه به مقدار لازم تخم مرغ 2 عدد روغن 4 قاشق غذاخوری ماست چکیده 8 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده به مقدار لازم پودر دارچین به مقدار لازم خلال پسته برای تزیین خلال بادام برای تزیین خلال پوست پرتقال برای ...
راهکار های غلبه بر بی خوابی مزمن
استفاده قرار می گیرند ، به صورت بالقوه می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد که در سالمندان ممکن است این عوارض شدید تر ظاهر شود. بنابراین بهتر است در درمان این بیماری روش های غیر دارویی را جایگزین روش های دارویی و پر خطر کرد. دارو های خواب آور محققان براین باورند که مصرف داروهای خواب آور می تواند با عوارض جانبی و جدی زیادی همراه باشد. رفتار های غیر ...
توصیه های مهم روزهای کرونایی برای بیماران قلبی/ شش خوراکی مفید در کاهش وزن
، خستگی، بی قراری، بی اشتهایی و سردرد می شود، کمبود و افت ذخایر آهن بدن قبل از ایجاد کم خونی، موجب بروز عوارض رفتاری خاصی می شود و از دیگر نشانه های کمبود آهن بدن به خصوص در کودکان، اختلالات ایجاد شده در تکامل روانی – حرکتی، کاهش توجه و یادگیری و بیش فعالی است. مظهری، خاطرنشان کرد: آهن از طریق مصرف گوشت های قرمز، جگر، مرغ و ماهی تأمین می شود و میوه، سبزیجات، غلات، حبوبات و تخم مرغ نیز ...
برای عضله سازی بعد از دویدن چه بخوریم؟
...> گلیکوژن به سوخت رسانی در ورزش های شدید کمک می کند و سطح پایین گلیکوژن پس از دویدن سرعت می تواند باعث خستگی شود . شما می توانید ذخایر گلیکوژن را دوباره پر کرده و با خوردن کربوهیدرات و پروتئین از تجزیه عضلات جلوگیری کنید. بعد از دویدن چه چیزی بنوشیم؟ در حالت ایده آل، در صورت دویدن عرق شدید باید هر 15 دقیقه یک بار آب بنوشید، اما حتی در این صورت، تامین آب بدن پس از ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
احساس سیری تا وعده غذایی بعدی کمک می کنند، از این رو، عصبانیت ناشی از گرسنگی را در میانه های صبح تجربه نخواهید کرد. مصرف حداقل پنج گرم پروتئین در وعده غذایی صبحانه را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، یک تخم مرغ کوچک، دو سوم فنجان شیر، یا یک و نیم قاشق غذاخوری کره بادام زمینی می توانند این مقدار پروتئین را تامین کنند. همچنین، شما می توانید با افزودن مقداری مغزدانه به جو دوسر، دانه های ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی
، گندم و جو در وعده های غذایی خویش استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. - کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های خشک در طول هفته را فراموش نکنید. - برخی از اشخاص به علت وضعیت جسمانی خویش از نبود اسید فولیک کافی و ویتامین های مورد نیاز بدن رنج ...
نکاتی برای افزایش وزن سالم و چاق شدن کودکان
بچه های که لاغر هستند ،بسیار مناسب است پس مقداری کره را به وعده های غذایی کودکانتان بیفزایید. 2. شیر و خامه برای چاق شدن کودکان: شیر یک منبع طبیعی از پروتئین و کربو هیدرات است.مطمئن باشید که کودکان در روز حداقل 2 لیوان شیر یا به صورت مستقیم یا موجود در غلات و شیرینی جات و کوکی ها مصرف میکنند. تاثیر لبنیات بر چاق شدن کودک 3. تخم مرغ برای چاق شدن کودکان ...
بارداری با قرص اورژانسی، چقدر ممکنه؟
بود ولی از فرداش روزای تخمک گزاری بود و سه روز بعدش دقیق ترین روز تخمک گزاری بود حالا با این توصیفات و خوردن قرص اورژانسی امکان بارداری هست ؟ لطفا درست و مطمعن راهنمایی کنید چون خیلی استرس دارم پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز مصرف قرص های اورژانسی سیستم هورمونی را بهم میریزد و باعث ایجاد بی نظمی در قاعدگی گاهی تا سه سیکل می شود، در ضمن واکنش ...
موثرترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
در دوران شیوع کرونا، شستن دست ها و دوری از افراد بیمار همیشه موثرترین راه برای خوب ماندن است. اما تغذیه سالم برای جلوگیری از کمبود های غذایی یکی دیگر از ابزار های حفظ سلامت شما است. برای کمک به خود در طول سال جاری که کرونا در جریان است، سعی کنید برخی خوراکی ها را بیشتر مصرف کنید: روزانه یک هویج بخورید خوردن روزانه فقط یک هویج بتا کاروتن کافی برای بدن شما را فراهم ...
آموزش و طرز تهیه شله زرد خوشمزه و خوش رنگ + نکات جالب
برنج نیم دانه 2لیوان شکر 4 لیوان آب 12 لیوان کره گیاهی 50 گرم زعفران 1 مثقال گلاب 1 استکان روغن مایع 1 قاشق پودر دارچین مقداری خلال بادام 1/4 لیوان خلال پسته ، بادام و دارچین برای تزئین نکته مهمی که لازم است در مقدار پیمانه شعله زرد بدانید این است که هر اندازه پیمانه ای که انتخاب ...
ماجرای هجوم مصدومان الکلی به بیمارستان
دو مخلوط و ممزوج شدند ترکیب جدیدی که حاصل این دو است، مخدر است یا مسکر، ادامه می دهد: در اهمیت این بحث همین نکته بس که محکومیت به شلاق حدی دو سال محرومیت از حقوق اجتماعی به دنبال دارد و مراتب محکومیت در پیشینه کیفری هم ثبت می شود.درحالی که باید پرسید این فردی که مشروب تقلبی حاوی انواع قرص و داروی مخدر را بدون درنظرگرفتن احتمال نابینایی و مرگ و سایر عوارض ناشناخته مصرف می کند، واقعا نیازمند درنگ و ...
خواص و مضرات باقلا برای بدن
بادام و ادویه گرم مثل دارچین و فلفل بخورید. مصرف باقلای تازه ممکن هست مسمومیت و حساسیت شدید بکند که گاهی موجب مرگ می شود بنابراین باید در خوردن باقلای تازه و خام احتیاط کنید. خاصیت های باقلا برای بدن – تقویت کننده مغز و قلم استخوان ها می باشد. – خشک شده آن قدرت غذایی اش بیشتر از تازه آن می باشد ولی ویتامین ث آن کم می شود. – در عین حال که برای ...
