خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان افسردگی؛ ازروانشناسی تا مصرف دارو
و پشتیبانی اجتماعی قوی می تواند انزوا را کاهش دهد، انزوایی که عامل مهمی در افسردگی است، تماس منظم با دوستان و خانواده داشته باشید و به فکر رفتن به کلاس ها و گروه ها باشید، داوطلب شدن روشی فوق العاده برای دریافت پشتیبانی اجتماعی و کمک به دیگران و در عین حال کمک به خودتان است . محمدی خاطر نشان کرد: مواد مغذی خوب غذا خوردن هم برای سلامت جسم و هم ذهن مهم است، خوردن وعده های متوازن و کوچک در ...
آنچه نباید درباره افسردگی باور کنید
متخصص میتواند وضعیت را بسیار بهتر کند. انواع مختلف روان درمانی با شناسایی الگوی فکری منفی، احساسات ناخود آگاه یا مشکلاتی در روابط، به درمان افسردگی کمک میکند. اولین قدم صحبت با متخصص سلامت روان است. حقیقت: تفکر مثبت میتواند مفید باشد توصیه قدیمی تاکید بر مثبت اندیشی، امروزه تبدیل به یک راهکار برای مقابله افسردگی شده است. به این شیوه درمان رفتاری شناختی (سی بی تی) گفته میشود ...
خواص معجزه آسای میوه های پاییزی در درمان بیماری ها
عملکرد بافت ها و دستگاه های بدن و تقویت ماهیچه ها توصیه می کنند. امروزه از این میوه ی پاییزی به دلیل دارا بودن ویتامین های مختلفی چون B1 ، B2 و املاح معدنی در درمان بیماری هایی چون چسبندگی خون ، تصلب شرایین ، ورم ورید ها و سیاه شدگی رگ ها استفاده می شود. انار همه ی قسمت های مختلف انار اعم از ریشه ، پوست و جوشانده ی گل و دانه های آن دارای خواص شگفت انگیزی است و از این ...
چرا گریه کردن آراممان می کند؟
نگین پیوندی نژاد روانشناس و مشاور در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره گریه کردن و ایجاد آرامش در افراد، اظهار کرد: انسان از روزی که به دنیا می آید تا هنگام مرگ براثر عوامل مختلف اشک می ریزد، گریه کردن یک نوع بیرون ریزی روانی و هیجانی است که در برابر عوامل آزارنده خارجی (فیزیکی مثل وارد شدن گرد وغبار) یا هیجانی (مثل غم و شادی) اتفاق میفتد. ...
خواص جادویی خرمالو برای بدن
.... خرمالو نزدیک به 3000 گونه مختلف دارد؛ اما اکثر ما آن را میوه ای شبیه به گوجه فرنگی و با رنگ نارنجی و با طعمی گس می شناسیم. این میوه پاییزی نه تنها خوشمزه است بلکه فواید زیادی برای سلامتی دارد. بنابراین توصیه می کنیم از مصرف آن غافل نشوید. در این مطلب بیشتر در خصوص این میوه خوش رنگ صحبت می کنیم. با ما همراه باشید. خرمالو در یک نگاه خرمالو قبل از هر چیز سرشار از بتاکاروتن است ...
نشانه های پرفشاری خون
...، پرهیز از پرخوری و درهم خوری، اجتناب از حرکت به دنبال خوردن و پرهیز از فعالیت جنسی و خوابیدن بلافاصله پس از غذا توصیه شده است. همچنین خودداری از مصرف غذا های غلیظ و سنگین مانند ماکارونی، الویه، فست فودها، گوشت گاو و کله پاچه از جمله این تدابیر است. در مبتلایان به پرفشاری خون بسته به علت بروز پرفشاری، خوردنی های مجاز و مناسب متفاوت است. فعالیت بدنی و خواب چگونه باشد ...
23 عوارض کم خوابی و بی خوابی شبانه
. افزایش بیماری قلبی دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که با بیدار ماندن افراد برای بیش از 88 ساعت، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های محققان، افرادی که در هر شبانه روز تنها 4 ساعت می خوابند در مقایسه با افرادی که 8 ساعت می خوابند، ضربان قلب بالاتری دارند. غلظت پروتئین واکنشی نوع C که یکی از علامت های ابتلا به بیماری های قلبی است در افرادی که کم خواب هستند، بیش از ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
شیعه نیوز : امروزه در مورد خواص موز مقالات علمی زیادی منتشر شده است؛ موز از میوه های فوق العاده محبوب است که به دلیل طعم دلپذیر و عطر فوق العاده ای که دارد چه به صورت خام و چه به صورت پخته در غذا های نقاط مختلف دنیا استفاده می شود. بدون شک همه ما موز را به عنوان میان وعده ای سالم و مغذی می شناسیم، اما آیا می دانید خوردن زیاد این میوه ممکن است برای سلامتی مضر باشد و این که حداکثر چند ...
فرزندآوری مهمترین مساله کشور است
آنها از 70 درصد کمتر شود. کشورهای غربی در 10 سال اخیر به رشد جمعیت کمتر از 15 سال هم فکر کرده و برای فرزند آوری هزینه می کنند. اکبری ادامه داد: تا وقتی که برای فرزند آوری هزینه نکرده و دل سوزی نکنیم، اتفاق خوشی نمی افتد. این مهم ترین مسئله کشور است. ویروس کرونا بالاخره می رود، اما آنچه ماندگار است و می ماند، پیر شدن جمعیت و به هم خوردن نسبت های گروه های مختلف جمعیتی است. سبک ...
خواص درمانی و مضرات سرکه انگور
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از 7 گنج در این مقاله ، خواص و مضرات سرکه انگور را برای علاقمندان گردآوری کرده ایم. با ما همراه شوید و اطلاعات مفیدی در این مورد بدست آورید... فواید سرکه انگور طبع سرکه انگور سرد و خشک است. سرکه از جمله فرآورده های طبیعی است که مصرف خوراکی و دارویی داشته و بیشترین کاربرد را در تهیه انواع ترشیجات دارد. یک لیوان سرکه 33 کالری انرژی ...
روشهای ساده برای کاهش وزن دختران نوجوان
اصلی ایجاد چاقی و افزایش وزن در دختران نوجوان هست. بهترین زمان برای خوردن صبحانه، 60 تا 120 دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب هست. یک صبحانه خوب باید ترکیبی از کربوهیدرات سالم، پروتئین و فیبر باشه. این ترکیبات میتونه به شروع متابولیسم بدن کمک کنه. خوردن یک صبحانه سالم و کامل میتونه اشتهای کاذب در طول روز رو از بین ببره ومغز شما رو در طول روز فعال نگه داره. حتما بخوانید: صبحانه ...
میزان صبحانه به عرضه و تقاضای انرژی در بدن افراد بستگی دارد
گرفته و مانع از پرخوری می شود و از سوی دیگر انرژی حداقلی و خیلی ار زیز مغذی ها را دریافت خواهد کرد. وی با اشاره به روش متفاوت زندگی مدرن امروزه، از جمله شرایط مشاغل مختلف، خانواده و رفت آمد چنین رژیمی برای برخی از افراد مشکل است، گفت: میتوان در این موارد با یک روش اصولی و منطقی غذای روزمره را جایگزین کرد اما ساده خوردن، درهم نخوردن از مهمترین فاکتورهایی است که باید در این میان رعایت شود ...
تعبیر دیدن میوه در خواب
میوه چون از نعمت ها و برکات الهی است اگر در خواب هم دیده شود نیکوست .ولی شکل های مختلف میوه, در خواب تعابیر متفاوتی دارد . ابن سیرین درباره تعبیر خواب میوه می گوید چیدن میوه از درخت به این معناست , که مالی به دست می آوری. معبران دیگر تعابیری همچون مال , بیماری , خیر و برکت و فرزند برای میوه آورده اند. هر میوه در باغ، اگر به وقت خورد، دلیل که به قدر آن مال جمع کند. اگر خواب ببینید بی ...
تعبیر دیدن گوشواره در خواب
معبران تعابیر متفاوتی برای دیدن گوشواره در خواب آورده اند .امام صادق دیدن گوشواره را در خواب نشان از , علم و بزرگی می داند . ابراهیم کرمانی درباره تعبیر خواب گوشواره می گوید دیدن گوشواره در خواب مرد, به معنای طلاق دادن زن است .مطیعی تهرانی دیدن گوشواره در خواب زن را خوب می داند. گوشواره نیز از زینت های خاص زنان است و داشتن آن در خواب برای مردان شایسته و خوب نیست. پس تعبیری , که ب ...
چگونه سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟
ویتامین D تحت نظر پزشک برای سلامت افراد ضروری است. مصرف مکمل ویتامین C برای مبتلایان به کرونا توصیه می شود؟ ویتامین C یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش استرس اکسیداتیو در بدن می شود. انواع مرکبات (لیمو، پرتقال، نارنگی و کیوی)، توت فرنگی و انواع سبزیجات (گوجه، فلفل دلمه ای و بروکلی) حاوی مقادیر فراوان ویتامین C است. به طور کلی ویتامین C مورد نیاز ...
انواع سردرد و راه های خلاصی از آن
می تواند اعصاب حساس به درد سر را فعال کند. هر مقدار از این شرایط که از نظر شدت بسیار متفاوت است، می تواند سردرد های ثانویه را در پی داشته باشد. انواع سردرد سردرد تنشی شایع ترین نوع سردرد است. سردرد تنشی در اثر انقباض عضلات سر و گردن ایجاد می شود و عامل محرک آن بیشتر استرس و اضطراب و تنش است به همین دلیل سردرد عصبی نیز نامیده می شود. در این حالت فرد احساس سنگینی در ناحیه سر ...
خواب رفتن دست و پا نشانه کدام بیماری است؟
همایون پورشاهد متخصص داخلی ، گفت: یکی از معضلات رایج این روز ها خواب رفتن دست و پا است. او افزود: افراد باید توجه داشته باشند به هنگام خواب رفتن دست و پاهایشان حالت قرار گیری اندام خود را تغییر دهند، تا بدن از حالت خواب رفتگی مزمن یا همان گزگز نجات یابد. البته این خواب رفتگی ها در بدن هر فرد یک نوع خود را نشان می دهد، به طورکلی خارش، بی حسی، گاهی اوقات درد در انگشتان پا و ضعف عضلات از دیگر ...
انواع غذاهای سنتی و بدون گوشت از شهرهای مختلف ایرانی
، سیر و مغز گردو مواد اولیه کله جوش را تشکیل می دهد. 7. سیروابیج؛ گیلان سیرابیج یا همون سیروابیج یکی از غذاهای سنتی و فوق العاده ای است که به سادگی می توان آن را تهیه کرد. این غذا در گروه نرگسی ها قرار دارد. مواد اولیه آن سیر به همراه ساقه های سبزرنگ آن، تخم مرغ و روغن است. سیرابیج در واقع نوعی خورش گیلانی است و آن را همراه کته سرو می کنند اما خوردن آن با نان هم بسیار لذیذ است ...
راهنمای جامع خرید تخت خواب ، مبل راحتی و میز ناهار خوری بصورت اینترنتی
خواب دو نفره چندان خوب نیست. تشک های طبی و فنری که تشکی خوب برای افراد در وزن های مختلف و همه سنین است. تشک های طبی فنردار نیستند و خاصیت طبی دارند. میز ناهارخوری چوبی میز ناهار خوری از جمله لوازم بسیار مهم در دکوراسیون خانه است که می توان در پذیرایی، آشپزخانه و یا اتاق ناهارخوری آن را قرار داد. علاوه بر استفاده برای غذا خوردن استفاده های دیگری مانند میز تحریر و یا میز دورهمی های ...
4 غذایی که می توان با کمک کودکان آماده کرد
پارمسان یا پنیر گودا یا پنیر موزارلا به همراه زیتون و سبزیجات مورد علاقه کودکان بریزید. سپس حلقه های بادمجان پُرشده با مواد مورد علاقه فرزندتان را روی کاغذ روغنی یا ظرف مخصوص فِر قرار دهید و آن را برای پختن حدود 15 تا 20 دقیقه درون فِر از قبل گرم شده با دمای 175 درجه سانتی گراد بگذارید. معمولا بسیاری از کودکان تمایل چندان زیادی به خوردن میوه های مختلف نشان نمی دهند اما اگر همین میوه ها ...
رژیم منطقی گرفته ام ، چرا وزن کم نمی کنم؟
...> یکی از کارهای بسیار مهمی که می توانید هنگام از دست دادن وزن انجام دهید، انجام یکی از انواع تمرین های مقاومتی مانند بلندکردن وزنه است. این کار به شما کمک می کند توده عضلانی باارزش تان را که در صورت ورزش نکردن به همراه چربی بدن سوزانده می شود، حفظ کنید. پرخوری می کنید پرخوری یکی از عوارض جانبی شایع هنگام رژیم گرفتن است.پرخوری یعنی خوردن سریع مقدار زیادی غذا که اغلب بسیار ...
خوشمزه ترین صبحانه های تهران را کجا بخوریم؟
رستوران نایب (ساعی) اگر بدنبال فضای آرامی می گردید که لوکس و زیبا هم باشد، رستوران نایب ساعی مکان مناسبی است. بوفه کامل این رستوران شامل انواع صبحانه گرم و سرد می شود که هرکسی با هر ذائقه ای را راضی نگه می دارد. همچنین، چند منو با قیمتهای مختلف تهیه شده که دست شما را در انتخاب غذا باز می گذارند. غذای رستوران شامل املت، انواع تست، پنکیک، سالاد میوه، نیمرو شده که به همراه ...
چایی چه خطراتی برای بدن دارد؟
می گیرد، ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بی قراری منجر شود. یک فنجان ( 240 میلی لیتر ) چای با توجه به نوع و شیوه دم کردن آن حاوی حدود 11 تا 61 میلی گرم کافئین است. چای های سیاه معمولا حاوی کافئین بیشتری نسبت به انواع سبز و سفید هستند و هرچه زمان دم کشیدن طولانی تر باشد، محتوای کافئین چای نیز بیشتر خواهد بود. پژوهش ها نشان می دهند که دوز های کمتر از 200 میلی گرم ...
زمان نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر چقدر است؟ + جدول
کارآسانی نیست. *به همین دلیل پیشنهاد می شود که یک قلم و کاغذ بردارید و تاریخی که شما درب هر نوع کنسرو یا بطری را باز می کنید بنویسید و از تاریخ ها به عنوان علامت مرجع استفاده کنید. *به محض اینکه تاریخ مصرف آن از زمانی که شما یادداشت کردید گذشت، باید آن ماده خوراکی را دور بریزید. نگهداری پنیر در یخچال *پنیرهای نرم تر ماندگاری و عمر حیاتشان کمتر از پنیرهای سفت ...
بهترین شهر برای خرید گز و سوهان کجاست؟
خرید سوهان در نظر گرفت که خوشبختانه فروشگاه اینترنتی زربار امکان خرید گز زربار و خرید سوهان اصفهان را برای همه هم میهنان عزیز فراهم آورده است و از طریق ثبت سفارش در سایت می توانید درب منزل تازه ترین انواع گز و سوهان را دریافت کنید. خرید گز اصفهان: برای خرید گز، اصفهان معروف ترین شهر شناخته شده در تهیه و تولید آن است. این شیرینی خوشمزه که تاریخچه ای طولانی دارد در ابتدا با نام ...
توصیه های خوراکی برای پیشگیری از آنفلوآنزا/انار ضامن سلامت پوست در پاییز
که در خوراکی های مختلف از نان و برنج و سیب زمینی به صورت مولکول پیچیده تا انواع شیرینی جات و شکلات ها و شربت ها به شکل ساده به وفور یافت می شود و ما روزانه مقادیر قابل ملاحظه ای از آنها را در سبد غذایی خود مصرف می کنیم. رئیس مرکز تحقیقات تغذیه پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم، اظهار کرد: خطر بیماری قلبی-عروقی در جهان رو به افزایش بوده و منجر به کاهش کیفیت زندگی و افزایش مرگ و میر ...
فواید 15 دقیقه پیاده روی چیست؟
.... وقتی شما مزایای پیاده روی خود را به خانواده نشان دهید، آنها نیز تشویق می شوند که همراه شوند. داروی معجزه آسای رایگان به طور کلی از ورزش و به طور خاص پیاده روی، به دلیل توانایی کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها، داروی معجزه آسا یاد می شود. بیایید صادق باشیم، حفظ سلامت چندان کار پیچیده ای نیست که نتوانیم آن را پیش بگیریم. برخلاف داروهای واقعی، پیاده روی هیچ عارضه جانبی ندارد، به راحتی در دسترس، مقرون به صرفه، موثر است و از همه مهم تر نیازی به نسخه ندارد! منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
پنج چای لاغری مناسب برای چربی سوزی
است از این رو طعم آن با سایر انواع چای متفاوت است و طعمی شیرین و ملایم دارد. طبق تحقیقات انجام شده بر روی این نوع چای محققان دست یافته اند که تاثیر چای سفید بر روی سلامت دهان بسیار زیاد است حتی در برخی موارد چای سفید قادر به از بین بردن سلول های سرطانی می شود. چای سفید مانند چای سبز حاوی کاتیچین است از این رو بسیاری از افراد جهت چربی سوزی و لاغری این چای را به عنوان چای لاغری معرفی می ...
