خانه
پنج چای لاغری مناسب برای چربی سوزی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سمینار مقدماتی کار با دستگاه های کمک لاغری
سمینار مقدماتی کار با دستگاه های کمک لاغری با توجه به اهمیت موضوع تناسب اندام و با حضور شرکت مداریا برگزار شد. تناسب اندام امری است که همه افراد برای رسیدن به آن تلاش می کنند یا دست کم در آرزوی آن هستند. تناسب اندام ارتباط مستقیم با سلامت جسم و روح افراد دارد و داشتن اندامی متناسب به بهبود اعتماد به نفس افراد و حتی چگونگی حضور آنها در اجتماع تاثیر می گذارد. اهمیت این مسئله باعث شده روش ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با چند خوراکی ساده
تقویت سیستم ایمنی مصرف روزانه آب سیب شیرین، شیربادام، حریره بادام، دمنوش عناب و شربت آب و عسل می تواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند. ترکیب شیر و زردچوبه معجون دیگری است که علاوه بر افزایش سطح ایمنی بدن اثرات التیام بخشی نیز دارد.برخی خوردنی ها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. اگردنبال راهی برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلونزا هستید، قدم اول سرزدن به میوه فروشی محله ...
صبحانه ای که شما را در یک ماه لاغر می کند
اندام مناسب هستند؛ بنابراین اگر یک صبحانه سالم در کنار یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم قرار گیرد تأثیر زیادی در کاهش وزن و تناسب اندام خواهد داشت. ما در اینجا قصد داریم یک نوع صبحانه خاص را معرفی کنیم که به شما کمک می کند در عرض یک ماه حدود 4 کیلوگرم وزن کم کنید. البته لازم است که این صبحانه را به مدت یک ماه و به طور روزانه میل کنید. در کنار آن نیز رژیم غذایی تان سرشار از میوه و ...
گیاهان مفید برای پوست
"کاتچین" موجود در چای سبز التهابات پوستی ناشی از پیری را کاهش می دهد تجمع رادیکال های آزاد در بدن در اثر جذب بیش از حد اشعه UV سلول های سالم پوست را نابود می کند. پلی فنول های موجود در چای ضدالتهاب بوده و توانایی بازسازی DNA را دارند و می توانند تغییرات سلولی ناشی از انباشت رادیکال های آزاد در بدن را اصلاح کنند. علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز در هر روز ...
مصلح فلفل سبز و قرمز چیست؟
فلفل سبز، مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری آرتریت رماتوئید (رماتیسم) توصیه نمی شود و این افراد بهتر است مصرف انواع فلفل ها را محدود کنند. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود،، چون حرارت غذا را بالاتر می برد، می تواند منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و در بلندمدت، سبب بروز لک های پوستی، التهاب و زخم گوارشی شود. طبع فلفل چیست؟ در طب سنتی طبع فلفل سبز و قرمز گرم و خشک است. مصلح فلفل چیست؟ روغن گیاهی سرد و عسل مصلحات فلفل در طب سنتی اند. منبع: خبرگزاری آنا ...
کولین ویتامینی که اکثر مردم جهان دچار کمبودش هستند
شیعه نیوز : کولین به عنوان یک ماده مغذی، عملکردهای مختلف بدن از جمله رشد سلولی و سوخت و ساز بدن را پشتیبانی می کند. بدن مقداری کولین می سازد، اما بیشتر آن را از منابع غذایی دریافت می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که بیشتر افراد به اندازه کافی از این ماده مغذی استفاده نمی کنند. به همین دلیل برای کسب اطلاعات بیشتر از جمله مصرف روزانه توصیه شده، منابع و چگونگی سودمندی کولین در سلامت کلی ...
این لبنیات دشمن سرطان است
مقداری کشک قبل از غذا، موجب کاهش اشتها می شود و از آنجا که محتوای مواد سفید کلسیم دار آن نیرو بخش است و هیچ گونه مواد قندی در آن نیست، از اضافه وزن و چاقی مفرط جلوگیری می کند. در واقع کشک با دارابودن مقدار زیادی پروتئین به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش احساس گرسنگی کمک می کند و از این طریق سبب کاهش وزن و تناسب اندام می شود. زیبایی و سلامت پوست و مو: از کشک نه فقط به صورت خوراکی ...
سیستم ایمنی بدنتان را با فندق تقویت کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، فندق میوه ای کوچک با فوایدی فراوان و در عین حال ناشناخته برای عموم است. این میوه امروزه بیشتر به عنوان تنقلات مصرف می شود. فندق دارای چربی های مفید فراوانی است و هیچ گونه کلسترول و سدیمی در آن جای ندارد. از جمله خواص فندق می توان به درمان کم خونی، رفع جوش و انواع مشکلات پوستی، استفاده به عنوان رنگ مو، درمان فشار خون بالا، ضد آفتاب، تقویت عضلات ...
بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
به دست آورد. به همین دلیل تنها ورزشکاران نیستند که باید دست کم یک بار در هفته ماهی بخورند. سبزی با پختن غذا بسیاری از مواد موجود در آن چون پتاسیم، منیزیم و کلسیم از بین می رود. این مواد اما برای سوخت و ساز (متابولیسم) بدن بسیار ضروری هستند. بنابراین وجود سبزی در جیره غذایی روزانه بسیار مفید است. انواع خشکبار با افزایش ورزش نیاز به انرژی و مواد معدنی نیز افزایش می ...
6 خاصیت شگفت انگیزِ قارچ برای سلامتی
به گزارش ایسنا ، جما اوهانلون از متخصصان در استرالیا تغذیه گفت: مصرف قارچ به حفظ سلامت روده کمک کرده، فرد را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد، بوی بد دهان را از بین برده و سطح ویتامین D در بدن را هنگام قرار گرفتن در معرض نور ماورا بنفش افزایش می دهد. در مطالعه جدیدی که در مرکز تحقیقات تغذیه استرالیا انجام گرفت، متخصصان دریافتند بیشتر انواع قارچ های خوراکی حاوی میزان مشخصی از ...
5 میوه مفید برای حفظ سلامت کبد
روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده نشان می دهد که گلابی می تواند سوخت و ساز الکل را تنظیم کرده و مانع از بروز زخم های معده شده و لیپیدهای پلاسمایی را کاهش می دهد چون خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. بهتر است بدانید که با مصرف دو عدد گلابی در روز 20 درصد نیاز روزانه به ویتامین C، 10 درصد نیاز روزانه به اسیدفولیک و میزان زیادی از ویتامین ب کمپلکس (B1 ،B2 و مقداری ویتامین B3 و B6) و همچنین ویتامین E ...
روشهای ساده برای کاهش وزن دختران نوجوان
روز یک تکه شکلات تلخ میل نمایید. حتما بخوانید: رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می شود؟ یوگا یکی از بهترین روشهای کاهش وزن در سنین نوجوانی هست. این ورزش بهترین راه حل برای رسیدن به یک ذهن، بدن و روح آرام هست. علاوه بر این، انرژی بدن رو افزایش میده و تاثیر خیلی خوبی در افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن داره. بهتره تمرینات یوگا برای کاهش وزن رو بشناسید و با انجام چند تمرین ...
60درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند
سمت سبک زندگی کم تحرک می روند. بسیاری از مردم ما چاقی را عامل خطر تلقی نمی کنند و معمولا با انگیزه زیبایی برای لاغر شدن تلاش می کنند در حالی که مهمتر از این که تناسب اندام زیبایی می آورد، چاقی ره آوردی جز بیماری نخواهد داشت. در زندگی امروزی ایرانیان، پشت میزنشینی و استفاده از آسانسور برای بالا رفتن خود یکی از عوامل چاقی است. ثابت شده است، منشأ بیماری های غیرواگیر شایع و در راس آن دیابت ...
7 ترفند برای پایداری کاهش وزن
تسکین نیابد، به احساس ماندگار تبدیل می شود و این احساسات آزاردهنده تمایل به خوراکی ها را افزایش می دهند؛ درست مانند سطل آبی که قرار است آتش را خاموش کند. کیفیت و کمیت خواب بر عملکرد انسولین، ترشح هورمون های مختلف و حتی تمایل به تنقلات چرب و شیرین نیز تاثیر دارد. برای حفظ تناسب اندام، شناخت ریتم طبیعی بدن و خواب متناسب با نیاز بدن ضروری است. بشقاب غذای ایده آل باید تمام ...
کوچک کردن شکم با دراز نشست امکان پذیر است؟
شوند؟ اصولا پیاده روی تند ( نه به حالت دویدن)بهترین روش برای سوختن چربی ها در ناحیه شکم است که به مدت نیم ساعت صبح و نیم ساعت عصر انجام می گیرد. استفاده از تردمیل که آموزش مخصوص خود را دارد نیز موثر است. در کل استفاده غیر صحیح از وسایل ورزشی باعث بروز مشکلات متعددی می شود. اصولا انواع شنا و راه رفتن در آب کمک بسیاری در سوزاندن چربی ها می کند. در حالی که با نشستن در سونا و جکوزی ...
خواص به لیمو؛ 8 خاصیت این نوشیدنی آرامش بخش
اکسیدان مانند: گرانول، نرول، ورباسکوزید، و سیترال است. برگ خشک شده ی به لیمو قابلیت دم کردن نیز دارد و به عنوان یکی از دمنوش های گیاهی با خواص مفید درمانی برای بخش های مختلف بدن و فرایند سوخت وساز استفاده می شود. خواص به لیمو برای سلامتی اگر بخواهیم مزایای این گیاه برای سلامتی را نام ببریم با فهرستی طویل رو به رو خواهیم بود. تعدادی از این مزایا در ادامه ذکر شده اند: 1 ...
آغاز فصل نوبل زیر سایه کرونا
تواند مطالعه در آن، دانشمندی را به سمت جایزه نوبل سوق دهد. در کنار این موضوع، دو مبحث دیگر نیز مدعی دریافت جایزه نوبل سال جاری هستند. اندام های کوچک (Mini-Organs) به عنوان مدل یکی از این مباحث است و دیگری هیستون ها و وراژن شناسی است. موضوعی که می توان به طور کلی گفت به حوزه DNA ارتباط دارد. سیاه چاله ای که می تواند برنده باشد نخستین نفری که جایزه نوبل فیزیک را به خود اختصاص داد ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
مصارف آشپزی کاربرد داشته باشد و از آن به عنوان ادویه یا چاشنی برای خوش عطر و طعم شدن غذا ها استفاده کنند. در این میان رزماری یک گیاه درمانی بسیار ارزشمند است که برای سلامتی پوست، مو و درمان امراض بدن موثر عمل می کند. این گیاه خوشبختانه با اقلیم کشورمان بسیار سازگار است و به خوبی رشد می کند. گیاه رزماری را امروزه می توان در بسیاری از پارک ها و فضای سبز شهر های ایران مشاهده کرد. با این ...
درباره خوشمزه های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بیشتر بدانید
...، افرادی که به صورت مداوم از فست فود استفاده می کنند، 51 درصد بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به افسردگی و اضافه وزن قرار می گیرند. چاقی می تواند تعداد باکتری های سالم روده را کاهش و التهاب را در بدن افزایش دهد. دچار شدن به این حالت بدن را مستعد درگیری با بیماری های عفونی خواهد نمود. استفاده از سبزیجات، انواع میوه، ماهی و میگو یک راهکار عالی برای بهبود سیستم دفاعی بدن، جلوگیری ...
نکاتی برای افزایش متابولیسم بدن
افزایش مقدار پروتئین مصرفی هر روز می تواند بر متابولیسم بدن شما تأثیر بگذارد. تحقیقات منتشر شده در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده نشان می دهد که مصرف مقدار پروتئین سالم می تواند به مدیریت وزن کمک کرده و سوخت و ساز بدن را تقویت کند. هیدراته ماندن نیز برای سلامتی روزمره ضروری است. در حقیقت، تحقیقات منتشر شده در کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده نشان می دهد که نوشیدن 500 میلی لیتر آب می ...
خواص معجزه آسای پنهان در دمنوش و چای پونه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک یکی از بهترین راه های بهره از خاصیت درمانی نوشیدن یک فنجان چای پونه است چای پونه گلو دردحتی گلودرد میکروبی را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه میکند. آنتی اکسیدان موجود در پونه سیستم ایمنی را تقویت می کند و حاوی رزمارنیک اسید و تیمول است. مطالعات نشان داده ترکیبات موجود درپونه با سلولهای سرطانی مبارزه می کند همچنین پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول ...
وقتی طحال بزرگ می شود
زودرس می شوند.) چه افرادی بیشتر در معرض خطر قرار دارند؟ کودکان و نوجوانان مبتلا به بیماری های عفونی مانند مونونوکلئوز افراد دارای نژاد آفریقایی افراد ساکن در منطقه مالاریاخیز افراد مبتلا به اختلالات کبدی و طحال درمان درصورت بزرگ شدن طحال ممکن است پزشک پس از بررسی های لازم و آزمایش های گوناگون، جراحی را انتخاب کند. ...
جزئیات خواص موسیر و ترکیب آن با ماست
آنفلوانزا استفاده می شود و اثرات شفابخش بسیاری هم به دست می آید. او اضافه کرد: از دیگر خواص سبزی موسیر می شود به خاصیت آن در افزایش سوخت و ساز خوب در بدن اشاره کرد و منبع سرشار از موادی مثل آهن، پتاسیم و مس است و این خواص نسبت به خواص مشابه آن در پیاز غنی تر است. این پزشک متخصص تغذیه یادآور شد: استفاده از موسیر در رژیم غذایی، میزان انرژی بدن افراد را افزایش می دهد و در رشد و ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی
ابتلا به انواع بیماری های عفونی هستند . یبوست موجب می شود تا انباشت مواد زائد در بدن فرد بیشتر شود چرا که بدن را با انباشت و تجمع مواد زائد روبرو می کند. او بیان کرد: مصرف خاکشیر به صورت ناشتا و با آب گرم می تواند راهکار موثری برای رفع یبوست باشد. می توانید انجیر خشک را یک شب قبل در آب بخیسانید و صبح ناشتا همراه با آبی که در آن خیسانیده است میل و یا قبل از هر وعده غذایی دو عدد انجیر استفاده کنید. حیدریان گفت: مصرف روزانه آب سیب شیرین، شیربادام، حریره بادام، دمنوش عناب و شربت آب و عسل می تواند به میزان قابل توجهی به افزایش سیستم ایمنی بدن کمک کند. ...
کبد و 11 خوردنی پردردسر برای آن
کبد یکی از اندام های کلیدی بدن انسان است اما بیشتر ما کمتر به آن توجه می کنیم مگر این که بروز مشکلی در آن مانند بیماری مجاری صفراوی، سیروز، بیماری کبد چرب، هموکروماتوز، هپاتیت C یا بیماری ویلسون در آن تشخیص داده شده باشد. اگر به طور مداوم غذاها و نوشیدنی های مضر برای کبد را مصرف کنید، سلامت این اندام نیز رو به زوال خواهد رفت. چه یک مشکل کبدی در شما تشخیص داده شده باشد یا ...
با رازیانه لاغر شوید
ویژگی های ضدمیکروبی و ضداکسایشی که به علت حضور فلاونوئید ها، ترپنوئیدها، کاروتنوئیدها و کومارین هاست در انواع مواد غذایی و نوشیدنی ها به عنوان طعم دهنده نیز استفاده میشود. این گیاه کم خونی را درمان می کند. همچنین در درمان نفخ شکم و سوء هاضمه موثر بوده و از یبوست جلوگیری می کند. رازیانه خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و از سلامت قلب محافظت می کند.محققان معتقدند؛ این گیاه میت واند عملکرد ...
اولین تغییرات پوستی که در پیری اتفاق می افتد، چیست؟
دخانیات علاوه بر آسیب های جدی بر اندام های داخلی بدن، عوارض جدی بر سلامت و زیبایی پوست دارد و چروک های عمیق و واضح، تیرگی پوست و گودی های اطراف چشم به عنوان علائم پیری زودرس پوست در مصرف کنندگان توتون و تنباکو دیده می شود که در خانم ها این علائم جدی تر خواهد بود. استرس مزمن نیز در واقع باعث کاهش ذخایر آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ضروری و ویتامین ها می شود که به عنوان ترکیبات محافظ در ...
تاثیر چای و قهوه در درمان افسردگی
آنلاین نوروبیولوژی پیری منتشر شد ترکیبی از قهوه به نام eicosanoyl-5-hydroxytryptamide را به عنوان مکمل غذایی موش استفاده کردند و محافظت از مغز حیوان را در برابر تغییرات پاتولوژیک از جمله آلزایمر مشاهده کردند. در سال 2013 آزمایش دیگری را توسط همان ترکیب برای محافظت از موش در برابر بیماری پارکینسون مدل موشی انجام دادند. مقاله دیگری که در ماه سپتامبر همان سال منتشر شد نیز گزارش می دهد که غنی سازی آب ...
توصیه های طب سنتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
ایمنی بدن ضروری ذکر کرد و افزود: حدود ساعت 11 شب تا چهار صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند و اگر فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمون ها نمی توانند به طور مناسب در بدن ترشح شوند. وی در ادامه با بیان این مطلب که با سردتر و خشک شدن هوا طب ایرانی و دانشگاهی توصیه های کاربردی با این هدف که در این فصول چه بخوریم و چه نخوریم را به مردم ...
