خانه
دستورالعمل کاهش ریسک ابتلا به کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دستورالعمل برای مقابله با ویروس کرونا
شود) - از خوردن مواد غذایی مضر مانند چیپس، سوسیس و کالباس، خوراکی های شور و نظایر این ها خودداری کنیم - اگر توان مالی مان اجازه می دهد، انواع مغزها را بین وعده های غذایی بخوریم مثل گردو، بادام و ... - گوشت گوسفندی بهتر از گوشت مرغ و گاو است - مهم: سیر را در سبد غذایی روزانه قرار دهید. (هر شب یک حبه سیر را به صورت نگینی ریز کنید و ته زبان تان بریزید و با ...
باید ها و نباید های خوردن پرتقال
توصیه می کنند از مصرف نوشیدنی ها پس از خوردن میوه به خصوص میوه های آبدار باید جلوگیری شود. یکی از بهترین ساعت های مصرف این میوه خوشمزه بعد از ظهر و یکی از بدترین زمان استفاده از آن شب هنگام است؛ بنابراین خوردن پرتقال در ساعات پایانی روز و شب مفید نبوده و نیست. بیشتربخوانید: خواص میوه های نارنجی پاییزی که از آن بی خبرید خواص پرتقال برای سلامت بدن چرا باید روزانه یک پرتقال بخوریم؟ خواص مصرف پرتقال در بارداری ...
کرونا قتل عام می کند / این شش دستورالعمل را جدی بگیریم
... - مهم: مایعات فراوان بنوشیم، به ویژه آب و آب میوه های طبیعی (از مصرف نوشیدنی های صنعتی خودداری کنیم) - هر روز 5 واحد میوه بخوریم - سبزیجات را در سبد روزانه غذایی مان قرار دهیم - غذاهای دارای شکر را به حداقل برسانیم (شیرینجات سم سیستم دفاعی اند) - اگر غذایی با طبع سرد بخوریم، در کنارش ماده غذایی با طبع گرم نیز بخوریم (این که اجداد ما در کنار شیر ...
با خوردن این خوراکی ها مرگ به سراغ شما خواهد آمد
...، اما هریک از این هشت میوه و سبزیجاتی که در حالت عادی بسیار خوشمزه و سالم دارای سموم طبیعی هستند. این بدین منظور نیست که شما حتی با مصرف یک بار این خوراکی ها خواهید مرد. شما به طور روزانه با هربار مصرف آن ها میزان کمی از سموم آن ها را وارد بدن تان می کنید، اما بدن تان آن قدر قوی است که با آن مقابله کند، اما با گذشتن از میزان مصرف معقول و علمی آن ها ممکن است سموم این خوراکی ها در بدن ...
6 منبع ویتامینA برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای کرونایی
از این رو، در ادامه این مطلب با مهم ترین خوراکی های سرشار از ویتامین A آشنا می شوید که بهتر است در این روزهای کرونایی حتما در رژیم غذایی روزانه تان جای بگیرند. شیر و لبنیات از مهم ترین منابع برای دریافت ویتامین A هستند. مصرف لبنیات کافی در طول روز می تواند حدود 100 تا 300 میکروگرم ویتامین A به بدن برساند. هنگام خرید لبنیات دقت کنید که در صورت در دسترس بودن، محصولات غنی شده با ویتامین A ...
رژیم منطقی گرفته ام ، چرا وزن کم نمی کنم؟
غذایی شان عکس می گیرند، نسبت به دیگر افراد، وزن بیشتری از دست می دهند. پروتئین و باز هم پروتئین پروتئین، مهم ترین ماده غذایی برای کاهش وزن است.اختصاص دادن 25 تا 30درصد از کالری مصرفی تان به پروتئین می تواند متابولیسم شما را حدود 80 تا 100 کالری در روز افزایش دهد. همچنین می تواند هوس های غذایی و میل به خوردن هله هوله را به طور قابل توجهی در شما کاهش دهد. کالری بیش ازحد ...
بدون احساس گرسنگی وزن کم کنید؟
، به متابولیسم تان سرعت داده و به وزن ایده آل تان می رسید. به اندازه کافی فیبر مصرف کنید سبزیجات و میوه ها دارای فیبری هستند که مجبورتان می کنند غذا را بیشتر و کامل تر بجوید و ضمناً مغزتان با خوردن مقدار کمتری غذا، پیام سیری را ارسال کند. از جهت گوارش نیز، فیبرهای محلول به تخلیه ی معده کمک کرده و احساس سیری را برای مدتی طولانی تر حفظ می کنند. در روده ی باریک، غذا مدت زمان ...
9 اثر خوردن غذای تند بر بدن
به علت این مسأله و نحوه ی جلوگیری از آن باید به پزشک مراجعه کنید. اگر معده ی حساسی داشته باشید، خوردن غذای تند اصلاً فکر خوبی نیست. اول آنکه، ممکن است دچار اسهال شوید. علت این مسأله ماده ی کاپسائیسین است که آثار مثبتی بر بدن دارد، اما به طور کلی ماده ی تحریک آمیزی است. به علاوه، ممکن است مدتی دچار ورم معده شوید یا اگر از قبل معده تان مشکلی داشته باشد، احتمال تشدید آن هست. ...
تاثیر بی نظیر قارچ در کاهش وزن
که ارزش غذایی نداشته باشد. قارچ کالری کمی دارد، پروتئینش نسبتاً بالاست و می تواند منبع خوبی برای فیبر و بسیاری از مواد مغذی باشد. به همین دلیل، قارچ را می توان برای کاهش وزن و لاغری مناسب دانست. قارچ، در رژیم های لاغری شهرت دارد، مخصوصاً در رژیمی به نام M-Plan، که تمرکزش روی خوردن وعده هایی پر از قارچ می باشد. به عقیده کارشناسان قارچ می تواند مانند سایر سبزیجات، جای بسیاری از غذاهای ...
اگر کودک تان کم غذاست این 10 نکته را رعایت کنید
که گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند. اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید . خونسرد باشید اگر کودک شما احساس کند که از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید، ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود. در این صورت، تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید . نگاه تان به ساعت باشدآب میوه و تنقلات را باید حداقل یک ساعت قبل از غذا به کودک خود بدهید. اگر ...
برای گرمی رحم چه بخوریم؟
نحوه پوشش رحم (نپوشاندن شکم) چاقی شکمی چه بخوریم تا رحم گرم شود؟ قبل از اینکه شروع به درمان کنید حتما مزاج خود را درست تشخیص دهید. خوردن مواد با طبع گرم تا حدی خوب هست که مزاج بیش از حد گرم نشود. گرمی بیش از حد نیز خطرناک بوده و موجب بیماری های دیگر می شود. حتما با توجه به مطالب دیگری که در سایت منتشر شده است رحم خود را بررسی کنید. طبع گرم و خشک، گرم و تر، سرد و خشک و سرد و ...
میزان صبحانه به عرضه و تقاضای انرژی در بدن افراد بستگی دارد
با تاکید بر اینکه معمولاٌ روزانه بدن افراد دو تا سه بار نیاز به تغذیه داریم، گفت: این نیاز به غذا خوردن زمانی است که به قول حکما گرسنگی راستین و اشتهای صادق به وجود می آید، اما افراد باید با توجه به میانگین فعالیت وبرنامه روزانه غذا باید به شکل منظم 2تا 3 بار مصرف شود. این متخصص طب ایرانی افزود: اما در برخی از افراد که شرایط خاص یا بیماری دارند مانند خانمهای باردار، که به دلیل بزرگ شدن جنین و ...
4 نوع سردرد خاص که کمتر کسی درباره شان می داند
به گزارش باشگاه خبرنگاران، سردرد از جمله عارضه های است که اکثر افراد با آن درگیر هستند و حداقل یک بار آن را
7 خاصیت شگفت انگیز گردو
گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود. تنها 30 گرم گردو، صد درصد از نیاز روزانه ی شما به امگا 3 را تامین می کند. ویتامین های موجود در گردو شامل، ویتامین C، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک ...
پنج غذای مؤثر در کنترل ریزش موی ارثی/باید و نباید خوردن پرتقال
داشته باشیم. بیماری های زمینه ای و صعب العلاج باعث کاهش سیستم ایمنی بدن می شود، مهم ترین فاکتور برای تقویت سیستم ایمنی بدن، تغذیه مناسب است. وی خاطرنشان کرد: استفاده از چهار گروه اصلی مواد غذایی به صورت روزانه در وعده های غذایی باعث می شود تغذیه مناسب داشته باشیم و سیستم ایمنی بدن ما تقویت شود. استفاده از غذاهای سرخ کرده بیرون و فست فودها در دوران کرونا اصلاً مناسب نیست. از گرفتن رژیم ...
رژیم کانادایی؛ لاغری سریع یا مرگ تدریجی؟
روز پشت سرهم این رژیم را گرفتید، دیگر تا 2 سال نباید از این برنامه غذایی استفاده کنید - بعد از پایان 13 روز می توانید برنامه غذایی روزانه قبلی تان را در پیش بگیرید در طول مدت رعایت رژیم کانادایی از انجام ورزش های سنگین پرهیز کنید؛ زیرا مجموع کالری دریافتی تان بی نهایت کم است و توان و انرژی برای انجام تمرینات سنگین برایتان نخواد ماند. باید و نبایدهای خوردنی در رژیم ...
فال روزانه 99/07/15
...: فال روزانه 99/07/15 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که امروز به دنیا آمده اید، تولدتان مبارک. سالی سرشار از لحظه های عاشقانه را در پیش رو دارید و اگر تاکنون عاشق نشده اید در سال تولدتان به دام عشق گرفتار خواهید شد، اگر هم دل در گرو مهر همسر یا عشق زندگی تان دارید، در سالی که با تولدتان آغاز می شود، لحظه هایی سرشار از عشق و محبت را تجربه خواهید ...
مصرف چه میزان میوه در روز برای سلامتی مفید است؟
است این نکته را به خاطر داشته باشید که صرف اکتفا به میوه رویکرد مناسبی نیست و علاوه بر آن، باید منابع غذایی مفید دیگری را هم در رژیم غذایی تان لحاظ کنید. میزان ایده آل مصرف روزانهٔ میوه اگر رژیم غذایی تان سالم و متشکل از منابع غذایی مفید مختلف باشد، دیگر مصرف بیش از اندازه یا کمتر خوردن میوه چندان حائز اهمیت نخواهد بود. با وجود این، همانند هر خوراکی دیگری، حالت ایده آل، مصرفِ ...
5 راه حل برای فرار از دندان های زرد
کربنات سود ماده ای است که باعث سفیدی دندان های شما می شود،می توانید از این ماده شیمیایی به روی دندانهایتان استعمال کنید.این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید البته باید دقت داشته باشید که مبادا این ماده ی را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شوید دهانتان را از آب پر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندانتان نشود. بعضی ...
خواص بی نظیر فلفل دلمه ای برای بدن انسان
دلمه ای طبع فلفل دلمه ای چیست؟ طبع فلفل دلمه ای مستقل از رنگ آن، گرم و خشک است، در نتیجه بعد از خوردن آن احساس تشنگی و گرما می کنید. این مدل سبزیجات صفرازا هستند و مصرف آن ها در افراد گرم مزاج باعث بروز جوش، خارش بدن و گرگرفتگی می شود. مصلح فلفل دلمه ای چیست؟ گلاب، صمغ عربی و صندل مصلح این فلفل هستند. فراموش نکنید انتخاب مصلح به طبع فرد بستگی دارد. ...
مصلح و طبع زردک چیست؟
و رادیکال های آزاد مضر را از بین می برند یا خنثی می کنند، و از استرس اکسیداتیو رهایی می بخشد. بتا کاروتن، کاروتن اصلی موجود در انواع هویج، می تواند در بدن به ویتامین آ تبدیل شود. خوردن چربی همراه با هویج می تواند به شما در جذب بیشتر این ماده کمک کند. کسانی که سطح ویتامین A پایینی دارند، احتمالا شب کوری را تجربه می کنند. با مصرف زردک و سایر غذا های سرشار از ویتامین آ یا کاروتنوئید ها احتمال بروز ...
باید و نباید خوردن پرتقال
و افزایش قند خون می شود. 2_استفاده از پرتقال برای افراد مبتلا به بیماری دیابت، صرع، تشنج، روماتیسم و افرادی که بی اختیاری ادرار و ریفلاکس گوارشی دارند، توصیه نمی شود. 3_پرتقال شیرین دارای طبع سرد و تر و پرتقال ترش دارای طبع سرد و خشک است؛ بنابراین افراد مبتلا به بیماری های بلغمی و سودایی مزاج از مصرف این میوه به شدت اجتناب کنند همچنین مسهل پرتقال گلپر و نمک است. ...
پاییز و زمستان مرگباری پیش روست
...: - مهم: مایعات فراوان بنوشیم، به ویژه آب و آب میوه های طبیعی (از مصرف نوشیدنی های صنعتی خودداری کنیم) - هر روز 5 واحد میوه بخوریم - سبزیجات را در سبد روزانه غذایی مان قرار دهیم - غذاهای دارای شکر را به حداقل برسانیم (شیرینجات سم سیستم دفاعی اند) - اگر غذایی با طبع سرد بخوریم، در کنارش ماده غذایی با طبع گرم نیز بخوریم (این که اجداد ما در ...
شخصیت شناسی از روی رنگ مورد علاقه شما برای لباس
رنگ لباسی که بیشتر در کمد لباس شما به چشم می خورد همین طور اتفاقی انتخاب نشده است و به طبع روحیات و شخصیت شماست که پای آنها را به اینجا کشانده. رنگ ها روی روحیه ی افراد و فعالیت های روزانه شان تاثیرات زیادی دارد،بنابر این سعی کنید رنگ های مناسبی را برای لباستان انتخاب کنید تا انرژی مثبت را جذب کنید. طبق آنچه در ادامه این بخش میخوانید رنگ درمانی تاثیرات روانی جدی دارد. از لباسی که می ...
فال روزانه 99/07/14
...: فال روزانه 99/07/14 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که امروز به دنیا آمده اید، تولدتان مبارک. در سالی که با تولدتان آغاز کرده اید لحظه ای چشم از سلامت خود برندارید و حسابی مواظب سلامتی تان باشید. در ماه های مهر و آبان امسال با مشکلاتی روبرو می شوید و برای حل این مشکلات از هوش سرشار خود کمک بگیرید. آذر ماه امسال را با انرژی و نشاط پشت سر خواهید ...
