شب ها کمتر از 7 ساعت نخوابید؛ کرونا در کمین است!
سایر منابع:
سایر خبرها
چند ساعت بخوابیم تا کرونا نگیریم؟
پایگاه نشنال جئوگرافیک اعلام کرد : پژوهش ها نشان می دهد خواب کمتر از 7 ساعت در شب، ممکن است خطر ابتلا به کرونا را افزایش دهد. بر اساس این گزارش، کیفیت پایین خواب به دلیل قطع یا ننگی نفس می تواند خطر ابتلای به کرونا را افزایش دهد، همچنین خواب شبانه کوتاه نیز می تواند خطر ابتلا به عونت دستگاه تنفسی مانند ذات الریه را افزایش دهد. همچنین مطالعه دیگری نشان می دهد افرادی که کمتر ...
خواب شبانه چه تاثیری بر عملکرد روزانه افراد دارد؟
وقایع مثبت لذت بیشتری ببرد، زیرا در این صورت استرس روزانه فرد کم می شود و خطر ابتلا به بیماری ها و دردهای مزمن کاهش پیدا می کند. پژوهشگران ارتباط بین مشکلات مزمن سلامت و مدت زمان خواب افراد را بررسی کردند و متوجه شدند کسانی که بیشتر از دیگران می خوابند روز بعد احساس بهتری داشته و از وقایع مثبت لذت بیشتری می برند. محققان به طور غیرمنتظره متوجه شدند که هیچ ارتباطی بین مدت زمان خواب و واکنش ...
بیماری کرونا در کودکان چگونه است؟
... آیا کودکان در معرض خطر ابتلا به بیماری کرونا ، عوارض و مرگ و میر ناشی از عفونت کرونا با بزرگسالان قابل مقایسه هستند؟ پاسخ: تاکنون گزارش های بسیار کمی از نتایج بالینی برای کودکان مبتلا به ویروس کرونا گزارش شده است. گزارش های محدود از چین حاکی از آن است که کودکان مبتلا به COVID-19 تأیید شده با علائم خفیف همراه هستند و اگرچه عوارض شدید (به عنوان مثال ، سندرم پریشانی حاد تنفسی ، شوک سپتیک ...
ویروس کرونا دقیقاً چند ساعت بر روی پوست می ماند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از شفقنا یک مطالعه ژاپنی تعیین می کند که ویروس کرونا (SARS-CoV-2) چه مدت می تواند در سطوح مختلف مانند فولاد ضد زنگ، شیشه، پلاستیک و انسان زنده بماند. محققان دریافتند ویروس کرونا ویروس جدید برای مدت طولانی تری در تمام سطوح از جمله پوست انسان فعال است. در مقایسه با بیش از نه ساعت COVID که می تواند در اپیدرم شما زندگی کند، ویروس آنفلوانزا فقط 1.8 ساعت زنده مانده است. حتی در سطوح غیر انسانی نیز نتایج نشان داد که ویروس کرونا بسیار بیشتر از آنفولانزا دوام داشته و حدود 11 ساعت زنده مانده و دامنه آنفلوآنزا بسیار کوتاهتر از یک ساع ...
چه رابطه ای میان آلودگی هوا و تلفات کرونا وجود دارد؟
...، ذات الریه و سارس همراه است. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا به عنوان التهاب و آسیب سلولی شناخته شده است و شواهد نشان می دهد که ممکن است ایمنی زود هنگام بدن در مواجهه با عفونت را مختل کند. وی ادامه داد: نتایج نشان می دهد مواجهه طولانی مدت با ذرات ریز (PM2.5) با افزایش خطر مرگ COVID-19 در ایالات متحده همراه است. در تجزیه و تحلیل صورت گرفته، 20 عامل احتمالی مؤثر از جمله اندازه جمعیت ...
ویروس کرونا 28 روز روی سطح اسکناس و تلفن زنده باقی می ماند
از CSIRO گفت: درحالی که هنوز نقش دقیق انتقال ویروس از طریق سطح، میزان تماس با سطح و میزان ویروس برای عفونت مشخص نشده است، تعیین مدت زنده ماندن این ویروس در سطوح برای توسعه راهبردهای کاهش خطر در مناطق با تماس زیاد حیاتی است . درو خاطرنشان کرد: پیام اصلی این است که افراد عفونی بسیار بیشتر از سطح عفونی هستند. بااین وجود، این نتایج ممکن است کمک کند تا توضیح دهیم که چرا حتی وقتی افراد عفونی وجود ندارند، گاهی اوقات موارد ابتلا مشاهده می شود حتی در برخی کشورها که اعلام می شود عاری از عفونت شده اند. منبع: ایسنا ...
ماسک بهتر است یا شیلد؟ | یافته های یک تحقیق تازه
این زمینه سهلگیر می شوند. دکتر جولیان تانگ، مشاور ویروس شناس در بیمارستان سلطنتی لستر، گفت: این مطالعه با شواهد و یافته های بیشتری تأیید می کند که ماسک ها می توانند بر کاهش سرعت ویروس کرونا مؤثر باشند. او گفت: محققان از روش مدل سازی استفاده کرده اند تا اثرات محافظتی ماسک زدن را از سایر اقدامات انجام دهند و نتیجه بگیرند که استفاده از ماسک می تواند دست کم خطر ابتلا به عفونت را ...
خطر ابتلا به کرونا با افزایش سلول های ضد باکتری در مجاری تنفسی
به نام نوتروفیل در مجاری تنفسی خود داشتند. به گفته محققان، این نوع التهاب ناشی از نوتروفیل در بینی و گلو که معمولاً با مقابله با عفونت های باکتریایی مرتبط است ممکن است توانایی ما در مبارزه با ویروس های مهاجم را به خطر بیندازد و ما را مستعد ابتلا به عفونت های ویروسی کند. این یافته ها می تواند به محققان کمک کند تا درک کنند که چرا مردم به یک تهدید ویروسی متفاوت واکنش نشان می ...
راههای طولانی شدن عمر
کودکان و کهنسالان. فواید خواب برای سلامت انسان از رژیم و ورزش بیشتر است. میزان مرگ و میر در افرادی که خواب 6 ساعت یا کمتر دارند 12 درصد بیشتر از دیگران است. نکته جالب اینجاست که خطر مرگ برای کسانی که 9 ساعت و یا بیشتر می خوابند 30 درصد بیشتر از دیگران است. نخ دندان و مسواک توصیه دندانپزشکان این است که دو بار در روز به مدت دو دقیقه دندان ها را مسواک کنیم. کسانی که به سلامت دهان ...
فاویپیراویر با دوز بالا در کاهش ویروس و عفونت COVID-19 بسیار موثر است
در برابر COVID-19 را دنبال می کردند. برای این منظور نیز آنان یک سری آزمایش ها را روی همسترها انجام دادند. آنها همسترها را با این توجیه که ویروس در جوندگان سریعتر تکثیر می شود، برای آزمایشات خود برگزیدند. در این مطالعه ، تیم محققان به مدت چهار تا پنج روز دو محققان انستیتو KU Leuven Rega دربلژیک یافته های خود را در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم (PNAS) منتشر کرده است ...
تاثیر خواب عمیق بر آلزایمر+ جزئیات
...: بسیاری از افراد مبتلا به آلزایمر بیشتر شب ها دچار اختلال خواب می شوند. مطالعه روی امواج مغز حاکی از کاهش مدت مرحله رویا در خواب می شود.افرادی که نمی توانند بخوابند، ممکن است دچار شب گردی شده و به راحتی نمی توانند بخوابند و به عبارتی، الگوی خواب آنها بر هم می ریزد.تغییر در خواب عصرگاهی: افراد مبتلا به آلزایمر معمولا در طول روز مدام احساس خواب آلودگی می کنند و شب ها قادر به خوابیدن نیستند ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز
گالوستاچین گالت موجود در چای سبز می تواند به مواد معدنی مانند آهن، مس و کروم متصل شود و از جذب آن ها در بدن شما جلوگیری کند. مطالعات متعددی نشان داده اند که نوشیدن چای سبز با وعده های غذایی می تواند باعث کاهش جذب آهن شده و خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد. خوابیدن در بعضی از افراد را مختل می کند یک فنجان چای سبز حاوی حدود 35 میلی گرم کافئین است. اگر چه این مقدار ...
دانشمندان: چرت طولانی مرگ زودرس می آورد
رویداد24 این تحقیق نشان داده چرت بیشتر از یک ساعت می تواند ریسک بروز بیماری های قلبی و مرگ زودرس را افزایش دهد. محققان در پژوهش خود به بررسی 20 تحقیق درباره ی چرت زدن، بیماری های قلبی و خطر مرگ دست زدند که دربرگیرنده ی داده های مربوط به بیش از 313 هزار نفر بودند. یک سوم این جمعیت (39%) عادت به چرت زدن داشتند. محققان به این نتیجه رسیدند که چرت زدن به هر مدت زمانی ریسک مرگ را ...
راه های پیشگیری و درمان کرونا در خانه/ بیمار باید در یک اتاق منفرد با تهویه مناسب قرار گیرد
به طور کامل برطرف نشود. برای تعریف مدت اقدامات احتیاطی در ایزوله خانگی، اطلاعات جامع تری در مورد چگونگی عفونت COVID-19 لازم است. وی تصریح کرد: بیماران و اعضای خانواده باید در مورد بهداشت شخصی، اقدامات اساسی (برنامه پیشگیری و کنترل عفونت) IPC و نحوه مراقبت از اعضای خانواده مظنون به ابتلا به بیماری کووید-19، تا حد امکان، اطمینان داشته باشند تا از شیوع عفونت به افراد در تماس های خانگی ...
بهترین نوشیدنی ها برای خوابی راحت
& Development منتشر شد نشان داد که افزایش سطح التهاب علاوه بر اینکه می تواند خطر بروز بیماری هایی چون آرتریت مفاصل، دیابت نوع 1، سرطان و التهاب روده را افزایش دهد، می تواند باعث اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن از طریق افزایش عامل ژنتیکی التهابی به نام (NF-kappa beta (NFKB گردد. نکته جالب دیگر درباره apigenin این است که این ترکیب می تواند از سد خونی- مغزی عبور کرده و از طریق کاهش فعالیت ...
تهویه هوا به کاهش انتقال کروناویروس کمک می کند
به گزارش خبرنگار مهر ، چندین مطالعه قبل نشان داده اند که انتقال کروناویروس از طریق ذرات هوا حامل ویروس، اصلی ترین راه انتقال بیماری کووید 19 است. مطالعه دیگری هم نشان داده است که عمر کروناویروس در ذرات هوا 1.1 ساعت است. از اینرو لازم است که اقداماتی در راستای پیشگیری از گسترش عفونت در فضاهای بسته پرازدحام و شلوغ نظیر مدارس، رستوران ها، اداره ها، اتاق های کنفراس و نظایر آن انجام شود ...
قهوه ناشتا در چه صورتی دیابت نوع دوم می آورد
شیعه نیوز : یک فنجان قهوه تلخِ قوی آن هم بعد از یک شب بدخوابی نخستین چیزی است که اکثر افراد صبح خود را با آن شروع می کنند، اما محققان می گویند افراد بهتر است از نوشیدن قهوه ناشتا بپرهیزند. به گزارش فرادید به نقل از سی ان ان، نتایج یک مطالعه نشان می دهد که شروع صبح با یک فنجان قهوه می تواند بر قند خون اثر منفی بگذارد و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم و بیماری قلبی را افزایش دهد. ...
چرا برخی افراد، بعد بهبودی از کرونا نیز علائم بیماری را دارند؟
مشکلات برخی بیماران مبتلا به کرونا با بهبودی کامل از این بیماری مرتفع نمی شود؛ یعنی پس از آنکه این بیماران بار دیگر مورد آزمایش کرونا قرار می گیرند و جواب آن ها منفی است، علائم ناخوشایند این بیماری همچنان با آن ها باقی خواهد ماند. به نوشته واشنگتن پست، این علائم که به نام کوید طولانی (long Covid) شناخته می شود، باعث نگرانی پزشکان می شود؛ چرا که بسیاری از افراد مبتلا از شر ویروس کرونا ...
افرادی که هرگز نباید عسل بخورند/ دلایل مصرف کدو حلوایی
ها برای بهتر خوابیدن عبارتند از: سرکه بالزامیک هنگامی که برای به خواب رفتن تلاش می کنید، خوردن غذاهای غنی از ملاتونین ممکن است سلاح مخفی شما باشد. تحقیقات منتشر شده در Nutrients Journal نشان می دهد که ملاتونین می تواند به بهبود کارایی خواب کمک کند. علاوه بر این، این مطالعه بهترین منابع این ماده مغذی را نیز شناسایی کرد که یکی از آن ها سرکه بالزامیک بود. پسته ...
تاثیر خوابیدن بر جلوگیری از ابتلا به کرونا!
این گزارش، کیفیت پایین خواب به دلیل قطع یا ننگی نفس می تواند خطر ابتلای به کرونا را افزایش دهد، همچنین خواب شبانه کوتاه نیز می تواند خطر ابتلا به عونت دستگاه تنفسی مانند ذات الریه را افزایش دهد. همچنین مطالعه دیگری نشان می دهد افرادی که کمتر از 7 ساعت می خوابند، تقریبا سه برابر بیشتر از افرادی که 7 ساعت یا بیشتر می خوابند در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند. همچنین پژوهشی ...
خوابیدن کمتر از هفت ساعت در شب احتمال ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد
خطر ابتلای همزمان به کرونا و آنفولانزا را جدی بگیرید
...، آبریزش بینی، التهاب سینوس ها، سرفه و عطسه دارد و در نوزادان می تواند موجب عفونت گوش شود. برخی مبتلایان، مخصوصا کودکان، نیز علائمی چون حالت تهوع و استفراغ پیدا می کنند. آنفولانزای فصلی در موارد شدید موجب ذات الریه می شود که با علائمی مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه و پشت خود را نشان می دهد. تفاوت علائم COVID-19 با آنفولانزا تشخیص تفاوت های آنفولانزا و COVID-19 بخاطر ...
برای کنترل بهتر قندخون، بعد از صبحانه این نوشیدنی را بخورید
به گزارش شهرآرانیوز، محققان دانشگاه بث بریتانیا در این مطالعه به بررسی تأثیر خواب مختل شده و قهوه صبحگاهی بر طیفی از نشانگر های مختلف متابولیکی پرداختند. دانشمندان دریافتند در حالیکه یک شب کم خوابی بر متابولیسم بدن تأثیر دارد، اما نوشیدن قهوه به عنوان راهی برای سرحال شدن می تواند بر کنترل قند خون تأثیر منفی بگذارد. با توجه به اهمیت حفظ ایمن سطح قند خون برای کاهش خطر ابتلا به ...
عوارض زیاده روی در خوابیدن برای بدن
افتاده باشد که با سردرد از خواب بیدار شده یا بعد از بیدار شدن دچار سردرد شوید.در وهله اول گمان می کنید ممکن است این سردرد علائم هشدار یک بیماری باشد، اما زمانی که به ساعت نگاه می کنید متوجه خواهید شد که سردردتان ناشی از خوابیدن زیاد است. زمانی که افراد بیش از حد طبیعی در شبانه روز می خوابند تعادل سروتونین بهم ریخته که این تغییرات در نهایت منجر به سردرد های صبحگاهی خواهد شد. ضعف قوای جسمانی ...
خواب شما در مقایسه با بیل گیتس، جف بزوس و... چگونه است؟!
و خواب های آشفته به مدارج بالای مدیریت و سطوح بالای تصمیم گیری برسد. خواب کم تمرکز را کم کند و شما را آشفته می کند. اما واقعا مشاهیری چون آدم های ثروتمند، مشهور و سیاستمداران هر شب چند ساعت می خوابند؟ جالب است که بر اساس تحقیقات میزان خواب و الگوهای خواب مشاهیر بسیار متفاوت است که از این امر می شود دریافت که نمی توان به همه افراد برای بهداشت خواب و سلامت و افزایش موفقیت، یک ...
آپنه انسدادی خواب باعث بروز آلزایمر می شود؟
آلزایمر آسیب می بیند. علاوه بر این محققان متوجه پلاک های آمیلوئید مرتبط با آپنه خواب در مغز این افراد شدند. در نهایت مشخص شد پلاک ها در یک قسمت مغز افراد مبتلا به آپنه خواب و آلزایمر به صورت یکسان پدیدار شده و گسترش پیدا کرد. علاوه بر این نتایج بررسی های محققان نشان می دهد که آپنه خواب باعث کاهش توجه، حافظه و مهارت های اجرایی در افراد می شود و عامل خطر بروز بیماری زوال عقلی است. ...
چه زمانی سردرد خطرناک است
ترین علت سردرد را ناشی از بیماری های عصبی، آلودگی هوا، بی خوابی، میگرن، سینوزیت، تومور مغزی و یا مننژیت دانست و افزود: سردردهای ثانویه می تواند ناشی از افزایش فشار خون، نارسایی تنفسی، اختلال خواب و افسردگی باشد. تغییر شیوه زندگی، نوشیدن آب زیاد، ورزش، تغذیه مناسب و مصرف ویتامین ها بخصوص ویتامین D در پیشگیری و کاهش سردرد مؤثر است. گشاد شدن و التهاب و عفونت عروق داخل و خارج جمجمه ...
هشدار محققان در مورد خطر انتقال کووید-19 از انسان به حیات وحش
آنتی بادی های ایجاد شده بر اثر عفونت ویروس کرونا در برخی از گربه های نیمه وحشی در ووهان در چین و در هلند مثبت بوده است. سوفی گریزلز ، نویسنده ارشد این مطالعه در یک نامه الکترونیکی به خبرگزاری یونایتدپرس گفت: هنوز هیچ گزارشی در مورد آلوده شدن حیوانات حیات وحشی به ویروس کرونا گزارش نشده است. گریزلز که یک زیست شناس در دانشگاه آنتورپ در بلژیک است، افزود: امید است این موضوع به این ...
9 دلیل قانع کننده برای شروع پیاده روی
دهد لازم است خون خود را حرکت دهید! بیماری های قلبی و سکته مغزی از جمله قاتلان برتر زنان و مردان در دنیای امروز است. با 30 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی در روز می توانید خطر ابتلا به هر دو را به نصف کاهش دهید. 6- پیاده روی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد به عنوان حداقل نیاز روزانه شما به سلامتی و به منظور جلوگیری از دیابت نوع 2، روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید. یک ...