سایر منابع:
سایر خبرها
خانواده چیست؟/ چه زمان نیاز به مشاوره داریم
در دست مشاوران شماست.یک راه همیشه وجود دارد و آن هم منحصرا برای شماست. چه زمانی نیازمند درخواست کمک از مشاور خانواده هستیم؟ همانطور که گفته شد، مشاوره خانواده در بسیاری از زمینه ها می تواند به شما کمک کند. اما در برخی زمینه ها نیاز به مشاوره ضروری بوده و بدون کمک متخصص راه حل مسائل دست نیافتنی تر به نظر می رسد ، از جمله مهمترین شرایطی که می توانید در آن از یک متخصص کمک ...
با کسی که اختلال شخصیت مرزی دارد چه کنیم؟
. روش های سالم زندگی کردن، مدیریت استرس و احساسات را با خود آگاهی و تکنیک هایی مثل یوگا، نفس عمیق، مدیتیشن و غیره یاد بگیرید. همچنین شما می توانید در این درمان ها و کلاس ها با او همراه شوید تا ارتباط و آرامش هر دوی شما قوی تر شود. با افزایش توانایی، تحمل سختی ها و استرس ها، فرد دچار اختلال از شما یاد می گیرد که چگونه هنگام خشم و عصبانیت خود را کنترل کند. فقط باید مرحله به مرحله پیش بروید و تمرکز و آرامش خود را حفظ کنید. ...
آشنایی با بزرگان تاب آوری دنیا؛ قسمت هشتم “پائولا دِیویس لاک”
کلیدی دارد. اول، _مقاومت یا سختی _مدیریت موثر عوامل استرس زا و چالش های روزانه زندگی_ مثل اتمام جلسه در لحظه آخر برای تحویل کودک از مهد ؛ و دوم _بازگشت_ توانایی بهبود یافتن و رشد موثر در برابر مشکلات بزرگ زندگی نظیر مرگ یا طلاق است. دیویس در ایجاد تاب آوری سه نکته مهم را متذکر میشود: متفاوت فکر کنید ایجاد تاب آوری، مستلزم درک نحوه نگرش شما پیرامون مشکلات، استرس و موقعیت های ...
نباید های زمان بارداری؛ به هیچ وجه این کار ها را در بارداری انجام ندهید
در زمان بارداری، منتظر ماندن در مطب های پزشکی، ماندن در ترافیک شهر و قرار گرفتن در هوای آلوده شهری بسیار سخت و غیرقابل تحمل است. در حال حاضر هم با شیوع بیماری کرونا رفتن به مطب های پزشکی برای خانم های باردار بسیار خطرناک است. راه حل این مشکل استفاده از خدمات آنلاین یا تلفنی پزشکی است. سایت و اپلیکیشن دکتر ساینا با ایجاد امکان مشاوره تلفنی پزشکی و همچنین ارتباط با مشاور آنلاین بارداری از ...
چرا نفستان تنگ می شود؟
دردناک کند. ممکن است احساس ضعف کنید و ضربان قلب را بر هم بزند. برخی از افراد سرفه خونی دارند. ممکن است در موضع لختگی تورم، احساس گرما و درد داشته باشید. اگر هر یک از این موارد برایتان اتفاق افتاد، به بیمارستان مراجعه کنید، زیرا ممکن است زندگی شما را به خطر بیاندازد. پزشک ممکن است از داروهای رقیق کننده خون یا داروهایی دیگر و یا جراحی را به شما توصیه کند. 8 - بی خوابی این وضعیت ...
معنا و مفهوم نقاشی ها و خط خطی های کودک شما چیست؟
...، خطوطی که ترسیم می کند و احساس کلی شکلی که می کشد، دقت کنید. این مشاهده، مسلما چیزهایی زیادی را درباره ی او به شما خواهد گفت. روانشناسان معتقدند که نقاشی، یک روش خوب برای بیان استرس و آرامش یافتن در زمان های سخت است. پزشکان موفق شده اند که مشکلاتی مانند شب ادراری، مکیدن شست و لکنت زبان را در طی تراپی هایی که شامل نقاشی کشیدن هستند، حل کنند. با این مقاله همراه باشید تا با معنا و مفهوم ...
علائمی که نشان می دهد شما به همسرتان وابسته هستید تا دلبسته/راه های غلبه بر حس وابستگی
رابطه شما با همسرتان آسیب بزند و در تربیت و شادی فرزندانتان مشکل ایجاد کند. ازآنجاکه این وابستگی به مقدار خیلی زیاد به کودک درونتان مربوط می شود، مشاوره با روان درمانگر بسیار مفید خواهد بود، زیرا شاید به تنهایی نتوانید زخم های کودکی تان را شناسایی و درمان کنید. *نیلوفر شهدوست_روانشناس و مشاور خانواده خبرنگار: الهام مرادی ازدواج پدر و مادر تربیت کودکان شادی قلب وابستگی دلبستگی وابستگی عاطفی ...
استرس در بارداری نشانه چیست؟
علائم استرس و پنهان کردن احساسات خود از دیگران اغلب باعث وخیم تر شدن شرایط خواهد شد. چه کسی در معرض خطر است؟ همه مادران در دوران بارداری خود در معرض استرس قرار دارند. در واقع 50 درصد از مادران گزارش کرده اند که سطح استرس و افسردگی آنها در دوران بارداری و پس از آن افزایش یافته است. تشخیص اینکه دقیقا چه چیزی می تواند شما را در گروه پرخطر استرس بارداری قرار دهد دشوار است ولی با این ...
چگونگی تحمل و سوگواری صحیح بر مرگ عزیزان/ دریای غم بی کرانه نیست
دست رفته پیدا کند. در همین زمینه مرور خاطرات به عنوان یکی از راه های کندنِ نیروی عاطفی از متوفی پیشنهاد شده است. مشاور می تواند به بازماندگان کمک کند دریابند گرچه هرگز شخصی، جای فرد از دست رفته را نمی گیرد اما کار درست این است که به پر شدن خلا با رابطه ای جدید کمک کنند. در همین زمینه وردن می گوید برای ایجاد رابطه ای کارا، شخص جدید باید به عنوان خودش به رسمیت شناخته شود و برای آن چه هست به حساب ...
نشانه های رابطه ناسالم با ورزش
ناسالمی با ورزش دارند؟ 6 نشانه یک رابطه ناسالم با ورزش پاسخ مشخص بوده و دونده ب این گونه است. برای تشخیص این که بیش از حد ورزش می کنید یا درگیر تمرینات ورزشی شدید می شوید باید دیدی فراتر از کمیت ورزش خود داشته باشید. ورزش نباید همانند یک ابزار شکنجه در نظر گرفته شود و در این میان، همه چیز به درک شما از انگیزه ها، طرز فکر و وضعیت بدنتان بستگی دارد. یک ورزشکار حرفه ای ...
دلایل غمگین و افسرده شدن بعد از رابطه جنسی
شما را می بیند و پیش خودش قضاوت هایی خواهد کرد. همه ی این ها منجر به اختلاف شده و شرایط را بدتر می کند. پس با همسرتان در مورد احساس تان حرف بزنید و به او این اطمینان را بدهید که احساس بد شما هیچ ارتباطی با کیفیت رابطه جنسی تان و احساس شما نسبت به او ندارد. از او بخواهید از شما حمایت کند و با هم به یک سکسولوژیست مراجعه کنید تا او در بیرون آمدن از این شرایط کمک تان کند. اگر ...
از دردهای روان تنی چه می دانیم؟/ افکار افراد زمینه ساز بیماری های جسمانی
وی مشکلی ندارد و باید به روانشناس مراجعه کند. دکتری تخصصی مشاوره با تاکید بر اینکه در گذار به سوی مدرنیته هنوز مردم دچار فوبیای روانشناس بوده و دلیل اصلی آن روانشناسان و سیستم آموزشی است، ادامه داد: بسیاری از روانشناسان اصول و فنون مشاوره را به صورت عملی یاد نمی گیرند و تنها با تکیه بر کتاب های آموزشی دانشگاهی وارد بازار کار شده و هنگام فعالیت کاری موفق نیستند، بنابراین از سوی مراجعه ...
مباحثی درباره دکتر مشاور تغذیه در تهران
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، اولین گام برای لاغری اصولی یا چاقی به اندازه، مراجعه به دکتر مشاور تغذیه در تهران مجرب و با تجربه است. این کار به داشتن یک برنامه غذایی اصولی و درست و رفع به موقع مشکلات احتمالی در طول اجرای برنامه کمک می کند. در این مقاله قصد داریم در مورد یکی از پزشکان مشاور تغذیه در تهران صحبت کنیم و در مورد ویژگی هایی که می توان برای انتخاب دکتر مشاور تغذیه در تهران در نظر ...
با کودک اوتیسمی چگونه رفتار کنیم؟
اوتیسم کمک کرده است تا زندگی کامل و معنی داری داشته باشند. سازمان های حمایتی، گروه های حمایتی و متخصصان بهداشت روان نیز آماده هستند تا در حد توان از شما و فرزندتان حمایت کنند. نحوه برخورد و نگهداری از کودک اوتیسم سال های اولیه کودک، یک پنجره مهم رشدی را نشان می دهد. بنابراین بهتر است در مورد پوشش بیمه در صورت بروز بیماری های مختلف تحقیق کنید. همچنین در اسرع وقت در مورد روش های ...
دلیل خمیازه کشیدن زیاد چیست ؟
به گزارش ایلنا،خمیازه کشیدن یکی از پاسخ های اتوماتیک بدن نسبت به خستگی و استرس می باشد اما خمیازه کشیدن بیش از حد می تواند یکی از علائم مشکلات جسمی در فرد باشد. در این بخش قصد داریم که علت ها و چگونگی تشخیص خمیازه بیش از حد را بررسی کنیم. علت های خمیازه کشیدن بیش از حد چیست ؟ خمیازه کشیدن بیش از حد دلایل مختلفی دارد و می تواند به علت اثرات جانبی یک دارو، وضعیت جسمی خاص ، مشکلات ...
علل و راه های درمانی درد اطراف ناف را بهتر بشناسید
...، گاهی اوقات کیست های چربی تنها همانند برجستگی هایی هستند که هیچ گونه علامتی ندارند. اگر کیست چربی شما دچار عفونت شود در پی آن پوست شما قرمز و گرم شده و ترشحات پنیری مانند ایجاد می شود. اگر دچار عفونت کیست چربی شدید، پزشک شما کیست را خشک کرده یا از بین می برد؛ در غیر این صورت دارویی تجویز می کند تا عفونت پوست شما از بین برود. کمپرس آب گرم نیز می تواند در این مورد تا حدودی موثر واقع ...
رفتار هایی از پدران که پسران را تحقیر می کند
همه پدران و مادران عقیده دارند که همیشه بهترین کار ها را برای فرزندان خود انجام می دهند، اما در این میان، پدرانی هم هستند که نمی دانند چگونه فرزندشان را تربیت کنند و با کمی غفلت، رابطه بین خود و پسرشان را از بین می برند. اما این مشکل بزرگ، گاهی اوقات نادیده گرفته می شود. با این وجود، حتی پدرانی که بیش از حد به مراقبت از پسرشان اهمیت می دهند، می توانند ترس را در زندگی او افزایش دهند که ...
چگونه می توان سریع و با اطمینان وزن را افزایش داد
به گزارش ایلنا، حدود دو سوم افراد دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. با این حال ، بسیاری از افراد با مشکل بیش از حد لاغر بودن مواجهه هستند. این یک نگرانی است ، زیرا کمبود وزن می تواند به اندازه چاقی برای سلامتی شما مضر باشد. علاوه بر این، بسیاری از افرادی که از نظر بالینی دچار کمبود وزن نیستند ، نیز می خواهند عضله پیدا کنند. چه از نظر بالینی دچار کمبود وزن باشید و چه اینکه برای افزایش ...
توصیه هایی به والدین در تربیت نوجوانان
در منزل بمانند لازم است، به حرف های نوجوانان گوش کنید و از آنها بخواهید احساساتشان را بیان کنند و این احساسات را بپذیرید؛ درک کنید که چه احساس ناخوشایندی از ندیدن دوستانشان و ماندن در خانه دارند، به احساساتشان توجه کنید و با آنها همدلی نشان دهید. عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با طرح این سؤال که درباره این که چه کارهایی می توان انجام داد تا موقعیت حاضر قابل تحمل تر ...
چگونه خوب و مناسب تشکر کنیم؟!
: متشکرم؛ این عالی بود! ، بسیار متشکرم یا فقط می گویید تشکر ! دکتر سیمون توماس می گوید همه این تشکرها درست و خوب هستند ولی شما فرصت هایی برای ابراز احساسات و سپاس گذاری موثرتر و تاثیرگذارتر دارید. همه ما به طور تجربی می دانیم هرچقدر قدردان تر و سپاس گذارتر باشیم؛ زندگی بهتری خواهیم داشت. سلامت جسمانی ما بهتر است و از سلامت روانی بالاتری برخوردار خواهیم شد. استرس کمتری داریم و ...
کهیر پوستی در کودکان و نوزادان
کهیر پوستی در کودکان و نوزادان به گزارش جام جم آنلاین به نقل از درمانکده چرا بچه ها کهیر می زنند؟ آیا کهیرها بر اثر حساسیت پوستی به وجود می آیند یا وقتی نوزادان و کودکان یک غذای خاص می خورند یا دچار اضطراب می شوند استرس می گیرند، یا اصلا کهیر ریشه های دیگری هم دارد؟ این لکه های قرمز روی پوست بچه ها چه دلیلی دارند؟ در این مطلب این سوال ها را جواب خواهیم داد. بیشتر کهیرهای ...
ایجاد محیطی آرام در خانه، استرس فرزندان را کاهش می دهد
اسبی کاهش داده و ذهن آن ها را تقویت کنیم؛ والدین می توانند با مراقبت و علاقه مندی بیشتر، استرس آن ها را کاهش دهند. وی ادامه داد: زمانی که کودکان دچار استرس می شوند، پاسخ های متفاوتی مانند جیغ زدن، پنهان شدن، غمگین شدن و خشمگین شدن از خود نشان می دهند؛ برای کمک به آن ها در مقابله با این پاسخ ها، مهم است از احساسات آن ها آگاه باشیم و برای آن ها فعالیت های مختلفی در نظر بگیریم. ...
چند ترفند برای درمان اضطراب
...: یکی از رایج ترین اختلالاتی که هر فردی می تواند دچار آن شود اختلالات اضطرابی است. این اختلال چیزی فراتر از استرس ها و اضطراب های روزمره ای است که ممکن است در زندگی هر فردی رخ دهد، تا جایی که تمام زندگی او را تحت تاثیر قرار داده و از او فردی بی قرار و نگران می سازد که در بسیاری از مواقع شکننده نیز می شود. اضطراب شاید یکی از بدترین نوع احساسات انسانی باشد که گاهی اوقات حتی زندگی ...
بیشتر اختلافات زناشویی ناشی از نداشتن دو مهارت است
، ترس و ... را مستقیم و بی پرده بیان کرد، اما بیشتر افراد بنا به دلایلی متعدد، هنگام صحبت با کلی گویی طرف مقابل را دچار خطای محاسباتی می کنند به طور نمونه عبارت"خوب و یا بد است" جمله ای وسیع و با تعابیر مختلف است، باید تا حد امکان از کلماتی که احساسات را به معنای واقعی بیان می کنند استفاده کرد. وی تاکید کرد: آنچه افراد را دچار کلی گویی در بیان خواسته های خود می کند عدم یادگیری نحوه صحیح ...
جنین در هفته نهم چگونه است؟
تکان دادن است. این حرکات در سونوگرافی قابل مشاهده هستند، اما هنوز نمی توانید آن ها را احساس کنید. علائم رایج در هفته نهم بارداری حالت تهوع صبحگاهی معمولا در هفته نهم بارداری به اوج خود می رسد. علائم دیگر مانند خستگی و تکرر ادرار ممکن است ادامه داشته باشد. همچنین ممکن است با سوزش معده ونوسانات احساسی بارداری رو به رو باشید. احساسات نوسانات احساسی، احتمالا شما را در ...
هنر چگونگی حفظ آرامش در بحث و گفتگو
استدلال و بحث می کنیم. * گذشته، گذشته است روانشناس، دکتر مارک بی بیاخ، متخصص تمرکز بر راه حل، توضیح داده که هنگام گفتگوی جدی "یادآوری مسائل و موقعیت های گذشته و انتقال آن به زمان حال"، این احتمال را که افراد آن را به عنوان حملات شخصی تفسیر کنند، افزایش می دهد. در چنین موقعیتی، بروز خشم و درماندگی روشن است، زیرا نمی توان گذشته را تغییر داد. بنابراین، وجود احساسات منفی حین گفتگو ...
6 روش صبور بودن
مواجهه با مسائل و چالش ها است: همه به دنبال راه حل "فوری" و "همین حالا" هستیم و یادمان رفته که ارزشمندترین چیز های زندگی زمان، صبر و انتظار لازم دارد: موفقیت تحصیلی و شغلی، تولد بچه و بزرگ شدن فرزندان، پا گرفتن کسب و کار، دوران بهبود و نقاهت پس از بیماری، پختن غذایی لذیذ و اصلاً خود زندگی. این گونه است که صبر و انتظار کشیدن به چالشی برای بیشتر ما تبدیل شده است، توانایی تحمل انتظار، تأخیر و ...
هفته پنجم بارداری چگونه است؟
پزشک خود تماس بگیرید. این احتمالاً نشانه عفونت واژن است. نوسانات خلقی در آغاز هفته پنجم بارداری می تواند احساسات زیادی را تجربه کنید. نه تنها فکر به دنیا آمدن نوزاد جدید می تواند باعث استرس عاطفی شود، بلکه تغییرات هورمون ها نیز می تواند بر احساسات شما تأثیر بگذارد. طبیعی است که هیجانات مختلفی از قبیل شادی، غم، اضطراب ، ترس و خستگی را احساس کنید. اگر این احساسات شدید بوده یا بیش ...
مواد غذایی نشاط آور را بیشتر بشناسید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ساعد نیوز ، گاهی اوقات به دلیل دل مشغولی های روزمره احساس خستگی و بی حوصلگی زیادی به شما دست می دهد. در چنین مواردی می توانید با کارهای مختلفی خودتان را سرحال کنید. یکی از راحت ترین اقدامات برای شادی در کوتاه مدت این است که از غذاهایی استفاده کنید که شادی آور می باشد. در این بخش تعدادی از این مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم تا با خوراکی های طبیعی شادی و نشاط را ...