سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که هرگز باور نمی کنید برای بدن تان ضرر داشته باشند
قانع کنند که در نهایت سلامت و بهداشت قرار دارند و حتی به شما احساس رضایت می دهند اما د رواقعیت نیز این غذاها سالم و بهداشتی هستند؟ آیا این مواد غذایی هیچ ضرری را به بدن شما نمی رسانند؟ وعده ی غذایی سالم پر از چربی های ناسالم، مواد مصنوعی و نگهدارنده غیرضروری که زندکی و سلامت شما را به خطر می اندازند. آبمیوه های صنعتی نوشابه های انرژی زا و گازدار غذاهای ...
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
.... تخم مرغ کپک زده به هنگام نگهداری تخم مرغ در محیط مرطوب یا خیس پوسته تخم مرغ آسیب می بیند و این مسأله می تواند باعث نفوذ و تکثیر باکتری در تخم مرغ شود. در ظاهر، این مسأله با وجود لکه های سیاه و یا کپک در تخم مرغ آشکار می شود و این نوع تخم مرغ به هیچ وجه نباید خورده شود. تخم مرغ های نطفه دار به هنگام جوجه کشی به سبب تأثیر دما، رطوبت می توان رشد جنینی جوجه ها را متوقف کرد ...
مادران باردار خرمالو نخورند !
مادران باردار خرمالو نخورند ! به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان اینکه چه مواد غذایی لازم است تا به بدن مادر برسد و باعث شود جنین آنها رشد خوبی داشته باشد تا یک نوزاد سالم به دنیا بیاید و مهم تر اینکه از چه مواد غذایی باید دوری کنند تا سلامت و امنیت جنین به خطر نیفتد و دوران بارداری راحتی را سپری کنند. درست است که توجه به نکات ضروری است اما گاهی حساسیت ...
خواص شگفت انگیز کاکائو برای سلامتی
خواهیم پرداخت. کاکائو یک غذای فوق العاده است که دارای اجزای سالم مانند فلاونوئید ها و سایر خواص ضدالتهابی است. کاکائو از همان گیاه کاکائو تهیه می شود. در واقع کاکائو از دانه هایی تهیه می شود که به طور طبیعی تخمیر، بو داده و آسیاب می شوند تا به خمیر یا پودر تبدیل شود. از طرف دیگر، کاکائو و شکلات با مواد نگهدارنده، قند ها و سایر مواد مصنوعی ترکیب شده و در حرارت زیاد فرآوری می شوند. این ...
آیا بوی عطر برای نوزاد ضرر دارد؟
ایجاد کنید. تاثیرات مضر عطر بر روی نوزادان بسیاری از عطرها، اسپری های بدن و ادکلن ها حاوی مواد شیمیایی هستند که می تواند برای سلامتی برخی افراد مضر باشد. نوزادان و کودکان بیش تر در معرض خطرات مواد شیمیایی به کار رفته در این محصولات هستند. اندام های حسی آن ها هنوز در حال رشد است و نسبت به مواد موجود در محیط حساسیت شدیدی دارند. بسیاری از محصولات موجود در بازار (نه فقط عطرها)، حاوی نوعی ...
علت ترش شدن شیر مادر چیست؟
مادر را برای فرزند شیرخوار او کمتر کنند. بنابراین اگر نگران این هستید که طعم و بوی شیرتان به خاطر مصرف مواد غذایی تغییر کرده و فرزندتان از خوردن آن سرباز زند، بهترین کار این است که نگاهی به آنچه در رژیم غذایی شما است، بیاندازید. مواد غذایی تند مانند مارچوبه و سیر بوی شدیدی در شیر مادر ایجاد می کند. اگر شما واقعاً عاشق این غذاها هستید و نمی توانید آن ها را از برنامه غذایی خود حذف کنید، پس حتماً ...
آشنایی با فواید چغندر سفید
شیعه نیوز : چغندر سفید نسبت به چغندر قرمز کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. در اکثر نقاط دنیا، چغندر سفید به عنوان منبعی برای استخراج شکر کشت می شود. از این رو به این نوع چغندر، چغندر قند نیز می گویند. این گیاه حاوی انواع ویتامین، چون A ،B و C و مواد معدنی مانند فسفر، آهن، کلسیم، فیبر، پتاسیم، منگنز، منیزیم، بتاکاروتن، بتالین و اسید فولیک، نیترات، پروتیئن و مواد قندی و چربی است. در ادامه با خواص ...
راز بوی خوش بدن نوزادان کشف شد
گروه دانش تیتریک ، بدن نوزادان بوی خوشی دارد که سبب برقراری رابطه عاطفی عمیق بین نوزاد و اطرافیان خصوصا پدر و مادر آنها خواهد شد. بسیاری از افراد بوی خوش نوزاد را یکی از دلنشین ترین و بهترین عطرهای که تا به حال بو کرده اند، می دانند. بوی بدن نوزادان بسیار متفاوت تر از بوی بدن کودکان در سنین بالاتر است. بوی بدن این فرشته های کوچک به قدری مطبوع است، که برخی شرکت های عطر سازی به دنبال ...
علائم عفونت مخمر واژن
از بین می برند و سلامت شما را حفظ می کنند. اما هنگامی که اتفاقی برای رفع تعادل رخ می دهد ، قارچی به نام کاندیدا می تواند از کنترل خارج شود و باعث ایجاد عفونت مخمری شود. علائم عفونت مخمر واژن خارش و ناراحتی از علائم اصلی عفونت مخمری است ، اما موارد دیگری نیز وجود دارد. همچنین ممکن است هر یک یا همه موارد زیر را تجربه کنید: سوزش ، قرمزی و تورم واژن و ولو (قسمت خارجی اندام های ...
طرز تهیه سوپ عدس مجارستانی | موادلازم برای تهیه سوپ عدس مجارستانی | طرز تهیه آش عدس با آلو
است که دارای طعمی ملایم است. متاسفانه، بیشتر مارک های تجاری حاوی مواد افزودنی مانند قند و طعم های مصنوعی هستند. این ماست برای سلامتی شما خوب نیست. از سوی دیگر، ماست ساده و نعناع دارای مزایای سلامتی زیادی است. خواص ماست : 1- غنی از مواد مغذی مهم است 2- ماست شامل تقریبا هر ماده غذایی است که بدن شما نیاز دارد. 3- ماست حاوی مقدار زیادی ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
منتشر شد، نشان داده اند که خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند. البته، این تنها پروتئین نیست که باید مورد توجه قرار بگیرد. بیشتر مردم به این نکته توجه ندارند که چربی شریکی است که در بیشتر منابع پروتئینی وجود دارد. پروتئین و چربی به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون و احساس سیری تا وعده غذایی ...
شکمتان را در بیست روز آب کنید
. فعالیت های لذت بخش مانند پیاده روی در طبیعت، رقص و بازی با فرزندتان را انجام دهید. فیبر بیشتری بخورید مصرف غذاهایی که فیبر بیشتری دارند ، موجب خواهند شد که برای طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم . این مواد غذایی سبب پاکسازی بدن ، پایین آمدن سطح کلسترون خون می شود. آهسته غذا بخورید هرگز با عجله غذا نخورید زیر آهسته غذا خوردن سبب می شود مغزتان ...
7 دلیل افزایش وزن ناگهانی
، مشغول ماندن، نوشیدن آب فراوان و خوردن میوه جات و سبزیجات زیاد همراه با ترک سیگار از افزایش وزن جلوگیری می کند. افزایش ناگهانی وزن و دیابت اگر بدن تان به انسولین مقاوم شده باشد، می تواند شما در شرایط ابتلا به دیابت قرار دهد، این مقاوت انسولینی می تواند باعث افزایش وزن به خصوص در نواحی دور کمر شود، اگر دچار افزایش وزن ناگهانی شدید با پزشک مشورت کنید تا این مورد را بررسی کند. ...
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت دوم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند ...
دانستنی هایی مهم درباره هوس های غذایی
.... به عنوان مثال، خلق و خوی منفی به نظر می رسد هوس خوردن غذا هایی که سریع و راحت آماده می شوند و به طور معمول حاوی ترکیبات مضر هستند را افزایش می دهد. آیا هوس های غذایی نشانه ای از کمبود مواد مغذی هستند؟ این باور عمومی وجود دارد که هوس های غذایی نشانه ای از کمبود مواد مغذی خاص در بدن هستند. در بیشتر موارد، این نظریه فعلا به چند دلیل از پشتیبانی علمی برخوردار نیست. ...
چگونگی رژیم دوران بارداری
دریافت مقدار کافی کلسیم نیز اطمینان حاصل کنید. میوه و سبزیجات تازه، مواد مهمی مانند فیبر، ویتامین C و سایر مواد مغذی مهم بدن را تأمین می کنند. شام آخرین وعده غذایی شما در روز باید حاوی پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین ها باشد. ماهی یا مرغ کبابی غذاهای مغذی هستند که پروتئین و آهن بدن را تأمین می کنند. اضافه کردن سالاد اسفناج به رژیم غذایی هم باعث افزایش جذب آهن بدن خواهد شد. آهن ماده مغذی است ...
بدون خوردن این غذا ها ساخت خون و سیستم ایمنی شما دچار مشکل خواهد شد
بدون خوردن این غذا ها ساخت خون و سیستم ایمنی شما دچار مشکل خواهد شد غذا ها ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری برای بدن را تامین می کنند. یکی از مواد ضروری برای بدن مس می باشد که نقش هایی بسیار کلیدی و حیاتی دارد. مس یکی از مواد معدنی بوده که به دلیل تولید نشدن آن توسط خود بدن شما لازم است از طریق مواد غذایی آن را تامین کنید. این ماده معدنی برای تشکیل ...
آیا خوردن گلابی در بارداری مفید است؟
کمبود آنها می تواند باعث نقایص جنینی شود. وجود کافی ویتامین B6 به رشد بافت عصبی جنین کمک می کند. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی از ابتلا به بیماری های عفونی پیشگیری کرده و کمبود آن نیز می تواند سبب کاهش حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول شود. اسید فولیک اسید فولیک از دیگر مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای رشد جنین است. این ویتامین به تولید خون و سیستم گردش خون کمک کرده و در ایجاد لوله های ...
تغذیه ای برای افزایش وزن کودکان
کالری و مواد مغذی غنی باشد. این نوع غذا ها می تواند برای عضله سازی و همچنین ذخیره چربی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را مهیا کند. به کودک خود غذای سالم بدهید غذای سالم غذایی است که دارای مواد مغذی و کالری مناسبی باشد و میزان شکر، چربی اشباع و سدیم آن کم باشد. غذا های پر انرژی شامل مواد مغذی مانند ویتامین ها، املاح معدنی و فیبر هستند. به کودک خود مقادیر زیادی میوه، سبزیجات و لنیات ...
روش های طلایی برای کاهش وزن
.... _ به طور صحیح غذا بخورید؛ چرا که غذا خوردن در هنگام تماشای تلویزیون، رانندگی، کار کردن با تلفن همراه باعث افزایش حجم غذا و در نتیجه چاقی می شود. _آهسته غذا بخورید، استرس، عصبانیت، تنهایی، شادی، هیجان زده بودن از جمله دلایل غذا خوردن به طور سریع و با عجله است. _یکی از مهم ترین عوامل چاقی مصرف غذا های پر انرژی مانند پیتزا، هات داگ و همبرگر است که باید مصرف آنان را ...
فواید شگفت انگیز ماهی که نمی دانستید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ ماهی یکی از غذاهای سالم این کرۀ خاکی محسوب می شود که پر از مواد مغذی و مهم مانند پروتئین و ویتامین D است. علاوه براین، ماهی منبعی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت بدن و مغز بسیار اهمیت دارد. در این مطلب، یازده مورد از فواید خوردن ماهی را بیان می کنیم که در تحقیقات مختلف اثبات شده اند. همراه ما باشید. 1. ارزش غذایی فراوان ماهی ...
چگونه ماشین لباسشویی را تمیز کنیم؟
بلند دارید، باید حداقل یک یا دو بار در هفته واشر را چک کنید. هر نوع کپک را تمیز کنید؛ اگر لکه های سیاه مشاهده می کنید، کپک در حال رشد در ماشین لباسشویی شما است. این بدان معنی است که واشر در حین استفاده به اندازه کافی خشک نمی شود یا مایع شوینده زیادی باقی می ماند. این رطوبت باعث رشد قارچ و کپک می شود. برای از بین بردن کپک، واشر را با آب گرم صابون یا پاک کننده اسپری کنید. پاک کننده را با استفاده از ...
7 راهکار موثر برای رفع بوی بد دهان
احتمالا همه ی ما این تجربه را داشته ایم که هنگام صحبت در جمع به علت بوی بد دهانمان مجبور به سکوت شده باشیم و یا برعکس، بوی بد دهان فرد روبرویی برایمان غیر قابل تحمل بوده و ثانیه شماری می کردیم که صحبت های وی زودتر به پایان برسد. حتی گاهی پس از بیدار شدن از خواب به سرعت دهان را با دست خود می پوشانیم تا شریک زندگی مان از بوی بد دهانمان احساس بدی نداشته باشد. همه این ها ما را به فکر رفع بوی بد دهان می اندازند. ...
کودکان نباید در مصرف نودل زیاده روی کنند!
به خاطر آماده شدن سریع این غذا و تمایل فرزندشان به مصرف آن، گاهی نودل را بیش از اندازه در رژیم غذایی کودکان جای می دهند. این درحالی است که براساس اعلام انجمن تغذیه آمریکا بهتر است که حد اعتدال در مصرف نودل ها رعایت شود تا سلامت کودکان یا حتی بزرگسالان به خطر نیفتد. در ادامه این مطلب به نکات مهمی که باید در هنگام خوردن نودل به آن توجه کرد، پرداخته ایم. این نکات عبارتند از: اگر ...
راهکارهای لاغری شکم در بیست روز
برنامه ی کاهش وزنتان اختلال ایجاد خواهد شد. استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذا های شیرین یا شور خواهد شد. خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ...
خواص فوق العاده خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
...> همانطور که همه ما می دانیم رادیکال های آزاد عامل مهمی در پشت انواع مختلف سرطان یا پیش روی آنها هستند و تنها راه خلاص شدن از آن ها این است که مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان - را تا حد ممکن مصرف کنید چون اینها قادر به حذف رادیکال های آزاد بدن هستند. خرمالو نه تنها سرطان ها، بلکه بیماری های مختلف دیگری که توسط رادیکال های آزاد ترویج و یا تسریع می شوند با مصرف منظم این میوه جلوگیری می کنند. علاوه بر این ...
پنج فایده بی نظیر چای سبز/درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی
تجمع پلاک در رگ های شما شود، که خطر ابتلاء به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. چای سبز برای سلامت استخوان مفید است چای سبز همچنین به سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به درمان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. برگ های چای حاوی فلوراید است که ممکن است باعث پوکی استخوان شود و همچنین ترکیبات مفیدی مانند فلاونوئیدها و فیتواستروژن ها وجود ...
آیا شیر واقعا غذایی مفید، سالم و کامل است؟
این روش هورمون درمانی شده اند، این مواد شیمیایی را به بدن انسان منتقل نمی کند، اما متاسفانه این روش برای گاو ها ضرر دارد. پژوهشگران کانادایی متوجه شده اند گاو هایی که به آن ها هورمون داده می شود، بیشتر به عفونت و التهاب سینه مبتلا می شوند. شیر؛ پرچرب یا کم چرب؟ این به ذائقه شما بستگی دارد. درحالی که معمولا گفته می شود بهتر است شیر کم چرب مصرف کنید، اما بیشتر مطالعات علمی نشان می ...
این خوراکی ها را خام نخورید
معمولا کلم پیچ را یکی از سالم ترین خوراکی های دنیا می دانند؛ بااین حال خوردن مقدار بسیار زیاد کلم پیچ خام ممکن است بهاختلالات هورمونی منجر شود که ناپایداری قند خون، تغییرات وزنی و سلامت بدن ازنظر سوخت و ساز را به دنبال دارد؛ حتی ممکن است باعث تورم غده تیروئید و گواتر شود. 3. تخم مرغ خوردن تخم مرغ خام بیشتر در کشورهایی مانند ژاپن و کره متداول است؛ اما در بسیاری دیگر ...