خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 منبع ویتامین دی برای تقویت ایمنی
کند به ویژه زمانی که همراه با زرده یعنی جایی که تمام ویتامین D در آن ذخیره می شود، مصرف شود.ماهی: ماهی به ویژه ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، تن و خال مخالی نیز از منابع عالی و ارزشمند ویتامین D هستند و علاوه بر این ویتامین، کلسیم، اسیدهای چرب امگا3 و سایر مواد مغذی مهم بدن را نیز فراهم می کنند.قارچ : سرشار از مواد مغذی است و مقادیر بسیار خوبی از ویتامین D مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند. ...
عبور از کرونا با تغذیه مناسب
سپس کمی عسل اضافه کرده و میل کنید. * دمنوش گاوزبان به صورت گرم و به فاصله 2 ساعت بعد از غذا در بیماران فشارخونی با لیموعمانی استفاده شود * جلاب که نوشیدنی مقوی است و برای رفع ضعف بیماران مفید است (در شرایط تب، سرفه و خلط بهتر است مصرف نشود) (طرز تهیه جلاب: یک واحد شکر، دو واحد گلاب، سه واحد آب مخلوط کرده و روی شعله گذاشته تا به قوام آید. سپس مقداری از این محلول غلیظ شده را با آب رقیق ...
آشنایی با 3 ماده خوراکی برای تقویت و زیبایی چشم
ها مقدار قابل توجهی از این ویتامین را دارند. امگا 3، این اسید چرب تاثیر مثبت بر سلامت سیستم قلبی و عروقی دارد. این چربی در حفظ رطوبت مطلوب چشم نقش دارد و از خشکی چشم پیشگیری می کند. همچنین در مقابل استحاله ماکولای چشمی نقش محافظتی دارد. ماهی های چرب مانند ساردین، ماکرو، آزاد و همچنین روغن های گیاهی سرشار از امگا 3 از جمله کلزا، گردو و کتان این نیاز بدن را تامین می کند. ...
خوراکی های ضد تشنگی
شوند از مصرف موادی مانند نوشابه، چای، قهوه و نسکافه در وعده سحری در ماه رمضان باید پرهیز کرد، چون این نوشیدنی ها مدر (زیادکننده ادرار) هستند و باعث دفع آب موجود در بدن و تشنگی فرد می شوند. مصرف غذاهای چرب مانند غذاهای سرخ شده، مرغ سوخاری، استیک، کوکو، کتلت و یا کله پاچه در سحر، می توانند سبب تشنگی شوند. همچنین خوردن غذاهای ادویه ای در سحر، می تواند فرد روزه دار را در روز با مشکل ...
غذاهایی معجزه گر که ضد پیری هستند
کمتر می شود و مصرف مکمل های این ویتامین می تواند آثار پیری عادی مانند اختلال شناختی و کاهش قابلیت تحرک را به تعویق بیاندازد. این ویتامین تنها در بدن جانوران یافت می شود و به همین علت گیاهخواران باید از مکمل های حاوی این ماده استفاده کنند. ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و ماکیان منابع سرشار این ویتامین هستند. 10- ویتامین E ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی است که عملکرد آنتی ...
راهکارهای خانگی برای پاکسازی و تقویت ریه
که از دوراهی مرگ و زندگی برگشته یک دستاورد و غنیمت است. خوراکی هایی که ریه را تقویت می کند بعضی از خوراکی ها همانند موز، گوجه فرنگی، ماهی چرب، قارچ، تخم مرغ، آویشن، سیب، زنجبیل، سیر و عصاره قلم استخوان وجود دارند که می توانند سلامت ریه ها را بهبود بخشیده، التهاب و وجود مخاط را کاهش داده، ظرفیت ریه ها را افزایش داده و توانایی بدن را در جلوگیری از بیماری ریه بهبود بخشند. ...
پادشاه گیاهان دارویی را بشناسید
به عنوان یک درمان طبیعی برای ناباروری استفاده می کنند. زنجبیل یک گیاه دارویی مشهور است که در نقاط مختلف جهان مورد استفاده قرار می گیرد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد قارچی، آنتی بیوتیک ، ضد سرطانی، ضد تهوع، ضد اسپاسم، و ضد سرفه می باشد. زنجبیل سبب تقویت سیستم ایمنی بدن ، کاهش رادیکال های آزاد ، بهبود گردش خون در بدن ، مقابله با سرماخوردگی ، بهبود گوارش ...
قارچ گانودرما و تاثیر آن بر ویروس HPV
افزایش سن و عوامل طبیعی دیگر مانند بیماری ها و غیره باعث می شود که سیستم ایمنی بدن انسان ها تحلیل رفته و باعث بیماری های زیادی شوند. پزشکان در طول قرن ها همواره به دنبال راه حلی بوده اند که در کنار سلامت به طول عمر انسان ها نیز کمک کند. قارچ گانودرما سال هاست که در کشورهای شرق آسیا به عنوان داروی ضد پیری مصرف می شده است. این قارچ به علت ترکیباتی که دارد می تواند سیستم دفاعی بدن انسان ...
دمنوش های گیاهی سالم که باید امتحان کنید
بادرنجبویه دارای طعم سبک و لیمویی است و به نظر می رسد دارای خواص تقویت کننده سلامتی است.مطالعات اولیه نشان داده است که چای بادرنجبویه ممکن است سطح آنتی اکسیدان ، سلامت قلب و پوست را بهبود بخشد و حتی در تسکین اضطراب کمک کند. دمنوش بادرنجبویه ممکن است تعدادی از مزایای بالقوه سلامتی را داشته باشد. 9. دمنوش میوه گل رز دمنوش گل رز از میوه گیاه گل رز تهیه می شود. سرشار از ...
معجزه ای به نام گانودرما؛ خواص قهوه گانودرما
اصلی این بیماری التهابات عصبی هستند. مبارزه با روند پیری با گانودرما با مصرف گانودرما به جنگ پیری بروید. قهوه گانودرما حاوی مواد ضد پیری است و مصرف طولانی مدت آن از ریزش مو و نیز سفید شدن آن جلوگیری می کند. درمان کبد چرب با مصرف قهوه گانودرما اگر کبد چرب دارید، مصرف روزانه قهوه گانودرما را فراموش نکنید. این قارچ خواص سم زدایی دارد و کبد را پاکسازی می کند. ...
خواص جادویی آویشن در درمان بیماری ها
بسیار اهمیت دارد. روغن آویشن شامل 20 تا 50 درصد تیمول (ماده مفید موجود در آویشن) است. روغن آویشن به عنوان یکی از روغن های گیاهی پرفایده برای درمان مشکلات سلامت مانند آسم، سرفه، معده درد، روماتیسم های مفصلی، عفونت های ادراری، بیماری های قلبی، میگرن و سردرد مؤثر است. طریقه مصرف روغن آویشن با توجه به نوع مشکل شما متفاوت است. برای درمان مشکلات پوستی می توانید چند قطره از روغن را روی پوست خود بمالید و ...
خواص و فواید بذر کتان قهوه ای
سیستم ایمنی سبب محافظت از شما در برابر بیماری ها و میکروب ها می شود که به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن می توانید از تخم کتان استفاده کنید زیرا، این دانه سرشار از امگا 3 و لیگنان می باشد که باعث بهبود عملکرد سلول های ایمنی خواهد شد. افزایش شانس باروری در آقایان روغن کتان به دلیل داشتن اسید های چرب ضروری کمک شایانی به بهبود سلامت اسپرم ها می کند همچنین، خاصیت ضد ...
داشتن عمری طولانی با یک رژیم غذایی خوشمزه
خوشمزه و دلپذیر هستند. برای فرآوری و پخت مواد غذایی نیز شما می توانید از روغن های سالمی همچون زیتون، ذرت، و بادام زمینی استفاده کنید. در انتخاب ماهی نیز می توانید از ماهی های چرب سرشار از امگا 3 همانند ماهی آزاد (سالمون)، قزل آلا و شاه ماهی در رژیم غذایی خود استفاده کنید. متخصصان انگلیسی می گویند گنجاندن این مواد غذایی به رژیم روزانه می تواند به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به ...
حمایت از فرآیند کاهش وزن درپی مصرف گیاه دارویی قاصدک
.... مزایای شگفت انگیز برگ و ریشه گیاه قاصدک برای سلامتی شامل استفاده از آن در کاهش التهاب نیز می شود، زیرا قاصدک سرشار از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب ضروری و فیتونوترینت ها است. قاصدک حاوی خواص ضدالتهابی است. استفاده از گیاه قاصدک نه تنها التهاب را درمان می کند، بلکه تورم و درد را نیز کاهش می دهد. بین مصرف گیاه قاصدک با سلامت معده یک رابطه ی نزدیک وجود دارد. ثابت شده است ...
کاهش تب با 4 درمان خانگی و طبیعی
همیشه در مواقع سرماخوردگی و سرفه زنجبیل یک همراه مورد اعتماد برای ما است؛ زیرا حاوی خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی طبیعی است که ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن، انواع عفونت ها را درمان می کند. می توانید زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و برای رهایی از تب آن را بنوشید. شیوه دیگری نیز وجود دارد: یک قاشق چای خوری عصاره زنجبیل، یک قاشق چای خوری آب لیمو و یک قاشق غذاخوری عسل را ...
کاهش تب با 4 درمان خانگی و طبیعی
وجود ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اگر دمای شما از 37 درجه سانتیگراد بالاتر باشد، به مفهوم این است که شما بیمار هستید.همیشه می توان برای کاهش دمای بدن از دارو استفاده کرد اما برخی درمان های خانگی نیز وجود دارند که به شما کمک می کنند تا به طور طبیعی از تب خلاص شوید. رفتن به طبیعت همیشه بهترین گزینه است؛ زیرا نسبت به هر چیز مبتنی بر مواد شیمیایی ایمن تر و مؤثرتر است.در این گزارش با 4 روش ...
میوه ضد چاقی که باورتان نمی شود!+خواص فوق العاده
می کند، با بروز بیماری های مزمن از قبیل بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان ها و بیماری های نورولوژیک مانند آلزایمر مرتبط است؛ بنابراین مصرف غذاهای سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی، رادیکال های آزاد تولید شده در بدن، استرس اکسیداتیو و متعاقبا شانس بیماری های مزمن را کاهش می دهند. وی ابراز داشت: خرمالو همچنین حاوی ویتامین C نیز است و می تواند تقریبا 20 درصد نیاز روزانه به این ...
از دمنوش ها چه می دانید
خوردگی خوب است و ترکیبات تشکیل دهنده این گیاه می توانند از بدن در مقابل ویروس ها و عفونت محافظت کنند. وقتی دمنوش آویشن میل میکنید , این محافظ های طبیعی مثل ضد احتقان ریه در بدن کار می کنند . حال مان بهتر می شود دمنوش دارچین نشاط آور است و میتواند به درمان افسردگی کمک کند . همچنین برای دیابتی ها کاهنده قند خون و نیز کاهنده چربی خون است . دمنوش دارچین هم مثل دمنوش زنجبیل بهبود دهنده دردهای ...
خواص گوجه فرنگی برای مبارزه با سرطان
لیکوپن وجود دارد کمتر به سرطان رحم مبتلا می شوند. در طب سنتی نیز از گوجه فرنگی در جهت تسکین و بهبود بعضی بیماری ها نظیر آسم، سرفه، آنفلوانزا، امراض چشم، گوش درد، حصبه و تب زرد استفاده می کرده اند. در تحقیقات اخیر نیز به نقش مؤثر آن در میکروب کشی (خاصیت ضد میکروبی)، ضد اسهال آن اشاره شده است. پختن گوجه فرنگی به میزان 2 دقیقه نیز باعث به وجود آمدن مواد ضد سرطان در ...
روغن ساسافراس و کاهش فشار خون
دارند وقتی از این روغن استفاده می کنید، قطر رگ ها گشاد می شود که این موضوع به صورت مؤثری سطح فشار خون را کاهش می دهد. این موضوع می تواند خبر بسیار خوبی باشد و شما را در مقابل مشکلاتی مانند سکته مغزی، حملات قلبی و تصلب شراین در امان نگه دارد. کاهش علائم آرتریت کاهش علائم آرتریت یکی دیگر از خواص بی نظیر روغن ساسافراس محسوب می شود. بررسی ها حاکی از این است که این روغن سرشار از خواص ...
خواص شوید | خواص شوید برای لاغری | شوید و معجزاتش
شوید به طور گسترده به عنوان یک گیاه با رایحه معطر مورد استفاده قرار می گیرد. گزارش شده است که دارای خواص آنتی هیپرلیپیدمی ، آنتی هیپر کلسترولمی ، ضد سرطان ، ضد عفونی کننده ، ضد اسپاسم و دیورتیک است. از بذرها به عنوان داروی خانگی برای رفع مشکلات گوارشی مانند درد معده ، سوء هاضمه و نفخ استفاده می شود. عصاره دانه ها جریان شیر را در مادران شیرده افزایش می دهد و سپس توسط کودک در شیر گرفته می شود تا از ...
8نوشیدنی گیاهی برای گلودرد
سلامت بهتر قلب پیوند خورده است. خواص ضد التهابی، ضد باکتری و ضد ویروس این نوشیدنی برای بدن انسان معجزه می کنند؛ خصوصا زمانی که احساس بیماری دارید. چای سبز طعم پایینی دارد؛ از این رو می توانید برای بهبود عطر و طعم چای سبز اندکی عسل یا دارچین به آن اضافه کنید.
خوراکی های چربی سوز شکم
برای سلامت بدن دارند. فلفل قرمز در تحقیقی از 374 نفر درباره ی مواد غذایی ای که بیشتر مصرف می کنند سؤال شد. محققان متوجه شدند کسانی که رژیم غذایی آنها بیشتر شامل بتاکاروتن و لیکوپن بود (مواد فیتوشیمیایی که باعث نارنجی شدن هویج می شود و به گوجه فرنگی و فلفل قرمز رنگ می دهد) کمر باریک تر و چربی شکم کمتری داشتند. از آنجا که بتاکاروتن و لیکوپن آنتی اکسیدان های توانمندی هستند، از ...
هشت نوشیدنی گیاهی که آب روی آتش برای گلودرد هستند
.... 8- چای سبز احتمالاً چیزهای بسیاری درباره فواید فوق العاده چای سبز کلاسیک شنیده اید، اما اجازه دهید آن را تکرار کنیم. این نوشیدنی محبوب سرشار از اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی است، اما ستاره واقعی، محتوای آنتی اکسیدانی آن است. بر همین اساس است که چای سبز با پیشگیری از بیماری و سلامت بهتر قلب پیوند خورده است. خواص ضد التهابی، ضد باکتری و ضد ویروس این نوشیدنی برای بدن انسان معجزه می کنند؛ خصوصاً زمانی که احساس بیماری دارید. چای سبز طعم پایینی دارد؛ از این رو می توانید برای بهبود عطر و طعم چای سبز اندکی عسل یا دارچین به آن اضافه کنید. ...
خواص جادویی خرمالو برای سلامتی
...> بتاکاروتن موجود در خرمالو حافظ اصلی شبکیه چشم در مقابل آسیب های بیرونی است. علاوه براین، خرمالو به دلیل دارا بودن لوتئین و زآگزانتین که خواص آنتی اکسیدانی دارند مانع از بروز بسیاری از بیماری های چشم می شود. خرمالو برای تقویت دستگاه ایمنی بدن خرمالو سرشار از ویتامین C است بنابراین برای تقویت دستگاه ایمنی بدن مؤثر عمل می کند. خرمالو باعث می شود که بدن در برابر تعداد زیادی از بیماری ...
خواص آلوورا | خواص شگفت انگیز آلوئه ورا
بیش از 300 گونه گیاه آلوئه وجود دارد ، اما آلوئه باربادنسیس (با نام مستعار آلوئه ورا) شناخته شده ترین است و به دلیل خاصیت درمانی آن در دنیای سلامت و زیبایی شناخته می شود. این گیاه شاداب به طور طبیعی در آب و هوای خشک و گرمسیری در آفریقا ، آسیا ، اروپا و مناطق جنوبی و غربی ایالات متح
روغن جادویی آرگان
مختلف و ویتامینE ، یک ماده ضد التهاب عالی است. افرادی که از آکنه رنج می برند، می توانند از خواص طبیعی و ضد التهاب روغن آرگان برای مقابله و پیشگیری از آکنه استفاده کنند. همچنین استفاده از این روغن به تدریج جای جوش ها را از بین می برد. ترمیم ترک های پوستی (STRETCH MARKS) یکی دیگر از خواص روغن آرگان کمک به بهبود ترک های پوستی است. می توانید مقداری روغن آرگان را روی پوست خود ...
میگو برای کودک، چه فوایدی دارد؟
که در طی این فرایند سوخهت و ساز پروتئین ها، کربوهدرات ها و چربی موجود در سلول ها بدن به طور واضح اتفاق می افتد. بهبود رشد و نموی کودک همان طور که در ابتدای مطلب مطالعه کرید، میگو غنی از مواد معدنی به مانند فسفر، روی، یدو کلسیم است که برای رشد جسمی و روحی کودک نقش موثری ایفا می کند. تقویت استخوان ها و دندان کلسیم و فسفر موجود در میگو برای تشکیل استخوان ها و در نهایت ...
