سایر خبرها
رنگ خلط سینه نشانه چیست؟
می تواند در اثر استنشاق خاک یا گرد و غبار ایجاد شود. سیگار کشیدن نیز می تواند باعث ایجاد رگه های سیاه در مخاط شود. به عنوان یک قاعده کلی، هرچه خلط تیره تر باشد، احتمال وجود خطر بزرگتر بیشتر است. در این حالت، اولین اقدام شما باید مراجعه به پزشک عمومی باشد. بیشتر بخوانید روش هایی ساده برای حل مشکل آبریزش بینی چند خوراکی مضر برای کودکان در فصل سرما انتهای یپام/ ...
راز های تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم
.... راز های تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم قند مصرف نکنید برای کنترل دیابت و کاهش قند خون خود به جای قند از شکر برگ استفاده کنید، این مواد طبیعی که کالریشان صفر است در همه فروشگاه ها وجود دارند. از مصرف غذا های سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذا های سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذا های آب پز شده و ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
بهبود عملکرد روده ها میزان بالای فیبر موجود در چغندر (100 گرم چغندر حاوی 2 تا 3 گرم فیبر است) باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و میزان روزانه فیبر بدن را تأمین می کند. در واقع مصرف منظم سبزیجاتی مانند چغندر باعث بهبود هضم غذا شده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری می کند. چغندر برای پاکسازی کبد اگر به هر دلیلی در مصرف قند، شیرینی جات، چربی زیاده روی کرده اید ...
8 فایده جالب آب هویج برای سلامت انسان
آزاد که به سلول های سالم آسیب می رسانند، مبارزه می کنند. کاروتنوئید اصلی در آب هویج بتا کاروتن است که مسئول رنگ نارنجی هویج است. بدن انسان این ماده را به آنتی اکسیدان ویتامین A تبدیل می کند. ممکن است سلامت چشم را بهبود ببخشد آب هویج حاوی مقادیر زیاد از مواد مغذی مفید برای چشم های انسان است. به طور خاص، یک فنجان (240 میلی لیتر) آب هویج می تواند بیش از 250 ...
فواید عسل مانوکا
درمان زخم مورد تأیید قرار گرفت. عسل خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی ارائه می دهد، همه در حالی که محیط مرطوب زخم و مانع محافظتی را حفظ می کند، از عفونت های میکروبی در زخم جلوگیری می کند. مطالعات متعدد نشان داده است که عسل مانوکا می تواند باعث بهبودی زخم، تقویت بازسازی بافت و حتی کاهش درد در بیماران مبتلا به سوختگی شود. به عنوان مثال، یک مطالعه دو هفته ای اثرات استفاده از پانسمان عسل مانوکا را بر ...
بخور نخورهای زمانی که آنفولانزا داریم
افراد معمولا در بیماری هایی مثل آنفولانزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند ، اگرچه که مواد غذایی خاصی وجود دارد که می تواند به ریکاوری و بهبود این افراد کمک کند. هنگام ابتلا به بیماری آنفولانزا باید به اندازه کافی از غذاهای مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. – سوپ مرغ مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ ...
نکاتی در خصوص درمان سرماخوردگی کودکان
... از ظرف، لیوان، کیسه حمام، حوله و دیگر وسیله های شخص مبتلا به سرما خوردگی که محل هایی مطلوب برای رشد میکروب ها هستند، به طورمشترک استفاده نکنید. از افراد مریض دوری کنید. آیا سوپ مرغ به سرماخوردگی کمک می کند؟ برخی مطالعات نشان می دهد سوپ مرغ می تواند به کاهش التهاب کمک کند. این ماده مغذی می تواند از کمبود آب بدن جلوگیری کند. همچنین مایعات زیادی مانند آب، شیر یا ...
4 دلیل مهم برای نوشیدن آب و لیمو
نوشیدنی آب و لیمو را جایگزین نوشیدنی های قندی کنید تا بدن به جای کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین سی، پتاسیم و منیزیم را به دست آورد. نوشیدنی های روزانه مضر مانند نوشابه، شربت و ماءالشعیر را فراموش کنید. به جای آن نوشیدنیی را امتحان کنید که نیاز دارید. نوشیدنی پیشنهادی که در این دوره شیوع کرونا ویروس سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد و چند مزایای دیگر هم دارد که بسیار ...
گیاهانی با خواص دارویی قدرتمند
. خواص دارچین برای پوست ترکیب دارچین و روغن جوز هندی و استفاده ی موضعی از آن برای رفع یا تخفیف ناراحتی های پوستی مانند کاهش بروز و درمان جوش، کهیر، تحریک، عفونت و واکنش های آلرژیک، سرخ شدن پوست، تورم و درد پوست بسیار مفید است چون این دو دارای مواد آنتی بیوتیک و ضد میکرب هستند. برای مصرف دارچین میزان مصرف استانداردی تعریف نشده، برخی ها میزان مصرف روزانه ی آن را بین دو تا ...
مضرترین مواد غذایی برای دندان ها کدام هستند؟
غذایی برای دندان ها آشنا خواهیم شد. 1- چای چای حاوی کافئین است که آثار منفی ای بر بدن اما نه دندان ها دارد. با این حال، در چای ماده ای به نام فلوئور هم وجود دارد که گرچه مقدار آن بسیار کمتر از کافئین موجود در این نوشیدنی است اما برای دندان ها بسیار مضر است. فلوئور برای بدن انسان ضروری است اما وقتی مقدار آن زیاد باشد، سلامت استخوان ها و دندان ها را تحت تأثیر قرار می دهد. برای حفظ ...
التهاب غده تیروئید دستاورد عدم درمان آنفلوانزا است/ پروتکل های بهداشتی راهی ایمن برای مقابله با قاتلان ...
... وی خاطر نشان کرد: از آنجایی که مصرف میوه های ترش و مایعات سرد باعث تحریم مخاط و افزایش سرفه ی شوند باید در مصرف آنها دقت و از مصرف غذاهای سرخ کرده، گوشت قرمز و شیرینی ها خودداری شود. وی بیان کرد: در صورت ابتلای کودکان به آنفلوانزا ، احتمال ابتلا به سندروم "ری" هم ممکن است باعث ورم کبد و مغز شده و موجب رفتار تحریک پذیر، تهاجمی و غیر عقلانی، سردرگمی، گیجی و توهم، ضعف و احساس فلجی ...
چند غذای خوب برای خواب بهتر
از خواب رفتن هنگام قرار دادن سر روی بالش بسیار مهم است. اقبال می گوید که کمبود خواب به نوبه خود به عادات غذایی ناسالم مربوط می شود و توصیه می کند که سعی در حفظ یک الگوی خواب و غذا خوردن ثابت داشته باشید تا انرژی بدن شما تأمین شود. شواهد بسیاری وجود دارد که زمان خوردن می تواند بر ریتم شبانه روزی شما تأثیر بگذارد. در نتیجه، به گفته اقبال، غذا خوردن خیلی نزدیک به زمان خواب می ...
درباره دیابت و عوارض آن در دوران کرونا
، این کاهش وزن بین یک تا 3 کیلوست که گاهی با خستگی زیاد هم همراه است. تشنگی شدید: عطش و تشنگی شدید جزو نشانه های معمول ابتلا به دیابت است، اما یک علامت دیرهنگام است. یعنی در بیشتر مواقع، زمانی بروز می کند که قند خون به بیش از 3 گرم در لیتر رسیده باشد. تشنگی زیاد به دنبال دفع زیاد ادرار از بدن اتفاق می افتد. گرسنگی زیاد: احساس گرسنگی زیاد نیز مانند تشنگی شدید جزو علائم دیرهنگام ...
روایت های امدادگران اورژانس از عملیات انتقال مادران باردار در روستاهای صعب العبور
چاراریماق جزو صعب العبورترین روستاهای آذربایجان شرقی به شمار می آیند که به جرات می توان گفت سرما و فصل زمستان در این روستاها چند ماهی زودتر از سایر مناطق شروع می شود، زمستان هایی سخت که منجر به بسته شدن راه های ارتباطی شده و مراجعه ی مادران باردار را به مراکز درمانی غیرممکن می کند. کارشناس اورژانس شهرستان چاراویماق با اشاره به وجود حدود 300 روستا در این شهرستان به ایسنا می گوید: راه اکثر ...
11 دلیل گرفتگی بینی و چگونگی درمان آن
توانید شستشوی بینی را برای پاکسازی آلرژن ها (مواد آلرژی زا) مد نظر قرار دهید. شما می توانید از آب تصفیه شده، مقطر یا جوشیده یا از محلول یا اسپری های سالین بدون نسخه استفاده کنید. اگر این قبیل اقدامات در بهبود گرفتگی بینی موثر نبودند، تزریق آمپول های آلرژی را مد نظر قرار دهید. سرماخوردگی و آنفلوآنزا گرفتگی بینی یکی از علائم مشخص سرماخوردگی و آنفلوآنزا است که به واسطه ویروس ها شکل می گیرند ...
طرز تهیه دمنوش زنجبیل، فواید و مضرات آن
...، بیماری قلبی، بیماری آلزایمر و غیره در ارتباط است. در این وضعیت، دستگاه ایمنی بدن برای محافظت از عفونتی که در حقیقت وجود ندارد، به برخی از بخش های خود حمله می کند یا فعالیت اش را دائما ادامه می دهد؛ این مسئله می تواند به بافت های بدن آسیب وارد کند. برخی از مواد غذایی ممکن است باعث افزایش التهاب شوند، از جمله چربی اشباع شده و چربی ترانس، روغن سویا و ذرت، قند، گوشت قرمز، لبنیات، و کربوهیدرات های ...
فواید خودردن آب کرفس چیست؟
به گزارش راهبرد معاصر با توجه به اینکه کرفس کاملاً مملو از ویتامین ها ، مواد معدنی و سایر مواد خوب است ، این آب میوه فقط یک نوشیدنی نیست بلکه یه نوشیدنی عالی برای رژیم غذایی است. قند و کالری آب کرفس بسیار کم است برخلاف سایر آب میوه و سبزیجات ، قند و کالری یک لیوان آب کرفس نسبت به آب هویج کمتر است. لطفا در نظر داشته باشید که فیبر برای بدن ما بسیار مهم است و هرگز از آب کرفس به جای وعده ...
خواص نخود فرنگی
غذا را نیز باز می کند. همچنین لازم به ذکر است که فقط به این دلیل که به نظر می رسد نخود های چروکیده فوایدی دارند، به ویژه در میان افراد در معرض ابتلا به دیابت نوع 2، نخود فرنگی معمولی هنوز یک غذای بسیار سالم است که دارای ویتامین های A، B، C، K، فیبر و پروتئین است.. اما تحقیقات فعلی نه تنها به این دلیل قابل توجه است که شواهدی را در اختیار محققان قرار می دهد که جایگزینی آرد نخود چروک برای مواد کم مصرف در غذا های رایج می تواند یک تغییر دهنده بازی در سلامت عمومی باشد، بلکه همچنین به این دلیل که در ها را برای مطالعه – یا ایجاد – تغییرات دیگر باز می کند. ...
فرق تست PCR با تست آنتی بادی کرونا چیست؟
عامل تهدیدآمیز، مانند نوع خاصی از ویروس، تولید می شود. آنتی بادی به دفع عفونت کمک می کند، چند روز یا چند هفته بعد از بروز عفونت ساخته می شود و تا چند هفته بعد از بهبود در بدن باقی می ماند. به همین دلیل، نباید از تست آنتی بادی برای تشخیص عفونت فعال ویروس کرونا استفاده کرد. محققان در حال حاضر نمی دانند حضور آنتی بادی به معنی مصونیت بدن در برابر ویروس کرونا در آینده است یا خیر. ...
تصورات غلط رایج در مورد دیابت
خوراکی و مواد معدنی بوده و تعداد زیادی از آنها قند نسبتا کمی داشته و از طرفی ترکیبات مغذی و مواد معدنی موجود در آن ها می تواند به افزایش سلامت و آمادگی بدن کمک کند. این کارشناس ادامه می دهد: یکی دیگر از تصورات رایج در مورد دیابت آن است که کسانی که شیرینی و چربی زیاد می خورند به دیابت دچار می شوند. دیابت یک بیماری مزمن است که به دلیل سطح قند بالای خون به وجود می آید. اگر بدن به هر دلیل قادر ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
بهتر است مکمل ویتامین C را حدود یک ساعت پیش از صرف غذا، مصرف کنید. مکمل ویتامین C نباید بیشتر از حد مصرف شود، زیرا افزایش سطح این ویتامین در بدن، باعث ابتلا به اسهال و افزایش ترشح شیره های گوارشی می شود. ویتامین های A, D, E, K بهترین زمان مصرف این ویتامین ها همراه با یکی از وعده های غذایی اصلی (ناهار یا شام) است چرا که وجود مقداری چربی در غذا برای جذب این ویتامین ها ضروری است. زیاده روی در مصرف این چهار ویتامین عوارض کوتاه مدت و طولانی مدت فراوانی به همراه دارد. ...
از خطرات جراحی لاغری چه می دانید؟
علائم بالا را داشتید، سریعاً به پزشک مراجعه کنید تا تحت درمان قرار بگیرید. انسداد روده یا معده یکی از خطرات جراحی لاغری انسداد روده یا معده است. این مشکل می تواند دلایل زیادی داشته باشد؛ برای مثال اگر مواد غذایی در روده یا معده گیر کند یا روده دچار پیچ خوردگی شود، انسداد رخ می دهد. علائم انسداد روده یا معده شامل موارد زیر است: دشواری در بلع غذا استفراغ ...
مورچه ها اسید بدن خود را می خورند!
، تولید می شود. دکتر "سیمون تراگوست" (Simon Tragust)، سرپرست این پژوهش گفت: مدت ها این فرضیه وجود داشت که اسید فقط برای دفع شکارچیانی مانند حشرات و پرندگان مفید است. پژوهشی که تراگوست و همکارانش دو سال پیش انجام دادند، نشان داد که مورچه ها از این اسید برای مراقبت از فرزندان خود استفاده می کنند؛ برای مثال، آن ها را با این اسید از عفونت پاک می کنند و جلوی گسترش قارچ های مضر را می گیرند ...
چاق ها تک خوری نکنند!
در حفظ ایمنی بدن انجام دهند که نتیجه آن، بروز اختلالات مختلف در سلامت است. جذب و متابولیسم برخی مواد مغذی در حضور بعضی دیگر تسهیل می گردد. در رژیم تک خوری این منظور برآورده نمی شود، زیرا در برنامه غذایی روزانه تنوع وجود ندارد. به عنوان مثال، پروتئین در صورتی قادر به وظایف اصلی خود یعنی سازندگی و ترمیم، رشد، تولید هورمون ها و سایر ترشحات داخلی می باشد که میزان کافی انرژی توسط غذا به بدن ...
رژیم های غذایی مناسب برای درمان سرماخوردگی
گلو درد، گرفتگی بینی، بدن درد و لرز و عفونت. همگی از علائم سرماخوردگی و آنفولانزا هستند که با شروع فصل سرما همه ی ما گرفتار خود می سازند. سرماخوردگی و آنفولانزا می توانند احساس سلامتی را در فرد ازبین ببرند، اما خوشبختانه با رعایت یک دستور خوراکی ساده به زودی بهبود می یابید. همانطور که گفته شد رژیم های غذایی هستند که می توانند به شما در بهبود سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کنند، اما نکته ...
بهترین و مفیدترین چای ها برای لاغری و چربی سوز
فواید مختلفی برای سلامت کلی بدن دارند که افزایش سوخت و ساز یکی از آن ها است. این ترکیب همچنین می تواند انرژی ای 3 برابر بیشتر از قهوه و قند به شما بخشد. این نوشیدنی مملوء از آنتی اکسیدان است و به خاطر ویتامین C زیادی که در آن وجود دارد می تواند دستگاه ایمنی را تقویت کند. علاوه بر این، زنجبیل می تواند میزان قند خون را متعادل کند، امری که عامل هوس های غذایی ما است. به علاوه، زنجبیل جذب ...
از تاثیر ویتامین D بر پوست غافل نشوید/مصرف نخود فرنگی و کاهش خطر دیابت
مواد غذایی معمولی موجود نیست، کربوهیدرات کمتری دارند اما مقدار نشاسته مقاوم در برابر آن بیشتر است. بدن مدت بیشتری طول می کشد تا نشاسته مقاوم را که به جلوگیری از افزایش قند خون در بروز دیابت نوع دو کمک می کند را تجزیه کند. این مطالعه همچنین نشان داد که خوردن آرد ساخته شده از نخودهای چروکیده، نه فقط خوردن نخود فرنگی، اثر مفیدی دارد. محققان، خارج از مؤسسات در انگلیس، می گویند یافته های آنها ...
راز طول عمر بالای مردم ژاپن در چیست؟
4- کمک به هضم راحت غذا 5- افزایش دهنده انرژی در دسترس بدن 6- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن متخصصان تغذیه همواره بر اهمیت مصرف چای ماچا تاکید کرده اند. از آنجا که این چای می تواند تاثیرات مثبتی همانند کاهش کلسترول بد و پایین آوردن قند خون داشته باشد برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، و سرطان بسیار مفید است . برخی تحقیقات نشان داده است مصرف چای ماچا همچنین می تواند روند مخرب بیماری دیابت را معکوس کند. مصرف روزانه این چای به میزان قابل توجهی به کاهش قند خون افراد کمک می کند. ...
غذاهایی که ورزشکاران باید بخورند
از انجام فعالیت ورزشی، باید به دریافت مقادیر کافی کربوهیدرات قبل از فعالیت ورزشی، طی فعالیت ورزشی و پس از فعالیت ورزشی توجه شود. وعده غذایی قبل از فعالیت ورزشی باید به منظور ممانعت از بروز احساس گرسنگی و حفظ سطح مطلوب قند خون برای عضلات در طول ورزش مصرف شود. ورزشکارانی که صبح زود قبل از خوردن یا نوشیدن تمرین می کنند، دچار خطر کاهش ذخایر گلیکوژن کبد می شوند و این امر می تواند عملکرد بدن را به خصوص ...