خانه
مضراتی که چرت بعد از غذا برای سلامتی دارد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن چای سبز در این زمان ها ممنوع!
تا به حال گمان می کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند به آغاز فرایند متابولیسم و سوخت و ساز غذا منجرشود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه ای که آنتی اکسیدان قوی و پلی فنول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. بلافاصله پس از استفاده دارو اگر عادت دارید داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار را متوقف کنید، چون ...
10 علت اصلی تهوع در صبح
شما را دچار احساس سرگیجه، لرز، گیجی، ضعف، حالت تهوع و حتی غش کند. صبحانه نخوردن، به خصوص اگر به صبحانه خوردن عادت داشته باشید، این علائم را بدتر می کند. افراد دیابتی به دلیل داروهایی که مصرف می کنند ممکن است دچار قند خون پایین شوند. به همین دلیل می توانند بلافاصله بعد از بیداری غذا بخورند تا قند خونشان اُفت نکند. همچنین لازم است درمورد داروها و غذاهای مصرفی شان با پزشک صحبت کنند. ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
باقیمانده غذا را برای وعده دیگر نگه دارید و البته از خوردن آن هم لذت ببرید. نفس کشیدن هنگام صرف غذا به مغز این فرمان را می دهد که توجهش به معده جلب شود و متوجه شود که معده هنوز تمایل به دریافت غذا دارد یا کاملا پر شده است. به یاد داشته باشید که وقتی شما واقعاً سیر می شوید 15 دقیقه بعد پاسخ سیری را از مغز دریافت می کنید. در واقع بهتر است همیشه قبل از کاملا سیر شدن دست از غذا ...
علت بی اشتهایی کودک و راه حلی برای والدین
عبارتند از: ویروس: یک کودک با اشتهای خوب، که ناگهان از خوردن غذا امتناع می کند ممکن است دارای یک اشکال معده به پایین باشد.اگر این دلیلش باشد، باید به سرعت مشخص شود. یبوست : کودکی که یبوست دارد، ممکن است از خوردن دست بکشد، چون نمی تواند توضیح دهد که چرا. دلایل بی اشتهایی کودک مزانشوئید ائوزینوفیلی: این وضعیت دشوار به علت ...
خواص نخود فرنگی
انجام شد. در مرحله اول ، 10 داوطلب چهار بار در طول چهار هفته به مرکز تحقیقاتی رفتند و در آنجا به ترتیب تصادفی، یک وعده غذایی مخلوط شامل 50 گرم نخود چروکیده و یا آرد، یا غذای معمولی و یا آرد معمولی خوردند. محققان با استفاده از آزمایش نفس که هر 15 دقیقه یک بار انجام می شود، سرعت تخلیه معده را ارزیابی کردند. آزمایش دوم 12 داوطلب را درگیر کرد، آن ها برای استفاده از وعده های غذایی ...
رژیم آمریکایی چیست که می توان با آن در یک هفته 4 کیلو لاغر کرد؟
فرآوری شده اند، مواد مغذی آنها از بین می رود و کالری زیادی به بدن شما وارد می کند. 2- به مدت دو هفته از بیرون غذا خوردن بپرهیزید ناهارخوردن خارج از خانه با مشکلات احتمالی همراه است. اغلب اوقات وقتی خارج از منزل غذا می خورید، توجهی به میزان آن نمی کنید. همین موضوع موجب می شود تا بیشتر از حالت عادی غذا بخورید. 3- برسی کردن برچسب مواد غذایی مطالعات انجام شده ...
چند غذای خوب برای خواب بهتر
بالش بسیار مهم است. اقبال می گوید که کمبود خواب به نوبه خود به عادات غذایی ناسالم مربوط می شود و توصیه می کند که سعی در حفظ یک الگوی خواب و غذا خوردن ثابت داشته باشید تا انرژی بدن شما تأمین شود. شواهد بسیاری وجود دارد که زمان خوردن می تواند بر ریتم شبانه روزی شما تأثیر بگذارد. در نتیجه، به گفته اقبال، غذا خوردن خیلی نزدیک به زمان خواب می تواند روی روند خواب شما تأثیر منفی ...
معرفی چند غذای خوب برای خواب راحت
می تواند روی روند خواب شما تأثیر منفی بگذارد؛ بنابراین بهتر است اوایل شب غذا بخورید و به خودتان اجازه دهید دو ساعت قبل از خواب غذا را هضم کنید. با این حال، هیچ قانون سختی برای زمان غذا خوردن وجود ندارد. مرچنت می گوید: مهم این است که به بدن خود گوش دهید و ببینید که آیا وقتی عصر غذا می خورید احساس خوبی دارید. برخی از بدترین غذا ها قبل از خواب اگرچه خوردن برخی از غذا ...
علت مفید بودن غذا های تند برای بدن
چربی احشایی در شکم می شود. مطالعه کوچک دیگری که روی 39 نفر بزرگسال انجام شد نشان داد که افزودن کپسایسین به رژیم غذایی به مدت 4 هفته عملکرد قلب و عروق را بهبود می بخشد. محققین علت احتمالی آن را انبساط عروق خونی می دانند. مشخص نیست که آیا مصرف کپسایسین به عنوان مکمل همان اثرات افزودن فلفل تازه حاوی کپسایسین به غذا را دارد یا خیر. از سوی دیگر محققان شواهدی پیدا کرده اند ...
از بین بردن نفخ سه سوته!
نفخ شکم معمولا به علت تجمع گاز در دستگاه گوارش یا احتباس مایعات در ناحیه شکمی ایجاد شده و باعث بزرگی بیش از حد معمول شکم و احساس تنگی یا درد در ناحیه شکمی می شود. روش هایی برای رهایی سریع از نفخ و چگونگی کاهش آن در بلندمدت توضیح داده شده است: علل شایع ایجاد نفخ نفخ معمولا زمانی اتفاق می افتد که گاز اضافی در معده یا روده جمع شود. هنگامی که نفخ بلافاصله پس از غذا ...
راز های تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم
شکم خلاص شوید باید مقدار غذایتان را کاهش داده و در ظرف های کوچک غذا بخورید. روغن و چربی را از غذای خود حذف کرده و هنگام خوردن سالاد از سس استفاده نکنید. همچنین بهتر است به آهستگی غذا بخورید و تا 20 دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا مطمئن شوید سیر شدید. اگر در رستوران غذا می خورید نیمی از غذای خود را به خانه ببرید و هیچ گاه پرخوری نکنید. برای لاغری این کار های ساده را انجام ...
خواص لوبیا چیتی برای لاغری/ رژیم غذایی مفید برای بهبود میگرن
دهنده های طبیعی مانند شربت افرا و عصاره وانی نیز مؤثر است. زمان مناسب نوشیدن قهوه برای متابولیسم سالم از تجربه یک خواب شبانه نامناسب پیش از خوردن صبحانه به سراغ قهوه می روند که پژوهشی جدید تأثیر آن روی بدن را مورد بررسی قرار داده است. اگر یک شب خواب مناسبی نداشته باشید، تأثیر چندانی روی متابولیسم شما ندارد اما نوشیدن قهوه پیش از صبحانه می تواند چنین کاری را انجام دهد. در این ...
شگردهای نگهداری وزن پس از دوره رژیم کاهش وزن
ای یک بار روی ترازو بروید. توزین بیش از هفته ای یک بار ایجاد وسواس و استرس می کند. پس حتی اگر روز جمعه دارای افزایش وزن قابل توجهی بوده اید حتما برای توزین خود تا روز جمعه هفته بعد باید صبور باشد و وسط هفته خودتان را وزن نکنید. اگر یک سال کامل این کار را انجام دادید، می توان گفت شما به وزن پایدار خود دست یافته اید. البته افزایش یک تا سه کیلوگرمی افزایش وزن در طول یک سال اول، بعد از رژیم کاهش وزن کاملا طبیعی است و جای هیچ نگرانی نیست. اگر احتمالا مشاهده کردید که افزایش وزنتان بیش از این مقدار است و قادر به کنترل آن نیستید با مشاور خود مشورت کنید. ...
بررسی تمام فرمول های ضدکرونایی؛ سرِ کاریم؟
، فلفل، گلاب، ویتامین سی مواردی که گفته شد درمان های دیگری مانند: لیمو، روغن بنفشه، عنبرنسا، نیش زنبور ، دوش آب داغ، شستن گلو و بینی با آب نمک، ترکیب هلیله، مصطکی و شکر سرخ (که به داروی امام کاظم(ع) معروف است)، بادکش، روغن سیاهدانه، ویکس ، روغن بادام تلخ، پیاز، خرما، دود کردن اسفند و کندر، بخور جوش شیرین، استفاده از ویتامین دی و جدیدترین ادعا که خوردن غذا در ظروف مسی برای پیشگیری از کرونا بود را ...
ساعت مناسب غذا خوردن برای لاغری چه ساعتی می باشد؟
... به طور کلی تحقیقات نشان می دهد کسانی که 2-3 ساعت پس از غذا خوردن به رختخواب می روند با ریسک پایین تری از سرطان رو به رو می شوند و، مقاومت به انسولین و التهاب. در بدن آن ها کاهش می یابد. شاید برایتان سوال باشد که چرا باید بین غذا و خواب فاصله قرار داد و پاسخ این است که این موضوع به هضم بیشتر غذا کمک می کند. شاید بهتر باشد از میان وعده های سالم برای کنترل اشتهای خود نیز استفاده ...
4 راهکار برای رفع افزایش وزن ناشی از کرونا
غذا خوردن تمایل داشتید، سراغ این خوراکی های سالم بروید. این خوراکی ها هم کالری پایینی دارند و هم به دلیل داشتن فیبر فراوان می توانند احساس سیری را برای مدت طولانی تری به شما القا کنند. از طرف دیگر، مصرف نوشیدنی های فاقد قند مانند آب ساده، چای کم رنگ یا آب میوه های طبیعی رقیق شده با آب حدود یک ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی می تواند احتمال پُرخوری را کاملا از بین ببرد و شانس اضافه وزن را در شما کاهش دهد. ترجمه: ندا احمدلو منبع:WebMD 4 گزینه برای افزایش تمرکز در پاییز بهترین میان وعده ها برای قبل و بعد از ورزش راهبردنامه ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با این خوراکی ها
مانند آش رشته برای افرادی که معده سرد و ضعیفی دارند مناسب نیست، اما برای افرادی که فعالیت زیادی دارند و ورزشکار هستند مناسب است. وی در خصوص اثرات خواب بر پیشگیری از ابتلا به سرطان، گفت: خواب شب یعنی اینکه حدود ساعت 10 یا 11 شب بخوابیم. در فصول سرد سال خوابیدن در طول روز اصلا خوب نیست و اگر کسی عادت دارد می تواند یک ساعت قبل از اذان ظهر بخوابد، اما خواب در غروب بدترین نوع خواب است. این متخصص طب سنتی بیان داشت: خوردن چای کم رنگ ایرادی ندارد و قهوه یک یا دوبار در هفته نیز بلامانع است. ...
از این به بعد حتما شام رو زود بخورید چون ...
. کیفیت خواب زمانی بهتر می شود که 2 الی 2 ساعت و نیم قبل از خواب شام خورده باشید زیرا هضم غذا زودتر انجام می شود و در طول خواب به بدن شما آسیب نمی زند. سیستم گوارشی شما در این مواقع هنگام خواب به خوبی استراحت می کند و همچنین از بیش از حد خوابیدن شما نیز جلوگیری می کند. تمرین زودتر شام خوردن باعث کاهش وزن می شود و متابولیسم را افزایش می دهد. مطالعات زیادی این فرضیه را تصدیق کرده ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
9 خوراکی هستند که برای جلوگیری از رفلاکس و سوزش معده باید از آنها اجتناب کنید و ... رفلاکس معده- مری همان بازگشت اسیدهایی است که از معده به مری می آیند و علت آن هم عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. علائم کلی رفلاکس عبارتند از: سوزش معده، اسیدی شدن معده، رفلاکس و بازگشت بعد از غذا خوردن در حالت خم یا دراز کشیده، سرفه، التهاب حلقوی و ... . برای کم کردن این علائم، توصیه می شود که یک سری ...
علل بد غذایی کودکان و روشهایی برای برطرف کردن آن
وجود می آید. از یک طرف مادر می خواهد کنترل اوضاع را به دست بگیرد و خودش به کودک غذا بدهد و از طرف دیگر کودک اصرار دارد خودش کارهایش را انجام دهد. راهکارهایی برای برخورد با کودک بد غذا به میزان اشتهای کودکان بد غذا توجه کنید اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن میان وعده یا وعده ی اصلی نکنید. کودک را برای خوردن غذا فریب ندهید. او را مجبور به خوردن غذا های خاصی ...
با خواص و مزایای نودالیت بیشتر آشنا شویم
دچار مشکلات مربوط به هضم غذا هستند توصیه می شود. این ماده غذایی می تواند باعث بهبود حرکات روده شود. ازجمله مشکلاتی که با خوردن نودالیت قابل رفع هستند، می توان به یبوست اشاره کرد. مصرف نودالیت و بهبود حرکات روده باعث رفع یبوست می شود. وجود فیبر در این ماده غذایی، اصلی ترین دلیل هضم سریع آن است و علاوه بر یبوست، سنگینی معده نیز با مصرف نودالیت کاهش می یابد. از سویی دیگر، نودالیت غذایی مفید ...
مرغ عجیبی که به جای دانه، پیچ آهنی می خورد! +فیلم
باشگاه خبرنگاران: انتشار ویدئویی از یک مرغ چینی که به خوردن پیچ های آهنی علاقه دارد خبرساز شده است. عادت عجیب این مرغ نخستین بار توسط سونگ ژندِئو ، صاحبش که یک تعمیرگاه الکتریکی در استان هیلونگ جیانگ دارد کشف شد. این پرنده با وجود عادت عجیبش در خوردن پیچ های آهنی، اما صاحبش وضعیت سلامتی آن را خوب توصیف می کند. سونگ می گوید این مرغ با وجود آنکه از غذا های معمول و سالم نمی خورد، اما از ...
چگونه با خوردن مایعات وزن کم کنیم؟
...: تقریبا همه ما می دانیم که نوشیدن آب تا چه حد می تواند در کاهش وزن ما موثر باشد. اما اگر قرار باشد به جز آب از گزینه هایی دیگر برای کاهش وزن استفاده کنیم چه نوشیدنی هایی وجود دارد؟ نوشیدن مداوم آب می تواند خسته کننده باشد بنابراین شناسایی چند نوشیدنی متفاوت می تواند جالب باشد: قبل از غذا خوردن چند لیوان آب بخورید می خواهید چند کیلو وزن از دست دهید؟ قبل از ...
برای درمان فوری یبوست چی بخوریم
نباید این دارو را برای مدت طولانی بخورید، زیرا ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. درمان یبوست شدید با روغن های گیاهی چگونگی درمان یبوست شدید با میوه و سبزیجات 4. درمان یبوست شدید با عسل: مصرف دو قاشق چای خوری عسل سه بار در روز مفید است. شما همچنین می توانید یک قاشق غذا خوری از عسل و آب لیمو را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و هر روز صبح با معده خالی ...
بهترین مواد غذایی که بعد از یک ورزش صبحگاهی می توان از آنها بهره برد
ورزش کردن صبحگاهی و تغذیه مناسب بعد از آن در کنار هم می توانند به تناسب اندام شما کمک کنند. بعد از تمام شدن ورزش زمان سوخت گیری است. ورزش کردن و انجام حرکات سنگین مقدار زیادی انرژی از بدن شما می گیرد. این انرژی از دست رفته معمولاً از چربی ها و قندها تأمین می شود. لذا اهمیت غذا بعد از ورزش بسیار مهم و حیاتی جلوه می کند. اگر تغذیه شما مناسب نباشد، ادامه دادن ورزش و تمرینات کاری سخت و دشوار خواهد ...
از خطرات جراحی لاغری چه می دانید؟
مراجعه کنید. اصلاح وضعیت یا برداشتن حلقه معده با جراحی دیگری قابل انجام خواهد بود. نشت غذا به شکم گاهی ممکن است افراد پس از جراحی های اسلیو و بای پس معده دچار نشت غذا به درون شکم شوند. این اتفاق می تواند منجر به عفونتی خطرناک در بدن گردد. علائم نشت غذا به شکم عبارت اند از: تب تپش قلب درد شکم احساس لرز تنفس سریع اگر ...
