سایر منابع:
سایر خبرها
10+1 گزینه از سالم ترین انواع صبحانه که در روزهای شلوغ به کارتان خواهد آمد
چکیده را با میوه هایی مثل انار، آناناس، سیب یا میوه های دیگری که دوست دارید ترکیب کرده و میل کنید. یکی دیگر از مواد پروتئینی صبحانه تخم مرغ است که آن رابه صورت آب پز، عسلی، نیمرو و املت میل میکنند. نوع آب پز آن برای کسانی که محدودیت دریافت انرژی دارند، توصیه می شود. بهتر است از نوع عسلی آن صرف نظر شود، زیرا امکان آلودگی به میکروب سالمونلا در آن بالاست. نوع نیمروی آن بدلیل سرخ شدن در روغن ...
10 نکته برای داشتن کاپ کیک های خوشمزه تر!
شده عمل کنید. اینکه بخواهید از هر خوراکی و ماده ای که در خانه دارید، برای پخت کاپ کیک استفاده کنید، اشتباه است. برای مثال اینکه به جای سفیده تخم مرغ از تخم مرغ کامل استفاده کنید، شکر را کمتر بریزید و به جای بکینگ پودر از جوش شیرین استفاده کنید، هریک اشتباهاتی هستند که معمولا خیلی از افراد آن ها را انجام می دهند. این کار باعث می شود کاپ کیک بافت خوبی نداشته باشد و وقت و پول شما هم به هدر رود. بهتر ...
12+1 مواد غذایی سالم برای تهیه یک صبحانه خوشمزه و مقوی
بیشترین مواد مغذی در آن یافت می شود. زرده منبع خوبی برای لوتئین است؛ ویتامینی که در اسفناج و کلم برگ هم یافت می شود و به پیشگیری از بیماری چشمی کمک می کند. می توانید تخم مرغ را با قیمت مناسب از دیجی کالا تهیه کنید . 3. آب میوه خوردن میوه به شکل مایع کاملاً قابل قبول است، اما اطمینان حاصل کنید که آب میوه صددرصد خالص را انتخاب کنید که حاوی شکر افزوده نباشد. نوشیدنی های میوه ای ...
راهکار شگفت انگیز برای لاغری پس از زایمان
وعده های سالم انتخاب کنید افزودن پروتئین به رژیم غذایی، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش و اشتها را کاهش می دهد. پروتئین با افزایش هورمون سیری و کاهش هورمون گرسنگی اشتها را سرکوب می کند. منابع سالم پروتئین شامل گوشت قرمز، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، آجیل ها، دانه ها و لبنیات می شود. 4. از خوردن غذا های فرآوری شده پرهیز کنید غذا های فرآوری شده سرشار از قند، چربی های ناسالم ...
راز زیباسازی پوست در مردان
مرغ را هم بزنید، سپس پودر قهوه، عسل، آب لیمو، و روغن نارگیل را اضافه کنید، همه مواد را خوب مخلوط کنید و ماسک را به صورتتان بزنید، اجازه دهید ده دقیقه بماند و بعد صورت خود را با آب ولرم بشویید و با استفاده از یک حوله نرم پوست تان را خشک کنید. چین و چروک زیبایی ماسک محیط زیست نور خورشید
روشهای ساده لاغری از زبان متخصصان تغذیه
غذاهای ناسالم را برای خود و یا سایر اعضای خانواده کاهش دهید. همچنین میان وعده های سالم و طبیعی بسیاری وجود دارد که آماده سازی و حمل آن آسان است که شامل ماست، میوه، آجیل، هویج و تخم مرغ آب پز می شود. مصرف شکر اضافی را محدود کنید : بارها و بارها در بخش های مختلف تناسب اندام و سلامت نمناک به این مهم اشاره کرده ایم که خوردن مقدار زیادی شکر باعث برخی بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی ...
اسکوچیچ؛ سوژه جدید اتهامات دلاری!
توافق کرده باشند، همیشه حرف هایی وجود داشت، از تمایلات رنگی سرمربی تا بازیگوشی یک بازیکن و حتی سفارش عمو و مدیرعامل و ... شاید بتوان همه مردم جهان را در مورد اینکه اول مرغ به وجود آمد یا تخم مرغ متقاعد کرد اما هرگز نمی شود 30 بازیکن را به اردوی تیم ملی دعوت کرد که همه روی آن توافق داشته باشند. همیشه بازیکنانی هستند که به نظر حق شان بود که در تیم ملی باشند اما یک نفر دیگر جایشان را گرفته ...
طنز/ انتخابات آمریکا
اداره پست انداختم. اگر فردا روز بگویم رای من کو!؟ حق دارم. تازه نیم نگاهی به '' کامالا هریس '' دارم که اگر معاون رئیس جمهور شود بخاطر روح لطیف زنان اش، بشود باب مذاکره را با آن بانوی رشیده باز کرد ( صد البته نه پشت درهای بسته که در همان هتل کوبورگ جلوی دید رسانه ها ) تنها نگرانی بنده این است که در تیم مذاکره کننده آتی جناب ظریف نباشد. چون مذاکره نامبرده با هشتون و موگرینی نتایج خوبی را به کشور مشخص کرد! شخص جدید تا بخواهد بداند که با یک خانم شیک و مدرن چگونه صحبت کند انتخابات بعدی شروع خواهد شد و دوباره همان اش هست و همان کاسه! ...
ناگفته های مجری جنجالی درباره دوری اجباری از تلویزیون
شکیبایی از مهرداد صدیقیان می پرسد چند سالت است و صدیقیان می گوید پارسال 16 سالم بود دو روز بعد بابام مرد باز هم 16 سالم بود اما دیگر بچه نبودم. من حدود 22 سال است که دارم اجرا می کنم و در این زمینه خیلی زحمت کشیدم؛ خون دل خوردم و شاگردی کردم. همیشه سعی کردم مهارت هایم را به روز کنم که بتوانم در این گردانه باقی بمانم. اتفاقی که در این دو ماه افتاد باعث شد که من پوست بیندازم و رشد کنم و به قول مهرداد ...
عمل کیست مویی و معرفی روش هایی برای مراقبت بعد از آن
بنشینید و استراحت کنید، چرا که به زخم خود فشار وارد می سازید. جراحی با لیزر بهبودی سریع تری را برای شما به همراه می آورد. 3. مواد غذایی مورد استفاده بعد از عمل شما بعد از عمل کیست مویی می توانید رژیم غذایی ساده و معمولی خود را داشته باشید. اگر بعد از جراحی شکم شما اذیت می شود، باید دقت داشته باشید که از غذاهای کم چرب استفاده بیشتری کنید. مرغ پخته، سیب زمینی پخته، نان سبوسدار، ماست ...
چرا خانواده ها واقعیت را نمیگویند/چگونه فرزندم رابرای ورود فرزندخوانده آماده کنم/پیش از نوجوانی واقعیت ...
هستند که بسیار هم پرعشق کنار کودکشان هستند ولی یک روزی از بچه دار شدن خسته و مستاصل می شوند حالا اگر فرزندت نوجوان باشد خیلی بیشتر این اتفاق برایت می افتد. تمام افراد، این حق را دارند که در هر لحظه ای نسبت به اتفاقی که افتاده است احساساتشان تغییر کند مثل بچه ای که به دنیا آورده اند و از این کار خسته شده اند اما تفاوتی که اینجا بوجود می آید این است که ما اینکه فرزند خود را به دنیا آورده باشیم و بعد او ...
نمایش زشتی که در پاریس نشان داده شد خیلی قابل توجّه و قابل دقّت است
...، ضدّ عقلانیّت بود. آمریکا، شروع کننده ی ستیزه گری شروع کننده هم ما نبودیم؛ یعنی این جور نبود که اوّل [ما]شروع [کنیم]-در قرآن کریم هم اتّفاقاً در یک موردی عین همین وجود دارد: وَ هُم بَدَءوکُم اَوَّلَ مَرَّة (16) - آن ها شروع کننده بودند. بعد از انقلاب که ما به سفارت حمله نکردیم؛ سفارت آمریکا در اوّلِ انقلاب بود و مشغول کارشان هم بودند، امّا آن ها شروع کردند علیه انقلاب حرکت کردن ...
طرز تهیه بورک گوشت و قارچ خوشمزه و ساده
...> پیاز را نگینی خرد کرده و داخل یک تابه با مقداری روغن تفت دهید. سپس فلفل، نمک، زرچوبه و گوشت چرخ کرده را داخل تابه بریزید و با هم تفت دهید تا گوشت سرخ شود. وقتی گوشت پخته شد، قارچ را اضافه کرده سپس رب گوجه را اضافه کنید. در نهایت سیب زمینی ها را اضافه کرده و کمی تفت دهید. شعله را خاموش کرده و کمی صبر کنید تا مایه خنک شود. یک عدد تخم مرغ کامل را با 1 فنجان ماست و 1 فنجان شیر و 4 ...
غذاهایی که میتوانند شما را مسموم کنند
...، ظروف پخت و پز و سطوح آشپزخانه منتقل می کند. برای گوشت و مرغ خام از تخته خردکن و چاقو مخصوص استفاده کنید. به دلایل مسائل ایمنی و بهداشتی هرگز از موادغذایی منقضی شده استفاده نکنید و به طور مرتب تاریخ انقضای آنان را بررسی کنید. از پخت صحیح گوشت، مرغ و سوسیس اطمینان حاصل کنید، آب گوشت پخته شده را پس از پخت دور بریزید. سبزیجات و میوه های برگ دار را قبل ...
چند میوه و غذا که نوزاد را زیبا و پر مو می کند
بارداری مصرف کنید. این بهترین زمان ،برای شروع تغذیه موی نوزاد آینده شماست برای پی بردن به اسرار موهای مناسب برای نوزاد، مطلب زیر را مطالعه کنید. آجیل: در طول روزهای بارداری انواع مختلف آجیل مصرف کنید. انواع آجیل در بازار موجود است. شما باید با پزشک خود صحبت کنید و از گردو آمریکایی ، بادام استفاده کنید. این ها منابع خوب بیوتین هستند. تخم مرغ: مواد مغذی مانند پروتئین ...
رژیم غذایی سالم چیست؟
که شما گرسنه هستید یا نه. با این حال، حدود 20 دقیقه طول می کشد تا مغز شما این پیام ها را دریافت کند. مطالعات این موضوع را تأیید کرده اند و نشان می دهند که آهسته خوردن ممکن است تعداد کالری که در غذا مصرف می کنید، کاهش دهد و به شما کمک کند که وزن کم کنید. 2. انتخاب نان سبوس دار به جای تصفیه شده می توانید به راحتی رژیم غذایی خود را کمی سالم تر کنید و نان گندم را به ...
بهترین مواد غذایی که بعد از یک ورزش صبحگاهی می توان از آن ها بهره برد
تمرینات کاری سخت و دشوار خواهد بود. به طور کلی، بعد از ورزش بدن شما دچار کاهش نیتروژن می شود و عضلات شما تخریب می شود، برای همین است که نیاز به آمینو اسید و پروتئین های حیوانی مثل مرغ، تخم مرغ، گوشت گوساله و کربوهیدرات های گیاهی دارید. آنچه اهمیت دارد این است که در هر وعده غذایی پروتئین های حیوانی را همراه با کربوهیدرات های گیاهی مصرف کنید، حال می خواهد روزی باشد که ورزش کرده اید یا هر ...
کفاشیان: یک مدیر نباید فدراسیون را سکوی پرتاب آینده خود بداند
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، علی کفاشیان در مورد اینکه آیا ساختار فوتبال ایران نسبت به قبل حرفه ای شده، عنوان کرد: متاسفانه فوتبال ما همان قضیه شترمرغ است. هروقت بگوییم تخم کن می گوید شتر هستم و هروقت بگوییم بار ببر می گوید مرغ هستم! فوتبال ما باید در یک قالب حرفه ای حرکت کند تا به شایستگی های خودش برسد. رقبای آسیایی ما حرفه ای حرکت می کنند. کفاشیان ادامه داد: اما ما با توجه به ...
لیستی از بهترین صبحانه محبوب بچه ها
سرخ کنید و روی آن شوید یا از سبزی های معطر دیگر استفاده کنید تخم مرغ یک وعده غذایی سالم و مغذی برای کودکان است. همچنین می توانید چند تخم مرغ آب پز را با پودر فلفل سیاه، فلفل دلمه ای خرد شده، هویج، پیاز و ادویه جات مخلوط کرده و آن را به صورت گرم در وعده غذای کودک خود سرو کنید! 9. شیر شیر نیز گزینه ی خوبی برای لیست بهترین صبحانه برای کودک است. برای مقوی تر کردن آن مقداری موز و ...
اگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید
...> اگر ترجیح می دهید صبحانه ی آبرو دار تری بخورید، می توانید به سراغ غذاهای مبتنی بر تخم مرغ بروید تا مقداری پروتئین و چربی سالم به بدنتان برسد: املت یا تخم مرغ آب پز بهمراه اسفناج و قارچ سرخ کرده، و یا تخم مرغ سفت با مقداری نان تست سبوس دار. شیر نارگیل خانگی شیر نارگیل بسیار مغذی است، آسان و سریع تهیه می شود و به عنوان یکی از انواع صبحانه های گیاهی خوشمزه برای گیاهخواران و خام ...
طرز تهیه کوفته شکم پر پنیری
به گزارش ایلنا، کوفته در شهر های مختلف با روش های مختلفی پخته می شود. معمولا ذات کوفته حالتی شبیه توپ دارد که داخل آن با موادی مانند تخم مرغ و یا آلو پر می شود. ما، اما این بار همراه شما هستیم تا طرز تهیه کوفته ی متفاوتی را با شما در میان بگذاریم. کوفته ای کاسه ای با شکمی پر و البته پنیر فراوان. کوفته ای که در ادامه طرز تهیه آن را می خوانید، همچنین می تواند همراه برنج سرو شده و به عنوان خورشت ...
چند پیشنهاد جذاب سرآشپز برای سرو تخم مرغ آبپز
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر علاقه ای به خوردن تخم مرغ آبپز ندارید یا به عنوان یک ورزشکار باید روزانه تعداد زیادی تخم مرغ آب پز بخورید، اما برایتان خسته کننده شده، پیشنهاد های جذاب ما را برای درست کردن تخم مرغ آبپز دنبال کنید. این تخم مرغ های خوش قیافه را به عنوان صبحانه یا فینگرفود هم می توانید سرو کنید. با ما همراه باشید. برای تهیه همه موارد زیر مثل روال همیشه ...
تغذیه درست بسیار مهم است
.... 16- وافل ها را کوچک کنید. 1 قسمت پنکیک یا وافل = اندازه CD این مقدار به اندازه یک وعده دانه غلات است. از وافل های به اندازه سی دی و پنکیک هایی که در شربت و کره غوطه ورند، صرف نظر کنید. به جای آن: یک کلوچه کوچک و یک تخم مرغ سفارش دهید. این میزان به اندازه یک وعده غلات و پروتئین است. غلات سبوس دار را مانند کلوچه گندم سیاه یا گندم کامل سفارش دهید. فیبر و ...
طرز تهیه چیزکیک کدوحلوایی و شکلات
را هم اضافه کرده، سپس مخلوط کن را روشن کنید. داخل یک کاسه تخم مرغ ها را بزنید تا زرده و سفیده آن یکی شوند. بعد از این که مواد یکدست شدند، در مخلوط کن را باز کرده و تخم مرغ ها را به کاسه اضافه کنید. حالا مایه چیز کیک را روی لایه بیسکوییتی ریخته و به مدت یک ساعت داخل فر با دمای 180 درجه سانتی گراد قرار دهید. بعد از یک ساعت چیز کیک آماده است. آن را از فر بیرون آورده و ...
خوردنی هایی برای تقویت چشم کودک
منفی بر دید چشم داشته باشد. زرده تخم مرغ لوتئین موجود در زرده تخم مرغ خصوصا تخم مرغ های رسمی مطمئن دارای موادی مغذی است که در زمینه بینایی کودکان نقش موثری دارد. فقط دقت داشته باشید که برای حفظ خواص تخم مرغ نباید مدت زمان طولانی پخته شود و بهتر است بدانید که برای جذب بهتر لوتئین تخم مرغ در کودکان می توانید کمی کره، روغن نارگیل و یا زیتون به آن اضافه نمایید. کلم ...
دهک های پایین دستی باید در اولویت برنامه های دولت باشند
مسلما بی تاثیر نخواهد بود. یکی از دلایل افزایش قیمت مرغ و تخم مرغ مشکلاتی بود که در واردات نهاده های دامی پدید آمد و ریشه آن هم تحریم ها بود. تحریم ها باعث شد شرایط بازار نهاده ها به گونه ای رقم بخورد که بسیاری از تولیدکنندگان جوجه های یک روزه خود را معدوم کنند و هزینه تولید افزایش پیدا کند. اگر نامزد دموکرات ها در انتخابات پیروز شود و بر اساس قول های انتخاباتی به برجام برگردد همان طور که اعمال ...
روایت همسر یک مهندس نفتکش از زندگی در کشتی
...، زندگی کنید! جالب است بدانید به طور کلی توی یخچال های آبدارخانه برای کسانی که هر ساعت از شبانه روز گرسنه می شوند، غذاهای دم دستی مثل تخم مرغ آب پز، سوسیس و. .. می گذارند اما وقتی در کشتی رولینگ داریم، فقط سیب زمینی آب پز به علت سنگین و دیر هضم بودن در وعده های غذایی مختلف سرو می شود تا حالت تهوع را کاهش دهد. در زمان رولینگ، آسانسورها قابل استفاده نیستند و باید هر 6 طبقه کشتی را در حالی که مدام ...
آیا بایدن رویکرد آمریکا در خاورمیانه را تغییر خواهد داد؟
از آنها رنج می برد خواهد بست و به ایران فشار خواهد آورد؟ یا اینکه برخلاف ترامپ که همه تخم مرغ های خود را در سبد رژیم صهیونیستی نهاده بود و با باج گیری از عربستان و امارات دست آنها را برای جنگ افروزی در منطقه از جمله لشکر کشی به یمن باز گذاشته بود، رویکرد متفاوتی در پیش خواهد گرفت؟ آیا بایدن ولیعهد عربستان را به دلیل جنگ افروزی در یمن، ترویج تروریسم و فرقه افراطی وهابیت، مسائل حقوق بشری از ...