خانه
چرا پوکی استخوان می گیریم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
تزریق استروژن به خصوص اگر بلافاصله بعد از یائسگی شروع شود ، می تواند به حفظ داتسیته استخوانی کمک کند. به علت نگرانی های موجود در مورد بی خطر بودن این روش و نیز به علت در دسترس بودن درمان های دیگر ، معمولا از هورمون درمانی به عنوان اولین انتخاب برای درمان استفاده نمی شود. فعالیت بدنی مناسب ورزش منظم سبب افزایش قدرت عضلانی ، تعادل ، افزایش قدرت و استحکام استخوان ها
آیا مکمل کلاژن واقعاً مؤثر است؟
داد که مصرف مکمل های کلاژن هیدرولیز شده می تواند به پیشگیری و درمان بیماری استخوان کمک کند. در این مطالعات، مکمل های کلاژن با کاهش میزان درد، تراکم بیشتر استخوان و سایش کمتر غضروف مفصل مرتبط بودند. حرف آخر اگرچه هنوز تحقیقات بیشتری در مورد دوز بهینه کلاژن مورد نیاز است، محققان دریافتند افرادی که روزانه 12 گرم کلاژن مصرف می کنند و به مدت 6 ماه درمان را ادامه می دهند بیشترین پیشرفت را در
اگر شما هم به لاکتوز شیر حساسیت دارید، بخوانید
برایت خوب نیست گرمیجات مثل عسل و زنجبیل بخور در حالی که عسل باعث فعالیت مغزی شدیدتری می شود و اکسیداسیون بالاتری ایجاد می کند و این فرد را در خطر نقص عضو قرار می دهد یعنی اعصابش ترمیم نمی شود و فلجی که در بدنش ایجاد شده ماندگار می شود. متاسفانه دو ماه یا سه ماه دوره دیدن در طب سنتی باعث اجازه دخالت عوام در امر درمان شده است و تشخیص و تجویز های غلط انجام می دهند. شیر در اثر یکسری فعالیت های
علائم کبد چرب چیست؟ + علت و درمان
کبد چرب یا ( fatty liver ) که از اصلی ترین عوامل آن عادات غذایی نامناسب است، حدود 40 درصد از مردم کشورمان به این عارضه دچار هستند و عوارض بسیار شدیدی برای بدن ایجاد می کند. کبد چرب چیست؟ اهمیت کبد چرب به این دلیل است که کبد ( Liver ) عضو بسیار مهمی در آناتومی بدن است و مسئول تصفیه تمامی مواردی است که وارد بدن می شود. در نتیجه در سلامت بدن نقش بسیار مهمی دارد و این بدان
معجزه چندگانه ویتامین C
علت به وجود آمدن این بیماری است را مهار می کند. ویتامین c برای افزایش تراکم استخوان کاهش تراکم استخوان مشکل رایجی است که در بزرگسالی دیده می شود. این مورد در زنان مسن بیشتر است. کاهش تراکم استخوان می تواند به شکستن و پوکی استخوان بینجامد. پوکی استخوان ناشی از بالا رفتن سن، برای افرادی که از این مشکل رنج می برند، می تواند با مکمل های ویتامین ث درمان شود. ویتامین c
دکتر کریمی: هماهنگی و مدیریت متمرکز بخش های فرآوری نسوج بیمارستان های مختلف، باعث رشد و ارتقا مراکز ...
آموزشی بیمارستان ها نیز استفاده شود. دکتر کریمی در تکمیل این بخش از سخنان خود افزود: بیماران غیرکوویدی بسیاری پشت درهای بیمارستان ها هستند و تأخیر در درمان آن ها منجر به فوتشان می شود. لذا با هماهنگی با مجموعه مدیریت بیمارستان، درمان های خاصی را که رها کردن آن باعث مرگ ومیر بیشتر و آسیب به امر آموزش و پژوهش می شود ادامه دهید. حمایت دانشگاه از واحدهای پیوند رئیس دانشگاه در پایان
چرا موقع ورزش سردرد میگیریم؟
سردردهای ورزشی هنگام انجام ورزش های شدید و مداوم رخ می دهند. فعالیت هایی چون دویدن، قایقرانی، تنیس، شنا و وزنه برداری با این نوع از سردرد مرتبط هستند. پزشکان سردرد های ورزشی را به دو دسته تقسیم می کنند، سردرد های ورزشی اولیه که معمولا بی خطر هستند و اغلب با مصرف دارو می توان از بروز آنها پیشگیری کرد و سردرد های ورزشی ثانویه که به دلیل یک مشکل اساسی در مغز- مانند خونریزی یا تومور- یا خارج از مغز
از دلیل اصلی کرونای بلند مدت تا باوری اشتباه که به شکستگی استخوان منجر می شود
کردند با بررسی جرم گوش می توان به راحتی از ابتلای افراد به افسردگی و یا استرس پی برد. پوکی استخوان بر اثر مصرف 2 دسته دارویی/ باوری اشتباه که به شکستگی استخوان منجر می شود عضو هیات علمی گروه فیزیوتراپی دانشکده علوم پزشکی تربیت مدرس با تشریح تفاوت پوکی استخوان اولیه و ثانویه، برای افرادی که وارد سن چهل سال می شوند، توصیه های مهمی را بیان کرد. انتهای پیام/
کدام عادات غذایی منجر به کاهش تراکم استخوان می شود؟/ راهکارهایی برای جلوگیری از پوکی استخوان + جزئیات
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، مریم امینی درباره بیماری پوکی استخوان گفت: سلول های استخوانی بدن در شکل طبیعی خود شبیه لانه های زنبور است اما در این بیماری حالت سوراخ سوراخ پیدا می کند، مقدار زیادی از استخوان بدن می رود و استخوان سازی کاهش پیدا می کند. استخوان ها رفته رفته ضعیف شده و با کوچکترین ضربه و حتی عطسه و سرفه نیز شکسته می شود. وی عوامل پوکی استخوان را ارثی، جنسیت، سن، نژاد
عوامل کاهش تراکم استخوان
استخوان فرد شکسته می شود. دکتر امینی درباره رژیم غذایی جهت پیشگیری از پوکی استخوان گفت: به طور کلی شیوه زندگی نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد چون که زندگی بی تحرک باعث تشدید پوکی استخوان می شود و توصیه می کنیم ورزش هایی همچون پیاده روی، دویدن، ورزش های قدرتی و وزنه برداری و ورزشهایی که وزن بدن را تحمل می کند انجام بدهیم تا حدودی از بیماری پیشگیری شود. استادیار گروه تحقیقات
پوکی استخوان در کمین زنان است/ لزوم جلوگیری از افتادن ها با ورزش
نوشیدن الکل و مصرف داروهای خاص از جمله کورتون نیز می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد. این فوق تخصص روماتولوژی، به بسترهای ژنتیکی پوکی استخوان نیز اشاره کرد که قابل مداخله نیست و یادآور شد: لازم است افراد از سنین کودکی روش های صحیح زندگی را آموزش ببینند و لبنیات را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند و کم تحرکی را ترک کنند و ورزش به عادت روزانه آنان تبدیل شود. در واقع همه ما
پوکی استخوان در کمین زنان است
عوامل خطرساز برخوردار هستند باید بالای 50 سال اقدام به غربالکری کنند.شناور، خواستار دریافت مناسب کلسیم و ویتامین D شد و خاطرنشان کرد: همه افراد زیر 50 سال باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند و توصیه می شود دو تا سه واحد لبنیات در برنامه روزانه آنان باشد. افراد بالای 50 سال نیز سه تا چهار واحد کلسیم روزانه دریافت کنند.وی با بیان اینکه دریافت ویتامین D معمولا توسط اشعه خورشید انجام می شود، گفت: در استان هایی مانند گیلان که همیشه ابری است و یا تهران که با آلودگی هوا مواجه است، نور خورشید کافی تامین نمی شود لذا به صورت ماهانه باید 50 هزار از این ویتامین را به صورت مکمل مصرف کنیم. ...
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاها و نوشیدنی ها و ... دریافت کرد. مصرف کافی کلسیم در رژیم غذایی اولین گام برای دستیابی و حفظ سلامت استخوان است. لبنیات بهترین منبع کلسیم هستند و کلسیم اصلی ترین ماده معدنی تشکیل دهنده استخوان ها می باشد. به همین دلیل متخصصین تغذیه به مصرف روزانه مواد لبنی تأکید دارند. لبنیات اصلی ترین راهکار درمان پوکی
علائم بیماری MS چیست؟/ بیماری که در زنان شایع تر از مردان است
لانی مدت داروها باعث ایجاد عوارض جانبی مانند افزایش فشارخون، دیابت، پوکی استخوان، خونریزی گوارشی و استعداد ابتلا به عفونت می شود. او ورزش درمانی را یک فرم کم هزینه و موثر در کاهش اختلالات عملکردی در مبتلایان به MS دانست و ادامه داد: یکی از مشکلات این بیماران اختلال در فعالیت های زندگی روزانه است که انجام تمرینات ورزشی به برگشت حرکات کامل اندام ها و جلوگیری از افزایش در محدودیت های حر
صدا دادن زانو از نشانه های بروز بیماری آتروز است/ درست نشستن از مهمترین راه های پیشگیری
آن ارائه داد. هنگام راه رفتن سر را بالا نگه دارید این جراح و متخصص استخوان و مفاصل و شکستگی ها با اشاره به عوامل ایجاد آرتروز عنوان کرد: بالا رفتن سن، افزایش وزن و تغذیه نامناسب از جمله علت های ایجاد این بیماری هستند. وی در همین ارتباط اضافه کرد: همچنین بیماری های مفصلی، شکستگی های قبلی ناحیه ران و بی حرکت کردن طولانی مدت زانو نیز از دیگر عوامل ایجاد آرتروز هستند
آنچه باید راجع به فشارخون بالا بدانیم
آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند. براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هرچه فشار خون بالاتر باشد، میزان امید به زندگی پایین تر خواهد بود. درمان فشار خون اهداف درمان با توجه به ویژگیهای هر فرد تعیین خواهند شد و ممکن است شامل کم کردن وزن، ترک دخانیات، کنترل فشار خون بصورت روزانه، استفاده از داروهای ضد فشار خون تحت نظر پزشک، کاستن از استرس، برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس باشند.
بار سنگین دیابت بر دوش مردم و دولت
صورت عدم تشخیص و درمان صحیح عوارض، به نابینایی، دیالیز و قطع عضو فرد منجر می شود. دیابت خوب و بد ندارد! بیماری دیابت که به دو نوع یک و دو تقسیم می شود بر اثر قطع تولید انسولین و یا کارکرد نامناسب آن در بدن به وجود می آید. انسولین هورمونی است که مواد غذایی قندی و نشاسته را در بدن به انرژی تبدیل می کند. مدیر گروه پیشگیری و کنترل بیماری ها ی دانشگاه علوم پزشکی شیراز می گوید در
پیام تسلیت مشاور ویژه رییس جمهور در پی درگذشت دو عالم اهل سنت
علمای مکرم وخاندان آن مرحوم تسلیت می گویم. مشاور ویژه رییس جمهور در امور اقوام و اقلیت های دینی و مذهبی در پیام دیگری ضمن تسلیت رحلت عالم ربانی، مدرس ممتاز مدارس علوم دینی و رییس شورای افتای کردستان ماموستا ملا حیدر مصطفوی سقزی نوشت: وی در طول عمر گرانبهای خود در عرصه فرهنگ اسلامی، آثار پربرکتی را از خود بر جا گذاشت. آثار ارزنده علمی ایشان در عرصه علوم قرآنی، فقه و اصول وتربیت دهها عالم
گیاه خرفه و این همه خاصیت؟
در بدن ما هستند که تمام این عناصر در این گیاه با ارزش وجود دارد و خواص خرفه را چندین برابر کرده است. پوکی استخوان که یکی از شایع ترین بیماری ها مخصوصا با افزایش سن می باشد، مصرف خرفه برای این افراد بسیار تاثیر گذار است. خاصیت خرفه برای بهبود گردش خون محتوای بالای آهن و مس در خرفه باعث تحریک و تولید سلول های قرمز خون می شود. این دو مواد معدنی با ارزش، برای افزایش گردش خون با
سویا با خواص شگفت انگیز
از بالا رفتن سن باشد. از دیگر خاصیت های سویا می توان به بهبود گردش خون و اکسیژن در بدن، درمان اختلالات خواب و رفع بزرگی غده تیروئید (گواتر) اشاره کرد. مرطوب کننده پوست همانطور که می دانید راز داشتن پوست سالم هیدراته و مرطوب شدن آن می باشد که می توانید از سویا به عنوان یک مرطوب کننده استفاده کنید زیرا، کمک زیادی به درمان خشکی پوست می کند همچنین، در صورتی که دارای پوست چربی هستید به
مراحل ایمپلنت دندان +فیلم
پزشکی مانند ابتلا به پوکی استخوان و بیماری های مانند آن هنوز اطمینانی حاصل نشده است و تاثیر آن در کارکرد و ماندگاری آن مشخص نیست. برای انجام این جراحی سلامت لثه فرد مراجعه کننده بسیار مهم است و علاوه بر آن باید استخوان های فک قدرت و انسجام کافی برای نگهداری آن را داشته باشند. در بسیاری از موارد اگر متقاضی از دخانیاتی مانند سیگار استفاده کند، دندانپزشک از درمان خودداری می کند
خواص فوق العاده پروبیوتیک ها
شرایط طبیعی را در بدن به وجود می آورد. کاهش کلسترول باکتری های پروبیوتیک با تنظیم سوخت و ساز و جذب بدن باعث کاهش جذب چربی مضر (کلسترول) به بدن می شود. افزایش تراکم استخوان با افزایش سن تراکم استخوان ها کاهش می یابد. این فرایند احتمال ترک، انحنا و شکستگی استخوان ها را بیشتر می کند. کاهش تراکم استخوان ها در زنان با افزایش سن، بیشتر از مردان است. با مصرف مواد غذایی دارای پروبیوتیک یا قرص های پروبیوتیک می توانیم از این روند نزولی جلوگیری کنیم و بر افزایش تراکم استخوان ها بیفزاییم. ...
یائسگی چه علائمی دارد؟
است به دلیل عدم موفقیت تخمدان در تولید سطح طبیعی هورمون های تولید مثل (نارسایی اولیه تخمدان) باشد که می تواند از عوامل ژنتیکی یا بیماری خودایمن ناشی شود. اما اغلب هیچ علتی برای یائسگی زودرس یافت نمی شود. برای این زنان ، به منظور محافظت از مغز ، قلب و استخوان ها ، حداقل تا سن طبیعی یائسگی ، هورمون درمانی توصیه می شود علائم یائسگی زودرس پس از یائسگی ، خطر ابتلا به برخی شرایط پزشکی
کمبود محسوس ویتامین D در گروه های سنی جوانان و میان سالان
دو گروه ماست با نام ” سان ماس ” و پنیر با نام ” سان چیز ” با حضور اصحاب رسانه تبیین شد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در این نشست با بیان اینکه ناکافی بودن ویتامین D در جامعه جهانی و در کشور ما یک چالش جدی است افزود:بر اساس نتایج این پژوهش طیف جوان و نوجوان در جامعه هدف شیراز که انتظار می رفت مشکلی در دریافت ویتامین D نداشته باشند با 47 درصد کمبود ویتامین D روبرو هستند.
احمدرضا عابدزاده و شکستن همزمان 10 استخوان!
/> * عمل 150 دقیقه ای برای عابدزاده دکتر سهراب کیهانی پزشک جراح احمدرضا عابدزاده در این خصوص به ایران ورزشی گفته است: آقای عابدزاده به دلیل صدماتی که در دوران بازیگری و البته جراحی های بعد از آن دیده بود، یکسری استخوان های اضافه در زانوی خود داشت. این استخوان ها باعث تغییر شکل زانوی او هم شده و محدودیت های حرکتی برایش به وجود آورده بود. جراحی ایشان تقریباً شبیه جراحی آقای قلعه نویی بود که
مردان این نوع عفونت را واقعا جدی بگیرند
جلوگیری از عود مجدد سنگ باید بیماری زمینه ای را درمان کرد. به بیمار توصیه می شود که روزانه 2 تا 3 لیتر مایعات بنوشد، چرا که مصرف مایعات زیاد شرط اول درمان انواع سنگ ها و جلوگیری از تشکیل آن است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در ادامه گفت: حذف مصرف نمک به طور کلی و به حداقل رساندن مصرف گوشت و تمامی پروتئین های حیوانی نیز از جمله توصیه های دیگر برای جلوگیری از عود این بیماری
پروتئین های شیر در اثر حرارت تخریب میشود/چرا شیر باید پاستوریزه شود؟
. وی در ادامه گفت: به طور کلی تا سنین بلوغ، افزایش تراکم استخوان را در بدن داریم اما بعد از سن بلوغ کم کم میزان هورمون رشد در بدن کم شود در نتیجه تراکم استخوان کاهش پیدا می کند. بخش قابل توجهی از تراکم استخوان شامل پروتئین و کلسیم است. اگر در برنامه غذایی ما کلسیم وجود نداشته باشد کم کم بدن سعی می کند کلسیم مورد نیازش را از استخوان برداشت کند که منجر به پوکی استخوان خواهد شد در نتیجه حتما
چطور از شر غبغب راحت شویم
پذیری پوست را حفظ می کند، مصرف کنید مثل برنج قهوه ای، محصولات لبنی، چاودار، جو، ذرت شیرین، لوبیا، سیب، آجیل ها، جگر، سویا و... . روزانه سه وعده سبزیجات و میوه جات مصرف و غلات تصفیه شده را جایگزین غلات کامل کنید. از مصرف مواد غذایی فراوری و سرخ شده خودداری کنید. از روغن های سالم مثل روغن زیتون استفاده کنید. به اندازه کافی آب بنوشید، آب نه تنها به کیفیت پوست کمک می کند بلکه سرعت سوخت و ساز بدن را بالا می برد. از پروتئین های کم چرب مثل مرغ و ماهی استفاده کنید. لبنیات کم چرب و مواد قندی کمتر مصرف کنید. ...
کفش نامناسب چه عوارضی برای سلامت قلب دارد؟
ایجاد بیماری های خطرناک و مرگبار است چراکه با بروز چنین مشکلی فشار بسیار زیادی به عضلات قلب وارد می شود و سلامت و زندگی فرد به خطر می افتد. به همین دلیل توصیه می شود به انجام فعالیت هایی مانند مدیتیشن، رفتن به کلاس های یوگا و گوش دادن به موزیک های آرام بخش و.... بپردازند. یکی دیگر از عوامل مهم کاهش ضربان قلب و بهبود گردش خون کشیدن نقاشی و استفاده از تکنیک تنفس های عمیق است. که پرداختن به
