سایر منابع:
سایر خبرها
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
متوالی و پی در پی باید صورت بگیرید باعث ایجاد آرامش در شما می شود و دوما شما اکسیژن بیشتری را با این روش به بدن خود منتقل می کنید. و در آخر اگر شما به روی تنفس کردن تمرکز کنید می توانید تمرکز حواس قبلی خودتان را به دست بیاورید و راحت تر می توانید به مرور زمان تمرکز کنید و دانشمندان ثابت کرده اند که با تمرکز حواس استرس ، اضطراب و افکار گوناگونتان کاهش می یابد و یا حتی ممکن است از بین بروند ...
روش های افزایش تمرکز کودک در کلاس آنلاین
را حفظ کرد ولی در هر صورت شرایط اینگونه است و ما باید درجستجوی راه حلی موثر در این زمینه باشیم به همین دلیل در این بخش لیست کوتاهی از مواردی که به افزایش تمرکز کودک شما در کلاس های انلاین کمک می کند ارائه خواهیم کرد . انتظارات حقیقی یادگیری از راه دور را درک کنید دانش آموزان چه مدت زمان باید برای یادگیری به صورت آنلاین صرف کنند؟ ملاحظات زمانی برای همه افراد وجود دارد و دانش ...
سرمایه گذاری خطرپذیر روشی مناسب برای رشد استارتاپ ها
به گزارش شروع آنلاین به نقل از ایرنا ، به طور حتم یکی از مشکلات شرکت های فناور متشکل از جوانان نخبه و تحصیلکرده و محققان دانشگاهی، نبود سرمایه است به گونه ای که این مهم در طول سال های اخیر عامل اصلی درجا زدن بسیاری از این شرکت ها عنوان شده است. همین امر سبب شده است که معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری با همکاری صندوق نوآوری و شکوفایی ریاست جمهوری روش های مختلف تامین مالی را برای شرکت ...
چگونه از سرایت تبخال جلوگیری کنیم؟
به گزارش خبرگزاری دانا،گروه سلامت؛ تبخال یک بیماری دردناک، چرکین و کلافه کننده است که مانند یک مهمان ناخوانده درست در زمانی که توقع ندارید به سراغتان می آید و باعث آزار روحی شما می شود. این حس را فقط افرادی که گاه و بی گاه با این تاول های قرمز و مزاحم در اطراف دهانشان درگیر هستند متوجه می شوند. با این حال راهکارهایی برای کاهش عوارض این دانه های مزاحم وجود دارد. تبخال حتی ممکن است افراد را گوشه ...
سرکوبی هورمون گرسنگی با این روش ساده
... مطالعات نشان داده اند، اسید استیک موجود در سرکه سیب تخلیه معده را به تأخیر می اندازد و باعث آزاد شدن آهسته قند در جریان خون می شود. 6. مغزیات ترکیب کاملی از فیبر، پروتئین و چربی موجود در مغزیات باعث احساس سیری می شود و در نتیجه کالری کمتری در طول روز می خورید. وقتی به دنبال مهار هورمون گرسنگی هستید، در یک وعده 50 پسته را در نظر بگیرید که 159 کالری دارد! 7. حبوبات براساس یک مطالعه مروری در سال 2017، حبوبات مانند لوبیا، عدس و نخود می تواند به طور مستقیم احساس سیری را افزایش دهد و در عین حال به شما کمک می کند که در ادامه روز کالری کمتری دریافت کنید. ...
کتابخوانی برای کودکان، باعث پرورش شهروندان آگاه می شود
کاشان (پانا) - یک کارشناس تعلیم وتربیت گفت کتابخوانی برای کودکان، یکی از مولفه هایی است که در کشورهای توسعه یافته مورد توجه قرار گرفته است زیرا مطالعه باعث می شود که شهروندانی آگاه در جامعه پرورش یابند. سید ابوطالب فاطمی نوش آبادی در وبینار ترویج کتاب کودک در کانون توسعه فرهنگی کودکان نوش آباد اظهار کرد: کتاب خواندن فقط برای سرگرمی بچه ها نیست بلکه یکی از مهم ترین فعالیت هایی است که ...
6 راه برای کنترل میگرن
راتنظیم کنید، به عنوان مثال استرس را کاهش دهید، خواب را افزایش دهید و آب بیشتری بنوشید تا میگرن را بهبود بخشیده و در نهایت از بین ببرد. بسیاری از افراد نیز با روش های درمانی تکمیلی غیردارویی مانند متخصصان جراحی، طب سوزنی و جراحی جمجمه نیز موفق بوده اند. بنابراین ممکن است افراد تمایل داشته باشند تا این گزینه های مختلف را نیز بررسی کنند. اطلاعات میگرن خود را یادداشت کنید و آن را با ...
10 نکته طلایی برای رسیدن به خواسته ها در زندگی
گذارند و باعث توقف (ترس و تردید) شما در طول مسیر می شوند. امّا در این میان، برخی از افکار و احساسات مانند هیجان، آزمایش و تلاش برای انجام دادن کار های جدید هم وجود دارند که شما را به جلو سوق می دهند و شما را از منطقه امنتان خارج می کنند. از تخیلات خود استفاده کنید مرحله بعد از خلاص شدن از افکار منفی، استفاده از قوه تخیلتان است. وقتی همه چیز در زندگی خوب پیش می رود ...
4 مرحله کلیدی برای رسیدن به تناسب محصول/ بازار
بنیان گذار، می گوید: حداقل سه سال، زمان لازم است. به این سه سال نیاز دارید تا مدل درآمدتان را اعتبارسازی کنید، اما افراد معمولا از مرحله ای که در آن شروع به رشد می کنند، ارزیابی محدودی دارند. در آن سه سال اول، مدل کسب وکارتان را برای مبلغان اولیه اعتبارسازی می کنید. در این مرحله ثابت کرده اید که آن ها محصول شما را دوست دارند و می خواهند بابت آن پول بدهند. اما در مقیاس بزرگ، این مبلغان اولیه کافی ...
کرونا و قرنطینه تأثیر خاصی در کتابخوان تر شدن مردم نداشت/ قیمت بالای کتاب هم برای مطالعه نکردن یک بهانه ...
می کند یک کار لذت بخش است خیلی وقت ها دیده ام افرادی دوست دارند کتابشان را زودتر تمام کنند تا کتاب جدیدی را شروع برای مطالعه شروع کنند این امر یک امر لذت بخشی است مگر اینکه یک کار سفارشی باشد که آن را مطالعه می کنیم و به آن هیچ حسی نداریم. *چقدر در روز مطالعه می کنید؟ رکاب: بنده بیشتر از اینکه زمان مطالعه ام زیاد باشد، بر روی تداوم مطالعه تمرکز کرده ام و سعی دارم که هر روز ...
واردات واکسن کرونا به ایران را تضمین می کنیم
آزمایش های انسانی انجام می شود.نماینده سازمان جهانی بهداشت در ایران با بیان اینکه در ایران تعدادی واکسن وجود دارند که در فاز اول مطالعه بر روی حیوانات موفقیت آمیز بوده اند، ادامه داد: این واکسن ها در حال حاضر در مرحله پایانی فاز اول قرار دارند و زمانی که به سرانجام برسند، وارد مرحله تست انسانی می شوند.هاملمان تصریح کرد: در حال حاضر در کل جهان از روش های مختلفی برای تولید واکسن کرونا استفاده می شود که ...
10 روش برای آرامش ذهن و توقف هجوم افکار
فعالیت در مغز انسان را کاهش دهد. در همین راستا، نورون های کمتری در آمیگدال، بخشی از مغز که مسئول تظاهرات هیجانی مانند ترس است، فعال می شوند. اگر به واسطه درد حواس شما پرت شده است، تمرکز بر موسیقی روشی عالی برای آرام کردن مغز و افزایش تمرکز است. تن آرامی پیش رونده عضلانی این روشی است که به ایجاد آرامش در عضلات کمک می کند. یک قسمت از بدن مانند انگشتان، پا، دست یا دهان را برای آغاز ...
تکنیک رفع استرس بعد یک روز کاری سخت
انجام می دهید ) انتخاب خوبی است. این فعالیت می تواند قدم زدن در طبیعت یا دویدن در پارک باشد که باعث سلامتی جسمی و روانی شما خواهد شد . در حالی که در محل کار مشغول هستید و برای آینده و اهدافتان تلاش می کنید ، ممکن است از معاشرت و ارتباط با خانواده غافل شوید . برای تخلیه استرس لازم است با آن ها ارتباط برقرار کنید و زمان بیشتری را با آن ها سپری نمایید . پس فراموش نکنید که در پایان روز ...
چطور از گزگز و مورمور شدن دست و پا پیشگیری کنیم؟
شود این است که چه عواملی باعث بی حسی، خواب رفتگی و مورمور شدن و گزگز دست و پا می شود؟ چه درمان هایی برای این مشکل وجود دارد؟ و چگونه می توان از لزوم مراجعه به پزشک برای درمان آگاه شد؟ در این مطلب قصد داریم به این سوالات پاسخ دهیم. دلایل گزگز دست و پا در ساده ترین حالت، گزگز دست و پا ناشی از فشار بر اعصاب شما به دلیل به خواب رفتن بر روی بازوی خود و یا روی هم انداختن پاهای خود ...
4 تاکتیک برای مبارزه با حواس پرتی
خانه با همسرتان، یا برنامه زمانی شما در محل کار با همکار و رئیستان یا حتی تعیین وقت ملاقات با دوستتان باشد. 3. مبارزه با عوامل خارجی با توجه به گستردگی نقش فناوری های نوین در زندگی روزانه ما، گوشی تلفن همراه یکی از مهم ترین عوامل و محرک های خارجی در ایجاد حواس پرتی محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد نادیده گرفتن تماس یا پیام تلفن همراه می تواند به اندازه توجه به آن باعث حواس ...
تقویم جدید آزمون تولیمو اعلام شد/ آزمون الکترونیک برگزار می شود
. آزمون زبان انگلیسی پیشرفته (Tolimo)، شامل دو مرحله تستی و تشریحی است، که داوطلبان باید توسط رایانه (کامپیوتر)، پاسخ سوالات تستی و همچنین متن مربوط به پاسخ سوال تشریحی را، تایپ و ثبت کنند. بخشها، تعداد سوالات و مدت زمان پاسخگویی به آنها مشخص شده است. بخش های تستی: شامل 105 سوال است و داوطلبان باید جمعاً در مدت 80 دقیقه به آن سوالات پاسخ بدهند. بخش اول: ساختار و بیان ...
کسب درآمد ارزی از سایت AppThemes اپ تمز
درآمد ارزی بپردازید. روش های ساده ای که هر یک، مطابق با مهارت و تخصص شما، درآمد ماهانه ای را برای شما ایجاد می کنند. فقط کافی است که مطابق با تخصص خود، به صورت حرفه ای در این سایت ها مشغول به فعالیت شوید و در کمترین زمان، به درآمد دلخواه خود برسید. اگر به عنوان برنامه نویس می خواهید فعالیت نمایید می توانید در سایت AppThemes وارد شده و فروش محصولات این سایت را انجام دهید.برای دریافت درآمد ...
شگرد های نگهداری وزن پس از رژیم کاهش وزن
خودتان را وزن نکنید. اگر یک سال کامل این کار را انجام دادید، می توان گفت شما به وزن پایدار خود دست یافته اید. تبریک می گویم! البته افزایش یک تا سه کیلوگرمی افزایش وزن در طول یک سال اول، بعد از رژیم کاهش وزن کاملا طبیعی است و جای هیچ نگرانی نیست. اگر احتمالا مشاهده کردید که افزایش وزنتان بیش از این مقدار است و قادر به کنترل آن نیستید با مشاور خود مشورت کنید. منبع: روزنامه جام جم ...
در تولید واکسن کرونای ایرانی گام های موثری برداشتیم
همکاری های بین المللی است که با کوشش همکاران روابط بین الملل وزارت بهداشت و پاستور و برخی دستگاهها با مشارکت کشورهایی که اعلام آمادگی کردند کار را دنبال می کنیم. نمکی افزود: در نهایت با تلاش و جدیت بی نظیر همکاران در شرکت های دانش بنیان، مجموعه های بنیاد برکت ستاد اجرایی، رازی و پاستور فعالیت های خوبی آغاز شد. وی با بیان اینکه چندی قبل به مردم مژده دادم که در زمینه ساخت واکسن کرونا گام های موثری برداشته ایم، خاطرنشان کرد: خوشبختانه از بین 12 شرکت، حدود 8 شرکت ما در وضعیت مطلوب تری هستند و چهار شرکت مراحل پیشرفت یک و دو را طی کرده اند و بزودی وارد مرحله مطالعه انسانی می شوند. ...
پیشنهاد ویژه برای شروع یک روز کاری فوق العاده
شروع یک روز خوب کاری با راه و روش های ساده ولی موثر به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ، ساعات اولیه کاری روز تاثیر بسیار مهمی روی سطح خلاقیت شما و چند ساعت آینده و پیش رویتان دارد. پس بسیار مهم است که روتین صبحگاهی دقیقی داشته باشید تا بتوانید در ادامه روز بهره وری خود را مخصوصاً از لحاظ کاری بالا ببرید. در این قسمت نکاتی را به شما معرفی می کنیم که برای شروع یک روز خوب کاری مناسب ...
چطور شطرنج باز خوبی باشیم؟/ به بهانه انتشار سریال The Queen’s Gambit
می کند،حرکات شطرنج بازان بزرگ دنیا را توضیح دهد. همچنین برنامه های پیچیده و همه منظوره ای وجود دارد که معمولا موتورهای شطرنج نامیده می شوند. مانند Fritz یا HIARC که البته خریدنی هستند اما به شما کمک می کنند تا بازی های خود را حرفه ای کنید. اما هنگام استفاده از این اپلیکیشن ها اجازه ندهید همه کار را رایانه انجام دهد. مغز شما باید درگیر تجزیه و تحلیل شود. همچنین بی وقفه برابر کامپیوتر بازی نکنید ...
صرفه جویی وقت در کارهای خانه
کنید و هرگز بدون نظم وارد تمیزکاری نشوید؛ نظم و ترتیب در انجام کارهای خانه داری باعث می شود تا شما انرژی کم تری مصرف کنید. فراموش نکنید که نظم و ترتیب در انجام کارهای خانه داری باعث می شود تا شما انرژی کم تری مصرف کنید توصیه هایی مفید در زمینه انجام کارهای خانه در حین و یا بعد از کارهای دیگر دوش حمام را بعد دوش گرفتن تمیز کنید. پس از شستن و مسواک زدن دندان ها، سینک دستشویی را تمیز کنید ...
کتابخانه های مساجد در ارتقای فرهنگ مطالعه نقس بسزایی دارند
مطالعه ،کتابخوانی و خود اهل مطالعه باشد.ضرورت کار یک امام جماعت و ابزار کار و در وهله اول مطالعه دائمی و مستمر است نکته بعدی این است که امام جماعت دغدغه این کار را داشته باشد تا دغدغه نباشد اقدام و تدبیری برای این کار انجام نمی شود، لذا آنها باید دغدغه مند باشند نسبت به مطالعه نسل جوان .بعد از این مرحله با همفکری می توان به این رسید که چگونه قشر جوان را پای کار آورد و وادار به مطالعه کرد. در ...
طرح های توسعه ای چادرملو در مسیر افزایش سرمایه
توجه به برنامه افزایش سرمایه، عملکرد شرکت را چگونه ارزیابی می کنید؟ تمامی موضوعات پیش بینی شده توسعه فعالیت ها در برنامه های سرمایه گذاری قبلی، در دست اقدام و اجرا است. در خصوص توسعه های آتی و برنامه های افزایش سرمایه در آینده نیز، انجام مطلوب فعالیت ها هدف گذاری شده است. چادرملو در سال 1398 نسبت به شروع عملیات اجرایی نقشه برداری اکتشافی ژئوفیزیکی به روش مغناطیس سنجی و مقاومت ...
شرکت طراحی ویلای بام آرک
شرکت طراحی ویلا بام آرک با سال ها سابقه درخشان در حوزه طراحی افتخار همراهی با شما عزیزان را دارد. چند دهه پیش، همه ی لوازم طراحی ویلا کاملاً در محل ساخته می شدند و وسایل ساخته شده با چوب انعطاف پذیری و تنوع بیشتری را ارائه می داد و هنوز هم طرفدار دارد، اما امروزه روش های جدیدی به تدریج محبوبیت پیدا کرده اند. قطعات ساخته شده در کارخانه با استفاده از طرح های استاندارد ساخته می شوند، می ...
تقویت فرهنگ کتابخوانی در مساجد/ فرهنگ کتابخوانی در خانه ها آسیب دیده است
به من بیاموزد من تا آخر عمر ابرده او میشوم این جمله کمال اهمیت دانش و معلومات را نشان می دهد و کتاب هم علمی است که ثابت است و آنچه نوشته می شود ماندگار می شود کتاب ماندگاری علم و دانش است و لذا امکان ندارد کسی به جایی برسد بدون این که اهل مطالعه و تحقیق باشد. بزرگترین معجزه پیامبر ما کتاب قرآن است که با (اقرا) و بخوان شروع می شود.اسلام می گوید دانش را از هر جایی بود بگیرید و مکتوب کنید تا بمانند و ...
راه های گرفتن خلافی خودرو
کردن کد 3 رقمی وارد مرحله بعد می شوید. در مرحله بعد 4 گزینه وجود دارد 1- پلیس +10، 2- خدمات راهور 3- کلانتری و پاسگاه 4- پلیس آگاهی که باید عدد 2 یعنی گزینه خدمات راهور را وارد کنید. پس از انتخاب گزینه 2 منوی 4 گزینه ای مربوط به خدمات پلیس راهور در صفحه گوشی پدیدار می شود که باید گزینه اول یعنی استعلام خلافی خودرو را انتخاب کنید. با انتخاب این ...